Sekarang ini jika kita perhatikan banyak produk pelangsingan badan dijual di pasaran. Semuanya disertakan dengan promosi yang kadang-kadang menggugat hati untuk membeli. Ini disebabkan pertambahan berat badan secara mendadak dek kerana selera makan yang makin bertambah. Apabila ada yang menegur, mulalah gelabah berdiet untuk menurunkan berat badan.
Namun begitu, memang susah untuk kita menurunkan berat badan jika tidak disertakan dengan disiplin yang kuat. Lebih-lebih lagi banyak godaan daripada kawan-kawan yang tidak putus-putus mengajak anda untuk makan. Sukar untuk ditolak apatah lagi setelah anda memikirkan pasti akan ada jalan lain untuk kurus.
Tidak dinafikan terdapat pelbagai pelbagai cara dan teknik yang boleh dilakukan untuk mendapatkan tubuh badan yang kurus tanpa perlu menjalani proses pembedahan ataupun mengambil pil yang boleh membahayakan kesihatan.
Admin nak kongsi diet secara sihat daripada Fadhlina Halipah yang pernah mengalami berat badan dan dia berjaya menurunkan beratnya sehingga 32 kg. Cara dietnya cukup mudah dan penuh dengan ilmu. Dia begitu menjaga pemakanannya dan paling penting disiplin untuk mendapatkan apa yang diimpikan.
- Ada matlamat dan sasaran. Contohnya jika hendak menurunkan 30kg, jangan terus sasarkan jumlah itu, sebaliknya cuba turunkan tiga hingga empat kilogram sebulan. Lakukan berulang kali, konsisten dan disiplin.
2. Perlu ada rancangan hidangan yang lengkap dengan keperluan makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan badan. Turun berat tanpa perlu berlapar.
3. Rasa seronok dengan rancangan hidangan, jangan tertekan dan diet perlu warna-warni.
4. Konsep nasi segenggam. Pilih lauk sama ada ikan atau ayam yang dikukus, direbus atau dipanggang. Pemilihan lauk sangat penting.
5. Elak minum air manis, lebihkan air kosong serta buah.
6. Makan sedikit tapi kerap, seeloknya enam kali sehari dengan selangan tiga ke empat jam.
7. Jangan tertipu dengan pembungkusan atau iklan makanan. Baca nutrisi pada label terlebih dulu.
8. Fokus kepada 80 peratus pemakanan, 20 peratus senaman dan 100 peratus minda. Kita gemuk dengan makan, jadi hendak turun berat, seharusnya betulkan cara pemakanan.
9. Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang berbeza dan unik.
10. Carilah kawan atau komuniti yang ada misi yang sama, baru rasa bersemangat.
11. Tidur awal dan dapatkan tidur yang berkualiti.
12. Kawal emosi. Tekanan juga memberi kesan kepada badan. Nak turun berat perlu makan dengan betul, bukan makan sikit. Semoga membantu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wajah ‘Pinkish’ & Usia Macam 19 Tahun, Wanita Ini Dedah Rahsianya Lepas Minum Susu Kunyit Badam Madu
Siapa yang tak mahu wajah kelihatan muda dari usia sebenar. Lagi-lagi bila usia sudah mencecah 30-an tetapi dikatakan seperti hijabi berusia 19 tahun. Nak kekal awet muda tak susah, hanya ikut sahaja perkongsian dari pengguna laman sosial, Afieyzea Aleeschaylee yang mengamalkan minum susu kunyit badam madu. Diamalkan minum sebelum tidur lebih-lebih agi ketika datang bulan. Hasilnya bila bangun wajah kembali berseri-seri.
Jom ikuti perkongsiannya.
Hai kesayangan semua. Okey afiey dah janjikan ni lah minuman kegemaran Afiey kat umah tau. Bukan je cantik luar tapi dalaman pun cantik, cerah berseri ” pinkish ” dari dalaman.
Petua nenek-nenek dulu naikkan seri wajah. Nah korang cubalah dan rajin-rajin tau, confirm bangun pagi nampak muka wowwww!!
Afiey suka minum sebelum tidur lagi-lagi waktu datang bulan. Selamat mencuba dan SHARE! Biar umur masuk 30 tahun janji tetap 19 tahun kan.
SUSU KUNYIT BADAM MADU
Bahan–bahan:
Susu rendah lemak
1 inci kunyit ditumbuk kasar
2 sudu madu
3 biji badam ditumbuk kasar
Cara buat:
Panaskan susu masukkan kunyit hidup
Kacau perlahan kemudian kemudian masukkan badam.
Tuang susu dalam gelas, masukkan madu.
Kacau dan boleh terus diminum.
NOTA:
Amalkan dengan minum dua kali seminggu sebelum tidur. Boleh diamalkan waktu datang bulan. Jika mahu dijadikan minuman harian, jangan letak kunyit.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Seakan ‘Remaja’ Dan Awet Muda! Ini Amalan Azizah Ariffin, Jelita Di Usia 54 Tahun!
Namanya sudah tidak perlu diperkenalkan lagi, kerana sudah sinonim sebagai personaliti TV3 yang dahulunya sering menghiasi kaca televisyen untuk slot berita Buletin Utama dan juga pengacara bagi program-program dibawah seliaan syarikat media gergasi itu.
Namun, apa yang menarik perhatian adalah kejelitaan raut wajah dan kemulusan kulit bekas pembaca berita, Azizah Ariffin ini. Meskipun usianya kini telah mencecah separuh abad, iaitu 54 tahun.
Lebih mengagumkan pesona dan stamina yang dipaparkan oleh ‘Super Mom’ ini amat luar biasa! Hingga ada yang tertanya-tanya apakah amalan dan ‘rahsia’ yang dilakukan beliau untuk kekal sihat, cergas dan ‘awet muda’. Di sini Hijabista kongsikan semula rutin Azizah.
Kekalkan Stamina Dengan Aktif Bersukan Dan Beriadah!
Azizah memaklumkan bahawa, meski usianya semakin meningkat saban tahun. Namun itu tidak menjadi halangan kepada dirinya sentiasa aktif bersukan demi mengekalkan stamina dan kecantikan luaran dan dalaman.
Jelasnya lagi, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan serta gaya hidup sihat agar dapat menjamin kesihatan dalaman terutamanya organ yang paling penting iaitu jantung.
“Saya amalkan pemakanan sihat dan seimbang, seperti pinggan sihat, suku suku separuh.
“Kurangkan garam, gula, makanan tinggi transfat sebaliknya jangan lupa masukkan lemak sihat seperti minyak zaitun Olivie & OPU dalam diet seharian anda,” katanya.
Selain itu, Azizah berkata, dia juga menjaga kesihatan di usia begini dengan melakukan senaman. Hanya 30 minit setiap 3 kali dalam seminggu.
“Jangan malas bergerak tau. Senaman dapat menguatkan otot jantung kita, mengendurkan pembuluh darah, menurunkan paras gula dalam darah dan menaikkan paras kolestrol baik HDL kita,” ujarnya.
Amalkan Pengambilan Makanan Sunnah Seperti Minyak Zaitun
Tambahnya lagi, amalan yang dilakukan juga merangkumi amalan makanan sunnah yang dianjurkan oleh nabi Muhammad SAW iaitu pengambilan minyak zaitun secara konsisten.
“Sebab apa ya kena ambil minyak zaitun ni? Sebab minyak zaitun kaya dengan omega 3 & 6. Badan kita tak dapat hasilkan Omega 3 & 6 ni jadi kita perlu ambil dari sumber makanan. Peranan Omega 3 & 6 ni ia membaik pulih sel membrane kita, termasuklah sel di kawasan jantung,” jelasnya lagi.
Jadi Hijabista kalau nak kekal bertenaga dan menawan meski dah berusia separuh abad, boleh la jadikan rutin ang diamalkan Azizah ini sepagai remidi dan persiapan menjelang tua nanti!
Sumber: Instagram Azizah Ariffin & Majalah NONA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pakai Minyak Wangi Dengan Vasseline Untuk Bau Tahan Lama. Semak 10 Tip & Minyak wangi Untuk Wanita
Ramai yang suka pakai perfume bagi menyerlahkan penampilan, meningkatkan keyakinan diri supaya diri dan orang sekeliling senang dengan kita. Semua orang suka dengan bau wangi tetapi janganlah terlalu menusuk hidung dengan memakai perfume berlebihan. Daripada orang suka, terus orang ramai lari daripada kita sebab bau kuat sangat.
Dah beli perfume mahal-mahal tapi rasanya ketahanan bau tidaklah sampai ke tahap maksima. Ramai yang tidak tahu bagaimana hendak mengekalkan bau wangian. Rasa rugi beli mahal-mahal! Terdapat lebih 10 tip dan cara pakai minyak wangi agar tahan lama.
Jika kita seharian berada di luar atau tempat panas, pasti membuatkan badan kita berpeluh. Jadi ingat, pakai lah perfume sedikit sebelum keluar rumah dan pastikan bau tidak berubah dan tahan lama sehinggalah petang. Dengan 10 cara ini, bau perfume anda akan kekal harum dan tahan dalam tempoh yang lama. Tip ini sesuai untuk perfume bagi lelaki dan perempuan.
Pakai Bersama Losyen / Body Wash
Pemakaian bersama losyen atau body wash memberikan kesan maksima dengan ketahanan yang lama. Jika kulit kita lembap, barulah sesuai untuk kita sembur perfume. Molekul minyak wangi akan bersatu bersama keadaan yang lembap dengan lebih baik berbanding dengan kulit kering. Pastikan juga losyen atau body wash ini adalah odorless supaya bau perfume akan lebih menyerlah.
Sembur Pada Bahagian Nadi
Tempat penyemburan yang terbaik adalah pada bahagian nadi. Terdapat beberapa bahagian nadi yang boleh disembut iaitu di pergelangan tangan, pada bahagian telinga, pada bahagian leher, pada siku dan belakang lutut. Pada bahagian ini sedikit panas dan membolehkan sebaran Minyak wangi itu lebih berselerak dan wangi.
Jangan Gosok Minyak Wangi Selepas Sembur
Jangan sesekali gosok perfume yang disembut sebagai contoh di pergelangan tangan. Ini akan merosakkan molekul pewangi tersebut dan akan kurang ketahanan dan mungkin tidak jadi wangi lagi. Jika mahu jimat, jangan gosok tetapi tap sahaja pada bahagian-bahagian tertentu. Dari tangan kanan, tap pada tangan kiri atau di leher dan sebagainya.
Sembur Pada Sikat
Perfume juga sesuai disembur pada rambut tetapi bukan sembur secara terus. Sembur minyak wangi tersebut pada sikat terlebih dahulu kemudian biarkan beberapa saat dan barulah mula sikat rambut anda. Jadi ia akan tersebar lebih baik pada bahagian rambut. Anda yang berhijab rambut akan kekal wangi dan segar dengan haruman perfume pilihan.
Jangan Sembur Berlebihan
Ini penting, sembur dengan yakin tetapi jangan berlebihan. Khuatiri anda akan terbau kuat dan pastinya akan memberi kesan kepada orang sekeliling. Bau kuat pun, kita tak suka apatah orang sekeliling kita.
Simpan Minyak Wangi Anda Di Tempat Yang Betul
Ini penting, kerana akan memberi ketahana kepada perfume tersebut. Sila simpan di tempat yang dingin dan kering. Jangan biarkan ianya terdedah di tempat yang panas, khuatiri perfume anda akan menjadi masam.
Pakai Perfume Selepas Mandi
Ini adalah masa yang sesuai untuk anda sembur perfume pada badan anda. Ini kerana ketika badan anda masih lembap sangat sesuai untuk perfume melekat pada badan. Ianya akan tahan lebih lama pada permukaan yang lembap. Selepas mandi, sembur perfume dulu.
Pakai Pelembap Pada Kulit Yang Kering
Jika kulit anda kering, sebaiknya pakai pelembap seperti vaseline pada kulit bahagian yang ingin disembur perfume terlebih dahulu. Dengan itu, pada bahagian tersebut akan menjadi lembap dan barulah sesuai disembur perfume untuk menjadikan lebih tahan lama. Cara ini juga mengelakkan masalah kulit pada sesetengah individu. Barulah selamat nak sembur perfume kan.
Buang Minyak wangi
Minyak wangi juga ada tarikh luput dan ianya takkan bertahan selamanya. Jadi kalau dah tarikh luput, biasanya bau nya sudah bertukar. Jadi sebaiknya, buang sahaja minyak wangi yang sudah sampai tarikh luput. Beli sahaja dan beli yang baharu.
Upgrade Daripada EDT kepada EDP
EDP dan EDT ini adalah berbeza dari segi kepekatan. Eau De Toilette (EDT) adalah menunjukkan kepekatan yang kurang daripada Eau De Perfume (EDP) dan pastinya lebih murah. EDP lebih mahal tetapi lebih tahan laman berbanding EDT. Jadi kalau ada bajet lebih, mungkin boleh upgrade daripada EDT ke EDP.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Apakah bezanya Parfum dan EDP, EDT & EDC? Perlu Tahu Supaya Tak Rugi…
10 Cadangan Perfume Terbaik Untuk Wanita
1. Gucci Flora Gorgeous Gardenia
Ekspresi sensualitas moden
Keindahan yang tidak dijumpai pada musim bunga mengilhami reka bentuk dan pembungkusan botol Gucci Flora Gorgeous Gardenia edisi terhad, yang memberi penghormatan kepada nuansa warna lavender.
Wangian yang sangat feminin yang menggabungkan cahaya bunga pertama Gardenia dan kekayaan bunganya yang mekar penuh, Gucci Flora Gorgeous Gardenia mencirikan mereka yang asli dan menarik. Diilham dengan warna beri merah yang berkilau, ia menampakkan kemewahan. Kelopak-kelopak putih yang mewah di sini ditingkatkan dengan kehangatan bunga frangipani yang lembut, dan diselimuti oleh aroma nilam dan gula merah.
Ekspresi sensualitas moden, diilhamkan dalam corak Flora House yang terkenal, aroma itu dibungkus dalam kotak berwarna lavender yang menampilkan motif bunga dan serangga aneh yang pertama kali dibuat oleh Vittorio Accornero untuk Princess Grace of Monaco pada tahun 1966. Ekspresi inti Gucci, corak melambangkan kehidupan baru, kewanitaan dan sensualitas.
2. Bvlgari Omnia Amethyste For Women EDT
Aroma bunga-bungaan yang setia menemani anda
Apabila anda menginginkan perfume wanita yang wanginya tenang dengan identiti flakon yang unik, tentu produk dari Bvlgari ini sesuai dengan anda. Bvlgari melakukan inovasi pada seri Omnia Amethyste untuk para wanita yang ingin menyemburkan wangian secara berulang. Produk yang dilancarkan pada tahun 2006 ini mengandung konstentrasi berdaya tahan 4-6 jam.
3. Chloe Eau de Perfume for Women EDP
Aroma lembut yang long-lasting
Wangian lain yang diperoleh dari bunga peony, freesia, dan litchi juga akan muncul pada fasa pertama dari perfumee wanita yang paling enak ini. Untuk anda yang menyukai perfume dengan haruman bunga, maka produk inilah jawabannya. Perfume wanita tahan 24 jam ini akan meninggalkan kesan tidak boleh dilupakan pada setiap orang yang anda lewati berkat jejak aroma khas yang begitu anggun dan mempesona. Perfume wanita yang menggoda lelaki ini sangat sesuai dipakai untuk anda yang pemula atau tidak menyukai aroma terlalu kuat. Meski aroma yang ditawarkan tidak kuat, Chloe menjamin wangian keluarannya ini dapat bertahan lama (long lasting) hingga durasi waktu kerja anda selesai.
4. Hermes Twilly D’Hermes For Women EDP
Aroma fresh floral berpadu spicy yang membangkitkan nuansa semangat hidup dan optimis
Pertama kali dikeluar pada tahun 2017, perfume wanita terbaik dari Hermes ini diburu oleh para wanita di pelbagai penjuru dunia. Produk wangian ini diinspirasi dari The Legendary and Icoonic Hermes Silk Scarf. Tentunya, Christina Nagel yang merupakan pereka bauan Hermes sengaja menciptakan aroma yang memberikan nuansa youthful, lively, dan optimistic.
Bagi Anda yang memerlukan perfume wanita untuk remaja, tentu produk kebanggaan Hermes ini pilihannya. Penggunaan bahan-bahan pencipta aroma berupa halia, tuberose, dan sandalwood akan melepaskan kesan segar sekaligus spicy yang langsung tercium pada semburan pertama. Selain itu, Hermes juga merumuskan perfume wanita kegemaran ini dengan rekaan botol yang menyerupai lentera bertopi hitam, setiap yang melihat tentu tahu kalau anda sedang menggunakan produk yang fenomenal.
5. Davidoff Cool Water Woman EDT
Menampilkan gambaran wanita dewasa yang matang
Wanita dewasa memerlukan perfume dengan aroma yang mempersembahkan kepribadiannya. Produk dari Davidoff ini merupakan salah satu yang memiliki karakteristik aroma untuk anda yang wanita matang. Keharuman yang ditawarkan oleh Davidoff melalui perfume wanita terbaik ini akan menonjolkan kesan diri sebagai wanita yang matang dan berkomitmen.
Perfume ini menyediakan keharuman aquatic yang menyegarkan. Gabungan dengan aroma tembikai dan nenas yang membangkitkan kembali fikiran dan tubuh, anda pun semakin bersemangat menjalani hari demi hari. Perfume wanita ini akan melepaskan aroma floral dan lily. Davidoff Cool Water Woman EDT meninggalkan berupa blackcurrant dan woody yang bertahan lama.
6. Guerlain Mon Guerlain For Women EDP
Khusus untuk wanita yang berdikari, berani, sensual, dan penuh cinta
Aroma lavender, aroma yang kerap muncul pada ritual spa kalau bukan dari produk ini? Wangi lavender yang samar-samar dari perfume wanita keluaran Guerlain bergabung dengan aroma vanila. Kesan yummy dan feminin sekaligus fresh dapat anda rasakan hanya dalam satu produk. Guerlain menyatakan sekiranya produk ini merupakan persembahan khusus untuk wanita yang berani, peka, sensual, penuh cinta, dan berdikari namun tetap punya empati.
Wangian yang dihasilkan dari perfume wanita aroma manis ini boleh bertahan sekitar 5 – 6 jam pemakaian, bergantung pada aktiviti pada ruangan tertutup atau terbuka. Namun, bentuk dari botol yang cukup tebal akan kurang praktik untuk digenggam. Maka dari itu, anda disarankan membeli yang berukuran 100 ml, sempurna di dalam gengaman.
7. Chanel Coco Mademoiselle EDP
Terpukau dengan karakter oriental spicy
Botol berbentuk persegi yang familiar akan selesa dipegang oleh siapa pun yang menggunakannya. Meski tidak membawa penggredan warna sebagai jenama perfume wanita termahal, Chanel tetap mereka flakon sehingga tercipta kesan moden dan mewah. Produk wangian ini layak dijadikan pilihan untuk anda yang ingin tampil sempurna dalam pelbagai acara.
Chanel menyediakan aroma floral chypre dan oriental spicy pada perfume yang dikeluarkan pada tahun 2001 ini. Bersama Jacques Polge, Chanel memastikan produk ini dapat menimbulkan kesan yang sulit dilupakan pada setiap yang menggunakannya. Aroma yang sedang namun tak menyengat akan mengundang rasa penasaran setiap orang yang anda lewati.
8. Nuxe Prodigieux Le Perfume
Aroma musim panas yang membangkitkan perasaan bahagia
Setiap semburan dari perfume terbaik untuk wanita ini akan memberikan kesegaran yang bertahan sepanjang hari. Apabila anda sedang mencari perfume yang wangi dan tahan lama, kami sangat mencadangkan produk ini. Nuxe menggunakan bahan-bahan berjenis buah seperti orange blossom, orange bergamot, dan tangerine untuk memunculkan aroma yang buat anda jatuh cinta pada semburan pertama.
Setelah 15 – 30 minit dari waktu pertama penyeburan, aroma buah ini akan melepaskan aroma vanilla yang manis. Produk wangian dari Nuxe ini akan meninggalkan gabungan aroma dari bahan bunga seperti rose, gardenia, dan magnolia. Bagi anda yang ingin mencium aroma musim panas yang sensual dan feminin pada tubuh, jelas Nuxe Prodigieux Le Perfumee pilihannya.
9. Thierry Mugler Rising Star EDP
Wangian ini wajib untuk acara apa pun!
Rekaan botol vertikal dengan kontur yang melingkarinya merupakan ciri khas dari perfume ini. Bagi anda yang menyukai produk berkemasan unik, Thierry Mugler Rising Star EDP ini boleh anda masukkan dalam chart shopping anda. Komposisi bahan yang digunakan menghasilkan keharuman oriental spicy yang dominan. Thierry Mugler bergantung pada banyak bahan organik untuk menyusun tingkatnya perfume ini.
Pada fasa pertama, perfume wanita terbaik ini akan mengeluarkan gabungan aroma dari tembikai, kelapa, jeruk mandarin, jasmine, bergamot oren, dan cotton candy. Pada fasa pertengahan, Thierry Mugler Rising Star EDP menyajikan keharuman madu bercampur aprikot, blackberry, orchid, peach, lily, redberry, rose, dan plum. Sedangkan pada urutan terakhir, tersisalah kombinasi tonka bean, vanilla, musk, caramel, dark chocolate, amber, dan nilam dari perfume wanita aroma mawar ini.
10. Estee Lauder Pleasures for Women EDP
Produk istimewa dengan aroma flowery yang anggun dan menawan
Aroma bunga yang stabil dari perfume wanita terbaik Estee Lauder akan membuat setiap orang betah mendekati anda. Bahkan, Estee Lauder Pleasures for Women EDP disebut-sebut sebagai perfume wanita yang disukai lelaki. Anda boleh menggunakan wangian ini untuk membuat pasangan anda semakin jatuh cinta pada setiap momen.
Perfume wanita jenama legendaris yang telah dikeluarkan sejak tahun 1995 ini sesuai juga untuk anda pakai untuk perlbagai aktiviti lain, aromanya tetap tahan sehingga anda pulang ke rumah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI