Dermoid cyst merupakan ketumbuhan yang mengandungi beberapa tisu seperti kulit dan rambut. Kebiasaannya, cyst jenis ini perlu dibuang melalui pembedahan. Selepas pembedahan, perkara utama yang perlu diambil kira adalah pemakanan. Sebaiknya, amalkan cara gaya hidup yang sihat dan ambil makanan yang berkhasiat.

Perkara ini turut dikongsi oleh Dr Hamid Arshat menerusi akaun Facebooknya tentang penjagaan makanan selepas menjalani pembedahan. Menurutnya, ia penting untuk meningkatkan imuniti tubuh di samping  mengelakkan penyakit tersebut menyerang kembali. Ayuh kita baca perkongsiannya dan semoga ia bermanfaat buat kita semua.

Kandungan cyst ialah cecair berminyak, lemak dan rambut.

Menakutkan juga bila melihat rambut tumbuh dalam kilang telor.

Satu jenis keajaiban, tidak terfikir rambut boleh tumbuh dalam ovary. Kejadian Allah, apa-apa boleh berlaku atas kehendakNya.

Masih ada peluang hamil, ovary kanan dan tiub kanan masih normal.

Lepas bedah perlu amalkan cara gaya hidup sihat.

MAKANAN UNTUK LEPAS BEDAH

1. Lepas bedah penting untuk meningkatkan imuniti untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis, fibroid dan ovarian cyst serta untuk meningkatkan peluang hamil.

2. Ambil langkah untuk kurangkan stress. Exercise 30 minit setiap hari, banyak berzikir, baca quran 4-5 muka setiap hari. 

Kurangkan pendedahan kepada toksin – jauhkan menghidu asap-asap beracun, semburan insecticide dan pewangi di rumah dan dalam kereta. Gunakan bahan-bahan organik untuk syampu, sabun, minyak rambut dan deodorent.

3. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat. Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll.

Juga jauhkan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung – donut, kuih-kuih, aiskrim, coklat dll. Jauhkan minuman soft drink, jus dan kordial dalam botol atau kotak.

4. Makan 70% bahan-bahan mentah dan segar, iaitu buah-buah dan sayur-sayur. Makan lebih buah-buah tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai, dragon fruit dll.
Saya galakkan makan ulam-ulam , sayur-sayur bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.

5. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji epal hijau, 2 carrot, 2 batang celery. Atau 1/4 buah papaya dan ¼ nenas (khas sminggu dalam waktu haid). Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug, masuk peti ais semalaman.

6. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus, lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.

Makan 2 biji telur saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih. Makan roti wholemeal dan brown rice.

7. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohidrat. Makan buah-buah atau segenggam campuran kacang-kacang almond, gajus, kismis dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.

8. Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral, air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain-lain jenis carbohydrate.

9. Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vinegar atau satu sadu. Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan.

Atau buat rojak/pecal dari sayur kangkung, taugeh, sengkuang, tempe tauhu. Masak lauk ikan, ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai.

Gantikan nasi putih kepada brown rice.

10. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU, Habatus sauda.

Makan juga goji beri, lain-lain jenis berries, spirulina, rumpai laut.

Sumber: Facebook Dr Hamid Arshat

Dayah Bakar, satu figura dan nama yang tidak asing lagi dalam arena pengacaraan negara, wajah manis ibu kepada seorang cahaya mata ini seringkali menghiasi kaca-kaca televisyen bagi pelbagai program kewanitaaan dan kerohanian.

Terbaharu hari ini, wanita muda yang cukup hebat ini telah melancarkan satu muzik video berjudul ‘Jarak’ yang dinyanyikan sendiri olehnya, hasil daripada pengalaman peribadi ketika terpaksa berjauhan dengan suami dan keluarga sewaktu pandemik melanda dunia.

Ketika dihubungi Hijabista, Dayah berkata, tujuan melancarkan single terbaharu ini adalah untuk memberi semangat dan suntikan ‘sense of belongings’ buat insan-insan diluar sana yang terpisah oleh jarak.

Jarak Satu Penceritaan Kesengsaraan Dan Kecekalan Hadapi ‘Long Distance Relationship’

Menurut Dayah, Jarak merupakan sebuah hadiah yang dihasilkan khusus buat mereka yang berdepan hubungan jarak jauh bersama insan tersayang (LDR).

Tambahnya lagi, jarak mempunyai maksud yang meluas dan tidak terbatas kepada hubungan jarak jauh antara pasangan suami isteri atau jarak percintaan sahaja.

“It could be, jarak anak dan ibu bapa, jarak sahabat karib, jarak antara adik beradik, jadi maksud Jarak ini sangat meluas.

