TikTok telah mengalihkan perhatian kita kepada trend kecantikan yang dipanggil, ‘kitaran kulit’, rutin penjagaan kulit setiap malam empat bahagian yang terbukti membantu rawat tekstur kulit yang tidak sekata dan jerawat.

Sebelum kita pergi lebih jauh, kedua-dua perkara ini adalah perkara biasa dan normal sepenuhnya. Yang berkata, jerawat bukan sahaja boleh menyakitkan tetapi kajian membuktikan bahawa ia mempunyai kesan buruk terhadap keyakinan dan harga diri. Sama ada anda memilih untuk membiarkannya atau merawat kulit anda, sudah tentu hak prerogatif.

Apakah kitaran kulit?

@drwhitneybowe Skin cycling for beginners: how to get started. And how to layer with Bowe Glowe #skincycling #thatboweglow #dermatologist #skintok ♬ original sound – Dr. Whitney Bowe

Seorang pakar di luar negara memperkenalkan konsep kitaran kulit di TikTok, tetapi peminat penjagaan kulit lain, bersetuju bahawa ia adalah legit dan mudah sahaja. Selepas membersihkan dan melembapkan kulit, sama ada mengelupas, menggunakan retinol atau pelembap, bergantung pada tempat anda berada dalam kitaran empat malam.

MALAM PERTAMA

Terdiri daripada menyapu produk pengelupasan pada kulit, asid pengelupasan seperti asid glikolik, laktik atau salisilik. Pakar mengesyorkan produk merehatkan kulit seperti pad kulit, yang menurutnya paling berkesan. Kemudian, hanya ikuti dengan pelembap anda.

MALAM KEDUA

Sekali lagi selepas membersihkan dan menepuk kulit anda kering, pilih produk retinol. Ini mungkin dalam bentuk serum, pelembap, atau minyak, pakar mencadangkan jumlah sebesar kacang untuk keseluruhan muka. Jika anda seorang pemula retinol, anda mungkin mahu menggunakan sedikit pelembap di bawah mata anda, di sudut mulut dan bahagian tepi hidung terlebih dahulu, untuk melindungi kawasan sensitif kulit ini daripada kerengsaan.

MALAM KETIGA & KEEMPAT

Melibatkan pembersihan, penyegar kulit dan diikuti dengan pelembap yang sangat mudah dan lembut. Jangan berlebihan ya! Langkah ini dilanjutkan selama dua malam, adalah penting kerana ia memberi masa kepada kulit anda untuk pulih dan bersedia untuk penggunaan seterusnya asid pengelupasan diikuti dengan retinol yang boleh menyebabkan masalah seperti pedih dan kulit mengelupas jika anda secara tidak sengaja melakukannya secara berlebihan.

Produk cadangan:

STEM CELLULAR™ Anti-Wrinkle Retinol Overnight Serum

Retinol OvernightSerum ini ialah serum retinol vegan + bio retinol bersih revolusioner yang menggabungkan teknologi penyelamat kulit untuk membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan keletihan yang boleh dilihat, memastikan kulit anda bertindak sepanjang tidur. Awet muda gitew! Serum kecantikan bersih ini menyerlahkan teknologi terkapsul eksklusif dengan retinol dan bio-retinol. Kemewahan tulen kerana serum ini meluncur dengan lancar dan membuatkan kulit terasa lembap.

The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution

Glycolic Acid 7% Toning Solution adalah toner pengelupasan yang disasarkan pada permukaan kulit. Ia membantu meningkatkan kejelasan kulit, mengimbangi tona kulit yang tidak sekata dan tekstur yang betul dari semasa ke semasa. Formula ini mengandungi terbitan Tasmania Pepperberry yang berasal dari tumbuhan yang berbeza-beza dalam warna mengikut musim dan variasi warna ini mungkin nyata dalam formula dari semasa ke semasa.

Pixi Beauty, Glow Tonic, Exfoliating Toner

Pixi Glow Tonic™ ialah toner muka yang sangat pekat dan menyegarkan yang membersihkan pori-pori secara mendalam dengan menyapu minyak dan kekotoran yang berlebihan. Formula unik diperkaya dengan 5% Glycolic Acid yang menghapuskan kotoran dari pori-pori anda dengan lembut, manakala Aloe Vera menenangkan dan menghidratkan kulit.

