Siapa sangka minuman pisang mampu membakar lemak perut dengan serta-merta? Well, this is the smoothie! Pisang merupakan buah-buahan yang kaya dengan potasium yang mana ia membantu membina otot yang kuat serta membuang toksin dari badan.
Malah kandungan campuran bersama bahan penuh nutrisi lain membuatkan minuman ini sangatlah efisyen dan bermanafaat. Rugi sangat kalau tak cuba untuk membakar lemak dari badan dengan cepatnya.
Mari lihat resepi smoothie ini.
Bahan-bahan:
1 pisang
1 biji oren
1/2 cawan rendah-lemak atau 0-lemak yogurt (Greek yogurt)
1 sudu besar minyak kelapa
1/4 sudu besar serbuk halia
2 sudu besar flax seed*
*Kedua-dua bahan ini boleh anda dapati di farmasi atau kaunter produk organik di pasaraya besar.
Cara penyediaan:
a. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kisar sehingga sebati.
b. Masukkan ke dalam gelas dan minum segera.
Sebaiknya ambil smoothie ini di waktu pagi dan hari anda akan menjadi lebih segar dan ceria. Pastikan anda mengamalkan pemakanan sihat dan juga banyak bergerak.
