Wanita adalah sebahagian keindahan dunia yang diciptakan Allah SWT. Namun, wanita jualah yang boleh menjadi penyebab kepada kerosakan dan kemusnahan di dunia ini. Allah SWT menjadikan wanita untuk menghiasi bumi dan untuk dijadikan pasangan kaun Adam.

Sebagaimana Nabi Adam AS memohon kepada Allah SWT agar menciptakan seorang teman untuknya berbicara, bergurau senda dan membina sahsiah dirinya, maka terciptalah Siti Hawa daripada tulang rusuk kiri Nabi Adan AS. Antara ciri gadis solehah idaman lelaki soleh adalah:

1. BERPEGANG KEPADA AGAMA

Gadis sebegini mempunyai peribadi yang unggul. Ciri-ciri ini jelas terpancar melalui wajah dan akhlaknya. Dia akan sentiasa memelihara batas-batas syariat dalam pegangan agamanya. Dia sesekali tidak akan melakukan perkara yang bertentangan dengan syariat Islam.

2. TIDAK PAMERKAN KESEKSIAN

Jika dilihat, lelaki di luar sana memang suka menjamu mata dengan melihat aurat wanita tetapi tidak suka untuk menjadikannya isteri kerana melihat gadis seperti itu seolah-olah barang hiasan atau pameran untuk mata lelaki lain.

3. KECANTIKAN DALAMAN

Fitra wanita dijadikan lemah lembut, namun gadis ini mempunyai prinsipnya tersendiri. Inilah kecantikan dalaman sebenar yang dicari oleh lekai soleh. Dia tidak akan tunduk pada nafsu atau berbuat sesuatu semata-mata kerana mahukan harta dan kekayaan.

4. MEMAHAMI LELAKI

Anda dikatakan mempunyai gerak hati yang kuat jika kita berupaya memahami hati lelaki. Lelaki mengimpikan gadis yang memahaminya. Merasai suka dukanya. Tanpa bersuara pun, isi hati lelaki itu mampu kita terjemahkan. Itulah yang mampu menghiburkan atau memberi kekuatan sebenar kepadanya.

5. TIDAK CEREWET

Awas ya para gadis! Lelaki tidak suka kepada gadis yang cerewet. Cerewet boleh merimaskan dan membuatkan lelaki jemu denganmu. Jangan amalkan sikap mengkritik kepada sesuatu yang anda tidak gemari. Sebaliknya, berdiam adalah lebih baik.

6. MANJA

Lelaki menggemari wanita yang manja atau bersifat sedikit keanak-anakan. Ini kerana, lelaki suka untuk melindungi. Tetapi, jangan pula anda menunjukkan sifat manja atau keanak-anakan yang berlebihan. Takut pula lelaki akan lihat anda seperti kurang matang.

Ubi kayu rebus adalah sejenis makanan tradisional yang sangat popular dan tidak asing lagi terutamanya di kalangan masyarakat Melayu. Siapa sahaja yang tak pernah mencubanya kan? Bukan sahaja sedap, malah banyak khasiatnya untuk kesihatan!

Ubi kayu atau nama saintifiknya Manihot Esculenta adalah sejenis kanji yang terhasil pada akar pokok ubi kayu. Dahulu, ia diijadikan sebagai pengganti nasi dikalangan penduduk sekitar kampung.

Kini, ubi kayu bukanlah lagi dijadikan sebagai makanan utama, namun dinikmati dalam pelbagai menu dan hidangan. Pelbagai variasi resepi yang ada seperti ubi pedas, ubi bakar, unkep ubi, ubi gula merah, ubi goreng cicah sambal kicap, ubi rebus cicah sambal tumis, dan banyak lagi. Kalau dapat menikmati ubi rebus petang-petang memang best!

Nutrisi ubi kayu

Bagi setiap 100gram ubi kayu, berikut adalah komposisi nutrien yang ada di dalamnya:

• Kalori: 162kcal
• Karbohidrat: 38.2g
• Serat: 0.5g
• Protein: 0.8g
• Lemak: 0.2g
• Kalsium: 39mg
• Zat Besi: 1mg
• Natrium: 2mg
• Kalium: 209mg
• Fosforus: 65mg
• Vitamin C: 35.9mg

Setiap 100 gram ubi kayu ini membekalkan badan kita dengan 162 kcl tenaga. Semuanya disebabkan kandungan karbohidratnya yang tinggi iaitu kira-kira 38.2g. 

Artikel berkaitan: 10 Resipi Sihat Di Tiktok Yang Disyorkan Oleh Pakar, Berbaloi Untuk Digembar-Gemburkan. Pasti terliur!

Khasiat ubi kayu untuk kesihatan

#1 Lancarkan sistem pencernaan

Ubi kayu adalah sumber yang kaya dengan serat makanan, mengandungi kanji-tahan (resistant starch) dan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lancar dan baik. Serat tidak larut membantu memperbaiki sistem penghadaman dengan menyerap semua toksin yang terkumpul di dalam usus. 

Pada masa yang sama, ia juga boleh mengurangkan keradangan pada saluran gastrousus perut, mengelakkan sembelit, mengurangkan risiko kanser usus dan menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama.

#2 Mencegah anemia

Anemia ialah masalah kekurangan sel darah merah yang berdaya guna untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia yang paling biasa.

Ubi kayu merupakan sejenis makanan berkanji yang kaya dengan zat besi dan dikatakan mampu mencegah penyakit ini. Hal ini disebabkan ubi kayu diperkaya dengan kandungan zat besi yang tinggi bagi pembentukan hemoglobin di dalam sel darah merah. Hemoglobin ini berfungsi untuk membawa bekalan oksigen ke sel-sel yang ada di dalam badan kita untuk proses penjanaan tenaga. Dengan pengambilan zat besi yang mencukupi, penyakit anemia yang disebabkan oleh kekurangan hemoglobin dan zat besi dapat dielakkan.

#3 Turunkan berat badan

Buat hijabi yang mahu menurunkan berat badan, mungkin anda boleh cuma amalkan makan ubi kayu rebus ini. Ubi kayu yang kaya dengan serat makanan adalah pilihan yang tepat buat anda yang tidak sabar untuk menurunkan berat badan.

Khasiat ubi kayu ini membuatkan anda berasa kenyang untuk jangka masa yang lama. Jadi, ia membantu anda mengurangkan rasa lapar serta tidak lagi mengambil makanan ringan seperti snek yang tidak berkhasiat. 

#4 Meningkatkan kualiti penglihatan

Apakah hubungan antara ubi kayu dan penglihatan? Ubi kayu mengandungi Vitamin A dan mineral, secara tidak langsung meningkatkan penglihatan dan mencegah dari buta dan masalah penglihatan yang lain. 

#5 Menyembuhkan migrain

Vitamin B2 dan riboflavin dalam ubi kayu boleh membantu merawat sakit kepala dan migrain. Selain itu, ia boleh mengurangkan serangan migrain yang berterusan.

#6 Bantu merawat cirit-birit

Sifat antioksidan ubi kayu membantu mengatasi masalah cirit-birit.Ia menghapuskan bakteria yang menyebabkan masalah perut dan mengurangkan gejala cirit-birit.

Artikel berkaitan: Berhajat Nak Makan Rebus-rebus Semasa Diet? Hadamkan Dulu Perkara Yang Dikongsi Coach Kecergasan Ini

Sumber info dan gambar: Bidadari.my dan Canva

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Batu halus yang berbentuk setengah bulan atau alat Gua sha (diucapkan gwah-shah) yang mengurut wajah anda nampaknya telah muncul di mana-mana sejak dua tahun kebelakangan ini. Tetapi amalan itu bukanlah perkara baru. Berasal dari China, di mana batu-batu ini telah digunakan untuk merawat segala macam penyakit dengan mengikis kulit.

Rawatan ini digunakan secara tradisional dalam perubatan Asia Timur dan Cina. Mungkin ada yang biasa dengan urutan Gua Sha, yang merawat sakit otot dan otot yang ketat dengan memberi tekanan dengan alat Gua Sha. Hasilnya tidak kelihatan cantik, kerana anda boleh mengalami kemerahan dan lebam ketika anda sembuh. Namun, hasilnya sangat dramatik dan ada yang menyebutnya sebagai urutan terbaik dalam hidup mereka.

Terdapat juga trend rawatan Gua Sha wajah yang lebih baru, yang menggunakan teknik yang serupa. Walaupun telah digunakan selama beribu-ribu tahun, ia muncul di media sosial beberapa tahun kebelakangn ini sebagai rawatan estetik untuk meningkatkan penampilan dan rasa kulit anda.

Apa manfaat menggunakan Gua Sha?

Terdapat dakwaan bahawa Gua Sha dapat membantu migrain dan sakit leher, antara gejala lain. Pendapat pakar pula, rawatan wajah Gua Sha mempunyai pelbagai kebaikan.

Sama seperti badan kita mengalami tekanan dalam bentuk bahu yang dibengkokkan di komputer atau sakit kepala akibat ketegangan, wajah kita mengalami tekanan dalam bentuk alis berkerut atau rahang yang mengepal. “Facial Gua Sha adalah teknik urut yang dirancang untuk menghilangkan ketegangan pada otot wajah, meningkatkan peredaran darah dan mendorong saliran limfa untuk menghilangkan kembung. Ia membantu memecahkan fasia, tisu penghubung yang mencengkam otot tetapi kadang-kadang boleh mengganggu peredaran yang optimum.

Bolehkah melakukan urutan gua sha di rumah?

Walaupun kesan penajaman tulang pipi gua sha yang paling baik mungkin diserahkan kepada pakar kecantikan profesional, mudah untuk mendapatkan faedah terapi meningkatkan getah bening di rumah. Yang anda perlukan hanyalah alat kebanyakan di pasaran sekarang terbuat dari rose quartz atau jade dan minyak pilihan anda untuk dilapisi di bawahnya.

Berapa kerapkah gua sha boleh digunakan?

Kunci untuk melihat hasil lebih cepat adalah ketekalan dalam latihan anda. Pakar mencadangkan penggunaan Gua Sha anda sekali sehari selama dua hingga lima minit, untuk membuat perbezaan terbesar dari masa ke masa. Sekiranya anda tidak dapat memberikan komitmen pada masa itu, anda masih akan melihat perbezaannya tetapi mungkin tidak tahan lama.

Bagaimanakah alat Gua Sha sebenarnya? 

Ini mungkin kelihatan seperti trend popular yang lain seperti Roller giok. Tetapi ada perbezaan yang ketara. Apabila mengamalkan sendiri dengan mendapatkan khimat pakar. Melakukan rawatan di leher anda sendiri dengan leher mungkin berpotensi mengakibatkan lebam atau pecah kapilari, jadi sebaiknya serahkan kepada pakar.

Dengan itu, terdapat alat Gua Sha yang tersedia dalam talian untuk anda yang berpengalaman menggunakannya, seperti di bawah:

HERBIVORE BOTANICALS Gua Sha Rose Quartz

Alat ini meningkatkan penampilan keanjalan kulit anda dan mengurangkan penampilan bengkak dan garis-garis halus, sambil meredakan ketegangan otot muka sehingga membuat anda merasa kembali segar dan bugar .

HERBIVORE BOTANICALS Rose Quartz Facial Roller

Penggelek wajah yang membantu menegangkan wajah dan menyokong sistem limfa.

Mount Lai The De-Puffing Rose Quartz Eye Massage Tool

Alat urut ini direka khas untuk merawat kulit halus di sekitar mata. Ia mengurangkan bengkak dan dapat membantu mengurangkan kantung mata, membangkitkan dan meremajakan kawasan mata juga membantu penyerapan krim mata atau serum ke dalam kulit.