Badan lesu dan tak bertenaga bukan alasan untuk hijabis menjalankan tugasan seperti biasa. Sering kali bila tiba waktu makan tengahari mula lah perut terasa sebu dan badan sudah tidak bermaya. Namun kita tidak boleh memberikan alasan tidak boleh melakukan kerja harian seperti biasa. Jadi kami kongsikan 7 tip yang berguna bertenaga sepanjang hari.
1. Elakkan Makanan Masin Ketika Sarapan.
Namun, tahukah anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh anda cepat kering lalu berasa dahaga? Ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Jadi, sila elak menikmati makanan yang masin ketika sahur.
2. Kunyah Makanan Sehingga Hancur
Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang!
3. Makan Kekacang & Kurma
Ads
Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang. Jika bosan untuk menikmati nasi, anda boleh makan segenggam kekacang pilihan (gajus/badam/walnut/kacang tanah). Cara ini pasti membantu.
4. Segelas Air Sebelum Makan
Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.Jadi, sebelum menikmati sajian , terlebih dahulu jangan lupa untuk meminum segelas air kosong.
Ads
5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur
Jika ingin menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir, sila makan buah dan sayur-sayuran dalam kuantiti yang lebih banyak. Setiap jenis buah yang berlainan warna memiliki vitamin dan nutrisinya tersendri.
6. Sibukkan Diri
Ads
Cuba sibukkan diri dengan tugasan harian seperti menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu. Membaca Al-Quran pun membantu! Bila lagi anda hendak kumpul pahala berlipat kali ganda kan?
7. Makan Bijian Penuh
Bijian penuh seperti oat, granola bar dan oat porridge umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari .
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Selepas 12 tahun persiapan, akhirnya Piala Dunia FIFA 2022 telah bermula pada hari Ahad, 20 November. Menjadikannya Piala Dunia pertama yang dianjurkan di negara Arab. Ini ditunjukkan dalam setiap aspek kejohanan, dari stadium berbentuk khemah hinggalah maskot. Tetapi kejutan berlaku apabila kejohanan bermula dengan ahli perniagaan termuda Qatar Ghanim Al Muftah membaca sepotong ayat al-Quran.
Berkongsi pentas dengan pelakon terkenal Morgan Freeman, ikon remaja Ghanim Al Muftah bercakap mengenai keterangkuman dan kepelbagaian dan kemudian membaca “(Wahai manusia! Kami menciptakan kamu dari seorang lelaki dan seorang perempuan, dan Kami menjadikan kamu berbangsa-bangsa dan bersuku-suku, supaya kamu boleh berkenalan. Orang yang paling baik di antara kamu di sisi Allah ialah orang yang paling bertakwa.) [Surah al-Hujurat:13]
Remaja istimewa duta piala dunia FIFA
Ghanim Al Muftah dilahirkan dengan gangguan jarang berlaku yang menjejaskan tulang belakang bawah yang dipanggil Sindrom Regresi Caudal. Memandangkan sangat sedikit peluang untuk hidup oleh doktor, dia telah berjaya hidup melebihi lima belas tahun. Kemudian menamakan duta Piala Dunia FIFA.
Orang Arab dan Muslim melalui media sosial menyatakan rasa bangga mereka terhadap upacara yang dipengaruhi Arab dan cara Qatar memperkenalkan Islam kepada berbilion-bilion di seluruh dunia.
Bola Sepak menyatukan masyarakat
Morgan Freeman juga menceritakan segmen pembukaan untuk Piala Dunia FIFA dan kemudian terus menyampaikan mesejnya mengenai kemasukan sebagai keamanan. Beliau menyatakan dalam ucapannya:
“Apa yang menyatukan kita adalah lebih besar daripada apa yang memecahbelahkan kita. Kami adalah satu suku besar dan Bumi adalah khemah kami. Bersama-sama kita boleh menyeru agar semua orang bersatu,”
“Ini adalah panggilan kepada seluruh dunia. Bola sepak menyatukan rakyat dan negara. Terdapat satu benang harapan dan rasa hormat. Bola sepak meluaskan dunia, ia menyatukan negara dalam kecintaan mereka terhadap permainan yang berharga ini. Apa yang menyatukan negara, menyatukan masyarakat. Kita semua mempunyai sejarah bola sepak, begitu juga dengan Qatar.”
Segmen mereka telah berakhir dengan Freeman menghulurkan tangan untuk memegang tangan Muftah, hampir mencipta semula lukisan Kelahiran Adam.
Piala Dunia FIFA 2022 bermula pada 20 November akan dihoskan di Timur Tengah buat kali pertama dalam sejarahnya. Apabila mereka bentuk simbol Piala Dunia Qatar yang ditunggu-tunggu, jelas negara teluk itu dengan bangganya mendapat inspirasi daripada budaya Arab dan Timur Tengah.
Inspirasi dan Piala Dunia FIFA 2022
Logo
Logo ‘FIFA World Cup Qatar 2022’ direka menggunakan warna putih dan burgundy (annabi) bendera Qatar, dengan nombor 8 merujuk kepada stadium Piala Dunia yang baru dibina. Tetapi menurut penganjur, logo itu juga dengan bijak melambangkan warisan “tidak berkesudahan” yang akan ditinggalkan Piala Dunia ini di Qatar selepas tamatnya, pakaian tradisional Qatar dan juga riak bukit pasir di negara itu. Manakala motif bunga di bahagian bawah logo membangkitkan seni tradisional Arab dan dua titik di sekeliling bola sepak di kiri atas dan regangan di tengah perkataan “Qatar” menggunakan kaligrafi Arab.
Maskot
Maskot Piala Dunia “La’eeb” (perkataan bahasa Arab bermaksud pemain berkemahiran tinggi) melambangkan Ghutra dan Agal (hiasan kepala Arab) tradisional rantau Teluk yang boleh dilihat di mana-mana di jalan-jalan di Doha.
Poster
Poster rasmi, yang muncul di terminal “D-18” di Lapangan Terbang Antarabangsa Hamad, adalah imej hitam-putih tangan yang diangkat ke langit melambai Ghutra dan Agal. Bahagian atas poster memaparkan bola sepak dengan warna bendera Qatar dan perkataan “Hayaa” (Ayuh) dengan “2022”. “Hayaa” juga merupakan gelaran rasmi yang diberikan kepada kad peminat yang ditetapkan untuk memasuki stadium dan menggunakan pengangkutan secara percuma.
Poster itu direka oleh artis Qatar, Bouthayna Al-Muftah, yang mereka tujuh poster hitam putih lain yang mewakili gerakan seni bola sepak di tengah-tengah padang pasir.
Stadium
Kebanyakan inspirasi reka bentuk stadium piala dunia diambil daripada unsur-unsur budaya rantau ini, termasuk “Al Thumama” yang mewakili Ghutra, “El-Bayt” yang diilhamkan oleh khemah Badwi, “Al Janoub” yang melambangkan bot tradisional, dan “Lusail” yang adalah serupa dengan tanglung fanar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: ALARABINUK
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Siapa sahaja tidak mengidamkan kehidupan serba mewah apatah lagi memilikinya. Bagai bulan jatuh ke riba, pempengaruh terkenal di apl TikTok menerima hadiah mewah pada ulang tahun hari jadi ke 23.
“Sangat terkejut dan tangan terketar-ketar.”
Demikian perasaan pempengaruh media sosial atau influencer yang juga usahawan, Siti Jamumall yang mendapat hadiah sebuah kereta mewah Lamborghini Hurucan dengan nilai RM1.5 juta sempena sambutan hari jadi yang ke-23, semalam.
Mommyhana hadiahkan
Siti Jamumall atau nama sebenarnya Siti Suriani Wahiddin berkata, dia masih tidak menjangka dan seperti bermimpi menerima hadiah mewah itu daripada Mommy Hana.
“Alhamdulillah, syukur kepada Allah. Sejujurnya, saya tidak pernah menjangka malah jauh sekali terfikir akan mendapat hadiah mewah ini. Sebak dan tak terkata dibuatnya.
“Terima kasih kepada Mommy Hana yang berjaya membuat kejutan ini pada sambutan hari jadi saya semalam. Ini akan menjadi kenangan dan sesuatu yang sangat berharga dalam diri,” katanya.
Menurut Siti Jamumall, hadiah itu juga bersempena pencapaian diraih apabila berjaya mencatat jualan produk Mommy Hana lebih RM1 juta yang dibuat secara langsung di TikTok, baru-baru ini.
“Sebelum ini saya ada berkolaborasi dengan Mommy Hana. Jadi, sewaktu sesi ‘live’ di TikTok, dalam tempoh enam jam saya berjaya mencapai jualan lebih RM1 juta. Bagi saya, ia memang sesuatu yang luar biasa.
“Sekarang saya juga adalah top 1 untuk ‘ranking sale’ paling banyak dalam jangka masa yang singkat yang mana dalam tempoh satu jam ‘live’ terus hit,” katanya.
Produk tarikan belajar punyai kelainan
Terdahulu produk lokal keluaran mommyhana ini ternyata berbeza dan diakui lain dari yang lain. Kelainan menarik minat untuk belajar ternyata memberi impak yang luar biasa. Mommyhana yang lebih dikenali dengan produk interaktif My first book yang sudah terjual lebih satu juta unit dan juga makanan tambahan nombor satu kanak kanak ExcelHana. Terbaharu, Mommyhana mengeluarkan produk pendidik berteknologi iaitu set kelengkapan sekolah yang boleh bercakap dan berbunyi dengan kualiti premium tetapi harga yang mampu milik.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
2020 tahun penuh gejolak, anda pasti lebih bersemangat untuk melakukan perubahan kecantikan. Sayangnya, rutin kecantikan kita tidak kebal menghadapi kesan tahun 2020, kerana salun ditutup di mana-mana, anda terpaksa menjadi penata rambut, pakar estetika dan ahli dermatologi sendiri.
Malah anda mula belajar untuk berasimilasi dengan budaya kecantikan di rumah. Mencuba menguasai urutan saliran limfa, penyentuhan akar, dan perawatan alis, bahkan belajar mengenai rawatan diri dengan lebih daripada sebelumnya.
Harapan untuk tahun 2021, tahun di mana pengetahuan kecantikan anda berada di tahap tertinggi sepanjang masa. Walaupun separuh pertama diperuntukkan untuk sesi Zoom maya dengan berbaju tidur anda, kami secara rasmi menawar tahun 2020 (riddance baik) dan menandakan permulaan dekad baru dengan tangan terbuka dan tren baru.
Dari pembersih tangan dan perawatan kulit probiotik hingga perawatan rambut antibakteria dan penerimaan semula rambut semula jadi anda, ini adalah trend kecantikan yang diramalkan oleh pakar yang akan muncul pada tahun mendatang.
1. Tahap Kebersihan yang tinggi
Sabun tangan dan pembersih mungkin bukan kategori kecantikan yang paling glamor. Jenama kecantikan sudah mula memasuki ruang hadapan untuk pertama kalinya dan lebih cantik dan mewah daripada sebelumnya. 2020 adalah tahun pembersih tangan dan sabun yang kerap. Ini akan berubah pada tahun 2021 ketika industri mengimbangi keberkesanan dengan sensorial yang kurang menjengkelkan pada mikrobioma.
2. Penjagaan kulit yang bersih dan telus
Tinjauan menunjukkan bahawa jenama penjagaan kulit yang memperlihatkan ketelusan bahan semakin popular. Pengguna ingin mengetahui apa yang ada dalam produk mereka, dan tepat. Tekanan tambahan ini telah menyebabkan syarikat-syarikat menuju formula yang lebih lestari, baik melalui pembungkusan, formulasi atau mengurangkan karbonnya.
3. Pentingnya penghalang ‘blue light’
Terima kasih kepada wabak ini, hampir semua perkara dalam hidup kita berubah menjadi digital. Tetapi walaupun kesan buruk ‘blue light’ pada kulit bukan rahsia, syarikat kosmetik menemui lebih banyak bahan inovatif yang dapat membantu memerangi kesan ini.
Penutup wajah pasti menjadi normal walaupun selepas ‘lock down’, menjadikan kulit anda lebih rentan terhadap kerengsaan kulit. Dari semburan wajah yang menenangkan dan topeng muka dengan zink oksida hingga topeng muka yang dibuat untuk mengurangkan gejala memakai pelitup muka, anda tidak lagi ditakdirkan untuk keluar setiap kali anda keluar.
Ini semua mengenai solekan kalis pemindahan pada zaman COVID. Wanita mahukan produk yang akan bertahan sepanjang hari tanpa perlu bimbang wajah sebalik pelitup muka mereka.
Solekan tanpa solekan kembali! Padanan penjagaan kulit dan solekan, Ramai orang kehilangan rutin solekan yang rumit untuk merangkul kecantikan semulajadi wajah dan membiarkan tekstur kulit kembali bersinar dan bintik-bintik yang kelihatan.
Kesihatan mikrobioma telah menjadi kata kunci dalam industri selama bertahun-tahun, tetapi penjagaan kulit probiotik kemungkinan akan melihat ledakan besar di ruang kecantikan. Terdapat petunjuk bahawa perawatan kulit mikrobioma akan menjadi trend besar tahun depan, pendapat pakar. Ini merujuk kepada ekosistem mikroorganisma hidup pada kulit kita. Pakar kecantikan mula melihat produk yang menggabungkan probiotik dan prebiotik iaitu, synbiotics untuk mengimbangi mikrobioma dengan lebih berkesan.
8. Prosedur kosmetik untuk ‘Zoom Face’
Kebimbangan mengenai “Zoom Face” juga meningkat, menurut Pakar Trend. Berduyun-duyun pakar kosmetik menyiasat prosedur kosmetik yang menangani masalah wajah seperti bawah mata gelap, kantung mata dan kedutan dahi. Peningkatan permintaan untuk rawatan kawasan mata, yang paling popular adalah blepharoplasty kelopak mata bawah untuk mengurangkan penampilan beg mata bawah. Sebelum anda masuk ke ruang ‘zoom face’, anda disarankan mencuba krim mata dengan kafein untuk mengurangkan bengkak dan mencerahkan bawah mata.
9. Alat teknologi yang lebih pintar
Dari laser pengganti rambut dan penggelek mikro hingga alat kontur berteknologi tinggi, anda beralih ke peranti di rumah untuk merawat kulit dan badan. Jenama mencipta alat yang hebat untuk rambut dan kulit yang dapat menjadikan rutin kecantikan anda sejuta kali lebih mudah dan meniru rawatan sekali terhad disalun.
10. Penjagaan rambut antibakteria
Memandangkan bahawa rata-rata orang menyentuh rambut mereka 10 kali dalam satu jam, ia mungkin tercemar dengan pelbagai bakteria dan virus yang tidak dapat anda lihat. Sebagai penyelesaiannya, jenama syampu rambut mula mengembangkan penjagaan rambut antibakteria, iaitu produk syampu pembersih dengan agen pembasmi kuman antimikroba yang menghilangkan kuman sambil menghilangkan kotoran.
11. Penjagaan kulit kepala saintifik
Permintaan penjagaan kulit secara rasmi menjadi arus utama. Maksudnya terdapat lebih banyak pertindihan antara penjagaan rambut dan penjagaan kulit, terutama dengan fokus baru pada kulit kepala. Beberapa tren baru termasuk plasma kaya platelet (suntikan “emas cair” yang mempunyai data saintifik yang memperbaiki keguguran rambut), pendekatan dari luar (menggunakan suplemen untuk membantu kesihatan rambut) dan kulit kepala (botox di kulit kepala) untuk kulit kepala yang berpeluh.
12. Penjagaan kulit berasaskan tumbuhan
Dengan beberapa bahan yang paling terkenal dan paling dicari adalah bakuchiol, gotu kola, halia, dan witch hazel, perawatan kulit nabati diharapkan akan melonjak besar pada tahun 2021. Sehingga baru-baru ini, perawatan kulit nabati dianggap niche. Dengan peningkatan pengguna eco-sedar, banyak jenama besar memperkenalkan produk berasaskan tumbuhan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Menurut Cat atau nama penuhnya Catriona Norhayati Bahrin Ross berkata dalam pengurusan berat badan dan penjagaan kesihatan, perlu menitik beratkan kepada tiga kriteria. Iaitu