Mengambil ubat pada masa yang salah boleh menjadi perbezaan antara hari yang produktif dan hari di mana anda hanya mahu tidur.
Banyak preskripsi boleh membuat anda mengantuk dan mengambilnya sebagai perkara pertama bukanlah idea terbaik jika ingin menikmati hari anda seperti memandu atau menyelesaikan perkara-perkara penting. Makan Ini, Bukan Itu! Ahli farmasi jelaskan ubat yang harus dielakkan pada waktu pagi dan mengapa.
Seperti biasa sila berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat perubatan. Dan untuk memastikan kesihatan anda dan kesihatan orang lain terjamin, jangan terlepas pandang tanda pasti anda sudah menghidapi COVID.
1. Ubat Tekanan Darah
Pakar Farmasi menjelaskan, tekana darah tinggi boleh menyebabkan penyakit jantung, strok dan penyakit buah pinggang. Tekanan darah secara semula jadi menurun pada waktu petang. Antara pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi , penurunan waktu malam mungkin tidak berlaku. Oleh itu pengambilan ubat tekanan darah yang sekali sehari pada waktu petang membolehkan penurunan berlaku yang membawa kepada risiko kegagalan jantung dan strok yang lebih rendah. Pelarasan seperti ini harus sentiasa dibincangkan dengan pakar kesihatan anda.
2. Diphenhydramine
Diphenhydramine (Benadryl®) ialah antihistamin yang digunakan untuk merawat gejala alahan. Bagi kebanyakan individu, diphenhydramine menyebabkan kemurungan sistem saraf pusat, menyebabkan rasa mengantuk, sedasi, keletihan, kekurangan tumpuan dan gangguan ingatan. Sudah tentu, jika petunjuk untuk diphenhydramine memerlukan pentadbiran siang hari (iaitu rawatan tindak balas alahan yang teruk), seseorang harus berhati-hati dan memantau kesan sedatif.
Antihistamin seperti diphenhydramine atau loratadine digunakan untuk merawat alahan. Jika anda mengambil ubat-ubatan ini setiap hari, adalah lebih baik untuk mengambilnya sebelum waktu tidur kerana ia boleh membuat anda sangat mengantuk. Elakkan mengambilnya pada waktu pagi, kerana ia mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk memandu atau bekerja pada siang hari.
3. Doxylamine
Ubat ini yang digunakan untuk insomnia dan digabungkan dengan vitamin B6 untuk rawatan atau pencegahan loya/muntah kehamilan. Doxylamine mempunyai sifat antikolinergik yang kuat dan telah dikaitkan dengan kekeliruan, pening dan mengantuk dan oleh itu hanya boleh diambil sebelum tidur.
4. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh otak sebagai tindak balas kepada kegelapan untuk menggalakkan tidur. Ia digunakan sebagai suplemen untuk rawatan gangguan tidur dan juga secara eksperimen dalam kombinasi dengan kemoterapi atau radiasi pada pesakit dengan tumor pepejal. Ia tidak boleh diambil pada waktu pagi kerana ia menyebabkan rasa mengantuk.
Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh badan untuk memberi isyarat tidur. Pengeluarannya boleh disekat jika anda terdedah kepada cahaya pada waktu malam. Tahap melatonin menurun pada waktu pagi, membolehkan anda bangun. Melatonin sebagai suplemen digunakan untuk membantu masalah insomnia. Elakkan mengambil melatonin pada waktu pagi kerana ia boleh menyebabkan anda terpinga-pinga.
5. L-Tryptophan
Asid amino penting yang terdapat dalam daging merah, ayam, telur dan tenusu. Ia telah digunakan sebagai ubat semula jadi untuk kebimbangan, insomnia, sakit kepala migrain, antara tanda-tanda lain. L-tryptophan telah dikaitkan dengan kemurungan sistem saraf pusat termasuk pening dan mengantuk.
6. Statin
Kolesterol tinggi membawa kepada penyakit jantung dan ubat penurun kolesterol seperti statin mengurangkan risiko itu. Memandangkan pengeluaran kolesterol paling tinggi dalam badan pada waktu malam, statin seperti simvastatin dan pravastatin paling berkesan jika diambil sebelum tidur.
7. Valerian
Valerian ialah tumbuhan saka, yang ekstrak akarnya digunakan sebagai suplemen pemakanan untuk merawat insomnia, kebimbangan, kemurungan, sindrom resah dan sindrom prahaid. Ia perlu diambil sebelum tidur, kerana ia dikaitkan dengan pening, mengantuk dan mental lambat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: EAT THIS, EAT THAT
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lelaki Berkahwin Dengan Wanita Berusia Lebih Bahagia & Gembira. Terbukti Bukan!
Siapa kita untuk menindakkan ketentuan tuhan. Begitu juga bila bab jodoh dan pertemuan. Semuanya adalah rahsia, hanya Dia yang tahu alasan dan sebab dan musababnya, mengapa dia menjadi pasangan kita. Malah, tiada siapa dapat menjangka anda akan bertemu dengan wanita yang lebih berusia. Sebagai pasangan yang lebih muda usianya jangan jadikan ia factor anda tidak bahagia apabila tida ada keserasian bersama. Sebaliknya cuba positifkan iri bahawa anda adalah lelaki yang power dan hebat kerana mampu menawan hati wanita yang lebih berusia.
Intai Sifat Matangnya
Fahami isteri dan jadikan diri lebih matang. I tu tidak bermaksud anda harus tinggalkan perangai ‘gila-gila’. Anda masih boleh jadi diri anda, cuma perlu ‘mendewasakan’ sedikit pemikiran.
Kenali Rakan Isteri
Mungkin masa bercinta anda tidak berapa kenal isteri anda. Deksti rakan-rakannya untuk tahu sikap sebenar dan elakkan cemburu buta bila isteri meluangkan masa bersama rakan.
Cuba Saingi Pengalaman Isteri
Berkahwin dengan isteri lebih tua, isteri lebih ‘makan garam’. Tapi, jangan harapkan isteri buat semua tangggungjawab anda. Apa salahnya untuk menyaningi pengalaman yang ada pada isteri.
Bergaul Dengan Orang Lebih Berusia
Sebagai suami, anda mesti menghadapi masalah untuk masuk zon atau era zaman isteri. Untuk memahami isteri apa kata anda bergaul dengan mereka yang berusia, secara tak langsung anda akan mula terikut-ikut cara ‘orang dewasa’ bergaul.
Jaga Sensitiviti
Jangan mudah terikut-ikut darah muda. Mungkin bagi kawan sebaya tidak menjadi masalah. Tapi tak semua orang boleh terima, lag-lagi mereka yang lebih berusia.
Bertolak Ansur
Bertolak ansur hubungan rumah tangga lebih aman. Jika anda berdua mengamalkan perkara ini, percayalah, hubungan anda akan sampai ke akhir hayat.
Banyak Bersabar
Ada je yang tak kena, lagi-lagi bila isteri cuba ubah anda menjadi lebih matang. Tak salah jika anda bersabar dan cuba ikut caranya. Mungkin masa mula-mula je isteri akan suka, lama kelamaan ia akan bosan apabila anda tidak ad jati diri dan pegangan hidup.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terima Anugerah Tokoh Seri Angkasa 2022, Fauziah Nawi Akui Sebak Dihadiahkan Kereta
Selepas hampir 50 tahun berkecimpung dalam industri seni, seniwati Fauziah Nawi telah merangkul Anugerah Tokoh Seri Angkasa 2022(ASA 2022) semalam. Dia turut menerima hadiah berupa sebuah kereta Mitsubishi Xpander dan hadiah wang tunai sebanyak RM10,000.
Seniwati yang juga merupakan seorang guru lakonan terkenal itu membuat seluruh dewan di Pusat Konvensyen Antarabangsa Putrajaya berasa sebak apabila mendedahkan impiannya untuk memiliki sebuah kereta sendiri akhirnya dimakbulkan Allah SWT.
Fauziah,69, berkata; ia umpama kejutan amat bermakna baginya yang kini sudah tidak mempunyai kenderaan sendiri dan untuk membeli pula, dia tidak mampu. Ditambah lagi, faktor usia yang tidak sesuai membuat pinjaman kewangan.
“Sebenarnya Allah tengah baik dengan saya. Saya tiada kereta kerana kereta Proton Waja yang digunakan sebelum ini terbakar.
“Saya juga tidak mampu untuk membeli sebuah kereta baharu kerana sudah tua dan tidak boleh membuat pinjaman bank.
“Saya berdoa dan bersyukur malam ini (semalam) Allah makbulkan doa saya,” ujar Fauziah dalam keadaan sebak.” ujarnya melalui Kosmo.
Artikel berkaitan: ‘Kita Diberi Rezeki Mampu Bersedekah, Jangan Dihina Si Miskin Yang Tak Mampu…’- Fauziah Nawi Kongsi Perihal Hati
“Terima kasih buat segala ucapan dan doa…”
Usai kemenangannya, seniwati yang turut dikenali dengan gelaran ‘Ibu’ ini telah memuat naik hantaran video di laman Instagramnya untuk berterima kasih kepada orang ramai yang telah mengucapkan tahniah kepadanya.
View this post on Instagram
“Assalamualaikum, Selamat Pagi… Baru sahaja habis bersiaran di RTM, Selamat Pagi Malaysia. Suara pun masih serak lagi. Saya ingin mengucapkan berbanyak terima kasih buat segala ucapan dan doa-doaNya… Tak mampu nak jawab semua. Minta maaf sangat-sangat. Tapi saya ingin mengucapkan terima kasih kepada doa dan ucap tahniah kalian… saya juga mendoakan segala-gala terima kasih untuk semua orang. Terima kasih banyak ya….” kata pelakon itu.
Artikel berkaitan:“Kesabaran & Ketabahan Fauziah Nawi Contoh Buat Kami” – Mufti Wilayah Kongsi Kedukaan Fauziah Nawi
Dibanjiri ucapan tahniah
Bukan sahaja rakan artis, malah warganet juga turut sama mengucapkan tahniah buat seniwati ini.
“Tahniah ibu fauziah👏 dapat anugerah khas seri angkasa. Siap dapat kereta lagi 🚗😍”
“Congratulations ibu❤️😍 smoga sehat walafiat dipanjangkan umur amin ya Rob”
“Tahniahhhhh🔥. Rezeki dr Allah buat insan hebat kebanggaan ramai”
“Semoga bonda terus diberi kesihatan yang baik dan dipermudahkan segalanya oleh Allah SWT. Tahniah Bonda”
“Tahniah Primadona Ibu Fauziah Nawi atas anugerah..”
Alhamdulillah, sebuah kemenangan yang tidak perlu disangkal lagi. Apa-apa pun, tahniah buat Ibu Fauziah Nawi!
Untuk pengetahuan anda, ASA2022 kembali setelah menyepi enam tahun dianjurkan oleh Kementerian Komunikasi dan Multimedia (K-KOMM). Pentas ASA2022 malam tadi turut dihangatkan dengan persembahan hebat daripada Datuk M. Nasir, Datuk Jamal Abdillah, Datuk Hattan, Datuk Syafinaz Selamat, Noraniza Idris, Misha Omar, Hazama, Amir Masdi, Haqiem Rusli, Tajul dan Wani Kayrie.
Sumber: Instagram Fauziah Nawi & Kosmo
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lakukan Aktiviti Sunnah Bersama Adik, Heliza Helmi Cetus Inspirasi Hingga Netizen Kagum!
Pelakon yang kini sangat aktif berkecimpung dalam aktiviti-aktiviti kemanusiaan, Heliza Helmi sering menjadi sumber inspirasi dan role-model umum dalam memperjuangkan masyarakat Islam dunia.
Baru-baru ini, satu ‘aktiviti sunnah’ yang dilakukan oleh Heliza bersama adiknya, Hazwani Helmi iaitu sukan memanah sambil menunggang kuda menjadi bualan netizen.
Aktiviti Sunnah Cetus Inspirasi Buat Semua
@aeeeeshah dua beradik yg masyaallahtabarakallah, semoga sentiasa memberi inspirasi buat orang ramai💪🏻❤️ #sunnah #berkudamemanah #fyp #helizahelmi #hazwanihelmi ♬ Unstoppable (I put my armor on, show you how strong I am) – Sia
Setelah melihat hantaran video tular yang dikongsikan oleh akaun Tik Tok @aeeeeshah, rata-rata netizen meluahkan rasa kagum dengan keberanian dua beradik hijabi itu yang begitu bersahaja melakukan aktiviti lasak itu.
Hantaran video yang tular itu, memaparkan Heliza dan Hazwani sedang memanah sambil masing-masing menunggang kuda. Aktiviti ini merupakan antara aktiviti yang tidak asing dan sering dilakukan pada zaman Rasulullah saw lagi.
Namun, bukan semua orang mampu melaksanakan aktiviti lasak yang dilakukan oleh Heliza dan Hazwani ni tau, jarang kita lihat ada hijabi yang masih melakukan aktiviti sunnah. Ini sekaligus membuatkan mereka menjadi sumber inspirasi untuk terus istiqomah dalam mengamalkan serta mengekalkan sunnah dalam kehidupan seharian.
Netizen Kagumi Keberanian Heliza Dan Adik
Sehubungan itu, netizen telah membanjiri hantaran berkenaan dengan komen-komen positif kerana Heliza dan Hazwani merupakan role-model terbaik menggambarkan keindahan wanita Islam yang sopan, lemah lembut dan menurup aurat dengan sempurna walaupun sedang melakukan aktiviti lasak.
“Sebabtu Allah suruh kejar akhirat, inshaallah dunia pun dapat. Doakan saya jugak dapat jadi macam mereka.
Artikel berkaitan: Heliza Helmi Dan Suami Kongsi Ilmu Tentang Bulan Rejab Atas Jet Ski, Netizen Gelar Mereka ‘Pasangan Nakal’
“Suka tgk diorang.. Semangat jihad ke jalan Allah begitu tinggi.
“Mereka melihat, mereka menghayati… banyak musafir. Dan ini membuatkan mereka sedar cara untuk sedarkan para wanita silahlah pertahankan diri contoh dengan memanah.
Sebagai rekod, setelah melihat sendiri pergolakkan yang melanda Gaza dan Palestin 10 tahun lalu pada 2012, semangat untuk memperjuangkan isu ummah semakin membuak-buak dalam diri Heliza sehingga dia memutuskan untuk terus konsisten menjadi sukarelawan dalam misi membantu Gaza dan Palestin.
Sumber: Tik Tok @aeeeeshah & Instagram Heliza Helmi
Artikel berkaitan: Majlis Persandingan Islamik Heliza Helmi Menjadi Inspirasi Hijabi New Ummah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
