Nak cantik tapi anda kekurangan masa adalah salah satu masalah terbesar, sudah tiba masanya melabur dalam beberapa produk dua dalam satu untuk mengurangkan rutin kecantikan dan menguraikan beg solekan anda. Anda akan tertanya-tanya bagaimana anda pernah hidup tanpa mereka!

Produk yang mempunyai pelbagai kegunaan dan membantu anda mempermudah kehidupan yang sibuk. Sekiranya anda peminat produk 2-dalam-1, Ini senarai beberapa produk yang akan memberi anda dua kali lebih banyak penjimatan wang dan membantu anda menjalankan tugas dengan rutin kecantikan yang lebih mudah.

1. Nivea Daily Essentials 2 in 1 Wash & Scrub

Nivea Wash & Scrub ini adalah skrub pengelupasan dan gel pembersih yang lembut yang digunakan untuk menghilangkan lebihan minyak dan sebum untuk menjadikan kulit menjadi bersih dan menyegarkan sekaligus mencegah kilauan dan kesesakan kulit.

2. Charlotte Tilbury Multi-Miracle Glow Cleanser, Mask & Balm

Pembersih, topeng dan balm Miracle Glow Charlotte Tilbury adalah anugerah untuk anda yang berada di iklim musim sejuk, menjadikan kulit anda seperti bayi terasa lembut. Ia boleh digunakan sebagai pembersih, topeng semalaman dan balsem kecantikan untuk memberi anda “kemasan supermodel.”

3. St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask

Produk 2 dalam 1 oleh St. Ives ini menggunakan serbuk tempurung kenari untuk mengelupas kulit ketika digunakan sebagai skrub, serta oatmeal dan madu, yang memberikan manfaat yang menenangkan ketika digunakan sebagai topeng. Selain itu, ia cukup lembut untuk kulit sensitif. 

4. Estée Lauder Nutritious Radiant Vitality 2-in-1 Foam Cleanser

Pembersih wajah ini boleh digunakan sebagai pembersih harian atau topeng pembersih. Dibungkus dengan tanah liat yang dicas untuk menyahtoksin bahan pencemar permukaan wajah juga membersihkan kulit dari kotoran dan alat solek. 

5. Sephora Collection Charcoal Exfoliating Face Wipes

Lap muka dengan tisu pembersih dan pengelupasan ini berkesan menghilangkan kekotoran dan sel mati dari wajah. Bahagian pengelupasan disatukan dengan manik-manik mikro untuk menghilangkan kekotoran dan sel mati. Bahagian licin membersihkan kulit dengan berkesan dan menghilangkan solekan. Sangat praktikal, anda boleh membawanya ke mana sahaja untuk pembersihan tanpa bilas di mana sahaja, tanpa meninggalkan rasa berminyak atau leket pada kulit anda.

6. Clinique Beyond Perfecting Foundation + Concealer

Untuk liputan ringan tetapi kesan maksimum, formula memakai Clinique Beyond Perfecting Foundation + Concealer 12 jam ini menyembunyikan bayangan, pigmentasi, cela dan menjimatkan masa anda untuk menggunakan concealer dan foundation.

7. Estēe Lauder Perfectionist Concealer and Serum

Penjagaan kulit dan alat solek dalam satu? Itulah fungsi utama dengan concealer dan serum tugas berat ini. Ini adalah kaedah yang baik untuk menyembunyikan lingkaran bawah mata anda.

8. Tarte 4-In-1 Setting Mist

Bercakap mengenai pelbagai guna, semburan tetapan empat-dalam-satu Tarte dapat digunakan sebagai primer, penyembur, kabut penghidratan dan penyegar kulit.

9. Glossier Balm Dotcom

Glossier’s Balm Dotcom telah menjadi ruji dalam beg solekan atas fungsi serba bolehnya. Anda boleh menggunakan krim ini untuk menghidrat kulit kering dan bibir yang pecah-pecah. Jenama ini juga menawarkan versi berwarna, yang menambah sedikit warna apabila disapu pada bibir dan pipi (dan baunya seperti ceri Kool-Aid).

10. Nudestix Sculpting Pencil  

Kontur tidak pernah semudah ini dengan pensil dua sisi ini, yang membolehkan anda memahat dan menyerlahkan dengan mudah. Bahkan dilengkapi dengan sarung dan pengasah sehingga anda dapat menggunakannya semasa dalam perjalanan!

11. NARS Dual Intensity Blush

Tukar penampilan anda setiap hari dengan formula pemerah pipi basah / kering. Dengan setiap palet, terdapat dua pilihan, jadi anda boleh mencampurkan dan memadankan warna dan tahap intensiti yang berbeza. Untuk berpuluh-puluh penampilan berbeza dalam satu pakej kecil.

Subsidi minyak masak tulen botol dua hingga lima kilogram akan dimansuhkan bermula 1 Julai ini. Situasi ini menyebabkan harga minyak masak tulen botol dua hingga lima kilogram akan mengalami kenaikan.

Sebagai pengguna tentulah kita akan terkesan dengan kenaikan harga minyak apatahlagi minyak merupakan keperluan utama di dapur ketika memasak.

Lalu bagaimana cara untuk kita berjimat-cermat menggunakan minyak masak?

Berikut perkongsian daripada Kamarul Ariffin Nor Sadan tentang bagaimana untuk berjimat menggunakan minyak masak. Moga ia membantu.

Harga barangan dapur dah semakin meningkat, termasuk harga minyak masak. Jadi apakah yang boleh dilakukan sebagai langkah penjimatan?

1. Tukar menu gorengan kepada menu rebusan, singgang, renehan, atau stim. Selain lebih menjimatkan, ia juga lebih sihat.

2. Bakar atau panggang sebagai alternatif goreng. Ia gunakan minyak yang sedikit, tetapi masih boleh hasilkan makanan yang sedap.

3. Gunakan kuali kalis lekat(non-stick), untuk membolehkan anda membuat gorengan guna minyak yang sedikit (pan fry) tanpa lekat.

4. Boleh pertimbangkan untuk dapatkan “air fryer”. Harganya kini bermula sekitar RM150. Ini perlukan sedikit modal.

5. Jika “deep dry” makanan bersalut tepung, pastikan suhu minyak 180-190°C sebelum menggoreng untuk elak tepung menyerap minyak.

6. Jangan goreng makanan terlalu banyak dalam satu masa. Lebih banyak hendak digoreng serentak, lebih banyak minyak diperlukan.

7. Elak panaskan minyak sehingga terlalu panas kerana boleh merosakkan minyak dan menjadi ia tidak selamat untuk diulang guna.

8. Tak usah campurkan minyak baru kepada minyak lama. Ia akan mencemarkan minyak baru, dan memendekkan hayat selamatnya.

9. Tapis, sejukkan, dan simpan minyak yang hendak diulang guna di dalam bekas kedap udara. Pastikan tiada bahan terampai.

10. Menjual semula minyak masak terpakai untuk diproses menjadi biodiesel. Harga minyak masak terpakai adalah sekitar RM2-3/kg.

Dalam kita berjimat cermat dalam penggunaan minyak, kita masih perlu utamakan kesihatan. Elakkan terlalu banyak ulang guna minyak gorengan.

Apakah tanda-tanda minyak masak sudah tidak boleh digunakan lagi untuk ulang goreng?

◾️Warna bertukar perang pekat.
◾️Minyak menjadi lebih likat.
◾️Minyak berbau tengik.
◾️Banyak asap terhasil ketika dipanaskan.
◾️Warna makanan yang digoreng terlalu gelap.
◾️Rasa makanan yang digoreng tidak sedap.

HIJABISTA: Berbelanjalah secara berhemah. Dalam keadaan kenaikan harga barang jika boleh, beli barang-barang yang perlu sahaja. 

Sumber kredit: Kamarul Ariffin Nor Sadan Top image: Photo by kamaji-ogino from Pexels.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Vitamin dan suplemen yang menjanjikan pertumbuhan rambut hampir terdengar terlalu bagus untuk impian menjadikan kenyataan. Bolehkah mengambil pil sekali atau dua kali sehari benar-benar menjadikan rambut anda lebih panjang, kuat dan sihat?

Rambut gugur atau rambut menipis boleh disebabkan oleh pelbagai punca, termasuk kekurangan nutrisi. Oleh itu, walaupun vitamin dan suplemen bukanlah penawar ajaib dalam apa jua cara, yang betul mungkin boleh membuat perbezaan dalam cara rambut anda kelihatan dan dirasakan.

Apakah jenis vitamin yang membantu pertumbuhan rambut?

Pertumbuhan dan kesihatan rambut dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk pemakanan, genetik, keadaan perubatan, hormon dan juga tekanan. Penyelidikan mendapati bahawa kekurangan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan fungsi sel normal boleh menyumbang kepada keguguran rambut.

Vitamin adalah penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat dan boleh membantu dalam mencegah keguguran dan penipisan rambut. Vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut termasuk vitamin B, vitamin D, vitamin E, zink, biotin dan zat besi.

Vitamin B

Vitamin B kompleks memainkan peranan dalam pertumbuhan rambut, dan penting untuk metabolisme dan fungsi sistem saraf. Tidak hairanlah bahawa vitamin B seperti vitamin B7 (biotin) dan B12 penting untuk menguatkan dan menyegarkan rambut.

Penyelidikan menunjukkan anda boleh mencapai elaun harian vitamin B dengan mudah dengan mengambil makanan yang seimbang. Vitamin B boleh didapati dalam pelbagai makanan, termasuk 100% bijirin penuh, daging, ikan, telur penuh, kacang dan avokado.

Biotin

Biotin, juga dikenali sebagai vitamin B7, adalah vitamin B kompleks yang sering disebut-sebut mempunyai faedah pertumbuhan rambut. Dan beberapa gembar-gembur itu mungkin sebenarnya berbaloi. Biotin mempunyai fungsi dalam mencipta sel darah merah, yang membawa oksigen dan nutrien ke kulit kepala dan folikel rambut. Ia juga memainkan peranan dalam pengeluaran keratin, yang merupakan komponen utama rambut.

Kebanyakan individu menerima biotin yang mencukupi daripada makanan yang mereka makan. Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak ialah makan makanan yang kaya dengan biotin. Pakar mengesyorkan susu, telur, pisang, salmon, keledek dan badam. Jika anda merasakan anda memerlukan rangsangan tambahan, berbincang dengan doktor, label suplemen mendedahkan bahawa banyak suplemen biotin untuk rambut, kulit dan kuku jauh melebihi jumlah harian yang disyorkan.

 Vitamin C

Vitamin C bukan sahaja baik untuk mengekalkan imuniti, ia juga boleh menjadikan rambut lebih kuat. Vitamin ini bahawa sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C adalah penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Vitamin C membantu meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan anda, termasuk kulit kepala. Apabila terdapat peningkatan peredaran darah ke kulit kepala, terdapat rangsangan yang lebih besar pada folikel rambut anda, yang boleh membantu menggalakkan pertumbuhan rambut.

Besi

Zat besi juga memainkan peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan rambut. Dalam Journal of Korean Medical Science mencadangkan hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut di kalangan wanita. Mikronutrien ini meningkatkan peredaran dan membantu memindahkan oksigen ke sel anda dengan lebih cekap, yang mungkin membantu dalam pertumbuhan rambut. Jika anda tidak mendapat zat besi yang mencukupi, badan anda tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi, yang akan menjejaskan penghantaran oksigen ke kulit kepala anda dan menyumbang kepada keguguran rambut.

Dia mengesyorkan makan makanan tinggi zat besi, seperti kerang, daging merah, bayam dan lentil. Suplemen zat besi juga mungkin bernilai ditambah kepada rutin anda jika anda berisiko kekurangan zat besi, tetapi semak dengan doktor anda terlebih dahulu.

Keratin

Keratin ialah protein yang membentuk rambut, kulit dan kuku. Ia dihasilkan secara semula jadi oleh badan dan terdapat banyak suplemen keratin di luar sana yang mendakwa dapat membantu pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, pakar mencadangkan “melengkapi” dengan keratin dengan cara yang lebih semula jadi dengan makan makanan kaya protein seperti telur, kacang, ikan dan daging-daripada mengambil pil. Tiada kajian yang boleh dipercayai yang menunjukkan keratin membantu pertumbuhan rambut. Selain itu, penambahan keratin yang berlebihan boleh memudaratkan akibat pengumpulan protein yang berlebihan dalam badan.

Vitamin D

Kekurangan vitamin D boleh mengakibatkan keguguran rambut. Vitamin D dimetabolismekan dalam kulit oleh keratinosit, sel kulit yang menghasilkan keratin. Apabila badan tidak mempunyai cukup vitamin D, keratinosit dalam folikel rambut mengalami masalah memudahkan pertumbuhan rambut, mengakibatkan keguguran dan keguguran rambut.

Zink

Zink adalah mineral surih dan hanya diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit. Ia kecil tetapi hebat dan memainkan peranan dalam segala-galanya daripada pertumbuhan sel kepada penciptaan DNA. Tahap zink yang rendah telah dikaitkan dengan keguguran rambut dan penyembuhan luka yang lemah. Dia mengesyorkan makan makanan kaya zink, seperti daging, kekacang, kacang dan biji.

Jika anda bergelut dengan keguguran rambut atau penipisan rambut, anda juga mungkin berbaloi untuk berbincang dengan doktor anda sama ada suplemen zink sesuai untuk anda. Satu kajian kecil mendapati bahawa suplemen zink harus diberikan kepada pesakit alopecia yang mempunyai tahap zink serum yang rendah.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Alopecia Bukan Botak Keguguran Rambut Biasa, Malah Melibatkan Bahagian Badan Yang Berambut. Boleh Emosi!

Vitamin A

Membantu dengan pertumbuhan rambut, tetapi ada tangkapan, mengambil terlalu banyak mungkin sebenarnya mengakibatkan keguguran rambut. Vitamin A merujuk kepada sekumpulan sebatian yang termasuk retinol, retina, asid retinoik dan provitamin A karotenoid. Terdapat kajian, menunjukkan diet vitamin A mengaktifkan sel stem folikel rambut. Bagaimanapun, ini adalah kompleks…sebaliknya, terdapat bukti bahawa tahap vitamin A yang tinggi melalui pengambilan berlebihan dikaitkan dengan keguguran rambut.

Makan makanan yang kaya dengan vitamin A mungkin lebih baik, katanya, termasuk sayur-sayuran berdaun seperti kangkung, bayam dan brokoli, sayur-sayuran oren seperti lobak merah, labu dan ubi keledek, dan sayur-sayuran kuning seperti labu.

Nutrien Lain untuk Pertumbuhan Rambut

Vitamin dan mineral di atas bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan kesihatan rambut anda. Pakar menyatakan bahawa sesetengah minyak, seperti rosemary dan minyak kelapa, juga boleh membantu pertumbuhan rambut. Satu kajian mendapati bahawa penggunaan minyak rosemary secara konsisten selama beberapa bulan membawa kepada peningkatan jumlah rambut.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Rambut Gugur Dan Uban Tumbuh, Selesaikan Dengan Minyak Bijan. Rambut Kekal Sihat Bersinar!