Kebiasaannya golongan ‘mak-mak’ pasti akan mengamuk jika bekas kedap udara Tupperware mereka hilang atau rosak. Boleh merajuk seminggu tau jadinya! Memang sayang bukan mainlah.

Jika sebelum ini sesetengah orang akan fikir ‘bekas makanan je pun’, namun kejadian banjir baru-baru ini benar-benar membuka mata kebanyakan rakyat Malaysia dan mula memahami kenapa ibu kita sayang sangat dengan Tupperware ini.

Jika barangan lain rosak teruk waktu banjir, namun situasi tersebut tidak berlaku terhadap bekas kedap udara ini. Perkara menarik ini menjadi bualan ramai selepas @Azfar_Az berkongsi mengenainya di laman Twitter.

Keropok selamat dari banjir!

Tepung masih elok lagi tak dimasuki air banjir pun…

Disebabkan itu,ramai netizen yang berseloroh mengatakan Tupperware patut menjual almari pula selepas ini supaya baju dan dokumen tidak rosak.

Patutlah mak tiap bulan beli tupperware!

Mak-mak dah tahu, kita je lalai…

sumber: twitter @azfar_az

Gangguan tidur merujuk kepada kecelaruan corak tidur. Individu yang berdepan masalah tidur perlu mendapatkan nasihat doktor dan perlu mengelak penggunaan pil tidur.

Insomnia ialah satu keadaan di mana penderita gagal mendapat tidur yang cukup dari segi kualiti dan kuantiti. Ini termasuk tidak dapat melelapkan mata, bangun terlalu awal, kerap terjaga dan gagal untuk lelap semula. Oleh itu, aktiviti seharian akan terganggu dan tidak dapat berfungsi sewajarnya.

TAHAP TIDUR YANG KOMPLEKS 
Tahap tidur melibatkan beberapa proses dalam otak dan imbangan bahan kimia (neurotransmitters) di dalam otak. Sekiranya proses ini terganggu atau bahan kimia berkenaan tidak seimbang, maka proses tidur akan terjejas.

Walaupun gangguan ini terjadi tanpa punca dan sebab yang boleh dikesan, namun kebanyakan kes terjadi disebabkan oleh pendorong lain seperti penyakit, keadaan kesihatan, tekanan, masalah fisiologi seperti pencernaan yang kurang baik atau gangguan seksual.

Gangguan di kamar tidur seperti televisyen, komputer atau telefon juga sering menyumbang kepada keadaan ini. Ada kalanya bunyi bising persekitaran seperti jiran yang bising atau pasangan tidur berdengkur juga menjadi faktor penyumbang kepada insomnia.

INSOMNIA PENYEBAB SAKIT MENTAL? 
Penderita insomnia tidak akan menjadi gila atau mengalami kerosakan otak kecuali tidak tidur langsung. Masalah sukar tidur boleh membawa kepada perasan gelisah (anxiety) atau murung (depression). Walaupun tidak membawa kepada gejala sakit mental namun, ia tidak seharusnya dipandang ringan.

Jelasnya, insomnia boleh dirawat dan penderita harus diperiksa bagi mengesan kehadiran penyakit lain. Tahap tekanan harus diambil kira dan tekanan yang boleh dielak- kan harus dielakkan.

Amalkan sleep hygiene di mana menjadikan suasana tidur lebih selesa dan nyaman agar tiada gangguan di bilik tidur seperti televisyen, komputer atau telefon.

BACA JUGA: Kerap Hadapi ‘Insomnia’ Walaupun Penat? Cuba Amalkan Doa Anjuran Rasulullah Ini!

Ubat penenang ringan boleh diberi sebagai langkah terakhir dengan pengawasan doktor bertauliah untuk sementara waktu. Namun, sebenarnya ubat tidur tidak digalakkan sama sekali kerana ubat ini boleh memburukkan masalah insomnia jika salah penggunaannya.

Siapa pun boleh mengalami masalah ini. Ia biasanya melibatkan individu yang tidak mengamalkan gaya hidup sihat daripada segi pemakanan, senaman dan aktiviti harian. Begitu juga individu yang mempunyai pola tidur tidak tetap seperti pekerja syif kerana kekeliruan otak mengenal waktu tidur.

CARA ELAK INSOMNIA
1. Elakkan dari minum minuman berkafein sebelum tidur.
2. Lakukan senaman yoga untuk meregangkan otot dan tulang.
3. Jangan paksa diri untuk tidur, sebaliknya alihkan perhatian dengan lakukan beberapa aktiviti seperti mendengar muzik untuk mendapatkan rasa mengantuk.
4. Elak dari sebarang gajet dan skrin elektronik yang boleh menyebabkan mata sukar untuk mengantuk.
5. Ketepikan emosi dan perasaan yang negatif kerana ia akan menjadikan kamu ‘overthinking’ dan sukar untuk tidur.

Kalau membeli-belah perabot di Ikea, pastinya kita akan singgah juga ke restoran Ikea yang terdapat di sana. Rugilah kalau tak menjamu selera di sanakan. Makanannya boleh buat orang terkenang-kenang!

Jika sis buntu dan tak tahu nak order apa di sana, bolehlah lihat thread yang dikongsikan oleh Siti Jamil ini. Semuanya nampak lazat-lazat belaka tau.

Jangan lupa menggunakan troli untuk memudahkan anda mengambil makanan.

Meatballs yang digilai ramai!

Rugi kalau tak rasa pencuci mulutnya! Kalau bungkus bawa balik pun sedap.

Aduh, terliur pula tengok kepak ayam!

Lepas dah kenyang makan di atas, jangan lupa turun ke tingkat bawah pula untuk merasai ais krimnya.

Senangkan bila dah ada thread begini. Biasanya sis order meatball je di Ikea tapi selepas ini bolehlah cuba order menu lain pula. Rasanya macam sekarang jugalah nak pergi ke sana. Eh!

kredit: twitter @ctjamil92