Sebelum ini kecoh di media sosial apabila bekas isteri Ally Iskandar, Farah Lee yang memuat naik gambar anaknya yang baru berusia tiga tahun dalam penampilan yang sedikit seksi. Foto dimuat turun dalam laman instagram personaliti ini mendapat kecaman netizen kerana beranggapan cara Farah Lee memakaikan anaknya, Maream Esabel tidak mengikut syariat Islam walaupun usianya masih muda. Namun sebagai ibu, Farah Lee kemudiannya menjawab segala kecaman memberitahu sebaliknya.
Jawapan Farah Lee mendapat komen positif dari netizen yang menyokong perbuatan Farah Lee dalam membesarkan anak perempuannya itu. Namun baru-baru ini komen dari seorang wanita di laman twiter turut menyelar sekali lagi perbuatan Farah Lee.
Menurut pengguna yang memakai nama @buyuluda, apa yang diperkatakan ramai adalah mengenai aurat. Malah dia memberikan pendapat bahawa bayi walaupun masih belum keluar sepatutnya sudah memakai tudung. Apatah lagi jika yang sambut doktor itu adalah doktor lelaki.
Malah dia turut menyindir kaum ibu yang sepatutnya pakaian bayi anda tudung dan seluar panjang sejak dalam perut lagi. Kedengaran memang lucu, tetapi ada kebenarannya. Walaupun sekadar pandangan tetapi kita juga perlu take note apa yang telah diperkatakannya.
Pendapatnya turut disokong netizen yang turut bersetuju dengan apa yang diperkatakan oleh @buyuluda. Apa sekali kata-kata yang dilemparkan ia adalah pandangan peribadi.
Namun penjelasan Ustaz Azhar Idrus mengenai aurat ini adalah anggota yang wajib ditutup dari pandangan manusia yang haram melihat. Dalam hal ini ustaz menjelaskan ada aurat yang tak haram dilihat seperti aurat kanak-kanak (berusia 3 tahun, 4 tahun atau 5 tahun) jika dilihat tidak bernafsu.
Walau bagaimanapun, rasanya menjadi tanggungjawab seorang ibu itu untuk memastikan dan menjaga batas aurat anak kecil mereka agar tidak ada mata-mata jahat yang akan melihat dengan pandangan bernafsu. Maklumlah dalam zaman media sosial ini, bimbang ada pelbagai kemungkinan terjadi sekiranya kita terlalu bebas memaparkan gambar anak dalam mood yang tidak bersesuaian.
Lihat sahaja beberapa selebriti yang mempunyai anak kecil tetapi sudah memakaikan tudung buat si cilik mereka terutama bila keluar bersantai. Mereka tetap comel dalam busana labuh serta hijab yang menutupi mahkota. Kata orang melentur buluh biar dari rebungnya.
Misalnya Oki Setianadewi dan Yatt Hamzah yang mana anak perempuan mereka dipakaikan tudung walaupun usianya masih kecil. Walaupun ada kalanya hijab digayakan senget, tetapi tetap terserlah kecomelannya.
Jom kita lihat beberapa selebriti yang ada anak kecil dalam gaya hijab yang sangat mencuit hati.
#1. OKI SETIANADEWI
#2. YATT HAMZAH
#3. WARDINA SAFIYYAH
#4. ABBY ABADI
#5. DR HALINA
KREDIT FOTO: INSTAGRAM SELEBRITI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Aktivis Pembela Palestin Shaun King & Isteri Peluk Islam Pada Hari Pertama Ramadan
Penulis dan aktivis terkenal Amerika Syarikat (AS) Jeffery Shaun King dan isteri Dr Rai King telah memeluk Islam pada hari pertama Ramadan 1445H.
Perkhabaran gembira itu dikongsi oleh Profesor Khaled Beydoun dalam satu siaran langsung di Instagram menunjukkan Shaun King dan isterinya melafazkan dua kalimah syahadah dengan bantuan ulama serta aktivis Muslim AS, Dr Omar Suleiman.
Kedua-duanya melafazkan syahadah dalam bahasa Arab. Video tersebut kemudiannya tular di media sosial.
Pada 25 Disember 2023, Shaun mendakwa Instagram telah menyekat akaun peribadinya berikutan sokongannya terhadap perjuangan Palestin.
