Lesung pipit ialah lipatan kecil atau lekukan pada bahagian pipi yang berisi. Ia adalah hasil daripada kecacatan otot kecil yang menyebabkan kulit pipi tertarik dengan ketat semasa ia bergerak, mewujudkan divot luaran.
Ciri wajah comel ini biasanya merupakan sifat yang diwarisi secara genetik. Walau bagaimanapun, orang yang dilahirkan tanpa lesung pipit semula jadi boleh berjaya meniru penampilan mereka melalui pelbagai kaedah dari yang ringkas samada solekan hinggalah yang drastik iaitu pembedahan.
ARTIKEL BERKAITAN: Senaman ‘Yotox’ Runcingkan Muka, Lihat hasilnya Dalam 10 hari. Mudah Sangat!
Perkara Yang Anda Patut Tahu
- Lakukan senaman lesung pipit selama 30 minit setiap hari, tersenyum dan berikan tekanan pada kawasan lesung pipit.
- Gunakan solek untuk membentuk lesung pipit
- Dapatkan khimat profesional untuk menindik lesung pipit.
Melakukan Senaman Lesung pipit
1. Kerutkan bibir anda dan sedut pipi anda.
Untuk mula melatih otot pipi anda, buat muka seolah-olah anda baru makan limau atau sesuatu yang sangat masam. Bibir anda sepatutnya berkerut sedikit atau muncung dan sebahagian pipi anda harus disedut masuk. Gigi anda tidak boleh dirapatkan, kerana ini boleh menghalang anda daripada menghisap pipi anda, tetapi bibir anda perlu ditutup.
- Pipi anda secara semula jadi harus melengkung ke dalam, dengan bahagian paling dalam lekukan terletak di antara gigi atas dan bawah anda, kira-kira separuh antara bahagian depan dan belakang mulut anda.
- Cuba makan atau minum sesuatu yang masam jika anda sukar membayangkan ekspresi muka yang sesuai, tindak balas semula jadi anda terhadap rasa masam itulah yang ditiru oleh latihan ini.
Nota: kaedah ini adalah ubat rakyat. Dalam erti kata lain, ia tidak disokong oleh sebarang jenis bukti saintifik, sebaliknya oleh bukti anekdot yang tidak jelas, tidak boleh disahkan. Oleh itu, ia tidak dijamin berfungsi.
2. Tekan dan tahan lekukan
Cari kawasan di pipi di mana lekukan paling dalam. Perlahan-lahan pegang tempat ini pada kedua-dua pipi menggunakan kedua-dua jari telunjuk. Pastikan jari anda terpaku pada bintik-bintik ini semasa anda bersedia untuk menggerakkan mulut anda.
- Anda juga boleh memegang bintik-bintik ini dengan ibu jari anda atau hujung bulat pensel jika anda rasa lebih mudah.
3. Senyum dan letak semula jari anda jika perlu.
Secara beransur-ansur ringankan ekspresi anda menjadi senyuman lebar, pastikan jari anda tetap pada bintik-bintik yang sama di wajah. Senyuman anda harus lebar dan mulut terbuka, kerana lesung pipit semula jadi biasanya muncul apabila seseorang mempunyai senyuman yang agak lebar.
- Jari anda kini sepatutnya diletakkan berhampiran sudut senyuman anda, di mana lesung pipit secara semula jadi akan berlaku jika anda mempunyainya.
- Periksa penampilan anda di cermin. Jika lokasi hujung jari anda kelihatan agak jauh, anda mungkin perlu meluncur sedikit hujung jari anda merentasi pipi anda ke lokasi yang betul.
- Tekan kawasan lesung pipit yang anda inginkan dengan kuat dengan hujung jari atau dengan hujung pensel yang bulat. Untuk lesung pipit sementara, lepaskan segera. Ambil perhatian bahawa lesung pipit ini akan hilang sebaik sahaja anda mengendurkan mulut anda!
4. Teruskan menekan selama 30 minit atau lebih.
Untuk melatih pipi membentuk lesung pipit yang lebih tahan lama, anda perlu terus memegang lekukan ini pada tempatnya selama sekurang-kurangnya 30 minit.
