Tidak dinafikan media sosial kini digunakan untuk menyampaikan segala maklumat berguna berkaitan kesihatan atau petua kecantikan. Salah seorang adalah perkongsian seorang gadis yang berjaya turunkan 7kg dalam masa 25 hari sahaja setelah mengamalkan menu diet yang betul. Selain itu, dia juga turut mengamalkan pengambilan air 5 liter sehari juga sedikit senaman.
Perkongsian di laman twitter menggunakan nama akauan @cenyyyy mendapat retweet sehingga 12 ribu dan ramai memuji cara gadis ini yang berjaya menurunkan berat badan dalam masa cukup singkat.
Sebenarnya apa yang mendorong gadis ini mahu menurunkan berat badannya adalah kerana dia mahu melangsungkan perkahwinanya Pernah menjalani diet sebelum ini tetapi tidak menjadi.
Menu ini yang dimakan selama 23 hari. Menu hari pertama hingga keempat.
Menu hari kelima hingga hari kelapan.
Menu hari kesembilan hingga hari ke 12.
Ini pula menu hari ke 13 hingga ke 16.
Ads
Pilihan menu hari ke 17 hingga ke 20.
Menu untuk hari ke 21 hingga ke 24.
Tidak lupa breakfast, snack ringan serta makan malam. Hanya ambil nasi untuk segenggam sahaja.
Selepas pukul 7 hanya akan ambil buah-buahan seperti epal, pear ataupun jambu. Pastikan juga minum air dulu sebelum makan.
Untuk breakfast pula akan ambit roti wholemeal, teller rebus dan juga susu low fat.
Ads
25 hari pengambilan telah turun 7 kg. Turut mengamalkan senaman seperti tabata.
Jika ambil ayam pilih bahagian dada. Jangan yang bergoreng, sebaliknya bakar atau panggang sahaja.
Makan tetap lima kali sehari dan ambil nasi untuk makan tengah hari sahaja.
Selain buah, untuk snacking ambil kekacang.
Ads
Makanan yang diambil akan direbus, panggang, bakar atau sup. Jangan bergoreng.
Juga makan nasi kosong tanpa kuah untuk cepat turun berat badan.
Nasi tetap boleh makan tapi hanya segenggam sahaja.
Satu lagi sayur dan ulam-ulaman juga sangat penting. Paksa diri untuk makan.
Petua nak kenyang minum air dulu sebelum makan.
Senarai diet untuk pilihan makan malam. Boleh tukar-tukar menu di bawah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kecil-kecil cili padi! Itulah ungkapan yang sesuai buat adik Saidatul Zakirah,11. Minat sukan permotoran sejak dari kecil lagi telah mendorongnya untuk menceburi seterusnya aktif dalam sukan tersebut.
Menurut gadis kecil molek yang menetap di Qatar ini, dia sememangnya menggemari aktiviti sukan lasak. Sebaik sahaja Qatar Motor Sports Academy ditubuhkan pada tahun lepas, ibu bapanya terus mendaftarkannya di bawah akademi tersebut.
Sebelum ini, dia yang mesra disapa Zakirah ini telah menyertai QMMF Children Academy kerana minatnya yang mendalam sejak usia 5 tahun lagi. Ujarnya, seluruh ahli keluarganya juga berkongsi minat yang sama terhadap sukan lasak dan permotoran.
Bukan itu sahaja, rupa-rupanya Zakirah juga merupakan pemainn bola sepak mewakili sekolahnya. Selain itu, gadis kelahiran Brunei ini turut meminati bidang lakonan dan juga peragaan. Dia juga pernah ke Amerika Syarikat pada Disember tahun lalu bagi menyertai ujibakat di sana. Wah, memang serba boleh ya adik Zakirah ini!
Ujar Zakirah, menjadi rider Malaysia yang berjaya merupakan impiannya suatu hari nanti.
“Zakirah mahu jadi seperti Khairul Idham Pawi dan Hafizh Syahrin yang mewakili Malaysia di MotoGP. Di samping itu, Zakirah juga mahu menadi seorang pemain violin yang professional.
Bagi mencapai cita-cita tersebut, Zakirah kena belajar bersungguh-sungguh dan cemerlang dalam pelajaran. Jika tidak, Zakirah pasti tidak dibenarkan mengikuti latihan permotoran lagi,” jelasnya.
Teruja Hijabista mendengar kisah adik Zakirah ini. Menarik sekali apabila melihat kaum Hawa menyertai sukan sebegini dan tidak menjadikan hijab sebagai halangan untuk dia terus mara dalam bidang yang diceburinya. Buat adik Zakirah, moga terus maju ke hadapan dan dapat harumkan nama Malaysia suatu hari nanti. You go girl!
