Kemurungan tidak hanya dapat dilihat melalui perubahan mood atau emosi seseorang individu. Malah, ia turut daapt dilihat melalui perubahan fizikal anda. Kemurungan berbeza dengan stress. Kemurungan tidak boleh dibiarkan begitu sahaja kerana ia boleh menyebabkan gangguan mental.
Sekiranya anda mengalami 5 perubahan pada fizikal anda, mungkin itu petanda anda mengalami masalah kemurungan. Jadi, anda perlu berhati-hati dan segera berjumpa doktor pakar jika tanda yang dialami semakin teruk.
1. Haid Datang Lambat
Stress yang berlebihan boleh menjejaskan kitaran haid anda dan menyebabkan ia datang lewat. Lebih teruk lagi sekiranya ia membuatkan haid anda terus terhenti dan tidak datang langsung. Otak tahu tanda-tanda keadaan fizikal dan mental anda yang tidak sihat.
2. Masalah Keguguran Rambut
Pertumbuhan rambut juga berkaitan dengan mood dan rasa percaya pada diri. Sekiranya keadaan tubuh anda tidak baik, maka ia akan menghalang pertumbuhan rambut sehingga ia tidak mampu tumbuh secara normal.
3. Sakit Kepala
Hampir semua orang alami masalah sakit kepala. Tetapi, sakit kepala yang kerap dan berlebihan merupakan tanda gejala itu semakin serius. Kemurungan boleh memberi efek yang negatif terhadap kesihatan. Sekiranya masalah sakit kepala anda berlanjutan, dinasihatkan agar anda segera berjumpa doktor.
4. Berat Badan Naik
Kemurungan juga boleh mempengaruhi kenaikan berat badan. Kajian turut mendapati bahawa orang yang sentiasa sedih dan kesepian akan bertambah berat dengan lebih cepat berbanding daripada mereka yang mengalami kemurungan ringan. Ketika kemurungan, seseorang individu cenderung untuk makan dengan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak, berkalori tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Sebab itulah berat badan akan naik dengan lebih cepat.
5. Masalah Pencernaan
Memang tidak sangka bahawa masalah pencernaan merupakan salah satu petanda anda mengalami kemurungan. Kadangkala, kemurungan yang melampau akan membuatkan anda hilang nafsu untuk makan hingga menyebabkan perut rasa tidak selesa dan akhirnya mengalami sembelit.
Sumber: cewekbanget
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Toner Terbaik Kegunaan Harian Sesuai Untuk Semua Jenis Kulit.
Penyegar wajah telah digunakan sejak astringen dehidrasi lama digunakan untuk mengawal kulit berminyak. Toner adalah larutan atau campuran berasaskan air atau alkohol berasaskan air, tetapi sekarang ada formula yang bebas alkohol dan astringen dan kurang kering untuk merawat wajah.
Toner generasi baru ini sering dilabel sebagai pati, tonik, perairan, atau penyelesaian. Versi ini mengandungi ramuan rawatan yang serupa dengan serum dan pelembap, jadi lebih lembut.
Matlamat toner adalah untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran di wajah dan membersihkan dan menyiapkan kulit untuk produk penjagaan kulit yang lain. Toner secara tradisional digunakan pada kulit yang bersih dan kering menggunakan jari, kapas, atau kain setelah membersihkan wajah dan sebelum anda memulakan rawatan penjagaan kulit seperti serum dan pelembap.
Masukkan toner ke dalam rutin penjagaan kulit anda jika mahukan penambahan kulit atau faedah rawatan tambahan atau ingin menukar formula penjagaan kulit yang lebih berat untuk cecair ringan pada musim-musim tertentu.
Semasa membeli toner, cari formulasi yang disesuaikan dengan jenis kulit atau perhatikan tujuan utama kulit anda. Berikut adalah cadangan pakar dermatologi:
- Untuk mengecilkan liang pori: Cari astringen seperti alkohol atau witch hazel yang menganjalkan kulit.
- Untuk mengelupas kulit: Bahan-bahan seperti asid hidroksi yang meningkatkan pergantian sel untuk hasil bercahaya.
- Untuk kulit kering atau sensitif: Pilih bahan penenang, pelembap dan humectants seperti gliserin atau aloe vera untuk menghidrat tanpa kerengsaan.
Di sini, toner wajah terbaik yang boleh anda beli untuk semua jenis kulit, dari kombinasi berminyak dan berjerawat, kering dan sensitif, untuk hiperpigmentasi dan banyak lagi, menurut saintis dan pakar dermotologi.
1. Pixi Glow Tonic Exfoliating Toner
Toner pengelupasan Pixi by Petra ini, mengandungi astringen, lidah buaya, asid glikolat, dan humektan, semua bahan berkesan dalam toner. Baunya sangat enak dan terasa membuat kulit anda bersinar pada waktu pagi setelah menggunakannya sebelum tidur. Kelebihan toner ini berfungsi untuk semua jenis kulit yang pelbagai.
2. Clean & Clear Brightening Lemon Juice Facial Toner
Fikirkan formula Bersih & Jelas bebas minyak ini sebagai gelombang tradisi penyegar wajah seterusnya. Ia dibuat tanpa alkohol, yang dapat mengeringkan kulit, dan dengan bahan-bahan penjagaan kulit seperti melembutkan gliserin dan mencerahkan ekstrak lemon dan vitamin C. Baunya luar biasa dan menjadikan kulit anda kelihatan cerah dan jernih. Toner bebas minyak dan dengan harga yang mampu milik ini masih menembusi pasaran Malaysia.
3. Glam Glow SuperToner Exfoliating Acid Solution
Toner GlamGlow ini dikandungi dengan zat aktif seperti salisilik, glikolik, dan asid laktik, serta which hazel astringen. Sangat berguna jika anda lakukan aktiviti keluar, kerana toner ini mampu membersihkan liang-liang pori, mengekang noda, dan membantu memperbaiki kulit wajah. Mudah digunakan kerana formula emulsi ini harus digoncang untuk diaktifkan, dan kulit akan kelihatan cantik dan berkilau.
4. Fresh Rose Deep Hydration Facial Toner
Toner rawatan berkhasiat Fresh, berdasarkan air dan minyak gliserin dan bunga mawar, membuktikan bahawa toner tidak perlu mengalami dehidrasi. Kulit kering anda terasa segar dan sangat melembapkan. Selain itu, anda pasti suka melihat kelopak mawar yang sebenarnya melayang di dalamnya tampak mewah.
5. Herbivore Jasmine Green Tea Balancing Toner
Mengatasi kilap muka yang berminyak dengan penyembur toner Herbivore Botanicals, dibuat dengan which hazel untuk pengurangan minyak dan willow bark (terbentuk dari asid salisilat), ditambah air bunga melati halus, bukan aroma perubatan. Anda akan wajah terasa kurang berminyak.
6. HydroPeptide HydraFlora Probiotic Essence
Bahan-bahan dalam esen toner HydroPeptide terasa seperti smoothie yang menyegarkan, sarat dengan air kelapa, probiotik, dan senarai cucian ekstrak buah yang meningkatkan semangat, dari lemon hingga oren dan limau gedang. Anda hanya perlu beberapa pam yang sesuai, kemudian percikkannya terus ke wajah, kulit wajah memberi kemasan keseluruhan berkilau dan terasa menyegarkan.
7. Biore Witch Hazel Pore Clarifying Toner
Disuntik dengan bahan aktif penghilang kulit asid salisilat, serta witch hazel dan alkohol, astringen, toner Bioré ini membantu menghilangkan kulit yang tersumbat dan liang yang membesar. Jeragat anda juga hilang dengan penggunaan toner ini secara konsisten.
8. L’Occitane Immortelle Essential Water
Toner L’Occitane didasarkan pada sejambak botani yang menenangkan seperti ekstrak immortelle helichrysum, air mawar, dan minyak biji bunga matahari. Wajah anda akan terasa sejuk dan tenang serta merta, tambah lagi, bau herbanya seperti bunga immortelle yang dikeringkan di bawah sinar matahari Korsika.
9. Caudalie Vinoperfect Brightening Glycolic Essence
Ratakan warna kulit dengan toner esensi Caudalie ini, dibuat dengan pengelupasan asid glikolat dan sitrat, serta gliserin berkhasiat dan air bunga anggur dan oren. Sebagai kegemaran ramai penggemar kecantikan, ia juga mendapat 100% ulasan lima bintang. “Selepas satu minggu, bintik-bintik gelap saya hilang,” seorang pengulas kagum selepas menggunakan toner ini.
