Jerawat belakang atau lebih dikenali sebagai ‘bacne’ adalah perkara biasa dan normal bagi individu yang memilikinya. Namun begitu sesetengah individu mungkin merasa tidak selamat dan tidak selesa. ‘Bacne’ adalah keadaan yang mengecewakan dan sering memalukan.

Jerawat jenis ini biasanya timbul apabila sebum, bakteria dan sel kulit mati yang berlebihan menumpuk di pori-pori, menyebabkan kemerahan, radang dan cela – serupa dengan jerawat muka, kecuali di punggung. Ia juga boleh didorong oleh perubahan hormon, itulah sebabnya mengapa anda sering terganggu.

‘Bacne’ ini boleh muncul pada masa kehamilan dan tabiat harian seperti diet dan pilihan pakaian juga boleh memainkan peranan. Beberapa perubahan rutin harian ini dapat membantu anda menjadikan ‘bacne’ tidak muncul lagi.

Berikut adalah beberapa petua pakar mengenai cara menghilangkan ‘bacne’:

Tukar cadar

Cara yang terbaik untuk menukar helaian cadar anda sekali seminggu atau lebih. Mengubah cadar anda dengan kerap adalah bermanfaat kerana sel-sel kulit mati dan bakteria mudah terkumpul di sepanjang malam dan merengsakan kulit.

Selesaikan rutin pagi anda

Perapi, pelindung matahari terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif, semua krim badan yang boleh menyumbat liang, menyebabkan anda terkena bahagian belakang badan.

Semasa mencuci dan merapi rambut, balikkan rambut anda ke depan dan bilas ke hadapan untuk elak meninggalkan syampu dan sisa perapi di belakang badan anda dan bilas seluruh badan dengan bersih sebelum keluar dari bilik mandi.

Pada cuaca panas, lebih baik menggunakan losen daripada krim kerana kandungan minyaknya lebih sedikit dan lebih bergantung pada air untuk menghidrat kulit, jadi ia kurang menyumbat liang pori. Krim dan losen bukan komedogenik disarankan, produk ini diformulasikan secara khusus dengan bahan yang tidak akan menyumbat liang. Dan apabila tiba masanya untuk menerapkan pelindung matahari, pilih yang dilabel “ultra-ringan” atau “cepat kering”.

Fabrik pakaian yang sesuai

Jenis pakaian tertentu boleh mencetuskan masalah ini, terutama pakaian bersenam anda. Ini kerana pakaian yang ketat dapat mendorong minyak atau bakteria masuk ke dalam liang pori dan geseran dari pakaian senaman yang ketat seperti bra sukan atau legging boleh menjengkelkan folikel rambut dan menyebabkan lebam merah. Seharusnya cari pakaian khas yang untuk bersenam agar kulit dapat bernafas.

Sekiranya anda tidak dapat menukar keseluruhan almari pakaian anda, pastikan anda selalu mandi selepas berpeluh.

Pilih pembersih yang betul

Sekiranya kulit berjerawat keluar adalah berpunca dari genitik, jangan terkejut jika anda juga berkemungkinan mendapatkannya. Walaupun anda berusaha sedaya upaya untuk menjaganya. Tetapi jangan risau, ada cara untuk mengatasinya, cuba gunakan pencucian asid salisilik atau asid glikolat bebas untuk mencegah dan menyembuhkan cela. Pembersih ini mempunyai kecenderungan untuk menjadi ‘bacne’ kurang menjengkelkan daripada pembersih biasa. Sekiranya ini tidak berkesan, ubat topikal atau antibiotik oral yang disyorkan pakar mungkin sesuai dengan kulit anda.

Makan makanan yang mesra kulit

Mungkin sudah waktunya untuk meningkatkan senarai pemakanan anda, buah-buahan dan sayur-sayuran dibungkus dengan pelbagai vitamin dan nutrien anti-radang lain yang sangat baik untuk kulit anda. Makan makanan yang seimbang, pertimbangkan untuk mengurangkan makanan yang boleh meningkatkan risiko berjerawat, seperti tenusu dan karbohidrat halus seperti gula dan tepung putih. Paling utama jangan lupa minum banyak air untuk kekal terhidrat juga membantu menjaga kesihatan kulit dan jerawat.

Penjagaan tambahan

Mengelupas bahagian belakang adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan, tetapi ini adalah salah satu kawasan yang paling rawan jerawat, jadi anda perlu memberikan perhatian sebanyak yang anda lakukan pada kulit wajah anda . Bersihkan dan pengelupaskan secara berkala untuk membantu menjaga folikel bersih dan tidak tersumbat, menjadikannya tidak mudah terkena jerawat.

