Rasa tidak selesa sungguh apabila pagi-pagi asyik bersih sahaja. Apabila cuaca sejuk dan berada dalam keadaan ruangan yang berhabuk tentu memburukkan lagi keadaan bagi mereka yang menghidap resdung.
Individu mengalami resdung selalunya berasa rimas dengan keadaan hidung gatal dan mata berair yang menimbulkan keadaan tidak selesa. Antara gejala-gejala yang sering berlaku kepada mereka yang menghidap resdung ialah hidung dan tekak berlendir dan gatal, hidung tersumbat, mata berair, gatal telinga, mata, telinga dan hidung serta kerap bersin.
Berikut perkongsian Dr Hafiz Sulaiman
5 TIP REDAKAN RESDUNG
1) Pemakanan
*Elakkan pedas-pedas. Ia bukan saja sebabkan bersin tapi lambatkan sembuh.
*Budu, belacan, tempoyak, yogurt dan kefir ini makanan tinggi histamin yang boleh trigger bersin, hingus dan radang sinus.
*Kurangkan sementara makanan tinggi histamin lain seperti buah tempatan dan seafood tinggi histamin.
*Makanan manis-manis akan sebabkan badan jadi stres, sensitif dan radang. Hidung pun jadi mudah gatal dan sumbat.
*Bagi yang sensitif gluten dan susu kena elakkan sementara. Makanan ii susah cerna dan boleh streskan perut. Bila perut stres, hidung jadi lebih sensitif, gatal dan sumbat. Hingus pun jadi banyak.
*Beri rehat pada perut dan usus. Kurangkan kekerapan makan. Makan malam light dinner sahaja lebih awal kerana waktu malam ialah waktu perut berehat. Puasa juga membantu pemulihan usus dan imun badan.
2) Stres Emosi
Anak-anak kita, kalau gosok hidung,.gosok mata. jangan kita marah. Kajian saintifik menunjukkan gangguan emosi boleh menerukkan simptom alahan seperti ekzema, asma dan resdung. Nanti lagi teruk dia gosok atau garu.
3) Tidur berkualiti
Jangan fokus kuantiti saja. Tidur lepas isya akan bantu redakan resdung. Bila kita tak tidur, imun jadi kacau. Imun kacau ini berisiko sebabkan hidung jadi sensitif dan mudah tersumbat dan bengkak. Kena tidur awal ya.
4) Bahan Toksin Persekitaran
Sedar tak, orang resdung juga sensitif bahan kimia toksik seperti minyak wangi sintetik. Bahan klorin yang tinggi dalam kolam renang boleh sebabkan bersin, hidung sumbat dan gatal tekak. Jika mampu, cari yang organik..bau natural dan tak kuat sangat.
5) Suplemen
*Vitamin C, quercetin mampu mengurangkan stres radikal yang sebabkan badan sensitif dan mudah radang.
*Vitamin dan quercetin mengurangkan sensitif hidung dengan meneutralkan histamin, bahan saraf yang sebabkan hidung sensitif. Malah bahan ini juga menstabilkan sensitif, berpotensi mencegah resdung berulang.
*Bahan ini juga stabilkan imun badan. Bila imun stabil, badan tak mudah diserang jangkitan kuman.
Resdung ialah masalah hidung jadi sensitif. Puncanya, imun tidak stabil dan sebabkan hidung mudah radang dan overprotective. Kurangkan stres, pulihkan pusat imun iaitiu sistem pencernaan dan kembalikan fitrah badan.
Resdung boleh reda tanpa bergantung ubat lagi. Makan apa pun tak trigger resdung. Tak perlu ubat. Tak perlu pantang selamanya bila badan sudah sihat. Insha Allah.
Sumber kredit: Dr Hafiz Sulaiman dan Top image: abc.net.au
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jejaka Ini Pulih Dari Breakout Dan Miliki Wajah Baru Dengan Kos Murah! Tak Perlu Rawatan Mahal-mahal
Mesti ramai yang sedang mencari jalan untuk pulih daripada kulit berjerawat atau breakout kan. Kulit yang breakout boleh membuatkan kita berasa kurang yakin dengan diri dan berhadapan dengan orang ramai.
Untuk sembuh dari breakout, pasti ada caranya dan ianya mungkin berlainan untuk semua orang. Seperti Danial Faris Hashim, dia telah berkongsikan caranya bagi merawat kulit yang berjerawat.
Artikel berkaitan: Cuping Telinga Bengkak Dan Naik Merah, Itu Mungkin Satu Ketumbuhan Dan Bukan Jerawat!