ARTIKEL BERKAITAN: Cantik Cara Anda, 19 Produk Terbaharu Di Sephora Buat Penampilan Berbeza. Katakan Ya!

Apakah faedah kitaran kulit?

Kitaran kulit menarik perhatian bukan hanya kerana ia telah mengumpulkan 3.5 bilion tontonan yang sangat besar di TikTok dan mempunyai sokongan pakar dermatologi, tetapi kerana ia adalah rutin utama bagi seseorang yang bergelut dengan masalah hormon kulit.

@sarabloom This is how i do skin cycling method but if you’re a beginner do the original 4 night cycle instead! #skincare #skincareroutine #skincaretips #skincaretiktok #skincycling #fypmalaysia #fypphilippines #fyp #shouldbeme ♬ Take Your Man – Mahogany LOX

Pakar penjagaan kulit, menjelaskan bahawa mereka yang miliki kulit wajah berjerawat atau mempunyai kulit kusam dan berpigmen akan melihat manfaat kulit yang paling besar daripada kitaran kulit. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja boleh mencubanya untuk menyegarkan kulit. Rutin kitaran kulit ialah cara yang ideal untuk memperkenalkan bahan aktif pada kulit, memberikan masa untuk menyerap bahan tersebut dan mendapat manfaat daripada kitaran penyembuhan. Anda berkemungkinan besar melihat peningkatan ketara dalam tekstur kulit, termasuk pengurangan saiz liang pori.

Langkah mudah melakukan kitaran kulit

Pertama sekali, berbaloi untuk mendapatkan pembersih anda dengan betul. Apabila menggunakan bahan aktif, seperti pengelupasan asid dan retinol, cenderung untuk memilih sesuatu yang tidak rumit.

Bahan pengelupasan

Salah satu produk pengelupasan seperti The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution. Jika anda seorang pemula, cadangan pilih sesuatu yang lebih lembut. Cuba Pixi Glow Tonic, kedua-duanya menampilkan asid glikolik yang disapu dengan pad kapas. Pakar mengatakan bahawa sedikit kesemutan adalah perkara biasa, tetapi jika ia melecur, bilas produk dengan segera. Ikuti dengan pelembap ringkas yang bebas pewangi dan ringan, namun sangat berkhasiat.

Bagaimana asid pengelupasan itu sesuai untuk anda? Asid glikolik ialah asid tradisional namun berkesan dan boleh dikatakan paling popular, tetapi asid salisilik juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mempunyai kulit yang mudah berjerawat. Pilih produk keccantikan yang mengandungi Asid Mandelik adalah serba boleh dan berguna untuk rosacea juga, sementara asid laktik biasanya lebih lembut.

ARTIKEL BERKAITAN: Tolak Lima Mitos Tentang Pengelupasan! Kulit Cerah Berseri Secepat 7 Hari, Masukkan Rejim Ini Nasihat Pakar

Adakah kitaran kulit benar-benar berkesan?

Melakukan kitaran kulit selama lebih dua minggu perbezaan tekstur kulit dan kelompok bintik putih yang ganjil, akan menjadi keadaan yang lebih baik. Ia lebih licin, lebih bercahaya. Jika anda melihat sekumpulan kecil benjolan di dagu dan di tempat lain di wajah, ini adalah perkara biasa apabila menggunakan produk seperti retinol, semua liang tersumbat ke permukaan untuk proses menyahkan pori yang tersumbat. Akan lihat perbezaan paling banyak dalam hiperpigmentasi yang ditinggalkan oleh jerawat dan tompok merah itu pudar dengan sangat baik dengan penggunaan asid glikolik. Perlu ambil perhatian, kitaran kulit bukanlah sesuatu yang baru.

Kelemahan untuk kitaran kulit

Setiap orang adalah unik, kulit kita berubah-ubah setiap hari, dipengaruhi oleh pemakanan, tekanan, tidur, kitaran haid dan banyak lagi. Oleh itu adalah penting untuk mengetahui cara melaraskan rejim anda berdasarkan perubahan yang mungkin berlaku, yang mungkin termasuk mendail naik atau turun peratusan produk penjagaan kulit anda, bergantung pada cara kulit anda bertindak balas.

Satu perkara yang dipersetujui oleh setiap pakar dalam trend kecantikan ini ialah keperluan untuk menggunakan pelindung matahari spektrum luas faktor tinggi pada waktu siang apabila menggunakan sama ada asid pengelupasan atau retinol dan terutamanya apabila menggunakan kedua-duanya. Bahan-bahan ini boleh menjadikan kulit sensitif kepada cahaya matahari jadi ia berbaloi untuk melindunginya pada semua kos. Katakan ya, walaupun ketika cuaca sejuk dan mendung di luar!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

PKP mungkin membawa banyak perkara yang tidak biasa kita lihat di media sosial. Salah satu daripadanya, pastinya banyak resipi yang membanjiri timeline media sosial anda. Sekiranya kita terikat dengan PKP, mengapa tidak anda yang menjadi chef di rumah itu lebih baik bukan.

Tetapi untuk menjadi seorang yang hebat di dapur bukan mudah, memerlukan keperluan yang pelbagai. Walhal, kita hanya mahukan sesuatu yang cepat dan mudah tanpa kekacauan. Jadi, berikut adalah beberapa resipi yang sangat mudah yang boleh anda cuba dengan hanya perlu ada microwave dan cawan besar! Wow masak menggunakan cawan nampak macam pelik bukan?

Berikut adalah 8 Resepi Menggunakan Cawan Mudah Untuk Cuba Di Rumah

1. Biskut Coklat Chip Tanpa Telur

Pertama, biskut coklat chip di dalam cawan ini adalah tepat untuk memulakan perjalanan anda menjadi seorang chef microwave. Ia memerlukan ramuan minimum yang kemungkinan besar anda sudah ada di rumah. Ini adalah pencuci mulut pilihan yang sempurna untuk anda setelah melalui hari yang panjang.

Bahan-bahan: 4 sudu besar tepung serba guna, 1/2 sudu kecil serbuk penaik, 1 sudu besar gula, 2-3 sudu besar mentega kacang, 1/4 cawan susu, 2 sudu besar cip coklat

Langkah 1: Gunakan garpu untuk mencampurkan tepung, serbuk penaik dan gula dalam cawan.

Langkah 2: Masukkan mentega kacang dan susu. Gaul sehingga sebati sehingga pekat.

Langkah 3: Tuangkan cip coklat dan kacau campuran.

RESEPI: Em’s Kitchen

2. Kek Coklat Mug

Sekiranya anda hidup sendiri dan tertanya-tanya takan nak tunggu kedai kek bukak baru nak makan kek? Nah, apa lagi! Dengan kek coklat cawan yang sangat sederhana ini, anda boleh mendapatkannya bila-bila masa anda teringin menikmati coklat.

Bahan-bahan: 3 sudu besar tepung serbaguna, 2 sudu besar gula, 2 sudu besar serbuk koko, 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1 secubit garam, 3 sudu besar susu, 1/2 sudu teh esen vanila, 2 sudu besar minyak sayuran, 20g kepingan coklat susu (anda boleh menggantikan dengan 1 sudu besar Nutella)

Langkah 1: Campurkan semua bahan kering dalam cawan.

Langkah 2: Seterusnya, masukkan susu, esen vanila dan minyak sayuran. Campurkan semua sehingga sebati.

Langkah 3: Masukkan coklat chip dan campurkan.

Langkah 4: Masukkan ke dalam mikro selama 1.5 minit.

Langkah 5: Keluarkan cawan dan biarkan sejuk sedikit. Anda boleh mengatasinya dengan taburkan gula tepung atau sirap coklat juga!

3. Kek Red Velvet

Seterusnya, kek red velvet yang sangat kemas dalam cawan mungkin sangat sesuai untuk sambutan hari istimewa. Sejujurnya, tidak ada kesempatan yang diperlukan untuk beberapa pencuci mulut yang sedap. Resipi ini menggunakan coklat putih tetapi jika anda merasa ingin sesuatu yang wow, jangan ragu untuk menambahkannya dengan keju krim!

Bahan-bahan: 4 sudu besar tepung serba guna, 1/2 sudu besar serbuk koko tanpa gula, 2 sudu besar gula pasir, 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1/8 sudu kecil garam, 3 sudu besar buttermilk (atau yogurt), 1,5 sudu besar minyak sayuran, 1 / 8 sudu kecil pewarna makanan merah, 2 sudu besar cip coklat putih

Langkah 1: Campurkan semua bahan kering bersama dalam cawan.