Ramai wanita hanya mementingkan kecantikan luaran semata hingga mengabaikan penjagaan dalaman. Orang kata penjagaan kecantikan perlu bermula daripada dalam terutamanya bahagian intim. Bahagian intim juga perlu dijaga dengan baik agar tidak berbau dan terhindar daripada jangkitan kuman. Jika anda lihat oang tua zaman dahulu, mereka amat mementingkan pengambilan air jamu.
Menurut satu perkongsian di Facebook oleh Hartini Ismail, Air jamu sebenarnya bagus untuk mencuci rahim terutamanya selepas anda didatangi haid untuk mencegah lebihan darah haid yang kotor dan tersumbat.
Meskipun lambakan air jamu dijual di pasaran, sebaiknya anda buat sendiri saja di rumah. Bukan susah pun, bahan pun murah. Malah, anda akan terasa lebih yakin kerana tiada penggunaan bahan yang terlarang di samping menjimatkan wang anda.
Ayuh kita baca perkongsian Hartini Ismail ini. Semoga bermanfaat kepada anda semua.
Selalu orang-orang tua berpesan kepada anak perempuannya supaya menjaga bahagian dalaman terutamanya bahagian paling “INTIM”
Kerana apa? Kerana di situlah terletak “RAHSIA RUMAHTANGGA”
Air jamu ini yang sangat bagus untuk cucikan rahim selepas habis haid bagi mencegah lebihan darah haid yang kotor dan tersumbat.
Minuman ni tak perlu pon untuk korang beli sebab korang boleh jer buat sendiri dekat rumah. Cukup mudah, bahan yang murah dan jimat hanya dari dapur jer yang tak dapat nak dipertikaikan sehingga turun temurun kerana kebersanannya sangat power.
Selain itu khasiat yang tersembunyi AIR JAMU CUCI RAHIM ni adalah ,
Jom sama-sama kita amalkan AIR JAMU “CUCI RAHIM” ni. Kakyaa dah amal. Korang dah ke belom? Kalau belum, jom cuba bersama.
Tips 1: Jika yang dah berkahwin boleh tambahkan 2 biji manjakani untuk merapatkan faraj (Tidak sesuai untuk yang belom berkahwin)
Tips 2: Bagi yang ada masalah keputihan boleh ditambah 2 helai daun sireh.
P/S: Cukup hanya sebulan sekali sahaja minum air jamu ini. Janganlah risau tak pahit tau wangi adalah bau dia. Hehe
Cuma jika ditambah dengan manjakani akan rasa sedikit pahit tapi tidak lah terlalu pahit sangat. Ngam-ngam jer rasa dia.
Kata orang cinta sejati adalah cinta yang bukan bersandarkan harta semata-mata tetapi lebih kepada rasa sayang yang sudah dipupuk sekian lama. Cinta seperti ini yang akhirnya akan kekal hingga ke jannah. Seperti perkongsian lelaki ini, Muhammad Hariz di laman sosial facebook apabila mengucapkan selamat ulang tahun ke 10 perkahwinan mereka. Mengimbau perjalanan kisah cinta mereka memang banyak onak dan duri yang terpaksa dihadapi.
Dulu dia hanyalah insan biasa yang tidak punya apa-apa, namun isterinya tetap kekal bersamanya hinggalah sekarang. Ternyata wanita ini yang diiktiraf menjadi tulang belakang kepada kejayaan yang dikecapinya kini.
Kini dia berbangga kerana mampu membina empayar bisnes sendiri dan wanita ini tetap setia berdiri di bekalangnya. kisah kesetian mereka ini boleh dijadikan inspirasibuat pasangan lain di luar sana. Janganlah disebabkan sudah berjaya melupakan terus insan yang selama ini banyak berkorban untuk memperoleh apa yang dimiliki sekarang.
Happy Anniversary yang ke 10 isteriku. Semoga hubungan kita ini kekal hingga ke akhir hayat.
Alhamdulillah, sy sgt bersyukur dikurniakan wanita sehebat wanita ini. Dulu sy bukan sape2 pun, harta pun takda apatah lagi rupa, yang ada hanyalah cebisan2 ayat yang manis. Kahkahkah!
Saya ingat lagi, pinjam kereta ayah sy yang dia jarang naik (sebab dah uzur), pegi isi minyak pastu nak start kereta tu semula dah tak hidup. So ramai yg datang memberikan bantuan utk hidupkan kereta tu. Sy malu gilaaa masa tu dah la bawa awek nk dating pastu menyusahkan pulak tapi sy tgk dia okay je, takde nak merungut ke, malu ke.. Dia just cool & ubah topik perbualan supaya sy tak stresss dan lupakan perasaan malu tu.
Yang td tu masa zaman sekolah, pastu masa kami sambung belajar dekat Kuantan tu sy diuji dengan hanya mampu pakai kereta yang usianya tua & selalu rosak.. Masa perjalanan nak balik ke Kota Bharu, kereta ni buat hal ‘overheat’ so berhenti la tepi jalan dekat Cherating untuk tunggu towing datang pickup. Tggu dalam sejam lebih towing pun datang pickup & dia dgn sy naik towing tu sekali balik ke Kuantan semula (x jadi balik KB) . Dia tak ada pun marah pasal kereta tu & tak malu pun naik towing walaupun orang towing tu drop depan kedai makan yang ramai giler student kolej perhatikan kami. Hahaha
Dia tak pernah sesekali merungut kesusahan sy, dia hanya beri sokongan je pada sy untuk terus maju. Tak pernah perkecilkan kebolehan sy, sebab tu sy hargai dia sangat2. Syukur sgt2..
Dulu kami kenal masa kena jadi pelakon dalam drama bahasa inggeris di sekolah. Watak kami masa tu kena jadi pasangan suami isteri.
Walaupun kami sekelas tapi kami hanya bercakap masa melontarkan dialog dalam lakonan tu sahaja. Dekat luar tak pernah bercakap pun sesama sendiri.
Tak pernah bercakap tiba2 couple. Haaaaa? Pelik bukan? Itulah kami… Macam ni, masa sy tau dia single sy terus minta pertolongan kawan perempuan sy untuk usha dia utk sy. Malam tu sy pun start sms dia mitak couple & alhamdulillah diterima dengan baik.
Kami bercinta dalam sms je. Dekat sekolah kami tak bercakap & bertegur pun sebab sama2 malu. Nak bercakap dengan @aininsofieya bukan senang tau, macam2 teknik sy cuba tp gagal. Hahaa
Abis waktu sekolah pun kami hanya main sms je la. Cakap fon pun tak, selama 4 bulan kami hanya main sms je. Tiba2, 31/08/08 dia call sy. Hahaha terkejut gila.
Alhamdulillah kehidupan kami semakin lama semakin bertambah baik selepas kahwin pada tahun 2014 dan dikurniakan puteri sulung dalam hidup kami. Anak itu rezeki kan? Dari tak ada apa2 & dulu kami selalu dipandang rendah oleh kawan2 sekeliling, sekarang kami telah banyak mengecapi impian kami yang pada masa dulu kami rasa macam mustahil sgt2.. Kawan2 yg dulu pandang rendah tu, skrg cuba merapat kembali.. Tak apa kami maafkan mereka, sebab mereka lah kami jadi kuat berusaha. Skrg kami hanya rapat dgn org yg ada ketika kami susah shj, sebab kami mmg menghargai org yg ada ketika kami dlm kesusahan.
Sy dapati apa yang menjadikan hidup kami semakin hari semakin baik adalah kami selalu support each other, dalam hubungan kami selalu ada give and take. Gaduh2 tu biasa, tak gaduh tak boleh jugak nanti boring hubungan tu. Kalau nak cerita pahit manis percintaan kami memang panjang dan bykkkkk sgt, hanya orang yang rapat shj yg tahu. Dan jugak orang yang dah biasa follow kami akan tahu perkembangan hidup kami ni macam mana…
Alhamdulillah, skrg byk benda kami berdua telah kecapi. Dari Zero to Hero & Heroin. From Nothing to Something. Siapa yg follow kami tahulah perkembangan life kami.
Sy sgt bersyukur dikurniakan wanita sehebat wanita ini. Dia byk support sy, dia byk support keluarga dia & keluarga sy. Dia seorang wanita yang kuat even byk sgt2 masalah keluarga menimpa beliau. Siapa pernah baca story dia, mesti akan tau peritnya jadi dia.
Selain dari ibubapa sy, dia juga adalah sumber kekuatan sy. Tanpa dia, mungkin hidup saya tak boleh pegi sejauh ini.
Hari tu sy pernah bagitahu, ayat ini amat tepat dalam hidup sy.
“ Perempuan diuji bila Lelaki tidak mempunyai apa-apa, Lelaki diuji bila dia mempunyai segalanya “
Jadi, sesiapa yang mempunyai pasangan tu hargailah mereka, walaupun sekarang kita diuji dengan segala masalah bantulah pasangan kita dengan sebaiknya. InsyaAllah tuhan akan bantu kita pula. Tak percaya, cubalah!
Isteri yang bahagia itu rezeki, suami yang bahagia itu rezeki. So kalau nak murah rezeki cuba2lah bahagiakan pasangan anda.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
