Apabila kerajaan mengeluarkan arahan PKP, ramai antara anda yang hanya mementingkan stok makanan yang perlu di ‘stock up’ untuk simpanan keluarga. Agar memastikan semuanya cukup, lantas anda terlupa sehingga membuat pembelian panik.

Tetapi berapa ramai di antara anda yang sering memberi tumpuan pada ubat-ubatan yang perlu ada dalam simpanan rumah, umpama anda menyimpan first aid kit. Elak berkunjung ke hospital atau ke klnik sekiranya anda tiada penyakit-penyakit kecemasan. Anda akan lebih terdedah dengan virus yang menular sekiranya anda berada di hospital mahupun di tempat-tempat yang terdedah.

Elak pergi ke hospital

Di hospital misalnya,untuk mereka yang ingin menziarahi ahli keluarga yang sedang dirawat di dalam wad sekalipun digalakkan untuk tidak berbuat demikian kerana dikhuatiri dijangkiti pelbagai pembawa penyakit yang terdapat di hospital,termasuklah kemungkinan dijangkiti Covid-19.

Bagaimana hendak elak berkunjung ke hospital? Perkara yang paling penting untuk anda lakukan, pastikan ada kit kecemasan di dalam rumah bagi meringankan bebanan sakit yang tidak memerlukan anda berkunjung ke bahagian kecemasan. Melalui perkongsian Asmi Syabil cara kita menangani masalah ini memandangkan kita dalam fasa wabak Covid-19 sekarang, ramai di antara kita dinasihatkan untuk tidak berkunjung ke tempat-tempat yang ramai orang.

Antara perkara yang boleh menyakitkan hati adalah “menunggu”.

Tak kisah lah tengah tunggu kawan yang asyik “on da way”,atau tunggu saudara mara bersiap nak ke kenduri,menunggu duit gaji masuk,ianya bisa menyakitkan hati terutama bagi yang kurang sabar apabila perlu menunggu dengan jangkawaktu yang lama.

Bak lirik lagu “penantian itu satu penyiksaan”. Dan ramai sedia maklum di antara tempat yang memerlukan kesabaran yang tinggi disebabkan waktu menunggu yang lama adalah JABATAN KECEMASAN hospital-hospital kerajaan.(Tapi sentiasa tidak pernah surut😅)

Antara punca utama yang menyebabkan kesesakan di Jabatan Kecemasan adalah apabila pesakit datang untuk mendapatkan rawatan bagi perkara-perkara yang bukan kecemasan,yang mana rawatan boleh didapati di klinik-klinik kesihatan atau jabatan pesakit luar.

Jadi,kali ini jom kita bicara serba sedikit berkenaan ubat-ubatan yang boleh disimpan dirumah sebagai ‘First aid kit’ ataupun boleh dibawa ketika ingin bermusafir agar kita tidak memenuhi jabatan kecemasan dengan kes-kes yang tidak sepatutnya.

Senarai Ubat First Aid Dalam Rumah

1. Paracetamol 500mg (Panadol)

Jenama ini memang dikenali ramai. Boleh diambil jika anda mengalami demam ataupun sebagai ubat tahan sakit yang ringan seperti sakit kepala dan sebagainya.

Dos disyorkan : 2 biji(sekali makan) tiga kali sehari.
Jangan melebihi 8 biji sehari.

2. Loratadine 10mg

Ubat ini adalah antihistamin yang merawat gejala seperti gatal, hidung berair, mata berair, dan bersin dari “demam hay” dan alergi lain. Ia juga digunakan untuk menghilangkan gatal-gatal.

Dos disyorkan: 1 biji sekali sehari

3. Chlorpeniramine 4mg (Piriton)

Bagi yang kerap berjumpa doktor untuk gejala seperti selesema dan alahan mesti sudah kenal dengan ubat ini. Ubat ini juga seperti Loratadine dalam kumpulan antihistamin dan digunakan untuk mengurangkan gejala yang sama. Ubat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk, oleh itu jika anda rasa seperi mengalami kesan ini, elakkan memandu atau mengendalikan mesin bagi mereka yang bekerja.