Shaun yang memiliki lebih enam juta pengikut meluahkan kekecewaan terhadap larangan Instagram ke atasnya kerana memperjuangkan hak dan maruah rakyat Palestin.
Shaun telah berkongsi banyak jawatan pro-Palestin sejak 7 Oktober, mendedahkan kemusnahan di Semenanjung Gaza dan menyeru agar peperangan dan kekejaman Israel di wilayah itu dihentikan.
Raih Sokongan & Doa
“MashaAllah Shaun King dan isterinya, Rai, mengucapkan syahadah bersama Sheikh Omar Suleiman di Pusat Islam Valley Ranch pada malam pertama Ramadan,” tulis Zahra Billoo.
“Wajah mereka bersinar dan dia (Rai) kelihatan sangat cantik. Ini membuatkan hati saya sangat bangga,” tulis Ariba_Pervaiz.
“Shaun sentiasa menggunakan platformnya untuk menyokong kumpulan minoriti yang tertindas dan bersuara menentang ketidakadilan. Terrbaharu bersuara untuk rakyat Palestin. Lelaki ini harus dihormati. Menjadi Muslim adalah perkara yang paling membanggakan. Alhamdulillah,” tulis Samisuploads.
“Bangga menjadi sebahagian daripada keluarga ini,” tulis Profesor Khaled Beydoun, seorang pengarang buku terkenal dan pakar mengenai penindasan minoriti Muslim.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cuka Sari Epal Mampu Memperbaiki Masalah Kulit Wajah Dan Badan Dengan 15 Kaedah Ini
Sekiranya anda sudah biasa dengan dunia penjagaan kulit, anda mungkin sudah mengetahui banyak cara orang menggunakan cuka sari apel. Cuka sari apel adalah ramuan, yang mempunyai banyak kesihatan dan juga manfaat kulit.
Cuka sari Epal (ACV) dibuat semasa sari apel diperam dengan ragi dan bakteria lain yang bermanfaat. Proses fermentasi menghasilkan sebatian dalam cuka yang disebut asid asetik, yang terkenal dengan sifat antibakteria. Ia kaya dengan asetik, sitrik, malik dan asid amino dan juga mengandungi vitamin, enzim dan garam mineral, yang bermanfaat untuk kulit anda
Sama ada anda ingin mengatasi kedutan, jerawat, atau juga selaran matahari, berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan cuka sari apel untuk atasi masalah kecantikan anda.
Cuka Untuk Kulit Wajah
1. Sebagai toner muka
Bahan:
- 1 sudu cuka (cuka sari putih atau epal)
- 2 cawan air
- 1 sudu besar gel aloe vera (pilihan)
Masa:
1-2 minit
Kaedah:
- Campurkan semua bahan dan simpan dalam botol.
- Gunakan kapas muka dengan toner.
- Sapukan pada wajah dan leher anda.
Rutin:
Lakukan ini 2-3 kali sehari atau setiap kali anda mencuci muka.
Fungsi:
Cuka mempunyai sifat astringen dan ia juga mengandungi hidroksi dan asid asetik yang membantu mengecilkan liang pori dan melancarkan peredaran darah.
2. Untuk menyembuhkan selaran matahari
Bahan:
- Cuka epal atau cuka putih
- Air
Masa:
1-2 minit
Kaedah:
- Campurkan cuka sari apel dengan air (tidak ada nisbah tetap, tetapi pastikan cuka dicairkan dengan baik).
- Tuangkan campuran ke dalam botol penyembur dan semburkan di kawasan yang terbakar sinar matahari.
- Anda juga boleh mencelupkan kain ke dalam campuran, meramasnya dan menepuknya di kawasan yang terbakar sinar matahari.
- Atau anda boleh menambahkan campuran yang dicairkan ke dalam baldi air dan mandi dengannya.
Rutin:
Lakukan ini 2-3 kali sehari.
Fungsi:
Cuka melegakan selaran matahari dengan sifat antiseptiknya. Ia juga mengembalikan keseimbangan pH kulit anda, mendorong pertumbuhan semula dan penyembuhan sel juga mencegah melepuh.
3. Sebagai rawatan jerawat dan bintik hitam
Bahan:
- 2 sudu cuka
- 2 sudu besar gel lidah buaya
- Air
Masa:
1-2 minit
Kaedah:
- Campurkan bahan dan pindahkan campuran ke botol semburan.
- Semburkan pada wajah anda.
