10 malam terakhir bukan senang untuk mengekalkan momentum untuk berjaga dan bermunajat mencari malam lailatul qadar. Sekiranya mengantuk segala ibadah menjadi tidak fokus. Pelbagai perkara cuba anda lakukan tapi masih tidak berjaya.
Nah, Hijabista cadangkan 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk agar misi mencari malam lailatul qadar tercapai.
1. Ambil Snek
Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk.
2. Jalan-Jalan Sebentar
Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.
3. Quick Nap
Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.
4. Berborak Dengan Kawan
Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe
5. Dengar Alunan Zikir
Mendengar alunan zikir ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar zikir menyentuh jiwa kan.
6. Minum Air
Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!
7. Alihkan Pandangan Daripada Phone Atau Tablet.
Menatap Al Quran di dalam telefon atau tablet dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihatnya. Cuba lakukan perkara lain. seperti basuh muka atau melihat pokok yang hijau.
8. Minum Kopi
Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.
9. Lampu Yang Terang
Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.
10. Stretching
Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Merawat Kulit di sekitar Mata Anda. Tak Cukup Hanya Menyapukan Krim Mata!
Walaupun anda mungkin tidak begitu peduli kulit di sekitar mata, namun ia adalah salah satu bahagian badan yang dapat menunjukkan tanda-tanda awal penuaan pramatang, terutama tanpa perawatan yang betul.
Pernahkah anda terfikir mengapa?
Kulit di sekitar mata lebih nipis dan lebih lembut daripada kulit di bahagian badan lain badan. Dan kerana mata anda banyak bekerja sepanjang hari, dari berkedip sehingga mengekspresikan emosi, ini boleh menyebabkan penuaan pramatang.
Lebih-lebih lagi sebab genetik, sinar ultraviolet (UV), tekanan luar dan pilihan gaya hidup juga boleh menyebabkan kulit di sekitar mata bertambah cepat. Namun, tidak kira berapa umur anda, tidak pernah terlalu awal atau terlambat untuk menanamkan rasa cinta kepada mata anda.
Beberapa petua yang mudah diikuti ini, secara peribadinya boleh ditambahkan ke rutin kecantikan anda hari ini.
Ya, melembapkan!
Melembapkan kulit anda adalah salah satu daripada langkah-langkah yang diremehkan yang sering jatuh pada langkah terakhir. Bayangkan kulit anda sebagai anggur. Apabila kehilangan air, ia mula mengecil dan kedutan akan muncul.
Tetapi setelah memasukkan semula air, ia dapat membantu mengumpul dan berpotensi mengurangkan penampilan garis dan kedutan. Perkara yang sama berlaku pada kawasan mata anda. Oleh kerana ia kekurangan kelenjar minyak (pelembap semula jadi kulit), ia akan lebih mudah kering.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Anti Penuaan Terbaik Untuk 30an Dan Kenali Bahan Utama Perlu Ada.
Soalan yang paling kerap ditanya mengenai pelembapan bahagian wajah anda adalah sama ada anda boleh menggunakan pelembap wajah anda untuk kulit di sekitar mata. Jawapannya adalah ya! Selagi ia tidak merengsakan mata anda dan memberikan kelembapan yang mencukupi, anda bagus.
Namun, kerana kulit di sekitar mata anda tipis, ia akan lebih sensitif terhadap krim muka. Sekiranya anda merasakan sensasi yang menyengat atau mata anda menjadi berair atau merah, elakkan menggunakan pelembap wajah biasa dan sebaliknya melaburkan untuk krim mata.
Krim mata sering diformulasikan dengan ramuan yang cenderung tidak memberi kesan buruk pada mata anda tetapi mengandungi bahan aktif yang cukup yang dapat membantu mengurangkan kedutan dan garis halus.
Periksa ramuannya
Semasa anda mencari krim mata yang betul, penting untuk mengetahui ramuan mana yang harus dicari berdasarkan apa yang anda cuba rawat. Di bawah ini ramuan yang dicadangkan berdasarkan perhatian anda:
Garis halus di mata
Selain humektan penghidratan, digunakan untuk mengurangkan kehilangan kelembapan, anda pasti ingin mencari bahan-bahan yang memberikan kesan “plump up” segera.
Untuk hasil ini, pilih lebih banyak bahan kuat yang telah dikaitkan dengan sumber dipercayai yang merangsang pengeluaran kolagen. Ini termasuk:
- retinoid (berdasarkan preskripsi)
- retinol (pilihan di kaunter)
- derivatif vitamin A.
