Dalam sebuah pernikahan, memiliki seorang anak adalah hal selalu ditunggu tunggu dan diimpi-impikan. Anak merupakan anugerah dari Allah. Anak mampu memberi kebahagiaan, mampu lebih mendekatkan dan meningkatkan kasih sayang antara suami isteri, juga akan mendapatkkan jaminan rezeki dari Allah.
Umumnya para suami isteri menerima anak perempuan atau lelaki asalkan sihat dan kelak menjadi anak yang berakhlaq baik. anak lelaki dan anak perempuan tentu memiliki keistimewaan yang berbeza walaupun sama-sama anugerah dari Allah. Memiliki anak perempuan dalam islam, jom semak keistimewaannya dalam islam:
1. Pelindung dari Api Neraka
“Siapa yang diuji dengan kehadiran anak perempuan, maka anak itu akan menjadi pelindung baginya di neraka”. (HR Ahmad).
Jika seorang pasangan suami diberi anugerah oleh Allah dengan seorang anak perempuan dan mampu melewati ujian Allah dalam hal memimpin dan mendidik anak perempuan tersebut pada jalan Allah, maka akan menjadi pelindung kedua Ibu Bapanya dari api neraka.
Anak perempuan yang dididik dengan kasih sayang hingga mampu menjadi anak yang solehah seperti memiliki hati yang lembut, menutup aurat, dan berbakti menunjukkan keberhasilan Ibu Bapa dalam mendidik anak tersebut. Ibu Bapa dapat mengajarkan cara bergaul yang baik menurut islam agar kelak menjadi anak solehah dan menjadi penghalang Ibu Bapanya dari api neraka
2. Dekat dengan Rasulullah
“Siapa yang menanggung nafkah dua anak perempuan sampai baligh, maka pada hari kiamat antara saya dan dia seperti ini. beliau menggabungkan jari-jarinya”. (HR Muslim). rasulullah juga memiliki anak perempuan yang amat disayangi dan sholehah, yakni Fatimah Az Zahra.
Pada hari kiamat nanti, Ibu Bapa yang memiliki dua anak perempuan dan tulus menghidupi semata karena Allah, akan mendapat syafaat pada hari kiamat. kenikmatan tersebut merupakan salah satu wujud kasih sayang Allah kepada wanita.
3. Jalan Masuk Syurga
“Siapa yang memiliki anak perempuan, dia tidak membunuhnya dengan dikubur hidup-hidup, tidak menghinanya, dan tidak lebih mengutamakan anak lelaki, maka Allah akan memasukkannya ke dalam surga”. (HR Abu Daud).
Allah menjamin surga bagi kedua Ibu Bapa yang memiliki anak perempuan dan memperlakukan anak tersebut dengan baik serta tidak membeza-bezakan kasih sayangnya dengan anak lelaki. Ciri-ciri wanita penghuni syurga ialah yang menerima anugerah Allah berupa anak perempuan dengan bahagia dan mendidiknya semata kerana Allah.
4. Lebih Dekat Secara Hati Nurani
Anak perempuan memiliki hati yang lebih lembut, anak perempuan umumnya lebih dekat dengan Ibu Bapa terutama ibu kerana karakter perempuan yang hampir sama. Ibu Bapa wajib menjaga dan melindungi anak perempuannya dari jalan atau pergaulan yang salah.
Harus biasakan dengan ilmu agama sejak kecil, sehingga ketika dewasa ia akan faham tentang ilmu agama dan memiliki kedekatan yang lebih dengan Ibu Bapanya kerana mendidik nuraninya untuk menjadi anak yang berbakti. Tetap ada pula hak Ibu Bapa terhadap anak perempuannya yang sudah menikah sebab Ibu Bapalah yang mendidik menjadi wanita yang berbakti.
5. Pelindung di Hari Kiamat
“Siapa yang memiliki 3 anak perempuan, lalu dia bersabar, memberinya makan dan minum, dan pakaian dari hasil usahanya, maka semuanya akan menjadi pelindungnya pada hari kiamat”. (HR Ibnu Majah).
Jelas dari hadis tersebut bahawa seseorang yang dianugerahi Allah 3 anak perempuan dan bersabar dalam mengurusnya serta bekerja keras untuk mendidiknya menjadi anak solehah, kelak akan dilindungi ketika hari kiamat sebab kebaikannya pada ketiga anaknya. itulah salah satu perlindungan ketika hari kiamat menurut islam.
6. Cermin Kelembutan Hati
Anak perempuan memiliki hati yang lembut, umumya anak perempuan terbiasa bermain segala sesuatu yang berhubungan dengan keindahan, seperti boneka yang cantik atau bermain masak memasak. Hal tersebut merupakan cermin kelembutan hati yang telah Allah tanamkan sejak kecil sebagai ciri khas anak perempuan. Ibu Bapa harus mampu berikannya menjadi orang yang berhati dan bersikap lembut terhadap Ibu Bapa.
7. Mudah dalam Membantu Ibu Bapa
Anak perempuan seringkali lebih senang bermain di rumah daripada keluar. Hal tersebut dapat menjadi sisi positif jika kedua Ibu Bapa dapat mendidiknya. Ibu Bapa dapat mengarahkan untuk mulai melatih kebiasaan tentang kewajiban perempuan sejak awal, seperti membersihkan rumah dan memasak.
Dengan demikian ibu bapa akan merasa sangat terbantu ketika anak perempuan tersebut sudah mampu membantu Ibu Bapanya. Selain termasuk didikan agar anak berbakti, kebiasaan baik tersebut nantinya akan sangat bermanfaat untuknya ketika ia sudah dewasa, ia menjadi lebih bebas dalam hal apapun.
8. Khabar Gembira dari Allah
“Apabila mereka diberi kabar gembira dengan kelahiran anak perempuan, merah padamlah wajahnya dan dia sangat marah… ketahuilah betapa buruknya apa yang mereka tetapkan itu”. (QS An Nahl : 58-59).
Anak perempuan sesungguhnya adalah sebuah khabar gembira dari Allah, bagi orang yang menolaknya hal tersebut dipandang buruk oleh Allah sebab Allah amat memuliakan perempuan dengan berbagai syariatNya seperti wajib menutup aurat agar tidak digoda oleh lelaki.
9. Cerminan Ibu
Anak perempuan merupakan cerminan dari ibunya, jika seorang ibu mampu mendidiknya dengan cara islam dan menghindarkannya dari pengaruh buruk, maka anak tersebut juga akan menjadi wanita yang solehah seperti ibunya. Sebab itu sebagai Ibu Bapa harus memberi contoh yang baik terlebih dahulu baru mengajar pada anaknya.
10. Memberi Kebanggaan
Pada masa sekarang, banyak perempuan yang memiliki kesempatan sama dengan lelaki dalam hal apapun, baik dalam hal pendidikan mahupun pekerjaan. Ibu Bapa yang memiliki anak perempuan dan mmapu membesarkan hingga meningkat dewasa dan memiliki sifat yang solehah, tentu akan merasa bangga sebab mampu menjadian anaknya sukses dan memiliki kemampuan yang sama dengan anak lelaki.
11. Jalan Untuk Berbuat Baik
“Tidaklah seorang muslim yang memiliki dua anak perempuan yang telah dewasa lalu dia berbuat baik pada keduanya kecuali akan dimasukkan ke surga”. (Shahih Al Adabil Mufrad).
Keutamaan memiliki anak perempuan merupakan kesempatan atau ladang pahala yang besar dalam islam, Ibu Bapa yang berhasil memimpin dan mendidik sebaik mungkin sesuai kemampuannya, akan menjadikan jalan baginya untuk selalu berbuat baik dan menjadi jalan mendapat pahala.
Banyak tantangan memiliki anak perempuan yang semua itu merupakan jalan kebaikan untuk mendidik dan menyayangi, misalnya ialah tentang memberikan kesedaran untuk menjaga diri dengan menutup aurat dengan sempurna. Hal tersebut merupakan salah satu jalan kebaikan yang dapat Ibu Bapa terapkan untuk anak perempuannya agar dapat menggapai syurgaNya.
12. Meningkatkan Kasih Sayang
“Aku pun melihat Abu Bakar mencium pipi putrinya sambil berkata, bagaimana keadaanmu putriku?”. (HR Bukhari).
Anak perempuan yang memiliki sifat lebih lembut dan cenderung lebih manja, umumnya lebih disayangi oleh Ibu Bapa. Lebih dikhawatiri dalam kehidupan sehariannya, juga lebih diawasi ketika bergaul dan berteman. Hal tersebut merupakan bentuk kasih sayang. Memiliki anak perempuan dapat menjadi cara-cara untuk meningkatkan kasih sayang, sehingga akan meningkatkan kasih sayang dan rahmat Allah pula bagi Ibu Bapanya.
13. Dimuliakan Oleh Allah
Jelas dari berbagai ayat Al Quran dan hadis bahawa wanita selalu dimuliakan dan dilindungi, hal tersebut berlaku sejak kecil, semasa masa dewasa, juga setelah anak perempuan tersebut berkeluarga. Sungguh keutamaan memiliki anak perempuan dalam islam ialah Ibu Bapanya akan menjadi hamba yang beruntung sebab pintu amalan kebaikan terbuka dengan lebar.
14. Memiliki Darjat Yang Sama
Anak perempuan memiliki darjat yang sama dengan anak lelaki. Anak perempuan tidak ada beza dalam hal kepandaian dalam pendidikan mahupun dalam pekerjaan. Keutamaan memiliki anak perempuan dalam islam ialah anak perempuan tersebut tidak memiliki perbezaan di mata Allah, semua memiliki kesempatan yang sama untuk beribadah dan mendapat jalan berbuat baik yang sama pula.
15. Lebih Cerdas dalam Ilmu dan Menerima Nasihat
Anak perempuan yang cenderung menurut dan akan memudahkan Ibu Bapa dalam mmeberi ilmu dan memberi nasihat. Memang tidak semua anak perempuan baik dan penurut, bergantung dari cara Ibu Bapanya mendidik sejak kecil dan bagaimana cara Ibu Bapanya menanamkan kesedaran nurani islam di hati anaknya. Anak perempuan yang solehah, dalam pergaulan akan tetap mengingat nasihat Ibu Bapanya untuk menjaga diri dan melakukan yang terbaik dalam setiap urusannya, jika Ibu Bapa berhasil menanamkan rasa ketakwaan keluarga sejak awal.
Keutamaan memiliki anak perempuan dalam islam ialah ujian bagi Ibu Bapa untuk melakukan hal tersebut, Ibu Bapa memiliki tanggung jawab untuk mendidik anak perempuannya hingga anak perempuan tersebut menikah dan telah memiliki suami sebagai pemimpinnya. Ujian tersebut akan menajdikan Ibu Bapa lebih sabar ketika memberi ilmu dan memberi nasihat sehingga kelak anaknya boleh menjadi wanita yang cerdas dan solehah. Jangan lupa bersyukur dengan kebaikan dan memberi yang terbaik untuk anak anda.
SUMBER: Dalami Islan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesalahan Pakaian Wanita Yang Selalu Dilakukan Ketika Umrah, No Dua Khas Untuk Hijabi Yang Gemar Berkacamata.
Berpeluang mengerjakan Umrah dan menjadi tetamu Allah S.W.T merupakan impian setiap umat Islam di muka bumi ini. Sudah tentu kesemua para jemaah yang datang berharap untuk mendapat umrah yang mabrur dan sempurna apabila pulang semula ke negara masing-masing.
Namun begitu, terdapat beberapa kesalahan semasa umrah yang sering dilakukan para jemaah kerana dilihat remeh akan tetapi akan hanya menghampakan harapan anda sendiri. Bukan itu sahaja, anda turut perlu membayar dam akibat kesalahan “kecil” ini.
Berikut merupakan kesalahan semasa umrah yang mungkin hijabi akan lakukan:
1. Memakai seluar ketat di dalam jubah.
Jika anda memakai seluar sebegini hanya untuk beribadah di masjid, tidak mengapa. Isunya apabila jemaah wanita ini mula memanjat bukit seperti Bukit Uhud. Mereka akan mengangkat kain jubah untuk memudahkan pergerakan menaiki bukit kerana sudah memakai seluar di bahagian dalam, tetapi seluar mereka teramatlah ketat sehingga menampakkan bentuk betis yang merupakan aurat yang perlu dijaga. Sebaiknya, bawalah seluar yang longgar supaya aurat ini masih dijaga walaupun anda mengangkat kain jubah.
2. Memakai cermin mata menampakkan rambut.
Memakai cermin mata menjadi satu trend bergaya untuk bergambar kesukaan hijabi untuk merakam kan momen indah dengan pemandangan yang cantik. Hal ini terjadi apabila hijabi yang memakai cermin mata, kadangkala di bahagian tepi muka selalu terkeluar rambut kerana tidak ditutup dengan kemas.
Ingat, aurat merupakan sesuatu yang amat penting untuk dijaga di dalam Islam, jadi pastikan aurat rambut dijaga sebaiknya! Bila berkaca mata hitam, hati-hati! Memang selalu rambut terkeluar bila memakai cermin mata begini sudahnya ibadah batal kerana aurat terdedah.
3. Berjalan di hadapan orang yang sedang bersolat.
Perkara ini terjadi apabila kita mementingkan diri sendiri dan memang tidak dapat dinafikan, ramai di antara bangsa lain yang juga tidak kisah untuk berjalan melangkah mereka yang sedang bersolat.
Hal ini juga tidak biasa dilakukan oleh rakyat Malaysia, tetapi ketika berada di bumi Mekah dan Madinah, kadangkala kita pun akan terikut kerana melihat perbuatan ini dilakukan oleh orang lain yang juga beragama Islam. Sebaiknya elakkan seboleh mungkin untuk lalu di hadapan seseorang yang sedang bersolat. Jika perlu, tunggulah sehingga orang itu selesai bersolat dan baru berlalu di hadapan beliau. Anda juga dinasihatkan meletak sesuatu di hadapan tempat sujug supaya perkara ini tidak berlaku lagi.
4. Memakai stokin nipis.
Semasa berada di Mekah dan Madinah, amat jarang untuk kita membawa kain telekung ke masjid. Biasanya kita cuma akan memakai telekung atau tudung labuh dan bersolat.
Tetapi haruslah kita periksa dahulu stokin yang dipakai, adakah ianya jarang dan menampakkan warna kulit? Ini juga merupakan aurat yang perlu dijaga. Pakailah stokin yang tebal, ataupun simpan sepasang stokin tebal hanya untuk bersolat jika anda tidak selesa memakai stokin itu setiap masa.
Banyak lagi kesalahan yang hijabi terlepas pandang, sebaiknya sebelum menunaikan umrah mahupun haji ketahui panduan dan tatacara untuk mengerjakan ibadah.
SUMBER: Islam itu indah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wajah Lebih Berusia, Bila Kedutan Muncul Di Bahagian Mata. Bantu Kekal Awet Muda Dengan 15 Krim Mata Ini.
Ada sebab mengapa kulit di sekitar mata cenderung kelihatan lebih tua terlebih dahulu, kawasan halus itu sensitif terhadap peregangan dan kendur, sehingga matang lebih cepat daripada bahagian wajah anda yang lain. Hai, kedutan!
Jika ingin mengekalkan kulit awet muda adalah penting bagi anda, untuk menggunakan krim mata setiap hari. Masalahnya, terdapat ribuan pilihan yang ada, dan sukar untuk mengetahui apa yang perlu dicari dalam senarai ramuan. Walaupun anda tahu apa yang harus dicari, mencari sesuatu yang sesuai dengan bajet yang ada boleh menjadi meletihkan.
Oleh itu, ini pandangan beberapa pakar dermatologi untuk mengetahui apa sebenarnya krim mata yang berkesan untuk halang kedutan muncul dengan cepat, dan pembelian terbaik di kaunter kecantikan untuk anda cuba.
Cara memilih krim mata terbaik untuk elak kedutan dan garis halus
Apa bahan yang terbaik terkandung dalam krim mata anti-penuaan? Ahli dermatologi di Schweiger menamakan beberapa ramuan penting untuk dicari tanpa mengira jenis atau nada kulit anda.
Asid hyaluronic: Ditemui secara semula jadi di kulit, asid hyaluronik menarik air, yang membantu menghidrat dan menggebukan kulit. Tambahan lagi, kedutan di bawah mata akibat dari kekeringan, dan asid hyaluronik dikaji dengan baik dan terbukti dapat membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan.
Peptida: Polipeptida dan oligopeptida dianggap menembusi kulit dan membantu membina asid hyaluronik dan kolagen. Protein struktur ini menyatukan sel dan tisu seperti lem, mengurangkan penampilan kedutan.
Retinol: Derivatif vitamin A ini merangsang pengeluaran kolagen dan mendorong pergantian sel untuk membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan. Oleh kerana kulit di bawah mata sangat sensitif, ahli dermatologi yang kita bicarakan dengan produk yang disyorkan dengan kepekatan retinol yang rendah.
Skrin pelindung: Tanpa perlindungan yang betul, sinar UV memecah kolagen dan akan menua kulit anda. Malangnya, SPF sukar didapati dalam krim mata, jadi tambahkan pelindung matahari wajah anda jika perlu.
Antioksidan: Vitamin C dan E, asid ferulik, dan ekstrak beri membantu mengurangkan tekanan oksidatif disebabkan oleh sinar UV atau bahan pencemar, jelas Dr. Rao. Antioksidan juga meningkatkan penampilan garis-garis halus dan kedutan.
15 Krim mata terbaik untuk halang kedutan untuk wajah kekal awet muda
Sama ada anda mencari sesuatu untuk menghilangkan kedutan yang mendalam atau produk untuk melicinkan garis halus dan mengurangkan penampilan lingkaran hitam, anda akan menemui sesuatu yang sesuai untuk anda. Teliti senarai krim mata di bawah ini:
1. Neutrogena Hydro Boost Eye Gel Cream
Krim mata penghidratan ini cukup lembut untuk mata bawah anda dan mengandungi asid hyaluronik untuk menggebukan dan melembapkan kulit. Ia bertindak seperti span untuk menarik hidrasi dari lapisan kulit dalam dan juga udara.
2. RoC Retinol Correxion Eye Cream
Mereka yang mempunyai kedutan berlebihan di sekitar mata mungkin ingin mempertimbangkan krim mata retinol. Pakar mengesyorkan pilihan pelembab ini kerana mengurangkan lingkaran hitam, bengkak, dan kedutan tanpa terlalu kasar pada kulit bawah mata yang halus.
3. Kiehl’s Powerful-Strength Dark Circle Reducing Vitamin C Eye Serum
Krim mata vitamin c terbukti secara klinikal dapat mengurangkan penampilan lingkaran hitam hanya dalam 7 hari. Krim mata lanjutan ini diformulasikan dengan 10% Vitamin C, Tri-Peptide dan Asid Hyaluronik Tulen. Diformulasikan secara unik untuk kawasan mata yang halus, krim mata kuat kami untuk lingkaran hitam dan bengkak membantu melicinkan garis halus dan kaki gagak untuk mata yang lebih segar dan lebih cerah.
4. Olay Eyes Brightening Eye Cream
Vitamin C, niacinamide, dan sifat pantulan cahaya dalam krim mata drug store ini menjadikannya penyelamat untuk lingkaran hitam, garis halus, dan kulit yang kelihatan kusam. Hanya sebilangan titik formula tipis dan ringan ini yang memberikan cahaya segera untuk penampilan yang tenang.
5. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Anti-Wrinkle Eye Cream
Satu lagi pilihan hebat dari Neutrogena, formula ini juga mengandungi retinol untuk mempercepat pergantian sel dan membuang garis halus, kedutan secara berkesan. Menjadi kesukaan pakar, kerana mengandungi asid hyaluronik untuk memberikan kelembapan tambahan dan menggebukan kulit.
6. SkinCeuticals Physical Eye UV Defense SPF 50
Walaupun SPF sangat penting dalam krim mata, sukar untuk mencari formula yang merangkumi satu. Produk yang memikat dari SkinCeuticals ini mengandungi SPF 50 untuk mencegah kerosakan matahari, ceramida untuk menghidrat, dan warna yang cerah hingga tona kulit yang sekata.
7. Fresh Black Tea Age-Delay Eye Concentrate
Krim ini adalah impian anda, jika terdedah kepada kekeringan di kawasan bawah mata anda. Kulit anda akan menghabiskan antioksidan untuk memerangi garis halus dan tekstur, bengkak, dan lingkaran hitam. Formula berkhasiat pada krim ini, menjadikannya pilihan malam yang hebat.
8. Kiehl’s Facial Fuel Eye De-Puffer
Formula ringan dapat mengurangkan lingkaran hitam, garis halus, dan tangkung di bawah mata. “Kafein menyekat saluran darah untuk membantu membuang lebihan cairan dan hidrat dengan cepat untuk mengurangkan penampilan bengkak di bawah mata.
9. Supergoop! Bright-Eyed 100% Mineral Eye Cream SPF 40
Diperkaya dengan kafein dan SPF spektrum luas, krim mata anti-penuaan ini melancarkan garis-garis halus dan bengkak sambil melindungi kawasan mata yang halus. Pelindungan matahari Kawasan mata anda dari kehangatan panas tanpa cermin mata!
10. EltaMD Renew Eye Gel
Salah satu krim mata kegemaran pakar yang mampu menghilangkan lingkaran gelap dan kedutan ini kerana ia mengandungi campuran antioksidan, peptida, dan bahan pelembap. “Ia juga memiliki niacinamide, yang merupakan antioksidan dan anti-inflamasi yang baik yang dapat digunakan pada di mana pun bahagian wajah.
11. NEOCUTIS Lumière Bio-Restorative Eye Cream
Krim mata ini mendapat cap kelulusan, Ia mengandungi asid hyaluronik yang menggebukan kulit, kafein untuk melawan bengkak, dan bahan yang disebut PSP, gabungan peptida pencegah kedutan dan antioksidan yang unik untuk Neocutis.
12. Aveeno Absolutely Ageless Eye Cream
Sekiranya anda mengalami kulit yang kendur atau licin di bawah mata, krim mata Aveeno pilihannya. Kompleksnya yang kaya dengan antioksidan dan vitamin merangsang elastin pada kulit untuk membantunya meregangkan dan memantulkan semula.
13. Dermalogica BioLumin-C Eye Serum
Sekiranya anda tidak menyukai rasa krim pekat, anda bernasib baik. Serum sutera bebas wangian Dermalogica terasa ringan pada kulit sambil memberikan kelembapan. Kompleks Vitamin C mereka juga mengandungi peptida yang unik, jadi anda mendapat kekuatan anti-penuaan dua kali ganda.
14. First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy AM Gel Cream
Sebilangan besar krim mata dibuat untuk dipakai pada waktu malam, tetapi formula ringan ini dibuat khusus untuk penggunaan siang hari di bawah solekan sehingga dapat menyuburkan kulit bawah mata anda sepanjang hari. Bebas dari sebarang perengsa, ia mengandungi peptida dan pelbagai ekstrak tumbuhan untuk membantu mengurangkan garis-garis halus dan menghidrat secara mendalam, sehingga kulit anda tetap halus.
15. Peter Thomas Roth Potent-C Power Eye Cream
Krim mata dari Peter Thomas Roth ini menggunakan kekuatan vitamin C untuk mencerahkan kulit, meningkatkan kolagen, dan melindungi daripada radikal bebas yang berbahaya. Lebihan lagi, ia mengandung asid ferulat untuk meningkatkan lagi khasiat vitamin C, vitamin E untuk menyuburkan, asid hyaluronik untuk montok, dan kafein untuk mengurangkan bengkak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Teknik Urutan Kaum Cina Ini Berkesan Untuk Buang Lemak Berlebihan Di Perut.
Anda semua tahu betapa sukarnya untuk membuang lemak berlebihan terutama di bahagian perut. Usia remaja telah berlalu, metabolisme anda juga akan berlalu dengan pantas.
Tetapi walaupun bagi anda yang telah membentuk gaya hidup aktif dan tabiat pemakanan yang sihat, menyingkirkan lemak perut yang degil itu boleh menjadi satu cabaran yang nyata. Tetapi jangan risau, mungkin beberapa teknik ini akan membantu anda mencapai misi membuang lemak di bahagian perut.
ARTIKEL BERKAITAN: Dua Perkara Ini Punca Anne Ngasri Berjaya ‘Buang’ 11 Kilo Lemak Agar Kekal Langsing!
Teknik Urutan Kaum Cina
Urutan ini perlu anda lakukan selama dua minit dua kali sehari. Ia berfungsi sebagai senaman dalaman yang membersihkan dan menyahtoksik kawasan tersebut serta mencairkan lemak.
Anda perlu faham bahawa teknik ini sahaja tidak akan berjaya jika anda penggemar makanan segera dan minum soda setiap hari. Tetapi ia berkesan untuk mereka yang kerap bersenam tetapi masih tidak dapat menghilangkan lemak perut.
Arahan urutan:
Anda disarankan agar melakukan teknik ini dua kali sehari: sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur.
- Berbaring telentang di atas permukaan yang rata.
- Gosok tangan anda dengan kuat sehingga ia terasa panas.
- Letakkan sebelah tangan anda rata pada pusar anda.
- Mulakan perlahan-lahan menggosok perut dengan tekanan lembut dalam bulatan kecil mengikut arah jam di sekeliling pusar dan secara beransur-ansur besarkan bulatan. Setiap bulatan perlu mengambil masa antara 1 dan 2 saat.
- Fokus pada haba yang mula berkumpul di kawasan perut.
- Teruskan selama dua minit, kira-kira 40-50 bulatan. Adalah penting untuk memastikan perut anda hangat semasa melakukan senaman.
Mencairkan lemak bukanlah satu-satunya kelebihan yang ditawarkan oleh teknik ini. Ia juga meningkatkan penghadaman, mempercepatkan metabolisme, dan meningkatkan peredaran darah di kawasan perut sambil merangsang organ perut. Dan perkara yang terbaik ialah anda tidak perlu bangun dari katil!
ARTIKEL BERKAITAN: Jom Buang Lemak! Tukar ‘Air Manis’ Kepada 4 Jenis Teh Ini Je Sis
Elakkan menggunakan teknik ini:
- Sejurus selepas makan berat;
- Jika mempunyai batu pundi kencing, buah pinggang atau pundi hempedu
- Jika menghadapi hipertensi
- Anda hamil
- Mempunyai hernia;
- Mempunyai ulser usus atau perut
- Mengalami keradangan rahim, pundi kencing, ovari, atau tiub fallopio.
Dhanurasana (posisi yoga)
Postur tunduk sesuai untuk menguatkan teras dan mengetatkan otot perut. Ia menawarkan regangan badan penuh yang meningkatkan tenaga dan menggalakkan penghadaman yang mudah.
Cara lakukan:
- Baring telentang di atas tikar dengan kaki dilunjurkan dan tangan ke sisi.
- Bengkokkan lutut anda ke atas sambil mencapai lengan anda ke belakang untuk memegang buku lali atau kaki.
- Pegang kedudukan selama 15-30 saat sambil bernafas secara normal.
- Hembus nafas dan kembali ke posisi baring membenarkan badan anda berehat selama 15 saat.
- Ulang 5 kali dengan masa rehat di antara setiap kedudukan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
SUMBER: BRIGHTSIDE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