“Sejujurnya memang saya berkongsi rasa untuk mereka yang melalui LDR, jadi sebab itu lagu ‘Jarak’ ini di cipta,” ujarnya ketika dihubungi Hijabista.

Selain itu, Hijabista difahamkan single ‘Jarak’ ini merupakan single kedua yang dinyanyikan oleh Dayah Bakar, selepas single pertamanya empat tahun lalu yang berjudul ‘Imamku’ yang dikarang khas buat suami tercinta.

Jarak Dapat Sambutan Positif Peminat Dan Orang Ramai! 

Meskipun gementar dalam keterujaan melancarkan muzik video kedua ini, Dayah akui dirinya turut berasa lega dan gembira, melihat sambutan positif dan menggalakkan yang diterima dari peminat dan orang ramai.

“Alhamdulillah.. Lagu Jarak ini mendapat sambutan yang baik, the comment is overwhelming, walaupun baru sangat dilancarkan.

“Saya tak sempat nak baca secara details lagi, sebab Instagram saya dibanjiri dengan Tagged dan komen sebab orang baru lepas dengar lagu Jarak.

Artikel Berkaitan: Setelah Setahun PJJ, Dayah Bakar & Anak Akhirnya Kembali Bertemu Suami Di Australia

“Saya tak pernah fikir yang lagu Jarak ini akan meletup, tapi apa yang saya mahu adalah  orang ramai dapat betul-betul feel lagu saya dan appreciate walaupun sikit saya sangat gembira.

“Walaupun saya sangat gementar dan teruja untuk melihat reaksi orang ramai, saya amat galakkan para peminat untuk menonton muzik video Jarak sambil merakam diri sendiri.

“Ini kerana saya mahu melihat reaksi mereka, ada yang kata dah menangis sampai keluar air mata macam pili Bomba,” jelasnya.

InshaaAllah Akan Ada Single Ketiga!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by DAYAH BAKAR (@dayahbakar)

Mengulas berkenaan perancangan selepas single kedua ini, Dayah berkata dia merancang untuk mengeluarkan single ketiga yang lebih catchy dan rancak pada penghujung tahun ini!

“Hopefully, lepas ini mungkin saya akan keluarkan single lagu yang lebih rancak, sebab dah dua lagu sedih, pertama lagu ‘Imamku’ dan kedua lagu ‘Jarak’.

“Kedua-duanya lagu ‘slow’ perhaps more music in future, tanpa perlu menunggu beberapa tahun untuk single seterusnya.

“Saya harap dan doakan juga, semoga tahun ini kita akan berjaya keluarkan satu lagi single, InshaaAllah,” ujarnya.

Walaubagaimanapun, ketika ditanya adakah dia akan beralih arah ke bidang nyanyian, Dayah berkata bidang pengacaraan adalah ‘passion’ baginya dan akan diteruskan kerana itu kerjaya hakiki sejak azali.

Namun, bidang nyanyian juga akan diteruskan atas dasar berkarya. Meskipun sedikit gentar dengan penerimaan orang ramai, Dayah tetap mahu terus berkarya agar dapat berkongsi sisi lain dirinya yang penuh dengan penceritaan dan emosi.

“I would love to do this. Jika lagu ini tidak meletup, dan sekadar diterima baik oleh orang ramai, saya okay! Kerana itu bukanlah ukuran saya untuk saya terus berkarya,” tegasnya.

Justeru, Dayah berharap agar lagu Jarak ini mampu menjadi pembakar semangat kepada mereka yang sedang menjalani hubungan jarak jauh, kerana lagu ini dicipta dari lubuk hati terdalam.

Min dah tonton muzik video lagu ‘Jarak’ ni, sedap! Dah level-level OST drama dah, apa pandangan hijabis?

Kalau anda dah dengar bolehlah kongsikan cerita anda kepada Dayah Bakar menerusi video atau gambar dengan menggunakan lagu ‘Jarak’ sebagai latar muzik! Lepas tu jangan lupa hashtag #Jarak #JarakDayahBakar

Sekadar info, lagu ‘Jarak’ boleh di stream di Youtube dan semua platform sosial media seperti Tik Tok dan Instagram Reels.

Setakat dua jam dilancarkan, video ini telah ditonton seramai 1.5 ribu orang dengan 400 tanda suka.

Sumber: Instagram Dayah Bakar

Artikel berkaitan: Ini Rupanya ‘Rahsia’ Dayah Bakar Kekal Fit Sepanjang Masa

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Setiap wanita yang bergelar ibu pastinya mempunyai kisah pengorbanan masing-masing yang tersendiri.

Dan pastinya ianya menjadi sejarah buat anak-anak untuk dikenang malah dijadikan contoh betapa hebat dan cekalnya jiwa seorang ibu. Sanggup berkorban demi anak-anak walau terpaksa korbankan kesenangan diri sendiri.

