Walaupun kurma tidak dianggap sebagai superfood, ketika di bulan Ramadan buah kecil ini sangat dekat dengan kita. Kurma menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan yang sangat penting bagi kita untuk memakannya! Dan hakikat bahawa rasa manis semulajadi kurma sangat baik untuk kita jadikannya sebagai makanan harian!
Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sangat lazat, berkhasiat, dan baik untuk kesihatan! Itulah sebabnya Hijabista ingin berkongsi maklumat ini dengan anda dan cuba memasukkan kurma dalam diet seharian kerana hasilnya tidak merugikan.
1. Kesihatan tulang akan bertambah baik.
Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universiti North Dakota, mempunyai kandungan boron, yang mempromosikan tulang yang sihat. Kajian lain menunjukkan bahawa mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, dan magnesium, yang terdapat dalam buah-buahan kering, menguatkan tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.
2. Kesihatan pencernaan akan bertambah baik.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kurma adalah tinggi pada gentian dan sistem pencernaan anda memerlukan gentian untuk beroperasi dengan baik. Pengambilan serat menghalang sembelit dan menggalakkan pergerakan usus biasa. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan kurma kerap mempunyai sistem pencernaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
3. Membantu menghadapi tekanan dan kemurungan.
Kurma mengandungi Vitamin B6, yang telah ditunjukkan untuk membantu badan membuat serotonin dan norepinephrine, yang meningkatkan kesihatan otak. Serotonin mengawal mood, sementara tekanan norepinephrine bertentangan. Tambahan pula, kajian ini menunjukkan bahawa tahap rendah B6 dikaitkan dengan kemurungan.
Semakin banyak Vitamin B6 yang kita ambil, semakin baik anda akan merasakan bukan sahaja secara fizikal, tetapi mental.
4. Memberi rangsangan tenaga yang ketara.
Kurma kaya dengan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikan ia sebagai makanan ringan yang sempurna. Ia juga turut memberikan tenaga berkhasiat kepada gula seperti fruktosa dan glukosa.
Selain itu, menurut kajian ini, kurma tidak hanya meningkatkan tenaga, tetapi buah ini mampu membantu mengembalikan tenaga dengan cepat selepas melakukan sesuatu yang melelahkan seperti bekerja atau sukan!
5. Mencegah penyakit jantung.
Satu kajian menyimpulkan bahawa kurma mengurangkan tahap trigliserida dan mengurangkan tekanan oksidatif, kedua-duanya adalah faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.
Selain itu, kurma adalah sumber kalium yang kaya, yang menurut kajian, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko strok, serta penyakit jantung yang lain.
6. Mengurangkan risiko kanser kolon.
Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus dari bakteria yang berbahaya sekali gus mengurangkan risiko ia menyebarkan ke usus besar.
Satu kajian yang dijalankan oleh Jabatan Makanan dan Sains Pemakanan mendapati bahawa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteria yang baik dan melindungi kita dari pertumbuhan sel-sel kanser kolon.
7. Melegakan gejala alahan bermusim.
SAR atau rhinitis alergi bermusim menjejaskan lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat, tetapi bersyukur kerana kurma mempunyai kesan yang positif. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa kelapa sawit berkuat kuasa pada penurunan beberapa penanda keradangan pada pesakit dengan SAR.
8. Mengurangkan berat badan.
Kurma juga boleh membantu mengurangkan berat badan. Ya, kurma mempunyai serat, tetapi ia akan membuatkan anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menghalang pancang dalam glukosa darah.
Tambahan pula, kurma mengandungi antioksidan seperti antosianin, fenolik, dan karotenoid. Mereka membersihkan toksin tubuh kita, meningkatkan penghadaman, dan meningkatkan metabolisme, yang membawa kepada penurunan berat badan.
Adakah anda suka kurma? Berapa kerapkah anda memakannya? Adakah buah ini membantu anda dalam diet? Jom berkongsi pengalaman dan pemikiran anda dan orang lain yang belum mencuba termasuk kelebihan buah yang lazat ini.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
20 Tahun Setia Bertudung Bawal, Nurul Izzah Tak Pandang Selendang Lain. Tetap ‘Maintain’ Cantik!
Nampaknya Nurul Izzah menang bergaya untuk PRU 14 kali ini, walaupun beralih angin di kawasan lain di Permatang Pauh. Nyata sokongan pada Puteri Reformasi ini tetap teguh dan tidak berubah. Melihat penampilan Nurul Izzah yang tampil santun, manis dan menutup aurat tidak hairan ia juga menjadi faktor penyumbang kepada kejayaaannya. Ramai yang tertarik dengan cara penampilannya yang cukup sederhana di samping dikurniakan wajah jelita seiring kebijaksanaannya.
