Sebulan berjuang dalam bulan ramadan menahan rasa, alhamdulilah anda berjaya menurunkan berat badan. Tetapi dugaan yang paling hebat bagi mereka yang berdiet adalah bulan Syawal.

Apabila Raya pelbagai hidangan yang menarik dan sedap dihidang untuk tetamu yang datang. Namun bukan itu penghalang bagi mereka yang berdiet, tak salah untuk menikmati setiap hidangan. Ada cara untuk selaraskan makanan yang anda ambil dengan aktiviti harian untuk membakar setiap kalori yang ada dalam hidangan raya.

13 hidangan ini yang menjadi kegemaran semasa Hari Raya, ketahui kalori dan cuba selaraskan dengan aktiviti harian. Panduan ini bakal mengekalkan diet sihat anda.

1. LONTONG – Hidangan kegemaran semasa majlis rumah terbuka, di mana tuan rumah gemar hidangkan pada tetamu yang datang. Susah nak elakkan!

2. RENDANG DAGING – Makanan wajib yang ada di pagi raya yang tak jemu dimakan. Rendang daging bayangkan 2 ketul sahaja 130 kalori inikan pula kalau dimakan bersama nasi impit atau ketupat. Nampaknya kena berkayuh setiap pagi 20 minit baru boleh maintain bert badan.

3. RENDANG AYAM – Dengan berjalan di hari raya selama 30 minit, mungkin anda berjaya menghapuskan 100 kalori. Jadi rajin-rajin menziarah sedara-mara ya!

4. KUAH KACANG – Apalah maknanya makan nasi impit tanpa kuah kacang. 1 senduk 130 kalori jogging boleh selamatkan keadaan.

5. LEMANG – Apabila beras ditambah dengan santan makin berlemak dan  enak. Tak cukup satu, mungkin lebih dari satu. Awas kalori akan bertambah apabila anda mengambil lebih dari satu.

6. TART NENAS – Apabila balang di tangan, antara sedar dengan tidak boleh habis sebalang. Walaupun 50 kalori sebiji, bayangkan apabila anda ambil lebih dari satu.

7. MINUMAN BERKABONAT – Musim perayaan ni tak tentu cuaca yang bakal kita hadapi. Selalunya anda akan terdorong mengambil lebih satu gelas air sejuk sekiranya musim panas, tambahan pula minuman berkarbonat.

8. ALMOND LONDON – Nikmatilah kuih raya yang dihidangkan, jangan di sebabkan anda diet jangan lupa nikmatinya. Diet boleh ditangani sekiranya kita selangkan dengan aktiviti yang disarankan.

9. DODOL – Manisan ini tidak selalu ada di setiap rumah, anda dah selamat. Kalau nak merasa hanya sepotong silakan. Insyallah dengan mengayuh basikal 10 minit anda di tahap sleamat.

10. TEH TARIK – Minuman ni bukan minuman perayaan tetapi minuman ini kegemaran mereka yang selepas beraya sambung mengopi di kedai mamak. Kalori yang perlu dibakar 3 kali ganda. Awas ya!

11. KEREPEK PISANG – Kudapan ketika menonton hebat di TV. Selalunya diambil ketika sedang waktu rehat dan lapang. Namun 3 keping tidak cukup bukan, tetapi kalorinya hanya 40.

12. AIR KOSONG – Air paling selamat bagi mereka yang mengamalkan diet sihat. Lebihkan pengambilan air kosong bagi mengimbangi diet sihat anda.

13. AIR SIRAP – Kalori air ini masih rendah tetapi tidak disarankan pengambilan yang berulang kerana apabila anda ambil lebih dari segelas kalorinya akan bertambah.

Nikmatilah setiap hidangan yang dihidang oleh tetamu yang datang ziarah namun jangan lupa misi diet seawal bulan ramadan. Sayang kalau baju raya hanya pakai sekali dua sahaja. Selamat mencuba!

Susulan produk mengandungi bahan berbahaya, terus meraih perhatian netizen. Berdasarkan kenyataan Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Seri Datuk Seri Dr Noor Hisham Abdullah bahan yang terkandung seperti racun berjadual dan merkuri yang disebut sebagai produk timbang kilo.

Tindakan lanjutan, Bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA) Kementerian Kesihatan (KKM) membatalkan notifikasi produk berkenaan. Namun di antara senarai produk, salah satu produk itu tiba-tiba menjadi perhatian warga maya selepas tular foto pengasas bersama suaminya berada di hadapan bangunan Institut Piawaian dan Penyelidikan Perindustrian Malaysia (SIRIM).

Berikutan hal yang dibangkitkan, pengguna produk khususnya kosmetik Skin Dessert merasa terpedaya kerana telah membeli produk ini.

ARTIKEL BERKAITAN: Racun Berjadual Dalam Produk Kecantikan, KKM Gesa Berhenti Guna 5 Produk Ini

Sehubungan itu pengasas Skin Dessert, Zirra Abdullah membuat hantaran di Facebook menegaskan bahawa barang yang dijual adalah selamat diguna pakai. Buktinya foto di hadapan pintu pagar utama SIRIM yang dikongsikan di laman sosial. Dia memaklumkan sedang bertungkus lumus bagi membuktikan bahawa produknya selamat dan mendapatkan kelulusan SIRIM.

“Laporan akhir untuk Skin Dessert kita reveal once done fully tested dan ikut prosesur standards.

“Bagi netizen yang kecam kata timbang kilo, saya fikir anda boleh fikir sendiri.

“Takkan la nak masuk lab kalau barang tak bagus,” katanya.

Maklum balas SIRIM…

Menerusi hantaran itu, mendapat maklumbalas pengendali akaun Facebook Sirim dan mereka menafikan pihaknya melakukan ujian bagi produk Skin Dessert.

“Sirim Berhad ingin menegaskan bahawa Sirim Berhad tidak pernah menjalankan sebarang pengujian terhadap produk Skin Dessert.

“Untuk sebarang pertanyaan berkenaan pengujian produk kosmetik, sila hubungi kosmetik@sirim.my,” jelasnya di ruangan komen.

Meskipun pihak SIRIM sudah memberi kenyataan tersebut, pengasas itu dilihat tidak buat kenyataan apa-apa, sebaliknya membiarkan sahaja orang ramai berbincang, sekali gus menerima pelbagai kecaman.

Manakala, di akaun Facebook PQ Community (Product Query), yang sering berkongsi maklumat tentang produk kesihatan dan kosmetik turut menyuarakan isu terbabit dengan memuat naik beberapa tangkap layar kenyataan pihak SIRIM.

ARTIKEL BERKAITAN: Doktor Ini Jelaskan Cara Nak Kenal ‘Serum Sampah’, Rentetan Kes Muka Teruk Gara-gara Pakai Produk Sebegini.

Malah, mereka juga menyeru masyarakat supaya tidak mudah terpedaya dengan kata-kata segelintir pengasas bagi sesebuah produk yang lebih kepada ‘sembang’ semata-mata.

SIRIM telah menfikannya dan menasihati supaya orang ramai jangan mudah terpedaya apabila pengasas produk mengeluarkan barangan yang mencurigakan. Sebaliknya anda berhak menyelidiki kesahihan bahan yang terkandung dalam produk yang dipasarkan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: Mstar

Sekiranya anda membuang botol tahun lalu? Berikut adalah tanda-tanda yang jelas bahawa SPF anda tidak berfungsi dengan baik.

Sebaik sahaja musim berpindah kepada cuaca panas, anda mungkin akan tercari-cari produk yang paling penting dalam simpanan rejim kecantikan anda semestinya pelindung matahari.

Masalah bukan? Sebilangan besar dari kita tidak menggunakan SPF secara bebas selama bulan-bulan yang lebih walaupun kita seharusnya aplikasikan krim ini sebaik keluar rumah!, Mungkin botol yang anda cari mungkin telah duduk di kabinet anda sekurang-kurangnya setahun.

Jadi, adakah anda masih boleh menggunakannya? Di sini, pakar dermatologi menguraikan tarikh luput pada botol SPF anda.

Adakah pelindung matahari sudah tamat tempoh?

Sama seperti barang-barang di kabinet ubat anda, pelindung matahari mempunyai tarikh luput, jadi botol lama mungkin tidak memberikan banyak kebaikan kepada anda. Walaupun anda mungkin ingin mempercayai bahawa tarikh “use-by” dan “best-by” yang dicap pada botol dan semburan kegemaran anda hanyalah cadangan, itu tidak berlaku sama sekali.

“Pelindung matahari memang akan luput dan selalu ada tarikh luput yang dicetak di suatu tempat pada bungkusannya,” kata pakar dermatologi di Chicago di Surgery Kosmetik dan Dermatologi Chicago. “Pelindung matahari yang telah habis masa berlakunya tidak akan berfungsi dengan baik dan meningkatkan peluang anda terkena selaran matahari.” Bukan hanya luka yang terbakar yang menyakitkan, ia juga dapat meningkatkan risiko barah kulit. Jangan gunakan SPF setelah tarikh luput yang disenaraikan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada pelindung matahari anda telah tamat tempoh

Masalah yang terjadi: Tidak semua pelindung matahari termasuk tarikh luputnya, tetapi Pentadbiran Makanan dan Dadah memerlukan produk tersebut mengekalkan kekuatan asalnya selama tiga tahun. Oleh itu, jika anda membeli sebotol dan tidak melihat tarikh luput yang disenaraikan, American Academy of Dermatology mengesyorkan untuk menulis tarikh anda membeli pelindung matahari pada botol, jadi anda pasti tahu bila harus membuangnya terus.

Perkara lain yang perlu diperhatikan: Sekiranya membawa krim tabir suria anda ke pantai, dan ia berada di bawah sinar UV yang panas dan secara langsung, ia sebenarnya akan menjadi buruk sebelum tarikh luput, kata pakar dermatologi pembedahan dan kosmetik yang diperakui di Bandar New York.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Senarai Sunscreen Terbaik Lindungi Kulit Wajah Dari Sinaran UV Matahari, Elak Kulit Sunburn

Untuk memastikan SPF anda sesuai dengan tembakau, awasi perubahan dalam formula. Sekiranya ia mula kelihatan, berbau, atau merasa melekit harus buang sahaja. Pelindung matahari anda tidak boleh berubah warna atau konsisten.

Perkara yang paling penting untuk diingat ialah anda perlu menggunakan pelindung matahari yang mencukupi jika anda mahukan perlindungan UVA / UVB sepenuhnya. Matlamat untuk menggunakan pelindung berukuran kaca untuk menutup bahagian badan anda yang terdedah dan menggunakannya semula setiap dua jam. Ini bermakna anda tidak perlu risau tentang tarikh luput jika anda menggunakan SPF dengan betul. Sebotol 4 ounce secara teknikal hanya boleh bertahan selama empat aplikasi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Sunscreen Terbaik Dari Korea Dengan Manfaat Bahan Semulajadi Tanpa Tinggalkan Kesan Berkapur Di Wajah

Kesimpulan, sekiranya pelindung matahari anda telah melewati tarikh luputnya atau berubah warna, bau, atau konsistensi, buangkan dan beli yang baru. Kulit anda akan berterima kasih dengan tindakan segera ini!