Cubalah pembersih pengelupasan lembut yang membantu membersihkan, menghidrat, mengelupas dan menenangkan kulit yang meradang. Anda juga boleh mula merawat jerawat dengan alat ringan, yang boleh menjadi alternatif yang berkesan seperti rawatan tradisional dan berbincang dengan pakar dermatologi mengenai produk atau rawatan di rumah mana yang sesuai untuk anda.

Jumpa pakar kulit

Sekiranya anda telah mencuba semua perkara di atas dan masih tiada kesan perubahan, pertimbangkan untuk menjadualkan perundingan dengan pakar dermatologi. Mereka mungkin dapat memberikan nasihat yang diperibadikan untuk menjaga keadaan terkawal atau mencadangkan ubat resipi oral atau topikal yang mungkin membantu menangi masalah anda.

Bersempena dengan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia yang bertemakan ‘Malaysia Prihatin’, Thomas & Friends™ menyasarkan untuk mempromosikan nilai persahabatan, kerja berpasukan dan pengembaraan melalui karnival secara dalam talian. Karnival yang menyeronokkan ini untuk keluarga meluangkan masa yang berkualiti di rumah bersama anak-anak.

Sesi membaca eksklusif oleh Dr Sheikh Muszaphar dan sesi membaca mingguan bersama pencerita tempatan menerusi Facebook Live. Teruja dengan kolibrasi ini melalui muat turun di laman sosial instagram, pasti ramai yang tak sabar untuk menonton siri popular Thomas & Friends™ yang sentiasa menampilkan nilai-nilai positif.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar) on Aug 15, 2020 at 12:33am PDT

“Saya amat meminati pengembaraan Thomas & rakan-rakannya. Saya sangat berbesar hati dan gembira dapat turut terlibat dengan sambutan ini dan berkongsi bacaan cerita khas ini kepada semua orang. Tahniah Thomas & Friends™ kerana berjaya mencapai kejayaan sehebat ini! ” kata Dr Sheikh Muszaphar Shukor.

Gabungan elemen pendidikan dan hiburan satu kelainan

Menariknya lagi, Thomas & Friends™ akan melancarkan episod baru dan istimewa serta cerita pendek, muzik, mainan, buku, kolaborasi menarik, dan ‘podcast’ baru untuk kanak-kanak pada tahun ini.

Episod terbaru Thomas & Friends™: ‘The Royal Engine’ menampilkan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Permaisuri (Her Majesty) dan Duli Yang Teramat Mulia Putera Wales, sebagai kanak-kanak. Episod ini bakal disiarkan dengan pembukaan istimewa oleh Harry, Duke of Sussex.

Jalinkan Hubungan Dengan Aktiviti Bersama Keluarga

Aktiviti menonoton filem bersama keluarga pada waktu malam dapat menyaksikan tontonan istimewa episod khas Thomas & Friends™ terpilih di YouTube serta akitiviti virtual menarik di Thomas & Friends™ ‘virtual playroom’. Mereka juga berpeluang memenangi pelbagai hadiah yang menarik melalui pertandingan media sosial.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar) on Sep 3, 2020 at 11:02pm PDT

Mattel, sebuah syarikat hiburan kanak-kanak global yang terkemuka menyambut ulang tahun ke-75 Thomas & Friends™ dengan pelbagai sambutan global. Di Malaysia, sambutan ini sangat memberi makna kerana ia sejajar dengan sambutan Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia. Mattel menganjurkan pelbagai aktiviti berkonsepkan gabungan elemen pendidikan dan hiburan bagi kanak-kanak menikmatinya di rumah sambil mempelajari kepentingan nilai persahabatan dan kerja berpasukan. Ini bersesuaian dengan tema Hari Kemerdekaan Malaysia dan Hari Malaysia iaitu ‘Malaysia Prihatin’.

“Tahun ini, Thomas & Friends™ menyambut ulang tahun ke-75 yang melambangkan persahabatan dan kerja berpasukan dengan penuh bermakna. Kami ingin berkongsi perjalanan sepanjang 75 tahun ini, bersama rakyat Malaysia yang turut memperingati Hari Kemerdekaan dan Hari Malaysia. Kami berharap menerusi sambutan ini, kami dapat menyediakan platform kepada ibu bapa dan kanak-kanak untuk mencipta kenangan bersama dan memahami kehebatan dunia melalui pengembaraan Thomas dan rakan-rakannya. Mereka dapat mengetahui lebih banyak lagi melalui karnival ulang tahun ini di semua video, buku, aktiviti maya dan podcast. Dengan ini, kami percaya bahawa kami bukan sekadar jenama mainan!” kata Ivan Franco, Pengurus Besar, Mattel South Asia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar) on Aug 17, 2020 at 4:33pm PDT

Episod khas Thomas & Friends™ – The Royal Engine. Manakala di Malaysia, kami sangat teruja untuk memaklumkan bahawa Dr Sheikh Muszaphar, seorang inidividu yang berpengaruh tentang keibubapaan, untuk turut terlibat dalam sambutan ini dan berkongsi pengembaraan Thomas bersama peminatnya di Malaysia. Dengan pengaruhnya sebagai ikon kepada rakyat Malaysia, ia akan menjadi sambutan dan pengembaraan yang menarik dan bermakna buat Mattel dan Thomas & Friends™. Kami berharap orang ramai akan menikmati sesi membaca eksklusif oleh Dr Sheikh Muszaphar.,” jelasnya lagi.

