Masalah utama kaum wanita yang boleh turunkan tahap konfiden adalah kenaikan berat badan yang mendadak. Lebih-lebih lagi selepas melahirkan anak. Tetapi usah risau kerana tetap ada jalan penyelesaiannya.
Seperti perkongsian kakak kepada justawan kosmetik, Yatie Sendayu Tingggi yang pernah mengalamai pertambahan berat badan selepas melahirkan anak. Tujuh tahun lalu beratnya ketika itu 80 kilogram (sewaktu mengandung) tetapi dalam masa empat bulan berjaya turunkan hingga 45 kilogram.
Namun berkat kesungguhannya, Yatie berjaya mendapat berat badan ideal. Menurutnya tidak perlu berlapar, cuma perlu pandai kontrol makan dan yang paling penting disiplin.
Ayuh ikuti perkongsiannya dalam posting di laman sosial instagram.
Sejak anak dara memang badan jenis berisi. Sekitar 58-60 kg.
Yang masih tak berjaya turunkan berat badan jangan kecewa !
Kak Yatie mmg dari anak dara jenis berisi. Berat dlm 58-60kg since bujang lagi. Lepas kawen agaknya, berat mendadak naik sbb happy
Lepas kahwin biasanya badan akan naik berkilo-kilo.
Org cakap biasanya perempuan lps kahwin mmg akan naik berat badan. Jadi Kak Yatie buat kira2 kalau biar je setahun naik 2kg, kalau 5 tahun dah 10kg. Kalau beranak, mau tmbh 5kg minima. @ady_sendayu.tinggi pulak jenis susah naik berat badan since bujang. Pastu suka menyakat picit2 lemak blkg leher cakap byk daging. Terasa tau bila badan nak naik start diet. Malam tak hamah makanan berat.
Berkobar-kobar untuk kurus.
Itu lah reason utama nak kurus & sihat. Sbb lps bersalin berat 79kg. Berkobar2 nak kurus. Malam tak jamah makanan berat dah even dlm pantang. Last makan jam 6.30ptg. Kalau kebulur ambil Easyfull je 2 scoop
Tapi jenis kuat makan. Masa kecik-kecik keluarga hidup susah jadi susah nak kontrol bab makan.
Kak Yatie jenis kuat makan sbb dulu masa kecik2 mak abah susah, jadi bila bab makan ni pantang nampak .. jadi nak kontrol makan mmg payah. Mcm memanggil2 tau. Sbb tu mesti ambil Easyfull segelas dlm 15 minit sblm mkn berat. Mesti nasi x abis. If uols jenis pandai kawal sendiri tak perlu la ambil pun. Plus Easyfull ni kontrol craving pd makanan manis, berminyak & crunchy
Buat detoks sebagai amalan harian.
DTox tu Kak Yatie mmg consume harian sbb jenis susah ke tandas walau dah balun pisang, betik, minum air bagai. Skin mmg nampak beza lps amalkan ni. Blh tgk dlm video tu masa lps pregnant ke 2. Masa pregnant 1st DTox xde lagi .
View this post on Instagram
Amalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan bakar, nasi tak lebih secawan & workout yang simple.
Kak Yatie juga mengamalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan, bakar2, nasi tak lebih secawan & mesti makan 3 kali sehari. Kudapan buah2an dlm 2 kali sehari. Workouts yg simple je mcm crunch, treadmill, weight lift utk bagi toning dlm 30 minit sehari. Tp crunch tu dlm 200 kali sehari shb perut flabby sgt lps bersalin. Body Contour Kak Yatie pakai 1 tiub utk 3 hr
Pjg sgt dah ni taip. Nak detail blh tgk kat Youtube channel Kak Yatie ya penjagaan dlm pantang etc. Tq sudi baca sampai abis .
View this post on Instagram
Kini selepas tujuh tahun Yatie berjaya maintain berat badannya pada berat ideal. Beratnya sama sahaja iaitu 48 kg itupun disebabkan banyak travel. Jadi sapa mahu tahu bagaimana dia maintain beratnya itu hingga kini boleh layari youtube channel miliknya memberitahu tip berguna.
Bagaimana Nak Maintain Berat Badan”. Yang tu susah dan ramai gagal. Alhamdulillah lepas 7 tahun berat Kak Yatie sama je. Paling berat pun cecah dlm 48kg sbb travel byk ni mengundang rutin berbeza nak2 tang makan kan
KREDIT FOTO: INSTAGRAM YATIE SENDAYU TINGGI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Merawat Kulit di sekitar Mata Anda. Tak Cukup Hanya Menyapukan Krim Mata!
Walaupun anda mungkin tidak begitu peduli kulit di sekitar mata, namun ia adalah salah satu bahagian badan yang dapat menunjukkan tanda-tanda awal penuaan pramatang, terutama tanpa perawatan yang betul.
Pernahkah anda terfikir mengapa?
Kulit di sekitar mata lebih nipis dan lebih lembut daripada kulit di bahagian badan lain badan. Dan kerana mata anda banyak bekerja sepanjang hari, dari berkedip sehingga mengekspresikan emosi, ini boleh menyebabkan penuaan pramatang.
Lebih-lebih lagi sebab genetik, sinar ultraviolet (UV), tekanan luar dan pilihan gaya hidup juga boleh menyebabkan kulit di sekitar mata bertambah cepat. Namun, tidak kira berapa umur anda, tidak pernah terlalu awal atau terlambat untuk menanamkan rasa cinta kepada mata anda.
Beberapa petua yang mudah diikuti ini, secara peribadinya boleh ditambahkan ke rutin kecantikan anda hari ini.
Ya, melembapkan!
Melembapkan kulit anda adalah salah satu daripada langkah-langkah yang diremehkan yang sering jatuh pada langkah terakhir. Bayangkan kulit anda sebagai anggur. Apabila kehilangan air, ia mula mengecil dan kedutan akan muncul.
Tetapi setelah memasukkan semula air, ia dapat membantu mengumpul dan berpotensi mengurangkan penampilan garis dan kedutan. Perkara yang sama berlaku pada kawasan mata anda. Oleh kerana ia kekurangan kelenjar minyak (pelembap semula jadi kulit), ia akan lebih mudah kering.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Anti Penuaan Terbaik Untuk 30an Dan Kenali Bahan Utama Perlu Ada.
Soalan yang paling kerap ditanya mengenai pelembapan bahagian wajah anda adalah sama ada anda boleh menggunakan pelembap wajah anda untuk kulit di sekitar mata. Jawapannya adalah ya! Selagi ia tidak merengsakan mata anda dan memberikan kelembapan yang mencukupi, anda bagus.
Namun, kerana kulit di sekitar mata anda tipis, ia akan lebih sensitif terhadap krim muka. Sekiranya anda merasakan sensasi yang menyengat atau mata anda menjadi berair atau merah, elakkan menggunakan pelembap wajah biasa dan sebaliknya melaburkan untuk krim mata.
Krim mata sering diformulasikan dengan ramuan yang cenderung tidak memberi kesan buruk pada mata anda tetapi mengandungi bahan aktif yang cukup yang dapat membantu mengurangkan kedutan dan garis halus.
Periksa ramuannya
Semasa anda mencari krim mata yang betul, penting untuk mengetahui ramuan mana yang harus dicari berdasarkan apa yang anda cuba rawat. Di bawah ini ramuan yang dicadangkan berdasarkan perhatian anda:
Garis halus di mata
Selain humektan penghidratan, digunakan untuk mengurangkan kehilangan kelembapan, anda pasti ingin mencari bahan-bahan yang memberikan kesan “plump up” segera.
Untuk hasil ini, pilih lebih banyak bahan kuat yang telah dikaitkan dengan sumber dipercayai yang merangsang pengeluaran kolagen. Ini termasuk:
- retinoid (berdasarkan preskripsi)
- retinol (pilihan di kaunter)
- derivatif vitamin A.
- peptida
- faktor pertumbuhan Sumber yang Dipercayai
Hiperpigmentasi (lingkaran hitam) di mata
Untuk memerangi hiperpigmentasi (lingkaran hitam) yang disebabkan oleh sinar UV matahari, perlu mencari bahan berikut:
- arbutin
- hidrokuinon
- asid kojik
- vitamin C
- soya
- niacinamide (vitamin B-3)
- asid azelaic
Bengkak di mata
Penyembuhan mata yang bengkak semudah mendapat cukup tidur atau minum air yang cukup. Tetapi mengenai ramuan penjagaan kulit, yang berikut dapat membantu mengurangkan bengkak:
- kafein
- teh hijau dan polifenol berry kopi
- dipeptide-2 (Eyeliss)
- ramuan willow
Perkara yang membimbangkan
Untuk kebimbangan umum mengenai kulit di sekitar mata anda, cari antioksidan. Bahan kuat ini membantu menghilangkan radikal bebas pada kulit yang dicetuskan oleh sinaran UV, merokok, dan bahan pencemar. Lebih-lebih lagi, ia juga dapat membantu mengurangkan proses penuaan.
Cari bahan ini:
- vitamin C
- vitamin E
- teh hijau
- vitamin B-3 (niacinamide)
BACA JUGA ARTIKEL INI: Aegyo sal, Lemak Bawah Mata Tren Kecantikan Kegilaan Selebriti Korea. Ini Yang Patut Anda Tahu!
Selalu bersikap lembut
Dari menanggalkan solekan di mata anda hingga menerapkan produk ke kulit di sekitar mata, penting untuk bersikap lembut. Seperti yang telah nyatakan di atas, kulit di bawah mata anda sangat nipis. Oleh kerana itu, tekanan tambahan dari aktiviti harian kita berpotensi menyumbang kepada garis halus tambahan.
Berikut adalah beberapa petua untuk menjadi lebih lembut semasa rutin penjagaan kulit anda:
Apabila menanggalkan solekan
- Sapukan penghilang solekan mata dengan pad kapas.
- Tekan pad ke kulit anda dengan lembut.
- Seret perlahan ke arah gerakan ke luar.
- Ulangi sehingga solekan anda bersih sepenuhnya.
Apabila menggunakan produk
- Sapukan produk anda di jari kelingking.
- Oleskan produk anda di sekitar mata, mengelilingi kawasan mata. Jangan lupa kelopak mata atas.
- Ulangi sehingga produk diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
Perlindungan cahaya matahari adalah suatu keharusan
Pendedahan matahari dipercayai dapat memainkan peranan besar dalam proses penuaan kulit dan dapat menyebabkan kulit di bawah mata menjadi lebih gelap.
Pelindung matahari spektrum luas benar-benar merupakan bahagian yang sangat diperlukan dalam rutin penjagaan kulit dan harus digunakan setiap hari. Walaupun kelihatan suram di luar, sinar UVA masih boleh menyebabkan kerosakan. Juga, jangan lupa kelopak mata atas anda. Ini adalah salah satu kawasan yang sering dilupakan ketika menggunakan pelindung matahari.
Dan jika menggunakan pelindung matahari di bahagian atas solekan, terutamanya solekan mata, terlalu banyak masalah, pertimbangkan untuk melabur dalam sepasang cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan UV. Ini dapat membantu melindungi mata anda tetapi juga kulit di sekitarnya dari sinaran UVA dan UVB yang tidak diingini.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Terbaik Untuk Mengurangkan Garis Halus, Kantong Mata Dan Lingkaran Hitam. Ini Cara Aplikasi Yang Betul!
Manjakan diri dengan urutan
Sekiranya mata anda yang bengkak kelihatan lebih jelas ketika anda letih atau belum tidur dengan nyenyak, urutan sederhana mungkin boleh dilakukan. Selain daripada beberapa faktor genetik, penahan cecair boleh menyebabkan mata bengkak. Ini mungkin disebabkan oleh makanan yang tinggi garam, kurang tidur, atau terlalu banyak tidur.
Mengurut di bawah mata anda dapat membantu meningkatkan peredaran di sekitarnya. Tekanan dari urutan boleh membantu mengalirkan lebihan cecair di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Dan sekiranya anda dapat melaburkan sedikit wang tunai, roller jade sejuk juga dapat membantu anda meredakan ketegangan di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Ulangi rutin ini tidur yang cukup, makanan sihat dan bersenam
Ketika mengubah tabiat gaya hidup anda dan melindungi kulit di sekitar mata, apa yang anda lakukan adalah bermula dari dalaman. Ikuti tiga amalan gaya hidup:
- tidur lebih lena
- senaman
- cuba ikuti diet yang sihat
Tidur sekurang-kurangnya enam jam setiap malam dan kerap bersenam untuk meningkatkan peredaran darah. Ketika anda tidak cukup tidur atau bersenam, bukan sahaja mudah merasa letih, tetapi kulit di sekitar mata akan menjadi lebih gelap, lebih bengkak dan kelihatan “tidak sihat.”
Amalkan makan makanan yang seimbang dan sihat. Cari makanan yang tinggi kalium, seperti pisang. Minum air secukupnya setiap hari juga penting. Peraturan peribadi anda ialah lapan gelas 8 ons setiap hari, walaupun ini mungkin berbeza untuk setiap orang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Promosi & Diskaun Lebih Besar, Jimat Banyak! Hijabi ‘Shopaholic’ Rebut Peluang Belah Beli Belah Luar Biasa Di Taobao
Wanita sememangnya sinonim dengan aktiviti membeli belah. Kadang-kadang bila terlampau sibuk menguruskan komitmen seharian seperti kerjaya dan keluarga dapat meluangkan sedikit masa untuk shopping, ibarat hilang seketika masalah!
Buat hijabi yang menjadikan shopping sebagai ‘ubat’ untuk menghilangkan tekanan seharian bekerja berita baik ini Hijabista bawakan khusus untuk anda!
Tawaran 11.11 Taobao Malaysia Beri Hijabi Pengalaman ‘Online Shopping’ Luar Biasa!
Buat julung kalinya platform e-dagang Taobao, yang telah lama memasuki pasaran Malaysia, akan mengadakan ‘Tawaran 11.11 ’ dengan tema “Fikir saja, Taobao kan ada” bersempena bulan November ini.
Bagi memudahkan pengguna di Malaysia yang tidak fasih berbahasa Cina, Taobao kini telah menaiktaraf sistem platform e-dagang mereka dengan sistem dalam Bahasa Inggeris.
sekaligus memberi pengalaman membeli-belah kondusif dan optima, serta akses meluas kepada Hijabi seluruh dunia. Seronoknya sis! Tiada lagi ‘Language Barrier’.
Promosi Lebih Besar, Diskaun Lebih Gila & Lebih Jimat
Wanita mana yang tidak sukakan diskaun dan tawaran berganda, ketika membeli belah kan? Mesti hijabi tertanya-tanya apa tawaran istimewa yang Taobao bawakan pada Tawaran 11.11 ini?
Istimewanya, pada tawaran 11.11 Taobao, hijabi boleh menikmati penghantaran percuma sepanjang hari tanpa sebarang pembelian minimum! Hijabi boleh mendapatkan baucar bernilai bernilai RMB35 (bersamaan RM21) tanpa had belian minimum jam 10.00 pagi.
Selain itu, jangan lepaskan peluang, mendapatkan kod promosi bernilai RMB 111 (bersamaan RM 66) pada jam 9.00 malam setiap hari, di Facebook dan Instagram Taobao Malaysia.
Artikel berkaitan: Premium Outlet Syurga Membeli Belah Barangan Jenama Mewah. No 9 Rugi Kalau Hijabi Lepaskan Peluang Jejakinya!
Anda juga bakal mendapatkan lebih penjimatan, jika membuat pembelian RMB300 (sekitar RM170) keatas, hijabi layak menikmati diskaun sebanyak RMB50 (bersamaan RM29).
Malah, pengguna baharu aplikasi Taobao juga menerima potongan eksklusif sehingga RM90! Sesuai dengan tema ‘Beli Apa Saja Yang Anda Bayangkan’ hijabis bakal menemui produk unik dan luar biasa yang tidak mungkin dijumpai di tempat lain.
Di sini Hijabista senaraikan beberapa barangan menarik yang Hijabi boleh dapat hanya di platform dan aplikasi Taobao.
Topi Bunga Sakura
Hijabista dan fesyen berpisah tiada! Jadi hijabi yang suka bergaya wajib menambah topi bunga sakura comel, berwarna merah jambu ini ke dalam koleksi aksesori anda. Topi yang diperbuat daripada kain felt lembut ini, bakal memberikan keselesaan dan pelengkap gaya sempurna buat si pemakainya!
Tote Beg Kucing ‘Lebah’ Unik
Bagi hijabi pencinta kucing, aksesori ini perlu anda miliki! Tote bag kucing bertemakan lebah comel, bakal memudahkan anda membawa kucing kesayangan pada bila-bila masa. Lebih praktikal dan Insta-worthy tau!
Uniknya, beg ini dilengkapi dengan lubang di bahagian hadapan, membolehkan kucing anda melihat pemandangan, ketika travel bersama hijabi dan menjadikan setiap percutian bersama si bulus lebih bermakna.
Rak Beruang Comel
Rak beruang ini pasti menambah keceriaan dalam bilik tidur hijabi, gaya yang comel dan minimalis amat sempurna untuk mempamerkan buku-buku kegemaran anda. Pendek kata, sejuk mata memandang sis!
Ada lagi yang lebih mengujakan dari Taobao
Lebih mengujakan lagi, Tawaran 11.11 ‘Taobao Karnival G11.11LER!’ juga akan berlangsung secara secara fizikal mulai 7 hingga 10 November ini. Bermula pada jam 5.00 petang hingga 12.00 tengah malam (7 November 2024) dan sehingga jam 1.00 pagi pada (8 November hingga 10 November 2024).
Acara ‘Shopping Haul’ gilang gemilang yang pertama seumpamanya ini, akan diadakan di Tapak Urban Street Dining, Persiaran Hampshire, Jalan Ampang!
Selain itu, majlis berprestij ‘Karnival G11.11LER!’ ini bakal digamatkan dengan persembahan langsung (Live Performance) yang memukau!
Hijabi juga boleh mengisi masa, dengan permainan menyeronokkan seperti bola sepak mini, dadu gergasi dan gashapon sambil mengabadikan kenangan Taobao 11.11 bergambar bersama keluarga dan rakan-rakan di sudut bergambar (photobooth)
Jangan lepaskan peluang untuk memenangi kod promosi eksklusif Taobao serta pelbagai barangan istimewa untuk dibawa pulang sambil menyemarakkan kemeriahan membeli belah pada ‘Karnival G11.11LER’.
Aplikasi Taobao kini boleh dimuat turun secara PERCUMA di aplikasi Apple Store dan Google Play Store.
Artikel berkaitan: Bercuti Dengan ‘Girl Gang’ Di Sabah? Ini 5 Lokasi Hotspot Untuk Hijabi Basahkan Tekak Pilihan Hijabista!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nadia Brian Pun Dah ‘Try’ Resepi Berbuka Khairul Aming, Tapi Penampilannya Pula Jadi Perhatian!
Ramai yang tertunggu-tunggu resepi berbeza sepanjang Ramadan tahun ini oleh Khairul Aming. Seperti tahun sebelumnya, Khairul Aming mencipta video 30 Hari 30 Resepi.
Menu kongsi yang Khairul Aming cipta bukan sahaja sedap ia juga mudah dibuat. Langkah demi langkah cara membuat setiap menu senang diikuti.
Artikel Berkaitan : Tak Lokek Kongsi Resepi Sambal Kejayaan, Khairul Aming Kaut RM21.5 Juta Dalam 2 Tahun!
Seperti perkongsian videonya semalam, Khairul Aming berkongsi beberapa resepi air yang memukau netizen dan mudah diikuti. Menu perkongsian Khairul Aming sering mendapat sambutan kerana ianya mudah dibuat. Anda boleh memilih daripada empat menu berbeza, sama ada Teh Bunga Longan, Orange Juice Soda, Bandung Laici & Coconut Shake Gula Melaka.
View this post on Instagram
Nadia Brian Cuba Menu Iftar Khairul Aming!
Nadia Brian, seorang pelakon, juga terjebak dengan mencuba sendiri resepi menu Khairul Aming itu. Dia berkongsi videonya di TikTok dan mendapat perhatian netizen.
@nadia.brian Thank you @Khairulaming 🫶🏻 #nadiabrian ♬ original sound – Nadia Brian Goldring
Menulis caption “Thank You @Khairul Aming” Dia mengucapkan terima kasih kepada Khairul Aming, atas menu air itu.
Artikel Berkaitan : Mudah Sahaja Nak Buat Resipi Hokkaido Cheese Tart, Ala Secret Recipe Di Rumah. Jom Cuba!
Moga kekal istiqamah
Ruangan komen perkongsian menu berbuka itu dibanjiri komen mengucapkan “Terima kasih Khairul Aming kerana menjadi peneman setia sepanjang Ramadan, terus hasilkan konten berkualiti,” komen netizen.
Bukan setakat minuman yang sedap mata memandang, malah penampilan Nadia Brian turut menjadi perhatian netizan. Bukan setakat memuji tapi diiringi doa. Hijabista percaya masanya akan tiba dan hidayah itu hadir bagi hambaNya yang disayangi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