Dos disyorkan: 1 biji, 3 kali sehari.

4. Diclofenac sodium 50 mg (Voltaren)

Ubat tahan sakit atau radang.Ubat ini tergolong dalam kategori NSAIDs. Sering digunakan untuk mengurangkan keradangan atau kesakitan yang tidak surut dengan menggunakan paracetamol. Untuk yang ada gout mesti dah kenal sebab antara ubat yang wajib makan apabila kena serangan gout. Elakkan pengambilan ubat ini ketika perut kosong atau bagi mereka yang ada gastritis.

Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari (bagi kesakitan berterusan) atau sebiji sekali apabila perlu.

5. Metoclopramide HCl 10 mg (Maxolon)

Ubat untuk gejala seperti loya dan muntah juga digunakan untuk migraine. Untuk ibu-ibu mengandung yang mengalami gejala loya dan muntah di awal kehamilan juga selalu diberikan sebagai rawatan. Muntah disebabkan keracunan makanan juga boleh dikurangkan.

Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.

6. Buscopan 10mg

Ubat untuk mengurangkan sakit perut terutama yang memulas-mulas atau kekejangan perut dan juga sakit batu karang.

Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.

7. Ranitidine 150mg (Zantac)

Selalu digunakan untuk mengurangkan rasa sakit perut terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah ulser perut,gastritis dan juga GERD. Bertindak untuk mengurangkan rembesan asid di dalam perut.

Dos disyorkan: 1 biji 2 kali sehari.

8. Diphenoxylate + atropine sulphate (Lomotil)

Ubat untuk mengurangkan gejala cirit-birit yang disebabkan keracunan makanan. Namun anda disarankan untuk minum lebih air masak setelah mengalami cirit-birit.

Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.

9. Activated charcoal 250mg.

Sama seperti Lomotil diatas,ubat ini juga digunakan untuk mengurangkan cirit-birit.

Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari

10. Oral Rehydration Salt (ORS)

Sepertimana yang kita ketahui,badan kita memerlukan garam galian seperti sodium dan potasium untuk berfungsi dengan baik. Dan garam galian ini boleh berkurangan akibat dehidrasi apabila kita mengalami cirit-birit yang berterusan.

Oleh itu ORS ini sering dipreskripsi okeh para doktor untuk mereka yang mengalami cirit-birit bagi menggantikan kembali garam galian yang telah hilang daripada badan agar fungsi tubuh badan tidak terjejas.

Dos disyorkan : 1 paket apabila perlu.

11. Mist magnesium trisilicate (MMT)

Ubat ini sama fungsinya seperi Gaviscon, bertindak untuk mengurangkan pedih ulu hati (heartburn) akibat daripada ketidakhadaman. Sila ambil sebelum makan dan pastikan anda tidak menjamah apa-apa makanan atau minuman selama 15 minit selepas ubat ini diambil.

Dos disyorkan : 15 ml 3 kali sehari.

12. Breacol – Cough syrup

Yang ini memang semua orang kenal. Boleh ja beli dimana-mana farmasi dan juga di 7-eleven, anda tidak perlu menunggu berjam-jam di jabatan kecemasan hanya disebabkan batuk.

13. Ammeltz yoko yoko

Atau kandungan utamanya methyl salicylate seperti krim LMS yang sering diberikan para doktor untuk mengurangkan ketegangan otot.Yang ini pun banyak dijual di luar dan sangat-sangat berguna untuk mengurangkan sakit-sakit otot atau lenguh-lenguh badan.

14. Chloramphenicol eye drop.

Boleh digunakan untuk jangkitan mata seperti conjunctivitis.Ala,yang selalu bangun-bangun tidur tu tetiba penuh tahi mata lepas tu mata pula rasa pedih dan berair.

14. Termometer.

Yang ini eloklah beli dan simpan satu di rumah untuk cek sendiri suhu badan kalian atau anak-anak samada demam atau tidak. Boleh didapati dengan pelbagai jenis dan bentuk dan kebanyakkannya mudah digunakan. Julat untuk suhu normal ada pelbagai mazhab.Tapi kebiasaan yang digunakan adalah: Suhu 38°C dan ke atas = demam

BACA JUGA ARTIKEL INI: 10 Termometer Ini Sesuai untuk Memantau Keadaan Kesihatan Ketika Virus Sedang Menular. Ini Cara Pilih Termometer!

15. Pregnancy test urine strip – ujian kehamilan.

Sebab apa kalian kena simpan sekali benda ini di rumah terutamanya bagi pasangan-pasangan yang memang berhasrat mendapatkan cahaya mata? Sebab para doktor di jabatan kecemasan ni dah penat nak melayan pasangan-pasangan yang datang ke jabatan kecemasan semata-mata untuk confirmkan kehamilan mereka.

Kalau anda beli di farmasi dan buat di rumah tu positif, hamil lah tu.Tak payahlah nak datang melawat kecemasan hanya untuk double confirmation.Tak cemas pun. Kurangkan sikap pentingkan diri dan bagilah peluang kepada mereka yang benar-benar memerlukan rawatan ye.

Berilah peluang kepada mereka yang betul-betul memerlukan rawatan kecemasan terutamanya mereka yang bertarung diantara hidup dan mati untuk mendapatkan tumpuan petugas kesihatan. Ini antara ubat-ubatan yang boleh didapati di farmasi berdekatan dan sering diberikan oleh para doktor untuk gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas.

Sila dapatkan nasihat doktor jika gejala(symptom) anda berterusan dan dapatkan rawatan dengan kadar segera apabila anda mengalami reaksi alahan terhadap ubat yang diambil.

Semoga bermanfaat untuk semua dan silakan berkongsi untuk kegunaan bersama.

SUMBER: DR Asmi Syabil Pegawai Perubatan Kecemasan

Mesti stres kalau selalu lupa kat mana letak barang dekat mana, nak beritahu apa pada kawan anda. Kadang-kadang sampai jadi geram sebab lupa atau lupa ingatan. Apabila faktor usia adalah cenderung menjadikan anda pelupa dan mempunyai masalah gangguan memori. 

Jadi sebenarnya apa sebab kita ni jadi pelupa atau hilang ingatan? Adakah sebab penyakit Alzheimer? Gangguan memori atau kerap lupa ini sangat menganggu prestasi seseorang itu. Ada penyebab yang menyebabkan seseorang itu hilang ingatan iaitu:

1. Mengambil ubat-ubatan

Anda tahu tak sesetengah ubat yang anda ambil kemungkinan boleh menganggu memori anda atau lebih teruk ia boleh menyebabkan hilang ingatan.

Elakkan pengambilan ubat-ubatan yang boleh menganggu memori anda seperti: antidepresen, antihistamin, ubat pelega otot, ubat tahan sakit, ubat tidur dan ubat anti keresahan yang selalu diberikan oleh pesakit.

2. Mengambil alkohol, rokok dan dadah!

Tahukah anda alkohol merupakan punca utama yang menyebabkan seseorang itu mengalami masalah memori. aktiviti merokok dan dada terlarang akan menyebabkan gangguan memori berlaku. Selain itu, merokok menyekat jumlah oksigen yang lalu masuk ke dalam otak. Dadah pula boleh mengubah struktur kimia yang berada di dalam otak dan menyebabkan dia sukar mengingati sesuatu!

3. Tidak cukup tidur

Apabila seseorang itu mempunyai masalah kurang tidur, ia boleh menyumbang anda kepada gangguan memori. Kurang tidur akan menganggu prestasi diri dan kualiti tidur yang baik.