Dilihat sepanjang kempen, beliau masih mengkekalkan penampilannya berbaju kurung dengan pemakaian hijab bawal yang dililit cukup ringkas. Tanpa solekan, wajahnya tetap terampil cantik dan jelita.
Ditambah dengan senyuman manis yang sentiasa terukir di bbir menjadikan dirinya sering jadi perhatian pengundi mana sahaja Nurul Izzah berada. Ada sahaja yang mahu berselfie dengan beliau yang tidak kekok bercampur dengan rakyat.
Memang sejak dulu Nuru Izzah diakui cukup gemar menyarung tudung bawal ke mana sahaja beliau berada.
Menurut Nurul izzah dalam satu temubual bersama Hijabista, ketika ditemui di majlis Perhimpunan Scarf Terbesar anjuran Hijabista dan Aidijuma di Kumpulan Media Karangkraf yang lalu, beliau berkongsi pengalaman hampir 20 tahun menggayakan tudung bawal. Sejak memakai tudung, memang Nurul Izzah selesa memilih bawal.
Menurutnya, tudung bawal memang memudahkan beliau untuk menggayakannya dalam apa jua acara. Tidak berpeluh, tidak renyah ketika melakukan tugasan dan mampu bertahan walaupun dalam apa jua aktiviti dilakukan.
Tudung bawal memang ramai peminatnya. Tidak kira golongan tua atau muda. Fabrik yang lembut juga corak yang menarik menyebabkan bawal punya tarikan tersendiri biarpun pelbagai selendang dicipta masa kini.
Malah follower Nuru Izzah di laman sosial juga menyukai gayanya yang simple ini. Ada juga yang meminta tutorial bagaimana Izzah menggayakan tudung bawal sebegitu kemas dan cantik.
@noorrahayumahmood@n_izzah sya suka sangat cara YB memakai tudung, share la tutorial yb.. hehehe..
@hizzianti_hashimSis , blh x tunjuk tutorial pkai tdg bawal cam sis ???
@missy_azue Yb tutorial Tudung plssssss
@aikazainal85 Cantiknya izzati… YB boleh tutorial style pakai tudung
Dalam satu posting, Nurul Izzah ada berkongsi tutorial cara pemakaian hijab sepertinya. Beliau membuat tutorial pada adiknya, yang juga menggayakan stail yang sama.
Jadi tidak hairanlah selepas ini, gaya stail hijab Nurul Izzah pasti bakal jadi trend dan viral terutama menjelang Syawal nanti.
Ayuh, kita lihat 10 stail tudung bawal yang digayakan oleh YB Nurul Izzah. Walaupun gaya ikatannya sama, tetapi beliau tetap terampil cantik.
#1. @ejato.hjr Beautiful sibs
#2. izzatiyaacob_ Cantikkkkk
#3. @balqisadnand_ Natural beauty
#4. @ajikulah Sempoi la YB!
#5 @charlesgalis Manis senyuman …
#6. @mustaqqimmashor Gojes
#7. @heyzelaiyra Look awesome
#8. @aryam_ndynadian Cantiknya
#9. nurhidayah9921 Comel nyaaa…
#10. @hayden_seven Yb yg sweet
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NURUL IZZAH & PINOGRAPHY
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ketat-Ketat Aina Tak Selesa”, Pilihan Gaya Harian Aina Besar Dan Longgar. Padan Dengan koleksi Terbaharu H&M
2022 Boleh dikatakan tahun yang penuh dengan musim bunga bagi penyanyi kesayangan ramai ini, Aina Abdul terus mengorak langkah dengan pelbagai kejayaan yang dimilikinya. Penyanyi yang memenangi anugerah ini adalah seorang penghibur yang cemerlang dan juga jurulatih vokal dan mentor yang memberi inspirasi. Dia juga terkenal dengan kostum persembahannya yang bergaya dan sering pelik.
Di sunting beberapa jenama tempatan sebagai duta produk dan terbaharu berkerjasama dengan jenama antarabangsa. Musim bunga, musim permulaan baru. Melayari gelombang harapan dan positif, H&M dengan bangganya mempersembahkan koleksi kapsul Spring terbaharu yang menampilkan nama terhangat Malaysia Aina Abdul, Ain Edruce dan Mimi Lana.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Koleksi Terbaharu H&M Sesuai dengan gaya harian
Dimajlis pelancaran koleksi terbaharu musim bunga H&M, Aina menzahir rasa bertuah menjadi salah seorang yang terpilih dalam kerjasama ini. Akui diri tidak mempunyai figura persis model, dia amat terkejut kerana terpilih mengayakan koleksi ini yang berganding bersama Ain Edruce dan Mimi Lana.
Tambahnya lagi rangkaian koleksi ini bukan sahaja menepati citarasanya malah dia selesa mengayakan setiap helaian.
“Aina dari dahulu hingga sekarang, perkara pertama yang Aina tekankan untuk pemakaian harian adalah longgar dan besar. Ketat-ketat nanti Aina tak selesa” ujar Aina lagi.
Lain pula apabila di pentas, Aina perlukan sesuatu yang berbeza dan sesuai dengan tema dalan jalan cerita lagu. Memandangkan Aina sering mengaitkan lagu dan fesyen jadi pengayaan harian dan bekerja sama sekali berbeza dari dirinya sebenar.
Koleksi H&M memperkasakan wanita
Melihat bagaimana wanita memperkasakan diri dengan setiap helaian, koleksi bermulanya musim bunga ini mendasarkan penerimaan terhadap keperibadian mereka yang dicerminkan melalui pakaian lalu mendapatkan kekuatan dari dalam.
“Fesyen dan mod masih berkait rapat, bagi Aina mewakili wanita di luar yang rasa tiada keyakinan diri untuk bergaya cara Aina mungkin menjadi pada inspirasi pada mereka yang di luar sana”, pendapat anda agar mereka menjadi diri sendiri dengan pelbagai gaya.
Suntingan kepingan dalam kempen ini menyerlahkan fabrik ringan dalam palet segar dan neutral. Koleksi ini menampilkan blaus dan seluar palazzo yang flowy, baju lembut, blazer berstruktur tetapi bersaiz besar, perincian ruffled dengan aksen denim. Kebanyakan pakaian diperbuat daripada 100% kapas organik atau campuran kapas dan linen.
Disusun khas untuk wanita moden yang sederhana dalam fikiran, koleksi ini adalah tentang menyerlahkan kecantikan dalaman anda dan memperkasakan wanita dalam koleksi bergaya ini. Kini tersedia dalam talian di hm.com dan di kedai.
Impian tidak terhenti di sini sahaja, permulaan kerjasama ini Aina juga berharap banyak lagi kerjasama dengan jenama-jenama antarabangsa dan juga tempatan di masa akan datang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Fauziah Nawi Ghairah Tuntut Ilmu Di Usia Senja! Akui Seronok Sarung Jubah Convo Berbanding Dapat ‘Award’
Meski usianya kini sedang meniti senja, namun seniwati, Datuk Fauziah Nawi menyatakan hasratnya untuk tidak berhenti menimba ilmu pengetahua di peringkat pengajian Diploma sahaja.
Jelasnya, dia berhasrat merealisasikan impian untuk terus menyambung pengajian hingga ke peringkat doktor falsafah (PhD) hingga dapat menyandang gelaran Doktor.
Fauziah Nawi Akui Lebih Seronok Sarung Jubah Dan Topi Graduasi!
Terdahulu, Fauziah berjaya merangkul Diploma dalam bidang lakonan daripada Meatech Creative Academy dan graduan ijazah sarjana daripada Open Universiti Malaysia.
Malah, seniwati yang mempungai gelaran Datuk hajah ini juga mengakui bahawa dia berasa amat gembira, ketika melalui momen indah dan bersejarah apabila berpeluang menyarung jubah dan topi semasa majlis graduasi setelah berjaya menamatkan pengajian.
“Bila naik atas pentas dan pakai topi semasa majlis graduasi, saya rasa seronok sangat. Lebih gembira daripada dapat trofi anugerah. Lebih-lebih lagi saya dinobatkan sebagai pelajar terbaik,”luahnya.
Anak Bagi Sokongan Penuh Sampai Sanggup Ambil Pengajian Diploma Bersama
Mengulas lanjut, Fauziah turut menzahirkan rasa syukur kerana meskipu perjalanannya menimba ilmu bermula agak lambat berbanding orang lain, namun segalanya menjadi lebih mudah apabila dia menerima banyak pertolongan dan bantuan daripada rakan-rakan seperjuangan.
Lebih mengharukan apabila anaknya juga memberikan sokongan penuh kepadanya dengan mengikuti kelas diploma yang sama.
“Nasib saya baik sebab kawan-kawan ramai yang bantu. Anak saya yang sudah memperoleh ijazah daripada pusat pengajian di United Kingdom sanggup ambil kelas diploma yang sama demi memberi sokongan kepada saya untuk belajar,”luahnya.
Sekadar info, Fauziah baru sahaja menerima Darjah Panglima Jasa Negara (PJN) yang membawa gelaran Datuk kurniaan Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah juga tidak menafikan menerima layanan dan bayaran lebih baik sejak menggenggam sijil kelayakan berbanding dahulu.
Sumber: Instagram Fauziah Nawi & Utusan Online
Artikel berkaitan:“Kesabaran & Ketabahan Fauziah Nawi Contoh Buat Kami” – Mufti Wilayah Kongsi Kedukaan Fauziah Nawi
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
