Pengambilan Vitamin dalam kehidupan seharian dapat membantu untuk menambah baik keadaan badan dan membantu menyokong keperluan metabolisma individu tersebut.  Tetapi, tahukah anda vitamin juga mempunyai tarikh luput yang tidak tahu sama ada boleh dimakan lagi atau tidak?

Kebanyakan mereka yang mudah sakit, tidak asing lagi dengan pengambilan vitamin. Ini untuk mengekalkan antibodi anda bertambah lebih baik. Ramai pasti tertanya adakah boleh dimakan atau tidak. Jawapannya adalah ya dan juga tidak. Bagi vitamin luputnya tidak sama dengan makanan yang anda makan.

Secara aslinya, makanan yang luput sudah tentu tidak selamat untuk dimakan. Oleh sebab itu, ada yang sakit perut apabila makan makanan yang sudah tamat tempoh. Bagi vitamin pula, walaupun luput ia tidak akan mengandungi bahan toksik ataupun beracun. Sebaliknya, vitamin tersebut akan kurang berkesan atau tidak efektif dalam segi kesannya. Ini adalah disebabkan oleh bahan atau ramuan yang terdapat di dalam sesuatu produk vitamin akan beransur terurai dan menjadikan ianya tidak efektif.

Artikel Berkaitan: ‘Mood Off’ Tanda Badan Kurang Vitamin C, Pakar Saran Faham 6 Manfaat Lain Yang Mengejutkan.

Menurut pengarah perubat di Syarikat Megafood, terma tarikh luput pada produk vitamin bukan bermaksud ia akan menjadi toksik atau racun selepas tarikh itu. Malah, ia akan menjadikan produk tersebut kurang kandungannya selepas tamat tarikh luput. Ketahanan suatu produk vitamin adalah selama 2 tahun. Ia mengikut juga jenis vitamin dan keadaan penyimpanannya.

Kebanyakan orang akan menyimpan vitamin mereka di dapur atau di dalam bilik tidur supaya mudah untuk di akses dan diingati. Kaedah penyimpanan terbaik untuk vitamin anda adalah di tempat yang kering dan sejuk. Terdapat juga vitamin yang tidak stabil di letakkan pada suhu bilik. Peti sejuk merupakan tempat penyimpanan yang dapat memanjangkan hayat produk vitamin itu. Antara vitaminnya adalah:

• Minyak ikan
• Vitamin E
• Vitamin D
• Probiotik

Jadi, adalah selamat pengambilan vitamin yang sudah luput?

Jika anda mengambil juga, kebarangkalian untuk memudaratkan tubuh badan anda adalah sangat kecil. Akan tetapi tidak digalakkan. Walaupun tiada kes yang melaporkan seseorang itu meninggal dunia akibat pengambilan vitamin yang tamat tempoh. Oleh itu, ianya bergantung kepada kaedah penyimpanan dan pendedahan vitamin. Ia mungkin akan membahayakan vitamin tersebut. Jangna bagi ia terdedah kepada kelembapan dan menjadi kulat.

Artikel Berkaitan: Manfaat Kapsul Vitamin E Dalam Pelbagai Cara, Bukan Sekadar Suplemen Harian.

Vitamin yang telah tamat tempoh pasti tidak akan memberi keberkesanan yang tinggi berbanding dengan vitamin yang masih belum luput. Jadi, cadangan terbaik untuk anda mengatasi masalah ini adalah beli vitamin dalam kuantiti yang sedikit dan ianya tidak membeli secara pukal untuk kegunaan sendiri. Walaupun tiada kesan yang buruk, cuba jauhi tabiat makan vitamin yang sudah tarikh luput takut memberi kesan masa akan datang.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Memiliki bentuk badan yang sihat bukanlah perkara yang susah. Malah, ia disarankan kepada semua untuk mendapat kesihatan yang sebaiknya. Tidak susah sebenarnya untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. Ada pelbagai cara mudah dan ringkas yang boleh anda amalkan.

Nak tahu cara mudah untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan? Jom baca rutin dibawah ini!

Minum air suam

Ada yang mengatakan setiap orang dewasa perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Namun begitu, menurut Michael Sawka dari Institute of Medicine Amerika Syarikat, keperluan air setiap orang adalah berbeza. Anda hanya perlu minum air selepas makan pabila dahaga. Itu sudah memadai untuk memastikan kandungan air untuk tubuh mencukupi.

Cuci tangan

Hampir 80 peratus penyakit seperti batuk, selesema dan bersin disebarkan melalui sentuhan. Maka seeloknya anda cuci tangan sekerap mungkin. Menurut kajian hanya 16 peratus orang di seluruh dunia yang mencuci tangan mereka dengan sempurna dan kerap.

Ketawa penawar duka

Ketawa menghasilkan endhorpins iaitu sejenis bahan kimia yang menghasilkan tenaga dan mengurangkan tekanan. Secara tidak langsung ia juga menurunkan hormon yang menjadi punca stres.Menurut Lee Berk dari Universiti of California, kesan positif ketawa boleh bertahan hampir 12 jam.

Berhenti merokok

Merokok itu tiada satu pun kebaikannya. Menurut kajian di Amerika Syarikat, satu perlima wanita di sana merokok dan  hampir 200,000 daripadanya bakal mati disebabkan penyakit berkaitan dengan kesan merokok. Maka bagi anda yang merokok, mulakanlah usaha untuk berhenti.

Floss

Ia bukanlah aktiviti kesihatan yang popular namun banyak kebaikannya. Floss mengelakkan penyakit gusi dan juga mencantikkan senyuman. Hasil kajian, penyakit gusi boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, strok dan juga kencing manis. Melakukan flossing seminggu sekali sudah memadai menurut Howard S. Glazer dari Academy of General Disease.

Luangkan Masa bersama teman

Secara tidak sedar, apabila anda dikelilingi teman-teman rapat anda berasa lebih segar dan sihat. Lebih-lebih lagi dengan teman yang boleh membuatkan anda tertawa. Menurut kajian, wanita akan menghasilkan dua jenis hormon, oxytocin dan prolactin yang mencetuskan rasa ingin menjalinkan persahabatan. Selain itu kajian juga membuktikan bahawa memiliki teman rapat yang ramai mampu memanjangkan hayat seseorang.

Tidur yang cukup

Nikmatilah tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap hari. Ia akan merehatkan tubuh dan minda. Oh ya, maksud tidur disini ialah tidur pada waktu malam bukannya di siang hari.

Kekalkan berat badan

Tentukan berat badan anda dalam keadaan yang ideal. Jangan biarkan berat badan turun naik kerana ia tidak baik untuk kesihatan anda.

Klimaks

Menikmati hubungan seks yang berkualiti juga baik untuk kesihatan. Orgasma akan mengubah bahan kimia dalam otak yang bertindak merehatkan minda dan tubuh. Menurut kajian mereka yang menikmati seks yang berkualiti akan menurunkan 50 peratus risiko diserang penyakit jantung.

Berurut

Berurut memberi kesegaran pada tubuh. Ia juga melancarkan peredaran darah dan dalam masa yang sama menghasilkan serotonin iaitu sejenis bahan kimia yang lebih baik untuk tubuh.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Pasti, anda tahu kepingan epal terasa enak jika dimakan dengan sedikit keju, atau mentega kacang adalah gadingan yang cukup sempurna memenuhi perut anda. Tetapi ramai yang bimbang, bolehkah kombinasi makanan pelik ini digabungkan.