Nak Cantik Perlu Pandai Pilih Produk!
Rasa nak menangis kerana kulit berjerawat.
Syampu sebenarnya boleh jadi faktor kehadiran jerawat.
Syampu sebenarnya boleh jadi faktor kehadiran jerawat.
Bilas dengan sebersihnya sewaktu mandi.
Masih tidak boleh buang tabiat memicit jerawat.
Cuci tuala selalu!
Artikel berkaitan: Himpunan Serum Untuk Kulit Berminyak Dan Berjerawat Dari Murah Hingga Mahal. Berbaloi!
Ternyata bukan hanya kaum wanita, malah kaum lelaki juga perlu menitikberatkan soal penjagaan kulit wajah. Bukan apa, bila kulit wajah sihat, kita juga yang akan rasa yakin bila berhadapan dengan orang ramai nanti!
sumber: TWITTER @danial_hashim
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Zakat Dan Amalkan Zikir Al-Bari, Alhamdulillah The Melvins Dah Cecah Status Jutawan
Empat adik beradik selebriti The Melvins menjawab khabar angin yang mengatakan mereka kini bergelar jutawan muda. Syatilla, Syifa, Syida dan Syafiqa Melvin yang mengusahakan produk kosmetik jenama Kekasih by The Melvins mempunyai jawapan tersendiri untuk menjawab dakwaan terbabit.
“Alhamdulillah, syukur ke hadrat Allah, semua yang kami perolehi adalah hasil usaha sendiri dan rezeki pemberian-Nya. “Kami juga beruntung kerana mempunyai pelanggan yang sentiasa memberikan sokongan.
“Apapun, kami rasakan masih banyak perkara yang perlu kami belajar dalam bidang perniagaan ini.
“Apa yang penting, kami gembira kerana apa yang kami usahakan mendapat respon positif peminat yang menjadi pelanggan.
“Keutamaan kami dalam perniagaan ini adalah untuk berkongsi rezeki dengan yang lain,” kata Syifa mewakili The Melvins.
Syifa ditemui pada majlis pelancaran produk kosmetik, Kekasih by The Melvins di Shah Alam Convention Centre, di sini, hari ini, tidak lokek berkongsi rahsia kejayaan mereka adik beradik.
Bangkit Dari Bidasan Gosip
Pernah ditimpa pelbagai gossip akhir-akhir ini rupa-rupanya The Melvins sister ini merancang strategi perniagaan dan dugaan yang datang tidak melumpuhkan semangat mereka malah memberi dorongan untuk mereka lebih maju ke hadapan.
“Jujur saya katakan memang saya tertekan dengan anggapan dan tuduhan mereka, tetapi saya tidak mengambil waktu yang lama untuk berdiam diri. Memang ada tekanan tetapi Cuma dalam dua tiga hari sahaja” ujar Syifa.
Pada majlis sama, The Melvins turut melancarkan 60 papan iklan di seluruh negara bagi produk kecantikan itu.
Sokongan Positif Adik-beradik
Tambah Syifa lagi, dia bersyukur dikurniakan dengan adik-beradik yang sangat positif dan bersungguh-sungguh dalam menjalankan perniagaan sehingga meraih keuntungan berlipat ganda.
“Tanpa sokongan adik-beradik lain mungkin Kekasih by The Melvins tidak akan sampai ke tahap ini. Saya harus memberikan kredit kepada ketiga-tiga cinta hati saya yang sentiasa berusaha dan mempunyai semangat untuk berjaya.
“Mungkin salah satu rahsia kejayaan kami adalah menjaga hubungan baik antara adik-beradik. Kami tak gaduh, tak masam muka, tak cemburu apatah lagi berkira fasal duit.
“Ibu dan ayah selalu pesan apapun yang terjadi adik-beradik tak boleh berpecah. Masing-masing kena ambil tanggunjgawab untuk membantu dan saling menyayangi. Alhamdulillah tak sangka rezeki Allah nak bagi dalam sekelip mata,” katanya.
Amalan menjadi seorang jutawan
Turut berkongsi rahsia kejayaan mereka, Syifa baikpun Syatila berkata mereka tidak lupa tanggungjawab iaitu dengan memberi zakat. Lebih banyak kami berzakat lebih luas rezeki kami. Malahan kalau dilihat pada statusnya The Melvins sister itulah amalan mereka.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Fadhilat Asma’ul Husna – Al-Baari, Amalkan 40 Kali Selepas Subuh. Kesannya Pasti Mengejutkan!
Tidak ketinggalan juga beberapa zikir yang mereka amalkan, kongsi Syifa “bagi saya sendiri akan mengamalkan zikir Al-Bari awal pagi sebelum memulakan hari agar dipermudahkan segala urusan. Alhamdulilah sampai tahap ini tiada dugaan yang berat sepanjang penubuhan Kekasih by The Melvin.
View this post on Instagram
Kekasih by The Melvins menawarkan beberapa pilihan produk kecantikan seperti krim bedak asas, matte bibir, eyeshadow dan blusher. Terbaharu semasa pelancaran hari ini Hijab Maskara.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
6 Posisi Yoga Ini Dapat Tegangkan Dan Kurangkan Kedutan Di Kawasan Mata Anda
Walaupun tidak ramai yang menyedari, penjagaan kulit juga merupakan komponen penting dalam kesihatan. Menurut jurulatih yoga, ketika anda menjalani perawatan diri sebagai sekunder, kesihatan anda sangat menderita, menyebabkan kulit rosak berjerawat, kedutan pramatang dan lain-lain.
Oleh itu, penting untuk memperhatikan diet anda dengan menghindari makanan berlemak, berminyak dan diproses. Perlu tingkatkan pengambilan air untuk menghidrat kulit dan menggunakan pelindung matahari yang berkualiti jika terdedah kepada cahaya matahari serta faktor-faktor seperti tekanan dan kegelisahan yang akan berlaku.
Gaya hidup anda yang tidak tetap, amalan fizikal juga menyebabkan penuaan dini, kedutan dan garis halus. Anda pasti tidak sedar bahawa postur yoga dan latihan meditasi, membantu membersihkan, merangsang, membantu, dan mendorong kulit yang sihat.
Jom lakukan 6 langkah senaman yoga ini untuk menegangkan dan kurangkan garis-garis halus di bahagian mata:
1. Posisi Baby Crane
- Letakkan siku ke bawah
- Jari-jari anda harus menunjuk ke depan dan jari-jari anda harus dibentangkan.
- Bersandar ke depan sehingga semua berat badan anda beralih ke trisep anda.
- Cari keseimbangan dan perlahan-lahan angkat kedua kaki dari tanah. Satukan kaki anda.
2. Posisi Adomukhi Svanasana
- Pastikan tapak tangan berada di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul.
- Angkat pinggul, luruskan lutut dan siku, dan bentuk ‘V’ terbalik.
- Sekarang jauhkan lebar bahu tangan, jari menunjuk ke depan.
- Tekankan tapak tangan anda dan buka belah bahu anda.
- Cuba tolak tumit ke lantai.
- Perhatikan mata anda pada jari kaki yang besar.
3. Posisi Halasana
- Berbaring di punggung anda
- Letakkan telapak tangan anda di lantai di sebelah badan.
- Dengan menggunakan otot perut anda, angkat kaki anda hingga 90 darjah.
- Tekan telapak tangan anda dengan kuat di lantai dan biarkan kaki jatuh ke belakang kepala anda.
- Biarkan punggung tengah dan bawah anda mengangkat lantai untuk membolehkan jari kaki menyentuh lantai di belakang.
- Cuba bawa dada anda sedekat mungkin dengan dagu anda
- Tapak tangan boleh digunakan untuk menyokong bahagian belakang
4. Posisi Padahastasana
- Mulakan dengan berdiri di Samasthiti
- Tarik nafas dan bengkokkan bahagian atas badan anda dengan lembut dari pinggul dan sentuh hidung ke lutut
- Letakkan tapak tangan di kedua-dua belah kaki
5. Posisi Sarvangasana
- Bermula di punggung anda
- Angkat kaki, pelvis dan punggung dari lantai
- Bawa lengan bawah dari lantai dan letakkan telapak tangan di punggung untuk sokongan.
- Cuba capai garis lurus antara bahu, tubuh badan, pelvis dan kaki.
- Cuba sentuh dagu dengan dada dan fokuskan pandangan ke arah kaki.
6. Posisi Dolphin
- Mulakan dengan meletakkan siku dan telapak tangan anda ke tanah.
- Sebarkan selebar bahu dan arahkan jari ke hadapan.
- Jalan kaki anda ke siku sambil menjaga kaki anda lurus.
- Arahkan pelvis anda ke atas.
- Gunakan kekuatan otot teras, bahu dan lengan anda untuk mengekalkan postur sekurang-kurangnya 30 saat.
SUMBER: The Indian Express
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
