Penat melabur wang beli pelbagai syampu, masalah rambut semakin kurang masih tak dapat diatasi. Mungkin anda perlu melihat rutin penjagaan rambut harian.

Nampak remeh tetapi sebenarnya perkara-perkara ini mendorong rambut anda gugur, seperti menggunakan tali rambut yang salah atau membungkus rambut dengan tuala boleh membahayakan rambut dan menyebabkan beberapa kerosakan serius dalam jangka masa panjang.

Walaupun kesilapan ini mudah dilakukan, dan mungkin kelihatan tidak bersalah pada mulanya, kesalahan tersebut boleh membawa kesan yang berpanjangan pada rambut anda. Beberapa kesalahan ini, kebiasaan yang perlu dihentikan demi mendapat rambut yang lebat dan terurus.

1. Fabrik pakaian dari bulu. 

Fabrik bulu membuat anda tetap hangat dalam cuaca sejuk, tetapi bahan ini boleh merosakkan rambut. Wool membina elektrik statik dan menjadikan rambut anda melekat padanya, yang akhirnya menyebabkan keretakan rambut. Apabila rambut anda basah pada hari-hari hujan, rambut menjadi lebih rapuh dan mudah pecah. Nasib bukan musim percutian!

2. Makan tuna.

Walaupun tuna sangat berkhasiat dan berfungsi sebagai sumber banyak unsur sahih, ia juga mengandungi kadar merkuri yang tinggi. Logam berat beracun ini boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan yang serius dan kebanyakkan pakar perubatan mengesyorkan makan tuna secara sederhana. Memakan merkuri juga boleh dikaitkan dengan keguguran rambut secara tiba-tiba, menurut satu kajian.

3. Menggunakan tuala atau pengering rambut.

Sebilangan besar dari anda terbiasa membungkus rambut dengan tuala setelah mandi, tetapi tuala kapas dapat membuat rambut menjadi keriting dan menyebabkan keretakan. Kerana tuala lebih kasar dan lebih kering daripada rambut, ia boleh menyebabkan kutikula naik, seterusnya boleh menyebabkan hujung rambut pecah. Menggunakan pengering rambut secara berkala juga dapat menyumbang kepada kerapuhan dan kusam rambut. Untuk mengeringkan rambut dengan betul, pegang pengering anda kira-kira 6 inci dari rambut.

4. Menggunakan tali rambut elastik.

Gaya rambut yang ditarik dengan ketat, seperti ekor kuda dan simpul atas, boleh menyebabkan kerosakan pada rambut anda ketika diikat. Putaran tali elastik menyebabkan tekanan pada rambut dalam jangka masa panjang, boleh mengakibatkan kerosakan. Sekiranya anda suka mengikat rambut anda dengan gaya ekor kuda, pilihlah gelang getah yang ditutup dengan kain atau tali leher spiral. Jangan cuba guna getah pasar ya!

5. Anda menggunakan perapi rambut dari akar.

Perapi adalah suatu keharusan untuk memastikan kunci rambut anda tetap lembut dan berkhasiat, tetapi ia boleh menjadikan rambut anda kelihatan tidak kemas ketika digunakan dengan cara yang salah. Sekiranya anda mengoleskannya ke akar, rambut anda dapat menebal dan bahkan menjadikan akar kelihatan berminyak. Untuk memastikan rambut anda lembut dan berkilau, sapukan perapi hanya pada panjang hujung rambut.

6. Terlalu kerap menggunakan syampu kering.

Syampu kering adalah penjimat rambut utama dan menjadikan rambut anda kelihatan segar apabila tidak mempunyai masa untuk mencucinya. Tetapi menggunakannya terlalu kerap boleh menjadikan kulit kepala anda gatal, kering dan mengelupas. Kulit kepala yang tidak sihat, seterusnya boleh menyebabkan keguguran rambut dan mencegah rambut baru tumbuh. Kerana syampu kering sebenarnya tidak membersihkan rambut anda, akhirnya boleh menyebabkan kelemumur.

7. Meletakkan cermin mata hitam anda di kepala.

Mujur anda bertudung! Meletakkan cermin mata hitam di kepala anda pasti akan membantu untuk tidak kehilangannya, tetapi jika anda melakukannya dengan kerap, ia akhirnya boleh menyebabkan rambut menjadi nipis. Kaca mata yang sesak dapat mengurangkan aliran darah ke kulit kepala dan melambatkan pertumbuhan rambut. Sekiranya anda alah pada logam kaca mata, ia juga boleh menyebabkan rambut menjadi nipis.

SUMBER: BRIGHTSIDE

Ramai sedia maklum bahawa aktres jelita, Nad Zainal baharu sahaja melangsungkan pernikahan dan sekali lagi bergelar isteri kepada pengarah, Ungku Ismail Ungku Aziz pada 23 Januari lalu bersamaan, 1 rejab.

Perkara berkenaan dimaklumkan menerusi beberapa muat naik video dan foto momen indah sewaktu pasangan ini diijabkabulkan menjadi suami isteri. Namun, yang menarik perhatian wargamaya adalah solekan yang menjadi pilihan Nad Zainal untuk menghiasi wajahnya pada hari bersejarah itu.

Sentuhan Alha Alfa Jarang Mengecewakan!

@alhaalfaofficial tahniah NAD ZAINAL 💜💙 makeup using @AlhaAlfaCosmeticsHQ ♬ AIYA SUSANTI DRXML REMIX – DRXML

Nad kelihatan sungguh berseri sehingga ramai diantara wargamaya yang setuju ‘Seri Pengantin’ Nad begitu terselah dalam solekan berkenaan. Hijabista difahamkan jurusolek Nad Zainal pada bahagia itu adalah jurusolek terkemua, Dato’ Alha Alfa.

Video menatarias wajah Nad Zainal turut dimuat naik di laman Tik Tok Alha Alfa berserta kapsyen menzahirkan ucapan Tahniah kepada Nad Zainal.

“Tahniah Nad Zainal 💜💙 makeup using @AlhaAlfaCosmeticsHQ,” Tulisnya di ruangan kapsyen.

Dalam video berkenaan jelas kelihatan seri pengantin Nad, sekaligus dibanjiri dengan  pujian oleh orang ramai. Kulit Nad, kelihatan cantik, mulus dan begitu berseri sekali, sentuhan Alha Alfa hanya menjadi penambah seri kepada aktress Nad Zainal yang sememangya mempunyai genetik cantik dan jelita.

Berikut merupakan beberapa komen yang ditinggalkan oleh netizen yang rata-ratanya memuji kejelitaan Nad Zainal, antaranya:

“Even dia artis slalu makeup pun, masa sanding naik gila seri dia ❤️❤️❤️

“cantiknyaaaaaaaaa 😍😍😍hebat gila sentuhan ajaib dato AA ni!

“Love gila dengan sentuhan Datuk ni.. Hinggap je tangan dia ke muka sesiapapun auto jadi cantik walaupun orang tu dah cantik.

Apapun, Hijabista mendoakan agar perkahwinan Nad dan Ungku Ismail berkekalan hingga ke jannah dan memperoleh bahagia serta maghfirah oleh Allah SWT.

Sekadar info, sebelum ini, ketika ditanya berkenaan status hubungan dirinya bersama Ungku Ismain, Nad berkata Ungku merupakan antara individu paling rapat dengan dirinya ketika ini.

Pengakuan berkenaan dibuat Nad pada, siaran langsung di aplikasi TikTok, pada Jumaat lalu selepas kembali pulih setelah sebulan dimasukkan ke hospital akibat pendarahan dna jangkitan kuman pada paru-paru.

Sumber: Tik Tok Alha Alfa

Artikel berkaitan: Nad Zainal Dah Sedar, Tak Lagi Bergantung Pada Tiub Pernafasan

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Terdapat pelbagai cara sihat untuk menurunkan berat badan. Tidak perlu menjalani pembedahan atau makan pil pelangsing, sebaliknya menggunakan cara Intermittent Fasting (IF) yang diyakini terbukti sebagai diet terbaik. Perkongsian dari Doktor Siti Aniza Basir mengenai keberkesanan IF ini di laman sosial facebooknya telah dikongsi lebih 50 ribu dan menurutnya diet cara berpuasa ini adalah mengikut sunnah Rasulullah.

IF ialah Intermittent Fasting. Telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah DIeT terbaik. Bukan nak sangkal pasai Paleo Diet, Atkins , Mediterranean etc.. tapi my personal opinion, kita ada sunnah . 

Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.

Nak buat puasa Nabi Daud , macam tak mampu. Sebab iman nipis. 
Setiap hari ada pasar malam , pasar rabu. Macam macam rasa tekak ni nak makan.Macam 20 tahun x makan. Padahal baru minggu lepaih pi beli. Kan kan. Sape sentap memang kita sama la.

IF ni ialah kita bagi perut, usus kita rehat dalam 12 – 14 jam. So terpulang u olls nak mula jam bape. Kalau start 630 pm, esok jam 930 am baru breakfast.
Kalau 830 malam – 1130 pagi baru start makan/breakfast.

Apa kebaikan IF??

Banyak!!

Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”

Biar betul Doktor?

Betul. Inilah yang saya sudah dan telah jalani selama lebih kurang 10 bulan. Waktu terakhir kami makan malam ialah jam 630 pm.

‘Berpuasa’ dalam ertikata berpuasa malam ini, walaupun anda ‘LOAD” di siang hari anda, akan membantu anda HILANG LEBIH BANYAK Kilo!

Di dalam Journal Cell Metabolisme , kajian telah dilakukan ke atas 2 kumpulan tikus yang diberi Diet ‘High Fats, High Calories’ untuk 100 hari,

Kumpulan Pertama dibenarkan makan & makan malam dan siang (Healthy,controlled diet ) dan

Kumpulan Kedua hanya mempunyai akses selama 8 jam pada waktu siang tetapi boleh makan apa sahaja jenis diet, dan hasilnya menunjukkan:

“Kumpulan BERPUASA 14 JAM iaitu Kumpulan Kedua kekal berat badan dan dengan otot (Lean Muscle) dan

Kumpulan Pertama yang makan & makan selama mahu menjadi OBES walaupun keduanya makan sama nilai kalori yang dibekalkan”

Jadi, cara terbaik untuk BERPUASA 14 /16?jam ialah memulakan SARAPAN anda SEAWAL jam 930 /1030pagi!

Tatacaranya banyak :

As newbie – Kak Siti advice buat 12 jam dulu . Ie kita start last dinner kul 630 pm, esok bekfes 630 pagi.

Bila dah ok ,buat 14 jam . Ie 630 pm dinner dan 830 am bekfes

Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam .Ie dinner 630 pm , bekfes merangkap lunch kul 1030. 

Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .

Its fleksible . Buat ikut keperluan . Cth , smlm ada kenduri makan kul 830 pm , esok tu xyah bekfes, terus lunch!

Lapar ?

In between tu , anda boleh untuk

1. Minum air masak
2. Minum air garam – garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Green Tea
4. Coffee
5. Tea

No 3,4,5 semua without sugar or susu yek. Kang Kak Siti cakap xboleh gula , boleh la pi mamak mintak teh sarbat ! Abab nanti !

Pastu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay ! Tapi No Refined Sugar and Processed Food !

Lepas dah ok buat Daily . 

*IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas / Craving / Ketagihan / Sifat nak mengunyah yang tak habis habis tu….