Walaupun seronok belajar atau bekerja dari rumah semasa wabak coronavirus, ia boleh membawa kepada tabiat buruk. Salah satunya ialah gangguan tidur pada waktu malam dan akibatnya ialah bangun pada siang hari. Adakah sesiapa mengalami perkara yang sama?
Mungkin anda bekerja lewat dan tidur lewat. Anda mungkin berasa kurang letih dan tidak dapat tidur dengan cepat. Mungkin bekerja di rumah membuatkan anda berasa relaks dan anda mahu tidur kemudian dan bangun kemudian.
Artikel Berkaitan : Antara Doa Yang Boleh Diamalkan Sebelum Tidur, Bagus Untuk Lunaskan Hutang
Waktu tidur adalah sama pentingnya dengan berapa lama anda tidur!
Penyelidikan menunjukkan bahawa waktu tidur boleh sama pentingnya dengan berapa lama seseorang tidur. Anda mungkin ingat untuk bangun pada waktu biasa, tetapi otak anda akan mengingatkan anda untuk mengambil masa tambahan untuk tidur. Ini boleh memberi kesan positif kepada anda jika anda sangat letih.
Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan corak tidur anda yang terbentuk sebelum ini terganggu.Dalam erti kata lain, menekan butang tunda pada hari Isnin boleh mencetuskan corak domino untuk hari-hari yang akan datang.
Mengapa anda bangun lambat?
Berjaga lewat boleh mengurangkan keperluan anda untuk tidur dan menjadikannya lebih sukar untuk tidur pada malam berikutnya. Apabila tiba masa untuk tidur, anda berasa mengantuk atau anda masih mempunyai lebih banyak tenaga daripada biasa.
Jadi anda akan terjaga lewat malam.Ini boleh berlaku pada malam berikutnya dan malam selepasnya. Anda juga mendapati sukar untuk mengembalikan pola tidur anda kepada normal.
Tidur lebih lama juga boleh mengurangkan kecekapan tidur, yang boleh mempunyai kesan yang sama seperti kekurangan tidur. Tidur lewat juga boleh menjejaskan kecekapan tidur dengan menambah masa di atas katil dan mengganggu irama sirkadian.
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kitaran tidur-bangun yang konsisten adalah penting untuk mengekalkan irama sirkadian yang teratur.
Kajian 2017 mendapati bahawa lebih konsisten corak tidur anda, lebih baik prestasi akademik anda. Lebih banyak anda tidur, lebih kurang cekap tidur anda, menyebabkan anda bangun lewat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Adibah Noor Sifatnya Dicintai Penghuni Langit, Perginya Semoga Dapat Keredhaan Allah. Damailah Di Alam Abadi…
Pelantun lagu “terlalu istimewa”, Adibah Noor seorang yang selalu menghiburkan orang kelilingnya malah beliau juga seorang pencinta & penyelamat kucing jalanan.
Adibah Nor merupakan salah seorang artis yang sangat aktif membantu dan menyelamatkan kucing jalanan.
“Bukan mudah untuk menjaga 41 ekor kucing kerana saya membeli makanan yang berkhasiat untuk mereka. Tanggungjawab yang dipikul tidak seharusnya dipandang mudah kerana ia ibarat menganiaya sekiranya tidak dibuat dengan baik.
“Sejujurnya saya kurang pasti berapa banyak saya berhabis bagi membayar makanan, kos bulanan dan perubatan untuk kucing-kucing yang dibela. Apa yang pasti, saya tidak pernah berkira jumlah wang untuk kegunaan mereka.” – Adibah Noor
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sifatnya dicintai ahli langit
Kerana kucing adalah salah satu haiwan peliharaan yang disyorkan dalam Islam. Nabi Muhammad juga menyukai seekor kucing bernama Muezza. Dalam Islam terdapat beberapa fadhilat atau faedah jika kita memelihara kucing. Haiwan kesayangan Rasul itu juga mampu mendatangkan tabiat, tau, seperti berikut;
1. Sebagai Amal
Menjaga kucing dengan baik adalah sebahagian daripada kebaikan. Menjaganya, menyediakan tempat tinggal, memberi makan dan memberi perlindungan adalah perkara baik yang akan direkodkan. Islam adalah agama rahmatan lil alamin yang bermaksud rahmat bagi alam semesta. Kucing adalah sebahagian daripada kandungan alam semesta. Maknanya sebagai orang Islam, kita juga kena berbuat baik kepadanya.
Jika kita mampu, kita boleh memuja kucing terbiar. Atau kita boleh memberi makan kepada kucing-kucing terbiar yang berada di sekeliling kita. Ia lebih baik daripada kita melepaskannya.
2. Sebagai Rakan Hidup Positif
Kucing adalah haiwan yang comel. Dia sering berlakon lucu. Dengan memelihara kucing, kita akan mendapat kawan baik di dalam rumah.
3. Mengurangkan Kesepian
Jika anda berasa sunyi, anda harus mencari kawan. Jika kawan manusia sukar dicari, maka anda boleh berkawan dengan kucing di dalam rumah. Kucing akan menghiburkan dengan tingkah lakunya. Secara tidak langsung akan dijemput untuk berkomunikasi melalui interaksi. Dengan cara itu perasaan sunyi akan hilang.
4. Mendapat Rahmat pada Hari Kiamat
“Barangsiapa yang mencintai binatang sembelihan sekalipun, maka Allah akan merahmatinya pada hari kiamat.” (Riwayat Bukhari).
Hadis ini memberi nasihat bahawa manusia yang menyayangi haiwan, walaupun haiwan itu disembelih, akan mendapat rahmat. Dalam beberapa tafsiran, rahmat boleh diertikan sebagai keampunan, rezeki, kebaikan, pahala dan sebagainya. Hai, siapa yang ingin mendapat keberkatan di hari kiamat? Jom jaga kucing.
5. Mendapat Keampunan dan Keredhaan Allah
Pernahkah anda mendengar kisah seorang wanita yang dimaafkan kerana memberi anjing minum. Kisah hikmah memberitahu bahawa sekecil-kecil perkara sekalipun jika ia baik boleh membawa kita kepada keredhaan Allah. Tidak mustahil jika kita menjaga seekor atau lebih kucing dengan baik, ia boleh mendatangkan keredhaan Allah.
6. Termasuk dalam Sedekah
Sesetengah ulama mengatakan bahawa memberi makan haiwan peliharaan adalah tanggungjawab. Tanggungjawab itu kemudiannya sebahagian daripada pahala kerana dia telah bersedekah kepada haiwan.
7. Amalkan Sabar
Kadangkala perangai kucing juga menjengkelkan. Contohnya kucing yang memecahkan perabot dalam rumah, membuang air besar secara tidak sengaja, mendengkur dan sebagainya. Saat ini kesabaran akan diuji. Untuk menangani kucing yang degil, kita juga dituntut untuk bijak bertindak balas.
8. Untung Kerana Tidak Najis
Tidak seperti Anjing dan Babi yang najis, kucing tidak najis. Air liurnya pun tidak najis. Ini menjadikan kita bebas untuk menyentuhnya. Kucing juga bukan seperti anjing yang boleh menjadi buas apabila tertekan, atau kotor seperti babi. Kucing merupakan haiwan yang jinak dan rajin menjaga kebersihan. Malah kucing akan membersihkan bulunya secara rutin dengan air liur mereka.
9. Barang Hiasan Rumah
Memelihara kucing boleh berguna untuk hiasan rumah kita. Kucing juga boleh menjadi pelaburan ganjaran, kerana kucing boleh membiak. Kemudian kita boleh mendermakan anak itu kepada rakan atau keluarga yang ingin mengambilnya.
10. Disayangi Penduduk Langit
Rasulullah SAW bersabda, “Orang yang penyayang juga akan dicintai oleh Allah. Kasihanilah makhluk Allah yang ada di bumi, nescaya penghuni langit pun akan disayangi.” Hadis ini sudah tentu berlaku bagi manusia yang mencintai kucing.
Perginya penghibur versatil
Industri seni hiburan tanah air hari ini berduka dengan anak seni yang cukup versatil dalam gaya persembahan yang menghiburkan. Jam 7.45 petang (Sabtu), rakyat Malaysia dikejutkan dengan berita kembalinya Adibah Noor ke rahmatulallah akibat penyakit kanser ovari tahap 4.
Khabar dukacita itu mula diketahui umum menerusi hantaran di akaun instagram kenalan artist iaitu pelakon, Datin Emylia Rosnaida. Mari kita doakan semoga segala kebaikannya pada kucing-kucing peliharaannya tu diberi ganjaran pahala yg berlipat ganda dari Allah.. Aamiin Ya Rabal Alamin
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
‘Ibulah Yang Paling Semangat..’- Shuib Gembira Dapat Tunaikan Hasrat Arwah Isteri Bina Rumah Buat Mangsa Kebakaran
Pelawak yang juga usahawan berjaya, Shuib Sepahtu meluahkan rasa gembiranya apabila berjaya merealisasikan hasrat isteri tersayang, Allahyarham Siti Sarah Raisuddin untuk membantu dua buah keluarga di Kelantan yang menjadi mangsa kebakaran.
Kediaman mangsa-mangsa tersebut yang bertempat di Bachok telah musnah sekitar Februari tahun lalu dan menurut Shuib, arwah isterinya adalah individu yang paling semangat untuk membantu mangsa-mangsa ini mendapatkan rumah baharu.
Memuat naik di instagram, Shuib telah berkongsi momen-momen sewaktu beliau dan Sarah menziarahi tapak kawasan tersebut selepas ia musnah terbakar.
13 Februari 2021 #ThrowBack
Ibulah yang paling semangat nak sangat bantu 2 keluarga ni untuk ada rumah baru. Alhamdulillah harini Daddy dan team @bubblebeemalaysia_hq akan ke Bachok Kelantan untuk penyerahan kunci.Terima kasih top management @bubblebeemalaysia_hq yang merealisasikan impian untuk melihat dua rumah ini dibangunkan. “Ibu,,,,Alhamdulillah,dah siap rumahnya sayang @sitisarahraissuddin “
View this post on Instagram
Menjengah di ruangan komen, ramai yang terharu dengan pertolongan yang diberikan oleh Shuib dan arwah isterinya serta turut merasa seolah-olah arwah masih ada di dunia ini setelah menonton klip tersebut.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Neelofa Dedikasikan Kempen #ThereSheGrows Buat Jebat Jayden & Minta Laudya Cynthia Bella Turut Serta
Tidak dinafikan kehebatan setiap aktiviti yang dilakukan pelakon serta pengacara popular Neelofa. Apa sahaja dibuat pastinya menarik perhatian. Dari berfesyen yang pelik, melakukan aktiviti kebajikan ataupun apa gosip mengenainya. Namun itu semua tidak dipedulikan oleh Ratu Trend ini kerana apa yang penting dia puas hati dengan aktiviti dilakukan.
View this post on Instagram
Terbaru usahawan muda ini telah muat turun sebuah video posting di laman sosial instagramnya yang mengumumkan bahawa dia turut serta dalam kempen dilancarkan oleh pereka fesyen Inggeris popular, Stella McCartney, iaitu #ThereSheGrows.
Kempen yang disertainya ini bertujuan untuk menyelamatkan ekosistem Leuser di Indonesia dan peserta diminta untuk mendedikasikan mesej kepada seseorang sebelum meminta orang lain melakukan perkara yang sama.
View this post on Instagram
Justeru, si jelita yang bijak bergaya serta mempunyai 6 juta pengikut di instagram ini telah mendedikasikan penghormatan buat anak saudaranya yang lahir tahun lalu, Jebat Jayden.
Dalam mesejnya itu, Neelofa mahu anak saudaranya itu merasakan sendiri pengalaman kehidupan yang lebih segar dengan kehidupan hijau ketika membesar kelak.
Dan pastinya tindakan ini dipuji netizen yang turut menyokong kempen dilakukan Neelofa untuk memberi kesedaran kepada masyarakat dunia.
asrienajasmineazm Congrate…cantik sungguh Neelofa”tiada tandingan…
zuerosli Bismilah Masya Allah..Thank you dear..always inspire us to take good care of ourself 1st so we can take care others better..
shiharina Proud of you sis.. keep flying high.
whatlofareads Yessss to a greener world!
Diakhir ucapannya, Neelofa turut meminta aktres popular Indonesia, Laudya Cynthia Bella untuk menyertai kempen berkenaan.
View this post on Instagram
Selain dirinya, selebriti antarabangsa lain juga turut menunjukkan tanda sokongan untuk menyertai inisiatif ini bagi mweujudkan kesedaran di sekitar ekosistem Leuser. Antaranya bintang Hollywood yang turut serta adalah selebriti Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore, Jimmy Fallon dan Justin Timberlake.
View this post on Instagram
Hijabista ucapkan syabas atas usaha yang dilakukan oleh Neelofa dan diharapkan hijabi di luar sana turut mencintai alam sekitar serta memastikan kehidupan hijau sentiasa terjaga untuk kesenangan generasi akan datang.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NEELOFA & LAUDYA CYNTHIA BELLA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
