Selulit berlaku apabila anda mempunyai terlalu banyak lemak badan dan tidak cukup otot. Oleh kerana masalah ini bukan pennyelesaian kosmetik, ia perlu ditangani dengan bantuan pemakanan yang betul, urutan dan program latihan yang terancang.

Selesaikan masalah selulit anda dengan senaman, 6 senaman berguna yang direka untuk menegangkan otot dan mengurangkan selulit dipeha dan punggung.

Senaman 1

Cara melakukan: Berbaring di sebelah kanan anda dan bersandar pada lengan bawah. Angkat kaki kiri 4-12 inci dari lantai dan tahan dalam kedudukan ini selama 5 saat. Kemudian turunkan perlahan-lahan. Ulangi latihan ini dengan kaki kanan.

Berapa kali: 2 set 12 ulangan untuk setiap sisi.

Senaman 2

Cara melakukan: Letakkan tangan anda di atas lantai dan lakukan kedudukan yang sama seperti tekan tubi. Seterusnya, bengkokkan kaki kanan dan bawa lutut anda ke perut. Kemudian luruskan kaki dan angkat 5-8 inci dari lantai. Ulangi dengan kaki kiri anda.

Berapa kali: 3 set 8 ulangan.

Senaman 3

Cara melakukan: Ambil dumbbell atau kettlebell dan berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu. Semasa menarik nafas, mula perlahan-lahan menurunkan badan dengan membengkokkan lutut anda. Teruskan merendahkan diri ke bawah sehingga paha anda selari dengan lantai. Kemudian mula bangkit, menghembus nafas.

Berapa kali: 3 set 20 ulangan.

Senaman 4

Cara melakukan: Ambil dumbbell di setiap tangan. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu. Mulakan perlahan-lahan bengkokkan bahagian atas badan anda, pastikan belakang anda lurus, lengan tergantung ke bawah dengan bebas. Bengkok ke hadapan serendah yang boleh. Kemudian secara beransur-ansur kembali ke kedudukan permulaan.

Berapa kali: 5 set 12 ulangan.

Senaman 5

Cara melakukan: Berdiri di atas lutut dan letakkan tangan anda di atas lantai, pastikan lengan lurus. Mula perlahan-lahan angkat satu kaki ke atas, pastikan belakang anda lurus. Angkat kaki setinggi mungkin dan betulkan selama beberapa saat. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Teruskan mengulangi latihan, berselang-seli antara kaki kanan dan kiri anda.

Berapa kali: 2 set 15 ulangan untuk setiap kaki.

Senaman 6

Cara melakukan: Berdiri dengan kaki anda lebih lebar sedikit daripada bahu anda. Bengkokkan lutut, tangan di belakang kepala anda. Kemudian lompat dengan kuat, mencampakkan tangan dan kaki, fesyen bintang laut. Setelah kaki anda menyentuh lantai semula, sambung semula kedudukan awal.

Berapa kali: 2 set 20 ulangan.

Untuk cepat mencapai hasil dalam menghapuskan selulit anda, lakukan senaman mengikut jadual seperti: 2 hari latihan/1 hari rehat, selama 2 minggu. Hasilnya pasti mengagumkan anda!

Sumber gambar: Model: Alina Nizameeva Bright Side

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Serbuk BB Ponds mempunyai kesan siap yang sangat halus. Sangat ringan apabila digunakan dan menghalang minyak pada wajah. Warna nude yang sebati dengan warna kulit menjadi kegemaran ramai.

Bedak tabur Ponds, adalah salah satu bedak popular yang wajib anda cuba. Serbuk ini mula diedarkan di Thailand dan pada masa ini sangat disyorkan oleh ramai vlogger kecantikan di negara ini. Terdapat tiga varian Ponds Magic Powder yang anda boleh cuba kerana setiap satu mempunyai fungsi yang berbeza.

ARTIKEL BERKAITAN: Pesona Menakjubkan, wajah “Bebas Noda” dengan 10 Rekomendasi Bedak untuk Kulit Berminyak Terbaik

Nak tahu apa jenis dan fungsi bedak Ponds Magic Powder? Ayuh, lihat penjelasan berikut.

Jenis dan kebaikan 5 bedak tabur Ponds

Ponds ada 5 varian loose powder yang anda boleh cuba. Kesemuanya mempunyai manfaat untuk memberikan rupa yang lebih penting dengan kawalan minyak yang tahan lama. Sangat sesuai untuk anda gunakan untuk set mekap supaya nampak lebih flawless, tidak merekah dan tidak mudah luntur.

Setiap varian juga mempunyai keistimewaan atau kelebihan tersendiri. Bermula dari yang memberi kesan kabur pada pori-pori muka, mengawal sebum berlebihan untuk menjadikan wajah lebih cerah dan glowing serta merta. Anda cuma perlu memilih jenis atau varian mana yang paling sesuai dengan keperluan kulit wajah anda.

1. Ponds BB Magic Powder untuk hasil flawless dan natural

Ponds BB Magic Powder mempunyai kebaikan untuk menjadikan wajah lebih halus dan licin tetapi masih kelihatan natural. Terdapat kandungan titanium dioksida dan talc yang mampu memberi kesan lebih cerah, meratakan tona kulit dan mengawal minyak berlebihan pada kulit wajah.

Serbuknya berwarna coklat susu dan mengandungi kilauan yang sangat kecil dan halus. Warna bedak akan sebati dengan kulit dan foundation tanpa menukar warna asal. Formulanya sangat ringan dan mempunyai litupan yang ringan, tetapi cukup berkesan untuk menutup bintik hitam dan parut jerawat serta menyekatakan tona kulit wajah!

Sesuai untuk semua jenis kulit, untuk anda yang kulit berminyak, daya serapan dan rintangan minyak adalah cukup tinggi untuk menjadikan kulit wajah bebas bersinar. Jika jenis kulit anda berjerawat atau mempunyai jerawat yang meradang, formula serbuk ini juga selamat untuk menutupnya.

Anda boleh menggunakan bedak ini sebagai bedak tetapan atau hanya salutan ringan. Dengan menggunakan Bedak Ajaib BB Ponds, anda akan mendapat hasil solekan yang natural, segar dan matte tetapi tidak rata.

2. Ponds Angel Face Pinkish White Glow untuk wajah yang lebih cerah dan berseri

Jika varian yang satu ini sesuai untuk kulit kering dan kusam dan anda yang ingin mendapatkan wajah glow natural. Berbeza dengan Serbuk Ajaib BB Ponds, formula serbuk sudah mengandungi perlindungan UVA dan UVB yang boleh melindungi kulit anda daripada kerosakan matahari.

Serbuknya juga berwarna merah jambu yang cantik yang memberikan hasil semula jadi. Bedak ini lebih sesuai untuk pemilik tona kulit wajah cerah seperti zaitun atau sejuk berbanding kulit coklat.

Formula serbuk mampu memberikan hasil yang tidak terlalu matte, tetapi lebih ke arah dewy. Walaupun begitu, kulit berminyak masih boleh menggunakan bedak ini kerana keupayaannya menyerap minyak tidak kurang dari BB Ponds Magic Powder.

3. Ponds Angel Face Natural Mattyfing Face Powder untuk kawalan minyak yang optimum

Bedak yang satu ini dirumus khas untuk anda yang inginkan solekan kelihatan matte. Bedak ini sesuai untuk semua jenis kulit terutamanya jenis kulit yang sangat berminyak. Formulanya lebih padat sedikit daripada dua varian sebelumnya.

Kerana fungsinya untuk menghasilkan rupa matte, bedak ini mempunyai kuasa kawalan minyak yang terbaik. Serbuknya berwarna kebiruan, tetapi sebati dengan warna kulit dan asas semula jadi, jadi ia tidak menjadikan tona kulit kelihatan kelabu. Sama seperti BB Ponds Pinkish Glow, bedak ini juga mengandungi perlindungan UVA dan UVB, jadi ia sesuai untuk anda yang mempunyai banyak aktiviti luar.

4. Ponds Blurring Filter Translucent Powder menyamarkan pori-pori yang besar

Serbuk Ponds ini adalah jenis lut sinar dan tidak berwarna, jadi ia boleh sedikit sebati dengan warna asal kulit anda dan menjadikannya kelihatan semula jadi. Pun begitu, Ponds in loose powder mempunyai formula penapis kabur dengan teknologi ‘soft blur’ yang mampu menjadikan penampilan pori-pori wajah tersorok supaya kulit wajah kelihatan lebih licin, lembut dan flawless.

Selain itu, bedak ini juga mempunyai fungsi kawalan minyak yang tahan lama, dan tidak akan membuatkan wajah anda kelihatan kusam. Sesuai digunakan oleh semua jenis kulit dan warna. Bedak ini juga mampu menjadikan foundation dan primer lebih set, tidak mudah bergeser, merekah atau luntur.

5. Ponds Instabright Tone Up Powder kemasan matte tahan lama

Serbuk Ponds ini dirumus dengan Teknologi Stardust yang menjadikannya mempunyai zarah serbuk yang lebih kecil. Zarah serbuk yang lebih kecil ini mampu memberikan rupa yang licin, semula jadi dan tidak bertompok sama sekali.

Dalam butiran serbuk terdapat shimmer yang mana kesannya akan membuatkan wajah kelihatan lebih cerah dan glowing serta merta apabila digunakan. Baunya lembut seperti susu dan memberikan kemasan matte yang tahan lama.

ARTIKEL BERKAITAN: Elak Muka Berminyak, Ini Senarai Loose Powder Yang Best Di Drugstore. Murah & Terbaik!

Cara menggunakan bedak tabur Ponds yang betul

Anda boleh menggunakan Ponds loose powder untuk set makeup base iaitu selepas menggunakan foundation, BB Cream atau pun hanya menggunakan moisturizer dan sunscreen. Untuk hasil terbaik, sapukan bedak tabur Ponds menggunakan berus untuk bedak dengan dap perlahan-lahan pada seluruh muka.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: Repost by AM

Menjadi adat dalam pergaulan sosial di antara masyarakat kita untuk mengutuskan ‘kiriman salam’ kepada sesiapa sahaja yang ingin di ajukan. Ia telah lama di jadikan sebagai satu tanda khabar seseorang kepada individu yang lain.

Budaya ini sememangnya tidak asing juga jika di lihatkan semula dalam latar belakang ajaran Islam. Bahkan, kita juga harus tahu cara yang betul untuk kirim dan menjawab salam.

Kirim salam kena pada cara yang betul

Masyarakat kita sudah terbiasa untuk memberikan salam setiap kali pertemuan antara dua individu yang beragama Islam. ‘Assalammualaikum’–ujar mereka apabila bersua di sambil menyulam doa buat individu yang di sapanya.

Ini sudah menjadi satu amalan sosial yang sangat bagus kerana seseorang yang tidak berada di situ jua turut di muliakan dengan kiriman salam. Jadi betul ke cara untuk mengirimkan salam kita selama ini? Itu persoalannya.

Perkongsian di Portal Rasmi Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, amalan mengirim salam ini sudah mula di lakukan sejak dari zaman Baginda Rasulullah SAW lagi. Ada juga salah seorang sahabat baginda yang menyuruh anaknya untuk mengirimkan salam kepada Nabi Muhammad SAW, kata anak itu:

فَأَتَيْتُهُ فَقُلْتُ إِنَّ أَبِى يُقْرِئُكَ السَّلاَمَ. فَقَالَ : عَلَيْكَ وَعَلَى أَبِيكَ السَّلاَمُ

Maksudnya: Aku pun datang menemui Baginda. Aku sampaikan: “Sesungguhnya bapaku menyampaikan salam kepadamu.” Lalu Nabi SAW menjawab: “Untukmu dan untuk bapamu balasan salam.” Riwayat Ahmad (23104), Abu Daud (2936) dan al-Baihaqi dalam al-Sunan al-Kubra (13430)

Artikel berkaitan: Ini Kelebihan Bersalaman, Sunnah Yang Disepakati Ketika Bertemu

Nukilan oleh pengarang ‘Aun al-Ma’bud melalui kitab Fath al-Wadud, berkata: “Ini menunjukkan bahawa Rasulullah SAW juga menjawab kepada yang membawa pesanan salam itu.” (Lihat ‘Aun al-Ma’bud, 14/97)

Selain dari itum ada juga tercatat mengenai kisah bagaimanan malaikat Jibril AS menitipkan salam melalui Baginda SAW kepada Aisyah R.Anha meskipun Aisyah tidak dapat melihat Jibril. Saiditina Aisyah R.Anha menceritakan:

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- « يَا عَائِشَةُ هَذَا جِبْرِيلُ يَقْرَأُ عَلَيْكِ السَّلاَمَ ». فَقُلْتُ وَعَلَيْهِ السَّلاَمُ وَرَحْمَةُ اللَّهِ. وَهُوَ يَرَى مَا لاَ أَرَى

Maksudnya: Rasulullah SAW bersabda: “Wahai Aisyah, ini Jibril. Beliau menyampaikan salam untukmu.” Lalu saya menjawab: ‘وَعَلَيْهِ السَّلاَمُ وَرَحْمَةُ اللَّهِ’. Nabi SAW melihat apa yang tidak saya lihat.

Riwayat a-Bukhari (3217) dan Muslim (6457)

Dalam riwayat Imam Ahmad, Saidatina Aisyah R.Anha menjawab salam tersebut dengan lafaz:

عَلَيْكَ وَعَلَيْهِ السَّلَامُ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Maksudnya: “Untuk anda dan untuknya salam, rahmat Allah dan keberkatan-Nya.”

Riwayat Ahmad (24857)

Di perjelaskan lagi hal ini, Imam Nawawi nukilkan melalui riwayat Muslim di atas dengan menyebut:  “Menjawab salam seperti ini hukumnya wajib segera. Demikian juga jika dia menerima salam pada kertas (surat) daripada orang yang berada di jauh, wajib dia menjawab secara lisan dengan segera ketika dia membacanya.” (Lihat al-Minhaj fi Syarh Sahih Muslim Ibn al-Hajjaj, 15/211)

Sebagai kesimpulannya apabila seseorang memberi salam, kita harus menjawab salam itu dengan segera!

Selain daripada itu, kita juga sunat menjawab salam kepada orang bawa pesanan salam tersebut. Jadi salam juga seperti yang kita tahu menukilkan doa bukan? Maka sama-sama kita nukilkan doa sesama sendiri.

Sumber info: Portal Rasmi Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan

Artikel berkaitan: Jawab Salam Melalui Mesej, Ada Yang Ambil Mudah, Dr Zulkifli Jelaskan Hukumnya

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.