Jangan Lepaskan Peluang Sesi Membaca Eksklusif

Pengembaraan menarik Thomas & Friends™ ini akan diserikan dengan sesi membaca eksklusif oleh Dr Sheikh Muszaphar melalui Facebook Live setiap hari Khamis dan menonton Thomas & Friends™ bersama keluarga pada waktu malam dengan tontonan khas episod Thomas & Friends™ yang terpilih di YouTube. Ibu bapa juga boleh menikmati promosi 9.9 eksklusif untuk set Thomas & Friends™ TrackMaster di Fisher-Price Flagship Store di Lazada & Shopee dan promosi di outlet sejajar dengan sambutan ulang tahun ini.

Thomas & Friends™ percaya dengan setiap pengembaraan, kanak-kanak dapat mempelajari bagaimana untuk menjadi seorang sahabat and individual yang baik. Sambutan ulang tahun Thomas & Friends™ ke-75 ini, merangkumi sesi penceritaan yang lebih menarik dan interaktif, episod istimewa dan baru di YouTube, ‘podcast’ di Spotify, buku aktiviti dan promosi menarik untuk set Thomas & Friends™ TrackMaster.

Thomas the Tank Engine™ diterbitkan sejak 75 tahun yang lalu oleh Rev W Awdry, sebagai buku cerita untuk anak lelakinya. Buku cerita itu telah memenangi anugerah hiburan pra-sekolah yang ditonton di lebih 230 wilayah dan mempunyai lebih dari 60 jenis bahasa melalui TV, permainan, buku, aplikasi, tontonan secara langsung dan banyak lagi. Thomas & Friends™ boleh didapati di pelbagai platform atas talian di seluruh dunia.

Sama ada anda mempunyai rutin lima atau sembilan langkah, ada satu perkara yang dapat dilakukan oleh semua orang untuk memperbaiki penjagaan kulit mereka, iaitu menerapkan produk dengan urutan yang betul.

Tidak kira apa masalah kulit anda, pasti ingin memulakannya dengan asas yang bersih dan lembut, kemudian gunakan bahan pekat, aktif dan selesaikan dengan menyapukan kelembapan dan tentu saja jangan langkau SPF pada siang hari.

Berikut adalah langkah-langkah untuk rejimen penjagaan kulit yang baik:

1. Basuh muka pagi dan malam

Pagi dan malam, bilas air muka anda dan gosokkan sedikit pembersih lembut di antara telapak tangan yang bersih. Urut pencuci muka ke seluruh wajah anda dengan menggunakan tekanan lembut. Bilas tangan anda dan urut wajah dengan air untuk membilas wajah sehingga membersihkan pembersih dan kotoran.

Tepuk perlahan muka anda dengan tuala lembut. Sekiranya anda memakai alat solek, anda mungkin perlu membersihkan dua kali pada waktu malam. Pertama, tanggalkan solekan dengan minyak pembersih atau air misel. Cuba biarkan penghilang alat solek mata yang berdedikasi selama beberapa minit untuk membolehkan solekan itu lebih mudah dan ikuti dengan pembersihan lembut wajah penuh.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Ini Perbezaan Antara Pencuci Muka Dan Pembersih Muka. Senarai Pencuci Terbaik Di Bawah Bajet Anda

2. Segarkan wajah dengan Toner

Sekiranya anda menggunakan toner, sapukan selepas membersihkan wajah dan sebelum yang lain. Tuangkan beberapa titis toner ke telapak tangan atau kapas dan sapu perlahan ke wajah. Sekiranya toner anda memberi kesan pengelupasan, bererti ia membuang sel kulit mati dengan bahan seperti asid glikolik. Gunakan hanya pada waktu malam. Formula penghidratan boleh digunakan dua kali sehari. Jangan gunakan toner dan retinoid pengelupasan atau pengelupas lain pada masa yang sama.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Kehebatan Toner! Kalau ‘Skip’ Ini Yang Terjadi Pada Wajah, Terutama Anda Yang Berkulit Gelap

3. Tambahkan serum dalam rejim

Pagi adalah masa yang tepat untuk menggunakan serum dengan antioksidan, seperti serum vitamin C yang mencerahkan dan melindungi kulit anda dari radikal bebas yang akan anda hadapi sepanjang hari. Waktu malam adalah waktu yang tepat untuk menggunakan serum pelembap dengan asid hyaluronik, yang membuat kulit anda tidak kering pada waktu malam, terutama jika anda menggunakan rawatan anti-penuaan atau jerawat yang dapat merengsakan dan mengeringkan kulit.

Serum juga boleh mengandungi pengelupasan seperti asid alfa-hidroksi (AHA) atau asid laktik. Apa sahaja yang anda gunakan, selalu ingat serum berasaskan air harus berada di bawah pelembap manakala serum berasaskan minyak harus digunakan selepas pelembap.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Serum Sebagai ‘Ubat’ Untuk Kulit Wajah Anda, 36 Jenama Ini Terbaik Di Pasaran

4. Sapukan krim mata

Anda boleh menggunakan pelembap biasa di kawasan bawah mata, tetapi jika anda memutuskan untuk menggunakan krim mata khusus, biasanya ingin melapisi di bawah pelembap. Krim mata cenderung lebih nipis daripada pelembap wajah, cuba gunakan krim mata dengan aplikator roller besi dan simpan di dalam peti sejuk untuk mengatasi bengkak pada waktu pagi. Menggunakan krim mata yang menghidratkan pada waktu malam boleh menyebabkan pengekalan cecair yang menjadikan mata kelihatan bengkak pada waktu pagi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Terbaik Untuk Mengurangkan Garis Halus, Kantong Mata Dan Lingkaran Hitam. Ini Cara Aplikasi Yang Betul!

5. Gunakan rawatan jerawat

Sebaiknya gunakan rawatan jerawat di malam hari, ketika badan anda dalam keadaan baik. Berhati-hatilah dengan meletakkan bahan pencegah jerawat seperti benzoil peroksida atau asid salisilik dengan retinol, yang boleh menyebabkan kerengsaan. Sebaliknya, pastikan anda melakukan yang terbaik untuk memastikan kulit tetap tenang dan terhidrasi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: List Krim Jerawat Yang Memang Berbaloi Dibeli, Harga Berpatutan & Senang Nak Beli Di Drugstore

6. Kuncinya melembapkan

Pelembap menghidrat kulit dan mengunci semua lapisan produk lain yang telah anda gunakan. Cari losen ringan untuk pagi, sesuai dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pada waktu petang, anda boleh menggunakan krim malam yang lebih tebal. Mereka yang mempunyai kulit kering mungkin ingin menggunakan krim pagi dan malam.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Kulit Awet Muda Semulajadi Dengan 45 Pelembap Terbaik Mengikut Jenis Kulit

7. Sapukan retinoil

Retinoid atau vitamin A dapat mengurangkan bintik-bintik gelap, jerawat dan garis-garis halus dengan meningkatkan pergantian sel kulit, tetapi ia juga dapat menjengkelkan terutama untuk kulit sensitif. Sekiranya anda menggunakan retinoid, ketahui bahawa ia retak di bawah sinar matahari, jadi ia hanya boleh digunakan pada waktu malam. Retinol juga menjadikan kulit anda sensitif terhadap cahaya matahari, jadi pelindung matahari adalah suatu keharusan.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Senarai Krim Dan Serum Retinol Terbaik Rawat Tekstur Kulit Dengan Hasil Yang Pantas

8. Jangan takut sapukan minyak muka

Sekiranya anda menggunakan minyak muka, pastikan untuk menggunakannya selepas produk penjagaan kulit anda yang lain kerana tidak ada yang lain yang dapat menembusi minyak.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Ramai Yang Tak Tahu Fungsi Face Oil Dan Ini Pilihan Terbaik Mengikut Jenis Kulit Anda. Rugi Tak Guna!

9. Jangan langkau pelindung matahari

Ini mungkin langkah terakhir, tetapi hampir semua ahli dermatologi akan memberitahu anda bahawa perlindungan matahari adalah bahagian terpenting dari mana-mana rejimen penjagaan kulit. Melindungi kulit anda dari sinaran UV dapat mencegah barah kulit dan tanda-tanda penuaan. Sekiranya pelembap tidak mengandungi SPF, anda masih perlu memakai pelindung matahari. Untuk pelindung matahari kimia, tunggu 20 minit sebelum keluar agar pelindung matahari berkesan. Cari SPF spektrum luas, yang bermaksud pelindung matahari anda melindungi dari sinaran UVA dan UVB.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Kulit Berminyak dan Rawan Jerawat, Ini Senarai Pelindung Matahari Terbaik Menurut Pakar