Setiap individu mempunyai cara tersendiri untuk menghiburkan diri masing-masing dan lari seketika dari hiruk pikuk bandaraya dan kerjaya hakiki yang tak akan pernah habis.

Begitu juga dengan hijabi ini yang dikenali sebagai Farah Nabilah yang begitu kreatif mengubahsuai kenderaan peribadi miliknya jenis Myvi menjadi ‘campercar’ mudah alih sebelum merealisasikan impiannya iaitu pusing satu Malaysia!

Hijabista difahamkan tujuan Farah berbuat demikian adalah kerana beliau lebih suka melakukan pengembaraan secara solo bagi mencari ketenangan. Malah, menurutnya ini diibaratkan sebagai satu terapi setelah penat membanting tulang empat kerat demi meneruskan keberlangsungan hidup.

Tak Perlu Keluarkan Modal Besar, Farah Jelajah 10 Negeri Dalam Tempoh 10 Hari!

Menurut Farah, idea ini mula tercetus apabila dirinya bercadang untuk melaksanakan satu percutian solo (solo travel) menjelajah sekitar Malaysia dengan menggunakan Myvi miliknya.

Sehubungan itu, Farah telah meminta meminta buah fikiran dan mendapat nasihat serta tunjuk ajar daripada rakanya dalam usaha merealisasikan ideany a untuk menukar Myvi menjadi campercar mudah alih dan ringkas.

Farah menjelaskan bahawa, dia begitu terinspirasi untuk melakukan transformasi tersebut apabila rakanya, Asri Nawawi bertindak menukar kereta Kancil miliknya menjadi campercar.

Tambahnya lagi, kos yang terpaksa dikeluarkan olehnya sewaktu melaksanakan transformasi ‘CamperMyvi’ ini hanya menelan kos sekitar RM500 sahaja.

“Ia tidak melibatkan modifikasi yang besar. Saya mahu ia jadi ringkas dan mudah alih, jadi apabila saya memandu kereta, ianya masih kelihatan sebuah Myvi yang asal.

“Hanya akan nampak seperti camper jika saya berhenti dan meletakkan kereta saya di suatu kawasan sahaja”, ujar Farah.

Artikel berkaitan: Travel Dengan Penuh Bergaya! Ikuti Lima Tips Agar Hijabi Kekal Patuh Syariah

Sebaik sahaja, ideanya itu diterjemah menjadi realiti. Hijabi ini terus memulakan percutian impianya selama 10 hari, menjelah sekitar Malaysua dari Melaka menuju ke Kuala Lumpur, Perak, Kelantan, Terengganu, Pahang dan Selangor sebelum kembali semula ke Melaka.

“Saya suka ke pantai dan pulau yang cantik. Dalam percutian ini, saya masukkan sekali Pulau Perhentian sebagai salah satu destinasi pilihan.

“Kemudian, saya mahu melawat kampung rakan di Batu Kurau, di mana kami telah menikmati durian bersama,” katanya lagi.

Mengulas berkenaan pengembaraan solonya ini, Farah akui dia berasa puas hati dan seronok serta tidak sabar untuk menjalankan pengamabaran solonya ke destinasi yang seterusnya di masa akan datang.

Ternyata usaha dilakukan Farah ini begitu menarik dan wajar dijadikan inspirasi khususnya kepada hijabi di luar sana yang gemarkan cabaran dan berminat melakukan aktiviti kembara solo seperti ini.

Sumber: Facebook Farah Nabilah

Artikel berkaitan: “Duit Boleh Di Cari, Ibu Tiada Ganti” – Chef Wan Tolak Tawaran Travelog Luar Negara, Fokus Jaga Kesihatan Cik Ani

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Selulit berlaku apabila anda mempunyai terlalu banyak lemak badan dan tidak cukup otot. Oleh kerana masalah ini bukan pennyelesaian kosmetik, ia perlu ditangani dengan bantuan pemakanan yang betul, urutan dan program latihan yang terancang.

Selesaikan masalah selulit anda dengan senaman, 6 senaman berguna yang direka untuk menegangkan otot dan mengurangkan selulit dipeha dan punggung.

Senaman 1

Cara melakukan: Berbaring di sebelah kanan anda dan bersandar pada lengan bawah. Angkat kaki kiri 4-12 inci dari lantai dan tahan dalam kedudukan ini selama 5 saat. Kemudian turunkan perlahan-lahan. Ulangi latihan ini dengan kaki kanan.

Berapa kali: 2 set 12 ulangan untuk setiap sisi.

Senaman 2

Cara melakukan: Letakkan tangan anda di atas lantai dan lakukan kedudukan yang sama seperti tekan tubi. Seterusnya, bengkokkan kaki kanan dan bawa lutut anda ke perut. Kemudian luruskan kaki dan angkat 5-8 inci dari lantai. Ulangi dengan kaki kiri anda.

Berapa kali: 3 set 8 ulangan.

Senaman 3

Cara melakukan: Ambil dumbbell atau kettlebell dan berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu. Semasa menarik nafas, mula perlahan-lahan menurunkan badan dengan membengkokkan lutut anda. Teruskan merendahkan diri ke bawah sehingga paha anda selari dengan lantai. Kemudian mula bangkit, menghembus nafas.

Berapa kali: 3 set 20 ulangan.

Senaman 4

Cara melakukan: Ambil dumbbell di setiap tangan. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu. Mulakan perlahan-lahan bengkokkan bahagian atas badan anda, pastikan belakang anda lurus, lengan tergantung ke bawah dengan bebas. Bengkok ke hadapan serendah yang boleh. Kemudian secara beransur-ansur kembali ke kedudukan permulaan.

Berapa kali: 5 set 12 ulangan.

Senaman 5

Cara melakukan: Berdiri di atas lutut dan letakkan tangan anda di atas lantai, pastikan lengan lurus. Mula perlahan-lahan angkat satu kaki ke atas, pastikan belakang anda lurus. Angkat kaki setinggi mungkin dan betulkan selama beberapa saat. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Teruskan mengulangi latihan, berselang-seli antara kaki kanan dan kiri anda.

Berapa kali: 2 set 15 ulangan untuk setiap kaki.

Senaman 6

Cara melakukan: Berdiri dengan kaki anda lebih lebar sedikit daripada bahu anda. Bengkokkan lutut, tangan di belakang kepala anda. Kemudian lompat dengan kuat, mencampakkan tangan dan kaki, fesyen bintang laut. Setelah kaki anda menyentuh lantai semula, sambung semula kedudukan awal.

Berapa kali: 2 set 20 ulangan.

Untuk cepat mencapai hasil dalam menghapuskan selulit anda, lakukan senaman mengikut jadual seperti: 2 hari latihan/1 hari rehat, selama 2 minggu. Hasilnya pasti mengagumkan anda!

Sumber gambar: Model: Alina Nizameeva Bright Side

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Masalah utama kaum wanita yang boleh turunkan tahap konfiden adalah kenaikan berat badan yang mendadak. Lebih-lebih lagi selepas melahirkan anak. Tetapi usah risau kerana tetap ada jalan penyelesaiannya. Seperti perkongsian kakak kepada justawan kosmetik, Yatie Sendayu Tingggi yang pernah mengalamai pertambahan berat badan selepas melahirkan anak. Beratnya ketika itu 80 kilogram tetapi dalam masa empat bulan berjaya turunkan hingga 45 kilogram.

Namun berkat kesungguhhannya, Yatie berjaya mendapat berat badan ideal. Menurutnya tidak perlu berlapar, cuma perlu pandai kontrol makan dan yang paling penting disiplin.

Ayuh ikuti perkongsiannya dalam posting di laman sosial instagram.

Sejak anak dara memang badan jenis berisi. Sekitar 58-60 kg.

Yang masih tak berjaya turunkan berat badan jangan kecewa !

Kak Yatie mmg dari anak dara jenis berisi. Berat dlm 58-60kg since bujang lagi. Lepas kawen agaknya, berat mendadak naik sbb happy 

Lepas kahwin biasanya badan akan naik berkilo-kilo.

Org cakap biasanya perempuan lps kahwin mmg akan naik berat badan. Jadi Kak Yatie buat kira2 kalau biar je setahun naik 2kg, kalau 5 tahun dah 10kg. Kalau beranak, mau tmbh 5kg minima. @ady_sendayu.tinggi pulak jenis susah naik berat badan since bujang. Pastu suka menyakat picit2 lemak blkg leher cakap byk daging. Terasa tau bila badan nak naik start diet. Malam tak hamah makanan berat.

Berkobar-kobar untuk kurus.

Itu lah reason utama nak kurus & sihat. Sbb lps bersalin berat 79kg. Berkobar2 nak kurus. Malam tak jamah makanan berat dah even dlm pantang. Last makan jam 6.30ptg. Kalau kebulur ambil Easyfull je 2 scoop

Tapi jenis kuat makan. Masa kecik-kecik keluarga hidup susah jadi susah nak kontrol bab makan.

Kak Yatie jenis kuat makan sbb dulu masa kecik2 mak abah susah, jadi bila bab makan ni pantang nampak .. jadi nak kontrol makan mmg payah. Mcm memanggil2 tau. Sbb tu mesti ambil Easyfull segelas dlm 15 minit sblm mkn berat. Mesti nasi x abis. If uols jenis pandai kawal sendiri tak perlu la ambil pun. Plus Easyfull ni kontrol craving pd makanan manis, berminyak & crunchy

Buat detoks sebagai amalan harian.

DTox tu Kak Yatie mmg consume harian sbb jenis susah ke tandas walau dah balun pisang, betik, minum air bagai. Skin mmg nampak beza lps amalkan ni. Blh tgk dlm video tu masa lps pregnant ke 2. Masa pregnant 1st DTox xde lagi .

Amalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan bakar, nasi tak lebih secawan & workout yang simple.

Kak Yatie juga mengamalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan, bakar2, nasi tak lebih secawan & mesti makan 3 kali sehari. Kudapan buah2an dlm 2 kali sehari. Workouts yg simple je mcm crunch, treadmill, weight lift utk bagi toning dlm 30 minit sehari. Tp crunch tu dlm 200 kali sehari shb perut flabby sgt lps bersalin. Body Contour Kak Yatie pakai 1 tiub utk 3 hr 

Pjg sgt dah ni taip. Nak detail blh tgk kat Youtube channel Kak Yatie ya penjagaan dlm pantang etc. Tq sudi baca sampai abis .

KREDIT FOTO: INSTAGRAM YATIE SENDAYU TINGGI