Walaupun dengan beberapa faktor yang dicuba dan benar, seperti fakta bahawa makanan masin sangat baik dengan yang manis, beberapa kombinasi makanan ini benar-benar membawa anda ke tahap berbeza. Tetapi sebenarnya gabungan ini berjaya, selagi anda sanggup mencuba sesuatu yang baru. Berikut adalah beberapa kombinasi makanan yang paling pelik dan paling digemari di luar sana.

1. Ais Krim Dan Kentang Goreng

Sekiranya anda membuat wajah ketika rakan anda memasukkan kentang goreng ke dalam McFlurry McDonald’s, ternyata mereka menyukai sesuatu yang berbeza. Ini membawa kombinasi masin dan manis ke tahap seterusnya. Selain perisa, anda juga mencampurkan sekotak kentang goreng segar dengan kesegaran ais krim. Masin, manis, panas, dan sejuk sekaligus adoi seperti perasaan mereka yang bercinta? Tidak ada cara untuk memberitahu jiwa berani apa yang pertama kali mencuba kombinasi ini. Tetapi anda patut berterima kasih pada siapa yang memulkan ini.

2. Coklat dan Avokado

Bukan bicara tentang sarapan anda sepotong coklat ke roti bakar avokado, walaupun gabungan itu sememangnya enak. Tekstur mentega avokado berkrim secara semula jadi sesuai dengan resipi berperisa coklat, di mana terdapat banyak pilihan. Masukkan jari kombinasi rasa dengan avokado dan milkshake coklat, yang mengandungi serbuk koko dan seperempat avokado. Pasti menjilat jari! Pastinya minuman gabungan dua makanan ini cukup terkenal di Indonesia.

3. Minyak Zaitun dan Ais Krim

Sekiranya anda belum mencubanya, mungkin ragu-ragu mengenai gabungan ini, tetapi kebanyakkannya mengakui cukup sedap. Untuk kombo masin-manis yang sebenar, cuba tambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam laut ke ais krim vanila. Anda tidak akan menyesal. Pilihan lain adalah mencuba gelato minyak zaitun jika ada ditawarkan di kedai tempatan anda. Tetapi jika anda dapat ,membuatnya sendiri sundae minyak zaitun mungkin akan terkejut apabila anda menikmati selera.

4. Coca-Cola dan Ayam

Resipi untuk “Cola ayam” banyak. Walaupun kebanyakan individu lebih biasa dengan soda dalam bentuk minumannya, ada juga yang boleh dikatakan untuk menggoreng ayam di dalam masakannya. Sekiranya anda terfikir, ia masih merupakan gabungan masin-manis. Dan itu tidak lebih aneh daripada perasa daging manis lain, seperti teriyaki atau sos barbeku manis.

5. Strawberi dan Cuka Balsamic

Strawberi dan cuka balsamic adalah gabungan Itali kuno yang berfungsi dengan baik. Rasa balsamic yang enak menjadikan rasa strawberi lebih manis, melengkapkan sifatnya yang sudah berair. Teruja? Cubalah dahulu.

6. Cheddar Cheese dan Apple Pie

Epal segar dan kepingan keju adalah gabungan yang biasa, jadi hanya perlu menunggu masa sahaja seperti anda menikmati pai epal. Resipi ini sudah menjadi tradisi selama berabad-abad epal pai yang berasal dari England. Sekiranya ingin mencuba trend ini, anda tidak perlu membuang kepingan kuning ke atas potongan pai seterusnya terus makan. Cuba bakar cheddar ke dalam kerak pai anda untuk menguji gabungan menarik ini.

7. Mentega Kacang Tanah dan Burger

Walaupun banyak pilihan dalam senarai ini bergantung pada kombinasi masin-manis, ini lebih kepada keadaan garam dan lebih banyak garam. Menambah mentega kacang cair ketika membentuk daging lembu akan menjadikannya lebih enak. Untuk pengambilan kombo yang lebih berani, cuba tambahkan sos kacang Thailand ke burger seterusnya untuk kombinasi rasa yang tidak dapat dilupakan.

8. Coklat dan Kerepek

Sekiranya anda pernah menuangkan sekotak M & M ke popcorn anda di pawagam, ya inilah penggemar sebenar. Gabungan masin manisnya sangat enak  ada sebabnya kerepek kentang yang dilapisi coklat adalah sesuatu.

9. Pisang dan Bacon

Walaupun asal usul kombo ini tidak jelas, sudah lama dikaitkan, bersama dengan kacang tanah, kepada Elvis Presley. Ada pisang manis karbohidrat, dipasangkan dengan mentega kacang berkrim dan daging asin, trio yang tidak sedap tetapi lazat sesuai untuk pembuatan sandwic.

10. Proscuitto dan Tembikai

Menggabungkan rasa masin dan manis semudah menikmati sedikit daging dengan buah segar. Klasik makanan Itali ini sangat sesuai untuk makanan ringan pada hari musim panas. anda boleh membungkus prosciutto di sekitar kepingan tembikai atau hanya makan dua-dua.

11. Mentega kacang dan pickles

Bagi penggemar pickles, sandwic tidak lengkap tanpa kepingan pickles. Cuka acar atau pickles mendorong kekacauan mentega kacang, dan ia adalah sandwic yang tidak biasa makan apabila daging bersama pickles kombo mentega kacang manaikkan rasa sandwich anda.

12. Ayam dan acar masin

Pada ketika ini, kami sudah mengakui menggoreng ayam di Coca-Cola dan dibandingkan dengan itu, ayam dalam air asin terdengar sangat normal. Acar brine menjaga daging tetap berair, tanpa mengatasi rasa semula jadi. Cubalah mengoreng ayam dengan acar masin atau dikenali picle brine.

13. Pizza dan Sos Ranch 

Kafeteria klasik sekolah, gabungan yang dicuba dan benar ini berjaya. Peternakan tajam melengkapkan sos tomato dengan sempurna, tidak akan menyangka ia akan berjaya, tetapi memang betul. Seperti yang dilaporkan The New York Times, kombinasi pizza dan sos ranch nampaknya telah dimulakan oleh Domino menawarkan sos ranch di samping pada tahun 1994. Pelanggan yang berminat menggunakan sos untuk pizza mereka, sudah menjadi tren.

14. Sos dan Sos Ranch

Sos berwarna oren yang berasal dari mencampurkan saus tomata dan ranch dressing sangat popular sehingga kini Heinz membuat “Kranch” tersedia di dalam botol. Gabungan menarik  untuk makan dengan apa sahaja seperti kentang goreng hingga sandwic dan salad. Terlalu mudah untuk buat di rumah.

15. Blueberry dan Stik

Google “blueberry dan steak,” dan anda akan mendapat banyak resipi untuk sos berasaskan blueberry untuk ditambahkan ke filet anda. Buahnya manis, tetapi tidak terlalu manis, dan tidak akan mengatasi rasa daging. Sekiranya membuat sos stik anda terlalu rumit, mulakan dengan salad steak blueberry.

16. Tembikai dan Garam

Sekiranya anda belum mencuba kombo ini, anda mungkin terfikir bahawa garam akan mengeringkan rasa manis tembikai. Namun, sebaliknya adalah benar, seperti banyak kombo manis dalam senarai ini, secubit garam akan meningkatkan rasa manis semula jadi tembikai.

17. Pickles dan Ais Krim

Sepatutnya, ini adalah keinginan wanita hamil yang biasa, malah ada buku masakan yang berfokus pada kehamilan yang disebut Pickles and Ice Cream. Sekiranya anda rasa pelik memasukkan kentang goreng ke dalam Mcflurry, bayangkan ramuan ini. Sudah tentu, anda tidak perlu hamil jika anda ingin mencuba kombinasi ini.

18. Strawberi dan Basil

Sekiranya anda membuka fikiran untuk kemungkinan menggabungkan strawberi dan cuka balsamic, strawberi dan daun basil sama seperti rasanya. Gabungannya enak dalam minuman seperti air limau, tetapi ada banyak resipi yang menggabungkan buah dan ramuan juga. Sama ada anda ingin mencuba bijian selasih strawberi untuk mengatasi pencuci mulut anda atau resipi yogurt beku selasih strawberi yang tersendiri, kedua-duanya berpasangan dengan baik.

19. Mangga dan Serbuk Cili

Penggemar makanan pedas mungkin berminat menambahkan unsur manis ke dalam hidangan panas yang seterusnya. Kerana resipi ini untuk tumisan ayam cili mangga akan menambahkan elemen manis ke dalam hidangan pedas menjadikan rasa lebih enak. Menambah sos panas ke mangga adalah makanan orang Mexico, dan setelah anda mencubanya, anda akan memahami tarikannya.

20. Bijan dan coklat

Anda mungkin menganggap biji wijen sebagai makanan tambahan untuk makanan Cina atau roti dari McDonald’s. Tetapi bijan serbaguna dan ada sebabnya terdapat banyak resipi untuk pencuci mulut mengabungkan wijen dan coklat. Dari truffle wijen hitam hingga biskut cip coklat bijan, ini adalah gandingan rasa ringkas tetapi lazat yang anda tidak tahu yang anda memerlukannya.

21. Kentang Goreng dan Madu

Sekiranya anda ingin menambahkan sedikit rasa manis pada kentang goreng anda tanpa hidangan ais krim sepenuhnya, madu boleh lakukan. Rasa manisnya sangat sesuai dengan makanan masin makanan segera, ada sebabnya McDonald’s menawarkan madu antara pilihan mencelupkan nugget ayamnya.

22. Madu dan Pizza

Madu adalah topping pizza yang luar biasa lazatnya. Madu panas, khususnya, adalah keseimbangan yang enak dengan rasa masin yang disertakan dengan topping daging seperti pepperoni.

23. Sos dan Ais Krim

Sekiranya topping ais krim dengan minyak zaitun adalah topi lama untuk anda, mengapa tidak meningkatkannya? Susu adalah kaedah biasa bagi individu yang berusaha mengeluarkan rasa pedas dari mulut mereka, jadi ini seperti langkah seterusnya. Sekiranya anda suka, boleh cuba membuat ais krim buatan sendiri.

24. Apple Hijau dan Salsa

Buah-buahan seperti nanas dan mangga sempurna dalam salsa, jadi mengapa tidak epal hijau? Rasa tart mereka sangat sesuai untuk resipi pedas, mengimbangi sedikit rasa panas sambil menambahkan rasa tajam pada campuran.

25. Miso dan Butternut Squash

Sekiranya anda hanya mempunyai perasa dalam sup yang terdapat di kedai steak Jepun. Memanggang labu butternut dengan miso atau menambahkan perasa ke sup labu butternut menambah rasa umami yang kaya dengan rasa manis labu.

26. Tembikai dan Feta

Feta adalah salad klasik Yunani, tetapi sama enaknya jika dipasangkan dengan buah. Teksturnya yang padat menjadikannya cara yang sempurna untuk menambahkan lebih banyak rasa pada salad tembikai berair. Masukkan pudina ya!

27. Mentega Kacang Tanah dan Mayo

Kombo sandwic yang tidak mungkin ini mempunyai jumlah peminat yang mengejutkan. Tradisi Selatan muncul dalam keadaan depresi, tetapi sudah lama bertahun-tahun, terutama di negara-negara Selatan. Walaupun mungkin diciptakan kerana kekurangan sumber daya, sandwic itu bertahan berkat kemampuannya untuk mencampur dua rasa yang berbeza menjadi satu makanan yang penuh.

Sekarang, adakah anda cukup berani untuk mencuba kombo makanan yang tidak mungkin ini? Kedengaran pelik tetapi belum cuba belum tahu.