Gadis ini pernah mengalami pertambahan berat badan yang agak keterlaluan. Namun dia tidak pernah berputus asa untuk cuba menguruskan badan. Hasilnya dia berjaya menurunkan berat badan daripada 98 kilogram kepada 57 kilogram dalam tempoh 6 hingga 7 bulan.
Rahsianya adalah perlu jaga pemakanan. Perlu ada kekuatan mental dan fizikal dan kena kuat dalam menahan godaan nafsu makan. Lagi satu adalah kena disipinkan diri dan kena tahu berapa untuk capai target.
Nurul Sahira Hashim yang juga seorang model sambilan ini tidak lokek berkongsi tip untuk anda yang mahu kelihatan langsing sepertinya. Ada 17 tip untuk kembali langsing dan jika dilihat, dia tidak mengenepikan perkara yang WAJIB seperti tidak skip sarapan, tetapi perlu ada caranya.
17 Tip Kembali Langsing Cara Cik Nurul Shahira
1. Nak kurus, breakfast kena ambil, WAJIB!.
2. Tidur kena cukup.
3. Saya makan 5 ke 6 kali sehari. Tapi dalam kuantiti yang sedikit. Bukan banyak ya. So, perut kita tak adalah lapar.Tapi jangan sampai terlebih kalori ya.
4. Air manis, ais jangan ambil. Saya langsung tak sentuh.
5. Then, minum banyak air kosong. Minum 3 liter sehari.
6. Pagi selalu saya breakfast oat. Banyakkan makan buah, sayur atau sup sayur.
7. Nasi nak makan boleh je. Ambil suku, sebab nasi tu karbo. Sebaiknya ambil beras perang. Kalau kita makan banyak karbo, badan kita akan cepat besar. So, kena kawal gula dengan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan akan cepat naik.
8. Kalau nak makan roti boleh, tapi jangan makan roti putih. Makan roti wholemeal sahaja. Saya ni tak suka makan nasi, tapi saya makan roti wholemeal. Roti pun karbo, jadi saya tukar nasi kepada roti. Tapi kena ingat, jangan makan banyak roti tau.
9. Jangan ambil mee atau kuetieau sebab makanan tu berminyak.
10. Boleh makan bihun saja.
11. Makanan bergoreng, berminyak, berlemak, fast food memang saya tak ambil.
12. Kalau ikan atau ayam, saya makan yang grill atau steam. Kalau ayam dengan ikan bergoreng ni boleh makan tapi jangan selalu. Seelok-eloknya kurangkan. Sebaiknya ambil yang berkuah, grill atau steam.
13. Malam makan sebelum pukul 8. Kalau lapar tengah malam, minum air kosong.
14. Kena jogging atau exercise. Exercise tu tak kisah, tengok kat Youtube pun boleh. Seminggu dalam 2 k3 3 kali dah cukup.
15. Saya tak ambil apa-apa supplemen. Malam sebelum tidur saya ambil air green tea.
16. INGAT! Pastikan kita tahu berapa kalori makanan yang kita ambil setiap hari. Dan berapa kalori yang diperlukan oleh badan kita. Jangan ambil terlebih kalori ya. Penjagaan kalori tu penting.
17. Diet 80% execrise 20%, so jaga pemakanan tu penting.
KESIMPULANNYA:
Tak ada benda yang tak boleh kat dunia ni, semua boleh. Semua bergantung atas diri kita. Kalau kita usaha, kita akan dapat, kalau kita tak usaha, kita takkan dapat apa yang kita inginkan
Kalau saya boleh, anda pun mesti boleh. InsyaAllah. Hope, apa yang saya kongsi ni, membantu anda semua. Apa-apa boleh tanya saya.
Kalau dah berjaya kurus, bagitahu saya ya. Buatlah gambar saya ni, sebagai pembakar semangat anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ketahui Jenis Krim Mata Mengikut Usia, Solusi Masalah ‘Fine Line’, Garis Halus Dan Kedutan!
Wanita perlu cakna tentang keperluan kulit masing-masing. Ini kerana, krim mata sahaja didatangkan dengan pelbagai tujuan dan fungsi. Sesetengah krim mata diformulasi untuk mengurangkan garis-garis halus dan kedutan, ada pula yang lain membantu mengatasi ‘panda eyes’ dan kantung mata.
Justeru, untuk memudahkan Hijabi menggunakan krim mata yang sesuai mengatasi masalah-masalah di bahagian mata atau zon-T, Hijabista menyenaraikan jenis dan ciri krim mata yang sesuai mengikut usia. Jom semak!
Usia 20-an
Di awal usia 20-an merupakan masa emas buat kulit wanita. Tetapi perlu diingat, keanjalan kulit akan terus menurun dari tahun ke tahun. Oleh itu, gunakan krim yang mengandungi bahan-bahan semulajadi atau botanikal untuk memberikan rasa segar, mencegah dan mengurangkan garis halus akibat dehidrasi pada kulit.
Usia 30-an
Masalah kulit yang sering dihadapi oleh wanita usia 30-an adalah tekstur kulit yang tidak sekata, garis halus yang mula menonjol, dan warna kulit pada kelopak mata yng cenderung menjadi lebih gelap.
Bagi mengatasi masalah ini, Hijabista mengesyorkan agar hijabi menjadikan penggunaan krim mata sebagai rutin atau rejim harian. Tetapi disarankan memnggunakan krim mata yang mengandungi antioksida dan pencerah (brightener) untuk menghalang kemunculan pigmentasi kulit secara berlebihan.
Artikel berkaitan: Krim Mata Rahsia Nampak Awet Muda, Dari Mata Turun Ke Hati
Usia 40-an
Di usia ini, tanda penuaan kian terlihat jelas. Agar kulit dia area mata tetap tegang dan anjal, anda digalakkan menggunakan serum mata yang teksturnya lebih ringan tetapi lebih efektif daripada krim mata. Pilih serum mata yang mempunyai fungsi memudarkan garis halus dan kaya dengan kolagen untuk merawat keanjalan dan kelembapan kulit.
Dah tau kan bagaimana memilih krim mata sesuai mengikut usia masing-masing? Sebelum membeli produk, amati terlebih dahulu kandungan yang terdapat dalam krim mata. Berikut beberapa bahan yang WAJIB ada dalam krim mata:
Kafein: Membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangkan mata bengkak.
Peptides: Membantu meningkatkan kadar kolagen.
Antioksidan: Melindungi kulit dari sinar pancaran Ultraviolet dan mencegah kerosakan kolagen.
Brightener: Memudarkan kantung mata.
Silicone atau Dimethicone: Menghaluskan permukaan dan tekstur kulit.
Retinoid atau Retin A: Mengatasi kedutan dan kerosakan akibat sinaran matahari.
Artikel berkaitan: Elak Bahagian Bawah Mata Berkedut & Berkawah, Ini Pilihan Krim Mata Yang Boleh Disapu Barulah Nampak Awet Muda
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Koleksi Edisi Akhir Tahun Berbeza Dari Hanami, Memudahkan Hijabi Untuk Kekal Berhijab.
Bukan mudah untuk mencari koleksi hijab yang sesuai dengan aktiviti dan memberi perangsang kepada hijabi untuk kekal berhijab. Hanami, salah satu peneraju kepada fesyen tudung sedia pakai (instant) telah melancarkan Koleksi Edisi Akhir Tahun 2019 di laman sesawang mereka yang baru diperbaharui.
Edisi akhir tahun ini dihasilkan dalam kuantiti yang terhad untuk mengekalkan eksklusifnya dan diinspirasikan daripada lukisan tumbuh-tumbuhan dan flora yang terdapat di negara Jepun. Beberapa selebriti tempatan dan rakan rakan media turut bersama menghadiri makan tengahari bersama Hanami ini.
Apa Yang Berbeza Dengan Koleksi Akhir Tahun ini? Dengan peningkatan permintaan terhadap selendang dan tudung sedia pakai dipasaran yang bercorak flora dalam beberapa tahun ini, rekaan koleksi akhir tahun ini direka khusus untuk mengembalikan corak bunga-bungaan kepada fesyen moden.
Idea disebalik Koleksi Akhir Tahun 2019 ini juga disebabkan ramai orang meminati rekaan yang bermotifkan flora. Untuk memenuhi permintaan terhadap rekaan dan penggayaan, koleksi ini didatangkan dengan koleksi tudung sedia pakai dan selendang.
Mengenai Koleksi Ini Koleksi ini diinpirasikan oleh pasukan rekaan Hanami yang mendapati rekaan tradisional yang bermotifkan flora ditambah dengan sentuhan moden menjadi trend pada masa kini. Sebelum rekaan ini dihasilkan, pasukan rekaan Hanami telah membuat banyak kajian dan pembangunan bagaimana permintaan pasaran terhadap tudung jenis sedia pakai dan motif corak yang di minati oleh pengguna diluar sana.