Langkah 2: Tuangkan susu dadih, minyak sayuran dan pewarna makanan. Campurkan semuanya dengan baik.

Langkah 3: Masukkan coklat putih (anda boleh menggantinya dengan memotong coklat putih juga).

Langkah 4: Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit dan 15 saat.

Recipe from Em’s Kitchen

4. Banana Cake

Memandangkan anda berjaya menghasilkan beberapa kek di dalam cawan, mengapa tidak mencuba resepi ini? Kek Cawan Pisang ini bukan sahaja sangat mudah tetapi juga sangat sedap! Anda boleh makan sebagai pencuci mulut atau sarapan pagi esoknya. Ia juga sangat sihat, kerana resipi ini memerlukan madu dan bukannya gula.

Bahan-bahan: 1/2 pisang masak sederhana (tumbuk), 1 sudu besar susu, 1/2 sudu besar minyak sayuran, 1/2 sudu besar madu, 3 sudu besar tepung, 1/4 sdt kayu manis, 1/8 sudu kecil baking soda, 1 / 8 sudu kecil garam

Langkah 1: Campurkan pisang (tumbuk hingga lenyek), susu, minyak sayuran dan madu sehingga sebati.

Langkah 2: Teruskan memasukkan semua bahan kering ke dalam campuran dan kemudian campurkan semuanya.

Langkah 3: Sekiranya anda suka potong kepingan pisang di susun di atas kek pisang anda, tambahkan satu sudu besar cip coklat, walnut atau kismis.

Langkah 4: Masukkan ke mikro selama 50 saat dan sudah selesai!

5. Coklat Brownies

Chocolate Brownie! Pengemar coklat pasti akan terbayang-bayang kesedapan coklat brownies di makan di petang hari sambil menghirup secawan kopi latte. Biasanya resipi ini memerlukan apa-apa jenis gula yang anda ada di rumah anda, tetapi menambahkan gula merah akan menambahkan lagi rasa keenakkannya.

Bahan-bahan: 2 sudu besar gula merah, 3 sudu besar susu, 1/2 sudu teh esen vanila, 3 sudu besar minyak (atau mentega cair), 3 sudu besar tepung serba guna, 3 sudu besar serbuk koko, 1 secubit garam

Langkah 1: Campurkan gula merah, susu dan esen vanila bersama-sama dalam cawan, sehingga gula larut.

Langkah 2: Masukkan sisa bahan ke dalam cawan dan campurkan sehingga teksturnya konsisten.

Langkah 3: Ketuhar gelombang mikro selama 1 minit.

Langkah 4: Biarkan sejuk sedikit sebelum menambah sudu ais krim vanila untuk kebahagiaan tambahan.

6. Pizza Cawan

Beralih dari kebiasaan yang manis, ini adalah pilihan sedap yang boleh menjadi makanan dengan mudah. Piza ini dalam cawan mungkin merupakan tiruan pizza sebenar. Jangan menilai terlalu awal, kerana rasanya seperti pizza sebenar. Dan yang paling penting ia sangat enak!

Bahan-bahan: 4 sudu besar tepung, 1/4 sudu kecil serbuk penaik, 1/8 secubit garam, 3 sudu besar susu, 1 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar sos tomato marinara, keju mozzarella, sosej potong atau topping pilihan

Langkah 1: Masukkan semua bahan kering ke dalam cawan dan campurkan.

Langkah 2: Tuangkan minyak zaitun dan susu, kacau hingga sebati.

Langkah 3: Sebarkan sos marinara tomato secara merata di atas campuran. Kemudian, tutup dengan keju mozzarella, sosej potong.

Langkah 4: Masukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama 1 minit dan 30 saat. Selepas itu, taburkan sedikit oregano sambil biarkan sejuk.

7. Nasi Goreng Telur

Paling praktikal dan penjimatan masa untuk makan tengah hari atau makan malam yang cepat. Oleh kerana anda mungkin mempunyai jadual yang ketat, jadi lebihan nasi semalam boleh dimasak bersama beberapa bahan di dalam peti sejuk. Apa yang hebatnya ialah pembersihan selepas ini agak minimum!

