Jika anda ingin tahu tentang rasa bagaimana kehidupan diraja, pertimbangkan untuk membuat resipi pankek mendiang Ratu Elizabeth II.
Selepas kematiannya, pakar dan fanatik keluarga diraja telah mencurahkan arkib kehidupan dan minat ratu. Baru-baru ini di Reddit (laman forum), ramai telah mengedarkan semula resipi pankek lama yang disukai ratu.
Resipi itu dimasukkan dalam surat yang dihantar oleh ratu kepada Presiden A.S. Dwight D. Eisenhower, yang disediakan di Arkib Negara. Surat dan resipi asal telah ditulis pada tahun 1960 selepas Eisenhower dan isterinya, Mamie, melawat permaisuri di istananya di Balmoral.
ARTIKEL BERKAITAN: Tabiat Harian Ratu Elizabeth Yang Membantunya Hidup 96 Tahun. Tetaplah Sihat Walaupun Bukan Ratu!
“Melihat gambar anda dalam akhbar hari ini berdiri di hadapan puyuh panggang barbeku mengingatkan saya bahawa saya tidak pernah menghantar resipi scone drop yang saya janjikan kepada anda di Balmoral,” tulisnya dalam pembukaan suratnya kepada Eisenhower. “Saya kini bersegera untuk kongsikannya dan saya berharap anda akan Berjaya melakukannya.” Ratu terus memperincikan bahan-bahan dan resipi penkeknya
Umum, Ratu meninggal dunia pada 8 September di Istana Balmoral, sebuah rumah ladang besar di Aberdeenshire, Scotland.
Resipi Pankek Ratu Elizabeth
Bahan-bahan: (Hidangan untuk 16 orang)
- 4 cawan tepung
- 4 sudu besar gula halus
- 2 cawan teh susu
- 2 biji telur keseluruhan
- 2 sudu teh soda bikarbonat
- 3 sudu teh krim tartar
- 2 sudu besar mentega cair
Cara membuatnya:
“Pukul telur, gula dan kira-kira separuh susu bersama-sama, tambah tepung, dan gaul rata, tambah baki susu seperti yang diperlukan, juga bikarbonat dan krim tartar, masukkan mentega cair.”
Membuktikan dirinya pakar dalam resipi itu, permaisuri turut berpesan dalam suratnya bahawa “apabila lebih sedikit, biasanya saya kurangkan tepung dan susu tetapi menggunakan bahan lain seperti yang dinyatakan. Saya juga telah mencuba menggunakan sirap emas atau ‘treacle’ dan bukannya hanya gula, rasanya juga sangat bagus.”
Mengikut nasihat ratu kepada presiden ke-34, “campuran itu memerlukan banyak pukulan semasa membuat dan tidak boleh berdiri terlalu lama sebelum memasak.”
Mungkin resipi manis itu akan dianggap sebagai hidangan untuk mendiang ratu. Pada 2017, Darren McGrady, bekas chef diraja kepada mendiang raja, memberitahu The Telegraph bahawa dia berpegang pada diet “berdisiplin” sepanjang hidupnya.
“Dia makan untuk hidup, tidak seperti Putera Philip yang suka makan dan akan berdiri dan bercakap sambil makan sepanjang hari,” jelasnya sambil menambah bahawa “dia sangat berdisiplin. Tiada kanji adalah peraturan.”
Apakah Kebaikan Pankek?
Pemakanan sihat
Lempeng yang ringan, gebu dan benar-benar selesa, adalah pilihan semula jadi apabila anda ingin memanjakan diri anda semasa sarapan atau semasa sarapan pagi untuk makan malam jua. Walaupun pankek tidak mempunyai reputasi sebagai makanan kesihatan, ia mempunyai beberapa khasiat yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Caranya ialah dengan memilih penkek bijirin penuh dan hadkan topping manis, seperti sirap maple.
