Mengambil ubat pada masa yang salah boleh menjadi perbezaan antara hari yang produktif dan hari di mana anda hanya mahu tidur.
Banyak preskripsi boleh membuat anda mengantuk dan mengambilnya sebagai perkara pertama bukanlah idea terbaik jika ingin menikmati hari anda seperti memandu atau menyelesaikan perkara-perkara penting. Makan Ini, Bukan Itu! Ahli farmasi jelaskan ubat yang harus dielakkan pada waktu pagi dan mengapa.
Seperti biasa sila berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat perubatan. Dan untuk memastikan kesihatan anda dan kesihatan orang lain terjamin, jangan terlepas pandang tanda pasti anda sudah menghidapi COVID.
1. Ubat Tekanan Darah
Pakar Farmasi menjelaskan, tekana darah tinggi boleh menyebabkan penyakit jantung, strok dan penyakit buah pinggang. Tekanan darah secara semula jadi menurun pada waktu petang. Antara pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi , penurunan waktu malam mungkin tidak berlaku. Oleh itu pengambilan ubat tekanan darah yang sekali sehari pada waktu petang membolehkan penurunan berlaku yang membawa kepada risiko kegagalan jantung dan strok yang lebih rendah. Pelarasan seperti ini harus sentiasa dibincangkan dengan pakar kesihatan anda.
2. Diphenhydramine
Diphenhydramine (Benadryl®) ialah antihistamin yang digunakan untuk merawat gejala alahan. Bagi kebanyakan individu, diphenhydramine menyebabkan kemurungan sistem saraf pusat, menyebabkan rasa mengantuk, sedasi, keletihan, kekurangan tumpuan dan gangguan ingatan. Sudah tentu, jika petunjuk untuk diphenhydramine memerlukan pentadbiran siang hari (iaitu rawatan tindak balas alahan yang teruk), seseorang harus berhati-hati dan memantau kesan sedatif.
Antihistamin seperti diphenhydramine atau loratadine digunakan untuk merawat alahan. Jika anda mengambil ubat-ubatan ini setiap hari, adalah lebih baik untuk mengambilnya sebelum waktu tidur kerana ia boleh membuat anda sangat mengantuk. Elakkan mengambilnya pada waktu pagi, kerana ia mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk memandu atau bekerja pada siang hari.
3. Doxylamine
Ubat ini yang digunakan untuk insomnia dan digabungkan dengan vitamin B6 untuk rawatan atau pencegahan loya/muntah kehamilan. Doxylamine mempunyai sifat antikolinergik yang kuat dan telah dikaitkan dengan kekeliruan, pening dan mengantuk dan oleh itu hanya boleh diambil sebelum tidur.
4. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh otak sebagai tindak balas kepada kegelapan untuk menggalakkan tidur. Ia digunakan sebagai suplemen untuk rawatan gangguan tidur dan juga secara eksperimen dalam kombinasi dengan kemoterapi atau radiasi pada pesakit dengan tumor pepejal. Ia tidak boleh diambil pada waktu pagi kerana ia menyebabkan rasa mengantuk.
Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh badan untuk memberi isyarat tidur. Pengeluarannya boleh disekat jika anda terdedah kepada cahaya pada waktu malam. Tahap melatonin menurun pada waktu pagi, membolehkan anda bangun. Melatonin sebagai suplemen digunakan untuk membantu masalah insomnia. Elakkan mengambil melatonin pada waktu pagi kerana ia boleh menyebabkan anda terpinga-pinga.
5. L-Tryptophan
Asid amino penting yang terdapat dalam daging merah, ayam, telur dan tenusu. Ia telah digunakan sebagai ubat semula jadi untuk kebimbangan, insomnia, sakit kepala migrain, antara tanda-tanda lain. L-tryptophan telah dikaitkan dengan kemurungan sistem saraf pusat termasuk pening dan mengantuk.
6. Statin
Kolesterol tinggi membawa kepada penyakit jantung dan ubat penurun kolesterol seperti statin mengurangkan risiko itu. Memandangkan pengeluaran kolesterol paling tinggi dalam badan pada waktu malam, statin seperti simvastatin dan pravastatin paling berkesan jika diambil sebelum tidur.
