Selain jantung, darah tinggi atau kencing manis, kanser juga turut menjadi penyakit paling digeruni wanita. Malah ramai wanita yang survive kanser ini dan ada juga telah bertemu Pencipta-Nya.
Ada yang kita tahu sebab dan salah satunya adalah berpunca dari pemakanan dan persekitaran yang ada di sekeliling kita. Malah ada juga dalam usia masih muda turut menderita sakit yang sama.
Perkongsian di laman sosial facebook, lepas bekas Pegawai Farmasi, Najihah Che Seman juga turut memberi ingatan tentang bahaya kanser ini. Pengalamannya sebelum ini digunakan untuk berkongsi maklumat 8 penyebab kanser yang memang sering kita buat.
Memang gerun lebih-lebih lagi yang nombor 6, macam tak percaya pun ada. Selalunya kalau berat badan berlebihan akan dikaitkan dengan kencing manis ataupun darah tinggi.
Gerun kan bila dengar tentang kanser. Mana taknya kita dengar seorang demi sorang meninggal sebab kanser. Kanser ni ada banyak faktor dan lebih menggerunkan faktor ini memang bersepah di sekeliling kita.
1. Makanan
Kenapa coach sangat tekankan kurangkan process food dan junk food.
– Process food ada banyak pengawet, perasa dan pewarna. Sama dengan sosej atau isi ketam yang dibakar dan dijual kepada kanak-kanak depan sekolah juga sangat berbahaya!.
- Air yang pelbagai warna dan perisa semata-mata juga bahaya. Biasakan diri untuk minum jus buah atau air kosong sahaja.
- Malah penggunaan penambah rasa yang sangat tidak terkawal juga salah satu faktor penyebab kanser.
Dan kalu kita perasan orang yang biasa makan di kedai lebih terdedah kepada kepada penambah rasa dan lebih berisiko mendapat kanser. Untuk lebih selamat, banyakkan masak sendiri di rumah.
- Malah plastil yang digunakan membungkus sup atau tomyam atau apa-apa masakan panas sudah pasti ada interaksi dengan plastic dan menyumbang pada kanser.
2. Keturunan
Apabila keluarga kita ada kanser, kemungkinan untuk dapat kanser lebih tinggi mencecah 50% berbanding dengan orang yang tiada sejarah keluarga kanser. Keluarga yang ada sejarah kanser perlu lebih berhati-hati.
3. Environment
Kawasan industri atau kilang yang banyak merembeskan bahan kimia dan toksik juga antara faktor kanser. Ketika saya bertugas di HSNZ, doctor pakar ada bagitahu kebanyakan kanak-kanak mendapat kanser leukemia menetap di kawasan berdekatan kawasan industry seperti kawasan PAKA.
4. Penggunaan microwave
Awas penggunaan microwave memang penyebab kanser!. Kalu kita lihat negara barat sedia maklum dengan isu ini dan itu antara sebab microwave jarang digunakan di sana malah diharamkan di beberapa negara. Radiasi dari microwave mengubah DNA makanan kepada bersifat carcinogenic terutama dalam makanan bersusu dan bijirin.
5. Kosmetik
Penggunaan kosmetik juga boleh menyebabkan kanser terutama kanser kulit. Kandungan seperti paraben dan mercury adalah toxic dan penyebab kanser.
6. Overweight
Orang yang obes mempunyai risiko yang lebih tinggi bukan sahaja mendapat penyakit darah tinggi, kencing manis malah juga mendapat kanser seperti kanser payudara, dan kanser usus. Ini antara sebab utama anda perlu turun berat badan dengan segera.
7. Faktor lain seperti stress, radiasi, asap rokok dan cahaya matahari juga menyumbang risiko kanser.
Banyakkan? Itu sebabnya coach bagitahu sebenarnya semua orang boleh mendapat kanser!
Macam mana nak kurangkan risiko kanser?
Elakkan faktor kanser di atas. Amalkan pemakanan dan gaya hidup yang sihat. Tinggikan immune system badan. Makan makanan yang tinggi antioxidant seperti green tea juga sangat penting untuk mencegah kanser!
p/s: Orang yang mempunyai berat badan berlebihan juga adalah lebih berisiko dari yang kurus untuk mendapat kanser!.
SUMBER: NAJIHAH CHE SEMAN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bercuti Cara Backpacker Selama 10 Hari Dengan Bajet RM800 Sahaja Di Turki, Gadis Ini Kongsi Tipsnya!
Bila tonton filem Istanbul Aku Datang je, pasti akan berangan-angan untuk bercuti ke sana jugak suatu hari nantikan? Pasti ada yang fikir mesti mahal kosnya untuk bercuti ke sana tapi sebenarnya ia tidaklah semahal yang disangkakan.
Jika kita pandai merancang, kita boleh terbang ke sana secara backpacker dengan bajet RM800 sahaja selama 10 hari di sana seperti yang dilakukan oleh @shrfhazrh. Bukan itu sahaja, dia berpeluang mengembara ke lima lokasi berlainan iaitu Istanbul, Bursa, Izmir, Pamukkale dan Cappadocia.
Ya Tuhan, indahnya pemandangan di sana…
Sebelum itu, dia telah menerangkan bahawa bajetnya itu tidak termasuk dengan harga tiket penerbangan.
Banyak apps yang boleh membantu kita sepanjang bercuti di sana. Kena banyak lakukan research.
Jangan risau mengenai public transport di sana kerana semuanya begitu mudah untuk digunakan!
Jangan lupa dapatkan museumkart untuk melawat tempat bersejarah di sana.
kredit: twitter @shrfhazrh
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sambut Hari Lahir Di Madinah, Wajah ‘Bersih’ Lisa Surihani Jadi Sorotan! Apa Rahsia?
Menjadi tetamu Allah dan dijemput untuk menjejakkan kaki ke tanah suci merupakan antara cita-cita yang sentiasa didambakan oleh setiap umat Islam. Terutamanya bagi mereka yang masih belum berpeluang ‘dijemput’ untuk ke sana.
Namun, bagi mereka yang sudahpun menjejakkan kaki ke Tanah Suci, Mekah dan Madinah pasti mengalami rasa rindu yang tiada kesudahan dan memohon agar dijemput menjadi tetamu sekali lagi.
Malah, lebih mengujakan serta membahagiakan apabila kita dapat menyambut hari yang penuh bersejarah di Tanah Suci ini, sekaligus menjadi keberuntungan berganda, seperti yang dilalui oleh pelakon jelita, Lisa Surihani.
Wajah ‘Bersih’ Lisa, Sambut Hari Lahir Di Kota Cahaya, Madinah Jadi Sorotan Netizen!
View this post on Instagram
Baru-baru ini dikhabarkan bahawa Lisa Surihani berpeluang untuk menyambut hari ulangtahun kelahiranya di Tanah Suci, Madinah Al-Munnawarah disamping suami tercinta Datuk Yusri Abd Halim.
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Lisa sendiri menerusi sebuah muatnaik hantaran di laman Instagram miliknya.
Dalam hantaran berkenaan Lisa memuatnaik sekeping foto memaparkan dirinya tersenyum bahagia di samping suami sambil memotong kek pulut sempena hari lahirnya yang tertera ucapan Hari Lahir dalam Bahasa Arab.
Artikel Berkaitan: Peminat Kagumi ‘Hijrah’ Lisa Surihani, Penampilan ‘Berseri’ Bak Bidadari Jadi Sorotan Netizen!
“This particular year I didn’t really give it much thought. I was still adjusting and acclimatising to my first Ramadan there after the traveling.
“All praises to Allah, I have too much to be grateful for. As with birthdays as celebratory as it may be, they are also humble reminders. It was His rizq, by His will and grace, that I was able to be in Madinah Al Munawarrah, the City of Light at the moment I turned a year older.
“Allahu Akbar. Alhamdulillah for my dearest husband, for the kindness and love, for him to want to try and make it that extra meaningful for me. I hope and pray that our hearts be granted and blessed with His Nur.
“For His Nur to enter and illuminate our ever fragile hearts. For it to be granted imaan, taqwa and isaan. For us to always want to strive to gain His pleasure,” tulisnya pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Namun, apa yang lebih menarik perhatian Hijabista ketika meninjau ruangan komen pada hantaran berkenaan yang dihujani dengan ucapan dan doa yang dititipkan rakan selebriti dan para peminat Lisa Surihani adalah komen yang memuji kebersihan raut wajah Lisa yang kelihatan begitu tenang dan bersih.
Malah, rata-rata individu turut meninggalkan komen memuji kecantikan Lisa yang disifatkan amat luar biasa ketika berada di Tanah Suci, Madinah. Agak-agaknya apakah rahsia yang menjadi amalan Lisa untuk mendapatkan raut wajah bersih dan suci sebegini ya?