- Lebih lama anda boleh menahan tanda “lesung pipit” anda pada tempatnya, lebih bertuah yang anda akan perolehi untuk memastikannya bertahan.
- Pada masa lalu, sebenarnya terdapat peranti mekanikal yang bertujuan untuk mencipta lesung pipit dengan menggunakan tekanan yang konsisten pada bintik-bintik ini di muka anda. Latihan lesung pipit ini meniru aksi mesin sedemikian.
5. Ulang setiap hari
Teruskan berlatih “senaman” lesung pipit selama 30 minit setiap hari selama beberapa minggu. Jika sebulan berlalu dan anda masih belum mencipta lesung pipit yang berkekalan, anda mungkin mahu meneruskan. Memandangkan teknik ini tidak disokong oleh bukti saintifik, tetapi oleh khabar angin, jika anda akhirnya tidak berjaya, ia mungkin tidak berkesan untuk anda.
Meniru Lesung pipit Semulajadi dengan Solekan
Senyum lebar! Lihat ke cermin dan senyum dengan senyuman yang lebar tetapi semula jadi. Tolok lokasi umum di mana anda mahu lesung pipit anda berada.
- Apabila anda tersenyum, lipatan semula jadi akan terbentuk di luar mulut anda. “Lesung pipit” anda sepatutnya jatuh tepat di luar lipatan ini, bermula kira-kira di sekitar kawasan itu tepat di atas titik atas bibir anda.
- Pastikan anda tersenyum lebar, tetapi bukan secara luar biasa. Lesung pipit sebenar adalah yang paling menonjol semasa senyuman yang sangat lebar, jadi anda akan mendapat idea yang lebih baik tentang di mana lesung pipit kosmetik anda sepatutnya jika anda membuat senyuman lebar, bukannya senyuman terpelihara. Jangan segan!
Nota: Kaedah ini paling berkesan untuk mencipta lesung pipit sementara yang sesuai untuk gambar. Ia mungkin kelihatan tidak wajar jika dipakai di khalayak ramai.
2. Tandakan bahagian atas lesung pipit baharu anda.
Lesung pipit biasanya muncul sebagai garis pendek atau bentuk bulan sabit sedikit. Menggunakan celak pensel coklat gelap atau pensel kening, buat titik kecil di bahagian atas di mana anda mahu garis lesung pipit yang anda inginkan.
- Coklat gelap berfungsi paling baik kerana ia sebati ke dalam kulit secara lebih semula jadi. Celak hitam dan berwarna harus dielakkan.
3. Lukiskan bentuk bulan sabit kecil pada pipi anda.
Dengan bahagian atas lesung pipit bertanda, rehatkan mulut anda. Lukiskan garisan kecil yang sedikit melengkung bermula pada titik yang telah anda tandai. Gunakan celak atau pensel kening yang sama yang anda gunakan untuk mencipta titik.
- Garisan hendaklah memanjang tidak lebih daripada 1 inci (2.5 cm) di bawah titik. Ia sepatutnya hampir tidak melengkung – sedikit lebih lurus daripada lengkungan kuku.
4. ‘Blend’ dan lukis semula jika perlu.
Memandangkan lesung pipit anda telah dilukis, anda perlu menyesuaikan solekan anda supaya produk akhir kelihatan halus dan semula jadi. Gunakan jari atau span untuk menggabungkan garisan ke dalam kulit anda, gosokkan garisan ke atas dan ke bawah daripada sisi ke sisi.
- Satu aplikasi mungkin tidak mencipta garisan kegelapan yang sesuai, jadi anda mungkin perlu melukis di atas garisan dan menggabungkannya beberapa kali.
5. Senyum untuk menyemak keputusan anda.
Kritik lesung pipit baharu anda di cermin, adakah ia sekata? Adakah ia terlalu gelap? Tidak cukup gelap? Adakah lesung pipit anda kelihatan tidak semulajadi dalam jenis pencahayaan tertentu? Jika apa-apa tentang solekan anda kelihatan kurang betul, jangan takut untuk mencucinya dan cuba lagi.
