Tidak semua berani dan kuat untuk melakukan sebuah perubahan dalam diri. Mungkin ada yang bersemangat pada mulanya, namun kecundang di tengah jalan dek rasa malas yang mengundang tiba. Kali ini, penulis berasa teruja untuk berkongsikan kepada anda perjalanan seorang pemuda yang berjaya menurunkan berat badan dengan jayanya!

Amirul Asyraf Baharuddin, 30, merupakan seorang guru yang memiliki sebuah cerita yang mampu memberikan inspirasi kepada anda. Berjaya menurunkan berat badan dari 100 kg kepada bentuk badan persis seorang ’superhero’, ia bukanlah sebuah proses yang mudah, namun berkat kesabarannya, boleh dijadikan contoh terbaik untuk anda semua.

Permulaan perubahan hidup?

Menurut Amirul, dirinya mula melakukan perubahan apabila rasa takut muncul dalam diri saat ayahnya hampir dipotong kaki disebabkan penyakit kencing manis. Dia yang ketika itu berusia 22 tahun mula mencari jalan untuk mengubah corak gaya hidup yang lebih sihat.

“Ayah serta arwah atuk menghidapi penyakit kencing manis. Saya masih ingat arwah atuk terpaksa dipotong kakinya. Malah, ketika saya berumur 22 tahun, ayah saya hampir juga dipotong kaki gara-gara penyakit kencing manis. Sejak itu, saya menjadi takut dan mula mengamalkan gaya hidup sihat dengan makan menu yang lebih berkualiti serta melakukan aktiviti senaman dengan kerap.”

Tambahnya lagi, antara faktor lain yang menyebabkan dirinya ingin menurunkan berat badan ialah kerana dia selalu dibuli serta diejek oleh rakan-rakannya dek bentuk badannya yang besar. 

“Masa saya berbadan besar dulu, saya seringkali diejek dan dibuli. Malah, ada juga yang menghina bentuk badan saya. Oleh disebabkan itu, ia memberi kesan kepada diri saya dan mengakibatkan saya mudah berasa rendah diri, pemalu dan pendiam. Saya banyak mengurungkan diri di dalam bilik berbanding keluar melepak dengan kawan-kawan. Saya juga pernah terfikir untuk berhenti belajar kerana pembulli itu memanggil saya dengan gelaran nama perempuan kerana bagi mereka, apabila lelaki berbadan besar, bahagian dada akan menjadi seperti dada perempuan.”

Jenis senaman serta diet yang diamalkan?

Amirul pernah menyarungkan pakaian bersaiz XXL sewaktu badannya besar. Ketika itu, berat badannya mencecah 100 kg! Namun berkat usahanya, hari ini dia bisa memakai pakaian bersaiz S/M dan beratnya juga sudah turun kepada 73 kg. Kongsinya lagi, dia memulakan aktiviti senaman dengan latihan kardio seperti berjogging di sekeliling kampus. Kemudian, barulah dia mencuba dengan latihan bebanan yang hanya berasaskan ilmu yang dia miliki hasil dari tontonan di Youtube.

“Saya bermula dengan aktiviti kardio. Saya melakukan senaman jogging di sekeliling kampus dalam lima km untuk tiga hingga empat kali seminggu. Kemudian saya mula pergi ke gim dan membuat latihan bebanan. Oleh kerana saya tidak memiliki ilmu pengetahuan yang banyak tentang latihan bebanan, jadi saya hanya melakukannya berdasarkan ilmu yang saya miliki dari tontonan Youtube.”

Berkaitan dengan pelan dietnya, Amirul mengamalkan konsep suku-suku separuh dengan mengamalkan pengambilan buah-buahan, air teh hijau, limau suam dan kopi kosong. Tambahnya lagi, dia juga akan memberikan ganjaran kepada dirinya seminggu sekali dengan makan apa sahaja tanpa sebarang batasan.

Berapa kerapkah anda melakukan senaman di gim?

Menurut Amirul, dia mula menurunkan berat badan pada tahun 2014. Pada tahun 2015, dia mendapati tubuh badannya terlalu kurus sehingga menjadikan mukanya cengkung. Disebabkan itu, dia mula melakukan latihan bebanan. Lama-kelamaan, dia berjaya menaikkan semula berat badan secara normal dan sihat.

“Sekarang saya pergi ke gim lima hingga enam kali seminggu. Latihan saya kebanyakannya adalah latihan bebanan. Jika bosan pada hari Ahad, saya akan melakukan senaman ringan di gim. Dalam tempoh terdekat ini, saya sedang dalam usaha untuk menambah sedikit muscle mass.

Adakah anda pernah berasa kurang bermotivasi?

“Jujurnya, memang ada ketikanya saya akan rasa kurang motivasi dalam diri, terutamanya apabila sibuk dengan kerja. Namun, saya cuba atasinya dengan berehat. Kadang-kala, short nap amat membantu. Jika saya terlalu penat, saya akan berehat untuk hari tersebut.”

Berbicara soal dorongannya untuk menurunkan berat badan, Amirul menyatakan bahawa dia memiliki beberapa rakan yang turut bersama-sama dengannya berdiet dan bersenam, yang sentiasa menjadikannya bersemangat menurunkan berat badan.

“Saya dan rakan-rakan karib saya seperti Viviana, Fatimah, Munira dan Alice akan meluangkan masa bersama dengan melakukan aktiviti berjogging pada waktu petang.”

Apakah perkara yang paling anda suka mengenai perubahan ini?

“Perkara yang paling saya suka mengenai kejayaan saya menurunkan berat badan ialah tahap keyakinan diri saya meningkat. Malah, saya menjadi lebih ceria dan bertenaga dalam kehidupan seharian. Selain itu juga, tubuh badan menjadi lebih sihat dan cergas. Jika dulu saya akan tercungap-cungap apabila menaiki tangga. Sekarang tidak lagi!”, kongsinya penuh keterujaan.

Nasihat anda kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan?

“Nasihat saya cuma satu. Do it on your own pace! Ringankan mulut dan rajin bertanya terutamanya jika anda pergi ke gim. Percayalah, ini bukanlah sebuah perlumbaan, malah sebuah proses. The only person you need to compete with is yourself! Untuk menurunkan berat badan tidak semudah yang disangkakan. Tetapi apabila usaha kita sudah mula menunjukkan hasil, pasti kita akan mula ketagih untuk push diri kita! Sepanjang proses pastinya akan ada suara sumbang yang mengejek dan memperlekeh tetapi abaikan saja. Saya tidak akan mendapat bentuk tubuh saya hari ini sekiranya saya melayan semua ejekan dan hinaan yang saya terima selama ni. Percaya atau tidak, mereka yang dahulu pernah mengejek saya mula berbuat baik kepada saya dan meminta tip untuk menurukan berat badan.”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Walau semaju dan semoden mana pun kehidupan masyarakat kita hari ini, ada segelintir yang masih melakukan amalan syirik. Amalan syirik seperti sihir dalam kalangan masyarakat masih tinggi.

Buktinya masih ramai yang mendapatkan rawatan di pusat rawatan Islam. Ia membabitkan individu yang mempelajari ilmu sihir dan yang mendapatkan khidmat sihir daripada pengamal ilmu syirik.

TANDA-TANDA DIRI KITA TELAH DISIHIR

*Mimpi ular, mimpi dipatuk ular, apa sahaja mimpi berkaitan ular kemungkinan besar ada kaitan dengan sihir. Selalunya ular berwarna hitam.

*Mimpi dipatuk ular/digigit ular dan bangun pagi terasa sakit dibahagian yang dipatuk/digigit.

*Pening kepala yang berpanjangan terutama pada waktu senja.

*Mimpi yang menakutkan (mimpi manusia yang sihir kita, mimpi ditikam, mimpi dibunuh dengan kerap diikuti dengan ketidakselesaan pada kesihatan, mimpi di toreh pisau * bangun pagi kita rasa teramat sakit pada kawasan ditoreh/ditikam).

*Sakit dada, sesak nafas dan resah menjelang senja.

*Sakit di dalam perut bagaikan di pulas urat perut atau terasa bagaikan ada benda yang
bergerak di dalam tubuh dan sering terasa bagai di tusuk di perut.

*Mula nampak alam ghaib, mata boleh nampak kelibat si penyihir berada di mana-mana tetapi kita tidak ketahui siapa dia.

*Berlaku perkara yang pelik di sekitar kita umpamanya berbau kemenyan, hanyir, wangi dan sebagainya.

*Menderita sakit yang tidak di ketahui punca dari doktor.

*Terdengar suara-suara yang memanggil nama kita, terasa hidup bagaikan di awan awangan.

*Pening atau pengsan apabila dibaca ayat ruqyah kepadanya.

*Kerap pengsan tanpa punca.

*Rasa gelisah, resah, runsing, serabut tanpa punca. Rasa nak marah yang teramat tapi kita tak tahu apa sebab kita rasa marah.

*Fikiran jadi blur..perkara mudah yang kita boleh buat dahulu, sekarang kita tak boleh buat dan ini menganggu kerjaya atau kehidupan.

*Rasa diri diekori, ada sesuatu yang melihat, hidup mula berubah macam ada penghalang.

*Terlalu sakit pada salah satu bahagian badan pada waktu-waktu tertentu sahaja, sakit ini hanya menyerang pada satu bahagian badan sahaja contohnya di bahagian tapak kaki.

*Rumah tangga tiba-tiba menjadi panas atau dingin tidak sama seperti sebelum ini. Rasa sayang, kasih dan cinta tiba-tiba hilang, perasaan benci terlalu tinggi dalam diri. Hinggakan kita tidak mampu melihat wajah pasangan.

BAGAIMANA SIHIR DIGUNAKAN? 

Yang pastinya sihir terjadi atas bantuan jin dan juga si tukang sihir.

1. Melalui makanan atau minuman. Orang yang akan disihir mestilah makan atau minum (makanan atau minuman yang telah dilengkapi dengan bahan sihir) agar pengaruh jahat sihir masuk ke dalam badan.

2. Melalui perantaraan tanah yang ditabur di jalan yang akan di lalui oleh orang yang akan di sihir. Jika orang itu melaluinya/melintasi tanah tersebut, bernafas melalui debu-debu tanah tersebut maka dia akan terkena sihir ini.

3. Melalui rambut, kuku, baju yang ada peluh orang yang akan disihir, ini termasuk bahan yang boleh ditampal ditanam, ditusuk dibalikkan patung, ditanam atau di masukkan ke dalam sungai atau laut. Jin hamba kepada tukang sihir mengenali orang yang akan disihir dengan bau peluhnya.

4. Melalui angin yang diseru dan dipanggil nama orang yang akan di sihir.

Ini hanya sedikit dari contoh-contoh cara dan kaedah sihir berlaku. Jadikan solat sebagai benteng diri, perbanyakkan membaca Al-Quran dan surah-surah amalan bagi membina benteng pertahanan diri melawan gangguan jin, hidup dengan penuh harmoni dan saling hormat menghormati, tinggal kan perasaan dendam dan hasad dengki.

Semoga Allah beri perlindungan pada kita semua. Andai diizinkan Allah untuk menerima ujian sihir pada diri atau ahli keluarga, terimalah dengan reda. Berusaha sebaik mungkin untuk rawat sihir yang dialami.

Sihir terjadi bukanlah disebabkan kita ini jahat, kita ini lemah iman, kita tidak jaga agama, sihir terjadi kerana tipu daya jin dan syaitan pada manusia. Rawat, reda dan kekal konsisten beribadat.

Sumber kredit: Pusat Rawatan Islam As’Syifah Top image: Photo by alina-vilchenko- from Pexels.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tanah suci Mekah merupakan satu tempat di mana semua keinginan, hasrat mahupun kehendak lebih mudah termakbul. Malah, di sana juga sering berlaku keajaiban yang tidak pernah terjangkau dek akal fikiran.

Begitulah juga perkara yang dialami oleh wanita yang dikenali sebagai Maria Muda, apabila tanah suci menjadi saksi pertemuan beliau bersama sahabat yang telah terpisah selama 15 tahun.

Ironiknya lagi, pertemuan yang tak disangka berkenaan berlaku betul-betul di hadapan Kaabah.

Wanita Tak Sangka Bertemu Sahabat Lama Di Tanah Suci Setelah 15 Tahun Terpisah

@mariabintimuda15 tahun tak jumpa 🥺♬ Ya Rabb – SHOLAWAT MUSIC PRO

Perkongsian video berdurasi 44 saat itu, menjadi tular sebaik sahaja dikongsikan di laman TikTok miliknya menerusi akaun @mariabintimuda

Dalam video berkenaan dapat dilihat rakannya yang sedang berada di hadapan Kaabah dan sedang tercari-cari susuk tubuh rakannya Maria Muda yang sedang berada dalam lautan manusia yang ramai.

Bagaimanapun, sebaik sahaja rakanya itu melihat kelibat Maria yang begitu dirindukan, keduanya saling berpelukan dengan begitu erat dengan senyuman yang tidak lekang menghiasi wajah masing-masing.

Hijabista difahamkan Maria dan rakannya itu mula mengenali antara satu sama lain, ketika menyambung pengajian di Universiti Teknologi Mara (UiTM) Segamat, Johor pada tahun 2003 dan 2004.

Kemudian mereka terpisah apabila Maria tidak lagi meneruskan pengajian di UiTM ekoran memutuskan untuk mengikuti latihan menjadi jururawat pelatih.

Pertemuan Kali Ini Amat Bermakna!

Tambah Maria lagi, pertemuan selepas 15 tahun bersama sahabatnya itu disifatkan sebagai sebuah pertemuan yang paling bermakna baginya.

Justeru, Maria yang juga seorang usahawan turut menzahirkan rasa syukur kerana Allah swt memberikan rezeki yang tidak terjangka dan berpeluan bertemu rakannya, meskipun hanya dapat meluangkan masa lebih dari satu jam itu.

Artikel berkaitan: Cinta Dan Kasihkan Isteri, Suami Korban Rasa Malu Tadah Belakang Jadi ‘Kerusi’ Untuk Isteri Solat Depan Kaabah!

“Saya gembira sangat, bersyukur. Tak dapat nak digambarkan kegembiraan itu apabila berpeluang jumpa sahabat kita, di hadapan Kaabah pula tu.

“Sahabat saya ni seorang yang penyayang dan mengambil berat macam dulu. Masa saya tak sihat di Mekah pun dia masih tanya khabar dan sanggup hantar makanan kepada saya.

“Saya anggap ini sebagai rezeki berganda, Alhamdulillah. Mungkin ini juga menjadi permulaan untuk kami terus berhubung selepas pulang ke Malaysia,” ujar Maria.

Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran berkenaan, Hijabista mendapati ramai diantara wargamaya turut merasa kagum dengan pertemuan yang tidak sangka dan menyifatkan ia sebagai kebesaran kuasa Allah SWT.

Sumber: TikTok @mariabintimuda

Artikel berkaitan: Kaabah Jadi ‘Tunggangan’ Demi Raih Perhatian! Fedtri Yahya Selar Pelaku ‘Fake’ Video Salji Turun Di Kota Mekah!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.