Pengacara, pelakon dan model terkenal Uyaina Arshad baru-baru ini berkongsi di Instagram peribadi tentang kisah pengorbanan ibunya, Siti Noor Farah Al-Wafa yang digelar Ummi.

Perkongsian itu bersempena hari istimewa iaitu Hari Ibu yang disambut pada 12 Mei setiap tahun. Tersentuh membaca coretan istimewa penuh ikhlas daripada seorang anak buat ibu tersayang.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by UA (@uyainaarshad)

“Bersempena dengan Hari Ibu pada hari ini, saya nak cerita tentang seorang wanita hebat dalam hidup saya.

“Ini adalah kisah ‘Ummi.’ “

Uyaina memulakan kisahnya dengan mengimbau latar belakang keluarganya sehinggalah ibunya bergelar ibu tunggal.

“Arwah Baba saya dulu adalah seorang pegawai Tentera Laut Diraja Malaysia. Dan Ummi adalah seorang surirumah. Mereka dikurniakan 4 orang anak; Attaful Uzair, Azameer Uzreem, Najla Umaira & Naseha Uyaina.

“Tahun 1998, Baba saya meninggal dunia dan pulang ke negeri abadi. Sejak itu, Ummi menjalani hidup sebagai seorang ibu tunggal dan harus membesarkan kami 4 beradik seorang diri.”

26 tahun berlalu, pelbagai cabaran dilalui oleh ibu Uyaina sebagai seorang ibu tunggal.

“Jerih-perih kehidupan, kesusahan, pengalaman yang mematangkan telah dilaluinya. Kalau dibukukan, mungkin beratus mukasurat.

“Tapi, Ummi berjaya. Tidak pernah sesekali mendabik dada, tetapi pencapaian 4 orang anaknya adalah kebahagiaan terbesarnya.

“Anak sulungnya, seorang doktor perubatan.
Anak keduanya, seorang juruterbang.
Anak ketiganya, seorang pendidik.
Anak keempatnya, penyeri di kaca tv”

Uyaina turut mendedahkan rahsia ibunya berjaya membesarkan anak-anak seorang diri walaupun tidak mewah.

“Selama kami 4 beradik dibesarkan, walaupun tidak mewah, tetapi segalanya serba cukup. Kesederhanaan yang mendewasakan.

“Apa yang pasti, Ummi beri kami 2 perkara.

“Yang pertama, ilmu agama. Dididiknya kami sebaiknya. Dan yang kedua, pendidikan. Dihantarnya kami belajar tinggi2. Mencapai segala impian peribadi.

“Dia ikat perut, bergolok gadai, pinjam sana sini. Tak apa. Asalkan anak2nya berjaya.

“Itulah hebatnya seorang Ummi.”

BACA JUGA: “I Makan Semua Benda Kecuali Nasi Kandar” Hamil Anak Ke-2 UYAINA Kongsi Kisah Mengidam

Pada tahun 2022, Uyaina sekeluarga sekali lagi diuji apabila abang sulungnya dijemput Illahi. Paling menyedihkan, ia berlaku tepat pada ulang tahun kelahiran ibunya yang ke-61 tahun.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Noor Farah Al-Wafa (@farahalwafa)

“Suami & anak sulung, kedua2nya pergi pada usia yang sama. Berat ujian & liku kehidupan yang dilaluinya..

“Itulah kuatnya seorang Ummi.

“Terima kasih Ummi… Kerana mendedikasikan seluruh hidupmu demi membesarkan kami 4 beradik.

” ‘Anak2 yatim’ yang Ummi jaga dulu, kini giliran kami pula yang menjaga Ummi.

“Doa kami anak2 adalah supaya umurmu panjang.. Hidupmu diberkati.. Diberikan kesihatan yang baik.. Dapat beribadat untuk Tuhanmu.. Dan Berehatlah.. Bermainlah dengan cucu.. Berbahagialah dengan anak menantu..

“Kerana kelak, Syurga pasti menantimu.”

Selamat Hari Ibu, Ummi
@farahalwafa

Menjengah ke ruangan komen, rata-rata tersentuh dengan perkongsian Uyaina. Malah, tak kurang juga ada yang memuji kecantikan ibunya itu yang disifatkan awet muda.

“Ummi yang hebat.. tak terasa menitik baca.. semoga beliau senantiasa dalam lindungan Yang Maha Esa.. Stay healthy, pretty and blesed ummi”

“Masyallah cantiknya your mum”

“Patut la anak dia cantik..ibu dia cantikkkk sangat”

Hijabista mendoakan agar Ummi sentiasa di dalam rahmatNya dan dikurniakan kesihatan yang baik. Seterusnya ikatan kekeluargaan akan kekal sampai ke syurga.