Jintan manis atau biji adas dianggap cukup berguna untuk melegakan pelbagai penyakit, mulai dari kesesakan dan gas perut hingga asma dan diabetes. Biji mengandungi fitonutrien dan antioksidan yang kuat. Yang paling kuat daripadanya adalah anethole yang menjadikan biji ini sangat berkhasiat dan kuat.
Biji jitan manis juga disebut semillas de hinojo dalam bahasa Sepanyol, graines de fenouil dalam bahasa Perancis, dan alfianal dalam bahasa Arab. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah kesihatan biji adas.
1. Boleh Meningkatkan Kesihatan Pencernaan
Biji adas digunakan untuk mengubati pelbagai penyakit pencernaan, termasuk pedih ulu hati, gas usus (dan gas bayi), kembung, dan bahkan kolik pada bayi. Benih ini mempunyai kesan antispasmodik dan karminatif. Yang penting biji ini dapat membantu merawat penyakit pencernaan yang serius seperti sindrom iritasi usus.
Beberapa sumber menunjukkan bahawa biji adas juga dapat membantu merawat penyakit gastroesophageal reflux (GERD), cirit-birit, sembelit, dan kolitis ulseratif. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam perkara ini.
2. Boleh Memberi Kelegaan Asma Dan Kadar Pernafasan Lain
Fitonutrien dalam biji adas membantu membersihkan resdung. Ini dapat membantu melegakan simptom asma. Sifat ekspektoran dari penyakit pernafasan yang lain menyembuhkan seperti bronkitis, batuk, dan kesesakan. Satu kajian meneroka kesan santai biji adas pada rantai trakea babi guinea. Ia menyimpulkan bahawa benih ini dapat memberikan kelonggaran bronkus. Walau bagaimanapun, kita memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk memahami kesan yang sama pada manusia.
Biji adas boleh menyebabkan simptom asma sebaliknya pada beberapa individu. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor sekiranya anda terdedah kepada asma.
3. Baik Untuk Ibu Yang Menyusu
Biji adas mengandungi anethole, ada yang percaya anethole meniru sifat hormon estrogen dan meningkatkan rembesan susu pada wanita. Biji adas boleh memberi manfaat kepada wanita yang menyusui kerana mereka juga dikenali sebagai galactagogues (bahan yang mendorong penyusuan).
4. Boleh Mengatasi Nafas Berbau
Bukti anekdot menunjukkan bahawa mengunyah biji adas dapat menyegarkan nafas anda. Biji ini mempunyai rasa anise (atau licorice). Cukup mengunyah 5 hingga 10 biji adas dapat menyegarkan nafas anda. Benih tersebut dipercayai dapat meningkatkan pengeluaran air liur dan dapat membersihkan bakteria yang menyebabkan bau mulut. Minyak pati adas mempunyai sifat antibakteria yang membantu melawan kuman yang menyebabkan bau mulut. Semakin lama anda mengunyah biji ini , nafas anda akan lebih segar.
5. Boleh Membantu Memerangi Diabetes
Satu kajian tahun 2008 mendapati bahawa minyak pati adas dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus diabetes. Biji adas juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Pengambilan nutrien dapat menurunkan kadar gula dalam darah, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami mekanisme ini. Beta-karoten dalam biji adas juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada pesakit dengan diabetes tahap 2. Biji adas juga, mempunyai indeks glisemik rendah. Oleh itu, mereka boleh menjadi makanan tambahan yang baik untuk diet diabetes.
6. Boleh Meningkatkan Pertumbuhan Payudara
Terdapat kajian terhad dalam perkara ini. Adas adalah ramuan yang popular dalam kebanyakan produk herba ‘penambah bust’. Ini mungkin kerana meniru sifat estrogen manusia. Berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan biji adas untuk tujuan ini.
7. Boleh Membantu Menurunkan Tahap Kolesterol
Ekstrak metanol adas didapati dapat mengurangkan kadar kolesterol pada tikus. Mereka juga dapat mengurangkan pemendapan lemak (trigliserida) di arteri koronari.
8. Boleh Membantu Mengubati Edema
Edema adalah pembengkakan tisu di badan kerana cecair berlebihan. Bukti anekdot menyokong keberkesanan biji adas dalam merawat edema. Anethole dalam biji adas dapat membantu dalam perkara ini.
9. Boleh Meningkatkan Kesuburan
Adas mempunyai sifat estrogenik. Bukti anekdot menunjukkan bahawa sifat ini juga dapat meningkatkan kesuburan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam perkara ini.
10. Boleh Mengatur Tahap Tekanan Darah
Biji adas mengandungi kalium. Kalium diketahui dapat mengatasi kesan buruk natrium dan mengatur jumlah cecair dalam aliran darah. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Bukti anekdot menunjukkan bahawa kalsium dalam biji juga dapat menurunkan tekanan darah. Ia dapat membantu menjaga pembuluh darah agar tetap kencang, dan bahkan dapat membantu mengekalkan degupan jantung. Serat dalam biji adas juga dapat berperanan dalam mengatur kadar tekanan darah.
Penyelidikan menunjukkan bahawa nitrit pada biji adas dapat menurunkan kadar tekanan darah. Benih juga mengandungi magnesium. Nutrien ini juga diketahui dapat menurunkan kadar tekanan darah.
11. Boleh Membantu Rawatan Hernia
Beberapa sumber menyebutkan penggunaan biji adas oleh ubat tradisional Cina untuk merawat hernia. Walau bagaimanapun, kami memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan adakah ia boleh digunakan dalam rawatan hernia.
12. Boleh Meningkatkan Kesihatan Hati
Dalam satu kajian tahun 2011, biji adas menghambat sel barah hati dan meningkatkan aktiviti sel antioksidan tertentu di hati. Selenium dalam biji adas juga dapat meningkatkan fungsi enzim hati. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam perkara ini. Beberapa sumber menunjukkan bahawa biji adas juga dapat membantu melegakan jangkitan saluran kencing.
13. Boleh Menurunkan Berat Badan
Biji adas kaya dengan serat dan dapat membantu menurunkan berat badan dan menahan rasa lapar. Benih juga dapat mengurangkan penyimpanan lemak dan meningkatkan penyerapan nutrien. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam hal ini.
Biji adas mempunyai sifat diuretik. Meningkatkan pengeluaran air kencing dan mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Ini juga boleh menyebabkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan yang disebabkan oleh biji adas boleh menjadi akibat langsung dari kehilangan air dan bukan kehilangan lemak.
Satu kajian Korea membuktikan bahawa pengambilan teh adas dapat menekan selera makan pada orang yang berlebihan berat badan.
14. Boleh Meringankan Sakit Perut Di Pagi Hari
Biji adas boleh digunakan untuk menenangkan perut dan memberikan kelegaan cepat dari sakit pagi. Mengunyah biji adas atau minum teh adas boleh membantu. Biji adas juga dapat mencegah gas di perut dan mendorong pengeluaran gas. Biji ini juga dapat mengatasi masalah loya. Walau bagaimanapun, penyelidikan kurang dalam perkara ini.
15. Boleh Memperbaiki Simptom Menstruasi
Kajian awal telah mengesahkan bahawa adas selamat dan berkesan untuk mengurangkan gejala menopaus. Ia juga merupakan emmenagog yang terkenal. Ciri phytoestrogenic biji adas juga dapat membantu merawat gejala haid seperti kekejangan dan sengugut .
16. Boleh Meningkatkan Kualiti Tidur
Biji adas mengandungi magnesium. Beberapa sumber menunjukkan bahawa magnesium dapat meningkatkan kualiti dan jangka waktu tidur, terutama pada orang tua. Mineral juga dapat membantu merawat gangguan tidur seperti insomnia.
17. Boleh Merawat Candida
Antioksidan dalam biji adas dapat membantu merawat candida. Benih juga mempunyai sifat antibakteria dan antijamur. Mereka mungkin berkesan terhadap Candida albicans. Mengambil satu sudu biji adas ketika sarapan boleh membantu mengurangkan gejala ini. Anda boleh menghancurkannya dan menambah di dalam sarapan pagi anda. Boleh juga minum teh adas dengan memasukkan biji ke dalam air panas dan minum teh yang diinvestasikan pada waktu pagi.
18. Boleh Memperbaiki Penampilan Kulit
Krim penjagaan kulit dermatologi anti-penuaan dengan ekstrak adas telah dirumuskan yang membantu melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas dan meningkatkan umur sel kulit.
Bagaimana cara menggunakan biji adas untuk Meningkatkan kualiti kulit?
- Untuk menegangkan kulit , ambil segenggam biji adas dan tambahkan ke dalam air mendidih. Biarkan sejuk, masukkan beberapa titis minyak pati adas ke dalam campuran. Tapisnya, lap ke wajah anda dengan bantuan bola kapas sebanyak yang anda boleh sepanjang hari. Kulit anda akan terasa tegang dan segar.
