Kurma mengandungi gula fruktosa dan glukosa yang cepat menyerap oleh badan. Kurma juga dapat mengelakkan sembelit kerana tinggi serat.

Pengambilan kurma ketika berbuka pula dapat menyediakan perut untuk kembali aktif dan bersedia untuk pencernaan semula.

Pelbagai cara kita boleh menikmati kurma salah satunya dengan membuat cucur kurma. Jadi ‘susut’ jugalah stok kurma di rumah.

BAHAN-BAHAN UNTUK MEMBUAT CUCUR KURMA:

1/2 cawan tepung gandum

Buah kurma (terpulang berapa banyak)

2 sudu besar tepung beras (untuk bagi rangup)
Sedikit air
Garam secukup rasa

CARA-CARA MEMBUAT:

1.Campurkan semua bahan-bahan kemudian celupkan kurma ke dalam bancuhan tepung.

2.Goreng di dalam minyak panas. Angkat dan toskan. Sedia dinikmati bersama minuman kegemaran.

Mungkin ini caranya bagi mengelakkan buah kurma tidak habis dimakan. Hal ini kerana ada sesetengah orang kurang gemar makan kurma kerana rasanya yang agak manis. Dengan cara membuat cucur, kurma tentunya lebih enak dinikmati bersama keluarga.

Sumber kredit: Embun Eiza

Menggayakan rambut memberi anda perubahan segera, dan mewarnakannya meningkatkan keyakinan anda. Tetapi apa kesudahannya? Rambut yang kering, rosak, dan kasar. Anda jarang menyedari apa yang dilakukan oleh pemakaian gaya panas berterusan dan rawatan kimia pada rambut anda.

Sekiranya anda ingin membalikkan semua kerosakan pada rambut anda, pelembab adalah kuncinya. Walau bagaimanapun, anda juga harus mengetahui cara yang betul melembapkan rambut.

Punca Rambut Kering

Terdapat beberapa sebab rambut kering. Sekiranya kulit kepala anda tidak menghasilkan sebum yang mencukupi, rambut akan menjadi kering. Dengan bertambahnya usia, pengeluaran sebum mula berkurang. Keadaan ini menyebabkan rambut kering dan rapuh kekurangan kelembapan.

Faktor lain yang boleh menyebabkan rambut kering termasuk:

Penggunaan alat pengayaan rambut yang berlebihan: Haba dari alat pegayaan seperti penggelek panas, pengeriting, besi rata dan blowdryers menghilangkan kelembapan semula jadi rambut anda dan menjadikannya kering. Pewarnaan dan rawatan kimia juga sering menyumbang kepada rambut kering.

Kerap cuci: Mencuci rambut dengan kerap boleh menjadikan rambut anda kering. Bahan kimia yang teruk dalam syampu boleh merosakkan rambut anda dan menyebabkan keriting. Tidak menggunakan perapi selepas mencuci rambut boleh menjadikan rambut anda kelihatan kering, kusam dan tidak bermaya.

Keadaan Persekitaran: Membiarkan rambut anda terkena angin, cahaya matahari, klorin dan keadaan cuaca yang teruk dapat salah satu factor rambut kusam dan kering.

Sikat yang salah: Sikat rambut logam dengan bulu yang tidak rata dapat menjadikan rambut anda kering dan menyebabkan kerosakan.

Cubalah kaedah mudah tetapi berkesan ini kunci untuk rambut anda kembali lembut dan subur.

Cara Terbaik Melembapkan Rambut

1. Gunakan syampu pelembap dan perapi

Gunakan syampu menghidratkan dan perapi dalam yang paling sesuai untuk jenis rambut. Anda juga boleh memilih perapi yang menambah kelembapan pada rambut. Produk-produk ini dapat mengisi kelembapan rambut kering anda yang hilang dan membantu menyuburkannya.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Tiada Lagi Rambut Leper Dan Berminyak Di Sebalik Hijab Dengan Perapi Ini

2. Bilas rambut dengan air sejuk

Membilas rambut anda dengan air panas dapat menghilangkan kelembapan dan minyak semula jadi. Ini menjadikan rambut kering, kusut dan rapuh. Air sejuk menutup kelembapan rambut dan liang kulit kepala, mencegah kemasukkan kotoran.

3. Tambahkan serum ke rutin penjagaan rambut

Serum rambut membantu melapisi rambut anda dengan kelembapan dan melindunginya dari kerosakan yang disebabkan alat pengayaan rambut. Serum mengurangkan keriting dan menjadikan rambut anda berkilau dan halus. Sapukan serum ke rambut yang lembap selepas mencuci. Anda juga dapat menggunakannya sebagai sentuhan akhir pada helai rambut yang kering dan bergaya untuk menambahkan kilauan segera.

4. Gunakan Syampu Kering

Mencuci rambut setiap hari boleh menjadikan rambut kering. Daripada mencuci rambut dengan kerap, gunakan syampu kering di antara cucian untuk menyegarkan rambut anda dan mencegah penumpukan minyak di kulit kepala anda. Sapukan syampu kering apabila helai anda terasa berminyak dan hujungnya memerlukan kelembapan.

Kesilapan Terbesar Mengunakan Syampu Kering Yang Harus Dihindari. Ini Cara Yang Betul!BACA JUGA ARTIKEL INI: 

5. Hadkan penggunaan alat gaya panas

Alat penggayaan panas boleh mengeringkan rambut. Sekiranya anda tidak dapat menghindarinya sama sekali, gunakan pada suhu terendah atau paling sejuk dan sapukan pelindung panas. Gunakan produk penggayaan bebas panas seperti penyembur, gel rambut dan gel untuk mencegah kerosakan dan menjaga rambut tetap terhidrasi.

6. Gunakan topeng rambut yang merapi secara dalam

Rawatan topeng rambut setiap minggu adalah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan rambut anda secara keseluruhan. Topeng rambut dengan bahan berkhasiat, seperti madu dan kuning telur, kunci melembapkan rambut kering, menambah kilauan dan melembutkan rambut. Rawatan ini membaiki rambut yang rosak dan mengikat rambut pada tahap yang mendalam. Anda juga boleh rawatan lanjut dengan minyak rambut atau serum untuk penghidratan dan kelancaran tambahan.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 10 Resepi Masker Rambut DIY Terbaik Untuk Setiap Jenis Masalah Rambut, Menurut Pakar

7. Sapukan minyak rambut

Rambut kering dan rapuh rentan kerana kekurangan kelembapan. Minyak kelapa, badam, argan dan zaitun dapat membantu melembapkan helaian rambut yang kusam. Sapukan beberapa titis minyak ini ke hujung rambut anda yang kering dan sikat dengan lembut. Anda juga boleh mendapatkan potongan rambut biasa, menggunakan tuala mikrofiber, dan mengikuti diet berkhasiat untuk mengekalkan kelembapan semula jadi rambut anda.

Cara DIY Untuk Menguruskan Rambut Kering

Minyak kelapa

Sifat pelembab minyak kelapa mencegah kehilangan protein dari rambut. Ini menjadikan rambut anda lembut, terhidrat, dan kenyal.

BAHAN:

• Minyak kelapa dara (mengikut keperluan)

LANGKAH:

• Urut rambut dan kulit kepala dengan lembut dengan minyak kelapa dara selama beberapa minit.
• Biarkan selama satu jam.
• Bilas rambut anda dengan syampu ringan. Diikuti dengan perapi.
• Lakukan ini 1-2 kali seminggu.

Pisang dan minyak zaitun

Kajian menunjukkan bahawa pisang digunakan dalam perapi rambut, dan minyak zaitun mempunyai sifat emolien yang membantu melembapkan rambut. Bahan-bahan ini boleh bekerjasama untuk menyuburkan dan melembutkan rambut anda.

BAHAN:

• 1 biji pisang masak
• 1-2 sudu minyak zaitun dara

LANGKAH:

• Kisar pisang masak dan minyak zaitun dara.
• Sapukan pes ini pada rambut dan kulit kepala yang basah.
• Biarkan selama 15-20 minit sebelum dibilas.
• Lakukan ini seminggu sekali.

Minyak biji labu dan madu

Madu adalah pelembap yang sangat baik dan digunakan dalam formulasi perapi rambut. Minyak biji labu dapat membantu mencegah rambut gugur.

BAHAN:

• 1 sudu minyak biji labu
• 2 sudu besar madu
• 2 sudu besar minyak kelapa

LANGKAH:

• Campurkan biji labu dan minyak kelapa juga madu.
• Sapukan campuran ini pada rambut yang basah.
• Biarkan selama 15-20 minit sebelum dibilas dengan pembersih ringan.
• Dikuti dengan perapi.
• Lakukan ini 1-2 kali seminggu untuk hasil terbaik.

Shea butter

Shea butter menunjukkan sifat emolien yang sangat baik yang dapat merawat rambut kering dan rosak (6).

BAHAN:

•    1-2 sudu mentega shea

LANGKAH:

• Panaskan shea butter dan urut kulit kepala dan rambut anda dengan lembut.
• Biarkan selama 30-60 minit.
• Bilas rambut anda dengan pembersih ringan dan ikuti perapi.
• Lakukan ini 1-2 kali seminggu.

Aloe vera dan lavender

Aloe vera mempunyai kesan photoprotective yang dapat membantu mencegah kerosakan rambut yang disebabkan oleh sinar matahari. Minyak lavender dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut sambil meninggalkan bau rambut anda sepanjang hari.

BAHAN:

• ¼ cawan gel aloe vera
• 1 cawan air
• 2-3 titis minyak lavender

LANGKAH:

• Kisar gel aloe vera dan air.
• Masukkan minyak lavender ke dalam adunan ini dan gaul rata.
• Pindahkan campuran ini ke botol penyembur.
• Semburkan ke rambut dan kulit kepala anda.
• Ulangi ini setiap hari atau mengikut keperluan.

Telur mentah dan minyak zaitun

Minyak zaitun mengandungi oleuropein yang mendorong pertumbuhan rambut. Telur kaya dengan lemak dan protein yang menyuburkan dan melembapkan rambut dan menjadikannya halus.

BAHAN:

• 1 biji telur mentah
• 2 sudu minyak zaitun

LANGKAH:

• Kisar telur dan minyak zaitun.
• Sapukan campuran ini pada rambut dan kulit kepala anda.
• Tutup kepala anda dengan tuala dan diamkan selama 30-60 minit.
• Bilas rambut anda dengan pembersih ringan dan ikuti perapi.
• Lakukan ini seminggu sekali.

Beberapa faktor bertanggungjawab untuk menjadikan rambut anda kering, tetapi kelembapan adalah kunci untuk menjaga kesihatan rambut anda. Gunakan produk penjagaan rambut pelembap dan elakkan alat penggayaan panas untuk mengelakkan kekeringan dan kerosakan. Ikuti petua yang dinyatakan di atas untuk kunci lembut, sihat, dan lembap.

Kelaziman buat kebanyakan orang untuk membuang sisa makanan yang tersekat pada gigi menggunakan pencungkil gigi. Peralatan yang mudah kerana ia tidak memerlukan apa-apa kaedah untuk mengeluarkan makanan yang ada pada celah-celah gigi.

Namun begitu, ia bukanlah satu cara yang bagus untuk diamalkan selalu. Ianya sama sekali tidak disarankan oleh mana-mana doktor gigi jika anda seorang yang suka menggunakan pencungkil gigi.

Artikel berkaitan: Tak Berlubang Tetapi Sakit Yang Amat! Gigi Geraham Anda Mungkin Pecah Atau Sebaliknya

Bukan Cungkil Sisa Makanan Tapi Memudaratkan Kesihatan Gigi

Dilaporkan oleh Hellodoktor, Academy of General Dentistry ada membuat kajian yang menunjukkan penggunaan pencungkil gigi baik tetapi perlu berhati-hati. Tetapi, kebanyakan doktor gigi tidak menyarankan pengunaannya dalam kehidupan harian.

Ini kerana tisu gusi boleh tertembus dan mengakibatkan bakteria mudah masuk dan berlakunya jangkitan. Jika anda pengguna pencungkil gigi, sudah pasti doktor gigi akan mendapati kerosakan pada gusi semasa pemereksaan gigi.

Cara yang sesuai untuk membersihkan gigi dengan betul!

Gunakan floss adalah cara yang terbaik kerana ia boleh mengeluarkan sisa makanan dan menghilangkan plak berbahaya yang tersembunyi pada gigi. Ia juga membantu mencegah kerosakan gigi, penyakit gusi dan nafas berbau.

Bagi mereka yang alami artritis atau kesukaran mengendalikan floss di sekitar mulut bolehlah menggunakan pemegang. Ikut keselesaan anda, seseorang doktor gigi mungkin boleh cadang peralatan khas seperti:

• spiral brush – terutama sekali buat mereka yang punyai fixed bridges
• water flosser (floss air) – alat floss gigi di rumah yang hanya guna aliran air yang disasarkan untuk mengeluarkan plak dan sisa makanan di antara gigi.

Artikel berkaitan: Amalkan Madu Dengan Betul Jika Tidak Boleh Rosakkan Gigi!

Masalah gusi atau gigi yang agak teruk perlulah segera dapat rawatan pada doktor. Baik cegah sebelum dirawat kerana anda mungkin sudah terlambat ketika itu!

Sumber: Hellodoktor

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.