Rutin:
Semburkan setiap 1-2 jam sepanjang hari.
Fungsi:
Keasidan cuka mengeringkan jerawat dan bekas jerawat dan sifat antibakteria menghilangkan bakteria penyebab jerawat.
4. Untuk menyembuhkan bengkak kesan cukur
Bahan:
- Cuka sari apel yang dicairkan
Masa:
1 minit
Kaedah:
- Percikkan kawasan yang terkena dengan cuka sari apel yang dicairkan.
- Biarkan hingga kering.
Rutin:
Dua kali sehari atau sehingga kesan bengkak pisau cukur hilang.
Fungsi:
Cuka sari apel mempunyai sifat anti-radang yang membantu menenangkan kulit yang jengkel. Asid asetik di dalamnya melembutkan kulit, sehingga memudahkan penyingkiran rambut yang tumbuh ke dalam dengan mudah.
5. Sebagai antiseptik untuk kulit gatal
Bahan:
- Cuka sari apel (atau cuka putih) yang dicairkan
Masa:
1 minit
Kaedah:
- Tepu pad kapas dengan cuka sari apel yang dicairkan (atau cuka putih).
- Lap pada bahagian yang terkena dan biarkan kering.
Rutin:
Sehingga ruam sembuh.
Fungsi:
Gigitan pepijat, racun ivy dan ruam, apa sahaja boleh menyebabkan kulit gatal. Cuka sari apel menunjukkan sifat antiseptik dan antijamur yang sangat baik yang membunuh kulat penyebab jangkitan dan menyembuhkan kawasan yang terjejas.
Catatan: Gunakan cuka sari apel mentah dan organik untuk hasil terbaik.
6. Untuk menghilangkan bau badan
Bahan:
- Baldi air
- 1/2 cawan cuka sari putih atau epal
Masa:
2-3 minit
Kaedah:
- Tuangkan secawan cuka ke dalam baldi air dan gunakan untuk mandi.
Rutin:
Dua kali sehari.
Fungsi:
Berpeluh, bakteria sering mengakibatkan bau badan. Cuka mempunyai sifat antijamur dan antibakteria yang membantu memerangi bakteria penyebab bau.
7. Sebagai skrub muka dan tangan
Bahan:
- 1 sudu besar cuka putih
- 2 sudu beras kasar
Masa:
2-3 minit
Kaedah:
- Ambil mangkuk dan campurkan beras dengan cuka.
- Urut muka dan tangan anda dengan skrub ini selama 15 minit.
Rutin:
Sekali atau dua kali seminggu.
Fungsi:
Cuka mengelupas sel kulit mati dan membantu meremajakan kulit anda. Lulur ini menjadikan kulit bersinar dan licin tanpa menyebabkan kegatalan.
8. Untuk menguruskan kelemumur
Bahan:
- 2 sudu besar air suam
- 2 sudu cuka sari apel
Masa:
1-2 minit
Kaedah:
- Campurkan air dan cuka dalam mangkuk.
- Urut campuran ke kulit kepala anda dan biarkan selama sekurang-kurangnya 5 minit.
- Basuh dengan air suam.
Rutin:
Dua kali seminggu atau selagi masalah itu berlanjutan.
Fungsi:
Cuka terkenal dengan sifat antijamur yang membantu menghancurkan kulat penyebab kelemumur.
9. Untuk Menghilangkan Bau Kaki
Bahan:
- 1 cawan cuka sari apel
- Tuala lembut atau tisu kertas
Masa:
1 hari
Kaedah:
- Rendam tuala lembut atau tuala kertas semalaman dalam cuka sari apel.
- Simpan dalam beg ziplock di dalam peti sejuk.
- Gunakannya untuk mengelap kaki anda.
Rutin:
Lakukan ini setiap hari.
Fungsi:
Asid dalam cuka sari apel mengubah pH kulit pada kaki anda dan mencegah pertumbuhan bakteria. Cara ini juga boleh digunakan sebagai penghilang bau ketiak.
Nota: Sebilangan daripada anda mungkin merasakan bau cuka sari apel menjijikkan, tetapi jangan bimbang, baunya tidak bertahan lama.
10. Untuk mengurangkan kelembapan minyak
Bahan:
- 2 cawan air
- 1 cawan cuka
- Kapas muka
- Botol sembur
Masa:
1-2 minit
Kaedah:
- Campurkan cuka dan air.