Perasan tak apabila kita tidak mendapatkan cukup tidur atau terlampau letih, akan menganggu keupayaan untuk mengingati sesuatu maklumat.

Artikel Berkaitan: Jika Susah Nak Tidur Malam, Makanlah Buah Kiwi, Confirm Lena Dibuai Mimpi Indah

4. Stres dan kemurungan

Kemurungan akan menyebabkan sesesorang itu kurang memberikan perhatian atau susah untuk anda fokus pada sesuatu. Selain itu, stres dan kemurungan juga menyebabkan seseorang individu menjejaskan memori mereka. Apabila tertekan atau minda tidak berada dalam keadaan yang baik, kebolehan untuk individu itu mengingati sesuatu akan terjejas.

Stres yang anda alami juga turut menyebabkan trauma dari segi emosi dan membawa kepada hilang ingatan.

5. Kekurangan nutrisi

Jika seseorang itu kerap mengambil makanan yang tidak sihat, ia akan menyukarkan untuk otak mendapatkan nutrisi yang baik lantas otak akan menjadi pelupa. Jadi, ambil makanan atau suplemen yang boleh membantu otak fungsi dengan baik seperti vitamin B1 dan juga B12.

6. Kecederaan pada kepala

Bagi mereka yang pernah mengalami kecederaan pada bahagian kepala akan menyebabkan gangguan memori pada otak mereka dan hilang ingatan.

Jika anda pernah mengalami kecederaan seperti jatuh, kemalangan atau kecederaan pada kepala ia akan menyebabkan kehilangan memori jangka masa panjang atau pendek. Ia akan mengambil masa yang lama untuk kembali pulih.

7. Amnesia global sementara (TGA)

Amnesia global sementara ini adalah sejenis kehilangan pada pembentukan memori dalam masa yang sangat singkat. Selalunya, ia akan hilang dengan sendiri dan tidak menyebabkan bahaya atau berkemungkinan untuk jadi lagi.

Menurut doktor, hal ini tidak pasti berlaku sebab apa. Dikatakan kadang-kadang ia kerana strok kecil yang berlaku pada bahagian otak yang berkait dengan pembentukan memori atau ingatan seseorang itu.

Artikel Berkaitan: Mampu Kurangkan Berat Badan, Teh Cendawan ‘Mekah’ Boleh Juga Kuatkan Memori. Tapi Kesan Sampingannya Pada…

8. Demensia

Demensia merupakan nama untuk kehilangan memori progresif dan juga aspek pemikiran yang teruk sehingga boleh mengganggu kemampuan berfungsi dalam aktiviti harian seseorang.

Penyebab utama penyakit ini adalah Alzheimer akan tetapi terdapat penyebab lain seperti penyakit saluran darah, penyalahgunaan dadah atau alkohol atau seseorang itu mempunyai kerosakan pada otak mereka.

Kesimpulan

Jangan ambil mudah sekiranya anda jenis yang cepat lupa atau mempunyai memori ingatan yang lemah atau hilang ingatan. Berjumpa dengan doktor sekiranya anda perasan gangguan memori kerap terjadi. Ini kerana takut ia boleh menjejaskan kehidupan seharian anda.

Jangan membahayakan diri, jumpa doktor apabila anda hilang ingatan dan beritahu pada orang terdekat kerana takut boleh membahayakan keselamatan diri sendiri atau menyebabkan bahaya pada orang lain. Apa-apa berkaitan memori akan bertambah buruk sekiranya tidak dirawat.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Setiap kali bulan Muharram, biasanya umat Islam akan mengingati tarikh 10 Muharram dengan pelbagai amalan dan ibadah yang dilakukan. Apakah keistimewaan dan kelebihan yang ada pada hari ke 10 dalam bulan Muharram?

