Tanpa bola kristal, sukar untuk meramalkan bagaimana penampilan kulit anda dalam tempoh 5, 10 atau 20 tahun dari sekarang. Tetapi kemungkinannya, anda mungkin akan throwback dan berharap anda melakukan lebih banyak perkara untuk melindungi epidermis kulit anda.

Ketika pakar kecantikan mengetahui lebih lanjut mengenai proses penuaan semula jadi tubuh, industri penjagaan kulit mengalihkan tumpuannya mereka dari yang sudah memiliki kedutan kepada mereka yang belum memilikinya. Dari rawatan bertaraf milenium hingga pembaikan kulit yang terbaik, Jom hijabita kongsikan apa yang patut anda lakukan dari sekarang.

Untuk mengetahui cara merawat kulit anda pada usia 20-an, 30-an dan 40-an di bawah:

20an – Rejim Pencegahan

Pada usia dua puluhan, anda mempunyai kulit yang gebu dan anjal, kaya dengan banyak kolagen, dan pembalut lemak subkutan di bawah kulit yang menyokong wajah tegang dan ceria, memberikan wajah yang segar dan bugar pada wajah.

Sebilangan besar kerosakan UV seumur hidup kita berlaku pada usia dua puluhan, sebab itulah sangat penting untuk memulakan rejim pencegahan anda bermula dari sekarang sebelum pengeluaran kolagen menjadi perlahan dan kerosakan itu mula kelihatan. Menjaga kulit anda pada usia dua puluhan akan memberi dividen seiring usia. Kebimbangan terbesar anda pada masa ini kemungkinan besar adalah jerawat dan pengeluaran minyak yang tidak teratur.

Pelindung tabir suria:

Ini adalah satu kaedah anti-penuaan yang paling penting dan yang diperlukan hanyalah sapuan krim tabir suria. Sinar matahari adalah penyebab penuaan nombor satu, cegah segera supaya kulit terlindung dan tidak rosak. Dapatkan pelindung cahaya spektrum luas terbaik yang boleh anda beli dan pakai 365 hari setahun. Sama ada anda menggunakan pelindung matahari kimia atau fizikal mineral, namun banyak pakar penjagaan kulit lebih suka pelindung matahari fizikal yang mengandungi zink oksida dan titanium dioksida daripada bahan kimia. Apabila anda memakai bahan kimia anda mencegah pembakaran, tetapi anda masih menyerap sinar matahari, yang menyebabkan kerosakan radikal bebas, oleh itu proses penuaan kulit masih terjadi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Tolak Produk Pemutih Atau Anti Penuaan, Lindungi Dahulu Wajah Dengan Sunscreen Paling Laris Di Drugstore

Rawatan cahaya Niacinamide (Vitamin B3) atau LED:

Bintik hormon menjadi perhatian umum pada usia dua puluhan dan antara banyak kelebihan vitamin B3 meningkatkan epidermis, mengurangkan pigmentasi dan meningkatkan pengeluaran kolagen yang juga hebat untuk mengatur aliran minyak dan seterusnya mengurangkan jerawat. Rawatan cahaya LED perubatan, seperti Omnilux, memusnahkan bakteria penyebab jerawat, meredakan keradangan dan membantu proses penyembuhan semula jadi tubuh.

Vitamin A:

Satu-satunya bahan yang mampu memprogramkan semula sel, vitamin A tidak hanya melambatkan pemecahan kolagen dan elastin, tetapi juga meningkatkan pergantian sel pengelupasan semula jadi dan memperbaiki kerosakan UV yang ada. Terdapat sebilangan besar jenis vitamin A, tetapi pada usia 20an, sumber seperti beta-karoten juga terdapat dalam lobak merah atau retinil palmitat disyorkan kerana lebih lembut daripada retinol yang lebih kuat.

Antioksidan:

Makan makanan yang kaya Antioksidan untuk manfaat tambahan kesihatan umum kita, tetapi antioksidan juga penting untuk kesihatan kulit. Antioksidan melindungi kulit dari kerosakan persekitaran dengan bekerja dari dalam ke luar, yang seterusnya dapat membantu mengurangkan pengembangan garis-garis halus dan kedutan. Terdapat banyak antioksidan yang berkesan untuk kulit, dari teh hijau dan ekstrak anggur hingga vitamin C dan lain-lain untuk mangatasi masalah kulit anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa kulit lebih baik dengan pelbagai antioksidan daripada hanya satu, jadi teruskan dan gunakannya.

Produk yang disarankan untuk umur 20an

Dari pembersih hingga alat sonik hingga skrub, jika anda menggunakan satu pengelupasan di atas yang lain, kulit boleh menjadi jengkel dan kasar. Selalu gunakan pembersih lembut, terutama pada waktu pagi apabila anda hanya mempunyai minyak semula jadi dan produk malam sebelumnya untuk membersihkannya.

Pembersih muka : Banila Co Clean It Zero Foam Cleanser

Pencuci pelengkap sempurna untuk membersihkan balm jenama ini. Rumusannya mengandungi agen pembersih semula jadi yang berasal dari asid amino untuk menyahtoksik kulit kotoran seperti kotoran dan peluh dengan berkesan tetapi berkesan. Kami menyukai pembersih berkrim ini kerana ia tidak menjadikan kulit terasa ketat dan kering selepas digunakan.

Toner: Benton Aloe BHA Skin Toner

Sekiranya pengalaman anda menggunakan toner terasa keras dan kering, anda mungkin perlu mencuba formula K-Beauty. Produk K-beauty cenderung lebih lembut dan menawarkan lebih banyak faedah daripada hanya menyeimbangkan kulit anda. Dengan asid salisilat, lidah buaya, dan snail mucin, toner ini mensasarkan pelbagai masalah kulit yang biasa berlaku di antara 20-an, termasuk jerawat, kepekaan dan dehidrasi.

Essence: Cosrx Galactomyces 95 Tone Balancing Essence

Sekiranya anda seorang pemula, esen penjagaan kulit tambahan, walaupun ringan, lapisan penghidratan dan membantu meningkatkan kadar perolehan sel, yang mula perlahan pada usia 20-an. Untuk mendapatkan kulit yang cerah, pertimbangkan Cosrx Galactomyces 95 Tone Balancing Essence. Mengandungi 95% filtrat fermentasi galactomyces bahan yang menghidrat, mencerahkan, dan memperbaiki tekstur kulit.

Pengelupas: Saturday Skin Rub-A-Dub Refining Peel Gel

Pada usia 20-an – terutama awal 20-an kulit anda mungkin belum bersedia atau memerlukan pengelupasan kimia yang berat. Gel pengelupas seperti ini dari Saturday Skin adalah medium yang senang dengan lembut mengelupas sel-sel kulit mati yang menyumbat pori dengan enzim semula jadi dan meningkatkan proses pembaharuan semula jadi kulit dengan campuran peptida.

Masker: Mamonde Pore Clean Clay Mask

Campuran tanah liat menyapu sebum dan mengurangkan penampilan pori-pori, sementara heartleaf (eoseongcho) berfungsi untuk mencegah jerawat dan walnut shell powder ringan untuk pengelupasan. Tidak seperti topeng tanah liat pembersih di luar sana, yang ini tidak meninggalkan kulit yang terasa kering setelah digunakan.

Serum: DRUNK ELEPHANT C-Firma Day Serum

Serum unik ini walaupun mengandungi tahap Vitamin C yang tinggi, ianya tidak akan teroksida dan memedih seperti serum Vitamin C yang lainnya. Khasiat Vitamin C ialah untuk membantu menambah regulasi kolagen dalam kulit, mempercepatkan penumbuhan kulit baru yang akan mengantikan kulit bermasalah, menghakis sel kulit mati dan menggandakan kesan hidrasi supaya anda akan kelihatan gebu, cerah dan berseri. Kandungan anti-oksidan yang tinggi dalam serum ini juga membuatkan ianya sesuai untuk dijadikan produk mencegah tanda penuaan awal supaya kulit kekal awet muda!

Krim mata: Olay Brightening Eye Cream For Dark Circles

Krim mata yang sangat berkesan ini mengandungi semua bahan kegemaran anda untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan kulit di sekitar mata. Ia memulihkan, menghidrat, dan memberi tenaga. Lebih penting lagi, ia sangat menyerlah. Mempunyai vitamin C untuk membantu lingkaran hitam, pigmentasi, dan untuk merangsang pembentukan kolagen. Mengandungi vitamin E untuk memberikan perlindungan radikal bebas. Niacinamide dan kafein pelbagai tugas meningkatkan kesan pencerahan krim mata. Kulit kekal terhidrat sementara krim berfungsi untuk mencegah kedutan. Memang berbaloi!

Pelembap muka: Glow Recipe Watermelon Pink Juice Oil-Free Moisturizer

Krim berkhasiat yang dibuat untuk menambah dan menyuburkan kulit berminyak dan kering. Sekiranya anda juga mengalami kulit berminyak pada usia 20-an, pelembap bebas minyak menyatukan kulit dengan asid hyaluronik dan menyuntikkan kulit dengan ekstrak tembikai, yang kaya dengan antioksidan dan mineral. Sekiranya anda berusia awal 20-an, krim ringan ini boleh menjadi tambahan yang baik untuk penjagaan kulit anda untuk memastikan minyak yang berlebihan terkawal sambil memberi kulit antioksidan setiap hari.

Krim Tabir Suria: Thank You Farmer Sun Project Light Sun Essence

Menggunakan pelindung matahari setiap hari adalah kaedah terbaik untuk mencegah penuaan. Percayalah, apabila anda lebih tua dan kulit anda akan bersyukur kerana kekerapan anda menggunakan SPF pada usia 20-an. Krim tabir suria ini menyerap dengan cepat ke dalam kulit, meninggalkan kemasan semi-matte dan tidak putih. Selain perlindungan spektrum luas, formula ini juga mengandungi bahan-bahan yang bermanfaat untuk kulit seperti ekstrak daun aloe vera dan lipid kacang soya.

30-an Tumpuan Pada Penghidratan & Pigmentasi

Ketika anda mencapai usia akhir dua puluhan dan awal tiga puluhan, kulit anda mula berubah ke bawah ketika pengeluaran kolagen mula perlahan. Garis-garis halus, terutama di sekitar mata dan dahi kelihatan, kulit mula menipis terutama di sekitar mata dan kehilangan lapisan lemak subkutan di bahagian tengah muka, di bawah lubang mata dan sudut mulut mula membuat kita kelihatan letih dan tertarik. Pada awal tahun tiga puluhan, anda mula melihat kesan pendedahan cahaya matahari yang terlalu banyak, jadi anda juga sering mengalami pigmentasi,” jelas Marianna. Tumpuan anda harus pada penghidratan, merangsang pengeluaran kolagen dan mengurangkan pigmentasi.

Pelembap:

Penghidratan sangat penting, jadi tanamkan pelembap yang baik, krim mata dan rawatan malam, sesuai dengan asid hyaluronik kerana ia sangat baik untuk mengekalkan kelembapan.

Vitamin A:

Sekiranya anda tidak menggunakan serum vitamin A pada usia dua puluhan, sudah tibanya untuk bermula sekarang. Bergantung pada jenis kulit, vitamin A (retinol) yang lebih kuat boleh digunakan tetapi, seperti semua bahan aktif, ia perlu diperkenalkan secara perlahan. Vitamin A sensitif terhadap cahaya UV jadi hanya boleh digunakan pada waktu malam. Ia juga penting semasa menggunakan vitamin A bahawa anda memakai pelindung matahari setiap hari, kerana kulit menjadi lebih sensitif terhadap UV.

Vitamin C:

Antioksidan yang paling kuat, serum vitamin C kini tidak dapat dipisahkan kerana ia akan berfungsi memperbaiki DNA sel kulit yang rosak sehingga menyebabkan pigmentasi.

Penyimpanan Kolagen:

Seperti namanya, perbankan kolagen adalah proses menyimpan kolagen sehingga badan anda dapat menggunakannya di kemudian hari. Ini dilakukan melalui proses merengsakan kulit dan membuat luka mikro, memaksa tubuh menghasilkan pecahan kolagen untuk menyembuhkan luka. Teorinya adalah bahawa dengan membina dan menambah kolagen pada kulit pada usia dua puluhan dan tiga puluhan, anda tidak akan kehilangan banyak sokongan struktur ketika anda mencapai usia empat puluhan dan lima puluhan.

Terdapat sejumlah rawatan perbankan kolagen yang tersedia. Rawatan PRP melibatkan penyuntikan platelet darah anda sendiri ke dalam kulit, sehingga meningkatkan pengeluaran kolagen dan meningkatkan keanjalan.

Dermal rolling juga merupakan proses jarum, menggunakan alat yang ditutup dengan jarum kecil yang digulung ke atas kulit, menembusi beberapa lapisan pertama epidermis. Dermal rolling biasanya digunakan bersamaan dengan wajah kerana membantu penembusan produk penjagaan kulit yang aktif. Ini juga dapat mengurangkan pigmentasi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 10 Alat Kecantikan Rawatan Ala SPA Di Rumah, Berbaloi Dimiliki Agar Kulit Kekal Awet Muda

Terdapat pelbagai rawatan laser pecahan yang memulakan perbankan kolagen, namun banyak di antaranya melibatkan waktu untuk pulih. Laser berfungsi jauh ke dalam kulit sehingga menyebabkan lesi mikroskopik di bawah permukaan. Apabila kulit kita rosak ia menghasilkan tisu kolagen yang lebih kuat daripada sebelumnya. Sepanjang rawatan, serat kolagen diperkuat dan kulit menjadi lebih anjal, lebih halus dan tegang dengan tekstur yang lebih baik.

Produk yang disarankan untuk umur 30an:

Pembersih bercahaya

Semasa tidur, kulit anda melalui proses pembaharuan, dengan menghilangkan toksin dan serpihan. Ini tidak memerlukan pencucian wajah secara keseluruhan, cukup air misel adalah yang anda perlukan.

Pembersih muka: Caudalie Micellar Cleansing Water

Tanggalkan solekan dalam satu langkah tanpa menggunakan air. Tidak perlu bilas, hanya sapuan cepat, dan alat solek, kekotoran, dan sebum melekat pada formula. Pembersih nombor satu di Perancis, Air Pembersih Micellar Caudalie bertindak seperti magnet untuk mengangkat kotoran, minyak, sebum berlebihan, dan alat solek dari wajah dan mata. Rumusannya digerakkan oleh air anggur organik, ekstrak chamomile, dan gliserin tumbuhan untuk menenangkan, melembapkan, dan melembutkan kulit.

Toner: Elemis Soothing Apricot Toner

Toner rawatan yang menenangkan ini dapat menenangkan kulit dengan berkesan dan membantu mengekalkan tahap pH, tanpa penggunaan alkohol atau bahan pencuci keras lain. Warna segar dan berseri. Untuk kulit sensitif.

Serum: Alpha-H Vitamin C

Merangsang penghasilan kolagen dengan berkesan, Serum Vitamin C Alpha H berfungsi untuk memperbaiki cahaya, keanjalan dan tekstur kulit serta mengurangkan pigmentasi, memperbaiki pori-pori dan melindungi dari kerosakan sinar matahari di masa depan. Sesuai untuk semua jenis kulit, serum penghidratan ini menjadikan kulit kelihatan lebih gebu, lebih tegang dan muda.

Pelembap muka: Paula’s Choice Defense Essential Glow Moisturizer SPF 30

Pelembap yang melindungi kulit dengan perlindungan matahari mineral dan antioksidan untuk membantu melindungi daripada kesan kerosakan persekitaran. Menciptakan cahaya sihat dan segera untuk kulit di bawah solekan. 12 antioksidan dengan jelas mengurangkan tanda-tanda penuaan berasaskan persekitaran. Krim ringan digunakan sebagai langkah terakhir rutin pagi anda.

Krim tabir suria: Supergoop Glowscreen SPF 40

Formula menghidratkan ini menghasilkan kanvas yang sempurna dan bercahaya untuk solekan, dengan perlindungan UV spektrum luas yang dibina. Peretasan SPF, juga berfungsi sebagai penyerlah tinggi di mana sahaja anda mahukan sedikit cahaya sinar matahari.

40-an Pergantian Sel

Semasa anda berusia empat puluhan, kulit anda mulai hilang integriti dan akan menjadi lebih kering dan rapuh. Pergantian sel anda akan mula perlahan lebih jauh dan anda mungkin akan melihat tompok-tompok kasar di wajah. Keanjalan akan terus berkurang apabila kulit anda menipis dan anda akan melihat sedikit kulit kendur melalui mulut, dagu dan pelipis.

Oleh kerana kulit anda semakin menipis, mungkin anda akan memperhatikan lebih banyak garis, terutama di sekitar bibir dan mata. Semuanya terdengar seperti malapetaka dan kesuraman, tetapi jangan khuawatir, anda hanya mempunyai dua perkara yang perlu ditumpukan pergantian sel dan mengangkat.

Retinol:

Sekiranya anda belum beralih ke retinol, sekarang adalah masa untuk melakukannya. “Vitamin A yang lebih kuat, seperti retinol, mempunyai sifat permukaan semula jadi untuk meningkatkan pergantian sel dan mengurangkan penumpukan sel mati dan meminimumkan ‘tompok kasar’ yang dapat berkembang pada kulit pada usia ini.

AHA:

Ketika anda lebih muda kulit  mempunyai proses pengelupasan semula jadi, tetapi ketika kita semakin tua proses ini menjadi perlahan, menghasilkan kulit yang kusam. Teknik pengelupasan yang paling lembut dan berkesan, AHA (asid alfa hidroksi) berfungsi dengan melonggarkan gam yang menyatukan sel-sel kulit mati, menghasilkan cahaya segar. Cubalah dengan masker.

Peptida:

Peptida membantu penghidratan dan merangsang sel yang menghasilkan kolagen untuk menjadi lebih aktif.

Penegangan:

Dengan menggunakan facelift tanpa menggunakan pisau, menggunakan jumlah minimum dermal filler yang ditempatkan di lapan lokasi strategik untuk mencapai angkat dan sokongan maksimum di mana anda sangat memerlukannya.

Produk yang disarankan untuk umur 40an:

Pencuci muka: Soy Face Cleanser

Pembersih gel yang sangat lembut yang langsung menghilangkan kekotoran dan solek setiap hari-bahkan maskara-tanpa menanggalkan kulit dengan kelembapan penting, sesuai dengan semua jenis kulit termasuk kulit sensitif.

Toner: The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution

Formula pekat Ordinary mempunyai 7% asid glikolat, AHA yang cukup ajaib mengembalikan kejernihan, kegemilangan, dan juga tekstur pada kulit anda setelah satu kali penggunaan dan dengan hasil yang semakin bertambah dari masa ke masa. Lada Tasmania dan lidah buaya yang berasal dari tumbuhan untuk menenangkan kerengsaan atau kemerahan dan akar ginseng untuk cahaya tambahan.

Serum: SkinCeuticals C E Ferulic Serum

Serum antioksidan yang menggabungkan 15% Vit C dan 1% Vit E dengan Ferulic Acid, untuk mengoptimumkan perlindungan terhadap kerosakan sinar UVA / UVB, membantu mencegah tanda-tanda penuaan pramatang, dan merangsang pengeluaran kolagen.

Pelembap Muka: Olay Total Effects Day Moisturiser Fragrance Free 7-in-1 Anti-Ageing

Total Effect Face Moisturizer yang berkhasiat ini memberi anda tujuh faedah: ia menghidrat, menambah, mencerahkan, menyerlahkan tona nada, meminimumkan penampilan pori-pori, kelihatan tegang dan halus. Selain itu, terkandung VitaNiacin Complex II untuk kulit yang kelihatan sihat. Formula bebas minyak ini menyerap dengan cepat dan bersih sehingga anda akan merasa berseri dan bukannya berminyak.

Krim Tabir Suria: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Losyen ini mengandungi zink oksida dan octinoxate, yang melindungi kulit dari sinar UV yang menjengkelkan dan mencegah tanda-tanda penuaan di masa depan, seperti garis halus, kedutan, dan bintik-bintik usia. Ia juga mengandungi niacinamide, bahan yang membantu mengurangkan kemerahan. Bonusnya krim ini bebas minyak, bebas wangian, bebas paraben, dan telus, menjadikannya sesuai untuk semua jenis kulit.

Malaikat adalah salah satu makhluk Allah yang wajib dipercaya oleh manusia, meski tak tertangkap mata dan kamera. Banyak malaikat yang sentiasa bersama manusia, sisi kanan kiri, depan belakang, dan malaikat lain yang sudah menemani manusia sejak pertama diciptakan Tuhan.

Malaikat tidak hanya menemani di dunia sahaja, ia akan terus menemani manusia di hari kematian, alam kubur hingga hari akhir. Malaikat akan terus hadir untuk mengawasi manusia. Termaktub dalam QS Qaaf ayat 18:

مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ

Tiada suatu ucapanpun yang diucapkannya melainkan ada di dekatnya malaikat pengawas yang selalu hadir.

Dua Waktu Ini Tidak Didampingi Malaikat

Namun benarkah malaikat terus bersama manusia dalam keadaan apapun? Tidak adakah waktu sejenak malaikat untuk tidak menemani manusia? Berdasarkan keterangan dalam kitab Targhib wa Tarhib, malaikat tidak menemani manusia dalam dua saja. Iaitu waktu di saat manusia sedang buang air besar dan bersenggama. Dalam waktu tersebut malaikat membiarkan manusia berdiri dengan sendiriannya. Dalam sebuah hadis disebutkan:

اياكم والتعرى فان معكم من لا يفارقكم الا عند الغا ئظ وحين يفضى الرجل الى أهله فاستحيوهم وأكرموهم

Hindarilah bertelanjang, karena sesungguhnya bersama kalian adalah malaikat yang tidak pernah pisah dari kalian kecuali ketika sedang buang air besar dan ketika seseorang lelaki mendatangi isterinya (bersenggama). Maka merasa malulah kalian kepada mereka dan muliakanah mereka itu

Keterangan tersebut mengambarkan bahawa benar adanya jika malaikat meninggalkan manusia saat dalam dua waktu tersebut, iaitu pada saat buang air besar dan berhubungan intim. Meski demikian, manusia harus tetap menjada etika yang baik dalam dua waktu tersebut. Bukan bererti malaikat sedang tidak menamani manusia menjadi bebas seenaknya sahaja. Tetap ada adab yang diatur dalam Islam ketika hendak buang air besar dan berhubungan intim dengan kekasih halal.

Adab Dalam Islam Agar Sentiasa Didampingi Malaikat

Buang air merupakan salah satu kegiatan manusia sehari-hari. Mengenai ini, Islam telah mengajarkan umatnya adab-adab ketika buang air iaitu:

1. Mencari tempat yang sepi dan jauh dari penglihatan orang. Ketika Nabi Muhammad hendak buang air besar, beliau pergi hingga tidak dilihat siapapun (HR Abu Daud dan Tirmidzi).

2. Hendaklah memakai alas kaki karena Nabi apabila masuk toilet beliau memakai sepatu (HR Baihaqi).

3. Tidak membawa masuk apa saja yang di dalamnya terdapat zikir kepada Allah. Nabi Muhammad mengenakan cincin yang ada tulisan Rasulullah, namun jika beliau masuk ke toilet, maka beliau melepasnya (HR Tirmidzi).

4. Masuk ke toilet/WC mendahulukan kaki kiri, sambil berdoa:

Bismillahi Innii A’uudzubka Minal Khubutsi Wal Khobaaitsi”

Ertinya Dengan nama Allah sesungguhnya aku berlindung diri kepada-Mu dari syaitan lelaki dan syaitan wanita. Imam Bukhari meriwayatkan Nabi selalu membaca doa itu ketika hendak masuk ke dalam toilet.

5. Tidak menghadap kiblat atau membelakanginya ketika buang air, Nabi bersabda

“Janganlah kalian menghadap kiblat, dan jangan pula membelakanginya ketika buang air besar ataupun buang air kecil” (Mutaffaq Alaih).

6. Tidak buang air kecil atau besar di tempat berteduh manusia, atau di jalan mereka, atau di air mereka, atau di pohon-pohon mereka yang berbuah. Nabi bersabda:

“Takutlah kepada tiga tempat laknat; buang air besar di aliran air, di tengah jalan, dan di tempat berteduh” (HR Hakim).

7. Tidak buang air di lubang-lubang tanah kerana kemungkinan ada binatang yang tersakiti dalam lubang itu (HR Abu Daud).

8. Tidak bercakap ketika buang air besar. Nabi bersabda:

“Jika dua orang buang air besar, maka hendaklah setiap orang dari keduanya bersembunyi dari orang satunya, dan keduanya jangan berbual kerana Allah membenci hal tersebut” (HR Ahmad).

Sunat-sunat dalam melakukan Persetubuhan agar tidak dilaknat malaikat:

1. Suci daripada hadas kecil, tegasnya sunat terlebih dahulu mengambil air sembahyang.

2. Mandi dan memakai wangi-wangian.
“Sesungguhnya Allah itu baik dan menyukai kebaikan, bersih dan menyukai kebersihan”. (Hadith Riwayat Tirmizi)

3. Memakai pakaian yang mengghairahkan tegasnya pakaian menimbulkan nafsu syawat (lelaki atau perempuan).

4. Sunat melakukan persetubuhan pada hari Jumaat atau malamnya, malam Khamis dan malam Isnin.

5. Sunat bersetubuh diwaktu sihat, jangan waktu terlalu lapar atau terlalu kenyang.

6. Sunat bersetubuh dengan bersenda gurau dan bermain-main terlebih dahulu supaya dapat membangkitkan syawat seterusnya jika memperolehi anak, insyaAllah akan cerdik (berakal). Kemesraan mesti ada, dan proses ini penting untuk mengurangkan kesakitan, perasaan gemuruh, gementar, malu, takut dan rasa tertekan.

7. Sunat bersetubuh dalam satu selimut dan di atas satu hamparan elakan daripada telanjang tanpa penutup kain.

8. Sunat membaca bismillah dan doa sebelum dan sesudah bersetubuh.

9. Selesai bersetubuh sunat disegerakan mandi junub jika tidak dapat dilakukan atas sebab-sebab tertentu sunat membasuh kemaluan dan mengambil air sembahyang (wuduk).

Imam Al-Ghazali berkata : “Setengah ulamak menyatakan sunat bersetubuh pada hari Jumaat dan Malamnya, berpandukan salah satu ta’wil daripada sabda Rasulullah s.a.w. bermaksud “Allah merahmati orang yang mandi dan memandikan isteri (Pada hari Jumaat)”.

Ingatkan sakit kepala biasa, rupanya… kenali jenis sakit kepala yang mungkin anda alami. Kebanyakan orang akan mengalami sakit kepala dari masa ke semasa dan ia adalah normal. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau WHO, adalah perkara biasa yang dialami oleh semua orang.

Walaupun ianya menyakitkan dan melemahkan, sebahagian besarnya dapat disembuhkan dengan ubat penahan sakit sederhana dan akan hilang dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, serangan berulang mungkin boleh menjadi sesuatu yang lebih serius. Namun, jom semak 11 jenis sakit kepala yang mungkin anda alami.

1. Sakit Kepala Berkumpulan

Jenis sakit kepala ini terjadi secara berturut-turut. Setiap sakit kepala boleh berlangsung dari 15 minit hingga tiga jam. Kebanyakan orang mengalami satu hingga empat kali sakit kepala sehari sekiranya diserang dengan jenis sakit kepala ini.

Anda akan terasa seperti terbakar dan menusuk yang teruk apabila sakit kepala ini bertandang. Ia berlaku di sekitar bahagian mata atau di belakang mata pada satu masa. Kadang-kadang, ia boleh menjadi bengkak, kemerahan dan berpeluh yang akan berlaku di bahagian yang dipengaruhi oleh jenis sakit kepala ini.

Biasanya ia terjadi pada waktu yang sama hampir setiap hari. Doktor juga tidak pasti apa yang menyebabkan sakit kepala berkumpulan ini, tetapi mereka tahu beberapa cara yang berkesan untuk merawatnya.

2. Sakit Kepala Alergik Atau Sinus

Sakit kepala kadang-kadang berlaku akibat reaksi alergik. Kesakitan dari jenis sakit kepala ini sering difokuskan pada kawasan sinus dan di bahagian depan kepala anda. Sakit kepala migrain juga biasanya salah satu yang didiagnosis sebagai sakit kepala sinus.

Malah, sehingga 90 peratus daripada “sakit kepala sinus” sebenarnya adalah sakit kepala migrain. Anda yang mempunyai alahan biasanya akan terdedah kepada jenis sakit kepala ini. Sakit kepala Sinus dirawat dengan menipiskan lapisan lendir yang menyebabkan tekanan sinus.

Semburan steroid hidung, decongestan OTC boleh membantu merawatnya. Jenis sakit kepala sinus juga boleh menjadi gejala jangkitan penyakit sinus. Dalam kes ini, doktor anda mungkin menggunakan antibiotik untuk membersihkan jangkitan dan melegakan sakit kepala dan gejala lain.

3. Sakit Kepala Kafein

Memiliki jumlah kafein terlalu banyak boleh menyakitkan sakit kepala. Orang yang mempunyai migrain berisiko kerap mencetuskan sakit kepala akibat kegunaan kafein. Kafein akan menjejaskan aliran darah ke otak anda, apabila kita mendedahkan otak kepada sejumlah kafein setiap hari. Ini mungkin kerana kafein memberi kesan kimia di dalam otak dan boleh mencetuskan jenis sakit kepala ini.

4. Sakit Kepala Hipertensi

Fakta mengatakan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan anda mengalami sakit kepala.  Jenis sakit kepala hipertensi ini memberi isyarat kecemasan. Ini berlaku apabila tekanan darah dalam badan anda menjadi tinggi.  Jenis sakit kepala hipertensi ini biasanya akan berlaku pada kedua-dua belah kepala dan biasanya akan menjadi lebih teruk.  Sakitnya akan terasa seperti berdenyut. Anda juga mungkin mengalami perubahan penglihatan, mati rasa atau kesemutan, sakit dada atau sesak nafas.

Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami simptom ini. Biasanya ia akan hilang sebaik sahaja tekanan darah berada di bawah kawalan yang lebih baik.

5. Sakit Kepala Pasca-Trauma

Sakit kepala pasca-trauma boleh terjadi selepas kecederaan kepala.  Jenis sakit kepala ini adalah sama seperti migrain dan biasanya bertahan sehingga 6 hingga 12 bulan selepas kecederaan berlaku. Sakit kepala pasca-trauma ini juga biasanya boleh menjadi kronik jika tidak dirawat dengan baik sepenuhnya.

6. Sakit Kepala Pemulihan

Sakit kepala pemulihan yang juga disebabkan oleh pengambilan ubat sakit kepala yang berlebihan. Ianya terasa seperti sakit kepala jenis ketegangan atau lebih menyakitkan, seperti migrain. Anda mungkin lebih mudah terdedah kepada jenis sakit kepala ini jika kerap menggunakan painkiller. Penggunaan ubat ini secara berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala yang lebih banyak dan bukannya sedikit.

7. Sakit Kepala Hormon

Wanita biasanya akan mengalami jenis sakit kepala ini yang dikaitkan dengan perubahan hormon. Menstruasi, pil kawalan kelahiran dan kehamilan semuanya memberi kesan kepada paras estrogen anda yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala ini berkaitan secara khusus dengan kitaran haid juga dikenal sebagai migrain haid.  Ini boleh berlaku sebelum, semasa ataupun selepas haid juga semasa ovulasi. Untuk mengawal kesakitan ini, anda perlu mengambil naproxen (Aleve) atau ubat-ubatan preskripsi seperti frovatripan (Frova) dan sebagainya. Dianggarkan bahawa kira-kira 60 peratus wanita dengan migrain juga mengalami masalah ini, jadi ubat alternatif mungkin mempunyai peranan dalam mengurangkan sakit kepala ini.

8. Sakit Kepala Exertion

Kesakitan sakit kepala berlaku dengan cepat selepas tempoh aktiviti fizikal yang sengit. Pengangkat berat, lari dan lain-lain aktiviti adalah pencetus untuk mengalami jenis sakit kepala ini. Aktiviti ini boleh menyebabkan peningkatan aliran darah ke tengkorak anda malah ia menyebabkan sakit kepala yang berdenyut terhadap kedua-dua belah bahagian kepala anda.Analgesik, seperti aspirin dan ibuprofen (Advil) pasti dapat mengurangkan masalah ini.

9. Migrain

Seseorang yang mempunyai migrain pasti akan mengalami rasa sakit yang berdenyut pada satu bahagian kepala. Mereka mungkin mengalami kepekaan yang tinggi terhadap cahaya, bunyi, dan bau. Biasanya jenis sakit kepala ini berlangsung antara 5 hingga 60 minit pada awalnya.

Migrain cenderung berlaku berulang kali dan setiap serangan mungkin berlangsung sehingga 3 hari lamanya. Walaupun migrain boleh berlaku pada orang dewasa dan kanak-kanak, ianya tiga kali ganda lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.

10.Sakit Kepala Ketegangan

Sesiapa sahaja boleh mengalami sakit kepala ketegangan dan biasanya disebabkan oleh tekanan. Painkiller mungkin adalah apa yang diperlukan untuk melegakannya. Ini termasuk aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) dan sebagainya.

Sekiranya ia tidak berkesan, doktor akan mengesyorkan ubat preskripsi. Ini termasuklah indomethacin, meloxicam (Mobic), dan ketorolac. Jika sakit kepala ketegangan menjadi teruk, tindakan yang berbeza mungkin dicadangkan untuk menangani kesakitan tersebut.

11. Sakit Kepala Hipnic

Sakit kepala hipnic adalah keadaan yang jarang berlaku yang biasanya bermula untuk pertama kalinya pada usia 50an namun ia juga boleh bermula lebih awal. Sakit kepala hipnic terdiri daripada kesakitan berdenyut ringan sehingga sederhana. Ia biasanya dirasakan di kedua-dua belah kepala.

Walaupun sakit kepala ini tidak berbahaya, seorang yang lebih tua yang mengalami jenis sakit kepala ini untuk pertama kalinya harus berjumpa doktor.  Jenis sakit kepala ini boleh dirawat dengan kafein yang diambil sebagai tablet atau sebagai cawan kopi sebelum tidur. Pilihan ubat lain termasuk indometasin, melatonin, dan litium.

Itulah 11 jenis sakit kepala berdasarkan penyebabnya. Secara umum, dalam banyak jenis sakit kepala akan hilang dalam 48 jam. Namun jika sakit kepala anda memiliki ciri berikut: berlangsung lebih dari dua hari dan intensiti meningkat, sakit tak meredawalaupun sudah mengambil ubat, segeralah periksauntuk nasihat doktor. Sakit kepala boleh jadi gejala keadaan kesihatan yang lebih serius.