10. SK-II Facial Treatment Essence
Pelopor dalam kategori pati rawatan, cecair kuat SK-II adalah klasik kultus kerana kesan menghaluskan kulitnya pada kulit yang matang, berkat ekstrak ragi khas yang mengelupas kulit dengan lembut. Tekstur dan nada kulit anda akan bertambah baik sejurus selepas anda mula menggunakannya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nusantara Perjalanan Islam Ayana Moon
Kelibat figura ini melintas di laman sosial memang cukup viral. Manakan tidak, dengan berkulit putih melepak tetapi cukup manis dan santun berhijab. Malah, Bahasa Korea yang luncur dari bait bibirnya menjadikan dirinya cetus fenomena tersendiri. Baru-baru ini video dia mengucapkan Salam Aidilfitri dalam tiga bahasa juga telah ditonton jutaan netizen di laman Instagram.
Cantik, manis orangnya. Gayanya yang santun pasti membuatkan sesiapa sahaja terpaku apabila berhadapan dengannya. Ada ketegasan dalam kelembutan, itulah Ayana Jihye Moon, 22 tahun. Dengan lebih 1.5 juta pengikut di Instagram, Ayana ternyata bikin rakyat Indonesia dan Malaysia jatuh cinta dengannya!
Memang sudah lama team Hijabista pasang niat mahu menjadikan dia sebagai gadis sampul hadapan. Bagai bulan jatuh ke riba apabila mengetahui beliau berada di Malaysia, langsung Editor menghubungi untuk mengatur temu janji. Salam nyata disambut dan mualaf dari Korea ini setuju menjadi penghias muka surat untuk Edisi Travel ini.
Walaupun masa diberikan hanya sekejap, namun pengalaman bekerja dengannya amat menyenangkan dan memudahkan fotografi. Ternyata Ayana bukan sahaja cantik, tetapi cukup santun orangnya dan memberikan kerjasama penuh sepanjang sesi fotografi berlangsung.
Boleh ceritakan sedikit mengenai diri Ayana?
Saya baru berusia 22 tahun dan berasal dari Korea. Saya bergelar mualaf sejak dari tahun 2012. Sekarang saya bekerja di Malaysia dan Indonesia sebagai model fesyen Muslimah. Saya juga bekerja untuk Wardah Beauty Indonesia.
Cabaran yang dihadapi selepas menjadi seorang mualaf?
Hidup sebagai seorang Muslimah di Korea sangat mencabar. Anda tidak boleh mendapatkan kerja kerana berhijab. Jika anda mendapatkan kerja, kadang kala anda perlu minum alkohol kerana itu budaya mereka. Jadi, banyak perkara yang haram untuk dilakukan. Pada pendapat saya, sememangnya banyak dugaan yang perlu ditempuh di sana.
Ayana selalu berulang alik ke Malaysia, Indonesia dan Korea. Bagamaina Ayana melakukannya?
Sebenarnya saya tidak kisah untuk berulang-alik kerana tujuan saya adalah untuk bekerja. Dan jika saya disuruh pergi ke Korea juga tidak ada masalah untuk terbang ke sana. Lagipun Korea adalah ‘hometown’ saya.
Cabaran yang dihadapi ketika mengembara sebagai seorang Muslimah?
Sebenarnya tiada masalah jika travel di Malaysia atau Indonesia. Alhamdulillah. Cuma kadang kala jika saya ada sesi fotografi di Korea, mereka tidak benarkan saya melakukannya. Selalunya mereka akan menyangkakan saya seorang rakyat Indonesia ataupun Malaysia jika saya berhijab. Tetapi, jika mereka mengetahui saya seorang rakyat Korea, mereka akan datang kepada saya dan menyuruh saya menanggalkannya sambil berkata ‘Are you crazy?!’ Jadi saya sememangnya perlu banyak bersabar dengan keadaan sebegitu.
Selalu berjauhan dengan keluarga kerana kesibukan hidup. Siapakah insan yang selalu berada di sisi Ayana?
Alhamdulillah walaupun saya baru bekerja selama 3 bulan setengah di Indonesia, saya telah bertemu banyak insan,rakan baik di sana. Mereka selalu membawa saya ke kelas ‘Kajian’ (kuliah). Seperti yang saya beritahu bahawa saya bekerja dengan Wardah Beauty, mereka semuanya begitu baik dalam melayan dan menjaga saya. Kadangkala mereka risau jika saya tidak makan. Mereka begitu menitik beratkan keadaan diri saya. Antara rakan baik saya di sana ialah Dian Pelangi. Di Malaysia pula ialah Hazra Ngah dan Farah Lee.
Lokasi bercuti kegemaran Ayana dan tempat yang ingin sekali Ayana lawati?
Sekarang saya berada di Jakarta, jadi saya mahu duduk di rumah sahaja. Saya tidak mahu pergi ke mana-mana (ketawa). Sebelum ini saya pernah ke Japan, Hong Kong, China, Filipina. Kebiasaannnya adalah negara Asia.
Hidup anda kelihatan sempurna. Seperti komen yang ditinggalkan di Instagram anda, semua orang mahu menjadi seperti anda. Apa pandangan Ayana mengenai hal itu?
Tidak pernah saya merasakannya sempurna. Saya tidak pernah menyedari perkara itu. Saya merasakan ianya satu perkara biasa, normal apabila seseorang itu meninggalkan komen di akaun Instagram saya kerana ia juga berlaku kepada orang, Instafamous yang lain juga.
Jika mahu berkahwin nanti, apa karakter seorang suami yang dicari. Tidak kisahkah jika berbeza adat dan budaya dengannya?
Seorang yang mempunyai iman yang baik, personaliti yang bagus. Saya tidak kisah jika terdapat perbezaan kerana apa yang paling penting ialah perwatakannya.
Bagaimana untuk terus positif dalam hidup dan bagaimana Ayana menangani stress?
Bagi saya minum coke itu dapat menghilangkan stress saya (ketawa). Kehidupan saya pada hari ini sangat sibuk. Jadi, saya tiada masa untuk memikirkan apa-apa masalah. Saya hanya melakukan kerja saya sahaja.
Nasihat Ayana kepada gadis di luar sana yang sentiasa berasa tidak yakin dengan diri sendiri.
Sangat susah untuk saya mengatakannya. Kadang-kadang, saya juga merasakan diri saya tidak cantik kerana ramai lagi gadis cantik di dunia ini. Saya Ayana, saya tiada apa-apa. Saya beri contoh Song Hye Kyo. Dia sangat cantik bukan? Namun, jika saya memiliki wajahnya pun, kita tidak akan boleh menjadi orang yang sama. Setiap seseorang itu ada keistimewaannya masing-masing. Segalanya datang daripada Allah. Jika kita tidak sayang diri kita, siapa lagi?
Siapakah Ayana dalam 10 tahun akan datang?
Saya mempunyai rancangan untuk menyambung pelajaran kerana mungkin pada usia saya sudah menganjak 30 an, tiada siapa mahukan saya lagi. Pada waktu itu mungkin orang sudah menyangkakan saya ini sebagai ‘nenek’. Jadi, saya mungkin akan menukar pekerjaan saya kerana industri ini sentiasa mahukan orang yang cantik. Di masa hadapan, saya mahu melakukan dakwah. Saya akan melakukan sesuatu yang baik untuk sesiapa yang mahu menjadi Muslim di Korea ataupun di mana sahaja. Saya juga masih boleh dikatakan sebagai seorang ‘baby Muslimah’. Saya mahu menjadi Muslimah yang lebih baik dan menjadi pengaruh yang lebih bagus kepada orang lain.
Jurusan apakah yang Ayana mahu sambung?
Sebelum ini saya adalah seorang pelajar dalam bidang politik. Tetapi, saya menyedari hakikat bahawa seorang Muslim tidak boleh menjadi ahli politik di Korea. Sebenarnya, saya mahu belajar mengenai undang-undang, politik dan sesuatu yang serius. Ini kerana saya fikir mungkin saya boleh membantu Muslimah yang menghadapi masalah di negara mereka mengenai peraturan dan undang-undang. Bukan menjadi seorang peguam, tetapi saya hanya mahu menolong mereka dalam mendapatkan hak.
5 perkara yang orang tidak tahu mengenai Ayana.
Saya selalu minum coke setiap masa, lebih daripada apa yang anda tahu. Tinggi saya adalah 161cm. Tarikh lahir saya adalah pada 28 Disember. Saya ada seorang adik lelaki. Lagu Sabar oleh Ismail Izzani merupakan lagu Melayu kegemaran saya. Saya suka Kuey Tiaw, Sate Kajang dan Nasi Goreng yang super pedas!
Pernahkah ada orang yang mahu melihat Ayana jatuh dan membuli anda di media sosial?
Sebelum ini pernah ada orang yang mempersoalkan sama ada saya melakukan pembedahan plastik. Saya telah menjelaskannya dalam sebuah video di Instagram dan selepas itu tiada lagi yang mempersoalkannya. Saya tidak pernah mengambil peduli jika ada yang memberikan saya mesej negatif kerana terlalu ramai manusia gila di dunia ini. Jadi saya tidak kisah dengan semua itu.
PENYELARAS: SURIA HASSAN TEKS: QISTINA BALQIS KONSEP: NORZIAH SOLEKAN : KELINA FOTO: AHMAD SYAHIR BUSANA & HIJAB: MIMPI KITA & INNER SEJUK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Zizi Kirana Dedah Rahsia Kulit ‘Bebas Masalah’, Hijabi Perlu Jadikan 1 Bahan Ini ‘Sahabat’ Baik!
Namanya pernah menjadi bualan dan sorotan ketika zaman jahil, kerana gemar memaparkan penampilan seksi dan mencolok mata hingga mendatangkan ketidakselesaan dikalangan warganet.
Namun, hidayah itu milik Allah. Kini penyanyi hip hop jelita, Zizi Kirana atau nama penuhnya Nur Fazelah Mat Tahir sudah berada di landasan yang benar setelah meninggalkan masa silam dan melakukan penghijrahan ke arah yang lebih baik.
Tak sangka penyanyi dari Sabah ini rupanya sudah meniti usia 38 tahun, nampak muda kan. Zizi Kirana di antara wanita bertuah kerana dikurniakan seraut wajah tiada bermasalah dan sangat mulus.
Namun, itu bukan alasan buatnya tidak menjaga kecantikan diri.
Menelusuri rutin penjagaan kecantikannya nyata wanita ini mengamalkan penjagaan kecantikan yang ringkas dan banyak mempraktikkan bahan semula jadi yang mudah di dapati di dapur untuk tampil menawan.
Wanita cantik ini turut berkongsi mengamalkan petua kecantikan berasaskan kunyit seperti yang dilaporkan di Sinar Harian.
1. Masker Kunyit
“Saya tidak mempunyai sebarang teknik rawatan khusus. Sebaliknya, saya hanya mencuci muka dengan pencuci wajah, memakai pelindung sinar matahari, serum dan pelembap wajah seperti yang biasa dilakukan oleh semua wanita.
Artikel berkaitan: Zizi Kirana Dedah Dua Cara Allah ‘Jentik’ Hatinya Untuk Berubah – “Allah Beri Saya Banyak Nikmat, Tapi..”
Jika mempunyai masa terluang saya membuat masker pada wajah dengan menggunakan kunyit hidup yang ditumbuk halus. Saya gemar melakukan sendiri masker wajah di rumah kerana tidak gemar ke spa kecantikan,” jelas Zizi Kirana.
2. Jamu Kunyit
“Pada saya, penjagaan penampilan itu penting dan seharusnya bermula dari dalam. Selain mengamalkan pengambilan makanan dan gaya hidup sihat, perihal jiwa serta kerohanian juga perlu dijaga.
Selain itu, saya juga seorang yang amat menitik beratkan aspek kebersihan. Sebagai tambah nilai untuk kesihatan, saya juga mengambil vitamin sebagai suplemen tambahan. Sejak dahulu lagi saya mengamalkan meminum jus kunyit sebagai minuman kesihatan.
Kaedah ini merupakan cara tradisional dan mudah untuk melakukan sendiri di rumah untuk menjaga kesihatan,” tambahnya yang hanya akan lakukan aktiviti fizikal seperti senaman ringan seminggu sekali.
Zizi Kirana juga khabarnya pernah ‘bermusuh’ dengan nasi sekitar tahun 2018. Tapi kini Zizi akan makan nasi seperti biasa tanpa sebarang pantang namun mengambil nasi sekali sahaja.
Pun begitu, tidak seperti orang lain, Zizi turut memberitahu dia bukan jenis mengawal pengambilan jumlah kalori dalam makanan.
Menurutnya dia hanya hadkan pengambilan nasi sekali dalam sehari dan tidak mengambil peduli soal jumlah kalori yang perlu diambil.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA
Sumber: Instagram Zizi Kirana
Artikel berkaitan: “Lelaki Akal Panjang, Sebab Tu Pandai Bohong,” – Zizi Kirana Dedahkan Punca ‘Tweet’ Begitu Emosi!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI