Bahagia adalah apa yang semua orang inginkan. Selalunya, orang yang banyak tersenyum dan ketawa dianggap lebih bahagia. Apakah kebahagiaan itu sebenarnya? Heather Lyons, ahli psikologi dan pemilik Baltimore Therapy Group di Towson, Maryland, berkata ahli psikologi mendefinisikan kebahagiaan sebagai kesejahteraan subjektif seseorang individu.
Cuba kita renung dan fikir. Apa sebenarnya yang membahagiakan kita? Makanan yang sedap di restoran terkenal? Melancong ke luar negara dengan pakej paling mahal? Rupanya-rupanya makanan yang paling sedap atau tempat yang paling menarik itu tidak bermakna langsung jika kita menikmatinya seorang diri!
Makanan biasa-biasa pun, kalau dinikmati bersama orang yang tersayang, makanan akan jadi sangat sedap. Tempat pelancongan dekat rumah pun, kalau kita pergi bersama isteri dan anak-anak, ia akan jadi sangat menarik.
Bahagia itu bukan tentang diri kita seorang saja. Bahagia itu bergantung kepada berapa ramai orang di sekeliling kita yang dapat kita bahagiakan bersama-sama. Kebahagiaan tidak bermakna sama sekali jika kita menikmatinya seorang diri. Semakin ramai yang terlibat, semakin bermakna pula sebuah kebahagiaan.
Ada orang menyangka pencapaian peribadi itulah kebahagiaan. Tetapi akhirnya dia sedar dia sebenarnya keseorangan dan kesepian. Ramai orang beranggapan, wang ringgit tidak boleh membeli kebahagiaan. Ia betul pada satu sudut tetapi tidak semestinya tepat pada setiap keadaan.
Ada orang yang Allah kurniakan kelebihan dengan kekayaan. Kemudian dia manfaatkan kekayaan tersebut untuk memenuhi impian orang lain. Itulah perkara yang membahagiakan.
Ganti balik kesusahan ibu bapa ketika membesarkan anak-anak di waktu kecil. Reward pasangan atas kesusahan dan pengorbanan setiap hari dalam keluarga. Beri keselesaan kepada anak-anak dengan merealisasikan impian mereka sementara masih sebumbung dengan kita.
Bantu orang sekeliling yang susah dan memerlukan pertolongan. Tunaikan hajat siapa saja mempunyai hajat yang baik-baik. Itu semua boleh dibeli hanya dengan wang ringgit. Syaratnya, letak kekayaan atau apa saja kelebihan yang kita ada itu di tangan. Bukan letak di hati.
Bila kita letak duit di tangan, kita akan jadi pemurah dan berlapang dada. Bila kita letak duit di hati, kita akan jadi kedekut dan berkira-kira. Kerana duit kita letak di tangan, jika hilang pun kita tak susah hati berpanjangan. Allah yang maha memberi, Dia juga berhak mengambilnya balik pada bila-bila masa.
Tapi kalau kita letak duit di hati, setiap masa rasa keluh kesah dan sentiasa rasa tak cukup. Ketika itu, kekayaan yang kita ada tidak lagi membahagiakan kita. Malah ia menyusahkan jiwa raga kita.
Rasulullah SAW pun ada menyebut; sebaik-baik manusia ialah orang yang banyak memberi manfaat kepada manusia lain.
Apa maksudnya? Boleh tak kita beri manfaat dalam keadaan kita tak punya apa-apa?
Mesti kita kena ada sesuatu dahulu baru kita boleh bagi manfaat bukan? Tak kiralah kekayaan harta benda, kepandaian dan kecerdikan, kesihatan tubuh badan atau apa saja kelebihan.
Dan semua itu tidak bermakna jika kita menikmatinya seorang diri. Ia akan mencapai maksudnya yang sebenar apabila dapat dikongsi dengan orang ramai. Itulah hakikat sebenar sebuah kebahagiaan. Betulkan balik persepsi kita tentang bahagia. InsyaAllah kita akan ketemu bahagia yang kita cari selama ini.
Sumber kredit: Ustaz Khairul Anuar Basri
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/56nQrka4s8k
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bagaimana ‘Blue light’ Dari Telefon Bimbit, Komputer Riba Dan TV Anda Boleh Merosakkan Kulit Wajah
Teknologi terkini yang membuat kita melekat pada peranti seharian memudahkan kita, tetapi satu kebergantungan pada ketergantungan skrin kita boleh menjadi tahap kerosakan kulit yang tidak dijangka.
Sekiranya anda pernah tergoda untuk mencuba detoks digital, sekarang mungkin inilah masanya. Tepat ketika anda mengetahui perbezaan antara pelindung matahari mineral dan kimia, dan menggunakan skrub arang untuk menghilangkan penumpukan pencemaran zarah, agak menyusahkan untuk mengetahui ada penyerang ‘persekitaran’ baru yang dikatakan mempengaruhi kesihatan kulit anda.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Ketagih Dengan Gadget 24Jam? Anda Patut Lakukan Digital Detoks Untuk Tetap Produktif Dan Seimbang…
Kelemahannya ialah anda membaca ini di telefon atau komputer dan bukannya di halaman yang dicetak, kerana kecantikan terkini cukup untuk membuat siapa pun tidak ingin membuang teknologi mereka jauh di sudut.
Penyelidikan dari saintis dan ahli dermatologi telah menunjukkan bahawa cahaya HEV (tenaga tinggi yang dapat dilihat), yang disebut sebagai “‘blue light’” yang dipancarkan dari skrin peranti seperti komputer, telefon pintar, komputer riba dan tablet boleh menjadi lebih merosakkan kulit. daripada matahari.
‘Blue light’ Mampu Menembusi Kulit
Kajian berskala besar dan besar mengenai kesan jangka panjang HEV masih belum dilakukan, tetapi analisis baru-baru ini perlu dipertimbangkan.
“‘blue light’ yang dapat dilihat setiap panjang gelombang yang dilihat oleh mata biru hingga ungu mempunyai salah satu panjang gelombang tenaga tertinggi dan terpendek, mampu menembusi kulit dengan lebih mendalam daripada sinar UVB dan UVA,” kata pendidik global Asia Pasifik untuk penjagaan kulit Murad David G Whyte, yang pernyataannya disokong oleh beberapa kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan ternama.
“Cahaya ini dari telefon, tablet, komputer, komputer riba dan TV kami juga terbukti menghasilkan lebih banyak ROS (spesies oksigen reaktif) daripada gabungan UVB dan UVA. Juga disebut sebagai radikal bebas, ROS ini menyerang sel-sel yang sihat dan mengurangkan kemampuan sel-sel ini untuk memperbaiki diri.
“‘blue light’ yang berlebihan mempercepat proses pengoksidaan,” jelas Whyte. “Ia merangsang kulit yang menyebabkan hiperpigmentasi dan keradangan, dan merosakkan penghalang kulit sehingga lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan.”
Adakah ‘blue light’ Membawa risiko pada kesihatan?
Walaupun cahaya terbukti membuat perubahan ini, risiko kesihatan yang ditimbulkan masih disiasat. Satu kajian yang dilakukan oleh syarikat induk Murad Unilever menunjukkan bahawa menghabiskan empat hari bekerja selama lapan jam di hadapan komputer akan memberi anda tenaga yang sama dengan 20 minit pada waktu tengah hari.
Oleh kerana kajian sedang berjalan, dengan beberapa yang ditugaskan oleh syarikat penjagaan kulit, sukar untuk tidak bertanya-tanya tentang berat sebelah, atau memberikan cadangan pasti. Satu cadangan untuk mengumpulkan wap adalah menggunakan produk penjagaan kulit dengan bahan-bahan yang direka untuk menyekat cahaya HEV. Melindungi dari pelbagai jenis penyerang alam sekitar, seperti partikel matahari dan pencemaran, serta HEV. Bahan utama di sini adalah lutein, pigmen karotenoid antioksidan yang diekstrak dari kelopak marigold.
Walau bagaimanapun, produk lain, sering dari jenama dermatologi sendiri, dan kali ini mengandungi serpihan melanin juga dirancang untuk melindungi dari HEV juga muncul. Perlindungan semacam ini nampaknya menjadi tumpuan penjagaan kulit sejak tahun 2018 dan seterusnya. Cara lain untuk meminimumkan kerosakan dari cahaya HEV adalah dengan menggunakan penjagaan kulit dengan bahan antioksidan yang membantu memerangi kesan radikal bebas.
Tertanya-tanya apa yang berlaku pada hari-hari selimut bebas kulit ketika komputer riba anda adalah rakan tidur anda, atau pada waktu malam selepas pembersihan ketika anda menghabiskan satu jam atau lebih dalam gelap dengan telefon bimbit anda dari muka? Ya, jarak dekat dengan kekurangan perlindungan juga menjadi masalah, menurut Whyte.
Penapis teknologi lindung dari blue light
“Jelas, semakin dekat dengan peranti, semakin besar kemungkinan anda mendapat dos pekat,” katanya. Tetapi ‘blue light’ yang dipancarkan dari layar TV di seberang ruangan masih boleh memberi kesan. Memandangkan ‘blue light’ juga dikaitkan dengan ketegangan mata dan gangguan tidur, cadangan lain adalah memasang penapis ‘blue light’ pada layar yang sering anda gunakan, atau melaksanakan fungsi seperti Night Shift pada iPhone sehingga layar memancarkan ‘blue light’ yang lebih sedikit.
Semua ini di atas fenomena yang sudah dilaporkan seperti leher teknologi, juling telefon bimbit dan RSI, dan itu cukup untuk membuat anda memilih buku sebagai gantinya.
Bagaimana untuk memerangi ‘blue light’ ini?
1. EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF46 Facial Sunscreen
Ada sebabnya SPF ini adalah kegemaran ahli dermatologi: formula ringannya mengandungi asid hyaluronik, asid laktik, dan niacinamide dan sesuai untuk kulit yang berjerawat.
2. SkinCeuticals C E Ferulic
Ini adalah standard serum vitamin C emas. Dengan 41 peratus Vitamin C dan asid ferulik, elixir yang kuat ini menghasilkan kulit yang lebih kencang dan lebih bersinar tidak hairanlah ia adalah pemenang Anugerah Anti Penuaan.
3. ILIA Super Serum Skin Tint SPF 40
Ilia Super Serum Skin Tint menggabungkan asid hyaluronik, squalane berasaskan tumbuhan, niacinamide, dan 12 peratus zink oksida untuk menyekat cahaya biru dan sinar UV. Dalam 17 warna, formula yang hampir tidak ada benar-benar mengasyikkan.
4. Dr. Loretta Tightening Eye Gel
Walaupun alga mempromosikan kolagen dan peptida mengetatkan kontur mata, kromabright – analog Vitamin E dalam gel ini melindungi daripada sinar UVA, HEV, dan keseluruhan spektrum cahaya.
5. Murad Pomphenol Sunguard Dietary Supplement
Perlindungan cahaya biru bermula di bahagian dalam. Makanan tambahan harian dari Murad melindungi cahaya biru, antara radikal bebas yang lain, dan meningkatkan keberkesanan pelindung matahari anda.
6. COOLA Full Spectrum 360° Sun Silk Drops Organic Sunscreen SPF 30
Tambahkan titisan SPF organik ini ke serum atau pelembap kegemaran anda, atau gunakan sendiri. Bagaimanapun, pelindung spektrum penuh ini dapat mengatasi kerosakan cahaya biru, pencemaran, dan sinar UV tanpa menambahkan langkah tambahan untuk rutin anda.
7. Pür Out of the Blue Light Up High Shine Lip Gloss
Jangan mengabaikan bibir anda. Gloss berkilau tinggi ini, yang menawarkan teh hijau dan xanthophyll untuk mempertahankan bibir daripada penyerang cahaya, terdapat dalam empat warna yang indah dan berkilauan.
8. BareMinerals Complexion Rescue Defense Radiant Protective Veil Broad Spectrum SPF 30
Jangkakan kulit yang lebih tua dan lebih muda, berkat ekstrak kakao, yang melindungi daripada kerosakan cahaya HEV dan merangsang aliran darah baru ke permukaan kulit.
9. Macrene High Performance Concealer
Ya, solekan anda sebenarnya dapat melindungi kulit anda. Concealer yang boleh dibina ini, yang dibuat oleh ahli dermatologi Macrene Alexiades, merangkumi banyak bahan pencegahan pemotretan seperti arginine, delima, dan teh hijau.
10. Chantecaille Blue Light Protection Hyaluronic Serum
Diformulasikan dengan peptida koko dan ekstrak bunga, serasi serum cahaya biru Chantecaille dengan mudah ke dalam barisan penjagaan kulit anda kerana ia dibuat untuk setiap jenis kulit. Bonus tambahan: serum ini mencegah penuaan dengan meningkatkan pengeluaran asid hyaluronik kulit.
12. Goodhabit Rescue Me Clean Scene Micellar Gel
Dibuat khas untuk perlindungan cahaya biru, gel micellar Goodhabit menghilangkan solek yang degil dan kesan kotoran dan minyak. Sementara itu, Teknologi BLU5, spirulina biru, dan bunga tansy biru meminimumkan kesan kerosakan cahaya HEV dan mengurangkan keradangan untuk sensasi yang menenangkan.
13. Milani Screen Queen Luminous Foundation
Foundation yang diformulasikan dengan Teknologi Digital BluelightFilter ™, ini pertama, formula yang seumpama ini membantu melawan tanda-tanda kerosakan digital kusam, perubahan warna, dan hiper-pigmentasi Memastikan kulit anda tetap tidak kira berapa banyak masa anda menghadap skrin.
Sebilangan besar kosmetik blue light di pasaran pada masa ini berharga mewah, menjadikannya tidak dapat diakses oleh kebanyakkan orang. Kebanyakkan produk yang memerangi blue light ini tiada lagi di pasaran Malaysia.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gabungan Makanan Yang Harus Anda Elakkan Makan, Bahaya Untuk Sistem Pencernaan
Makan jenis makanan yang tepat pada waktu yang tepat membantu anda mendapatkan dan mengekalkan kesihatan yang baik. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari bahawa adalah sama pentingnya untuk mengambil pelbagai kombo makanan yang benar-benar terbukti berbahaya. Berikut beberapa kombinasi makanan yang harus anda elakkan!
Sebilangan besar daripada kita kadang-kadang sibuk dengan jadual kehidupan sehingga jarang memperhatikan apa yang berlaku di dalam perut kita. Berikut adalah beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersama kerana boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada yang baik:
Gabungan Makanan Berbahaya Yang Boleh Beri Kesan Sampingan
1. Telur dan daging goreng
Salah satu kombinasi makanan buruk untuk pencernaan adalah telur dan daging goreng. Walaupun kombo sarapan klasik ini sangat digemari ramai, ia boleh menjejaskan pencernaan anda. Daging goreng seperti bacon bersama telur adalah kombo yang sarat dengan protein dan sistem pencernaan anda mungkin memerlukan masa yang lama untuk mencernanya. Gantikan salah satunya dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar.
2. Kacang dan keju
Gabungan makanan kacang dan keju boleh membuat anda merasa perut kembung. Sebaiknya pisahkan kacang dan tenusu agar mudah dicerna.
3. Air dengan makanan
Air bersama dengan makanan adalah salah satu kombinasi yang paling teruk. Ini kerana air cenderung mencairkan asid perut, yang penting untuk mencerna makanan yang anda makan. Ini boleh menyusahkan perut anda dan menjadikannya lebih baik untuk mencerna makanan. Sebab itu pantang bagi orang-orang tua makan berselang dengan air!
4. Kentang goreng dan burger
Ini mungkin membuat anda tertanya-tanya kerana kebanyakan hidangan set makanan segera memberikan kentang goreng bersama dengan burger. Tetapi ia tidak berlaku kerana kombo ini tidak semestinya. Kentang goreng dan burger adalah makanan goreng yang boleh menjadikan kadar gula dalam darah anda sangat rendah. Tahap gula dalam darah yang rendah akan membuat anda letih dan lesu.
5. Pizza dan soda
Kombo lain yang ditawarkan oleh kebanyakan rantai makanan segera kepada pelanggannya, soda dan pizza adalah pilihan yang sangat buruk untuk kesihatan anda. Pizza sarat dengan kanji dan protein yang melambatkan pencernaan dan jumlah gula yang tinggi dari soda menjadikan pencernaan anda perlahan.
6. Buah-buahan dengan yogurt
Bagi anda yang telah mempercayai mitos bahawa memakan buah dan yoghurt adalah pilihan yang sangat sihat mungkin merasa kecewa dengan kenyataan bahawa tidak begitu. Apabila asid dari buah bersentuhan dengan protein dalam yogurt, ia tidak hanya mempengaruhi serat pencernaan tetapi juga menjadikannya beracun. Gabungan makanan beracun ini boleh menyebabkan alahan makanan juga.
7. Buah-buahan selepas makan
Salah satu kesalahan makanan terburuk yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja ialah makan buah-buahan selepas makan. Buah-buahan dan makanan lain tidak sesuai antara satu sama lain. Ini kerana buah-buahan mencerna dengan cepat, tetapi komponen lain dalam makanan seperti protein, lemak atau karbohidrat memerlukan masa yang lama untuk dicerna. Sekiranya gula buah berada di dalam perut lebih lama, ia boleh memerah dan menyebabkan masalah perut.
8. Pisang dan susu
Susu dan pisang adalah salah satu kombinasi makanan yang paling banyak membentuk toksin kerana boleh menyebabkan rasa berat. Ini juga boleh menjadikan minda anda perlahan dan badan lesu. Sekiranya anda ingin menikmati smoothie pisang sekali-sekala, pastikan anda menambah kapulaga hijau, serbuk kayu manis atau serbuk pala untuk membantu pencernaan.
9. Jus dan bijirin
Sekiranya anda terfikir bahawa segelas jus bersama dengan bijirin sarapan pagi anda akan memberi tenaga yang sangat diperlukan, mungkin itu tidak benar. Asid dalam jus buah seperti jus oren menghalang pemecahan karbohidrat dengan mempengaruhi aktiviti enzim.
10. Daging kambing dan udang
Walaupun biasanya kita tidak boleh memasak kedua-dua jenis daging ini bersama-sama, namun, di pesta atau makanan bufet, anda mungkin menikmati rasa bersalah kerana memakan lebih dari satu jenis daging. Ini mungkin bukan pilihan yang baik untuk sistem pencernaan dan boleh menyebabkan perut tidak sedap atau masalah pencernaan lain.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Realiti Tak Seindah Dongeng, Gadis OKU Ini Berusaha Keras Tamatkan Pengajian
Mengalami masalah saraf pada kedua-dua kakinya sejak lahir bukan menjadi penghalang buat Nadiatul Nabilah Mazli menamatkan pengajiannya di GIATMARA Kuantan, Pahang.
“Hidup ini bukan seperti kisah Cinderella yang penuh dengan keajaiban yang menawan tetapi perlukan usaha dan sikap tidak pernah berputus asa untuk mencapai impian”-Nadiatul Nabilah Mazli.
Kisah hijabi ini wajar dijadikan inspirasi buat ramai. Meskipun fisiknya tidak sempurna, gadis ini tidak patah semangat untuk meneruskan pelajaran dalam bidang Graphic Design & Advertising di GIATMARA Kuantan. Bahkan, sebelum ini, Nadiatul sudahpun memiliki Diploma Pengurusan Perniagaan dari Kolej Antarabangsa Perniagaan dan Pengurusan di Cheras, Kuala Lumpur.
Nadiatul Nabilah akui bersyukur perjalanannya di GIATMARA berjalan lancar walaupun tergolong sebagai graduan Orang Kurang Upaya (OKU).
“Walaupun saya memerlukan tongkat dan kerusi roda untuk bergerak, namun ALLAH tetap memberikan saya kejayaan dalam pengajian. Alhamdulillah” ujar gadis ini melalui Sinar Bestari.
Artikel berkaitan: OKU Bukan Halangan Untuk Berjaya, Kisah Hijabi Ini Cetus Inspirasi
Selain itu, anak kelahiran Kuantan ini mengatakan bahawa GIATMARA banyak membantunya terutama dalam melengkapkan ilmu kemahiran dalam reka bentuk grafik. Dia berasa seronok sepanjang pengajiannya. Nadiatul juga sempat menyatakan bahawa pusat latihan kemahiran tersebut berjaya membentuk peribadi mulia dan melahirkan pelatih berkemahiran yang mampu menonjol dalam bidang masing-masing.
Bukan daripada keluarga yang senang
Nadiatul memanjatkan rasa syukur apabila diterima untuk belajar di GIATMARA kerana dia bukanlah datang daripada keluarga yang senang.
“Alhamdulillah, di GIATMARA ini, saya hanya perlu membayar RM200 sahaja sepanjang pengajian sehinggalah tamat praktikal. Malah, GIATMARA juga memberikan elaun khas sebanyak RM200 sepanjang belajar di sini.
“Dengan elaun ini, dapatlah menampung sedikit sebanyak perbelanjaan peralatan pengajian, minyak motor, makan dan minum serta banyak lagi,” jelas anak sulung daripada tujuh adik beradik ini.
Pernah di ‘reject’ majikan kerana tidak sempurna
Gadis ini juga sempat berkongsi bahawa pelbagai permohonan pekerjaan telah diisi sebelum ini, namun keputusan yang diterima sangat mengecewakan. Rata-rata majikan tidak menerimanya bekerja atas sebab kecacatan yang dimiliki.
“Kata mereka, adakah saya mampu bekerja dengan baik dan dapat bergerak ke sana sini terutamanya jika perlu naik dan turun tangga,”
“Saya sedar diri tidak sempurna, namun adakah disebabkan itu saya tidak boleh bekerja ‘makan gaji’ seperti orang lain?” luahnya lagi.
Singkat diulas, Nadiatul Nabilah menyatakan bahawa tiada siapa pun di dunia ini yang mahu dilahirkan dalam keadaan tidak sempurna. Namun sebagai manusia, dia menerima segala ketentuan daripada Allah SWT dan yakin setiap apa yang berlaku pasti ada hikmah disebaliknya.
Artikel berkaitan: Tiada Tangan Dan Kaki Bukan Penghalang Untuk Nik Berjaya Menjadi Tukang Jahit.
Kini, gadis tersebut telah berjaya membuka perniagaan sendiri iaitu Syarikat Anne Nadia Creative Solution. Syarikatnya juga menawarkan perkhidmatan reka bentuk latar pentas, sepanduk, resume, tag nama, penanda arah, kad kahwin dan sebagainya untuk keperluan masyarakat. Nadiatul Nabilah juga sempat menitipkan pesanan kepada golongan OKU agar terus berusaha dan tidak berputus asa dalam apa jua perkara yang dilakukan.
Sumber info dan gambar: Sinar Bestari, Facebook GIATMARA Pagoh dan Anne Nadia
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
