Walaupun kurma tidak dianggap sebagai superfood, ketika di bulan Ramadan buah kecil ini sangat dekat dengan kita. Kurma menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan yang sangat penting bagi kita untuk memakannya! Dan hakikat bahawa rasa manis semulajadi kurma sangat baik untuk kita jadikannya sebagai makanan harian!
Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sangat lazat, berkhasiat, dan baik untuk kesihatan! Itulah sebabnya Hijabista ingin berkongsi maklumat ini dengan anda dan cuba memasukkan kurma dalam diet seharian kerana hasilnya tidak merugikan.
1. Kesihatan tulang akan bertambah baik.
Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universiti North Dakota, mempunyai kandungan boron, yang mempromosikan tulang yang sihat. Kajian lain menunjukkan bahawa mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, dan magnesium, yang terdapat dalam buah-buahan kering, menguatkan tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.
2. Kesihatan pencernaan akan bertambah baik.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kurma adalah tinggi pada gentian dan sistem pencernaan anda memerlukan gentian untuk beroperasi dengan baik. Pengambilan serat menghalang sembelit dan menggalakkan pergerakan usus biasa. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan kurma kerap mempunyai sistem pencernaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
3. Membantu menghadapi tekanan dan kemurungan.
Kurma mengandungi Vitamin B6, yang telah ditunjukkan untuk membantu badan membuat serotonin dan norepinephrine, yang meningkatkan kesihatan otak. Serotonin mengawal mood, sementara tekanan norepinephrine bertentangan. Tambahan pula, kajian ini menunjukkan bahawa tahap rendah B6 dikaitkan dengan kemurungan.
Semakin banyak Vitamin B6 yang kita ambil, semakin baik anda akan merasakan bukan sahaja secara fizikal, tetapi mental.
4. Memberi rangsangan tenaga yang ketara.
Kurma kaya dengan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikan ia sebagai makanan ringan yang sempurna. Ia juga turut memberikan tenaga berkhasiat kepada gula seperti fruktosa dan glukosa.
Selain itu, menurut kajian ini, kurma tidak hanya meningkatkan tenaga, tetapi buah ini mampu membantu mengembalikan tenaga dengan cepat selepas melakukan sesuatu yang melelahkan seperti bekerja atau sukan!
5. Mencegah penyakit jantung.
Satu kajian menyimpulkan bahawa kurma mengurangkan tahap trigliserida dan mengurangkan tekanan oksidatif, kedua-duanya adalah faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.
Selain itu, kurma adalah sumber kalium yang kaya, yang menurut kajian, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko strok, serta penyakit jantung yang lain.
6. Mengurangkan risiko kanser kolon.
Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus dari bakteria yang berbahaya sekali gus mengurangkan risiko ia menyebarkan ke usus besar.
Satu kajian yang dijalankan oleh Jabatan Makanan dan Sains Pemakanan mendapati bahawa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteria yang baik dan melindungi kita dari pertumbuhan sel-sel kanser kolon.
7. Melegakan gejala alahan bermusim.
SAR atau rhinitis alergi bermusim menjejaskan lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat, tetapi bersyukur kerana kurma mempunyai kesan yang positif. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa kelapa sawit berkuat kuasa pada penurunan beberapa penanda keradangan pada pesakit dengan SAR.
8. Mengurangkan berat badan.
Kurma juga boleh membantu mengurangkan berat badan. Ya, kurma mempunyai serat, tetapi ia akan membuatkan anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menghalang pancang dalam glukosa darah.
Tambahan pula, kurma mengandungi antioksidan seperti antosianin, fenolik, dan karotenoid. Mereka membersihkan toksin tubuh kita, meningkatkan penghadaman, dan meningkatkan metabolisme, yang membawa kepada penurunan berat badan.
Adakah anda suka kurma? Berapa kerapkah anda memakannya? Adakah buah ini membantu anda dalam diet? Jom berkongsi pengalaman dan pemikiran anda dan orang lain yang belum mencuba termasuk kelebihan buah yang lazat ini.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kuasa Berganda Krim Dan Serum Ini, Selesaikan Masalah Di Kawasan Mata Anda Dengan Hanya 7 Hari.
Ketika datang ke rutin penjagaan kulit wajah, mata salah satu kawasan yang anda akan lewati atau langkau. Perlu ke penjagaan rapi sedangkan boleh sahaja selesaikan dengan solekan? Ya … mata anda memerlukan penjagaan khas dan ia sering diabaikan.
Ini benar terutamanya bagi anda yang tidak kelihatan tanda-tanda penuaan lagi di sekitar mata. Untuk elak wajah matang sebelum waktu, rawat dahulu kawasan mata anda. Selain dari krim mata, serum juga memberi manfaat lebih dari krim mata seperti juga wajah, mata juga memerlukannya. Untuk anda yang masih kurang pasti tentang faedah dan kegunaan serum mata, hijabista rungkaikan beberapa soalan yang sering bermain di minda anda.
Pada umur berapa anda harus menggunakan serum mata?
Dengan semua produk penjagaan kulit, kunci untuk memiliki kulit awet muda adalah, lebih awal semakin baik! Melakukannya akan membantu anda memperoleh hasil yang lebih berkesan dalam jangka masa panjang. Bagaimanapun, pencegahan lebih mudah dan lebih baik daripada mencuba untuk merawat. Anda boleh menambahkan serum mata ke dalam rejimen anda seawal usia 20-an sebelum kedutan berpeluang muncul.
Berapa kerapkah anda harus menggunakan serum mata?
Untuk hasil terbaik, serum mata harus disapu dua kali sehari. Pada waktu pagi, serum mata dapat membantu menyiapkan kulit anda untuk hari berikutnya dengan mengurangkan bengkak, mencerahkan bawah mata. Dan setelah seharian, menggunakan serum mata sebelum tidur membantu kulit anda dengan peremajaan semula jadi pada waktu malam.
Apa Kelebihan Serum Mata?
Terlalu banyak manfaat memasukkan serum mata ke dalam rejimen kecantikan anda, antara 4 manfaat teratas mengapa serum mata harus dimasukkan ke dalam rejimen anda:
Menyembunyikan masalah mata yang menarik perhatian ramai
Satu-satunya perkara yang lebih buruk daripada rasa kesal yang disebabkan oleh menarik perhatian semua orang dengan tampilan mata bengkak, kantung mata dan lingkaran hitam anda. Ini benar-benar mengubah penampilan anda, manampakkan anda kekurangan rehat. Dapatkan kecantikan sepanjang malam, dengan satu kaedah mudah: serum mata. Menggunakan serum mata membantu mengatasi masalah ini dengan berjaya, dengan mencerahkan bawah mata dan mengurangkan bengkak dengan cepat. Rumusan ringan bahawa serum mata tidak terlalu berat di permukaan kulit, yang bermaksud ia mudah menyerap dan dapat meningkatkan tahap penghidratan di sekitar mata.
Membantu mengurangkan permulaan penuaan
Serum mata seperti titisan magis dan dapat membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan. Serum mata sangat lembut untuk kulit anda yang penting kerana kulit di sekitar mata sensitif. Plus, serum biasanya sarat dengan bahan kaya antioksidan seperti minyak nabati dan infus herba. Inilah sebabnya mengapa menggunakan produk mata yang baik dapat membantu mengembalikan kulit halus di sekitar mata ke keadaan yang lebih halus dan lebih cerah.
Langkah Untuk Memanjakan Diri
Serum mata adalah daya tarikan keberuntungan untuk masa depan anda ketika ditambahkan ke dalam rejimen perawatan kulit. Ia memberi kulit anda dos tambahan dan ia tidak memerlukan apa-apa. Serum ini seperti ramuan rahsia untuk resipi penjagaan kulit yang sempurna, kerana ia biasanya sangat menenangkan.
Ucapkan selamat tinggal lingkaran gelap
Semua orang bermimpi mempunyai penampilan yang muda dan sihat; walaupun, malam yang gelisah dan hari yang penuh tekanan tidak dapat dielakkan. Masalah-masalah ini tidak akan pernah menghalang anda untuk mencapai penampilan baru! Serum berfungsi untuk meremajakan kulit anda dan menyingkirkan perkara nombor satu yang kita semua benci, lingkaran hitam. Serum mata berfungsi untuk mencerahkan di bawah lingkaran hitam mata mengurangkan keperluan alat solek untuk menutupnya. Menambah serum mata akan membantu, jadi anda boleh keluar dengan yakin dengan penampilan semula jadi.
Kuasa Berganda, Serum Berkembar Selesaikan Masalah Mata Anda
Clarins, memperkenalkan Eye Double Serum baharu tumpuan kawalan usia global dengan semua kepakaran anti-penuaan Double Serum, untuk mata selesaikan masalah mata anda.
Konsentrasi kawalan usia global yang revolusioner ini mempunyai tekstur yang sangat sesuai dengan kulit di sekitar mata. Formula unik sistem hidrolipidik yang mempunyai kepekatan ganda yang 96% semula jadi dan diperkaya dengan sehingga 13 ekstrak tumbuhan, termasuk dua ekstrak rempah dan kunyit liar organik. Manfaat rumput liar organik pengukuhan dan kunyit untuk pelengkap, tindakan berganda pada 5 fungsi penting kulit.
Clarins Double Serum Eye terbukti dengan hasil yang berkesan dan dapat dilihat pada semua tanda penuaan seperti melicinkan kedutan, mengurangkan bengkak dan lingkaran hitam, menguatkan & melindungi kulit di sekitar kontur mata, menerangi kawasan mata dan diperkaya dengan Kompleks Anti Pencemaran, untuk melindungi kulit dari kesan berbahaya dari cahaya biru. Hebat bukan dengan hanya 7 hari masalah sekitar mata anda selesai.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Jadi Gebu & Glowing, Guna Skrub Bahan Asas Beras Pulut & Rose Bud
BAHAN-BAHAN:
- Beras pulut – 4 sudu besar
- Rose Bud – 2 sudu besar
- Susu tepung – 1 sudu besar
- Air mawar/Facemist Bunga Kampung Suzy Honey
- Glowingkan kulit
- Awet muda
- Hilangkan parut
- Haluskan kulit
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Gender Reveal’ Syifa Melvin Kecoh! Syida Dan Syatilla Salah Teka, Sampai Jatuh Terduduk!
Umum sedia maklum, pasangan sama cantik sama padan Syifa Melvin dan Safawi Rashid bakal melangkah ke fasa seterusnya dalam perkahwinan mereka, apabila Syifa kini sedang sarat dan menghitung hari untuk melahirkan cahaya mata sulung mereka.
Baru-baru ini menerusi satu muatnaik di laman Instagram miliknya, Syifa memuatnaik gambar dia bersama suami dan ahli keluarga tercinta mengadakan sebuah majlis ‘gender reveal’.
“Ibu Can’t Wait To See You Love,” – Syifa
View this post on Instagram
“Bismillahi Mashaallah, Alhamdulillah majlis doa selamat berjalan lancar dan meriah.. Doakan anak ini sihat sempurna dan menjadi anak yang baik.. Ibu Can’t wait to see you love ❤,” tulis Syifa ringkas pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Syida Dan Syatilla ‘Salah’ Teka Jantina, Teruja Sampai Jatuh Terduduk!
View this post on Instagram
Artikel berkaitan: “Tak Lama Lagi Menanti Zuriat Dari Allah S.W.T…” – Syifa Melvin Akhirnya Menunjukkan ‘Baby Bump’
Namun, apa yang menarik perhatian Hijabista apabila majlis bertukar menjadi kecoh dan gamat sebaik sahaja Syafawi meletupkan belon yang mengandungi warna mencerminkan jantina bayi yang dikandung oleh Syifa.
Sebaik sahaja pengumuman dibuat, Syida dan Syatilla yang teruja dengan berita tersebut bersorak meriuhkan lagi suasana dengan gelagat mereka yang terlampau gembira hingga jatuh terduduk setelah pengumuman dilakukan apabila jangkaan mereka bahawa Syifa hamil bayi perempuan ternyatan meleset.
Meninjau ke ruangan komen pada hantarab berkenaan, Hijabista mendapati posting tersebut telah meraih pelbagai respons dari wargabet yang rata-ratanya akui terhibur, melihat gelagat mereka.
Hijabista mendoakan agar segala urusan Syifa melahirkan bayi dipermudahkan dan semoga Syifa dan Syafawi dapat mendidik anak ini menjadi manusia yang berguna kepada agama, bangsa dan negara. Tahniah!
Sumber: Instagram Syifa Melvin
Artikel berkaitan: Syifa Melvin Dedah Rahsia Mudah Untuk Kelihatan ‘Fresh’ Dan Cantik Ketika Bulan Ramadan
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
