Apa yang kita tidak boleh belajar daripada TikTok? Petua kecantikan dan senaman bukan sahaja yang ditawarkan oleh TikTok, malah telah menjadi tempat untuk semua jenis kandungan gaya hidup, termasuk resipi sihat dan inspo diet.
TikTok adalah rumah kepada pencipta yang tidak terkira banyaknya, buka mata anda dalam dunia makanan yang sihat dan lazat dalam satu minit atau kurang. Dan dengan ratusan ribu video dan 5.7 bilion tontonan pada tanda pagar #healthyrecipes sahaja, anda pasti tidak dapat memilihnya.
Untuk menyelamatkan anda daripada masalah menatal tanpa henti, 10 ciptaan kulinari viral terbesar TikTok dan diakui pakar pemakanan berdaftar, untuk mempertimbangkan.
1. Nasi Salmon Emily Mariko
Jika anda tidak menjumpai nama ‘Emily Mariko’ semasa mencari penyelesaian waktu makan tengah hari anda yang seterusnya, adakah anda menggunakan FoodTok? Pengaruh gaya hidup dengan mangkuk nasi salmonnya yang terkenal. Hidangan yang diperbuat daripada sisa makanan, mudah dan lazat . Setelah mendapat lebih 100 juta suka sejak pertama kali menyiarkan resipi dalam talian, Mariko telah memberi inspirasi kepada hampir semua orang untuk mencubanya.
Pakar pemakanan berdaftar memuji penggunaan ikan berminyak kerana ia dibungkus penuh dengan asid lemak omega-3. Hidangan Em cukup seimbang dengan campuran lemak, protein dan karbohidrat yang sihat. Untuk meningkatkan kandungan serat, pakar mencadangkan menukar beras putih untuk alternatif bijirin penuh.
@emilymariko♬ original sound – Emily Mariko
Untuk membuat hidangan, sekeping salmon yang dimasak perlahan-lahan dan ratakan di atas pinggan. Hiaskan dengan hidangan lebihan nasi dan ketuhar gelombang mikro sehingga masak. Sirakan percikan kicap, sriracha dan kewpie mayo dan gaul rata. Hidangkan bersama kimchi dan kepingan rumpai laut. Perlu diingat bahawa mungkin lebih baik untuk melangkau helaian rumpai laut jika anda hamil, kerana tahap iodin yang tinggi boleh membahayakan bayi yang belum lahir. Sebaliknya, masukkan setengah avokado yang dihiris untuk meningkatkan lemak yang sihat.
2. Kimchi Timun
Makanan yang ditapai adalah MVP baik untuk kesihatan usus. Tetapi, jika anda kehabisan kimchi atau penapaian di rumah, maka salad sisi timun yang diilhamkan oleh kimchi ini akan menyembuhkan keinginan anda. Walaupun resipi ini tidak ditapai seperti kimchi tradisional, bawang putih boleh bertindak sebagai prebiotik untuk usus. Makanan prebiotik memberi makan bakteria usus yang sedia ada supaya ia boleh berkembang maju dan berfungsi dengan berkesan untuk membantu mengekalkan kesihatan usus yang baik.
@myhealthydish How to make Cucumber Kimchi under 30 minutes #cucumberkimchi #koreanfood #healthyrecipes ♬ We Don’t Talk About Bruno – Instrumental – Lin-Manuel Miranda
Nguyen saya dari @myhealthydish di TikTok berkongsi snek pedas dengan 4 juta pengikutnya dan ia sangat mudah untuk dibuat. Cuma tambahkan 8 timun cincang, bawang merah kecil yang dipotong dadu, bawang putih yang dihancurkan, cuka, minyak bijan, biji bijan, serbuk cili, garam dan lada, ke dalam bekas bertutup. Gaul dengan sebati kemudian simpan dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 30 minit.
ARTIKEL BERKAITAN: Plan Diet Dengan Resipi Sihat Ayam Perapan. Ini Baru Betul Misi Kurus
3. Kerepek Lobak Merah air fryer
Adakah terdapat makanan di luar sana yang terlepas daripada tarikan air fryer? Mungkin, tetapi lobak merah bukan salah satu daripadanya. Kerepek lobak merah goreng menggunakan air fryer ialah trend viral terkini di #airfryertok. Ya, ia cepat dan sihat! Penggoreng udara (atau ketuhar) sedia, masukkan lobak merah yang dihiris, serbuk bawang, bawang putih, garam, lada sulah, paprika dan sedikit minyak zaitun yang sihat ke dalam dulang dan masak selama 20 minit, atau sehingga garing.
@thedowntownaly #carrotchips #airfryerrecipes #keto #ketosnacks #healthy ♬ Wait… What?! – CBL
Tabur dengan keju parmesan, Walla! Menggunakan air fryer bermakna ia akan dimasak dalam masa yang singkat dan ia juga bermakna anda akan mengurangkan jumlah lemak yang dimasak kerana air fryer tidak memerlukan banyak minyak. Bukan itu sahaja, lobak merah adalah sumber Vitamin A yang hebat yang membantu memastikan pembaikan dan pusing ganti sel anda dengan terkawal.
4. Pasta Feta Bakar
Percaya atau tidak, pasta feta bakar sebenarnya bukan buatan di TikTok. Smith dari @grilledcheesesocial berkongsi resipi ke halaman TikToknya. Sejak itu, #bakedfetapasta telah memperoleh 166.7 juta tontonan dan telah mengilhamkan penciptaan resipi serupa seperti pasta Boursin gaya Perancis dan hidangan pasta bakar menggunakan keju krim Philadelphia. Anda boleh mencampurkan sayur-sayuran yang anda ingin masukkan yang membantu mewujudkan kepelbagaian diet, yang penting untuk usus yang sihat.
@feelgoodfoodie Baked feta pasta with cherry tomatoes!! Recipe on blog • Inspired by @grilledcheesesocial 😘 #tiktokpartner #LearnOnTikTok #fetapasta #recipes ♬ original sound – Feel Good Foodie
Untuk membuat resipi ini, tambahkan tomato ceri, minyak zaitun, garam dan lada ke dalam hidangan kalis ketuhar. Gaul rata, kemudian letakkan seluruh blok keju feta di tengah-tengah hidangan. Bakar dalam ketuhar pada suhu 200 darjah celsius selama 35 minit. Sementara itu, rebus pasta. Setelah masak, keluarkan feta dari ketuhar dan masukkan pasta anda yang telah dimasak ke dalam hidangan. Gaul rata untuk menghasilkan sos pasta berkrim.
5. Salad Dewi Hijau
Mengumpul lebih 21 juta tontonan dan 1.7 juta suka, salad dewi hijau @bakedbymelissa telah terbukti sangat popular dengan foodtokers. Salad penuh dengan mikronutrien yang membantu badan kita berfungsi secara optimum, imbangi hidangan dengan protein. Untuk memastikan ia berasaskan tumbuhan, anda boleh menambah tauhu atau tempe. Sebagai alternatif, tambahkan daging atau ikan putih tanpa lemak.
@thesaladlab Viral Green Goddess #salad #saladsoftiktok #thesaladlab #drycreekvineyards #sauvignonblanc #viralsalad #yum #greengoddess @bakedbymelissa ♬ Taste It – Ikson
Untuk asasnya, tambahkan 1 kubis putih yang dicincang halus, timun potong dadu dan segenggam daun kucai ke dalam mangkuk besar. Campurkan minyak zaitun, jus lemon, 1 bawang merah kecil, bawang putih, bayam bayi, walnut dan gajus, selasih, daun bawang dan yis berkhasiat menjadi pes tebal. Masukkan ke pangkal dan gaul rata.
6. Roti Bakar Kastard
@cookingwithayeh Chocolate or Berries?? #yogurttoast #custardtoast ♬ Up Beat (Married Life) – Kenyi
Roti bakar kastard merupakan pencuci mulut sihat. ‘Kastard’ sebenarnya bukan kastard sama sekali, sebaliknya, ia adalah campuran yogurt Yunani, telur dan sirap maple. Menggunakan yogurt Yunani yang mengandungi strain hidup bakteria mesra, akan membantu secara langsung meningkatkan populasi bakteria ‘baik’ dalam usus anda. Indenkan roti anda untuk membuat perigi, tuangkan kastard palsu, masukkan topping kegemaran anda dan bakar dalam air fryer sehingga kekuningan.