- peptida
- faktor pertumbuhan Sumber yang Dipercayai
Hiperpigmentasi (lingkaran hitam) di mata
Untuk memerangi hiperpigmentasi (lingkaran hitam) yang disebabkan oleh sinar UV matahari, perlu mencari bahan berikut:
- arbutin
- hidrokuinon
- asid kojik
- vitamin C
- soya
- niacinamide (vitamin B-3)
- asid azelaic
Bengkak di mata
Penyembuhan mata yang bengkak semudah mendapat cukup tidur atau minum air yang cukup. Tetapi mengenai ramuan penjagaan kulit, yang berikut dapat membantu mengurangkan bengkak:
- kafein
- teh hijau dan polifenol berry kopi
- dipeptide-2 (Eyeliss)
- ramuan willow
Perkara yang membimbangkan
Untuk kebimbangan umum mengenai kulit di sekitar mata anda, cari antioksidan. Bahan kuat ini membantu menghilangkan radikal bebas pada kulit yang dicetuskan oleh sinaran UV, merokok, dan bahan pencemar. Lebih-lebih lagi, ia juga dapat membantu mengurangkan proses penuaan.
Cari bahan ini:
- vitamin C
- vitamin E
- teh hijau
- vitamin B-3 (niacinamide)
BACA JUGA ARTIKEL INI: Aegyo sal, Lemak Bawah Mata Tren Kecantikan Kegilaan Selebriti Korea. Ini Yang Patut Anda Tahu!
Selalu bersikap lembut
Dari menanggalkan solekan di mata anda hingga menerapkan produk ke kulit di sekitar mata, penting untuk bersikap lembut. Seperti yang telah nyatakan di atas, kulit di bawah mata anda sangat nipis. Oleh kerana itu, tekanan tambahan dari aktiviti harian kita berpotensi menyumbang kepada garis halus tambahan.
Berikut adalah beberapa petua untuk menjadi lebih lembut semasa rutin penjagaan kulit anda:
Apabila menanggalkan solekan
- Sapukan penghilang solekan mata dengan pad kapas.
- Tekan pad ke kulit anda dengan lembut.
- Seret perlahan ke arah gerakan ke luar.
- Ulangi sehingga solekan anda bersih sepenuhnya.
Apabila menggunakan produk
- Sapukan produk anda di jari kelingking.
- Oleskan produk anda di sekitar mata, mengelilingi kawasan mata. Jangan lupa kelopak mata atas.
- Ulangi sehingga produk diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
Perlindungan cahaya matahari adalah suatu keharusan
Pendedahan matahari dipercayai dapat memainkan peranan besar dalam proses penuaan kulit dan dapat menyebabkan kulit di bawah mata menjadi lebih gelap.
Pelindung matahari spektrum luas benar-benar merupakan bahagian yang sangat diperlukan dalam rutin penjagaan kulit dan harus digunakan setiap hari. Walaupun kelihatan suram di luar, sinar UVA masih boleh menyebabkan kerosakan. Juga, jangan lupa kelopak mata atas anda. Ini adalah salah satu kawasan yang sering dilupakan ketika menggunakan pelindung matahari.
Dan jika menggunakan pelindung matahari di bahagian atas solekan, terutamanya solekan mata, terlalu banyak masalah, pertimbangkan untuk melabur dalam sepasang cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan UV. Ini dapat membantu melindungi mata anda tetapi juga kulit di sekitarnya dari sinaran UVA dan UVB yang tidak diingini.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Krim Mata Terbaik Untuk Mengurangkan Garis Halus, Kantong Mata Dan Lingkaran Hitam. Ini Cara Aplikasi Yang Betul!
Manjakan diri dengan urutan
Sekiranya mata anda yang bengkak kelihatan lebih jelas ketika anda letih atau belum tidur dengan nyenyak, urutan sederhana mungkin boleh dilakukan. Selain daripada beberapa faktor genetik, penahan cecair boleh menyebabkan mata bengkak. Ini mungkin disebabkan oleh makanan yang tinggi garam, kurang tidur, atau terlalu banyak tidur.
Mengurut di bawah mata anda dapat membantu meningkatkan peredaran di sekitarnya. Tekanan dari urutan boleh membantu mengalirkan lebihan cecair di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Dan sekiranya anda dapat melaburkan sedikit wang tunai, roller jade sejuk juga dapat membantu anda meredakan ketegangan di sekitar kawasan ini dan mengurangkan bengkak.