Jika mengimbau kembali puluhan tahun yang lalu, sudah menjadi tradisi umat Islam di Malaysia apabila tibanya 10 Muharram, maka kebanyakan dari Ahli Jawatankuasa masjid dan surau bertungkus lumus membuat persiapan untuk menyediakan juadah khusus yang memang terkenal iaitu Bubur Asyura untuk diagih-agihkan kepada orang ramai.

Itulah antara adat atau tradisi yang baik yang dilakukan oleh umat Islam di Malaysia. Tradisi ini masih wujud sehingga ke hari ini di samping melakukan amal ibadah khusus yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW iaitu berpuasa.

Ada yang bertanya bolehkah puasa ganti disekalikan dengan puasa Asyura? Berikut penerangan daripada Ustaz Don Daniyal Don Biyajid.

Ada qada puasa. Dalam masa yang sama nak puasa Asyura. Begini caranya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Don Daniyal Don Biyajid (@ddaniyaldbiyajid)

KELEBIHAN PUASA ASYURA & TASU’A 

1. Tidak lama lagi (hari Isnin ini) kita akan bertemu dengan Hari Asyura, hari yang di mana Allah menganurgerahkan kemenangan buat Nabi Musa.

Rasulullah melihat kaum Yahudi meraikan kejayaan Nabi Musa tersebut lalu Baginda SAW bersabda:

فَأَنَا أَحَقُّ بِمُوسَى مِنْكُمْ، فَصَامَهُ، وَأَمَرَ بِصِيَامِهِ

Aku lebih layak dengan Nabi Musa berbanding dengan kamu, lalu Baginda berpuasa dan memerintahkan para sahabat agar berpuasa. (HR al-Bukhari)

2. Rasulullah SAW turut membimbing para sahabat agar berpuasa sehari sebelum hari Asyura atau sehari sesudahnya. Ini bagi membezakan daripada amalan yang dilaksanakan oleh orang-orang Yahudi.

Sabda Rasulullah SAW:

صُومُوا يَوْمَ عَاشُورَاءَ، وَخَالِفُوا فِيهِ الْيَهُودَ، صُومُوا قَبْلَهُ يَوْمًا، أَوْ بَعْدَهُ يَوْمًا

“Berpuasalah kamu pada hari Asyura dan lakukanlah perbezaaan dengan Yahudi. Berpuasalah juga pada hari sebelumnya atau hari selepasnya.” (HR Ahmad)

3. Dalam sebuah hadis yang lain pula Rasulullah SAW seakan lebih cenderung untuk berpuasa sehari sebelum hari Asyura. Hari ini dinamakan sebagai hari Tasu’a.

Sabda Rasulullah SAW:

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : فَإِذَا كَانَ الْعَامُ الْمُقْبِلُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ صُمْنَا الْيَوْمَ التَّاسِعَ . قَالَ : فَلَمْ يَأْتِ الْعَامُ الْمُقْبِلُ حَتَّى تُوُفِّيَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ

“Sabda Rasulullah: Sekiranya tiba tahun yang akan datang InsyaAllah aku akan berpuasa pada hari yang ke sembilan Muharram. Maka tidak datang tahun hadapan melainkan Rasulullah SAW telah pun wafat.” (HR Muslim)

4. Rasulullah SAW turut menceritakan kelebihan berpuasa pada hari Asyura. Perkara ini direkodkan dalam hadis Muslim yang menyebutkan:

سُئل النبي صلى الله عليه وسلم عن صيام يوم عاشوراء ، فقال أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ

“Rasulullah ditanya tentang puasa hari Asyura. Maka baginda bersabda : Sungguhnya aku mengira bahawa Allah akan menghapuskan dosa setahun yang sebelumnya.” (HR Muslim)

5. Oleh yang demikian, mari kita berpuasa pada hari Asyura (Isnin nanti) dan hari sebelum atau selepasnya. Semoga Allah membimbing kita.

Sumber kredit: Dr. Ahmad Sanusi Azmi www.mais.gov.my dan Instagram Ustaz Don Daniyal

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.