Sebut saja ia gelombang yang telah menarik minat penggemar kecantikan atau trend yang semua orang mahu menjadi sebahagian daripadanya, penjagaan kulit Korea adalah sinosur dunia kecantikan pada masa ini.

Daripada produk popular kepada petua dan helah solekan, orang ramai menggabungkan rutin kecantikan Korea ke dalam gaya hidup mereka dan caranya. Semua perkara yang menjadi sohor kini dan malar hijau, kami meninjau beberapa topeng muka Korea terbaik yang anda mesti cuba, terutamanya jika anda sentiasa dalam perjalanan dan meluangkan masa untuk lawatan ke salon biasa adalah tugas untuk anda.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Cara memilih topeng lembaran Korea, mengikut jenis kulit

Helaian topeng Korea direka dengan pelbagai bahan untuk membantu menguruskan masalah kulit. Dicipta dengan bahan dan formulasi berbeza yang terdiri daripada komponen yang menenangkan dan menghidratkan, setiap topeng helaian mempunyai manfaat tersendiri. Oleh itu, anda mesti memilih topeng lembaran dengan bahan yang memenuhi keperluan kulit anda. Sebagai contoh, topeng yang menghidrat dan melembapkan adalah pilihan yang tepat untuk mereka yang mempunyai kulit kering dan teriritasi. Cari topeng lembaran yang diselitkan dengan bahan seperti asid hyaluronik, aloe vera, timun, mentega shea dan oat.

Dirumus dengan pokok teh, arang, teh hijau dan kunyit, topeng helaian ini adalah untuk kulit berminyak atau berjerawat. Untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan berseri, pastikan topeng muka anda mempunyai kandungan seperti vitamin C, kentang, ginseng, beras, lemon atau susu. Begitu juga, topeng helaian Korea yang menyegarkan dan anti-penuaan termasuk delima, kolagen, asid hyaluronik dan beri biru.

Faedah menggunakan topeng lembaran Korea

Menggunakan topeng lembaran Korea adalah salah satu cara termudah dan paling cepat untuk meraih sebahagian besar manfaat penjagaan kulit Korea. Menurut satu kajian, Topeng lembaran menghalang penyejatan cepat fasa air dan memanjangkan jangka masa yang diperlukan bahan-bahan untuk meresap jauh ke dalam kulit. Oleh itu, sifat berkhasiat dan menenangkan memberikan anda kulit yang kelihatan lebih cerah dan gebu dalam beberapa minit.

Jadi, jika anda ingin mencuba kebaikan K-beauty, berikut adalah beberapa topeng helaian Korea terbaik yang anda mesti cuba untuk kulit yang sihat dan berseri.

1. Dr.Jart+ Dermask Soothing Hydra Solution Sheet Mask

Penyelesaian yang berkesan untuk kulit kusam dan kering, ini adalah salah satu topeng muka Korea terbaik yang memastikan penghidratan kulit dan pengekalan kelembapan. Dengan ekstrak daun aloe vera dan Aquaxyl sebagai bahan utamanya, produk ini menjanjikan kulit yang lebih sihat. Walaupun yang ini digunakan seperti topeng muka lembaran lain, filem pelindung nipis yang dilekatkan pada topeng perlu ditanggalkan sebelum meletakkannya pada muka anda.

BELI DI SINI: SEPHORA

2. Cosrx Acne Pimple Master Patch

Tampalan jerawat ultra nipis yang mudah digunakan ini membantu menguruskan jerawat sambil memastikan ia selamat daripada faktor luaran. Tompok tanpa berat membantu menguruskan bintik-bintik, menyasarkan bakteria penyebab jerawat, dan meminimumkan penampilan parut dan cela.

Walaupun ia mengurangkan keradangan dan mengecilkan saiz jerawat dalam masa beberapa jam, ia juga boleh dipakai di bawah solekan. Mempunyai kemasan matte dalam bentuk kecerunan, tampalan itu hampir tidak ketara. Sentiasa gunakan pada muka yang bersih dan kering.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

3. Mediheal Tea Tree Healing Solution Essential Mask

Produk yang sesuai untuk jenis kulit kombinasi, topeng muka Korea ini dirumus dengan formula yang diuji secara dermatologi yang membantu mengekalkan kulit anda sihat dan segar. Penyerapan minyak pokok teh, chamomile dan centella, topeng memberikan kelegaan kepada kulit sensitif dan teriritasi. Ia melembapkan kulit dan meninggalkan kesan menenangkan sambil menguruskan pori-pori yang membesar yang menghasilkan sebum berlebihan.

Memandangkan helaian selulosa halus sesuai pada mana-mana muka dengan sempurna, pastikan ia diletakkan padat dan biarkan selama 10-20 minit. Kemudian, tanggalkan topeng dan tepuk perlahan baki serum pada kulit anda.

BELI DI SINI: • SHOPEE

4. Innisfree My Real Squeeze Mask – Rice

Sesuai untuk anda yang tidak mempunyai masa untuk sesi kecantikan yang panjang, topeng muka Korea ini boleh menjadi produk pilihan anda. Ia adalah topeng lembaran berasaskan krim pelembap yang membuatkan kulit berasa lembap dan segar dalam masa beberapa minit. Hanya buka topeng dan letakkan pada muka anda selepas membersihkan dan menyegarkannya. Tanggalkan topeng selepas 10-20 minit dan urut perlahan-lahan sisa serum pada kulit anda untuk penyerapan sepenuhnya.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

5. Missha Airy Fit Face Mask Sheet

Dirumus untuk memberikan khasiat dan penghidratan kepada kulit anda sambil memastikan ia berasa segar, topeng ini adalah satu kemestian dalam penjagaan kulit semua orang. Sesuai untuk semua jenis kulit, ia boleh didapati dalam banyak varian untuk dipilih. Selepas anda mencuci dan menyediakan muka anda, letakkan topeng lembaran pada muka anda dan biarkan selama 15-20 minit.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

6. The Face Shop Real Nature Daily Glow Mask Sheet

Tiada masa untuk rutin penjagaan kulit yang panjang kerana jadual anda yang padat? Dapatkan topeng Korea yang menakjubkan ini oleh The Face Shop. Kaya dengan ekstrak lemon, topeng ini mencerahkan kulit yang kusam dan letih dengan menembusi jauh ke dalam lapisan kulit. Ia bukan sahaja memberikan anda kulit yang berseri serta-merta tetapi juga menjadikannya segar dan gebu.

7. Too Cool For School Egg Cream Face Mask

Melayani masalah kulit yang berbeza, Topeng Muka Krim Telur didatangkan dalam varian berbeza seperti penghidratan, kelembapan dalam, menegangkan dan mengetatkan liang roma. Setiap jenis topeng lembaran ini diperkaya dengan telur bersama bahan-bahan lain yang bermanfaat untuk kulit anda. Ia meninggalkan kulit anda berasa segar dan terhidrat dalam masa 10-20 minit sahaja.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

8. Dear, Klairs Midnight Blue Calming Sheet Mask

Direka bentuk untuk meninggalkan kesan menenangkan pada kulit anda dengan mengurangkan kerengsaan dan membersihkan liang-liang, topeng Korea ini akan menjadi pilihan yang bagus untuk orang yang mempunyai jenis kulit sensitif. Penyerapan sebatian penyejuk, seperti erythritol, merendahkan suhu kulit dan mengurangkan kerengsaan. Sementara itu, lembaran arang buluh membersihkan pori-pori dan membersihkan kulit daripada kekotoran.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

9. Tony Moly I’m 7 Days Sheet Mask Set

Salah satu topeng kecantikan Korea yang paling popular, satu set topeng Tony Moly, mesti ada dalam meja solekan anda. Ia mengandungi tujuh topeng helaian yang dirumus dengan banyak bahan, menyasarkan pelbagai masalah kulit. Daripada menghidratkan dan menghidupkan kulit yang kusam dan letih kepada mencapai kulit yang berseri dan gebu, pek ini mempunyai topeng untuk setiap keperluan kulit anda. Apa yang perlu anda lakukan ialah sapukan pada kulit yang bersih dan kering, biarkan selama 20-30 minit dan keluarkan. Akhir sekali, tepuk lembut lebihan esen ke dalam kulit anda.

10. Dermal Korea Collagen Essence Facial Mask Sheet

Topeng helaian pati tulen yang dirumus dengan asid hyaluronik dan kolagen, yang ini adalah yang anda perlukan untuk mencapai kulit yang lembut, lembap dan lebih cerah. Ia dibuat dengan kain felt berkualiti baik yang direndam dalam pelbagai mineral dan vitamin E untuk penyerapan yang berkesan.

BELI DI SINI: • LAZADA

11. Nature Republic Real Nature Mask Sheet

Sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kulit yang kusam dan teriritasi, kerana topeng lembaran Korea ini akan memperkayakannya dengan semua kelembapan yang diperlukan. Terdiri daripada 23 mg ekstrak daun aloe vera yang bukan sahaja melembapkan tetapi juga menenangkan kulit anda, topeng helaian ini akan membuatkan kulit anda berasa dipelihara dalam masa yang singkat.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

12. Benton Snail Bee High Content Mask Pack

Topeng muka Korea yang bebas kekejaman dan diuji secara dermatologi sesuai untuk kulit berminyak, kombinasi dan sensitif. Topeng ini dipersenjatai dengan campuran bahan yang kuat seperti penapisan siput, racun lebah, akar hollyhock, EGF dan air daun kamelia. Menggunakan topeng muka ini bukan sahaja akan membuatkan kulit anda berasa terhidrat dan segar tetapi juga membantu dalam menguruskan kedutan, mengurangkan kemerahan, memudarkan parut jerawat dan kerengsaan yang menenangkan.

BELI DI SINI: • LAZADA • SHOPEE

13. Mamonde Flower (Rose) Lab Essence Sheet Mask

Topeng muka Korea yang melembapkan yang mengandungi ekstrak bunga yang memberikan penghidratan yang kuat pada kulit, topeng ini tidak kurang daripada rawatan muka dalam pek 25 ml. Lembaran gentian muat ringan mengisi semula kulit dan menenangkannya secara semula jadi. Menggunakan topeng ini adalah seperti memberi diri anda rawatan seperti spa yang menenangkan di rumah.

BELI DI SINI: • LAZADA

Bagaimana untuk menggunakan topeng lembaran Korea untuk hasil terbaik?

1. Topeng lembaran Korea berkesan dan sangat mudah digunakan. Walau bagaimanapun, pastikan anda menggunakan topeng lembaran ini pada muka yang bersih dan kering.
2. Bersihkan muka anda dan sediakan dengan toner (sebaik-baiknya) sebelum memakai topeng. Keluarkan topeng daripada paket, buka lipatan dan keluarkan filem pelindung nipis yang dilekatkan padanya, jika ada. Letakkan pada muka anda dengan tepat mengikut potongan yang dibuat untuk mata dan bibir.
3. Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian tanggalkannya. Ambil baki serum dalam peket dan tepuk perlahan-lahan ke dalam kulit anda untuk penyerapan sepenuhnya. Jangan bilas.

Walaupun kulit yang sihat sangat bergantung pada pelbagai faktor, termasuk mengikuti rutin penjagaan kulit dan diet yang betul, topeng muka Korea memberikan rangsangan tambahan kepada rejimen anda. Ia memacu bahan-bahan lebih jauh ke dalam kulit, membawa kepada penyerapan komponennya yang lebih tinggi.

Salah satu sebab utama di sebalik populariti produk penjagaan kulit Korea ialah penggunaan bahan semulajadi yang tinggi. Keberkesanan tinggi, produk inovatif dan penggunaan komponen baharu dan unik menjadikan penjagaan kulit Korea menonjol.

SUMBER GAMBAR HIASAN: PEXEL.COM

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Berbagai usaha sudah dilakukan dalam usaha untuk menurunkan berat badan namun hasilnya tetap mengecewakan. Bila berat badan sukar turun, kita akan rasa kurang bertenaga dan mudah rasa letih dan lesu.

Pasti ramai yang tahu tentang body mass index (BMI), tapi pernahkah anda dengar tentang basal metabolic rate (BMR)?

Sebenarnya badan kita sentiasa membakar kalori walaupun semasa kita menonton televisyen, berbaring mahupun ketika tidur. Itulah maksud BMR. BMR ialah jumlah kalori yang dibakar oleh badan dalam keadaan rehat.

BMR yang rendah ialah keadaan di mana seseorang itu mempunyai kadar metabolisme yang rendah.

KADAR METABOLISME RENDAH MENYEBABKAN KITA SUKAR KURUS DAN TIDAK SIHAT

Ramai yang mengadu mereka sukar menurunkan berat badan. Ada juga yang mengadu berat badan mereka tidak lagi menurun setelah kehilangan 5 kg atau 10 kg dari berat asal.

Apa sebenarnya yang terjadi?

Mungkin kadar metabolisme atau basal metabolic rate (BMR) telah menjadi rendah. Ini mungkin yang menyebabkan seseorang itu sukar untuk menurunkan berat badan.

Seperti mana yang kita tahu bahawa BMR adalah kadar penghasilan tenaga dalam badan kita ketika kita rehat dan tidur yang mana ia dikawal oleh enzim dan hormon.

Ini bermakna ketika kita rehat dan tidur, tenaga dihasilkan dan digunakan dalam jumlah yang tetap bagi menggerakkan pernafasan (fungsi paru-paru dan jantung), otak dan fungsi organ yang lain.

Jadi tahap BMR yang menentukan berapa banyak dan cepat pula tenaga dalam tubuh kita (dalam nilai kalori) dibakar.

Mereka yang mempunyai nilai BMR yang tinggi akan membakar tenaga lebih banyak dan cepat, dengan ini memudahkan penurunan berat badan.

Jadi bagi mereka yang mengalami ‘keadaan yang plateau’ ketika menjalani program diet, atau dalam bahasa yang mudah ialah berat badan tidak lagi mahu menurun, berkemungkinan besar telah mengalami tahap BMR yang rendah.

Bagaimana kita mengetahui seseorang mengalami masalah BMI yang rendah

1. MENGALAMI MASALAH BERAT BADAN
Mereka yang mempunyai masalah BMI yang rendah biasanya akan mengalami masalah berat badan seperti sukar mengurangkan berat badan, dan senang pula meningkatkan berat badan.

2. MUDAH BERASA PENAT DAN LESU
Oleh kerana tenaga yang dihasilkan tidak mencukupi dan mengambil proses yang lebih lama, mereka yang mempunyai masalah BMR yang rendah akan lebih cepat penat dan lesu. Mereka akan berasa cepat penat bila melakukan aktiviti fizikal. Mereka juga mungkin mengalami rasa penat dan memerlukan rehat yang lebih lama.

3. TAHAP KESIHATAN YANG RENDAH
Mereka mungkin kelihatan pucat, sering penat, mudah demam, rambut mudah gugur dan tidak bertenaga. Mereka yang mempunyai BMI yang rendah akibat masalah kekurangan hormone tiroid akan menyebabkan kitaran haid yang tidak menentu.

4. MUDAH BERASA SEJUK
Mereka yang mempunyai masalah BMR yang rendah akan mudah berasa sejuk terutama dalam musim hujan atau berada dalam hawa yang dingin. Mereka sering mengadu bahawa pendingin hawa terlalu kuat padahal orang di sekeliling berasa panas.

Apakah yang mempengaruhi BMR kita dan bagaimana hendak meningkatkannya?

1. UMUR
Secara purata apabia seseorang lelaki sudah berusia 40 tahun, dan seorang wanita telah berusia 35 tahun, tahap BMR mereka akan menurun sebanyak 5% setiap 10 tahun. Bagaimana hendak mengekalkan tahap BMR setelah mencecah usia ini, caranya ialah kekal aktif dalam melakukan aktiviti fizikal. Cara terbaik bagi umur sebegini ialah berjalan kaki.

2. JANTINA
Lelaki dikatakan membakar lebih banyak kalori pada waktu rehat berbanding wanita. Ini bermakna wanita mempunyai BMR yang lebih rendah dari lelaki. Tetapi itu tak semstinya berlaku.

Wanita yang mempunyai tubuh yang kurang lemak berlebihan mempunyai tahap BMR yang lebih tinggi dari lelaki yang mempunyai lemak yang berlebihan dalam tubuh. Kata kuncinya ialah hilangkan lemak yang berlebihan, ia membantu meningkatkan semula BMR kita.

3. NISBAH PERATUSAN OTOT BERBANDING DENGAN LEMAK
Peratusan otot dalam tubuh (terutama pada lelaki) akan menentukan tahap BMR dalam tubuh kita. Oleh itu bagi lelaki, melakukan aktiviti mengangkat berat (bertujuan untuk meningkatkan peratusan otot dalam tubuh) membantu mereka meningkat nilai BMI.

4. KETURUNAN
Faktor keturunan juga mempengaruhi. Ramai orang yang tidak pernah ada masalah peningkatan berat badan walaupun kelihatannya mereka makan banyak. Sentiasa kelihatan kurus.

Ini mungkin disebabkan faktor keturunan. Namun ia bukanlah sesuatu yang sihat apabila memakan tanpa kawalan walaupun berat badan mengikut nilai BMI yang dicadangkan. Ini kerana ramai orang kurus tetapi mempunyai banyak penyakit kronik akibat amalan pemakanan yang buruk.

5. MASALAH KELENJAR TIROID
Kelenjar tiroid merembeskan hormone tiroid T3 dan T4 yang mempengaruhi tubuh menghasilkan tenaga ketika beraktiviti dan dalam keadaan rehat. Mereka yang bermasalah untuk menghasilkan hormone tiroid secara efektif, dikatakan mengalami masalah penyakit kekurangan hormone tiroid (hypothyroid).

Mereka akan mengalami masalah berat badan dan nilai BMR yang rendah. Cara terbaik bagi mereka adalah mendapatkan rawatan bagi memastikan hormone tiroid mencukupi dalam tubuh.

6. DEHIDRASI
Kekurangan air dalam tubuh akan menyebabkan tubuh kita tidak dapat menghasilkan tenaga yang secukupnya, kerana proses penghasilan tenaga memerlukan air yang banyak. Apabila kita berehat, penghasilan tenaga juga perlahan, dan dikatakan nilai BMR kita menjadi rendah.

Minum lebih banyak air kosong sangat membantu menghasilkan tenaga. Bagaimana dengan air manis? Air manis (penuh dengan gula) akan menjadi sumber tenaga yang cepat, tetapi ia menyebabkan lebih banyak insulin yang dikeluarkan. Jika kita tidak beraktiviti, semua gula yang diserap ke dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak.

7. BANYAKKAN BERPUASA
Apabila kita berpuasa atau tidak makan selama enam jam, tubuh mula akan membakar lemak dalam tubuh. Lemak akan menghasilkan tenaga yang diperlukan. Adakah tubuh akan merendahkan nilai BMR apabila kita berpuasa seperti yang dilaporkan oleh sesetengah saintis?

Tidak betul, nilai BMR akan diturunkan agar tubuh menyimpan lebih banyak tenaga apabila kita tidak mengambil makanan. Ini hanya berlaku apabila kita mengalami kebuluran, bukan disebabkan kita berpuasa atau menjarakkan waktu makan.

Apabila kita tidak makan melebihi 36 jam, tubuh akan merendahkan nilai BMR, agar kita mempunyai simpanan tenaga yang mencukupi apabila menghadapi kebuluran. Jadi ada cadangan yang menyuruh kita makan lebih kerap untuk mengelakkan nilai BMR menjadi rendah adalah tidak benar. Terutama apabila kita tidak beraktiviti setelah kita makan. Ia hanya akan mengumpulkan lemak.

8. MAKAN MAKANAN BEREMPAH DAN PEDAS
Mengambil makanan berempah dan lebih pedas dapat meningkat nilai BMR seseorang. Contohnya kita mengambil cili, yang mengandungi ialah komponen bioaktif capsaicin meningkatkan BMR. Selain itu boleh tambahkan lada putih atau lada hitam dalam makanan. Meletakkan secubit serbuk kayu manis dalam minuman juga dapat meningkat BMR.

9. SENAMAN MEMBINA OTOT
Secara mudah saya boleh beritahu, senaman kardio seperti berlari dapat membakar lemak, tetapi tidak meninggikan BMR. Hanya senaman mengangkat berat (dan membina otot) dapat meningkatkan BMR. Menambahkan otot pada tubuh menjadikan membakar lemak dan tenaga ketika kita berehat.

10. MENGAMBIL PROTEIN DALAM MAKANAN
Untuk meningkatkan BMR, kurangkan pengambilan karbohidrat ringkas dimana penyerapan gula ke dalam darah berlaku dengan cepat. Cuba tingkatkan pengambilan protein terutamanya sayur-sayuran yang mengandungi protein atau protein dari sumber bukan daging merah.

Penghadaman protein mengambil masa yang lebih lama dan pada masa yang sama banyak enzim dan hormone dikeluarkan seperti glukogon yang meningkatkan BMR dalam tubuh.

6. MENGAMBIL KALSIUM
Makanan dan minuman yang mengandungi kalsium yang tinggi seperti susu dapat meningkatkan BMR dan memetabolismekan lemak lebih efisen. Minum segelas susu sehari membantu tubuh membakar kalori lebih cepat dan menyebabkan BMR meningkat.

Sumber kredit: Dr Zubaidi Sumber gambar: www.pexels.com

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tidak siapa dapat menyangkal betapa besarnya kuasa doa selain menakjubkan kerana ia lafaz puji-pujian untuk memohon sesuatu yang dihajati daripada seorang hamba kepada Allah SWT.

Firman Allah SWT: “Berdoalah kamu kepada-Ku nescaya Aku perkenankan doa permohonan kamu.” (Ghafir: 60)

Dalam kitab Ad-Daa’ Wad Dawaa’, Ibnu Qayyim al-Jauziyyah menyifatkan doa sebagai ubat yang sangat bermanfaat, sekali gus diibaratkan musuh bagi segala bencana dan musibah yang menimpa kaum Muslimin.

Saidina Ali Abu Talib RA meriwayatkan Rasulullah SAW bersabda: Doa ialah senjata kaum Muslimin dan tiang agama serta cahaya langit dan bumi. (HR Hakim)

Amatlah rugi jika kita tidak berdoa terutama sebelum melakukan sebarang pekerjaan. Malah dengan melazimi amalan berdoa, ia akan merapatkan seseorang dengan Allah SWT secara rohani.

Melihat kepada kejayaan demi kejayaan yang diraih oleh Neelofa yang merupakan seorang usahawan wanita berjaya selain selebriti, nyata wanita ini punya amalan doa yang tersendiri.

Rupa-rupanya ini doa-doa yang diamalkan dalam rutin seharian.

Perbuatan berdoa juga tergolong dalam ibadah. Orang yang sentiasa mengamalkan doa dalam hidup juga dijanjikan ganjaran dan keberkatan bukan sahaja di dunia, malah lebih penting di akhirat kelak.

Sumber kredit: Instagram lofa.page