Karbohidrat untuk Tenaga
Bukan rahsia lagi bahawa makan sepinggan penkek bermakna mendapat banyak karbohidrat. Itulah sebabnya anda gemarinya, bukan? Dan kerana karbohidrat adalah sumber bahan api pilihan badan, ini bermakna penkek juga merupakan sumber tenaga yang hebat. Satu hidangan penkek buttermilk (bernilai kira-kira 200 kalori) mempunyai 38 gram jumlah karbohidrat, manakala bahagian serupa penkek gandum penuh mempunyai 30 gram.
Lempeng gandum adalah pilihan yang lebih baik. Anda masih akan mendapat banyak karbohidrat untuk menyemarakkan gaya hidup aktif anda, tetapi penkek gandum juga membekalkan serat yang membantu menstabilkan gula dalam darah anda supaya anda akan berasa bertenaga selepas makan.
Sumber Besi
Satu hidangan penkek gandum akan memberi anda kira-kira 3 miligram mineral penting ini, iaitu antara 16 dan 38 peratus daripada zat besi yang perlu anda makan setiap hari, bergantung pada umur dan jantina anda, manakala penkek buttermilk mempunyai hampir 2 miligram.
Seperti karbohidrat, zat besi menyumbang kepada sifat tenaga penkek, kerana ia memainkan peranan penting dalam mengoksigenkan tisu anda supaya ia boleh menghasilkan bahan api yang mereka perlukan. Zat besi juga penting untuk fungsi sel-sel imun tertentu, jadi mendapatkan cukupnya dalam diet anda boleh membantu anda melawan penyakit.
ARTIKEL BERKAITAN: Ratu Elizabeth II Mentakrifkan Legasi Fesyen Elegannya Sendiri Selama 7 Dekad. Sungguh Mengagumkan!
Kalsium untuk Tulang Kuat
Anda mungkin tidak semestinya menganggap penkek sebagai makanan membina tulang, tetapi ia merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Satu hidangan penkek gandum mengandungi kira-kira 250 miligram kalsium, atau kira-kira satu perempat daripada kalsium yang anda perlukan untuk hari itu, manakala penkek susu mentega mempunyai kira-kira 180 miligram, atau 18 peratus daripada keperluan harian anda. Sebagai tambahan kepada faedah mesra tulang yang jelas, kalsium membantu saraf dan otot anda berfungsi dengan baik dan ia juga mungkin membantu mengawal tekanan darah.
Perhatikan Gula
Penkek anda mungkin tidak lengkap tanpa sirap, tetapi jika anda menuangkan sirap sebanyak yang anda mahu, anda akan menukar hidangan menjadi bom gula. Satu sudu besar sirap maple mempunyai 52 kalori dan 12 gram gula. Tetapi jika anda secara tidak sengaja menuangkan suku cawan, lihat 216 kalori dan 50 gram gula daripada sirap sahaja. Katakan tidak ya! Kerana gula tambahan dikaitkan dengan obesiti, penyakit jantung dan diabetes.
Gunakan sirap dengan berhati-hati untuk memastikan penkek anda sihat dan sebaliknya tambahkan rasa manis semula jadi dalam bentuk buah segar. Dengan strawberi yang dihiris segar atau ketulan pic segar di atas setiap penkek, anda boleh menyiram satu sudu sirap ke seluruh pinggan tanpa rasa kekurangan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/7NyoTi2CRdk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hanya Amalkan ‘Rejim’ Ini Ketika Makan, ‘Rahsia’ Tubuh Badan Sherry Ibrahim Kekal Langsing!
Bagi sesetengah orang, untuk menjaga penampilan diri, kesihatan dan berat badan masing-masing, terdapat banyak cara atau method yang boleh diamalkan.
Antara salah satu cara yang Hijabista rasakan menarik, adalah perkongsian dari pelakon jelita, Sherry Ibrahim menerusi Instastory miliknya.
Tak Suka Membazir Makanan, Sherry Makan Dalam Kuantiti Sedikit!