7. Valerian
Valerian ialah tumbuhan saka, yang ekstrak akarnya digunakan sebagai suplemen pemakanan untuk merawat insomnia, kebimbangan, kemurungan, sindrom resah dan sindrom prahaid. Ia perlu diambil sebelum tidur, kerana ia dikaitkan dengan pening, mengantuk dan mental lambat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: EAT THIS, EAT THAT
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Kepala Punyai Masalah Psoriasis, Gunakan Minyak Kemiri Untuk Merawat Dan Melebatkan Rambut
Setiap hari kita pasti mengalami masalah keguguran rambut yang sangat merisaukan. Rambut pula mahkota buat kita, jika hari-hari dah dapat segumpal rambut, mahu juga dalam sebulan kita boleh botak!
Kira-kira 100 helai rambut akan gugur setiap hari kerana ia akan di ganti dengan pertumbuhan rambut yang baru. Jadi anda tidak perlu risau jika selalu gugur, tetapi apa cara untuk melebatkan rambut?
Minyak kemiri jadi pilihan lebatkan rambut
Kita pasti akan membeli beberapa produk rambut seperti tonik rambut, suplemen, serum, atau apa-apa sahaja yang berkaitan dengan niat untuk melebatkan rambut. Walaupun banyak produk anda sudah cuba, rambut masih dalam keadaan yang sama.
Menurut hellosehat, tiada kajian sehingga kini yang dapat membuktikan masa yang di perlukan untuk rambut tumbuh lebat jika menggunakan apa-apa produk pelebat rambut. Tetapi ada sahaja yang berjaya melebatkan rambut jika menggunakan secara konsisten setiap hari.
Kali ini Hijabista ingin mendedahkan kepada anda semua tentang pelebat rambut semula jadi iaitu minyak kemiri! Minyak kemiri merupakan salah satu bahan herba yang sering di gunakan untuk kecantikan dan ia juga menjadi pelebat rambut yang semula jadi! Jadi apa khasiat minyak kemiri ini? Melalui hellosehat, ada beberapa manfaat minyak kemiri untuk kesihatan rambut, antaranya:-
1. Di gunakan untuk melebatkan rambut
Minyak kemiri atau hazelnut ini sudah lama di gunakan bagi tujuan melebatkan rambut. Melalui Jurnal Farmasi dan Ilmu Kefarmasian Indonesia (2019), mereka mendapati keberkesanan minyak kemiri ini dapat mempercepatkan proses pertumbuhan dan menebalkan rambut oleh kerana mengandungi asid oleik. Asid oleik merupakan asid lemak yang bersifat antioksidan.
Selain itu, minyak kemiri ini juga mengandungi bahan bersifat antioksidan seperti flavonoid dan fenol. Pentingnya bahan bersifat antioksidan ini adalah kerana dapat merangsang dan mempercepatkan proses pertumbuhan rambut.
Bukan sekadar mengandungi bahan bersifat antioksidan, minyak kemiri juga mengandungi asi linoleik yang dapat meningkatkan pembentukan keratin atau protein yang membentuk rambut. Dengan adanya kandungan ini ia dapat memproseskan pertumbuhan rambut yang cantik, sihat dan lebih tebal.
Artikel berkaitan: Rambut Tebal Kian Menipis, Ini 3 Petua Ringkas & Mudah Untuk Lebatkannya Kembali!
2. Dapat mengurangkan keguguran rambut
Di sebabkan minyak kemiri ini mempunyai kandungan bahan yang bersifat antioksidan dapat melindungi rambut daripada terdedah kepada radikal bebas. Rambut akan mudah rosak akibat terdedah kepada pencemaran jika tidak di lindungi lalu rambut akan mudah gugur dan rapuh.
Menurut kajian yang di terbitkan dalam Molecules (2021), kandungan asid linoleik juga berpotensi yntuk menghalang hormon di hidrosteron. Hormon ini adalah salah satu faktor kenapa keguguran rambut di mana ia boleh menghentikan kitaran pertumbuhan rambut dan pembentukan keratin.
3. Memberikan kesan kilat pada rambut
Ada sesetengah orang yang mengalami masalah rambut kering, jadi anda boleh gunakan minyak kemiri untuk membantu memberikan kelembapan kepada rambut anda yang kusut dan kering. Kandungan asid linoleik dan asid oleik ini akan memberikan lapisan minyak pada setiap helaian rambut untuk menjadikannya kelihatan berseri.
4. Merawat psoriasis
Psoriasis merupakan satu masalah kepada kulit kepala–ia membuatkan kulit kepala menjadi gatal, kering, dan juga mengelupas. Ia sukar untuk di bezakan dengan kelemumur biasa kerana kedua-duanya berjangkit dengan kulat. Oleskan minyak kemiri kepada kulit kepala dan ia dapat membantuk untuk meredakan kerengsaan pada kulit kepala.
Artikel berkaitan: Tip Melebatkan Rambut Dengan 10 Syampu Cadangan. Silap Pilih Kesannya Rambut Boleh Botak!
Sumber info dan gambar: hellosehat dan Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini Pilihan Warna Tudung Nak Matchy-Matchy Dengan Baju Raya, Barulah Nampak Meletup Di Hari Lebaran
Bagi hijabi masalah memilih warna hijab untuk disesuaikan dengan pakaian menjadi satu perkara biasa. Hal ini kerana bukan semua tudung sesuai dengan sesetengah pakaian.
Kadang-kadang sampai rasa stres memikirkan tudung mana yang sesuai dengan baju yang dipakai. Sekarang ini hijabi-hijabi mesti tengah sibuk buat persiapan baju raya bukan? Mungkin ramai hijabi yang sudah beli baju raya tapi masih tercari-cari warna tudung yang sesuai untuk dipadankan dengan baju raya yang sudah dibeli atau siap ditempah.
Memang cukup struggle untuk memilih tudung yang betul-betul match dengan pakaian. Buat hijabi yang masih belum ‘jumpa’ tudung yang sesuai dengan baju, ini tip padankan warna tudung dengan baju.
6 TIP PADANAN WARNA TUDUNG DAN BAJU
.
Semoga contoh padanan baju dan tudung yang dikongsikan ini memberi manfaat untuk hijabi yang keliru memilih tudung untuk dipadankan dengan baju raya. Tak ada lah termenung lama sangat di kedai tudung tu kan?
Moga perkongsian ini memberi manfaat kepada hijabi semua.
Sumber Kredit : ScarfSweetHoney
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bentuk Muka Dengan Krim Contour ‘Kelabu’? Ramai Yang Gunakan Teknik Ini Untuk Efek ‘Lifting Dan Natural’
Bagi mereka yang gemar solek, sudah tentunya anda dah tahu cara untuk lakukan base seperti letakkan foundation, bedak asas, pemerah pipi, dan lain-lain. Pelbagai juga teknik yang sering tular di media sosial salah satunya seperti gunakan garfu untuk kontur hidung!
Hari ini, sis nak bincangkan tentang tren terbaru yang masih hangat diperkatakan dalam dunia solekan, kontur muka guna krim kontur berwarna KELABU!
Artikel berkaitan: Mekap Selalu Cair, Tak Tahan Dengan Cuaca Panas Di Malaysia, Ada Caranya Untuk Kekalkannya!
Muka Jadi Lebih ‘Natural‘ Berbanding Sebelumnya!
Teknik ini dikongsi oleh seorang TikToker @roseandben yang telah memuat naik video itu pada tahun lepas. Video itu meraih sebanyak 19.9 juta viewer.
Jika terdahulu kontur muka lebih menggunakan warna yang warm sama seperti bronze muka. Tapi menurut Rose, gunakan dua warna cool untuk kontur muka manakala warm untuk bronze.
Letakkan bronzer pada kawasan yang kena cahaya matahari
Katanya, bronzer perlu diletakkan di kawasan di mana matahari akan terkena pada muka. Ini akan membuatkan kawasan itu lebih natural kerana warna warm yang menghiasi wajah membuatkan ia tampak lebih hidup.
Artikel berkaitan: Mekap Selalu Cair, Tak Tahan Dengan Cuaca Panas Di Malaysia, Ada Caranya Untuk Kekalkannya!
Kontur pada bawah tulang pipi
Rose pula menyarankan untuk anda letakkan kontur berona cool itu di bawah tulang pipi dan bukan sama kedudukan di mana anda letakkan bronzer tadi. Jika letakkan kontur itu di bahagian atas tulang pipi, ia akan menyerlahkan lagi warna kelabu itu.
Anda boleh lihat di sini perbezaan menggunakan warna kontur cool dan bronzer yang lebih warm untuk membentuk muka. Ianya tampak lebih natural di bahagian kontur yang berwarna cool itu.
Hasilnya sungguh menawan dan kini anda boleh bentukkan muka tanpa warna yang terlalu ketara! Nak ala-ala natural, hanya letakkan sedikit sahaja dan anda bersedia untuk kelihatan cantik sepanjang hari.
Sumber: TikToker @roseandben
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
