Sebulan berjuang dalam bulan ramadan menahan rasa, alhamdulilah anda berjaya menurunkan berat badan. Tetapi dugaan yang paling hebat bagi mereka yang berdiet adalah bulan Syawal.

Apabila Raya pelbagai hidangan yang menarik dan sedap dihidang untuk tetamu yang datang. Namun bukan itu penghalang bagi mereka yang berdiet, tak salah untuk menikmati setiap hidangan. Ada cara untuk selaraskan makanan yang anda ambil dengan aktiviti harian untuk membakar setiap kalori yang ada dalam hidangan raya.

13 hidangan ini yang menjadi kegemaran semasa Hari Raya, ketahui kalori dan cuba selaraskan dengan aktiviti harian. Panduan ini bakal mengekalkan diet sihat anda.

1. LONTONG – Hidangan kegemaran semasa majlis rumah terbuka, di mana tuan rumah gemar hidangkan pada tetamu yang datang. Susah nak elakkan!

2. RENDANG DAGING – Makanan wajib yang ada di pagi raya yang tak jemu dimakan. Rendang daging bayangkan 2 ketul sahaja 130 kalori inikan pula kalau dimakan bersama nasi impit atau ketupat. Nampaknya kena berkayuh setiap pagi 20 minit baru boleh maintain bert badan.

3. RENDANG AYAM – Dengan berjalan di hari raya selama 30 minit, mungkin anda berjaya menghapuskan 100 kalori. Jadi rajin-rajin menziarah sedara-mara ya!

4. KUAH KACANG – Apalah maknanya makan nasi impit tanpa kuah kacang. 1 senduk 130 kalori jogging boleh selamatkan keadaan.

5. LEMANG – Apabila beras ditambah dengan santan makin berlemak dan  enak. Tak cukup satu, mungkin lebih dari satu. Awas kalori akan bertambah apabila anda mengambil lebih dari satu.

6. TART NENAS – Apabila balang di tangan, antara sedar dengan tidak boleh habis sebalang. Walaupun 50 kalori sebiji, bayangkan apabila anda ambil lebih dari satu.

7. MINUMAN BERKABONAT – Musim perayaan ni tak tentu cuaca yang bakal kita hadapi. Selalunya anda akan terdorong mengambil lebih satu gelas air sejuk sekiranya musim panas, tambahan pula minuman berkarbonat.

8. ALMOND LONDON – Nikmatilah kuih raya yang dihidangkan, jangan di sebabkan anda diet jangan lupa nikmatinya. Diet boleh ditangani sekiranya kita selangkan dengan aktiviti yang disarankan.

9. DODOL – Manisan ini tidak selalu ada di setiap rumah, anda dah selamat. Kalau nak merasa hanya sepotong silakan. Insyallah dengan mengayuh basikal 10 minit anda di tahap sleamat.

10. TEH TARIK – Minuman ni bukan minuman perayaan tetapi minuman ini kegemaran mereka yang selepas beraya sambung mengopi di kedai mamak. Kalori yang perlu dibakar 3 kali ganda. Awas ya!

11. KEREPEK PISANG – Kudapan ketika menonton hebat di TV. Selalunya diambil ketika sedang waktu rehat dan lapang. Namun 3 keping tidak cukup bukan, tetapi kalorinya hanya 40.

12. AIR KOSONG – Air paling selamat bagi mereka yang mengamalkan diet sihat. Lebihkan pengambilan air kosong bagi mengimbangi diet sihat anda.

13. AIR SIRAP – Kalori air ini masih rendah tetapi tidak disarankan pengambilan yang berulang kerana apabila anda ambil lebih dari segelas kalorinya akan bertambah.

Nikmatilah setiap hidangan yang dihidang oleh tetamu yang datang ziarah namun jangan lupa misi diet seawal bulan ramadan. Sayang kalau baju raya hanya pakai sekali dua sahaja. Selamat mencuba!

Jeans telah menjadi bahagian penting dalam almari pakaian anda untuk masa yang lama. Tetapi masih agak sukar untuk memilih seluar jeans yang sempurna.

Salah pilih akan memburukkan gaya penampilan anda, dan pastinya tampak tak selesa sepanjang hari malah wang lebur begitu sahaja. Artikel ini akan membantu anda cara memilih jeans yang sesuai mengikut jenis bentuk badan anda.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bentuk badan epal

Selalunya, wanita dengan bentuk badan ini mempunyai pinggul yang sempit dan kaki yang langsing tetapi badan yang besar dan pinggang yang tidak jelas.

Untuk mengimbangi perkadaran ini, ingat peraturan berikut:

• Pilih seluar jeans dengan ukuran rata agar tidak menarik perhatian tambahan pada perut.
• Anda boleh memakai jeans lurus, boyfriend jeans, potongan ‘slim’ dan bootcut.
• Adalah lebih baik untuk tidak memakai seluar jeans dengan pinggang tinggi atau rendah. Yang pertama menarik perhatian ke perut dan yang kedua akan membuat “muffin atas” di pinggang.
• Jangan pakai seluar jeans dengan elemen hiasan berhampiran pinggang. Pilih model ringkas tanpa sebarang hiasan di bahagian atas dan jangan gunakan tali pinggang terang dengan gesper besar.

ARTIKEL BERKAITAN: Panduan Lengkap Pilih Jeans Sepadan Saiz Tubuh. Jangan Sampai Salah Gaya!

Bentuk badan jam pasir

Badan jenis ini tidak memerlukan sebarang pelarasan visual. Untuk memastikan perkadaran seimbang, pilih model yang menarik perhatian pada pinggang.

Anda boleh memakai:

Seluar jeans lurus dengan pinggang tinggi, model flare, bootcut dan skinny jeans. Berhati-hati dengan seluar jeans berpinggang rendah. Ia boleh membuat bahagian atas badan kelihatan lebih panjang dan membuat kaki kelihatan lebih pendek. Seluar jeans longgar mungkin bukan sahaja menyembunyikan badan yang cantik tetapi juga memesongkan perkadaran, jadi lebih baik untuk mengelakkannya.

Bentuk badan pear

Pekerjaan yang paling penting untuk wanita dengan jenis badan ini adalah untuk menarik perhatian dari bahagian bawah badan yang besar.

Beri perhatian kepada perkara berikut:

• Pilih seluar jeans berpinggang tinggi untuk menarik perhatian pada bahagian atas badan.
• Pakai seluar jeans gelap. Bahan pemantul cahaya dan warna terang boleh menjadikan bahagian bawah kelihatan lebih besar dan menyerlahkan garisan antara bahagian atas dan bawah badan.
• Suar cahaya dari pinggul boleh menyerlahkan garis pinggul yang cantik dan mengimbangi siluet. Seluar jeans lurus dengan garis menegak menjadikan kaki kelihatan lebih langsing.
• Anda boleh memakai seluar jeans flared, straight, bootcut dan skinny jika tidak takut untuk menyerlahkan kecantikan kaki anda.
• Jangan pakai model dengan poket yang boleh dilihat di bahagian belakang atau depan, atau seluar jeans dengan tali pinggang di pinggul.

Bentuk badan segitiga terbalik

Wanita dengan jenis badan segi tiga terbalik mempunyai bahu yang lebar, pinggul yang sempit dan garis pinggang yang tidak jelas. Untuk mengimbangi bentuknya, lebih baik untuk meningkatkan kelantangan di bahagian bawah badan.

Beri perhatian kepada perkara berikut:

• Pilih seluar jeans yang ringan. Ia akan membuat bahagian bawah kelihatan lebih besar.
• Model dengan poket besar dan elemen hiasan untuk menarik perhatian pada pinggul sesuai dengan bentuk badan ini.
• Anda boleh memakai hampir semua model, tetapi flared, boyfriend, straight, dan kulot adalah jenis yang terbaik untuk anda.

Bentuk badan segi empat tepat

Wanita dengan jenis badan segi empat tepat perlu mengecilkan pinggang secara visual.

Anda boleh memakai:

• Seluar jeans bertingkat tinggi
• Potongan lurus, seluar jeans kurus dan model yang meleret dari pinggul sangat padan dengan anda. Juga boleh memakai seluar jeans kaki lebar dan seluar jeans boyfriend untuk menambah kelantangan pada pinggul anda.

SUMBER: BRIGHTSIDE

Ikatan pertunangan adalah ikatan janji antara dua hati dengan restu kedua-dua keluarga. Manisnya hubungan pertunangan ini, mungkin mempunyai pelbagai rintangan betullah istilah ‘sembunyikan pertunangan, hebahkan perkahwinan.

Pertunangan ini selain dijadikan sebagai satu medium untuk saling mengenali antara kedua pasangan, ia juga menjadi medium untuk kedua pihak mempertingkatkan ilmu pengetahuan terutama dalam hal ehwal rumahtangga, ibadah dan lain-lain.

Pertunangan di sisi Islam adalah sama sahaja hubungannya sebelum berkahwin dan mereka masih dianggap ‘ajnabi’.

Antara adab-adab yang perlu dipelihara bersama antara kedua pihak ialah:

1. Tidak Berdua-duaan

Ikatan pertunangan bukan tiket untuk anda selalu berjumpa, sebaiknya bagi perempuan elakkan bertemu secara berdua-duan kecuali ditemani mahram. Mahram tersebut mestilah mencukupi syarat iaitu mereka yang sudah berakal dan mampu membezakan antara baik dan buruk.

Rasulullah saw bersabda;

“Tidaklah seorang lelaki itu bersendirian dengan wanita malainkan ada orang yang ketiga iaitu syaitan.”

2. Bebas Dari Unsur Nafsu Dan Syahwat

Sekiranya terdapat keperluan untuk bertemu, pastikan pertemuan tersebut bebas dari sebarang unsur nafsu dan syahwat. Jika sekiranya terdetik di hati akan perkara tersebut, ucapkanlah istighfar agar syaitan lari dari menghasut diri.

3. Menutup Aurat

Sentiasalah menutup aurat apabila bertemu antara kedua belah pihak. Namun apabila anda muslimin yang menutup aurat bukan jua tiket untuk bertemu. Ini kerana, hubungan pertunangan masih belum sah dan keduanya belum bergelar suami isteri lagi. Aurat antara keduanya adalah sama sahaja seperti yang digariskan dalam Islam bagi ajnabi.

4. Jaga Percakapan Dan Bahasa Tubuh

Bagi pihak perempuan, janganlah bercakap terlalu manja dan menggoda. Begitu juga pihak lelaki, kawallah kemesraan dalam perhubungan kalian sehingga sampai masanya nanti. Perlu diingat, janganlah pihak lelaki itu berasakan bahawa perempuan itu sudah menjadi milik mutlaknya dan boleh melakukan apa-apa saja, sehingga melanggar batas agama.

5. Jangan Menghebahkan Kepada Awam

‘Sembunyikan pertunangan , hebahkan perkahwinan’. Elakkan menghebahkan kepada awam kerana ikatan ‘janji untuk berkahwin’ boleh membawa fitnah dengan mudah. Ia juga boleh terungkai dengan beberapa cabaran semasa pertunangan. Namun begitu, sekiranya ia bebas dari sebarang fitnah tidak mengapa.

Sekiranya, terdapat orang lain yang ingin meminang tunangan tersebut, perlulah dimaklumkan padanya bahawa ia sudah menjadi tunangan orang. Ini kerana terdapat larangan daripada Rasulullah saw iaitu;

“Orang Muslim adalah saudara orang mukmin, maka tidak halal bagi seorang mukmin meminang seorang perempuan yang sedang dipinang oleh saudaranya hingga nyata sudah ditinggalkan”. – Hadis Riwayat Ahmad dan Muslim.

6. Jangan Berhubung Tanpa Ikatan Sah Terlampau Lama

Jangan berhubung tanpa ikatan sah terlampau lama kerana ia amat mudah membawa kepada yang haram. Bimbang dalam tempoh tersebut, keduanya terjebak kepada perkara yang dilarang dalam Islam. Melainkan jika masing-masing menjaga adab-adab dan sabar menunggu.

“Tidak dilihat (penyelesaian) bagi dua orang yang cinta-mencintai kecuali nikah.”

Riwayat Ibn Majah, al-Hakim, sahih menurut al-Hakim, as-Suyuti , al-Jami’ as-Soghir, no 7361, 4/397.

Ternyata Islam amat menitikberatkan soal hubungan antara lelaki dan wanita, sekalipun mereka sudah ada ikatan pertunangan, iaitu ikatan janji untuk melangkah ke alam perkahwinan. Mudah-mudahan, perkongsian ini dapat memberikan pencerahan kepada yang memerlukan. Wallahua’lam.