7. Salad ‘friends’ Jennifer Aniston
Jennifer Aniston sebagai pencinta apa sahaja yang berkaitan dengan kesihatan dan diet, seluruh warga maya akan berebut untuk mencubanya, Salad friend’s yang terkenal tidak berbeza. Hampir dua dekad sejak kelahiran salad Jen, TikToker telah memberi nafas baharu kepada resipi dan mencipta beberapa variasi salad ikonik. Salad adalah hidangan yang bagus untuk ditambah ke dalam adunan dan resipi ini khususnya akan menjadi hidangan sampingan yang hebat di BBQ keluarga.
@athomewithshannon JENNIFER ANISTONS *FRIENDS* FAVORITE SALAD! #summerrecipes #salad #easyrecipe #learnontiktok ♬ I’ll Be There for You (TV Version with Dialogue) – The Rembrandts
Walaupun, salad kekurangan protein jadi anda boleh menambahnya dengan ayam, udang, atau makarel untuk meningkatkan protein dan menjadikannya hidangan utama yang lebih seimbang. Shannon Doherty’s (@athomewithshannon) menambah bahan seperti timun, keju feta, kacang garbanzo, bawang merah, bulgur, pistachio, pasli dan pudina. Tambahkan sedikit limau dan minyak zaitun akan lebih terasa enak.
ARTIKEL BERKAITAN: Resipi Lempeng Oat Ini Pernah Dikongsikan Oleh Dato’ Siti Nurhaliza Ketika Berpantang, Sesuai Untuk Bersahur!
8. Ayam KFC vegan
Dengan diet vegetarian dan vegan yang semakin meningkat, alternatif daging berasaskan tumbuhan yang baik. Produk tauhu, tempe dan soya semuanya merupakan sub daging yang popular tetapi selalunya tidak mempunyai tekstur yang sama seperti yang sebenar. Ayam KFC vegan ini ialah ‘daging gandum’ yang dibuat dengan menguli tepung gandum dan air menjadi doh dan membilas kanji untuk meninggalkan gluten tulen.
@texykitchen1 ✨Trying to prove my husband wrong✨with @lozfood recipe #Seitan #washedflour #homecook #meatless #fyp #foryou #veganrecipes #vegantiktok #veganrecipe ♬ original sound – Two Friends
@texykitchen1 menyiarkan pandangannya tentang ayam KFC vegan dalam usaha untuk membuktikan suaminya salah tentang sub daging. Walaupun sayap ayam ini mungkin boleh meyakinkan walaupun karnivor yang paling komited untuk mengurangkan daging, ia tidak mempunyai banyak nilai pemakanan. Jika anda akan menggunakan resipi ini pada jadual pemakanan, pakar syorkan memasukkan ke dalam diet yang sihat dan seimbang untuk memastikan keperluan pemakanan anda dipenuhi.
9. Roti Bakar Piza Hailey Bieber
Supermodel Hailey Bieber beralih ke TikTok awal tahun ini untuk berkongsi roti bakar piza ‘cepat dan mudah’ dalam video yang kini mendapat lebih 800k suka. Bahagian terbaik tentang hidangan Hailey? Ia sangat serba boleh dan boleh ditukar dengan mana-mana topping segar kegemaran anda. Pakar menyatakan bahawa resipi ini adalah cara terbaik untuk mengurangkan pengambilan garam anda kerana kebanyakan pizza siap sedia atau bawa pulang mengandungi sejumlah besar garam dan dengan membuatnya di rumah anda bertanggungjawab ke atas jumlah garam yang anda tambah.
@haileybieberHad to share my quick easy Pizza Toast ✨✨♬ GOOD VIBES – Ellen Once Again
Hailey menggunakan hirisan masam yang disiram minyak zaitun sebagai asasnya dan menggunakan burrata, hirisan tomato dan sos marinara sebagai topping. Dia menghabiskan kepingan dengan minyak zaitun, lemon, garam, lada sulah dan sedikit minyak truffle. Jika minyak truffle dan burrata bukan makanan ruji di dapur anda, mozzarella dan minyak zaitun alternatif terbaik.
10. Bijirin Alam Semulajadi
@lizzo 🫐🍓🥥 it’s actually really good y’all @natures_food ♬ Romantic Piano – Piano
Pada asasnya bijirin alam semula jadi terdiri daripada pilihan beri, ais dan air kelapa. Dicipta oleh pengguna TikTok @natures_food, tag #naturescereal mempunyai lebih 949.9 juta tontonan. Pengambilannya terhadap bijirin buah termasuk beri biru, strawberi dan biji delima. Sarapan pagi yang menyegarkan ini mengandungi vitamin yang tinggi, seperti vitamin C yang penting untuk mengekalkan sistem imun dan kulit yang sihat dan antioksidan seperti antosianin yang mungkin melindungi penyakit kronik tertentu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/7NyoTi2CRdk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Perlu Sorok Pipi Lagi, Ini Tip Gayakan Hijab Bawal Buat Hijabi Berpipi Tembam
Setiap tahun ada sahaja rekaan tudung yang tumbuh macam cendawan di pasaran. Tetapi tahun lalu menyaksikan tudung bawal kembali diminati. Ini kerana cara pemakaian yang senang dan user friendly.
Malah seorang hijabi akan kekal cantik dan menawam dengan hanya menggayakan bawal. Terutama bagi mereka yang mempunyai pipi tembam. Di sini ada beberapa tip menggayakan hijab bawal bagi mereka yang berpipi tembam.
Step 1:
Ambil tudung bawal dan pakai sama panjang.
Step 2:
Pin bawah dagu dan ambil tudung sebelah kiri dan bawa ke belakang.
Step 3:
Ambil tudung yang dibawa ke belakang tadi dan terus ke hadapan. Pinkan di sisi sebelah kiri dengan kemas.
Step 4:
Bawa pula tudung sebelah kanan ke kiri dan selitkan sahaja ke belakang. Boleh juga pakai dengan pelbagai gaya lain mengikut cita rasa.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Makin Cantik Sejak Behijab! Nad Zainal Letak Soal ‘Rezeki’ Di Tangan Allah!
Pelakon popular Farah Nadia Zainal Abidin atau lebih dikenali sebagai Nad Zainal berkata, dirinya tidak risau jika rezekinya ‘sempit’ setelah memutuskan untuk berhijab dan menutup aurat dahulu.
Jelas Nad lagi, dia mahu mencontohi Norkhiriah Ahmad Shapie sebagai ‘role model’ terdekat. Malah dirinya yakin bahawa dengan penghijrahan ini, dia mampu berjaya dalam karier lakonan dengan melakonkan pelbagai watak termasuk watak antagonis.
View this post on Instagram
Nad Zainal Azam Mahu Contohi Noorkhiriah
Nad Zainal, 32, menjadikan pelakon, Norkhiriah Ahmad Shapie sebagai contoh terbaik untuk selebriti bertudung yang terus berjaya dalam karier lakonan dengan pelbagai watak termasuk antagonis atau jahat.
“Pada awal penghijrahan dahulu, saya sebenarnya memang dah lama berhasrat untuk bertudung, cuma saya tidak tahu bila. Ketika itu, saya perlukan masa, berharap di berikan ruang,” katanya.
Mengulas berkenaan mengapa dia memilih Noorkhiriah sebagai contoh, Nad menyatakan bahawa dia amat mengagumi keperibadian dan perwatakkan yang ditunjukkan oleh aktres itu. Tegasnya lagi keperibadian Norkhiriah wajar dicontohi oleh selebriti wanita bertudung lain.
“Lagipun saya yakin walaupun sudah tampil bertudung, namun masih boleh membawakan apa saja watak dalam lakonan.
“Saya juga melihat kak Noorkhiriah sebagai contoh kerana dia tetap berjaya membawakan watak jahat dengan imej bertudung,” katanya.
Artikel berkaitan: Tampil Manis Berhijab, Nad Zainal Akui Sedang Berusaha, Mohon Doa Semua
Sehubungan itu, bertepatan dengan keputusan ini, Nad memohon agar para peminat mendoakan agar dirinya kekal istiqomah dengan penampilan berhijab. Tambahan pula, masih banyak perkara yng perlu dipelajarinya.
“Saya tidak mahu cakap banyak atau bercerita mengenai penghijrahan. Saya masih lagi belajar. Mohon doakan saja yang terbaik untuk saya,” katanya.
Untuk rekod, Nad dan Ungku Ismai selamat diijabkabulkan dengan mas kahwin sebanyak RM 1,000 pada tanggal 1 Rejab pada 23 Januari 2023. Hasil perkongsian hidup selama setahun lebih itu diserikan dengan kehadiran seorang cahaya mata lelaki.
Nad sebelum ini pernah mendirikan rumah tangga dengan Muhammad Faliq Amirudin pada 18 Disember 2015 sebelum bercerai pada September 2022.
Hasil perkongsian hidup bersama Muhammad Faliq, mereka dikurniakan dua orang cahaya mata iaitu Fahad Ibrahim, 7 dan Budi Kalsom, 3 tahun.
Sumber Gambar: Instagram Nad Zainal & Noorkhiriah
Artikel berkaitan: Hanya Guna Panadol, Kini Seterika Yang Ada Kesan Hangus Nampak Seperti Baharu!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Penjagaan Fabrik Tudung Lembut Agar Kekal Lama. Salah Satunya Guna Pencuci Yang Tepat
Sebagai seorang wanita, pastinya anda memiliki pakaian atau hijab daripada fabrik yang lembut seperti kain berbulu, sutera, kapas dan nylon. Terdapat pelbagai jenis fabrik lembut di pasaran kerana setiap individu memiliki cita rasa yang berbeza.
Fabrik lembut ini perlu dijaga dengan rapi agar ia kekal lama dan tidak mudah rosak. Jadi, anda perlu tahu cara penjagaan yang tepat agar ia tahan lama. Nah, Hijabista kongsikan 6 tip penting yang boleh anda cuba.
1. Cuci Dengan Tangan
Mencuci fabrik lembut dengan tangan dapat menjamin kebersihan serta menjaga kondisi fabrik tersebut. Jadi, sebaiknya anda cuci dengan tangan.
2. Gunakan Laundry Bag
Sekiranya anda mencuci fabrik lembut seperti hijab menggunakan mesin basuh, gunakan laundry bag agar ia tidak mudah rosak. Pilih pusingan sederhana atau perlahan untuk cucian mesin.
3. Jangan Gunakan Peluntur
Jangan sesekali menggunakan peluntur ketika mencuci fabrik lembut kerana ia hanya akan merosakkan fabrik tersebut.
4. Pastikan Guna Pencuci Yang Sesuai
Untuk menjaga kondisi fabrik lembut, pastikan anda menggunakan pencuci yang sesuai. Hijabista cadangkan anda gunakan pencuci TOP Lite kerana ia sesuai untuk cucian fabrik halus dan lembut. Malah, ia juga dapat memelihara kelembutan fabrik serta dapat menghilangkan kesan daki, peluh dan bau hapak dengan sepenuhnya. Mengapa TOP Lite berbeza dengan pencuci baju yang lain? Ini kerana TOP Lite dapat mencegah kepudaran pada fabrik dan dalam masa yang sama dapat mengekalkan kecerahan warna fabrik. Pencuci TOP Lite lembut pada kulit dengan pH neutral dan ia juga berfungsi sebagai anti-bakteria.
5. Jemur Di Bawah Matahari
Jangan keringkan fabrik lembut menggunakan mesin pengering kerana ia akan menghilangkan bentuk fabrik tersebut. Sebaiknya, gantung dan jemur ia di bawah matahari. Lebih mengujakan apabila pencuci TOP Lite akan mengekalkan keharuman pada fabrik. Sekiranya hujan, anda tidak perlu risau kerana TOP Lite sesuai untuk pengeringan di bawah kawasan yang teduh. Jadi, baju anda tidak akan berbau.
6. Jangan Bilas Menggunakan Pelembut
Seeloknya, jangan bilas pakaian anda dengan pelembut kerana pelembut tidak sama fungsinya dengan pencuci baju. Pakaian anda masih kotor dan pelembut tidak dapat menghilangkan kekotoran pada pakaian anda jika anda membilas pakaian menggunakan pelembut.
Max Kleen9 Hijab Wash Mencuci kotoran yang dapat menghilangkan kesan peluh, minyak dan gincu / mekap dengan mudah. Hanya perlu RENDAM-BILAS-SIDAI. Walaupun hijab wash, ianya tidak hanya mencuci tudung, tapi terbukti dapat membersihkan pakaian sekolah dan telekung yang sudah kekuningan. Cara Penggunaan Tuangkan 2-3 penutup botol hijab wash) ke dalam baldi air kemudian rendam tudung atau fabrik anda beberapa jam. Max Kleen9 Hijab Wash, ia lembut pada tangan dan tidak akan membuatkan tangan anda menjadi lebih kasar.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