- Lap pelapik kapas dalam larutan ini di wajah anda.
- Anda juga mungkin menggunakan botol semburan untuk menyemburkannya di wajah anda.
Rutin:
Dua kali sehari.
Fungsi:
Ciri asid dan zat cuka membantu menyerap lebihan minyak, menjadikan kulit anda licin.
Petua Pantas: Biarkan semalaman untuk melihat titik usia anda hilang.
11. Untuk menyembuhkan tumit merekah
Bahan:
- 1 cawan cuka putih (atau cuka sari apel)
- 2 cawan air
- 1 cawan dadih
- Batu apung
Masa:
25-30 minit
Terdapat dua cara untuk merawat tumit yang merekah
Kaedah 1:
- Campurkan cuka putih dengan air suam.
- Rendam kaki anda selama 20-25 minit dan kemudian gosok sel kulit mati dengan batu apung.
Kaedah 2:
- Campurkan cuka putih dengan secawan dadih.
- Sapukan pada tumit yang merekah, biarkan selama beberapa minit dan kemudian gosokkannya.
Rutin:
Ulangi proses ini dua kali sehari sehingga tumit sembuh. Ikuti dengan pelembap yang baik.
Fungsi:
Sifat antibakteria dan pelembab curd berfungsi bersamaan dengan cuka untuk menghilangkan sel-sel kulit mati di celah-celah jari.
12. Untuk menyahtoksin kulit anda
Bahan:
- 1 sudu teh cuka
- Tanah liat Bentonite (anda boleh menggunakan tanah liat lain)
Masa:
2 minit
Kaedah:
- Campurkan cuka dengan tanah liat dan buat pes pekat.
- Sapukan pek ke seluruh wajah anda.
Rutin:
Dua kali seminggu.
Fungsi:
Cuka mengelupas kulit anda dan menyeimbangkan pH, sementara tanah liat mengeluarkan semua kekotoran dari liang.
13. Untuk menghilangkan pigmentasi kulit
Bahan:
- 1 sudu teh cuka putih
- 1 sudu teh jus bawang
- 2-3 sudu teh air mawar
Masa:
2 minit
Kaedah:
- Campurkan semua bahan dan tuangkan ke dalam botol semburan.
- Semburkan pada wajah anda.
- Biarkan seketika dan kemudian basuh.
Rutin:
Sekali seminggu.
Fungsi:
Air mawar mempunyai sifat anti-radang dan menyerap lebihan minyak dari kulit. Cuka mempunyai sifat astringen yang mengurangkan penampilan tompok gelap dan pigmentasi.
14. Untuk Menghilangkan blackheads
Bahan:
- 2 biji strawberi masak
- 1 sudu teh cuka putih (dicairkan)
Masa:
2 minit
Kaedah:
- Buat pes strawberi dan campurkan cuka putih di dalamnya. Kisar sebati.
- Sapukan pes di kawasan yang terkena.
- Urut perlahan-lahan selama beberapa minit dan kemudian basuh.
Rutin:
Sekali seminggu.
Fungsi:
Strawberri mengandungi asid folik dan vitamin C yang membantu dalam pertumbuhan semula sel, membuang toksin berbahaya dan membantu sintesis kolagen. Cuka menyerap lebihan minyak dan membersihkan liang pori, sehingga membantu menghilangkan bintik hitam.
15. Untuk merawat kulit kering dan melembutkannya
Bahan:
- 1 sudu teh cuka putih
- 2 sudu teh minyak zaitun
Masa:
1 minit
Kaedah:
- Kisar minyak dan cuka dan sapukan ke wajah atau kawasan yang terkena.
- Biarkan selama 10 minit dan kemudian basuh dengan air suam.
Rutin:
Sehari sekali.
Fungsi:
Minyak zaitun melembapkan dan meremajakan kulit anda dan cuka membantu mengembalikan keasidan semula jadi kulit.
Cuka berfungsi hebat untuk kulit anda tetapi hanya jika anda menggunakannya dengan berhati-hati. Anda perlu ingat beberapa perkara sebelum memasukkannya ke dalam rejimen penjagaan kulit harian anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Merawat Kulit di sekitar Mata Anda. Tak Cukup Hanya Menyapukan Krim Mata!