Perkara berkenaan dimaklumkan Sherry menerusi satu muatnaik hantaran video pendek memaklumkan tentang dirinya yang mahu kembali aktif melaksanakan senaman, susulan telah seminggu demam dan mengalami gangguan kesihatan.
Artikel berkaitan: Sherry Ibrahim & Didiyana Ehsan Kongsi Tip Penampilan Menarik, Elak Rambut Berbau Di Sebalik Hijab
“Nak mula bersenam balik selepas seminggu demam, selsema dan batuk yang paling lama setakat ini. Sebab makan banyak itu je dah sangat kenyang.
“Jadi pembaziran makanan adalah tidak baik sebab itu saya bahagikan siap-siap,” tulis Sherry ringkas.
Nasi Tak Sampai Segengam, ‘Rahsia’ Sherry Kekal Langsing
Bagaimanapun, menerusi hantaran video berkenaan dapat dilihat Sherry yang sedang menikmati juadah makan tengaharinya iaitu Ayam Goreng Kunyit bersama nasi putih.
Namun, apa yang menarik perhatian adalah kuantiti karbohidrat iaitu nasi yang diambil oleh Sherry yang sedikit dan boleh dikatakan tidak sampai segenggam. Malah, meskipun kuantiti sedikit, nasi berkenaan kelihatan seperti tidak terusik.
Dalam satu siri hantaran yang berasingan, Sherry mendedahkan bahawa dengan pengambilan nasi yang sedikit itu pun sudah cukup membuatkan dia merasa kenyang.
Jadi tidak hairanlah jika, bekas pramugari ini mampu mengekalkan penampilan tinggi langsing sekaligus menjaga kejelitaaan dirinya.
Hijabi yang mahu menurunkan berat badan juga boleh meniru cara yang diamalkan aktress jelita ini. Nak kurus, bukan tidak boleh makan. Hanya perlu makan ketika lapar dan pastikan anda makan dalam kuantiti sedikit dan kerap. Selamat mencuba!
Artikel berkaitan: Elak Ambik Makanan Berminyak & Rajin Workout, Cara Sherry Ibrahim Kekal Sihat & Jelita
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Skip Minum Lemon Panas, Rahsia Gadis Ini Hilang 12 Kg Dalam 2 Bulan. Boleh Amal Lepas Syawal Nanti!
Bukan senang untuk menurunkan berat badan. Tetapi tiada yang mustahil jika dilakukan dengan bersungguh-sungguh dan yakin. Seperti perkongsian gadis ini di laman twitter. walaupun hanya berjaya lenyapkan 10 kg, tetapi sudah cukup memberi maksud mendalam pada dirinya. Dari 60 kg, kini gadis yang mengunaka nama akaun kind memiliki berat 48 kg. Kisahnya cukup beri inspirasi untuk mereka yang terlebih makan raya nanti dan cara terbaik untuk turunkan berat lepas Syawal nanti.
Ayuh ikuti thread yang dikongsi di laman twitternya. Perkongsian di medium sosial ini mendapat lebih 5 ribu retweet menggunakan cara yang cukup mudah tetapi dilakukan dengan bersungguh-sungguh.
Berjaya kurangkan 12 kg dalam masa dua bulan.
Inilah dirinya sekarang dengan berat ideal.
Metabolisme rendah jadi mudah untuk turunkan berat badan. Cara pertama minum air lemon panas setiap pagi. Boleh juga letakkan hirisan serai kemudian direbus. Diingatkan jangan skip guna cara ini.
Tip media minum air bank-banyak supaya rasa kenyang sebelum makan. Kalau takpun makan buah. Paling bagus makan avocado untuk sarapan pagi.
Tetap makan tiga kali sehari, tapi makan sayur. Say No To Nasi, mula-mula payah tapi lama kelamaan akan terbiasa.
Jangan lupa ambik carbo, dia nasihatkan makan roti ketika makan tengahari. Say No juga untuk makanan bergoreng sebaliknya ambil ikan yang dibuat sup.
Tip seterusnya adalah exercise. Tapi kena ingat 80% pemakanan dan 20 % adalah exercise.
Ini antara exercise yang dicadangkan. Buat tak sampai 3 minit dan boleh dilakukan sebelum tidur.
Tip paling last adalah minta doa dari Tuhan supaya istiqomah untuk kurus.
Boleh juga banyakkan pembacaan dari google untuk mengetahui cara terbaik turunkan berat badan. Walaupun hanya dua bulan dan turun 12 kg tetapi kisahnya cukup beri inspirasi kepada mereka yang mahu turunkan berat terutama selepas Syawal nanti.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Panduan Pandanan Warna Baju, Agar Muka Tidak Kelihatan Pucat Dan Bosan
Padanan warna boleh merosakkan penampilan anda jika tidak disuai padankan dengan betul. Jadi, wajar jika merasa sedikit tidak selesa ketika bereksperimen dengan rona warna yang baru bukan dari kebiasaaan anda. Tetapi, itu tidak bermakna anda harus berpegang teguh pada warna hitam.
Melalui pelbagai penampilan yang diselaraskan warna yang akan menggembirakan dan meningkatkan gaya anda. Di sini, idea 2021 padanan warna berani yang bergaya, paduan bergaya ini akan mengajar anda cara memakai warna yang berani tanpa percanggahan. Berikut adalah kombinasi warna pakaian yang perlu anda cuba tahun ini.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Merah + Biru
Gabungan warna merah dan biru adalah salah satu penampilan kegemaran sepanjang masa. Ubah penampilan dengan sepasang seluar jeans dengan jaket merah yang disesuaikan dan kasut tumit. Penampilan anda tampak lebih santai.
Penampilan klasik yang diilhamkan dengan padanan sepasang jeans dan blazer merah. Sebagai alternatif, anda boleh memakai kemeja putih di dalam jaket untuk menonjolkan kecerahan warna merah dan kontra seluar jeans biru anda.
CADANGAN PRODUK:
Hijau + Kuning
Persis bendera negeri Kedah, ohhh tidak! Anda nampak lebih segar seperti bau rumput yang baru dipotong dan kombinasi warna ini memang begitu segar dan bersih. Hijau dan kuning kelihatan hebat pada kebanyakan kulit, sekiranya anda memiliki tona kulit ‘warm’, fokuskan pada warna kuning mustard, khaki dan hijau tua. Tona warna kulit anda, menyerlahkan lagi warna kuning cerah dan hijau tua.
Untuk mengukuhkan kombinasi warna ini, cubalah padanan dengan blazer kuning terang dengan seluar yang bercorak. Kemudian, tambahkan kemeja putih segar dan aksesori hijau untuk penampilan seharian baru yang cerah. Cukup tambahkan beberapa warna padat pada pakaian anda dan perhatikan transformasinya. Tetapi ingat, tetap sederhana dan jangan takut mengabungkannya.
‘Powder Blue’ + Pink
Musim bunga sinonim dengan warna-warna pastel. Warna merah jambu dan biru pucat mungkin kelihatan lembut, tetapi ketika digayakan dengan cara yang tepat, warna-warna ini dapat menarik perhatian seperti warna yang terang. Gabungan warna ini akan mengingatkan anda akan aroma melati yang lembut dan angin musim bunga yang hangat.
Cuba blause biru lembut dengan jaket merah jambu untuk penampilan seharian yang akan menyamankan hari anda. Lunakkan ensemble hitam-klasik dengan beberapa aksesori. Lapisi aksesori anda dan jangan malu untuk menambahkan kombinasi pastel. Gabungan warna ini berfungsi dengan baik dengan kasut seperti stiletto putih untuk meratakan palet warna.
CADANGAN PRODUK:
Biru Kobalt + Turquoise
Gabungkan biru kobalt dengan biru pirus dan anda mempunyai padanan warna yang kuat dan cerah. Fikirkan ‘Breakfast inTiffany’s’ dan pakai kombinasi warna ini dengan keanggunan dan kelas. Anda tidak semestinya memecahkannya dengan warna neutral seperti putih atau krim, ini adalah salah satu kombinasi yang boleh kelihatan hebat dengan aksesori perak dan emas yang menjadikan perkongsian gaya yang serba boleh. Jangan membataskan imaginasi anda.
Gaun biru mewah, dipasangkan dengan kasut turquoise rata kasual anda akan kelihatan gambaran sempurna di majlis formal.
CADANGAN PRODUK:
Jingga + Biru
Jingga dan biru adalah skema warna yang sempurna untuk digunakan untuk teknik menyekat warna. Pilih seluar biru dan tambahkan bahagian atas jingga atau pilih potongan yang mencampur adukkan kedua warna yang sempurna. Untuk sesuatu yang sedikit berbeza, cubalah campuran jingga yang dibakar dengan biru laut yang lebih gelap.
Apa sahaja cara yang anda pilih untuk memadankan warna ini, pastikan anda tambah aksesori yang sempurna. Kasut warna ‘nude’ akan memberikan penekanan yang tepat pada pakaian anda dan mengikat semua kecerahan menjadi satu matahari terbit yang indah.
Natural + Maroon
Warna natural ringan mungkin sukar untuk digayakan dan membuat anda kelihatan kusam, tetapi jika anda menggayakannya dengan warna yang kaya seperti maroon, anda akan kelihatan menonjol. Kunci untuk memastikannya menarik dan sesuai untuk semua warna kulit adalah memastikan anda mencampurkan tekstur dan rona jadi cubalah skirt korduroi dengan kamisol satin.
Walaupun tren fesyen biasanya menasihati anda untuk menjauhkan diri dari menjaga skema warna yang sama dari kepala hingga kaki, ini adalah satu penampilan di mana anda tidak perlu mengikut peraturan itu.
CADANGAN PRODUK:
Jingga + Hitam
Sama ada pakaian yang menggabungkan kombinasi warna yang sangat baik ini atau item individu, jingga dan hitam, adalah warna baru. Tidak ada yang mengangkat pakaian hitam lebih daripada warna terang, berani dan jingga semestinya.
Jangan malu memakai seluar berwarna terang. Cuba seluar dengan suar pinggang tinggi dan pamerkan abs dengan tali pinggang hitam. Bagi anda yang tidak suka menunjukkkan sosok tubuh, cubalah sweater yang ‘oversized’. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit kemewahan pada aksesori bercetak.
CADANGAN PRODUK:
Pink + Kelabu
Merah jambu dan kelabu kelihatan hebat yang boleh anda gunakan sepanjang tahun dengan beberapa kepingan serba boleh. Tidak ada batasan dengan cara anda boleh menggunakan kombinasi warna pakaian ini.
Seluar kelabu gelap dengan bahagian atas merah jambu lembut boleh kelihatan anggun. Panjangkan tema warna ke aksesori anda dan jangan lupa memasukkan barang yang mesti dimiliki.
Ungu + Coral
Coral pernah warna yang terkenal sebagai salah satu warna yang paling serba boleh. Memakai ungu dan karang dengan yakin akan menjadikan pakaian musim panas yang sempurna.
Coral untuk semua warna kulit dan warna ungu yang kaya memberikan warna kontra yang tepat untuk memastikan ia tidak terlalu menjolok. Cuba bahagian atas coral yang dipadankan dengan beg atau kasut ungu terang dan pecahkan sedikit dengan beberapa aksesori emas.
Ungu + Putih
Walaupun warna putih sesuai dengan apa sahaja, tidak ada yang kelihatan lebih hebat daripada ketika dipasangkan dengan warna ungu. Ia menjadikan kulit anda kelihatan berkrim, dan hanya memancarkan kewanitaan dan sensual.
Padanan ini sangat serba boleh sehingga anda juga boleh mencampurkan beberapa aksesori emas dan perak dan menukar jamuan minum petang pada waktu malam dengan teman.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