- Anda juga boleh menggunakan wap biji adas untuk tekstur kulit yang lebih baik. Masukkan satu sudu biji adas ke satu liter air mendidih. Bersandar di atasnya dan tutup kepala dan leher anda dengan tuala selama 5 minit. Lakukan ini dua kali seminggu untuk membersihkan liang pori dan menjadikan kulit anda bersinar.
- Sebagai topeng muka. Sediakan infusi biji adas dengan menambahkan satu sudu biji adas hingga setengah cawan air mendidih. Tunggu selama 30 minit dan tambahkan satu sudu setiap tepung oat dan madu ke dalamnya. Buat pes halus dan sapukan pada wajah. Biarkan selama 20 minit. Basuh dengan air suam.
19. Boleh Meningkatkan Kesihatan Rambut
Antioksidan dan sifat antimikroba dalam biji adas dapat membantu merawat pelbagai penyakit rambut. Benih ini dapat membantu mengatasi kelemumur, gatal-gatal kulit kepala, kerosakan rambut, dan rambut gugur.
Bagaimana cara menggunakan biji adas untuk mengurangkan keguguran dan kerosakan rambut?
- Sediakan teh biji adas. tumbuk tiga sudu biji adas. Sebagai pilihan, anda boleh memilih untuk melabur dalam serbuk biji adas readymade. Rebus dua cawan air dan tambahkan ke dalam biji serbuk. Biarkan larutan selama kira-kira 15 minit. Gunakan sebagai bilasan terakhir setelah anda mencuci dan membasuh rambut. Ini boleh meningkatkan kesihatan rambut dan mencegah kerosakan rambut dan rambut gugur.
- Sebagai tonik rambut. Gunakan cuka sari apel dan gliserin bersama biji adas untuk menyediakan penyelesaian untuk merawat kulit kepala yang gatal dan kering. Rebus secawan air. Tuangkan ke atas sudu biji adas hancur yang diletakkan di dalam mangkuk kecil. Tunggu selama 30 minit. Masukkan sesudu gliserin sayur dan cuka sari apel. Tapiskan larutan dengan kain tipis. Urut campuran ke kulit kepala dan rambut anda dan biarkan selama beberapa lama. Bilas. Bahagian terbaik ialah tonik ini boleh disimpan di dalam bekas kaca selama berminggu-minggu.
Inilah kelebihan biji adas. Pada bahagian berikut kita akan memeriksa profil pemakanan biji adas.
Walaupun penelitian kurang dalam beberapa aspek, secara keseluruhan, biji adas dapat meningkatkan kesihatan anda. Jadikan biji hadas ini dalam rutin dan anda akan melihat perbezaannya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dr Fatin Liyana Pesan Gadis Yang Nak Kahwin Muda Kena Belajar Masak & Kemas Rumah Dari Emak. Hijabi Sila Hadam!
Dewasa ini ramai gadis/wanita yang seperti berbangga dapat berkahwin muda. Memanglah kalau dari Islam sangat bagus untuk mengelakkan maksiat daripada berlaku. Tetapi rata-rata yang berkahwini ini bukan sahaja bangga berkahwin muda, tetapi tidak malu mengakui mereka ini tidak pandai buat kerja rumah. Malah dikatakan sebagai proses urbanisasi bila seseorang tu tidak pandai memasak dan berkemas.
Perkara yang nampak remeh ini sebenarnya boleh menjadi satu tabiat yang melekat dan sukar untuk diubah dari sekarang.
Situasi ini juga turut menarik perhatian blogger popular yang juga seorang doktor, Dr Fatin Liyana yang membahasakan dirinya sebagai Ummi menyuarakan pandangan di insta story miliknya.
Ayat biasa yang kita dengar, nanti akan cari future husband yang pandai masak. nanti boleh belajar bersama-sama lepas kahwin.
Tapi ini adalah pengalaman sebenarnya yang sudah tiga tahun berkahwin. Menyangkal dakwaaan kebanyakan wanita muda hari ini.
Realitinya perempuan bila sudah kahwin memang gemar jika pasangannya dapat pujian atas apa yang dilakukannya.
Misalnya jika seseorang itu suka deco rumah, suami akan balik rasa happy kerana rumah bersih. Begitu juga yang suka masak, tak sabar tunggu suami balik untuk rasa masakannya.
Dan menurut Dr Fatin kepada semua Anita diingatkan untuk tahu skil basic hidup berumah tangga. Bukan untuk suami tetapi diri sendiri.
Ini adalah untuk memastikan diri tidak rasa stress, hilang keyakinan, dipinggirkan dan tidak menyesal kemudian hari.
Siap kasi contoh kes yang remeh tapi boleh menyebabkan moral down.
Katanya lagi tidak ada insan di dunia ini dilahirkan terus pandai serba serbi. Janji ada niat untuk improve diri sendiri demi kebaikan keluarga. Keywordnya adalah rajin.
ini sebabnya kenapa beliau berpesan kepada wanita yang berkahwin dalam usia muda.
Tunjukkan contoh yang baik sebelum latih suami dan anak-anak untuk tolong buat kerja rumah.
Dr Fatin siap suruh anak gadis yang masih single di luar sana supaya balik rumah emak untuk belajar masak dan kemas rumah. Ambil ilmu dari emak sementara masih ada.
Ini kerana insan bernama emak ini adalah madrasah pertama untuk seorang anak. Tak sama dengan pendidikan formal yang kita belajar dari rumah.
SUMBER: INSTAGRAM DR FATIN LIYANA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lagu Pertama Dihasilkan Sambil Berjalan Kaki, ‘Terus Hidup’ Karya Peribadi Aina Abdul!
Barangkali saat penulis mencoret bingkisan artikel tentang single terbaru penyanyi ini, dia sedang sibuk menjalankan proses persiapan konsertnya yang bakal tiba. Dimulakan dengan alunan gemersik melodi biola sebagai susur intro lagu terbarunya, Terus Hidup. Maka, bermulalah segala gabungan vokal terbaik, irama merintis jiwa, lirik yang menyentuh hati, deruan muzik berkarisma tinggi menghantui penulis untuk mendengarnya berulang kali.
Aina Abdul. Kita berbicara tentang seorang figura yang punya aura dan magisnya sendiri. Jika diteliti satu persatu sentuhan karya agungnya, Sepi, Semalam dan Nafas Cinta, semuanya umpama bunga yang kembang semerbak indah di halaman taman yang menghijau. Maksudnya, corak lagu yang dihasilkan penghidup landskap industri muzik tempatan.
View this post on Instagram
Terus Hidup, yang baru sahaja dilancarkan pada hari ini jam 12 pagi tadi, umpama sebuah diari hidupnya yang punya ceritera sendiri. Menurut Aina, ia merupakan bingkisan peribadi yang dihasilkan bersama Jenny Chin, yang dianggap sebagai ‘balik gim idea’.
Kongsinya, idea untuk mendapatkan lagu ini muncul saat dia pulang dari gim. Bahagian korusnya dapat apabila dia menaiki tangga untuk pulang ke rumah namun masih samar. Memberi masa dan ruang untuk inspirasi mengalir di minda, sehinggalah menjadi Terus Hidup.
The day that I just got back home from gym, hence why Aina label the melody as ‘balik gym idea’ cause literally was walking from my packing spot then jalan naik tangga nak balik rumah, i got the chorus idea.
Well, originally tak dapat the exact flow how to end the chorus but things need proses.
Dalam masa itu juga, corak muzik juga berubah sebelum mendapat Terus Hidup yang sempurna. Baginya, ia merupakan satu-satunya lagu yang dihasilkan sambil berjalan kaki.
There’s so many ‘after gym’ labeled, even key change pun berlaku..so ya this one of the writing process for Terus Hidup. The first song I wrote sambil berjalan kaki. At least for the hook part la.
Terus Hidup boleh didengari di Spotify serta di laman YouTube bermula dari hari ini. Aina Abdul juga bakal muncul dengan konsert yang dinanti-nantikan oleh orang ramai, A Night With Aina Abdul 2.0 pada 25 dan 26 Jun 2022.
Sumber gambar: Instagram Aina Abdul
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senarai ‘Beauty Hack’ Paling Berguna Yang Viral Di TikTok, Tak Rugi Cuba!
Nampaknya setiap hari terdapat godam kecantikan TikTok baharu membanjiri aplikasi yang didakwa orang akan menjadikan hidup anda lebih mudah dan wajah anda lebih cantik.
Kadangkala petunjuk ini menimbulkan hasil yang berbaloi, seperti menambahkan pigmen biru pada asas anda untuk meneutralkannya. Lain-lain langsung tidak berbaloi atau pelik, seperti mencampurkan pelincir dengan foundation, tolong jangan lakukan! Ia boleh menjadi sedikit menggembirakan apabila cuba mengikuti semua helah baharu dan mengetahui yang mana yang sebenarnya berbaloi dengan usaha.
Walau bagaimanapun, di sini ialah beberapa godaman terbaik yang mungkin anda terlepas semasa menatal aplikasi TikTok.
Mengkontur dipermudahkan
Pengguna TikTok yang berpangkalan di Houston, Megan Lavallie mengejutkan komuniti kecantikan dengan petuanya yang ringkas tetapi berkesan untuk membentuk wajah. Dia memulakan video pendek dengan berkata, “Ada satu tempat di pipi, jika anda mencucuk lubang, ia akan menyentuh gigi anda.” Semasa dia bercakap, dia menunjukkan cara melakukannya dengan menggunakan Charlotte Tilbury Hollywood Contour Wand.
@meganlavallie sometimes a straight line from your ear can look a little intense #contourhacks #contour #makeup ♬ Elevator Music – Bohoman
Tetapi untuk menggabungkannya, dia tidak meleret berusnya ke depan dan ke belakang seperti yang biasa dilakukan semasa membuat kontur. Sebaliknya, dia menumpukan pada pengadunannya tepat di mana dia menambahkan titik itu kerana, seperti yang dijelaskannya, ia mencipta ilusi tulang pipi yang lebih tinggi. Jika kontur pernah mengelirukan anda, silap mata ini boleh menjadikan memahat wajah anda lebih mudah.
ARTIKEL BERKAITAN: Bukan Semua ‘Hack’ Kecantikan Di TikTok Berhasil, 9 ‘Hack’ Ini Berisiko & Tidak Disarankan Oleh Pakar
Menggunakan blush sebagai pembetul warna
Menggunakan produk solekan untuk lebih daripada satu tujuan boleh menjimatkan masa dan wang jika ia digunakan dengan betul. Pencipta kandungan yang berpangkalan di London Tammi Clarke telah diilhamkan oleh salah seorang pengikutnya untuk mencuba pembetulan warna sebagai krim pemerah pipi.
@makeupbytammi Colour corrector as blush! Would you try it?🧡 #blush #makeup #blackgirlmakeup #fyp ♬ Nyege Lewa (feat. Ms Banks) – BackRoad Gee
Menggunakan L.A. Girl HD Pro Concealer dalam Orange Corrector, produk ini merupakan pembetulan warna yang popular kerana ia bagus untuk ton kulit yang lebih gelap dan harga berpatutan. Jika anda tidak pernah menggunakannya, percayalah bahawa sedikit akan membantu anda.
Mengkontur hidung dengan celak
Pengguna yang berpangkalan di Maryland, Amina Keita berkongsi cara yang lebih mudah untuk mengawal kontur hidung anda dengan menggunakan pensel celak. Daripada kontur krim atau serbuk biasa, dia menggunakan Wet N Wild Color Icon Kohl Liner Pencil in Simma Brown Now untuk melukis garis halus.
@_minkeit I wasn’t gonna post this lol 😂 #cashapp13plus #MyBrawlSuper #viral #makeup #makeuphack #syntheticwig #budget #africantiktok #muslim #guineenne ♬ original sound – KHAE🦦
Pada mulanya, dia tertarik dengan produk itu kerana dia tidak menemui produk kontur yang cukup gelap untuk warna kulitnya. Dia juga suka menggunakannya untuk kening dan bibirnya dan suatu hari memutuskan untuk mencubanya pada hidungnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Produk Kecantikan Tiktok Viral Sepanjang 2021, Sesuai Dengan Bajet Dan Berkesan. Rugi Tak Cuba!
Mencerahkan bawah mata
Concealer adalah produk serba guna yang boleh digunakan sebagai serlahan di bawah mata, menutup jerawat, atau bertindak sebagai asas anda. Tetapi bagaimana jika anda menggunakan concealer putih untuk menyerlahkan bahagian bawah mata? Yup, ia mungkin kedengaran ganjil, tetapi ramai pengguna TikTok, termasuk Thiri yang berpangkalan di New York, telah memberikan tanda kelulusan mereka.
@blumarinebaeRun! don’t walk 2 ulta ..🤭♬ original sound – Kevo
Dia melihat video daripada rakan pengguna Halen Rodriguez menambah concealer putih betul-betul di bawah matanya, kemudian mengadunnya dengan concealer yang sedikit lebih cerah daripada warna kulitnya.
Pengodam kecantikan ini tidak mudah, jadi ambil apa yang sesuai untuk anda dan tinggalkan yang lain. Anda tidak perlu mencuba sesuatu jika rutin anda berfungsi dengan baik. Jangan betulkan jika ia tidak rosak, sekurang-kurangnya satu helah daripada senarai ini akan menjadikan rutin kecantikan anda lebih mudah atau sempurna.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
