Kurma sangat berkhasiat dan dianggap ‘superfood’ apabila ia penuh antioksidan dan serat yang baik untuk kesihatan. Apabila kurma dijadikan milkshake dengan mencampurkannya dengan susu, ia memberikan gabungan hebat nutrisi susu dengan kebaikan buah kurma.

Bukan sahaja lazat dinikmati tetapi juga khasiat berganda untuk badan serta minda.Ia juga dapat menghindarkan badan daripada hidrasi dan memberi tenaga sepanjang hari, sekali gus membantu kekal cergas serta fokus.

Bagi yang suka minum milkshake, boleh cuba resipi ini.

Bahan-bahannya : (untuk 1 jug @ 5-6 gelas)
1 kotak besar Full cream milk
4-5 biji kurma
1-2 biji buah tin (tak Letak pun boleh)
Pistachio (cincang)
Sedikit gula (ikut suka nak manis ke tak)
Ice cube

Cara-Caranya:
– blendkan semua bahan
– masukkan dalam cawan atau jug taburkan pistachio

Atau
– blendkan semua bahan kecuali ice dan pistachio
– masukkan ice dalam cawan atau jug taburkan pistachio

KHASIAT kurma, buah tin @ pistachio

1. Buah Kurma dapat mencegah Penyakit Kronik Seperti Jantung & Kencing Manis , amalan memakan buah kurma setiap hari boleh mengurangkan risiko seseorang itu diserang penyakit kronik seperti jantung dan kencing manis kerana mengandungi zat galian seperti potasium, kalsium dan zat besi yang boleh menyihatkan sel darah merah.Berdasarkan kajian Kaum Arab Badui, yang makan buah kurma secara teratur, menunjukkan kadar pengidap penyakit kanser dan jantung yang sangat rendah.

2. Buah kurma mampu memanaskan badan dan merangsang kesihatan wanita hamil dan anak yang dikandung, memudahkan wanita bersalin dan memberi tenaga tambahan.

3. Saidina Ali r.a. meriwayatkan “Barang siapa yang memakan 7 butir tamar (buah kurma) setiap hari, ia akan membunuh semua kuman di dalam badannya”.

4. Kanak-kanak digalakkan memakan lebih banyak buah kurma kerana ia memberi khasiat dari segi proses pembesaran, sekaligus membentuk minda kanak-kanak yang sihat.

5. Membentuk Sifat Penyabar, Bersopan Santun Dan Cerdas pemikiran

6. Mengambil Keberkatan Sewaktu Kelahiran. Diriwayatkan daripada Abu Musa r.a. katanya: “Anakku lahir, lalu aku membawanya kepada Nabi s.a.w. lalu baginda menamakannya dengan nama Ibrahim dan meletakkan pada lelangitnya dengan buah kurma.”

7. Buah Kurma Makanan Yang Paling Sempurna.Maksud Sabda Rasulullah s.a.w. : “Rumah yang tiada kurma nescaya penghuninya kelaparan.”

8. Melalui petua tertentu, buah kurma dimakan bersama badam dan madu untuk menyembuhkan penyakit. Buah kurma dikatakan menambah tenaga seksual atau batin. Jus buah kurma mungkin baru di negara ini, sebaliknya di negara pengeluar selain dimakan segar, kering atau salai, buah kurma dibuang biji dan diganti dengan kacang tanah, badam atau gajus bagi mengenakkannya. Buah kurma juga dibuat jem, sirap atau bahan tambahan dalam aiskrim.

9. Kandungan vitamin A dan C adalah amat tinggi apabila buah kurma di peringkat Rotab atau khalal

10. Buah Kurma kaya dengan serat yang dapat mencegah dari mendapat barah usus.

Buah tin kering terkaya akan serat, tembaga, mangan, magnesium, kalium, kalsium, dan vitamin K, relatif diperlukan terhadap kebutuhan tubuh manusia.

Buah tin kerana itu buah tin sangat sesuai mengatasi masalah berat badan.

Buah tin juga kaya dengan vitamin A dan B serta kadar tertentu dari vitamin C. Dan mengandung garam pokok seperti: Kalsium, fosfor, zat besi yang membangun pertumbuhan badan dan pembangkit tekanan darah.

Kandungan-kandungan buah tin seperti serat, kalium, dan magnesium dapat mengurangi serangan angin dan mampu mengontrol tekanan darah tinggi.

Kacang Pistachios nih banyak kebaikannya dan yang penting 90% lemak yang ada dalam Pistachios adalah mono dan polyunsaturated yang sihat. Pistachios juger sumber baik serat atau fiber

Sumber kredit: Norien Abdul Wahab

Mengoleskan rambut adalah amalan mencurahkan minyak ke rambut dan mengurut ke kulit kepala untuk meningkatkan kelembapan, kilauan, dan bersinar. Minyak rambut boleh melembutkan rambut dan menyediakan vitamin dan mineral yang dilucutkan dari kerap mencuci.

Amalan ini telah digunakan di India selama berabad-abad dan disyorkan dalam perubatan Ayurveda. Minyak rambut menyebar amalan Ayurveda dan banyak kegunaannya untuk menjaga kesihatan dan kegemilangan rambut mereka. Bahkan mungkin mengurangkan keguguran rambut, menurut beberapa pakar.

Terdapat juga teknik khusus untuk mengoleskan rambut, serta pelbagai jenis minyak yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan faedah tertentu. Ramai wanita Asia Selatan mengoleskan rambut sebagai tradisi budaya, terdapat banyak ilmu di sebalik praktik ini.

Khasiat menganjalkan rambut

Minyak memainkan peranan penting dalam melindungi rambut dari haus dan lusuh . Rambut berminyak secara berkala dapat mengurangkan keletihan hygral. Sumber yang Dipercayai, atau bengkak dan pengeringan rambut Minyak melindungi folikel dari surfaktan dengan mengisi jurang antara sel kutikula.

“Minyak membantu dalam kesihatan kulit kepala. Apabila anda mengurut kulit kepala dengan lembut, ia membantu dalam pengelupasan dan kadang-kadang membantu mengurangkan keguguran rambut”, kata pakar yang di petik dari artikel laman sesawang healthline. Pakar rambut dan kulit kepala menjelaskan bahawa minyak mempunyai asid lemak yang membantu menggantikan lipid di rambut. Ini hilang kerana rawatan kimia, gaya, atau bahkan pencemaran.

“Lipid memainkan peranan yang sangat penting dalam membuat rambut kelihatan sihat. Mereka membantu mengekalkan kilauan rambut, ” katanya. Minyak membantu menguatkan batang rambut, terutama jika rambut kering. Paling bermanfaat apabila minyak dibiarkan di rambut semalaman.

Minyak apa yang harus anda gunakan?

Apa minyak yang anda gunakan bergantung pada keperluan rambut anda. Jenis minyak yang berlainan mempunyai vitamin yang berlainan dan dengan penggunaan minyak ini secara langsung, batang rambut semakin kuat. Perlu diingat, semasa menggunakan minyak pada kulit kepala anda, mungkin perlu diuji untuk memastikan tidak mengalami alergi. Lakukan ujian tampalan sebelum menggunakan minyak di rambut anda untuk rawatan penuh.

Menurut Ayurveda, tekstur dan kesihatan rambut ditentukan oleh doshas. Ini dipercayai bioenergi atau kekuatan hidup yang membentuk perkembangan tubuh. Mereka dikenali sebagai vata (angin), pitta (api), dan kapha (air dan bumi). Jika vata tinggi, rambut akan menjadi tipis, keriting juga kering dan memerlukan minyak biasa,” kata pelatih kesihatan Ayurveda, Dr. Varalakshmi Yanamandra di dalam artikel manfaat minyak rambut.

Amalan Ayurveda juga menunjukkan bahawa individu dengan pitta tinggi mempunyai campuran rambut berminyak dan kering. Mereka juga mungkin lebih rentan terhadap uban dan alopecia pramatang. Mereka yang mempunyai kapha tinggi mempunyai rambut berminyak, tebal, panjang, dan kerinting. Memilih jenis minyak yang betul banyak bergantung pada faktor-faktor ini. Berikut adalah senarai minyak yang dicadangkan oleh pakar.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa dara adalah minyak rambut yang paling biasa digunakan wanita Asia. Asid lemak utamanya adalah asid laurik. Ia mempunyai kaitan yang tinggi untuk protein rambut yang bermaksud ia terikat dengan protein dan dapat dengan mudah meresap ke dalam batang rambut. Ini menjadikannya salah satu minyak terbaik untuk mengurangkan kehilangan protein dari rambut yang rosak dan tidak rosak.

Berat molekul rendah, minyaknya ringan dan dapat menembusi batang rambut dengan mudah. Minyak kelapa dapat dalam keadaan mendalam, memberikan perlindungan semula jadi, dan umumnya merupakan pilihan yang baik untuk kebanyakan jenis rambut.

Beli minyak kelapa secara dalam talian: Minyak kelapa dara

Minyak Bijan

Sesuai untuk rambut jenis vata, minyak bijan mengurangkan kegatalan dan juga dapat mengelakkan hujung pecah. Kaya dengan vitamin B1, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, magnesium, mangan, dan zink. Minyak bijan juga menyediakan penyejuk dalam pada kulit kepala dan melicinkan rambut. Kualiti antibakteria dan antijamurnya dapat membantu mencegah kelemumur.

Beli minyak bijan secara dalam talian: Minyak bijan

Minyak badam

Minyak badam lebih ringan daripada minyak bijan, tetapi sedikit lebih tebal daripada minyak kelapa. Minyak ini bagus untuk jenis pitta, minyak badam mengandungi vitamin B, K, dan E. Vitamin E dapat mengurangkan tekanan oksidatif. Satu kajian menunjukkan bahawa pertumbuhan rambut meningkat 34.5 persen pada mereka yang menambah vitamin E secara oral selama 8 bulan, walaupun penting untuk diperhatikan bahawa hasilnya mungkin sangat berbeza apabila digunakan secara langsung pada rambut.

Vitamin B7 juga dikenali sebagai biotin. Ia juga dapat membantu menyokong pertumbuhan rambut, walaupun penelitian Sumber Dipercayai terbatas, terutama dalam hal aplikasi topikal.

Beli minyak badam secara dalam talian: Minyak badam

Minyak Jaborandi

Jaborandi adalah tumbuhan herba dari hutan tropika di Amerika Selatan yang digunakan secara meluas dalam syampu dan gel. Minyak ini lebih terapeutik daripada kebanyakan minyak dan boleh membantu pertumbuhan rambut, menyuburkan kulit kepala kering dan mencegah uban pramatang. Ia juga melembapkan rambut dan dapat mencegah pecah dan kelemumur.

Minyak Argan

Minyak argan biasanya dikenali sebagai minyak Maghribi. Kaya dengan vitamin A, C, E, antioksidan, dan asid lemak omega-3. Berfungsi sebagai perapi semula jadi dan membantu menguatkan rambut.

Beli minyak argan secara dalam talian: Minyak Argan

Minyak Kelor atau Moringa

Minyak kelor berfungsi dengan baik untuk rambut kering. Ia mengandungi asid oleik yang menjadikannya pelembap yang baik untuk rambut. Pakar mengesyorkan menggunakan minyak kelor dengan minyak pembawa seperti minyak badam.

Beli minyak moringa secara dalam talian: Minyak Moringa

Minyak Bhringraj atau Amla

Selain minyak yang disebutkan di atas, pakar juga mencadangkan penggunaan minyak bhringraj atau minyak amla untuk jenis rambut pitta. Kedua-dua minyak mempunyai kesan penyejukan dan membantu mengimbangkan dos pitta.

Banyan Botanicals menawarkan formulasi terutama untuk minyak rambut yang mengandungi minyak bhringraj sama seperti juga ramuan lain seperti gotu kola.

Berapa kerapkah anda mengoleskan miyak rambut

Ayurveda mengesyorkan mengoleskan rambut hampir setiap hari sebagai sebahagian daripada rutin harian, walaupun ini mungkin tidak realistik untuk semua orang. Minumun penggunaan rambut minyak sekurang-kurangnya dua kali seminggu, paling sesuai malam sebelum anda merancang untuk mencuci rambut.

Sekiranya tidak boleh membiarkan minyak semalaman, anda boleh mengeringkan rambut sejam sebelum mandi dan membungkus kepala dengan tuala panas. Ini akan mengekstrak sedikit nutrien dari minyak dalam jangka waktu yang singkat.

Minyak rambut adalah rawatan untuk rambut sihat yang berasal dari tradisi perubatan Ayurveda. Pengambilan minyak secara berkala dapat mengelakkan rambut daripada kerosakan yang disebabkan oleh pencemaran dan bahan kimia yang terdapat dalam syampu. Ia juga dapat meningkatkan kelembapan, kilau, dan bersinar, dan mungkin mencegah keguguran rambut.

Pentingnya memahami keperluan rambut anda dan memilih minyak anda dengan sewajarnya. Berminyak setiap malam memberikan faedah maksimum.

Kulit manusia mengandungi banyak mikroorganisma yang hidup, ia termasuklah dengan kulat. Kebiasaannya, ia tidak membawa apa-apa yang bahaya kepada manusia, meski pun rasa yang tidak selesa. Namun, ada juga kulat yang boleh mula aktif dan menyerang kulit manusia!

Situasi ini kadang kala tidak dapat kita kawal kerana ia berlaku secara tiba-tiba. Tetapi anda boleh lakukan beberapa benda unutk mengatasi daripada ia berlaku, mencegah lebih baik dari mengubati.

Kulat tumbuh di kulit muka?

Sumber gambar dari Canva

Seperti yang anda sedia maklum, badan kita mempunyai bilangan mikroorganisma yang banyak di atas permukaan kulit. Kulat juga menjadi salah satu mikroorganisma yang hidup tetapi kebanyakkannya tidak mengancam kepada kita. Namun, ada sesetengah kondisi kesihatan yang berlaku apabila kulat mula aktif tumbuh dan muncul di permukaan kulit yang membuatkan kulit seseorang individu itu meradang.

Antara beberapa faktor yang menyumbang kepada masalah ini adalah seperti:-

• Sistem imuniti yang menurun
• Terlalu banyak mengambil makanan yang manis dan berkanji
• Ada hubungan kontak rapat dengan mana-mana individu yang sudah di jangkiti oleh kulat, serta menggunakan barang-barang peribadi mereka (tuala, sikat, dan sebagainya)
• Persekitaran yang panas dan juga lembap

Sumber gambar dari Canva

Berikutan adalah bagaimana kulat boleh muncul atas permukaan kulit yang membuatkannya menjadi aktif dan mula menyerang manusia. Ada juga fenomena yang tidak di ingini di mana kulat muncul pada kulit wajah! Setiap kondisi bagi setiap individu akan berbeza, ini termasuklah seperti:-

• Kulat tumbuh pada kesan luka, naik ruam dan ulser
• Kawasan yang di jangkiti menjadi sangat gatal dan meradang
• Kulit menjadi menggelupas

Menurut UNANSEA, kajian makmal di lakukan kepada mereka yang menghidap masalah kulat di muka ini. Tujuannya untuk mengenalpasti secara terperinci dengan tepat bagi memastikan rawatan yang sesuai. Analisis akan di lakukan pada sampel kulit yang telah di jangkiti.

Artikel berkaitan: Seluar Dalam Boleh Expired Tau! Risiko Kena Jangkitan Kulat Jika Guna Terlalu Lama

Adakah kulat di muka berbahaya? Cara yang di syorkan oleh doktor

Sumber gambar dari Canva

Pada peringkat awal, pembiakan kulat di muka secara semula jadi tidak berbahaya kerana ianya akan menyerang sel-sel kulit mati (epidermis). Walau bagaimanapun, jika anda segera mendapatkan rawatan dengan kadar yang cepat selepas mengetahui ada kulat di muka, ia boleh mengurangkan risiko yang boleh menjadi lebih teruk.

Kulat bukan sahaja boleh merebak pada muka, malah, ia juga boleh merebak kepada sesetengah bahagian badan. Dalam kes yang berisiko tinggi, ia boleh menganggu sistemm organ-organ dalaman yang membawa kepada patologi di saluran darah.

Jadi kebiasaan untuk mereka yang menghadapi masalah ini, mereka seharusnya berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan selanjutnya. Doktor akan memastikan rawatan dan ubat yang sesuai hanya berdasarkan keputusan makmal.

Sumber gambar dari Canva

Rawatan tersebut akan memerlukan seseorang individu itu untuk mengambil beberapa ubat-ubatan dan juga krim khas. Pil yang paling popular di berikan adalah Orungal, DIflucan, Lamisil, dan lain-lain. Ia membantu mengubati masalah jangkitan kulat dari dalaman supaya ia lebih berkesan dan bergantung kepada dos yang di syorkan.

Manakala, untuk kegunaan dari bahagian luaran, doktor akan memberikan ubat krim yang sesuai. Kebiasaannya, doktor akan memberikan krim Mikoket atau Mikonazol, ia berfungsi untuk menghalang pembiakan kulat sekaligus menghampuskan kulat yang ada pada permukaan kulit.

Sebagai langkah berjaga-jaga anda perlulah tahu untuk tidak berkongsi penggunaan barang peribadi, seperti sikat, tuala, atau apa-apa yang berkaitan yang di gunakan pada permukaan kulit, supaya elak dari berisiko untuk di jangkiti kulat. Anda juga perlu memantau persekitaran anda dalam keadaan yang bersih dan tidak lembap kerana ia juga membantu untuk menghalang pertumbuhan kulat yang boleh muncul di permukaan kulit.

Sumber info dan gambar: UNANSEA dan Canva

Artikel berkaitan: Bibir Anda Kering Tanda Hidap Cheilitis? Jangan Biarkan Begitu Sahaja Dan Cari Solusi

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.