Meniru Lesung pipit Semulajadi dengan Tindikan Lesung pipit
1. Temui penebuk profesional
Seperti semua tindikan, tindikan pipi membawa risiko jangkitan jika dilakukan tanpa mengambil kira sanitasi yang betul. Jangan cuba menindik pipi di rumah. Hanya pergi ke profesional yang bereputasi dan berkelayakan, mereka yang mempunyai latihan dan alat yang diperlukan untuk meminimumkan risiko jangkitan atau komplikasi anda.
- Kebanyakan penindik profesional akan menolak untuk melakukan tindikan lesung pipit pada sesiapa yang berumur di bawah 18 tahun, walaupun dengan kebenaran penjaga. Walau bagaimanapun, pemotongan umur yang tepat berbeza berdasarkan undang-undang di negeri atau negara anda.
Nota – Ramai penindik profesional tidak menggalakkan tindikan lesung pipit pada semua peringkat umur. Walaupun tindikan telinga dan hidung hanya memotong kulit dan tulang rawan, tindikan lesung pipit memotong otot. Akibatnya, terdapat risiko kerosakan saraf yang lebih besar berbanding dengan komplikasi lain. Tindikan mulut dari semua jenis juga boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada gigi dan gusi anda.
2. Bersihkan kawasan itu dengan teliti.
Jika penindik anda adalah seorang yang berkelayakan dan mempunyai reputasi yang baik, dia akan membersihkan pipi anda dengan berhati-hati sebelum meneruskan dengan menindik. Bahagian luar kulit mesti dibersihkan dengan sabun anti-bakteria, tisu alkohol steril, atau kaedah pensterilan yang serupa untuk menghapuskan mikroorganisma berbahaya yang boleh menyebabkan komplikasi dengan tindikan.
- Penindik juga mungkin meminta anda membilas mulut anda dengan ubat kumur penghapus bakteria untuk meminimumkan risiko bakteria berbahaya dari bahagian dalam mulut anda menjangkiti tindikan.
3. Pastikan alatan juga bersih.
Penindik yang bereputasi baik akan menggunakan pistol menindik yang menggunakan jarum sekali guna pakai buang, yang dicuci dalam autoklaf pensterilan, atau jarum pakai buang sekali guna sendiri (tiada pistol). Jarum yang digunakan untuk menusuk pipi anda mestilah steril tanpa sebarang keraguan. Jangan sekali-kali menerima tindikan menggunakan jarum yang kotor.
- Jarum juga boleh dipanaskan sebelum digunakan untuk mensterilkannya lagi.
- Tangan penusuk badan juga perlu dicuci bersih dengan sabun anti-bakteria. Penindik badan mungkin memakai sarung tangan pakai buang atau tidak.
- Barang kemas juga perlu dibersihkan dalam larutan anti-bakteria.
4. Masa untuk tindik
Penindik badan akan menggunakan jarum untuk menusuk kulit dengan cepat di lokasi yang tepat di mana lesung pipit semula jadi akan jatuh. Sejurus selepas menindik kulit, penindik badan hendaklah meletakkan barang kemas ke dalam lubang dan merawat kawasan yang tertusuk dengan lebih banyak larutan anti-bakteria.
5. Mengekalkan rawatan yang betul selepas menindik dilakukan.
Tindikan baru memerlukan penjagaan khas untuk mengurangkan risiko jangkitan atau komplikasi. Minta arahan kepada penindik yang anda mungkin perlu membersihkan kawasan yang dicucuk dengan larutan garam beberapa kali setiap hari sehingga tindikan sembuh.
- Penindik mungkin memberi anda penyelesaian, tetapi jika tidak, anda boleh membuatnya dengan menambah 1 sudu kecil (5 ml) garam kepada 8 oz (250 ml) air suling tulen.
- Sapukan larutan garam dengan swab kapas steril. Sapu kawasan di sebelah batang barang kemas dan bersihkan perlahan-lahan di bawah kepala barang kemas.
- Elakkan bermain dengan perhiasan kerana ia sembuh. Mengusik barang kemas anda boleh memindahkan bakteria dari tangan anda ke dalam luka, dan juga menyebabkan tindikan beralih dari lokasi asalnya, merengsakan luka.
6. Biarkan tindikan selama satu hingga tiga bulan.
Ia biasanya akan mengambil masa sekurang-kurangnya selama ini untuk menindik untuk sembuh. Tindikan itu perlu sembuh dengan perhiasan masuk sebelum ia boleh dikeluarkan dengan selamat.
- Menanggalkan barang kemas lebih awal mungkin membolehkan tindikan di pipi anda ditutup. Menunggu sekurang-kurangnya satu bulan (dan sehingga tiga) sepatutnya memberikan masa yang cukup kepada pipi anda untuk pulih separa.
- Sebaik sahaja anda mengeluarkan tindikan, kulit anda akan memulakan proses penyembuhan itu sendiri. Sehingga kulit sembuh, anda akan mempunyai dua lubang kecil di pipi anda. Selepas kulit pulih, bagaimanapun, anda harus dibiarkan dengan dua lekukan seperti lesung pipit di pipi anda.
- Berhati-hati, pada masa ini, untuk menjejaki jenis perhiasan yang anda pakai dalam lesung pipit anda. Sesetengah orang boleh mengalami reaksi alahan terhadap jenis logam tertentu yang digunakan dalam perhiasan, terutamanya jenis yang lebih murah.
Nota – tindikan adalah separa kekal! “Lesung pipit” baharu anda akan berada di pipi anda pada setiap masa, tanpa mengira ekspresi wajah anda.
Walaubagaimanapun HIJABISTA hanya kongsi cara ini untuk informasi yang tepat supaya hijabi tidak terperdaya dengan lambakan tawaran yang ditawarkan diluar. Mungkin ada pihak yang menwarkan harga yang rendah, tetapi risikonya anda akan tanggung seumur hidup.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/VKVJmuzU3w0
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Diet Pelangi’ Bantu Kurangkan Berat Badan Dan Meningkatkan Kesihatan. Pastikan Ada 5 Warna Ini!
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza warna sebenarnya mengandungi pelbagai jenis mikronutrien. Itulah sebabnya sangat penting untuk makan semua warna secara tetap. Diet pelangi ialah rancangan pemakanan yang banyak terdapat dalam semua warna pemakanan.
Peraturannya mudah dan mudah diingati. Makan 5 cawan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam 5 warna (merah, kuning & oren, putih, hijau, biru dan ungu) setiap hari.
Merah
Pilihan makanan merah ialah strawberi, tembikai, limau gedang merah jambu, raspberi, ubi bit, anggur merah, bawang merah, lobak, tomato dan sebagainya.
Makanan jenis ini kaya dengan antioksidan yang kuat dan vitamin P. Contohnya, resveratrol (dalam anggur merah) mempunyai ciri anti-radang yang mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser. Lycopene (dalam tembikai, limau gedang merah jambu, dan tomato) membantu melawan kanser prostat. Betacycin yang memberikan warna ungu pada bit dianggap sebagai agen pencegah kanser yang kuat.
ARTIKEL BERKAITAN: Berpegang Pada Diet “Berdisiplin”, Ratu Elizabeth II Kongsi Sarapan Pagi Resipi Penkek Di Raja. Banyak Kasiatnya!
Kuning
Pilih makanan kuning seperti oren ialah limau, lobak merah, labu, lada kuning, jagung, epal kuning, pic, aprikot, tembikai dan nanas.
Makanan oren mengandungi banyak beta karotena dan vitamin C yang bagus untuk melindungi kulit dan membran mukus anda. Beta karotena juga mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung, katarak, arthritis dan kerosakan saluran darah. Lutein adalah komponen lain dalam makanan kuning dan oren. Ia meningkatkan penglihatan dan kesihatan mata, menyokong fungsi otak dan boleh mencegah kanser.
Putih
Makanan putih seperti kubis bunga, bawang, lobak putih, bawang putih, jicama, dan sebagainya.
Makanan putih mengandungi xanthone yang mempunyai sifat antioksidan, anti-radang dan anti-trombotik. Ia menghalang penyakit jantung dan meningkatkan sistem imun. Bawang, sebagai contoh, adalah probiotik yang hebat. Bawang putih mengandungi allicin yang merendahkan gula dalam darah dan mencegah serangan kardiovaskular. Bawang dan bawang putih mempunyai ciri anti-radang dan anti-bakteria. Lobak Daikon adalah diuretik semula jadi di mana ia membantu membersihkan buah pinggang dan membuang toksin dari badan anda.
