Sebut sahaja tentang Bella Dally, pastinya ramai yang ingin memiliki tubuh badan yang menawan sepertinya! Lihat sahaja gambar serta videonya yang dimuat naik oleh pelakon ini, semuanya tentang gaya hidup yang sihat!
Baru-baru ini, menerusi laman Instagramnya, Bella memuat naik videonya yang sedang bersenam. Melihat tahap kecergasan dan kelincahan Bella ketika bersenam membuatkan netizen juga turut sama ingin menjadi ‘fit’ seperti dirinya. Fuh! Hebatnya Bella!
Rata-rata netizen turut memuji Bella yang sentiasa memberi inspirasi kepada netizen untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan kekal aktif. Menurut Bella, dia melakukan ‘weight-lifting’ selama dua hingga ke tiga hari dan turut melakukan senaman kardio untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal!
Tambahnya lagi, dia juga jarang membuat rutin senaman yang memfokuskan kepada ‘abs’ sahaja. Malah, dia melakukan rutin senaman untuk keseluruhan tubuh badan yang membantunya untuk mendapatkan bentuk badan yang diinginkan. Ulasnya lagi, pemakanan juga memainkan peranan penting untuk memastikan tubuh badan sentiasa sihat dan dapat memiliki bentuk badan yang ideal.
Sumber gambar: Instagram Bella Dally
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Doktor Ini Kongsi Kelebihan Intermittent Fasting, Cara Diet Ikut Sunnah Rasulullah Hingga Dapat Ribuan Share
Terdapat pelbagai cara sihat untuk menurunkan berat badan. Tidak perlu menjalani pembedahan atau makan pil pelangsing, sebaliknya menggunakan cara Intermittent Fasting (IF) yang diyakini terbukti sebagai diet terbaik. Perkongsian dari Doktor Siti Aniza Basir mengenai keberkesanan IF ini di laman sosial facebooknya telah dikongsi lebih 50 ribu dan menurutnya diet cara berpuasa ini adalah mengikut sunnah Rasulullah.
IF ialah Intermittent Fasting. Telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah DIeT terbaik. Bukan nak sangkal pasai Paleo Diet, Atkins , Mediterranean etc.. tapi my personal opinion, kita ada sunnah .
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Nak buat puasa Nabi Daud , macam tak mampu. Sebab iman nipis.
Setiap hari ada pasar malam , pasar rabu. Macam macam rasa tekak ni nak makan.Macam 20 tahun x makan. Padahal baru minggu lepaih pi beli. Kan kan. Sape sentap memang kita sama la.
IF ni ialah kita bagi perut, usus kita rehat dalam 12 – 14 jam. So terpulang u olls nak mula jam bape. Kalau start 630 pm, esok jam 930 am baru breakfast.
Kalau 830 malam – 1130 pagi baru start makan/breakfast.
Apa kebaikan IF??
Banyak!!
Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
Biar betul Doktor?
Betul. Inilah yang saya sudah dan telah jalani selama lebih kurang 10 bulan. Waktu terakhir kami makan malam ialah jam 630 pm.
‘Berpuasa’ dalam ertikata berpuasa malam ini, walaupun anda ‘LOAD” di siang hari anda, akan membantu anda HILANG LEBIH BANYAK Kilo!
Di dalam Journal Cell Metabolisme , kajian telah dilakukan ke atas 2 kumpulan tikus yang diberi Diet ‘High Fats, High Calories’ untuk 100 hari,
Kumpulan Pertama dibenarkan makan & makan malam dan siang (Healthy,controlled diet ) dan
Kumpulan Kedua hanya mempunyai akses selama 8 jam pada waktu siang tetapi boleh makan apa sahaja jenis diet, dan hasilnya menunjukkan:
“Kumpulan BERPUASA 14 JAM iaitu Kumpulan Kedua kekal berat badan dan dengan otot (Lean Muscle) dan
Kumpulan Pertama yang makan & makan selama mahu menjadi OBES walaupun keduanya makan sama nilai kalori yang dibekalkan”
Jadi, cara terbaik untuk BERPUASA 14 /16?jam ialah memulakan SARAPAN anda SEAWAL jam 930 /1030pagi!
Tatacaranya banyak :
As newbie – Kak Siti advice buat 12 jam dulu . Ie kita start last dinner kul 630 pm, esok bekfes 630 pagi.
Bila dah ok ,buat 14 jam . Ie 630 pm dinner dan 830 am bekfes
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam .Ie dinner 630 pm , bekfes merangkap lunch kul 1030.
Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksible . Buat ikut keperluan . Cth , smlm ada kenduri makan kul 830 pm , esok tu xyah bekfes, terus lunch!
Lapar ?
In between tu , anda boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam – garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Green Tea
4. Coffee
5. Tea
No 3,4,5 semua without sugar or susu yek. Kang Kak Siti cakap xboleh gula , boleh la pi mamak mintak teh sarbat ! Abab nanti !
Pastu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay ! Tapi No Refined Sugar and Processed Food !
Lepas dah ok buat Daily .
*IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas / Craving / Ketagihan / Sifat nak mengunyah yang tak habis habis tu….
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bertangas Dengan Hanya guna Bahan Dapur Di Rumah, Wanita Ini Kongsi Caranya
Kesibukan menguruskan keluarga dan kerjaya menyebabkan wanita mengambil mudah isu kesihatan dalaman. Kecantikan wanita bukan hanya pada luaran sahaja tetapi juga dalaman.
Sebenarnya ramai tidak tahu kecantikan luaran akan terserlah andai dalaman juga sihat. Bertangas memang bagus untuk dalaman wanita. Tidak perlu pun pergi ke spa kerana kita boleh buat sendiri sahaja di rumah.
Apa kata kita cuba buat sendiri amalan bertangas di rumah. Ini perkongsian Shahmila Radha yang boleh anda jadikan panduan.
BERTANGAS GUNA BAHAN DAPUR DI RUMAH
Ilmu bermanfaat untuk semua terutama kaum wanita. Bertangas guna bahan dapur di rumah sahaja. Guna lebihan baha dapur sahaja. Jimat dan berkesan.
Tangas ini baik untuk kesihatan dalaman wanita tak kira anak dara, ataupun yang sudah jadi ‘mak budak’.
Sebaiknya dua minggu sekali bertangas untuk hilangkan angin dalam badan dan paling penting untuk kesihatan rahim.
Ramai yang ingat, nak buat tangas ini susah. Sebenarnya sangat mudah guna bahan dapur sahaja. Mana yang tak habis itu jangan dibuang.
Kisar halus dan boleh guna untuk bertangas. Di sini dikongsikan cara paling mudah dan jimat nak buat tangas di rumah.
BAHAN:
3-4 helai daun sirih
Halia tua*
Kunyit hidup*
Serai*
Asam jawa*
Asam keping
Biji manjakani (kalau ada, tak letak pun boleh)*
Halba
Tak perlu beli baru semua bahan. Guna lebihan dari apa yang kita pakai untuk masak pun dah boleh bertangas. Boleh blend semua sekali bahan bertanda * untuk dijadikan paste pekat.
SEDIAKAN:
Pasu saiz besar /kerusi bertangas
Batu sungai /batu saiz besar
Batu sungai(paling baik)
Kalau guna batu biasa pun boleh
1. Panaskan atas api. Lapik permukaan pasu dengan sirih. Letakkan batu yang panas atas sirih tadi dan lapik sehelai daun sirih atas batu.
2. Letak paste yang sudah dikisar tadi. Kalau ada kerusi bertangas lagi selesa.
3. Sediakan kain batik, tutup seluruh badan dan sedia untuk bertangas.
4. Pastikan wap herba sampai pada seluruh tubuh. Boleh spray air pada batu kalau makin sejuk. Selamat Mencuba!
Sumber kredit: Shahmila Radha
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bersihkan Solekan Dengan 15 Makeup Remover Wipes Terbaik Untuk Semua Jenis Kulit wajah
Ketika di malam hari dan lelah beraktiviti, rasanya membersihkan wajah pasti ingin dilakukan secara cepat dan bersih menyeluruh menggunakan tisu basah. Ya, makeup yang menempel di kulit wajah akan terhapus dengan cepat menggunakan tisu basah khusus yang mengandung makeup remover.
Pemilihan produk makeup remover yang tepat amat penting bagi mendapatkan kesan yang efektif pada kulit muka apatah lagi tisu basah yang jarang daripada hijabi yang memerlukannya.
Terdapat pelbagai jenis kulit wajah, misalnya kulit kering, berminyak, berjerawat dan pelbagai lagi. Jenis-jenis kulit wajah ini memerlukan produk yang bersesuaian dengan kulit agar dapat membersihkan kesan solekan dengan baik tanpa merosakkan kulit.
Jom, lihat jenis produk makeup remover wipes yang terbaik mengikut jenis kulit wajah anda;
1. THE BODY SHOP Tea Tree Skin Clearing Facial Wipes
Terbaik untuk kulit berjerawat – elakkan infeksi
Produk Body Shop ini merupakan makeup remover wipes yang dapat menghapus kotoran dan melembap kulit dalam satu langkah. Dirumus dengan perlindungan Vitamin E, minyak wheatgerm dan minyak tea tree. Produk ini sesuai untuk kulit berjerawat yang ditapis dengan minyak pokok teh. Dalam satu langkah mudah sahaja kulit wajah anda bersih dan tidak perlu membilas dengan air.
2. SIMPLE Oil Balancing Cleansing Wipes
Sesuai untuk kulit berminyak – mengawal sebum berlebihan
Makeup remover wipes ini terdiri daripada gabungan sempurna dari pembersih yang mampu lembutkan kulit muka dan Zinc PCA yang berkesan untuk menyegarkan kulit dan mengawal sinaran berlebihan di wajah kerana kulit berminyak. Produk ini sangat baik digunakan oleh mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak dan sensitif bagi membersihkan solekan dan mengawal sebum berlebihan.
3. NIVEA 3-in-1 Refreshing Cleansing Wipes
Untuk kulit kombinasi, kekal segar dan licin
Produk Nivea ini boleh digunakan harian untuk menghapus solekan dan maskara jenis kalis air. Berfungsi dengan pembersihan menyeluruh dan melembap secara mendalam, cara yang ideal untuk menyegarkan kulit dalam satu langkah mudah. Formulanya menyegarkan yang mengandungi Vitamin E, ringan kepada kulit dan mempunyai kelembapan NIVEA lebih banyak berbanding sebelum ini. Keserasian kulit diuji dan diluluskan secara othalmologi sesuai untuk kulit normal dan kombinasi.
4. SILKYGIRL Pure Fresh Micellar Cleansing Wipes
Bersifat waterproof – membersih wajah secara menyeluruh
Makeup remover wipes ini berfungsi untuk meninggalkan kulit berasa bersih dan lembap. Molekul Micellar tertarik pada kotoran dan minyak, jadi tisu ini mampu menarik keluar kotoran daripada solekan tanpa mengeringkan kulit. Pada masa yang sama, ekstrak Aloe Vera berfungsi untuk melegakan, melembap dan memperbaiki kulit. Mampu untuk menanggalkan solekan yang kalis air secara menyeluruh.
5. HIMALAYA Purifying Neem Facial Wipes
Bersifat antibakteria dan sangat organik
Produk Himalaya ini sangat lembut pada kulit dan tidak beralkohol dengan rumusan lembut yang ringan dapat membersihkan kulit supaya ianya bersih dan sihat. Produk ini diperkaya dengan kandungan Neem dan daun Turmeric yang terkenal dengan sifat-sifat antibakteria. Ianya juga dapat menyegarkan kulit dan membantu dengan mudah menghapuskan kesan solekan yang melekat pada kulit wajah. Produk ini sangat baik bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif kerana kandungannya sangat organik.
6. ELIANTO Organic Cucumber Make-up Cleansing Tissue
Sesuai untuk kulit kering, bagus untuk menghidratkan kulit
Produk ini menggunakan kandungan organik seperti ekstrak timun sejuk dan bahan organic lain untuk membersih dan menyegarkan kulit anda pada masa yang sama. Mempunyai tekstur yang lembut, dihasilkan untuk kekal hidrasi dan berkesan menghilangkan kotoran dan solekan, termasuk maskara kalis air. Ianya menjadikan kulit wajah anda tampil bersih dan lembut. Sesuai digunakan untuk mereka yang mempunyai kulit kering agar kekal lembap dan hidrat.
7. BIORE Clean Oil Cotton Wipes
Mengembalikan kulit tampak cerah, murah, berkualiti dan efektif
Produk ini membersih dan menyegarkan semula kulit wajah yang tidak bermaya. Biore Makeup Remover Wipes ini berfungsi dengan membersihkan muka secara mendalam dan kesan minyak serta sisa-sisa solekan. Dengan mempunyai teknologi kawalan sebum, ia menyegarkan kulit selepas setiap sapuan bagi melegakan kulit yang kusam dan berminyak supaya tampil segar. Produk ini ideal untuk mencapai kemasan wajah matte, membersih kekotoran dan mengembalikan kulit tampak cerah serta berseri. Produk yang sangat murah dan sangat berkualiti untuk digunakan.
8. IMAAN Make up Remover Wipes
Bahan organik sesuai untuk ibu hamil
Produk ini amat bagus umtuk ibu mengandung kerana tidak mengandungi sebarang alkohol, tetapi ianya mengandungi Vitamin E dan Aloe Vera dengan formula yang dipertingkatkan. Menggunakan bahan organik yang dijamin tidak akan memberi sebarang kesan kepada kandungan serta mampu untuk meremajakan kulit dan melembutkan. Kepada yang beragama Islam, produk ini merupakan produk mesra wudhu’ dan tidak menyebabkan kulit iritasi.
9. NEUTROGENA Makeup Remover Cleansing Towelettes
Membersih sehingga 99.3% solekan untuk area sensitif
Anda yang punya budget lebih mungkin bisa melirik cleansing wipes berikut. Tisu pembersih wajah berikut yang diklaim boleh membersihkan hingga 99,3% solekan degil tanpa sisa, bahkan maskara kalis air. Meski begitu, tisu ini hadir dengan material lembut sehingga sesuai untuk area sensitif, seperti mata bahkan ketika anda pakai lensa mata.
10. M.A.C. Gently Off Wipes + Micellar Water
Kandungan micellar water membersih secara maksimal
Pilihan berikutnya juga telah lama jadi kegemaran si beauty junkies. Item ini pun harus dicuba untuk anda yang sering merasa kulit kering setelah membersihkan wajah dengan tisu atau kapas. M.A.C. Gently Off Wipes + Micellar Water dapat membersihkan tanpa meninggalakan kesan iritasi pada kulit wajah yang sensitif. Apa yang istimewaannya adalah kandungan micellar water sehingga kulit boleh bersih secara maksimal dan tetap lembap serta segar.
11. CLé DE PEAU, Eye and Lip Makeup Remover Towelettes
Manfaat pembaikan dan pelembab membantu melindungi bulu mata
Kain pra-lembap yang lembut ini menawarkan pembersihan yang disasarkan pada bila-bila masa di mana-mana sahaja. Formula Enriched Oil Cleansing yang berkuasa membantu menghilangkan bahan partikulat daripada pencemaran udara. Mengandungi minyak argan memberikan manfaat rawatan untuk kulit yang kelihatan lembut, manakala Bio-Evening Primrose Oil and Water-Holding Oil mengekalkan kelembapan di kawasan mata dan bibir.
