Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.

1. Tidur yang cukup adalah penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.

2. Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:

• Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
• Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.

3. Elakkan makan lewat malam. Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.

• Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!

4. Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.

5. Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.

6. Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari  untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.

7. Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.

8. Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.

9. Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.

10. Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.

11. Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.

12. Minyak zaitun mempunyai pelbagai kegunaan. Bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan, campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.

13. Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.

14. Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.

15. Timun berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.

16. Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.

17. Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.

18. Vitamin C pula bagus untuk mengekalkan kesihatan kulit.

19. Pengambilan jus lobak merah atau jus seleri setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.

20. Minyak almond juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.

Jika anda pernah mengalami keguguran rambut yang besar dan tertanya-tanya bagaimana untuk menumbuhkan semula rambut, inilah penyelesaian muktamad.

Semua orang berisiko kehilangan rambut! Walaupun adalah perkara biasa dan tidak berbahaya untuk mengalami beberapa tahap keguguran rambut, tompok botak pada kulit kepala anda boleh menjadi tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena.

Ini berlaku dalam dua cara, penipisan rambut dan kehilangan ketumpatan keseluruhan. Dalam sesetengah kes, keadaan ini dikenali sebagai alopecia. Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang mengalami keguguran rambut yang ketara mempunyai masalah. Sebaliknya, ia mungkin disebabkan oleh pengaruh persekitaran, tindak balas kimia atau amalan penjagaan rambut yang tidak baik. Jadi, bagaimana untuk menumbuhkan semula rambut dan mendapatkan semula ketumpatan? Baca terus untuk mencarinya.

Untuk menangani masalah dengan mengawal keguguran rambut dan merangsang pertumbuhan, anda boleh mencuba beberapa remedy hanya di rumah dengan menggunakan bahan semula jadi.

Berikut adalah 10 ubat yang ada rumah untuk menumbuhkan semula rambut secara semula jadi:

Sama seperti kulit kita, kita perlu menjaga rambut kita untuk memastikan ia sihat dan berkilat. Dan walaupun keguguran rambut mungkin tidak mempunyai apa-apa kesan langsung pada kesihatan anda, ia pastinya akan menjejaskan kesejahteraan emosi anda. Tetapi jangan risau! Di sini hijabista bawakan kepada anda 10 ubat rumah yang hebat untuk menumbuhkan semula rambut anda secara semula jadi!

1. Urut

Umum mengetahui bahawa urutan biasa meningkatkan kesihatan kulit kepala dan aliran darah. Apabila digunakan bersama-sama dengan minyak rambut dan masker yang mencukupi, ia merangsang kulit kepala dan meningkatkan kesihatan rambut. Setiap hari, ingat untuk mengurut kulit kepala anda untuk melegakan ketegangan dan tekanan sambil meningkatkan kesihatan rambut anda.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa meningkatkan mikrobiota kulit kepala, yang menguatkan folikel rambut dan kulit kepala. Minyak kelapa mengandungi asid lemak yang diperlukan yang memasuki batang rambut dan menghentikan keguguran rambut. Sekurang-kurangnya dua kali seminggu, urut minyak kelapa ke kulit kepala anda dan biarkan selama beberapa jam atau semalaman sebelum mandi. Walaupun penyelidikan tambahan diperlukan untuk menunjukkan keberkesanannya sebagai perangsang pertumbuhan rambut, terdapat sedikit persoalan tentang kelebihannya dalam melincirkan batang rambut dan mengurangkan kerosakan.

3. Amla

Amla kaya dengan asid lemak penting yang menguatkan folikel rambut dan vitamin C dalam amla menghalang uban pramatang. Cuba gunakan masker rambut amla: Campurkan 2 sudu teh amla dan serbuk shikakai setiap satu dan tambah sedikit air untuk membuat pes licin. Sapukan ini pada kulit kepala dan rambut anda dan biarkan selama 45 minit sebelum mencuci. Ikuti ini sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk hasil yang lebih baik.

4. Minyak kastor

Minyak jarak bertindak sebagai penawar ajaib untuk rambut anda, terima kasih kepada gabungan sempurna protein, vitamin E dan mineral. Gunakan satu sudu teh biji methi bersama-sama dengan 6 sudu besar setiap minyak kastor dan minyak kelapa, kemudian rebus adunan sehingga bertukar warna keperangan. Sebelum membasuhnya, biarkan ia sejuk, urut kulit kepala dan rambut anda, dan kemudian tunggu selama 30 hingga 40 minit. Untuk hasil terbaik, gunakan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

ARTIKEL BERKAITAN: Rambut Gugur Dan Uban Tumbuh, Selesaikan Dengan Minyak Bijan. Rambut Kekal Sihat Bersinar!

5. Jus bawang

Jus bawang telah terbukti meningkatkan peredaran dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Malah, ia berjaya merawat alopecia areata di mana keadaan yang menyebabkan keguguran rambut pada pelbagai bahagian badan. Apa yang perlu anda lakukan ialah campurkan beberapa bawang, perah jus dan sapukan pada kulit kepala dan rambut anda dan biarkan selama 15 minit diikuti dengan mencucinya dengan syampu. Walau bagaimanapun, untuk menikmati faedah, anda perlu mengendalikan bau jus bawang.

6. Lemon

Lemon, sama ada dalam bentuk minyak atau jus segar, didapati dapat meningkatkan kualiti dan pertumbuhan rambut. Sama ada sapukan jus lemon segar atau gunakan minyak pati lemon yang dicairkan dalam minyak pembawa sebagai sebahagian daripada masker rambut untuk membantu menumbuhkan rambut anda secara semula jadi.

7. Masker telur

Masker telur adalah cara terbaik untuk menyuburkan rambut anda. Dengan 70 peratus protein keratin, telur sangat baik untuk membina semula rambut yang rosak dan kering menjadikannya licin dan lembap. Telur dan yogurt menghasilkan perapi rambut yang cemerlang, ambil 2 telur dan 2 sudu teh yogurt segar untuk dijadikan pes dan sapukan pada rambut anda. Tunggu selama 30 minit sebelum anda syampu rambut anda untuk hasil terbaik.

8. Lidah buaya

Lidah buaya dikenali untuk merawat kulit kepala dan merawat keguguran rambut. Anda boleh menggunakannya sebagai gel beberapa kali seminggu untuk mengurangkan kelemumur dan membuka sekatan folikel rambut untuk menggalakkan pertumbuhan rambut. Sebagai alternatif, syampu dan perapi yang mengandungi aloe vera boleh digunakan.

ARTIKEL BERKAITAN: Salah Satu Rahsia Kecantikan Cleopatra Dan Ini Cara Betul Gunakan Aloe Vera. No 5 Khas Untuk Rawat Kulit Kusam

9. Reetha dan shikakai

Reetha dan shikakai adalah produk lama yang dicuba dan diuji untuk faedahnya untuk pertumbuhan rambut. Walaupun reetha bertanggungjawab untuk memastikan anda sihat, shikakai dianggap sebagai ubat rumah yang sangat berkesan untuk semua jenis masalah rambut. Masukkan 2 sudu besar serbuk shikakai ke dalam balang minyak kelapa dan biarkan selama 15 hari. Gunakan ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk mengurut kulit kepala anda untuk rambut yang sihat dan berkilat.

10. Minyak pati

Minyak pati seperti rosemary dan lavender kaya dengan bahan-bahan yang meningkatkan pertumbuhan folikel dan menguatkan akar rambut, dengan itu menggalakkan pertumbuhan rambut. Untuk hasil terbaik, panaskan 2 sudu teh minyak zaitun dan masukkan setengah keping alpukat diikuti dengan sedikit madu dan telur. Untuk campuran ini, tambahkan 10 titis setiap satu dan sapukan pada kulit kepala anda dan syampu rambut anda selepas 45 minit. Cuba kombinasi ini sekali seminggu selama sebulan atau dua untuk melihat hasilnya.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Semalam tular di Tiktok pemilik akaun @seorangnur menunjukkan Neelofa menemani suaminya, Pu Riz bermain futsal dengan hanya pakai tudung sarung dan baju sukan sahaja. Neelofa dipuji nampak comel seperti orang biasa bukan selebriti itu telah menjadi perbualan orang ramai. 

Selebriti Noor Neelofa sentiasa menjadi tumpuan peminat dan warganet dengan tentang kehidupan sehariannya. Tidak kira apa pun yang dilakukannya pasti ada sahaja yang tular di laman media sosial. Seperti orang biasa, video yang berdurasi lebih kurang 20 saat itu menunjukkan Neelofa menemani suaminya bermain futsal dengan pakaian sukan dan tudung sarung itu. Kali pertama melihat pemakaian Neelofa yang sangat ‘simple’ kerana selalunya pakaian yang dipakai olehnya pasti cantik bak bidadari.

Artikel Berkaitan: Neelofa Muat Naik Lagi Gambar ‘Sipi’ Bilal, Tetap Di Puji Kecomelannya Walaupun Kena ‘Intai’

Kata warganet Neelofa sangat santai macam orang biasa sampai orang di situ pun tidak perasan itu adalah Neelofa yang merupakan seorang selebriti. Kata warganet, tindakan Neelofa menemani suaminya itu nampak ‘sweet’ sangat sebagai penyokong nombor satu Pu Riz. Neelofa mengenakan t-shirt merah berlengan panjang, seluar sukan dan tudung sarung berwarna hitam.

Walaupun penampilan itu nampak ‘simple’ tetapi ramai juga warganet yang memuji Neelofa. Walaupun pakai pakaian biasa pun tetap nampak comel, manis dan sopan. Ramai juga berpendapat Neelofa nampak seperti cikgu Pendidikan Jasmani atau cikgu ganti bahasa arab. Neelofa juga sempat bergurau dengan berkata kepada tukang rakam bahawa dia ‘dibayar’ untuk hadir di gelanggang.

Artikel Berkaitan: Konsultan Kongsi Neelofa Gigih Tuntut Ilmu Parenting; “Bilal Dah Boleh Tidur Tanpa Dukung,”- Neelofa

Kata warganet Neelofa sangat santai macam orang biasa sampai orang disitu pun tidak perasan itu adalah Neelofa yang merupakan seorang selebriti. Kata warganet, tindakan Neelofa menemani suaminya itu nampak ‘sweet’ sangat sebagai penyokong nombor satu Pu Riz.

Sumber: Tiktok @seorangnur

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.