Apapun, Hijabista mendoakan agar segala impian dan kehendak Lisa dimakbulkan Allah SWT dan semoga Lisa kekal istiqamah dalam penghijrahanya dan terus menjadi role-model dan inspirasi kepada muslimah di luar sana. Sanah Helwah Lisa Surihani!
Sumber: Instagram Lisa Surihani
Artikel Berkaitan: Pernah ‘Tersungkur’ Dalam Penghijrahan, Ini Pendedahan Mengejutkan Lisa Surihani!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Usia 54 Tahun Bukan Penghalang Azizah Ariffin Untuk Tampil Cergas Dan ‘Keep Fit’ Demi Kesihatan!
Semakin meningkat usia, semakin tinggi risiko tahap kesihatan merundum dan semakin mudah seorang individu untuk dijangkiti penyakit.
Sekiranya, bersikap culas dan enggan mengambil berat tentang faktor-faktor yang menjadi punca utama penyakit adalah tidak mustahil untuk anda dijangkiti beberapa penyakit kronik seperti Darah Tinggi, Kencing Manis, Sakit Jantung, Strok, Kegagalan Buah Pinggan, Kehilangan Memori (Amnesia) dan sebagainya.
Justeru, Hijabista berkongsikan semula tip yang dikongsikan seorang personaliti Televisyen otai yang masih kekal jelita, menawan dan sihat meski diusia 54 tahun, Azizah Ariffin.
Azizah Ariffin Pegang Erat Nasihat Emak!
View this post on Instagram
Menurut Azizah dia masih memegang erat nasihat dan kata-kata ibunya tentang pentingnya menjaga kesihatan tubuh badan, terutamanya apabila usia semakin meningkat tua.
“Semasa membesar dulu saya sering diingatkan oleh mak, jangan banyak makan makanan yang masin dan bergaram. Jangan selalu marah-marah nanti kena darah tinggi.
“Apakah punca yg membawa kepada darah tinggi ini. Menerusi pembacaan saya antaranya ialah faktor usia, apabila umur meningkat tekanan darah juga meningkat kerana saluran darah akan menjadi keras dan menyempit disebabkan oleh plak yg tersumbat dari semasa ke semasa,” katanya.
Tambah Azizah lagi, selain pemakanan masalah berat badan juga bakal mempengaruhi tahap kesihatan seseorang individu itu untuk terdedah dengan penyakit kronik.
“Saiz berat badan turut mempengaruhi- semakin banyak kandungan darah atau kuantiti dalam badan maka semakin tinggi tekanan darah.
“Masalah sedia ada seperti buah pinggang kencing manis dan masalah tidur (sleep apnea) boleh meningkatkan tekanan darah.
“Faktor-faktor lain ialah kurang aktiviti fizikal, banyak makan makanan yg tinggi garam, kolestrol dan berproses, merokok dan sejarah keluarga,” ujarnya.
Azizah Kongsi ‘Tip’ Kekalkan Kesihatan Badan
View this post on Instagram
Menerusi hantaran sama, Azizah sempat berkongsikan kepada para pengikut dan juga peminatnya tentang cara yang sewajarnya untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan.
“Bagaimana nak elak darah tinggi ni? Disini saya share beberapa langkah pencegahannya. Pertama, amalkan pemakanan sihat, iaitu pinggan sihat suku-suku separuh.
“Serta kurangkan pengambilan garam dan daging merah (kolestrol), kurangkan juga pengambilan makanan segera (tinggi garam, lemak tepu, pewarna dan perisa tiruan),” nasihatnya.
Artikel berkaitan: Kulit Seakan ‘Remaja’ Dan Awet Muda! Ini Amalan Azizah Ariffin, Jelita Di Usia 54 Tahun!
View this post on Instagram
Meninjau ke ruangan Instagram milik Azizah, Hijabista mendapati meskipun di usia 54 tahun. Azizah sememangnya seorang yang suka melakukan aktiviti-aktiviti sukan yang mengeluarkan peluh seperti berbasikal, bersenam, hiking bersama suami dan rakan-rakan.
Sebenarnya ramai yang tidak cakna, bahawa melakukan senaman juga merupakan antara terapi terbaik untuk mengawal kadar tekanan dalam badan dengan lebih berkesan. Kerana ketika beriadah melakukan aktiviti sihat, kita akan merasa tenang apabila lebih dekat dengan alam sekitar serta kehijauan.
Sumber: Instagram Azizah Ariffin
Artikel berkaitan: Keringkam ‘Berusia 35 Tahun’ Warisan Seni Berharga Tunku Azizah Khas Buat Muzium Sarawak!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