Dirumus dengan Minell Camellia, yang terkenal dengan manfaat pembaikan dan pelembab untuk rambut, membantu melindungi bulu mata. Meninggalkan kulit lembut dan mendung dengan cahaya yang ketara. Diformulakan dengan bau elegan mawar dan signature orkid yang jarang ditemui.
12. PHILOSOPHY, Purity Made Simple One-Step Facial Cleansing Cloth
Membersih dengan satu langkah
Jika kamu memiliki kulit wajah dan mata sensitif, tisu pembersih wajah ini patut dicuba! Tekstur tisu yang halus dan lembut, akan bantu mengangkat semua kotoran sisa-sisa solekan dan minyak dalam satu langkah sederhana.
13 BURT’S BEES Facial Towelettes with White Tea Extract
Mencuci tanpa menggunakan pelembap
“Tisu ini mencapai piawaian yang cemerlang,” kata seorang penilai. “Saya menggunakannya pada waktu malam ketika saya terlalu malas atau penat untuk mencuci wajah saya, dan tisu ini membersihkan wajah saya dengan bersih.” Pengguna yang kulit sensitif mendakwa tisu ini menawarkan cara yang menenangkan untuk membersihkan wajah mereka dan menghapuskan solekan dan tidak meninggalkan “bau dan kesan kulit kemerahan.”
Ia juga tidak mengeringkan kulit dan hebat untuk bermalasan di malam hari, kerana anda boleh mencuci dengan tisu ini tanpa menggunakan pelembap.
14. FIRST AID BEAUTY HELLO FAB Caffeine Matcha Wake Up Wipes
Diperkayakan dengan the hijau sesuai untuk semua jenis kulit
Jenis kulit manakah yang sesuai dengan tisu basah ini? Kombinasi berminyak Normal Pek tisu muka mudah diperkayakan dengan teh hijau superfood yang sesuai untuk menghilangkan kotoran, minyak berlebihan, dan solekan, sambil menghidrat, menghidupkan semula, dan membantu melindungi kulit daripada penceroboh alam sekitar.
Penyelesaian untuk untuk tekstur kulit yang tidak sekata tisu ini memberi ketenangan manakala kulit kering tisu ini melembapkan kulit wajah anda. Dirumuskan dengan pembersih yang bekerja keras dengan campuran, teh matcha kaya antioksidan, mencerahkan kulit vitamin C, aloe vera yang menenangkan, dan menghidupkan kafein, tuala mudah alih ini mudah dan cepat dibasahi dengan sepenuhnya mengeluarkan kotoran, minyak berlebihan, dan solekan. Tisu ini meninggalkan kulit kelihatan dan berasa benar-benar bersih dan segar. Ia diformulasikan tanpa Parabens-Sulfates-Phthalates juga tanpa komplikasi, tanpa alahan, dan haruman tiruan.
15. SEPHORA COLLECTION Exfoliating Face Wipes
Membersih sambil menyahkan kulit mati dengan pengelupasan
Koleksi Sephora yang mempunyai dua tekstur dan bahan-bahan yang berbeza dengan wangian segar dan mengelupaskan kulit wajah yang kusam. Ultra-praktikal saiz pek perjalanan ini adalah penyelesaian yang sempurna untuk pembersihan praktikal, pembersihan di mana saja, tanpa meninggalkan minyak dan kelenturan pada kulit.
Bahagian pengelupasan disepadukan dengan manik-manik mikro untuk menghilangkan kekotoran dan sel-sel mati terutama sekali di bahagian zon T, manakala bahagian licin berkesan membersihkan kulit dan menghilangkan solekan. Tidak perlu bilas wajah dengan air dan tutup dengan baik selepas setiap penggunaan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI