Sebut sahaja nama, Nur Ameera Khan atau lebih mesra disapa sebagai Little Miss Khan (LMK) pasti ramai terbayangkan kejelitaan gadis pan asia kacukkan Pakistan-Arab yang juga merupakan adik kepada usahawanita dan juga selebriti terkemuka Neelofa!

Selain terpikat dengan kemulusan kulit yang dimiliki oleh LMK ini, pasti ramai wanita di luar sana yang ‘cemburu’ dengan kelangsingan dan kemontokkan tubuh badan yang dimilikinya. Mana tidaknya seksi betul, pinggang ramping macam kerengga!

Ameera Khan Dedah Dua Amalan Dapatkan ‘Pinggang Kerengga’ Miliknya!

Dalam temu bual bersama Hijabista, Ameera pernah mendedahkan amalan dan pemakanan sihat yang dipraktikkan demi mengekalkan kesihatan kulit dan badan ramping.

Selain mengenakan korset secara konsisten, dia juga rajin pergi ke gym. Patutlah dia nampak fit.

Artikel berkaitan: Pernah Dikritik Kerana ‘On-Off’ Berhijab, Noor Kartini Jelas Isu Tudung Ameera Khan!

“I pergi gym dalam 5 ke 6 kali seminggu. Memang I addicted to gym dan ia macam my stress free zone.

Jenis dan rutin senaman semuanya bergantung kepada trainer. Di rumah, I akan buat senaman yang I tahu atau call trainer dan tanya dia apa yang patut I buat. Kebiasaannya, I akan buat senaman yang lebih tertumpu dekat pinggang dan punggung.”

Bukan Setakat Jaga Badan, Hijabi Juga Perlu Titikberatkan Penjagaan Wajah..

Wanita mana yang tak suka dengan kecantikan. Seperti wanita lain, Ameera mengakui betapa pentingnya menjaga kecantikan diri termasuk penjagaan kulit wajah. Menariknya, tip penjagaan wajah Ameera cukup mudah dan tidak memerlukan belanja yang mahal.

Tidak lokek berkongsi petua, ini yang lazimnya dia lakukan. “Mungkin ada yang tak percaya tapi I tak pakai pelembap, serum ataupun krim mata. Kalau ada event atau photo shoot, balik je dari rumah I akan mandi dan lepas tu letak mask.

Setiap pagi dan malam pula I akan ambil ais letak dekat muka selama tiga minit. Ia bagus untuk kecilkan liang pori, mengurangkan dark circle, cegah pembentukan jerawat dan buatkan muka jadi lebih glowing.

Hasilnya, my cheek jadi kemerah-merahan since the day I buat ice facial ni. Pastikan ais diletakkan terus on your skin. Selain itu, I juga minum banyak air kosong sehari. Boleh dikatakan dalam 5 ke 6 liter.

Untuk pagi, I akan minum lemon yang direndam dengan air panas. Malam, makan madu sekali dengan ‘sarang’ dia tu. Untuk buah-buahan pula I suka makan buah delima dan mangga.”

Rupa-rupanya tak susah pun nak nampak fit, cantik dan langsing macam Ameera. Kunci utamanya ialah rajin! Kena rajin bersenam, rajin jaga pemakanan dan rajin minum air secukupnya.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA.

Artikel berkaitan: Neelofa Tarik Nafas Lega, ‘LMK’ Kembali Aktif Di Instagram – “Dan Akhirnya Tak Payah Nak..”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sumber Foto: Instagram Little Miss Khan

Mencapai cahaya yang lembap tanpa sebarang solekan memerlukan masa dan komitmen untuk menjaga kulit. Anda perlu lakukan tudasan lain selain dari memanjakan kulit.

Sekiranya anda memusatkan perhatian kepada kesihatan dan produk yang anda masukkan ke dalam rejimen kecantikan, pasti boleh mendapat hasil kulit yang berkaca dari dalam hingga ke luar. Kedengaran seperti mimpi, bukan? Inilah yang boleh anda lakukan untuk mencapai #skingoals anda.

1. Dapatkan tidur yang cukup

Betapa pentingnya mengikuti rutin pembersihan, penyegar dan pelembab setiap hari untuk kulit yang sihat, juga penting untuk mendapat tidur yang cukup setiap malam. Oleh itu, letakkan telefon bimbit anda di sisi lain, berhenti menatal melalui suapan Instagram dan pastikan anda tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam. Tidur malam yang baik akan membantu meningkatkan hormon pertumbuhan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rosak sambil melambatkan proses penuaan. Anda akan terkejut dengan penampilan anda dan rasa yang lebih baik setiap pagi dengan rehat yang betul.

2. Jadikan SPF sebagai ritual harian

Pentingnya memakai SPF setiap hari. Perlu melindungi kulit cantik anda dari sinaran UVA dan UVB yang berbahaya sepanjang tahun. Anda akan berterima kasih pada masa depan kerana faedah menggunakan pelindung matahari setiap hari dirasakan dalam jangka masa panjang. Dengan langkah berhati-hati ini, anda dapat mengurangkan risiko barah kulit, penuaan pramatang, hiperpigmentasi dan selaran matahari. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, seumur hidup anda.

3. Pengelupasan kulit

Mengelupas kulit bukan sahaja membantu menghilangkan penghalang sel kulit mati yang menjengkelkan pori-pori anda, mendedahkan sel-sel baru yang segar di bawah, tetapi juga membantu semua produk penjagaan kulit anda menembusi lebih dalam ke dalam kulit, sehingga menjadikannya lebih efektif. Mengelupas dua kali seminggu akan menjadikan kulit kelihatan lebih halus, mengurangkan jerawat dan memerangi tanda-tanda penuaan. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, DIY skrub muka dari bahan kopi dan madu. Ia berfungsi dengan indah.

4. Berkawan dengan Minyak Kelapa Dara Ekstra

Minyak kelapa sangat bagus untuk semua orang yang mempunyai kulit kering, kulit berminyak, kulit sensitif malah semua jenis kulit. Dengan sifat antibakteria, ia bukan sahaja menjadikan pelembap hebat tetapi juga sebagai penghilang solekan dan pembersih yang terbaik. Ini sangat lembut tetapi teliti! Anda juga boleh menggunakannya untuk mengurangkan penampilan kedutan dan mencegah penuaan pramatang. Oleh itu, jika anda mahukan wajah berkaca, jadikan ini sebagai bahagian rejimen kecantikan anda dan lihat perbezaannya.

5. Manjakan kulit dengan masker penghidratan

Manjakan kulit anda sekali atau dua kali seminggu dengan topeng tanah liat dan topeng penghidratan untuk memastikan kulit anda segar dan berseri sepanjang musim. Boleh memasukkan topeng lembaran Korea ke dalam rutin penjagaan kulit anda kerana ia sangat mengagumkan untuk kulit. Juga sangat menenangkan untuk berehat dengan topeng muka sambil menonton filem di rumah!

6. Masukkan retinol ke dalam rutin penjagaan kulit anda

Anda mungkin pernah mendengar mengenai retinol dari rakan atau pakar dermatologi anda. Tetapi adakah anda telah mencubanya? Retinoid merujuk kepada keluarga turunan vitamin A. Merupakan salah satu ramuan terbaik untuk melakukan segala-galanya untuk kulit anda – dari memudarkan bintik-bintik gelap dan noda hingga mencegah jerawat, mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan, dan mengembalikan tekstur kulit anda. Sekiranya anda benar-benar serius untuk mencuba, berjumpa dengan pakar dermatologi anda dan dapatkan preskripsi untuk Retin-A. Sama-sama!

BACA JUGA ARTIKEL INI: Retinol Salah Satu Bahan Ajaib Dalam Produk Kecantikan Bagi Menangani Pelbagai Masalah Kulit.

7. Minum Banyak Air

Minum, wanita! Air adalah kawan baik anda. Isi botol itu, bawa ke mana sahaja anda pergi dan jaga kesihatan anda. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari akan membantu menghilangkan toksin berbahaya dari kulit dan badan. Anda akan melihat bahawa kulit anda kelihatan lebih berseri dan bersinar ketika anda cukup terhidrasi dengan sumber kehidupan ini.

8. Ikuti Diet yang Sihat dan Seimbang

Kurangkan semua gula, tenusu dan goreng. Tidak apa-apa untuk menikmati sampah kegemaran anda sesekali, tetapi jangan menjadikannya kebiasaan. Makan dengan teliti dan rawat badan dengan baik dengan mengikuti diet berkhasiat yang kaya dengan vitamin, mineral, protein dan antioksidan. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan seperti zink, vitamin E dan vitamin C jika anda ingin meningkatkan cahaya kulit anda. Teh hijau juga merupakan kaedah terbaik untuk membantu kulit dan badan. Lakukan senaman secara berkala, walaupun itu bermaksud berlari dengan cepat setiap pagi.

Wanita, kulit yang bersinar dari dalam adalah hasil rawatan diri yang betul. Adalah normal untuk melakukan pelarian sesekali, tetapi jika anda bimbang kulit anda berkelakuan aneh, adalah idea yang baik untuk membuat temu janji dengan doktor kulit anda dengan pantas. Dengan kulit dewy semula jadi, anda tidak perlu memakai banyak solekan dan boleh membiarkan kulit cantik anda bersinar. Sekiranya anda mempunyai petua untuk mendapatkan kulit yang sihat jom komen dan kongsi di bawah.

Idea rutin penjagaan kulit yang rumit dan mahal boleh menjadi sangat sukar untuk ditangani. Bukan hanya memakan masa, tetapi kajian juga menunjukkan bahawa menggunakan banyak produk dapat meningkatkan risiko kerengsaan kulit dan menyebabkan jerawat.

Walau bagaimanapun, menjaga kulit anda dengan cara yang betul boleh membantu. Ia membantu menjaga kesihatan kulit anda dan melawan tanda-tanda penuaan awal. Untuk menyelesaikannya, hijabista mempunyai senarai hanya lima produk yang diperlukan untuk kulit anda. Inilah caranya anda memasukkannya ke dalam rutin harian anda dalam tempoh PKPB dan menjaganya agar tidak mudah kalut dan mudah diikuti:

Pembersih yang lembut

Pembersihan adalah langkah terpenting dalam mencapai kulit yang sihat. Daripada menggunakan pembersih kulit mewah, lebih baik berpegang pada pembersih lembut. Cari kata kunci seperti ‘pH seimbang’, ‘bebas sulfat’ dan ‘bebas sabun’ yang lembut pada kulit. Ramai pakar mencadangkan membersihkan wajah anda sebelum tidur dapat membantu memperbaiki kulit anda pada waktu malam. Rutin ini sederhana dan dapat memberikan hasil yang baik.

LUNA™ fofo 

LUNA fofo adalah alat pijat wajah silikon yang disempurnakan, dengan permukaan pembersihan dua zon untuk setiap jenis kulit. Titik sentuhannya yang lebih halus sesuai untuk kawasan yang lebih besar seperti pipi dan dahi, sementara titik sentuhan yang lebih tebal mensasarkan kawasan yang rawan minyak seperti zon-T dan dagu untuk pembersihan yang mendalam dan tepat.

Mengasingkan LUNA fofo adalah kedua plat emas di bahagian belakang peranti. Mereka adalah sensor kulit canggih, direkayasa untuk mengukur tahap penghidratan dan usia kulit sebenar. Algoritma yang canggih kemudian memproses maklum balas ini untuk mendedahkan statistik penting kulit melalui aplikasi FOREO For You, serta memberikan petua dan trik yang diperibadikan untuk kesihatan kulit yang optimum.

Berdasarkan maklumat ini, LUNA fofo secara automatik membuat program khusus denyutan T-Sonic yang diselaraskan terus ke peranti anda. Maksudnya ialah anda tidak hanya membersihkan wajah anda dengan rutin penjagaan kulit – LUNA fofo telah mengembangkan pendekatan yang dipesan khas yang dioptimumkan dengan sempurna untuk anda!

Kalis air sepenuhnya, dikuasakan oleh dua bateri AAA yang boleh diganti, dan dibuat dari silikon ultra-kebersihan, LUNA fofo bersedia mengubah segalanya – jadi baca terus untuk mengetahui cara memanfaatkan sepenuhnya dari anda!

Pelembap yang baik

Pelembap harus selalu dipilih berdasarkan jenis kulit anda. Individu yang mempunyai kulit kering perlu menggunakan pelembap yang lebih tebal atau lebih menghidratkan, manakala individu yang mempunyai kulit berminyak harus memilih yang ringan, tidak berminyak, dan bebas minyak. Untuk kulit sensitif, dapatkan pelembap yang bebas dari alkohol dan wangian untuk mengelakkan jerawat dan cela. Sebaiknya sapukan krim dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam.

Kulit kering dan sensitif:

Cetaphil Daily Advance Ultra Hydrating Lotion

Terbukti secara klinikal bahawa ia mempunyai penghidratan dan melembap kulit kering dan memperbaiki kulit sensitif selama 24 jam. Moisturizer ini mempunyai tekstur berkrim yang dapat membantu untuk melegakan kulit kering dan sensitif dengan meningkatkan penghidratan serta membantu menambah kandungan lipid pada kulit. Yang penting, tidak mengandungi bahan kimia merbahaya serta bebas paraben.

Krim pemutih terbaik dari drugstore:

Hada Labo Premium Whitening Water Cream

Produk ini diperkaya dengan vitamin C dan arbutin yang dapat menghilangkan jeragat dan meratakan tona kulit tidak sekata untuk kulit yang lebih cerah berseri. Kandungan Hyaluronic Acid nya membantu untuk mengekalkan kelembapan kulit, membuatkan kulit berasa licin dan lembut. Formulanya ringan, tidak berminyak, tahan lama serta bebas daripada pewangi, minyak mineral, alkohol dan pewarna yang boleh menyebabkan iritasi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: 31 Pelembap Siang Dan Malam Menangi Anugerah Kecantikan Antarabangsa Terbaik Rawat Masalah Kulit Wajah

Pelindung Matahari

Adakah anda tahu bahawa sebahagian besar kerosakan kulit disebabkan oleh sinar matahari yang berbahaya? Ya, kerosakan UV mempengaruhi kulit kita sepanjang musim. Inilah sebabnya pelindung matahari salah satu produk penjagaan kulit yang paling penting. Cari pelindung matahari dengan SPF antara 30 dan 50 dan pastikan anda menggunakannya setiap hari.

TERBAHARU:

SUPERGOOP! CC Screen 100% Mineral CC Cream Broad Spectrum Sunscreen SPF 50 PA+++

Krim pembetulan warna SPF 50 mineral super bersih, bebas minyak, yang menyediakan penjagaan lengkap untuk kulit anda dengan liputan semula jadi yang boleh dibina. Bahan yang bersih dan berkhasiat serta perlindungan bukan nano spektrum luas untuk kulit yang sihat, sentiasa. Formula bernafas dan melenturkan warna serta-merta meningkatkan warna kulit, menutupi ketidaksempurnaan dan memberikan cahaya pada kulit anda. Produk ini dibuat khas tanpa silikon kitaran D4 dan D5, PEG, talc, phenoxyethanol atau sebarang potensi pemekaan kulit.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Ini Cara Yang Betul Aplikasi Semula ‘Sunscreen’ Lepas Mekap. 10 Powder Sunscreen Terbaik Perlu…

Pengelupas

Kotoran yang terkumpul pada kulit dan menyebabkan sel kulit mati. Walaupun kulit kita menumpahkan sel-sel kulit mati secara semula jadi, tetapi kadang-kadang kotoran tidak keluar sepenuhnya. Ini boleh menyebabkan tompok-tompok kering dan mengelupas malah menyumbat liang-liang tersumbat. Untuk mengelakkannya, gunakan pengelupasan atau skrub yang sesuai dengan jenis kulit anda. Produk ini boleh digunakan dua hingga tiga kali sehari untuk penyingkiran sel kulit mati yang dangkal.

ORIGINS GinZing™ Refreshing Scrub Cleanser

Lulur pembersih dua-dalam-satu ini diperkuat dengan Panax ginseng dan kafein yang meningkatkan cahaya, serta lilin jojoba dan carnauba untuk pengelupasan lembut untuk membantu menghilangkan liang pori. Kulit kelihatan lebih halus dan lebih cerah, terasa segar, dan bersih. Campuran minyak pati semulajadi yang menyegarkan dari limau gedang, limau, dan spearmint merangkumi kulit anda sehingga anda bersedia menghadapi hari ini.

GALLINÉE Face Mask & Scrub

Skrub muka dan lulur ini memberi kulit penambah cahaya kilat dengan cepat mengelupas kulit dan merangsang peredaran mikro. Kompleks biotik yang inovatif mengandungi asid laktik untuk membantu menghaluskan kulit dan prebiotik untuk menyuburkan ekosistem pelindung kulit anda – mikrobioma. Kompleks biotik ini digabungkan dengan formula berprestasi tinggi yang mengandungi pemalsuan dan pemurnian tanah liat putih kaolin, menghidupkan semula mineral laut dan vitamin antioksidan. Hasilnya adalah kulit yang lebih cerah dan bercahaya.

Produk anti-penuaan

Kerana kulit kita terdedah kepada cahaya matahari, debu dan pencemaran, ia boleh mempengaruhi dan merosakkan kulit kita. Dari garis halus, bintik-bintik gelap hingga tekstur kulit yang tidak rata, produk anti-penuaan yang baik dapat membantu memperbaiki kerosakan ini. Berdasarkan masalah kulit anda, seseorang dapat meneroka serum yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Bahan seperti Vitamin C dan Retinol dapat membantu memperbaiki keseluruhan tekstur kulit.

Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer  

Semua yang anda mahukan dalam pelembap anti-penuaan formula kaya yang secara serentak memperbaiki kerosakan akibat sinar matahari, menghidrat, dan gumpalan  tanpa bahan yang anda cuba elakkan.

Tatcha The Water Cream 

Tekstur “krim air” ringan, bebas minyak dan menyerap dengan serta-merta. Kekuatan penambah sinarnya berasal dari teh hijau, beras, algae dan sebilangan kecil emas 23 karat menambah cahaya bebas kilauan.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Adakah Wajib Menggunakan Produk Anti-penuaan Pada Usia 20-an? Ini Kaedah Yang Betul.