Hijau
Pilihan makanan hijau paling pelbagai seperti bayam, timun, pasli, limau nipis, zucchini, asparagus, daun hijau dan selada romaine, avokado, kiwi, epal hijau, brokoli, kacang dan pelbagai lagi.
Klorofil yang terkandung dalam makanan hijau membantu mencegah kanser, menyahtoksik hati anda dan mengekalkan kawalan berat badan. Ia juga melindungi kulit anda kerana sifat antivirusnya. Makanan hijau kaya dengan mineral sulfur yang menyahtoksik. Ia mengeluarkan toksin dari badan anda dan mencegah kanser dan degenerasi makula. Makanan hijau juga mengandungi kalium yang membantu melindungi jantung anda. Tilakoid dalam bayam membantu meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangkan keinginan untuk makanan yang tidak sihat.
ARTIKEL BERKAITAN: Pelan Diet Ini Mampu Turunkan Hampir 10KG Dalam Masa 7 Hari, Bagaimana Diet GM Ini Berfungsi?
Biru
Biru dan ungu adalah kubis ungu, anggur hitam, terung, beri biru, plum, anggur ungu dan lain-lain.
Makanan biru dan ungu mengurangkan risiko kanser dan bagus untuk saluran kencing. Antosianin dalam jenis makanan ini melawan kerosakan pada sel anda, menggalakkan kesihatan jantung, mengurangkan kolesterol, melawan obesiti, dan meningkatkan fungsi kognitif. Jika anda berada di pasar raya dan menghadapi masalah untuk memutuskan makanan mana yang hendak dibeli, ingat peraturan ini beli mengikut warna. Semasa mengisi troli beli-belah anda, pastikan anda mempunyai kesemua 5 warna: merah, kuning atau oren, putih, hijau dan biru atau ungu. 
Diet pelangi bukan sahaja meningkatkan kesihatan dan melindungi anda daripada pelbagai penyakit, tetapi ia juga membantu anda menurunkan berat badan. Salah satu kelebihan utama diet ini ialah anda tidak perlu mengikuti rancangan makan yang rumit. Gantikan kebanyakan makanan yang tidak sihat seperti pasta, piza, kek dan makanan segera dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Penambahbaikan akan berlaku.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Reverse Cat Eyes’ Penampilan Garis Mata Cara Terbaharu Viral Di TikTok Naikkan Seri Mata Anda
TikTok sentiasa menghiasi aplikasi dengan petua dan ‘hack’ baharu untuk dicuba. Sama ada ia menggodam cara menggunakan concealer, cara memakai solekan di bawah topeng atau menggunakan ‘Chapstick’ untuk memperhebatkan pembayang mata anda.
Menghabiskan berjam-jam menatal aplikasi ini untuk intel kecantikan, terbaharu viral di TikTok mempamerkan aliran terkini dan mencari cara baharu untuk mengembalikan dan menaikkan solekan mata cara klasik. Terkini ‘reverse cat eyes’ solekan garis mata secara terbalik. Inilah semua yang anda perlu tahu tentang trend TikTok dan beberapa petua tentang cara mencipta semula rupa anda sendiri.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Apa itu ‘reverse cat eyes’?
Seperti bunyinya, bentuk garis mata kucing terbalik adalah betul-betul menakjubkan. Ia adalah versi terbalik bagi rupa bersayap tradisional. Daripada hanya menyapu celak pada garis bulu mata atas anda, juga meletakkannya di sepanjang garis bulu mata.
Kenapa secara tiba-tiba ia popular?
@paintedbyspencer Love a good REVERSE cat eye 🕺🏻 #fypシ #foryou #FerragamoLetsDance #makeup ♬ original sound – Tik Toker
Seperti kebanyakan trend kecantikan, yang ini bukan baharu. Ia sebenarnya diilhamkan oleh pelapik kohl yang secara tradisinya dipakai di Timur Tengah, Asia Selatan dan bahagian Afrika selama berabad-abad lamanya. Ia mula memasuki budaya Barat pada tahun 60-an dan menjadi lebih arus perdana selepas selebriti seperti Rihanna dan Kim Kardashian mula memakai solekan itu.
Ramai antara kita menghabiskan lebih banyak masa untuk bereksperimen dengan penampilan berani di rumah, ia turut mendapat perhatian orang ramai di aplikasi TikTok. Baru-baru ini, TikToker @paintedbyspencer menjadikan gaya songsang menjadi viral dan sejak itu, berjuta-juta orang telah mencapai garisan alis mata mereka untuk mencipta solekan gaya terbaharu. Sebagai rujukan, hashtag #reversecateye pada masa ini mempunyai 297.2 juta tanda suka dan semakin meningkat, jadi nampaknya trend popular akan kekal.
Bagaimana anda mencipta semula solekan ini?
Sama ada anda seorang yang profesional dalam solekan atau seorang pemula, mencipta ‘reverse cat dilakukan dalam tiga langkah mudah. Untuk bermula, anda memerlukan pensel celak, berus adunan dan berus rata.
Langkah 1: Sapukan celak pada garis air anda dan lukiskan sayap ke arah sudut dalam mata, di mana saluran air mata berada.
(Petua: Panjangkan sayap tepat di luar lipatan dalam untuk penampilan yang lebih dramatik).
@mikaylanogueira Reply to @hannahismid PURPLE WAS ABSOLUTELY THE MOVE. IMAGINE NEON GREEN OMG #makeup #beauty #makeuptutorial #reversecateye ♬ original sound – Mikayla Nogueira
Langkah 2: Ambil berus adunan dan gosokkan sedikit bahagian tepi untuk mendapatkan kemasan ‘smokey eyes’. Pilihan untuk menambah lebih banyak celak (atau pembayang mata) untuk memperhebatkan rupa.
Langkah 3: Satukan rupa dengan menambahkan beberapa definisi pada mata ‘reverse cat eye’ anda. Untuk melakukan ini, ambil berus rata dan luruskan sayap. (Anda juga boleh menggunakan celak cecair untuk mentakrifkan garisan yang lebih jelas.) Akhiri penampilan dengan beberapa lapisan maskara.
Perlukah melupakan garisan mata biasa?
Terdapat ruang untuk kedua-dua rupa. ‘classic cat eyes’ ialah lakaran mata yang sentiasa kita boleh harapkan, manakala ‘reverse cat eye’ ialah pandangan solekan moden. Walau bagaimanapun, ‘cat eyes’ adalah pilihan untuk sebab tertentu. Ia sesuai untuk penampilan setiap hari dan tidak memerlukan terlalu banyak usaha. Jadi, jika anda menggunakan pendekatan minimalis, anda mungkin mahu berpegang pada ‘classic cat eyes’. Tetapi jika anda ingin mencuba gaya bergaya untuk keluar malam bersama dengan pasangan atau acara rasmi, ‘reverse cat eyes’ adalah alternatif yang baik.
Satu lagi anda akan tertarik dengan gaya ini, ia berfungsi pada semua bentuk mata. Apabila ‘cat eyes’ biasa kelihatan mustahil, gaya terbalik menjadikannya lebih mudah untuk mengayunkan rupa yang berani dan ia mentakrifkan mata anda dengan cara yang baharu. Anda juga boleh cuba menukar ‘eye liner’ hitam anda dengan rona berwarna-warni untuk menguatkan solekan. Lihat sahaja keputusan @mikaylanoguiera TikToker sebagai bukti. Jadi tidak, ‘cat eyes’ tidak akan hilang. Kami hanya menambah versi baharu pada variasinya.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minum Jus LOBAK Untuk Kekal Awet MUDA, Semak 19 Lagi Tip CANTIK Patut Hijabi Amalkan. Rugi Tak CUBA!
Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.
- Tidur yang cukup adalah penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.
2. Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:
- Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
- Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.
3. Elakkan makan lewat malam. Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.
- Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!
4. Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.
5. Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.
6. Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.
7. Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.
8. Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.
9. Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.
10. Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.
11. Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.
12. Minyak zaitun mempunyai pelbagai kegunaan. Bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan, campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.
13. Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.
14. Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.
15. Timun berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.
16. Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.
17. Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.
18. Vitamin C pula bagus untuk mengekalkan kesihatan kulit.
19. Pengambilan jus lobak merah atau jus seleri setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.
20. Minyak almond juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
