Jerawat merupakan masalah kulit yang popular kalangan hijabi yang baru datang haid, tetapi sekarang jerawat datang bagaikan tetamu tidak diundang. Semua orang tidak suka dengan jerawat kerana ia memberi masalah besar pada muka khususnya. Bahkan, jerawat ini membuatkan seseorang hilang keyaknan diri.

Bagi hijabis pula, mereka menganggap ia sebagai musuh utama dalam kehidupan mereka. Sebabnya, jerawat suka muncul secara tiba-tiba, seolah-olah ia boleh menghantui diri. Pelbagai penjagaan muka dan pendedahan alam sekeliling dan juga faktor hormon juga boleh menyebabkan tumbuhnya jerawat.

Jadi, jika anda mengalami masalah jerawat, anda juga harus tahu tentang jenis jerawat yang menimbulkan masalah kepada muka anda dan cara untuk anda mengatasinya. Hal ini kerana ia akan memberi kesan tindak balas yang buruk jika anda tersalah menggunakan sesuatu produk untuk atasi jerawat itu.

Di sini terdapat 5 jenis jerawat yang anda perlu tahu dan tips untuk mengatasinya :

Jerawat non-inflamasi (tidak meradang) terdiri dari:

1. Whiteheads – (tertutup)

Merupakan kumpulan minyak dan sel-sel kulit mati yang bercampur dan menyumbat pori-pori, dan memerangkap sebum (minyak), bakteria, dan sel-sel kulit mati tapi pori-porinya belum terbuka.  Menyebabkan paparan putih ini muncul di atas permukaan kulit muka anda.

2. Blackheads (terbuka)

Kumpulan minyak dan sel kulit mati yang terbuka dan teroksidasi akibat udara sehingga berwarna hitam. Warna hitam itu bukan disebabkan oleh kotoran tetapi disebabkan oleh pigmen kulit-melanin yang bertindak balas dengan oksigen di udara.

Jerawat inflamasi (jerawat meradang) terdiri dari:

3. Papule

Blakheads yang tidak terubati dan terinfeksi dengan bakteria dan kemudian meradang. Ia merupakan sejenis jerawat radang kulit dan ia kelihatan seperti benjolan lembut yang kemerah-merahan.

4. Pustule

Jerawat kelihatan seperti bintik merah yang meradang yang tidak terubati. Di tahap ini jerawat sudah terlihat nanahnya seperti jerawat matang.

5. Nodule

Dikenali juga sebagai jerawat batu. Jika pori-pori tersumbat dan bakteri asudah masuk ke lapisan paling bawah maka membentuk jerawat nodule. Ini adalah sejenis jerawat yang kronik juga jika tidak dirawat dari awal. Ia juga sangat menyakitkan dan kadang-kadang ia muncul agak lama selama berbulan-bulan. Jerawat ini yang menjadi penyumbang kepada parut berlubang dan trauma yang teruk serta luka pada permukaan kulit.

Jadi kenali jenis jerawat yang menjadi tetamu tidak diundang di wajahmu. Jangan biarkan jerawat menghilangkan keyakinan anda. Sekiranya anda menghidapi sebarang masalah ‘breakout’ dan cara mengatasinya, boleh kongsi pengalaman anda dengan hijabista.

Bagi yang mengalami masalah berat badan, pasti tidak akan putus asa mencari kaedah terbaik untuk mendapatkan semula tubuh ideal. Ada yang menggunakan cara workout yang ekstrem, menjaga pemakanan, kaedah intermittent fasting dan pelbagai lagi cara diet berkesan. Namun bagi gadis ini dia memilih untuk menggunakan cara diet atkins dalam proses menurunkan berat badan sehingga 40 kg dalam masa setahun.

Berkongsi pengalamannya dengan menulis thread di laman twitter dengan nama akaun @WawaSuhaimi setahun yang lalu memberitahu apa yang dilakukan sepanjang mengamalkan diet atkins ini.

Ayuh kita lihat step by step gadis ini mengamalkan diet atkins sebelum kembali langsing dan masih ‘maintain’hingga kini. Malah dia juga tampil anggun ketika majlis konvokesyen Febuari lalu.

Perubahan yang sangat menakjubkan.

Memang sangat strict apa yang boleh dan tak boleh dimakan.

Diet atkins ini ada 4 fasa dan yang pertama paling memeritkan.

Excited sebab berat badan banyak turut setelah mengamalkannya.

Pastikan apa makanan yang diambil bawah 20 gm karbo.

Apa-apa pun karbo memang kena jaga.

Dalam dua minggu turun 8 – 9 kg.

Contoh makanan yang karbo tinggi seperti buahan, sayur, nasi dan pasta.

Ambil telur separuh masak untuk sarapan pagi.

Manakala untuk lunch pula ambil makanan yang dipanggang.

No sugar, sebab itu buahan tak boleh ambil sebab karbo tinggi. Segala sos, kicap juga tidak boleh ambil.

Ini senarai yang boleh dimakan dan tidak dibenarkan ambil.

Untuk makan malam, ambil ikan yang dimasak steam. Makan sebelum jam 6 petang.

Nak cepat turun kena exercise. Buat larian di treadmill, sit up dan planks.

Untuk lihat pengambilan karbo dan pengambilan air.

Cadangkan 25 kg berat untuk 1 liter air.

Bila masuk fasa 2, boleh ambil buah-buahan.

Sebelum itu makan nasi tak ingat dunia.

Nekad untuk kurus kerana tak nak rasa sukar untuk cari baju. Berat ketika ini lebih dari 100 kg.

Keluarga sangat membantu. Dalam peti sejuk penuh dengan makanan berprotein.

Antara produk dibeli ketika amalkan proses diet ini.

Produk konjac karbo free dan boleh makan banyak asalkan kenyang.

Diet jadi kecundang sebab masuk kolej. Tak ada dapur dan kena makan ayam goreng di kedai.

Kemudian diet atkins balik dan start dengan fasa 2. Masa belajar di universiti tak ada masa untuk masak dan memang kena beli lauk di kedai. Tapi tekad untuk kurus kembali semata-mata untuk majlis perkahwinan abang.

Akhirnya berjaya turunkan berat badan.

Ini untuk yang gemar sangat minum milo.

Makan roti ini dengan telur separuh masak.

Ini pula untuk yang suka mkan desserts.

Just nak bagi tau, sebelum cuba diet ini fahamkan dulu. Tidak semua diet sesuai dengan semua orang. Paling penting exercise dan juga minum air banyak.

Memang seronok masuk rumah baru tetapi lebih elok kita melakukan beberapa amalan sebelum berpindah masuk ke dalam rumah baru. 

Amalan semasa berpindah ke rumah baru, sama ada rumah sewa yang sudah lama di tinggalkan kosong atau rumah baru siap jangan lupa lupa untuk dilakukan. Semoga perkongsian ini memberi manfaat.

1. Azan
Melaungkan azan ketika pertama kali masuk rumah baru. Ia juga baik bagi bangunan yang telah lama ditinggalkan dan tidak dihuni oleh sesiapa. Dalam sebuah hadis, Rasulullah s.a.w. pernah memberitahu bahawa sekiranya sesebuah bangunan (premis/rumah) itu terlalu lama dikosongkan (tanpa penghuni) ianya akan dimasuki sejenis makhluk halus (jin yg dikenali sbgai Al-‘Ammar) yang suka tinggal di rumah yang tidak berpenghuni.

2. Membaca surah Al-Baqarah
Sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah r.a., Rasululuuah s.a.w. bersabda yang bermaksud; “Janganlah kamu jadikan rumahmu seperti kubur (hanya untuk tidur), sesungguhnya syaitan akan lari dari rumah yang dibacakan Surah Al-Baqarah.” Selalunya bila masuk rumah baru kita hanya membaca Yaasiin sahaja. Sepatutnya Surah Al-Baqarah yang menjadi pilihan untuk dibaca apabila memasuki rumah baru.

3. Banyakkan Solat dan Membaca Al-Quran
Dalam sebuah hadis lain pula, Rasulullah s.a.w. juga menggalakkan agar kita memperbanyakkan solat dan membaca Al-Quran di dalam rumah atau bangunan yang baru diduduki. Baginda bersabda yang bermaksud: “Sinarilah rumahmu dengan memperbanyakkan solat dan membaca Al-Quran.” (hadis riwayat Al-Baihaqi)

4. Baca Surah Yassin, Al-Fatihah dan Al-Ikhlas
Amalkan membaca surah Yassin setiap malam terutamanya 7 malam pertama anda menduduki rumah atau bangunan. Baca juga surah Al-Fatihah sebanyak satu kali, surah Al-Ikhlas 3 kali, selawat ke atas nabi sebanyak 7 kali, ayat Kursi sekali, tetapi di ayat terakhir bacalah sebanyak 7 kali.

5. Pagar Rumah Secara Islam
Perbuatan memagar rumah dengan menanam atau menggantung sesuatu di penjuru atau sudut-sudut tertentu di rumah atau bangunan yang diduduki dengan kepercayaan bahawa benda tersebut akan menjaga dan memelihara keselamatan penghuninya adalah perbuatan yang bertentangan di sisi Islam. Bagaimana pun ada cara yang dibolehkan dan digalakkan mengikut ajaran Islam. Caranya ialah dengan ‘memagar rumah’ dengan merenjis air Yassin di sekeliling rumah.

Ikut panduan berikut:
Ambil air kemudian baca surah Al-Fatihah, ayat Kursi, Surah 3 Kul (Al-Ikhlas, Al-Falaq dan Al-Nas). Kemudian tiup ke dalam air tersebut perlahan-lahan hingga habis nafas. Setelah itu, jirus dan renjiskan air tersebut ke setiap penjuru rumah dengan mulai dengan penjuru yang terletak di sebelah kanan dan penjuru seterusnya, mengikut arah berlawanan jarum jam.

HIJABISTA: Mungkin ramai yang terlepas pandang untuk melakulan amalan-amalan ini kerana terlalu sibuk membersihkan kediaman sebelum berpindah masuk ke rumah baru. Jadi banyakkan membaca al-quran di rumah baru agar rumah anda disinari dengan kebahagiaan.

Sumber kredit: Tips Hias Rumah Top image: Photo by Ketut Subiyanto from Pexels