Ulangi rutin ini tidur yang cukup, makanan sihat dan bersenam
Ketika mengubah tabiat gaya hidup anda dan melindungi kulit di sekitar mata, apa yang anda lakukan adalah bermula dari dalaman. Ikuti tiga amalan gaya hidup:
- tidur lebih lena
- senaman
- cuba ikuti diet yang sihat
Tidur sekurang-kurangnya enam jam setiap malam dan kerap bersenam untuk meningkatkan peredaran darah. Ketika anda tidak cukup tidur atau bersenam, bukan sahaja mudah merasa letih, tetapi kulit di sekitar mata akan menjadi lebih gelap, lebih bengkak dan kelihatan “tidak sihat.”
Amalkan makan makanan yang seimbang dan sihat. Cari makanan yang tinggi kalium, seperti pisang. Minum air secukupnya setiap hari juga penting. Peraturan peribadi anda ialah lapan gelas 8 ons setiap hari, walaupun ini mungkin berbeza untuk setiap orang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baca Ayat Kursi Selepas Solat Untuk Bebas Dari Neraka”- Ustaz Adnin Kongsi Amalan Untuk Masuk Ke Syurga
Sebagai umat Islam, pastinya semua mahukan pengakhiran yang baik ataupun Husnul Khotimah. Pelbagai cara juga amalan yang boleh kita lakukan untuk mendapat ganjaran pahala dari Allah SWT. Salah satunya ialah membaca Ayat Kursi setiap kali selepas solat.
Perkongsian yang dilakukan oleh Ustaz Adnin Roslan yang semakin popular di laman sosial terutamanya di TikTok dan juga Instagram, membaca ayat Kursi boleh menghalang kita dari api neraka.
Nabi Muhammad SAW bersabda,
“Barangsiapa yang membaca ayat kursi setiap kali selepas solat, maka tidak ada perkara yang menghalangnya untuk masuk syurga melainkan kematian…”
(HR Nasai)
Tambah Ustaz Adnin, sebenarnya dalam Islam, pelbagai amalan yang boleh kita lakukan untuk masuk ke syurga. Amalan-amalan ini juga telah dijanjikan oleh Allah SWT, sekiranya kita lakukan, janji Allah ialah kita dijaminkan untuk masuk ke syurga. Jadi, lakukan amalan yang ringkas ini setiap kali selepas solat 5 waktu. Biarpun nampak mudah, namun ia mempunyai ganjaran yang besar di sisi Allah SWT.
Antara kebaikan-kebaikan Ayat Kursi:
- Sudah diketahui bahawa, mereka yang seringkali mengamalkan pembacaan ayat Kursi akan dicintai dan dipelihara Allah sebagaimana Dia memelihara Nabi Muhammad SAW.
- Sesiapa berwudhuk lalu membaca ayat Al-Kursi sekali, nescaya Allah akan meninggikan darjatnya setinggi 40 darjat dan Allah akan mendatangkan para malaikat menurut bilangan hurufnya, seraya berdoa untuk sipembaca sehinggalah ke hari Qiamat.
- Sesiapa membaca Al-Qursi sebelum keluar rumah, maka Allah mengutuskan 70 000 Malaikat kepadanya, mereka semua memohon keampunan dan mendoakan untuknya.
- Sesiapa yang sentiasa membaca ayat Al-Kursi, nescaya Allah akan kurniakan kepada ahli rumahnya kebaikkan yang tidak terhitung banyaknya.
- Membacanya dapat menghilangkan rasa marah, dijauhi bala bencana dan gangguan syaitan.
- Sesiapa membacanya ketika dalam kesempitan nescaya Allah azza wa jalla akan memberikan pertolongan kepadanya dan jika seseorang itu miskin akan menjadi kaya.
- Sesiapa pulang ke rumahnya serta membaca ayat Kursi, Allah hilangkan segala kefakiran didepan matanya.
- Bagi mereka yang membaca ayat Kursi sebanyak 12 kali pada pagi Jumaat, kemudian berwuduk dan menunaikan solat sunat dua rakaat, Allah memelihara daripada kejahatan syaitan dan kejahatan pembesar.
- Sesiapa membacanya nescaya Allah mengutuskan malaikat untuk menulis kebaikannya dan menghapuskan keburukannya dari detik itu sampai esok hari,
- Ayat Kursi yang dibaca dengan penuh khusyuk, InsyaAllah, boleh menyebabkan syaitan dan jin terbakar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hijabi Perlu Menjaga Kebersihan Tindik. Jangan Sampai Terkena Jangkitan!
Lumrah wanita untuk bertindik untuk memakai perhiasan yang cantik-cantik. Telinga merupakan kawasan yang pertama sekali apabila seseorang wanita itu bertindik. Akan tetapi, adakah anda mengambil berat tentang penjagaan tindik supaya tiada kesan sampingan yang tidak dikehendaki. Ini merupakan panduan untuk penjagaan selepas sahaja anda bertindik!
Perkara utama apabila anda selesai sahaja bertindik adalah pencegahan. Pencegahan agar mendapat cara perlindungan yang lebih baik. Apabila anda bertindik, terdapat dua jenis teknik iaitu bertindik menggunakan jarum dan menggunakan penembak. Dua jenis teknik ini mempunyai perbezaan tersendiri.
Penggunaan jarum mempunyai lebih banyak kawalan pada ketepatan dan ianya benar-benar di sterilkan. Jadi, ia berfungsi sama seperti pisau bedah yang membuat potongan kecil pada tisu. Malah tindikan jarum memberikan kesakitan yang sangat sedikit. Manakala penembak membentuk lubang melalui tekanan dan akan menyebabkan kecederaan yang tidak perlu pada tisu. Sukar untuk anda pastikan penembak tindik ini di steril atau tidak kerana ia mempunyai bahagian plastik.
Artikel Berkaitan: Kesalahan Sering Kita Buat Ketika Pakai Sunscreen/Sunblock Yang Mungkin Kita Tak Sedar
Memastikan tindik anda bersih
Ramai yang kurang memberikan perhatian pada bahagian yang baru ditindik. Kebersihan amatlah penting apabila anda bertindik. Pastikan anda membersihkan dengan sabun dan air atau larutan garam. Bukan alkohol selama dua kali sehari. Alkohol akan mengeringkan kawasan yang ditindik. Kesannya, jika terlalu kering kulit akan merekah dan berdarah dan menyebabkan luka kekal akan terbuka.
Sabun yang berasaskan minyak sangat sesuai untuk tujuan pembersihan ini. Selain daripada membantu membersihkan luka, ia dapat menyediakan minyak yang boleh bantu melembutkan tisu yang sedang sembuh.
Penjagaan rapi
Tindikan pada bahagian cuping telinga memerlukan penjagaan tambahan berbanding daripada menindik di bahagian tisu lembut bawa cuping telinga. Untuk bahagian bawah telinga hanya mengandungi lemak di antara dua lapisan kulit. Manakala, bahagian tepi atau pinna telinga mengandungi tulang rawan yang membentuk cuping telinga anda. Tulang rawan ini mengambil masa penyembuhan yang agak lama dan agak sensitif. Ianya sangat mengambil banyak masa dan penjagaan tambahan untuk sembuh dengan sepenuhnya.
Anda perlu memerhatikan tanda-tanda penyembuhan dan perlu ketahui berapa lama anda perlu menunggunya. Jika ia mengambil masa dua hingga tiga bulan untuk sembuh. Apabila anda tidak rasa sakit, bengkak dan ia tidak mengeluarkan cecair dan sebarang kemerahan hilang, maka ia sudah sembuh.
Anda perlu mengetahui bahawa badan anda mengambil masa untuk sembuh 100 peratus. Jadi penjagaan rapi dan tekun amatlah diperlukan. Sentiasa melakukan pembersihan dengan menggunakan sabun dan air. Anda juga boleh menggunakan ais untuk masalah bengkak yang terjadi. Sekiranya anda boleh menjadi dengan rapi, ini dapat mengelakkan komplikasi lanjut.
Artikel Berkaitan: Rahsia Kulit Cantik Berseri Dengan Teknik Urutan Wajah Yang Betul. Ini Cara Yang Betul Seperti PRO
Sekiranya tindik yang baru anda lakukan itu menyakitkan diri anda, cuba untuk bertenang dahulu dan jangan panik. Tanda bengkak, merah, rasa panas dan cecair yang keluar dari kawasan tersebut merupakan keradangan dan bukan jangkitan. Jadi, jangan risau kerana anda hanya perlu menjaga kebersihan sahaja. Dapatkan rawatan doktor sekiranya keadaan menjadi teruk dan jangan sesuka hati untuk buat sendiri. Takut akan menyebabkan lagi teruk. Jagalah kebersihan tindik selalu.
Sumber: Hellodoktor!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI