Biarpun masih dalam demam pilihanraya, namun tidak membataskan buat pelakon dan penerbit, Datuk Ziela Jalil mengadakan majlis pertunangan anak sulungnya Doktor Puteri Julia Nabilah. Majlis pertunangan ini dilangsungkan di kediaman Ziela Jalil sendiri dengan berkonsepkan floral.
Dalam majlis yang dilakukan secara sederhana ini, Doktor Puteri Nabila mengenakan persalinan kurung moden rona merah jambu lembut sedonon dengan hijab.
Solekan dan dandanan ringkas juga turut yang menyerlahkan kecantikan wajah Julia yang persis wanita Korea.
Penampilannya yang santun ini juga turut mendapat perhatian dan pujian dari netizen. Jelas terserlah kegembiraan di wajah anak sulung pemilik syarikat Pena Creatives sdn Bhd.
Pelamin untuk majlis ini juga cukup indah dengan mengetegahkan rimbunan floral dalam menyemarakkan lagi suasana di majlis berkenaan.
Menurut ibunya, dekorasi cukup indah untuk majlis pertunangan anaknya itu adalah hasil idea kreatif, Razak Flora.
Difahamkan pasangannya juga adalah seorang doktor, Dr Dziya Faqhran Dato’ Mahmod Fauzi.
Julia juga dalam status dimuat turut di laman sosialnya memberitahu sambutan hari ibu kali ini cukup bermakna dan bahagia dikurniakan dua wanita yag cukup hebat, ibunya Datuk Ziela Jalil dan juga bakal ibu mertuanya.
Sebelum itu Puteri Julia memulakan pengajian di Royal College of Surgeons di Ireland pada 2012 sebelum menamatkan pengajiannya tahun lalu dan selamat bergelar doktor.
Hijabista ucapkan tahniah dan semoga ikatan ini akan berakhir di jenjang pelamin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ketahui Rahsia Tersembunyi Di Sebalik Warna Yang Gambarkan Karakter Anda. No 7 Ramai Yang Suka!
Setiap kali membuka almari, balik-balik kita akan lihat warna baju yang sama tergantung cantik. Kadang-kadang terpaksa pakai berulang kali kerana suka pada satu-satu warna itu. Tahu tak sebenarnya warna pakaian itu mencerminkan personaliti diri kita sebenar. Ayuh, HIJABISTA kongsi di sebalik warna itu yang menggambarkan sikap sebenar kita tanpa disedari.
1. MERAH
Merah adalah warna yang membangkitkan aura. Merah menunjukkan bahawa kita seorang yang penuh agresif, tanpa rasa takut halangan dan bersedia untuk mencuba benda baru. Selain itu kita juga seorang yang bersemangat, kuat semangat, dan cepat marah.
2. BIRU GELAP
Biasanya mereka yang suka biru gelap ini orangnya jarang tersenyum. Ia boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk mendapatkan kepercayaan kita. Pada masa yang sama, mereka ini juga seorang yang sangat tenang. Kemungkinan dia boleh menjadi seorang yang serba boleh dan harmoni. Juga yakin kebolehan diri sendiri dan boleh bekerja dengan baik dengan orang lain.
3. PUTIH
Putih adalah petunjuk bagi orang yang merasakan rasa kebebasan mutlak, juga seorang mempercayai mereka sentiasa ada halangan untuk mencapai matlamat mereka dan bahawa dunia ini penuh dengan kemungkinan. Putih tidak meletakkan sesiapa sahaja di luar, tetapi ia juga mendedahkan sedikit di luar ciri-ciri asas ini secara optimis. Malah ia boleh menjadi penarik untuk pelbagai keseluruhan orang.
4. UNGU
Ungu pula adalah campuran merah dan biru. Oleh itu, orang gemar warna ini secara semula jadi mempunyai ciri-ciri campuran semangat dan pemikiran tenang, emosi dan kesederhanaan. Ia merangkumi pelbagai, personaliti tidak menentu seseorang. Jika suka ungu, kemungkinan orang itu juga sentiasa mencari interaksi menarik dan kompleks dengan orang lain. Orang ungu juga suka mempamerkan daya tarikan yang menawan.
5. MERAH JAMBU
Merah jambu selalunya adalah mereka yang fokus pada sesuatu yang lembut. Warna ini mewujudkan perasaan kebaikan, kesederhanaan, perasaan halus. Merah jambu juga adalah campuran merah dan putih iaitu seseorang yang lebih suka ia merangkumi perasaan kebebasan dan tenang supaya boleh mengurangkan kekuatan nafsu mereka.
6. HIJAU
Bagi orang yang suka hijau, aura misteri adalah kunci kepada daya tarikannya. Bagi orang yang suka hijau sering juga merupakan petunjuk akal seseorang keunggulan, kuasa dan kekuatan. Kita juga mahu untuk disukai, mendapatkan pengiktirafan, takut dan cuba untuk mengelakkan pengaruh orang lain. Kita sentiasa akan cuba untuk mencari ikrar diri.
7. KUNING
Seorang yang tenang, mengalu-alukan orang lain sebagai sahabat, dan juga mempunyai sense of humor. Kuning adalah warna relaksasi; keutamaan untuk ia menunjukkan bahawa seseorang sedang mencari kebebasan dan kebahagiaan, serta hubungan yang sangat erat. Mereka melihat ini sebagai satu-satunya cara untuk merealisasikan apa yang mereka benar-benar mahu dalam hidup.
8. BIRU CAIR
Mereka yang gemar biru cair menggambarkan sikap seorang itu yang riang dan ceria, kerana warna ini yang melambangkan kegembiraan.
9. COKLAT
Orang yang suka warna coklat gemar melakukan perkara yang masuk akal, munasabah dan rasional. Mereka ini gemar melakukan senaman fizikal, sukakan kedamaian dan ketenangan. Diri mereka sentiasa dihargai oleh orang lain.
10. KELABU
Kelabu pula menggambarkan sikap seseorang yang sentiasa berjaga-jaga dalam banyak perkara dalam mencapai matlamat tertentu. Kelabu adalah warna yang paling neutral, tidak terang, gelap atau cahaya. Ia boleh berfungsi sebagai latar belakang yang ideal untuk warna lain.
11. HITAM
Bersikap mewah dan penuh elegan. Siapa yang menggemari hitam sebenarnya bukan seorang yang berahsia walaupun dengan mereka yang rapat. Warna selamat dalam apa juga majlis yang dihadiri.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Biarkan PMS Ganggu Mod Anda, 15 Makanan Ini Boleh Meredakan.
Organ wanita yang mengalami menstruasi itu tandanya telah berfungsi dengan matang. Menstruasi sendiri merupakan proses keluarnya darah dari area kewanitaan yang secara alami terjadi kerana kitaran bulanan pada tubuh wanita.
Biasanya, menjelang menstruasi, akan terjadi gejala-gejala yang tidak menyenangkan malahan menganggu aktiviti harian anda. Misalnya seperti kram perut, lenguh, mod bertukar dan sebagainya. Adakah anda sering mengalaminya?
Ya, gejala-gejala tersebut disebut Pre-Menstrual Syndrome (PMS). PMS ini boleh beri gangguan fizik mahupun emosi yang terjadi selama beberapa hari sebelum menstruasi. Berlaku sekitar 5 hingga 11 hari sebelum haid dan akan hilang setelah haid bermula. Namun,
Adakah semua wanita mengalami PMS yang sama. Ada yang hanya mengalami gejala ringan dan ada pula yang mengalami gejala berat hingga mengganggu tugasan harian.
Gejala-gejala PMS
Gejala-gejala PMS sebagai tanda-tanda anda datang haid. Sekiranya anda pertama kali dating haid perhatikan gejala-gejala seperti berikut:
1. Kram perut
Kram perut biasanya seringkali buat anda tidak selesa, ini disebut juga dengan dysmenorrhea primer. Kram terasa dibahagian-bahagian tubuh tertentu seperti punggung dan pangkal peha bahagian bawah. Kram terjadi kerana menstruasi, rahim akan melakukan kontraksi untuk melepaskan lapisan dalam rahim (endometrium) ketika tidak terjadi kehamilan.
2. Jerawat timbul
Bukan semua orang ada simptom ini dan adakalanya jerawat rawan kemerahan muncul.Ketika haid, hormon estrogen dan progesteron akan menurun dan hormon androgen akan meningkat. Peningkatan hormon androgen ini menyebabkan produksi minyak di kulit lebih banyak, yang mendorong jerawat.
3. Payudara terasa lembut atau membesar
Sebelum datang bulan, hormon estrogen memang meningkat dan merangsang pertumbuhan saluran susu di payudara. Tidak hairan terkadang payudara terasa bengkak. Gejala ini juga terkadang disertai rasa sengal di bahagian payudara.
4. Sakit kepala
Sakit kepala ini disebabkan oleh kadar hormon yang turun naik. Saat kitaran menstruasi, hormon serotonin boleh meningkat, sehingga mendorong terjadinya sakit kepala.
5. Sengal otot sendi di beberapa bahagian tubuh
Biasanya, gejala PMS juga menyebabkan sakit pada beberapa bahagian tubuh. Salah satunya adalah di bahagian bawah punggung. Ini kerana terjadinya kontraksi uterus ketika menjelang menstruasi.
6. Kenaikan berat badan
Gejala ini bukan semua wanita mengalaminya. Namun ada juga yang mengalaminya ketika menjelang datang bulan kerana nafsu makan meningkat sehingga membenarkan berat badan naik. Perkara ini kerana sistem hormon dalam tubuh memang turun naik.
7. Perubahan mod
“Marah-marah datang bulan la tu”, lelaki selalu mengakui ini dan menjadikan gejala ini septikal pada wanita. Mod bertukar ini disebabkan oleh kadar hormon estrogen dan progesteron yang turun naik. Hormon estrogen boleh menurunkan rasa bahagia, meningkatkan rasa cemas dan sebagainya. Sementara progesteron pula memberi kesan menenangkan.
8. Mudah penat
Perubahan hormon menjelang menstruasi boleh membuat tubuh mudah penat ketika menjalankan aktiviti. Ini kerana hormon yang turun naik sehingga berpengaruh pada sistem-sistem kerja tubuh. Itulah kenapa saat menstruasi, disarankan rehat yang secukupnya.
Sekiranya terjadi gejala-gejala di atas, bertemu dengan doctor. Sekiranya PMS masih menggangu untuk menjalankan segala aktiviti, anda boleh meringankan gejala-gejala tersebut dengan makanan mahupun minuman meredakan PMS. Pengambilan gizi tubuh memang sangat berpengaruh dalam meringankan gejala menstruasi.
Makanan dan minuman meredakan PMS
1. Air putih
Air putih menjadi minuman pereda PMS yang wajib dan mencukupi. Untuk hindarkan dari dehidrasi yang menyebabkan sakit kepala mahupun kram perut. Secara umumnya setiap hari cukup 8 gelas. Namun perlu disesuaikan mengikut keadaan badan.Tanda anda cukup minum air secukupnya, air kencing anda jernih dan sebaliknya sekiranya tidak mencukupi.
2. Yoghurt
Yoghurt salah satu bahan makanan yang tinggi kandungan kalsium. Menurut penelitian, kalsium sangat bermanfaat dalam mengurangkan terjadinya PMS. Selain itu, mengambil kalsium yang cukup juga boleh kurangkan gejala depresif dan kecemasan saat PMS. Anda juga boleh memakan bahan makanan sumber kalsium lainnya seperti susu dan keju.
3. Buah-buahan
Buah-buahan sangat disarankan yang banyak kandungan airnya seperti tembikai, boleh menjadi makanan pereda PMS. Buah-buahan tersebut boleh membantu mencukupkan keperluan cairan anda. Buah juga pastinya memiliki banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
4. Ikan salmon
Makanan pereda PMS selanjutnya adalah ikan salmon yang kaya dengan kandungan asid lemak omega-3. Asid lemak omega-3 sangat bermanfaat dalam menambah kesihatan otak dan memperbaiki mood apabila PMS. Kemudian ada juga kandungan vitamin B yang membantu anda supaya tidak mudah merasa keletihan. Selain itu, ikan salmon juga terkandung vitamin D yang boleh mengatasi perubahan mod dan mengurangkan stres. Selain salmon, ikan-ikana lain yang memiliki kandungan omega-3 juga boleh anda makan. Contohnya ikan sardin, tuna, dan sebagainya.
5. Halia
Ternyata rempah ini berjaya meringankan gejala PMS seperti sengal otot atau di bahagian pangkal peha. Kamu boleh mengolahnya menjadi minuman pereda PMS dengan dicampurkan dalam minuman teh atau direbus atau direbus menjadi air.
Kandungan dalam halia ini adalah zat antiinflamasi yang boleh meredakan sengal otot. Disarankan sehari cukup makan 4 gram halia sahaja. Sekiranya berlebihan kemungkinan berisiko perut anda akan memulas-mulas.
6. Coklat gelap (dark chocolate)
Ternyata coklat juga menjadi makanan pereda PMS yang boleh anda makan. Namun, pilih jenis dark chocolate ya, bukan coklat dengan komposisi gula yang terlalu banyak. Coklat gelap kaya dengan kandungan zat besi dan magnesium.
Zat besi bermanfaat untuk mencegah anemia ketika haid. Sementara magnesium manfaatnya adalah meringankan gejala PMS. Penelitian menunjukkan kalau individu yang kekurangan magnesium, mengalami gejala PMS yang parah. Cubalah!
7. Kekacang
Kacang memiliki kandungan asid lemak omega-3 yang sangat berpengaruh untuk meredakan gejala-gejala PMS dan melancarkan haid. Salah satu jenis kacang-kacangan yang boleh anda makan adalah kacang gajus yang memiliki kandungan magnesium dan vitamin B6. Selain itu ada juga kandungan magnesium boleh mengurangkan gejala seperti susah tidur, payudara sensitif, dan sebagainya. Jenis kacang lain seperti almond, kacang brazil dan kacang pinus.
8. Sayuran hijau
Sayuran hijau memiliki kandungan zat besi, magnesium, dan juga vitamin. Misalnya bayam dan brokoli. Makan bayam dan brokoli boleh meringankan gejala seperti sengal otot, kram perut, dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan. Siklus menstruasi anda juga boleh teratur apabila memakan sayuran hijau sebagai menu makan harian.
9. Pisang
Pisang memiliki kandungan kalium dan vitamin B6 yang boleh meringankan gejala sengal otot saat PMS. Gejala kram perut yang mengganggu aktiviti juga akan lebih reda. Selain itu, pisang juga boleh anda makan untuk mempertahankan rasa kenyang supaya tidak banyak makan makanan ringan saat menstruasi. Sehingga, berat badan akan lebih mudah diuruskan. Pisang juga memiliki kandungan triptofan yang mampu meningkatkan serotonin otak. Fungsinya adalah memperbaiki suasana hati dan mengurangi kecemasan.
10. Kunyit
Kurkumin yang boleh meringankan PMS. Kurkumin ini menyebabkan rasa sakit seperti pada perut, punggung bahagian bawah, pinggul dan sebagainya. Bahkan kurkumin ini juga boleh mengatur zat kimia dalam otak sehingga anda mudah mengalami perubahan mod. Anda boleh makan rempah ini sebagai jamu atau campuran dalam masakan. Yang pasti, kunyit ini bermanfaat untuk wanita, karena jugaboleh melancarkan haid.
11. Quinoa
T tinggi protein, zat besi, dan magnesium, pastinya sangat bermanfaat untuk meringankan gejala-gejala PMS dan mencegah anemia mahupun kepenatan ketika haid. Selain itu, quinoa ini cenderung rendah indeks glikemik. Memakannya boleh mengendalikan rasa lapar anda agar pola makan saat PMS lebih terkawal.
12. Teh
Teh sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya kram perut ketika PMS. Selain itu, minuman ini pun boleh memperbaiki suasana hati dan membuat perasaan lebih tenang.
Berbagai jenis teh yang boleh anda minum antaranya teh hijau, teh chamomile, mahupun teh peppermint. Namun kalau memang ingin meminum teh, secukupnya ya kerana teh selalu dikaitkan dengan kembung perut.
13. Nenas
Nenas sangat bermanfaat dalam meringankan gejala sengal otot atau kram perut. Soalnya, ada kandungan enzim bromelia di dalam buah ini yang membantu mengatasi ketegangan otot. Saat menstruasi, otot di dinding rahim pastinya akan berkontraksi. Kamu boleh makan nenas baik secara langsung atau dibuat jus untuk meredakan sengal otot.
14. Avokado
Avokado mengandung vitamin B6 yang mampu meredakan sakit haid dan perubahan mod. Buah ini juga bermanfaat dalam menjaga keseimbangan hormon,kandungan vitamin E yang bermanfaat mencegah kram perut. Selain bermanfaat, rasa buah ini pastinya juga lazat dan mengandung lemak baik untuk tubuh.
15. Tahu dan tempe
Manfaatnya makanan ini boleh meringankan pelbagai gejala PMS seperti Kedua bahan makanan ini juga mampu mengurangkan rasa cemas dan depresi. Kemudian kandungan zat besinya boleh mencegah terjadinya anemia saat menstruasi dan melancarkan sirkulasi darah sehingga tidak mudah pening atau keletihan.
Makanan yang perlu dihindari ketika mengalami PMS
Selain makan makanan yang meredakan, anda juga digalakkan mengelakkan makanan-makanan ini agar gejala-gejala PMS tidak bertambah rumit.
Kandungan garam yang berlebihan
Salah satu makanan yang perlu dihindari ketika PMS adalah makanan dengan kandungan garam tinggi. Contohnya snack, makanan yang diproses dan sebagainya. Garam yang terlalu banyak boleh menyebabkan rasa kembung yang tidak selesa.
Kandungan gula terlalu banyak
Selain makanan banyak garam, makanan atau minuman yang tinggi gula juga boleh memparahkan gejala PMS. Soalnya terlalu banyak pengambilan gula boleh mendorong anda ‘moody’. Selain itu, makanan atau minuman tinggi gula akan cenderung tinggi kalori yang mendorong kenaikan berat badan. Contoh makanan atau minuman yang tinggi gula adalah cake, ais krim, minuman ringan dan sebagainya.
Kopi atau minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi juga sebaiknya kamu hindari kalau ingin meredakan PMS. Kafein bersifat diuretik yang boleh buat tubuh anda kekurangan
Makanan pedas
Kalau anda peminat tegar makanan pedas, berhenti dahulu Ketika alami PMS. ini kerana makanan pedas boleh mendorong sakit perut dan diare. Pastinya tidak selesa saat mengalami gejala sakit atau kram perut, ditambah dengan makan pedas?
Jangan biarkan PMS menggangu aktiviti harian anda, pengambilan makanan sihat baik juga menjamin gaya hidup yang sihat. Lakukan senaman ringan supaya otot bergerak lebih baik.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Penggemar Masakan Thai, Pasar Raya Baharu Inilah Lubuknya. Konsep Membeli Sambil Berinfaq.
Ketika ribuan syarikat terpaksa menutup perniagaan, kehadiran pasar raya baharu dalam industri peruncitan negara akan membuka lebih banyak peluang pekerjaan kepada semua tidak kira latar bangsa dan agama dan sekali gus membantu merancakkan kembali ekonomi negara.
Lengkap dengan segala bahan untuk hidangan harian anda. Cherry Mart, syarikat penuh bumiputera milik Amatera Sdn Bhd membuka cawangan perdananya secara rasmi di Kajang, Selangor.
Lubuk penggemar masakan thai
Sampai bila mahu makan di kedai? Sedangkan selera untuk menikmati masakan pantai timur kini agak terbatas dengan keadaan cuaca pantai timur yang tidak menentu. Usah gusar! Pasaraya inilah lubuk untuk gadis-gadis mencari bahan masakan ala-ala masakan Thai dan pantai timur. “Berdasarkan maklum balas pelanggan, Cherry Mart cukup unik kerana ia turut menawarkan barangan untuk masakan Thai dan pantai timur yang cukup digemari rakyat Malaysia”
Pengurus Cawangan Cherry Mart, Hasrul Hisham berkata, pasar raya berkonsepkan pasar basah, kombinasi dengan citarasa kampung berhawa dingin itu menjual pelbagai makanan laut segar, termasuk daging dan ayam halal dengan proses penyembelihan mengikut syarak, termasuk sayur-sayuran yang segar dari ladang.
Menjamin keselesaan ketika membeli
Kesan penularan wabak Covid-19 sejak dua tahun lalu ternyata memberi tamparan yang hebat kepada ekonomi negara dan dunia amnya. Pasti anda lebih terdedah dengan orang ramai yang mungkin kita tidak tahu kebersihan dan keselamatannya.
Menurut Hasrul, Cherry Mart menjanjikan persekitaran dan suasana yang selesa, di mana keunikan Cherry Mart ini bukan sahaja terletak pada harganya yang berpatutan, tetapi juga khidmatnya yang efisyen dikenali sebagai “Potong, Bungkus, Hantar”, bagi yang mahukan penghantaran terus ke depan pintu rumah. Nah! Pesan sahaja jika itu yang memudahkan, janji seisi keluarga gembira dengan setiap hidangan anda.
Pelbagai promosi mesra pelanggan
Pandemik telah mengajar rakyat Malaysia berurusan dengan lebih bijak bagi menjaga keselamatan dan kesihatan seisi keluarga. Menariknya pasaraya ini, bagi penduduk sekitar Bangi, Kajang, Cheras, Putrajaya, Cyberjaya, Sepang dan Nilai boleh mendapatkan khidmat penghantaran penghantaran bermula 15 Jan 2022, menerusi website www.cherrymart.com.my atau boleh hubungi talian mesra pelanggan kami di 017-789 7787.
Bersempena pra-pembukaan, Cherry Mart juga telah memperkenalkan promosi RM1.97 untuk setengah ekor ayam segar bermula 21 hingga 23 Disember yang lalu bagi sama-sama membantu mereka yang terkesan akibat pandemik dan musibah banjir.
Rezeki sama untuk dikongsi
CherryMart juga berkolaborasi dengan gerak kerja misi bantuan banjir, terutama bagi membekalkan air mineral ke kawasan terjejas banjir baru-baru ini. Tidak sekadar mengejar keuntungan semata-mata, Cherry Mart turut mengetengahkan konsep “Membeli Sambil Berinfaq”. Melalui konsep ini, pada hari tertentu barangan basah akan diagihkan kepada Madrasah dan Sekolah Tahfiz yang terpilih sebagai sekolah angkat, Cherry Mart menyasar untuk membuka 10 lagi cawangan pada 2022.
Peluanga anda untuk menjana pendapatan dan memulakan perniagaan, Cherry Mart juga membuka peluang bagi yang berminat membuka cawangan francais, hanya memerlukan modal permulaan sekitar RM500,000 bergantung kepada keluasan lot kedai. Yakin bahawa rezeki sama untuk dikongsi dan berpegang dalam rezeki kita ada juga rezeki orang lain, Cherry Mart sangat mengharapkan doa dan sokongan orang ramai untuk terus memenuhi fardu kifayah, berniaga, bersilaturahim dan berinfaq.
Cawangan terbaru Cherry Mart terletak di 13-G, Jalan Putra 2, Taman Kajang Putra, Kajang, Selangor. Mengenali Cherry Mart dengan lebih dekat, merangkumi produk dan perkhidmatannya bolehlah layari Facebook Page: Cherry Mart dan Instagram @cherrymartmalaysia
SUMBER GAMBAR: Izzul Iman
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