Bahan-bahan: 1 cawan nasi yang dimasak, 2 sudu besar sayur-sayuran beku (atau sayur-sayuran pilihan anda – cincang), 1 telur, 2 sudu besar kicap, secubit garam & lada

Langkah 1: Masukkan nasi yang dimasak ke dalam cawan dan tambahkan sayur di atas nasi.

Langkah 2: Tutup mug dengan bungkus plastik / aluminium foil yang selamat dari gelombang mikro. Ingatlah cucuk beberapa lubang di atasnya sebelum meletakkannya di dalam microwave selama 1 minit.

Langkah 3: Semasa nasi anda berada di dalam ketuhar gelombang mikro, anda boleh mula menyiapkan telur. Pukul telur dalam mangkuk yang berasingan. Masukkan kicap, garam dan lada dan pukul. (anda boleh menambahkan sedikit minyak bijan untuk menjadikannya lebih harum)

Langkah 4: Setelah nasi selesai, keluarkan dan tuangkan campuran telur ke dalam cawan. Campurkan keseluruhannya hingga rata.

Langkah 5: Tutup mug dengan bungkus plastik / aluminium foil yang sama. Ketuhar gelombang mikro selama 1 minit 15 saat.

Langkah 6: Biarkan selama 1 minit sebelum menggaul!

8. Omelette

Resepi pilihan sarapan yang mudah di sediakan hanya dalam 5 minit. Sekiranya anda menginginkan telur dadar pada waktu pagi, tetapi tidak dapat memasak telur yang betul tanpa membakarnya – maka ini adalah untuk anda. Walaupun proses gelombang mikro sedikit membosankan daripada yang di atas, tetapi hasil akhirnya berbaloi!

Bahan-bahan: 2 telur, 1 sudu besar minyak zaitun, 1 sudu besar susu, 1 sudu besar keju cheddar, 1 sudu besar lada merah cincang, 1 sdt bawang hijau, secubit garam & lada

Langkah 1: Pukul telur, minyak zaitun dan susu dengan garpu.

Langkah 2: Masukkan keju, paprika merah atau apa sahaja isi keinginan anda. Campurkan!

Langkah 3: Letakkan campuran di dalam ketuhar gelombang selama 30 saat, kemudian keluarkan dan kacau sedikit. Ulangi langkah ini sehingga telur membenam.

Langkah 4: Selepas gelombang mikro selama 2-3 kali selama 30 saat, semuanya selesai! Anda boleh menambah topping pilihan anda.

NOTA PENTING: Gelombang mikro yang digunakan untuk resipi ini adalah 1000W hingga 1200W, oleh itu waktunya mungkin berbeza-beza bergantung pada kekuatan gelombang mikro anda.

8 resipi satu cawan mudah untuk dicuba di rumah! Anda tidak memerlukan kemahiran memasak atau dapur untuk ini. Resipi ini juga mudah disesuaikan dengan keinginan anda dan apa yang ada di dapur anda. Oleh itu, duduk di rumah anda boleh melakukan perkara yang di luar jangkaan anda. Tak salah kalau mahu mencuba resepi lain. Selamat mencuba!

SUMBER: KL FOODIE

Umum sedia maklum bahawa pelajar-pelajar di Institut Pengajian Tinggi (IPT) sudah dibenarkan pulang ke rumah masing-masing dengan melalui prosedur yang telah diselaraskan oleh pihak kerajaan.

Di ruangan instastory, seorang pelajar IPT telah berkongsi kisahnya bagaimana prosedur tersebut telah dijalankan sebelum dia dibenarkan pulang ke rumah. Ternyata banyak proses yang perlu dilakukan dan dia juga berterima kasih kepada pihak yang terlibat seperti petugas kesihatan, pihak polis dan bomba yang menjalankan prosedur tersebut dengan teliti.

Mula-mula sekali haruslah lakukan ujian saringan kesihatan

Segala barangan haruslah melalui proses nyahkuman terlebih dahulu sebelum dapat dibawa pulang

Tiba-tiba insiden lucu pula terjadi…

Pelbagai makanan juga turut disediakan supaya pelajar dapat mengalas perut sewaktu berada di dalam bas

kredit: Akalili Amin