Dari situ, pasukan rekaan Hanami telah menemukan kesimpulan bahawa para pengguna semakin menghargai dan mencintaai rekaan dari koleksi flora digayakan dengan pemakaian tudung jenis sedia pakai bagi memudahkan mereka melakukan aktiviti seharian dengan mudah disamping tidak ketinggalan dalam menggayakan fesyen terkini.
Pasukan rekaan Hanami telah mereka rekaan edisi akhir tahun ini seterusnya menjadi stail Hanami tanpa menghilangkan estetatik pemakaian tudung itu sendiri dan seterusnya ia menjadi koleksi yang amat disukai. Ia direka khas untuk dipadankan dengan wanita moden dan juga wanita berciri tradisional.
Koleksi Akhir Tahun 2019 ini didatangkan dengan 15 corak berlainan dalam potongan selendang, bawal sedia pakai, selendang sedia pakai dan beberapa lagi. Koleksi ini boleh didapati bermula dengan harga RM69 sehingga 89 setiap satu.
Untuk tahun 2020 juga, Hanami bebesar hati mengumumkan kolaberasi jenama bersama Prof Muhaya yang telah pun bermula pada Disember 2019 sehingga 2020.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Produk Terbaik Hilangkan Parut Hitam Untuk Wajah Flawless. Hijabi Ini Kongsi Senarai Krim Terbaik!
Kehadiran parut hitam dan juga jeragat di muka memang boleh buatkan kita berasa tak yakin dan rendah diri. Nak berhadapan dengan orang ramai pun rasa tak seronok. Bagaimana nak hilangkan dark spot ni sebenarnya?
Mendapat ribuan share di facebook, Izzaty Jamal telah berkongsikan produk-produk yang boleh menghilangkan parut hitam ini dan boleh didapati di drugstore. Mudahkan?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Harganya juga berpatutan!
Nano white intensive brightening/Dark spot serum
COSMODERM LUMINOUS DARK SPOT CORRECTOR
Lepas ni sis yang nak cuba produk ni boleh segera bergegas ke drugstore untuk hilangkan kesan parut hitam ni. Ternyata sis Izzaty berpuas hati dengan produk yang dimiliki, admin kongsi juga beberapa produk solusi untuk hilangkan parut.
Berikut senarai krim di pasaran untuk hilangkan kesan parut hitam:
Bagaimanakah krim parut berfungsi?
Parut terjadi kerana tindak balas penghasilan kolagen semulajadi yang berlebihan akibat luka. Krim parut mengandungi bahan-bahan seperti silikon, vitamin E, allantoin yang dapat mencerahkan warna parut dan memberi kelembapan mencukupi bagi melembutkan dan meratakan bahagian berparut tersebut.
1. DERMATIX Advanced Scar – Formula untuk parut di kaki/ kesan air panas
Krim parut untuk luka ini mengandungi teknologi CX5 yang inovatif dan mengandungi ramuan unik ester Vitamin C yang memberikan faedah perlindungan dan bertindak sebagai agen pencerah kulit. Selamat digunakan untuk semua peringkat umur dan disyorkan oleh pakar bedah plastik. Boleh digunakan pada bekas luka yang tidak melebihi 2 tahun seperti pembedahan, luka atau kesan terbakar kecuali luka terbakar tahap ketiga. Krim untuk menutup kesan parut akibat chicken pox
2. ROSKEN Skin Repair High Potency Vitamin E Cream untuk menutup kesan parut akibat chicken pox
Krim parut ini menggalakkan pertumbuhan semula sel untuk parut, tanda regangan dan kecacatan kulit. Krim ini kaya dengan emolien yang dirumuskan dengan Vitamin E berkualiti tinggi serta diperkaya dengan Butter Cocoa dan Shea Butter. Ia dapat membantu melindungi anda daripada tanda-tanda penuaan dan menyembuhkan kulit kering serta rosak. Hilangkan parut di muka seperti kesan kehitaman dan jerawat dengan krim ini
3. SHISEIDO White Lucent Multibright Night Cream hilangkan parut di muka seperti kesan kehitaman dan jerawat
Krim malam multifungsi ini membantu mengurangkan penampilan bintik atau parut hitam dan kesan jerawat. Diuji melalui teknologi SAKURA Resist dengan formulasi dari ekstrak bunga sakura yang membantu meminimumkan kesan parut serta kemunculan bintik-bintik gelap di masa hadapan.
Formula mencerahkan yang sangat berkesan tetapi lembut boleh digunakan setiap hari sebagai krim malam untuk mencerahkan secara intensif atau sebagai topeng malam untuk rawatan anti-parut dan kelembapan. Sesuai untuk hilangkan kesan gigitan nyamuk dan melegakan kegatalan
4. SKINLABS Vitamin E Cream untuk hilangkan kesan gigitan nyamuk dan melegakan kegatalan
Krim parut yang mengandungi pelembap melicinkan dan kaya dengan anti-oksidan. Ia mengandungi 10,000 i.u Vitamin E pekat yang menyediakan perlindungan kulit secara komprehensif dan terapi kulit yang berkesan.
Ia membantu mengurangkan kesan parut luka, mengurangkan tanda regangan, mencegah kulit kering, retak dan rosak serta penuaan awal kulit yang berkaitan dengan pendedahan kepada sinaran UV matahari. Krim ini juga mampu meminimumkan kesan parut yang gatal akibat gigitan nyamuk.
5. Mederma Proactive Gel berkesan untuk menghilangkan parut keloid
Krim parut gel ini berfungsi untuk mengurangkan parut pada seluruh badan anda. Gel ini merawat bekas parut dan terbukti secara klinikal serta disyorkan oleh doktor kerana ianya selamat untuk digunakan oleh semua jenis kulit.
Formula gel proaktif mengandungi gabungan khas bahan aktif Cepalin, Allantoin dan Aloe Vera untuk mempromosikan proses penyembuhan kulit dan memperbaiki kulit. Terbaik untuk menghilangkan kesan parut dan selulit selepas bersalin
6. Palmer’s Cocoa Butter Stretch Mark Lotion hilangkan kesan parut dan selulit selepas bersalin
Krim parut dalam bentuk losyen ini sesuai untuk menghilangkan kesan parut dan selulit selepas bersalin. Diformulasikan dengan Cocoa Butter Palmer yang dapat membantu meningkatkan keanjalan dan mengurangkan penampilan kesan regangan pada kulit.
Diperkaya dengan bahan-bahan semulajadi yang dapat mengekalkan lembapan dan sesuai untuk kegunaan pada seluruh badan sebagai gantian pelembap kulit. Krim ini berasaskan hypoallergenic, bebas minyak mineral, paraben, phthalate serta disyorkan oleh ahli Dermatologi, selamat untuk kulit anda.
7. COSMODERM Vitamin E Cream 1000 IU with Rosehip Oil memperbaiki kesan parut luka
Cosmoderm Vitamin E Cream adalah krim wajah yang menyuburkan, menghidupkan semula dan melembap jauh ke dalam kulit wajah untuk mencegah kesan penuaan pramatang. Krim ini juga dapat memudarkan kedut, garis halus dan bekas luka sambil menegangkan kulit.
Dengan ramuan khas campuran minyak vitamin E yang mampu untuk merangsang penyembuhan parut, kehitaman dan parut jerawat lebih cepat. Krim ini terbaik untuk kulit kombinasi, biasa dan berminyak.
8. NB Acne Scar Cream untuk hilangkan parut jerawat berlubang di muka
Sesuai untuk semua jenis kulit, serum ini mengandungi bahan antiseptik untuk mematikan semua bakteria tanpa menyebabkan pengelupasan. Ia juga dapat memudarkan & menghilangkan parut lekuk, mengecutkan jerawat, menghilangkan jeragat, mengawal kulit yang berminyak, mengecilkan liang pori, melembapkan kulit kering dan merawat rasa gatal untuk masalah kulit alergik dan ezcema. Ia juag (juga) boleh digunakan untuk mengurangkan kesan sunburn.
9. Shaklee Essential Herbal Blend Multi Purpose Cream hilangkan parut gigitan nyamuk, ruam dan eczema pada bayi
Krim herba semulajadi yang mempunyai 1001 kebaikan ini adalah sesuai untuk bayi dan juga orang dewasa. Antaranya kebaikannnya adalah menghilangkan segala jenis kesan parut seperti gigitan nyamuk, ezcema dan melecur, membuang angin dalam perut, merawat ruam dan bermacam- macam lagi!
10. Azanis Scar Serum hilangkan kesan parut kudis
Serum ini mengandungi Vitamin E 100% semulajadi dari sumber soya yang mempunyai 50% lebih kuasa antioksidan dan menyerap dengan lebih baik daripada Vitamin E sintetik.
Serum ini bertindak dari dalam dan menolak sel-sel parut ke permukaan paling atas untuk proses penukaran kulit. Penghasilan sel-sel normal anda akan meningkat dengan mendadak dan menggantikan sel-sel parut anda.
Kredit: facebook Izzaty Jamal Sumber produk: Productnation
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