Walaupun anda mungkin tidak begitu peduli kulit di sekitar mata, namun ia adalah salah satu bahagian badan yang dapat menunjukkan tanda-tanda awal penuaan pramatang, terutama tanpa perawatan yang betul.
Pernahkah anda terfikir mengapa?
Kulit di sekitar mata lebih nipis dan lebih lembut daripada kulit di bahagian badan lain badan. Dan kerana mata anda banyak bekerja sepanjang hari, dari berkedip sehingga mengekspresikan emosi, ini boleh menyebabkan penuaan pramatang.
Lebih-lebih lagi sebab genetik, sinar ultraviolet (UV), tekanan luar dan pilihan gaya hidup juga boleh menyebabkan kulit di sekitar mata bertambah cepat. Namun, tidak kira berapa umur anda, tidak pernah terlalu awal atau terlambat untuk menanamkan rasa cinta kepada mata anda.
Beberapa petua yang mudah diikuti ini, secara peribadinya boleh ditambahkan ke rutin kecantikan anda hari ini.
Ya, melembapkan!
Melembapkan kulit anda adalah salah satu daripada langkah-langkah yang diremehkan yang sering jatuh pada langkah terakhir. Bayangkan kulit anda sebagai anggur. Apabila kehilangan air, ia mula mengecil dan kedutan akan muncul.
Tetapi setelah memasukkan semula air, ia dapat membantu mengumpul dan berpotensi mengurangkan penampilan garis dan kedutan. Perkara yang sama berlaku pada kawasan mata anda. Oleh kerana ia kekurangan kelenjar minyak (pelembap semula jadi kulit), ia akan lebih mudah kering.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Anti Penuaan Terbaik Untuk 30an Dan Kenali Bahan Utama Perlu Ada.
Soalan yang paling kerap ditanya mengenai pelembapan bahagian wajah anda adalah sama ada anda boleh menggunakan pelembap wajah anda untuk kulit di sekitar mata. Jawapannya adalah ya! Selagi ia tidak merengsakan mata anda dan memberikan kelembapan yang mencukupi, anda bagus.
Namun, kerana kulit di sekitar mata anda tipis, ia akan lebih sensitif terhadap krim muka. Sekiranya anda merasakan sensasi yang menyengat atau mata anda menjadi berair atau merah, elakkan menggunakan pelembap wajah biasa dan sebaliknya melaburkan untuk krim mata.
Krim mata sering diformulasikan dengan ramuan yang cenderung tidak memberi kesan buruk pada mata anda tetapi mengandungi bahan aktif yang cukup yang dapat membantu mengurangkan kedutan dan garis halus.
Periksa ramuannya
Semasa anda mencari krim mata yang betul, penting untuk mengetahui ramuan mana yang harus dicari berdasarkan apa yang anda cuba rawat. Di bawah ini ramuan yang dicadangkan berdasarkan perhatian anda:
Garis halus di mata
Selain humektan penghidratan, digunakan untuk mengurangkan kehilangan kelembapan, anda pasti ingin mencari bahan-bahan yang memberikan kesan “plump up” segera.
Untuk hasil ini, pilih lebih banyak bahan kuat yang telah dikaitkan dengan sumber dipercayai yang merangsang pengeluaran kolagen. Ini termasuk:
- retinoid (berdasarkan preskripsi)
- retinol (pilihan di kaunter)
- derivatif vitamin A.
- peptida
- faktor pertumbuhan Sumber yang Dipercayai
Hiperpigmentasi (lingkaran hitam) di mata
Untuk memerangi hiperpigmentasi (lingkaran hitam) yang disebabkan oleh sinar UV matahari, perlu mencari bahan berikut:
- arbutin
- hidrokuinon
- asid kojik
- vitamin C
- soya
- niacinamide (vitamin B-3)
- asid azelaic
Bengkak di mata
Penyembuhan mata yang bengkak semudah mendapat cukup tidur atau minum air yang cukup. Tetapi mengenai ramuan penjagaan kulit, yang berikut dapat membantu mengurangkan bengkak:
- kafein
- teh hijau dan polifenol berry kopi
- dipeptide-2 (Eyeliss)
- ramuan willow
Perkara yang membimbangkan
Untuk kebimbangan umum mengenai kulit di sekitar mata anda, cari antioksidan. Bahan kuat ini membantu menghilangkan radikal bebas pada kulit yang dicetuskan oleh sinaran UV, merokok, dan bahan pencemar. Lebih-lebih lagi, ia juga dapat membantu mengurangkan proses penuaan.
Cari bahan ini:
- vitamin C
- vitamin E
- teh hijau
- vitamin B-3 (niacinamide)
BACA JUGA ARTIKEL INI: Aegyo sal, Lemak Bawah Mata Tren Kecantikan Kegilaan Selebriti Korea. Ini Yang Patut Anda Tahu!
Selalu bersikap lembut
Dari menanggalkan solekan di mata anda hingga menerapkan produk ke kulit di sekitar mata, penting untuk bersikap lembut. Seperti yang telah nyatakan di atas, kulit di bawah mata anda sangat nipis. Oleh kerana itu, tekanan tambahan dari aktiviti harian kita berpotensi menyumbang kepada garis halus tambahan.
Berikut adalah beberapa petua untuk menjadi lebih lembut semasa rutin penjagaan kulit anda:
Apabila menanggalkan solekan
- Sapukan penghilang solekan mata dengan pad kapas.
- Tekan pad ke kulit anda dengan lembut.
- Seret perlahan ke arah gerakan ke luar.
- Ulangi sehingga solekan anda bersih sepenuhnya.
Apabila menggunakan produk
- Sapukan produk anda di jari kelingking.
- Oleskan produk anda di sekitar mata, mengelilingi kawasan mata. Jangan lupa kelopak mata atas.
- Ulangi sehingga produk diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
Perlindungan cahaya matahari adalah suatu keharusan
Pendedahan matahari dipercayai dapat memainkan peranan besar dalam proses penuaan kulit dan dapat menyebabkan kulit di bawah mata menjadi lebih gelap.
Pelindung matahari spektrum luas benar-benar merupakan bahagian yang sangat diperlukan dalam rutin penjagaan kulit dan harus digunakan setiap hari. Walaupun kelihatan suram di luar, sinar UVA masih boleh menyebabkan kerosakan. Juga, jangan lupa kelopak mata atas anda. Ini adalah salah satu kawasan yang sering dilupakan ketika menggunakan pelindung matahari.
Dan jika menggunakan pelindung matahari di bahagian atas solekan, terutamanya solekan mata, terlalu banyak masalah, pertimbangkan untuk melabur dalam sepasang cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan UV. Ini dapat membantu melindungi mata anda tetapi juga kulit di sekitarnya dari sinaran UVA dan UVB yang tidak diingini.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Terbaik Untuk Mengurangkan Garis Halus, Kantong Mata Dan Lingkaran Hitam. Ini Cara Aplikasi Yang Betul!
Manjakan diri dengan urutan
Sekiranya mata anda yang bengkak kelihatan lebih jelas ketika anda letih atau belum tidur dengan nyenyak, urutan sederhana mungkin boleh dilakukan. Selain daripada beberapa faktor genetik, penahan cecair boleh menyebabkan mata bengkak. Ini mungkin disebabkan oleh makanan yang tinggi garam, kurang tidur, atau terlalu banyak tidur.
Mengurut di bawah mata anda dapat membantu meningkatkan peredaran di sekitarnya. Tekanan dari urutan boleh membantu mengalirkan lebihan cecair di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Dan sekiranya anda dapat melaburkan sedikit wang tunai, roller jade sejuk juga dapat membantu anda meredakan ketegangan di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Ulangi rutin ini tidur yang cukup, makanan sihat dan bersenam
Ketika mengubah tabiat gaya hidup anda dan melindungi kulit di sekitar mata, apa yang anda lakukan adalah bermula dari dalaman. Ikuti tiga amalan gaya hidup:
- tidur lebih lena
- senaman
- cuba ikuti diet yang sihat
Tidur sekurang-kurangnya enam jam setiap malam dan kerap bersenam untuk meningkatkan peredaran darah. Ketika anda tidak cukup tidur atau bersenam, bukan sahaja mudah merasa letih, tetapi kulit di sekitar mata akan menjadi lebih gelap, lebih bengkak dan kelihatan “tidak sihat.”
Amalkan makan makanan yang seimbang dan sihat. Cari makanan yang tinggi kalium, seperti pisang. Minum air secukupnya setiap hari juga penting. Peraturan peribadi anda ialah lapan gelas 8 ons setiap hari, walaupun ini mungkin berbeza untuk setiap orang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI