Dikurniakan badan yang besar akan membuatkan pergerakan kita cukup terbatas. Terutamanya soal solat dan juga pemilihan baju bersesuaian.
Inilah dilema yang sering dialami oleh Farhiyah Fazdly yang sebelum ini mempunyai berat badan mencecah 153KG. Menurutnya, kesulitan untuk bersolat kerana perlu duduk menyebabkan dia tekad untuk berubah. Bukan itu sahaja, sebelum itu dia juga turut merasa rendah diri tatkala dia seorang perempuan yang berada di tempat awam. Seperti terngiang di telinga ejekan ‘gemuk’ pada dirinya.
Justeru dia lebih senang duduk sahaja di rumah dan menghadkan aktiviti bersama teman-teman lain. Oleh kerana kasihankan ibu dan tak mahu hatinya terguris, Farhiyah nekad mendaftarkan diri untuk Program Jom Kurus 1 Malaysia pada tahun 2015.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Walaupun semangatnya hampir jatuh sepanjang program itu, tetapi Farhiyah tetap meneruskan aktiviti yang disarankan dan akhirnya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 80KG dalam masa setahun setengah.
Jom ikuti perkongsiannya melalu laman facebook miliknya dan Kevin Zahri.
“Semakin naik badan si farah tu, Kamu tak nasihatkan ke Ani?” Ibu hanya mampu tersenyum bila orang sekeliling mempersoalkan dirinya dan seolah-olah tak pandai menjaga saya dan tak prihatin kepada keadaan fizikal saya.
Saya tahu jauh di sudut hati ibu, luluh hatinya apabila dia dituduh sebegitu.
Saya pula hanya tertunduk dan hati berasa pedih kerana saya tahu ibu saya tak pernah berhenti nasihatkan saya. Tetapi saya buat tak tahu sahaja. Kasihan ibu.
Maafkan saya ibu, kerana degil tak mau berubah dan ibu disalahkan. Satu hari saya nekad, saya tak mahu lagi ibu disalahkan. Saya nekad untuk berubah.
Keperitan Apabila Seberat 153KG
Diam tak diam, berat saya mencecah 153.3kg. Tinggi tak sampai 150cm, fizikal saya sangat membataskan aktiviti-aktiviti harian saya sama ada di rumah, pejabat dan di tempat awam.
Apabila pergi ke pusat membeli belah, saya tak boleh berjalan jauh disebabkan berat badan yang amat sangat terutamanya pada kaki. Sekiranya jalan lebih daripada biasa, saya akan mengah dan semput.
Jadi, saya terpaksa mencari tempat letak kenderaan yang paling hampir dengan pintu masuk dan sanggup menunggu dan berpusing banyak kali bagi mendapatkan lokasi yang dekat. Selain itu, kaki saya juga mengalami bengkak di sebabkan ‘water retention’ yang mana saya rasa tak selesa sepanjang hari walaupun dalam keadaan duduk.
Umur Baru 20-AN, Tetapi Sudah Solat Duduk
Perkara yang saya paling ralat ketika masalah berat badan ini adalah saya tak dapat solat seperti orang biasa.
Pada umur 20-an saya terpaksa sembahyang di atas kerusi kerana saya tak dapat menampung berat badan saya ketika tunduk dan duduk di bawah. Cuba juga untuk duduk, tetapi payah dan perit hanya tuhan yang tahu.
Merasa Rendah Diri
Saya juga turut mengalami masalah ‘inferiority complex’. Lebih-lebih lagi saya seorang perempuan yang mana saya merasa sangat rendah diri untuk berada di khalayak ramai terutama ketika berada di tempat awam.
Ini kerana saya merasa semua orang memerhati, mengata dan mentertawa saya. Terngiang di kepala seperti ada orang mengata “eee.. gemuknya…!”
Atas sebab itu saya lebih selesa berada di rumah atau bersama teman rapat sahaja.
Namun, jauh di sudut hati saya, saya merasa kasihan kepada teman-teman rapat saya yang terpaksa membataskan had mereka dalam melakukan aktiviti hanya kerana mahu saya selasa dan menjaga hati saya.
Tak Mahu Hati Ibu Terguris
Saya nekad, saya kuatkan hati dan tak mau hati ibu terguris lagi. Dengan bantuan kakak dan rakan beliau, saya daftarkan diri menyertai program Jom Kurus 1 Malaysia musim ke Empat.
Misi kurus badan saya bermula pada Januari 2015 di mana saya telah menyertai kawasan Ampang di bawah Team Leader Agam. Pada mulanya, saya tak meletakkan harapan yang tinggi untuk kurus. Cuma lebih kepada mau dapatkan ilmu-ilmu baru dalam fitness dan cara diet yang betul.
Dengan semangat daripada rakan-rakan dan juga keluarga, pada minggu pertama, saya telah berjaya hilangkan berat badan sebanyak 6.6kg!
16KG Untuk 6 Minggu
Semangat saya terus meningkat. Siapa sangka saya dapat turunkan 6.6kg untuk minggu pertama. Namun coach ada ingatkan, jumlah yang banyak ini adalah air kerana saya gemuk air. Betul apa yang diingatkan oleh coach, minggu kedua dan ketiga berat saya tak turun. Namun saya tetap fokus dan cuba cari jalan dan mula disiplin menjaga makan. Alhamdulillah untuk usaha yang berterusan sepanjang JK1M #4, saya berjaya turunkan berat badan sebanyak 16 kg dalam tempoh 6 minggu.
Ibu Mula Tersenyum
Disebabkan hilangnya KG sebanyak itu, saya mula tanamkan azam untuk teruskan misi saya walaupun ianya mengambil jangka masa yang lama. Bagi saya yang penting adalah istiqomah dan ‘enjoy’ dengan setiap aktiviti yang saya lakukan.
Saya mula nampak pelbagai perubahan kecil yang berlaku pada diri saya walaupun orang luar tak perasan perubahan itu. Contohnya sebelum ini saya tak dapat buat senaman seperti org lain, tetapi setelah beberapa lama mengikuti latihan yang disediakan saya mampu ikut aktiviti-aktiviti tersebut seperti orang biasa.
Paling penting, Ibu saya mula tersenyum melihat saya semakin hari semakin kecil.
Hilang 80KG, Perjalanan Yang Bukan Mudah
Selepas tamat program JK1M musim ke empat, saya mencari program lain sementara menunggu JK1M yang seterusnya. Selama setahun saya berlatih di bawah coach Zack Zakwan dan coach Bo termasuk JK1M musim ke lima dan ke enam.
Banyak ilmu yang telah diajar dan bersama mereka juga saya telah berjaya kurangkan berat badan yang banyak. Sepanjang perjalanan ini memang ada cabaran yang saya rasa mau untuk give-up antaranya ketika berat badan saya turun semakin lambat.
Sebelum ini, dalam tempoh sebulan, saya boleh turun lebih daripada 6 kg. Sekarang paling banyak pun adalah sekitar 3kg sahaja.
Semangat Kadang Kala Jatuh
Apabila keadaan ini terjadi, semangat saya jatuh. Namun atas sokongan daripada sahabat-sahabat dan keluarga, Semangat saya bangkit semula.
Alhamdulillah sehingga Julai 2016 saya berjaya menurunkan berat badan saya sebanyak 80kg. Perjalanan yang bukan mudah tapi saya tahu ia amat berbaloi.
Syukur saya panjatkan kepada Tuhan yang memberi rezeki ini dan sokongan padu dari ahli keluarga serta sahabat-sahabat yang tak pernah berputus asa. Perjuangan perlu diteruskan kerana sasaran saya adalah mau mencapai capai berat ideal. Insyallah
TIP UTAMA MENGURANGKAN BERAT BADAN
Perkara paling penting dalam kurangkan berat badan ada 10 perkara:
1. Tetapkan sasaran jangka masa pendek dan jangka masa panjang
2. Istiqamah dengan apa yang kita lakukan. Biar lambat asalkan kita capai
3. Melakukan setiap senaman dengan rasa seronok tanpa rasa beban – Enjoy & Fun
4. Bergaul & berkawan di dalam kelompok yang mempunyai tujuan & minat yang sama – mudah untuk bertukar-tukar pendapat dan ilmu & melakukan aktiviti bersama
5. Tidur yang cukup
6. Pengambilan air yg secukupnya
7. Melakukan aktiviti-aktiviti sekurang-kurangnya 3 atau 4 kali seminggu – kalau boleh elakkan dari rehat lebih dari 2 hari berturut-turut
8. Mengambil ukuran badan setiap 2 kali seminggu
9. Perlu ada hari berehat dalam setiap minggu
10. Perlu ada usaha yang berterusan dalam mencari ilmu fitness & diet – perlu rajin membuat bacaan berkaitan fitness & die dan merujuk kepada mereka yang pakar
SUMBER: FACEBOOK FARHIYAH FADZLY
BACA JUGA: Gadis Ini Hilang 15KG Dalam Masa 3 Bulan
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Seperti Tidak Pakai, Samsung Galaxy Buds2 Pro Paling Selesa Untuk Hijabi Yang Aktif
Menjalani senaman harian tanpa muzik pasti membosankan, apatah lagi aktiviti riadah di lalui luar kawasan mahupun melapangkan masa di mana sahaja. Pasti menginginkan ‘ear bud’ teman terbaik di telinga anda apabila di luar mahupun ke gim.
Semua orang tahu faedah motivasi mendengar muzik semasa bersenam, tetapi fon kepala dan fon telinga tanpa wayar ini memenuhi semua reka bentuk dan keperluan ciri untuk menjadikannya sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai gaya hidup aktif.
Sebagai contoh, semua fon telinga tanpa wayar terbaik dan fon kepala tanpa wayar terbaik berbunyi hebat, tetapi hanya sedikit yang mempunyai kesesuaian yang kuat di telinga anda sehingga anda boleh berlari, melompat, mencangkung dan melakukan aktiviti apa sahaja tanpa batas.
Namun dengan adanya produk terbaharu dari Samsung yang reka bentuknya tidak dapat disangkal lagi. Galaxy Buds 2 Pro kesan keseluruhannya lebih kecil, tepatnya 15%. Ini amat dihargai kerana memakai Galaxy Buds 2 Pro untuk jangka masa yang panjang berasa lebih selesa daripada mana-mana model sebelumnya.
Lebih kecil, tetapi sangat sesuai
Tiada masalah dengan fon telinga jatuh semasa senaman berat atau semasa berlari. Penarafan kalis air IPX7 memastikan sama ada hujan atau cerah, fon telinga anda akan kekal tidak terganggu.
Menariknya Samsung mengekalkan reka bentuk tanpa batang kerana hujung dalam telinga yang siram bukan sahaja memberikan rupa yang lebih diskret tetapi juga pengedap yang ketat. Fon telinga semacam hilang begitu sahaja di telinga anda. Pada pandangan pertama, seseorang yang melihat anda mungkin tidak menyedarinya.
Sentuhan Samsung yang anda jangkakan hadir di sini. Fon telinga diperbuat daripada plastik dengan panel sentuh pada kedua-dua penglihatan. Sarung ini mempunyai reka bentuk segi empat tepat Samsung dan pilihan warna baharu dengan kemasan matte kelihatan luar biasa.
ARTIKEL BERKAITAN: Pakej Hebat! Peranti Pintar Dengan Teknologi Terkini, Penuhi Gaya Hidup Hijabi
Panel sentuh berfungsi seperti yang anda jangkakan. Ia pantas mengambil pilin untuk main/jeda dan melangkau trek. Masih sensitif seperti yang dialami pada model terdahulu jadi anda pasti akan menghadapi ketukan tidak sengaja semasa melaraskan atau menanggalkan fon telinga.
Kualiti bunyi dan prestasi
Terdapat jangkaan yang tinggi untuk kualiti bunyi selepas Samsung mendedahkan bahawa Galaxy Buds 2 Pro menampilkan pembesar suara 2 hala sepaksi baharu dengan sokongan untuk Audio Hi-Fi 24 bit dan codec lancar Samsung baharu.
Amat kagum dengan betapa kuatnya fon telinga kecil ini pada volum maksimum tanpa sebarang herotan sambil mengekalkan kejelasan dan memberikan keamatan bass yang sangat baik. Julat pemacu bunyi baharu yang telah digunakan oleh Samsung untuk fon telinga ini adalah sangat baik, mungkin terlalu bagus kerana selalunya anda akan mengecilkan sedikit kelantangan.
Anda juga mempunyai banyak pilihan untuk menala audio mengikut keinginan anda menggunakan aplikasi Galaxy Wearable. Ia menyediakan pilihan EQ berbeza yang boleh digunakan untuk melaraskan profil bunyi, yang cukup seimbang di luar kotak, jadi ini bukan sesuatu yang kebanyakan pengguna akan sentuh.
Galaxy Buds 2 Pro telah membuatkan anda sangat teruja dengan kualiti dan kejelasan yang Samsung dapat ekstrak daripada fon telinga kecil ini. Pengalaman mendengar sangat mengasyikkan dan menyeronokkan, menjadikan fon telinga ini berbaloi dengan tanda harganya.
Pembatalan Bunyi Aktif
Pembatalan Bunyi Aktif (ANC) ialah lekapan kekal pada fon telinga Samsung dan Galaxy Buds 2 Pro juga tidak mengecewakan di sini. Ciri ANC Pintar, apabila didayakan dengan Pengesan Suara, bertukar dengan lancar antara ANC dan Mod Ambien apabila ia mengesan bahawa anda sedang bercakap dengan seseorang, supaya anda boleh meneruskan perbualan tanpa perlu mengeluarkan fon telinga.
Wow mungkin lebih kepada gimik! Tetapi terbukti salah kerana ciri ini berfungsi dengan sempurna. Dengan sendirinya, pembatalan bunyi adalah luar biasa.
Walaupun dalam tiub yang dibungkus, Pengesan Suara berfungsi seperti azimat. Mula bercakap dan ia merendahkan kelantangan secara automatik dan mendayakan Mod Ambien supaya anda boleh mendengar orang bercakap dengan anda. Sebaik sahaja berhenti, kelantangan kembali naik semula dan ANC mula menyekat walaupun bunyi yang paling kuat. Ciri ini berfungsi dengan baik dan menjadikannya sangat mudah untuk menjalankan perbualan tanpa perlu mengeluarkan fon telinga. Pembatalan bunyi yang tiada tandingan yang disediakan oleh Galaxy Buds 2 Pro sangat berbaloi.
Kualiti panggilan
Sungguh menggembirakan melihat Samsung membuat beberapa perubahan perkakasan untuk meningkatkan kualiti panggilan, kawasan di mana fon telinganya secara sejarah membuatkan anda mahukan lebih banyak lagi. Mikrofon yang lebih baik dan perisai angin yang lebih besar memastikan pengambilan suara yang jelas tanpa terlalu banyak bunyi latar belakang.
Model tahun lepas juga membawa penyelesaian pembelajaran mesin baharu yang secara aktif menyekat bunyi latar belakang untuk meningkatkan kualiti panggilan. Itu telah dikekalkan dan dipertingkatkan lagi untuk memastikan bahawa pengalaman panggilan tiada duanya, sekurang-kurangnya berbanding dengan fon telinga Samsung sendiri.
Memanfaatkan sepenuhnya ekosistem Samsung
Buat pertama kalinya, Auto Switch juga berfungsi dengan TV Samsung, jadi apabila anda menerima panggilan semasa Bud anda digandingkan ke TV, ia akan bertukar secara automatik ke telefon Galaxy anda supaya anda boleh bercakap dan bertukar kembali apabila selesai. . Ini adalah contoh terbaik untuk menggunakan produk untuk menambah nilai kepada ekosistem anda.
ARTIKEL BERKAITAN: Peranti Boleh Lipat Terbaik 2022 Di Pasaran, Ini Ciri-Ciri Hebat Yang Tiada Pada Telefon Konvensional Anda.
Penambahan SmartThings Find juga bagus. Ia membolehkan anda mencari fon telinga yang hilang atau hilang dengan menyerlahkan lokasi terakhir yang disambungkan. Ia juga menghalang anda daripada meninggalkan mereka secara tidak sengaja dengan memberikan amaran apabila anda melupakan Bud dan berlalu. Lega bukan!
Hayat bateri
Dakwaan hayat bateri Samsung untuk fon telinga wayarlesnya secara amnya adalah tepat. Terdapat banyak kapasiti dalam kes dengan bateri 515mAh yang lebih besar. Yakinlah, hayat bateri bukanlah sesuatu yang perlu anda risaukan dengan fon telinga ini.
Jelas bahawa Galaxy Buds 2 Pro adalah produk terbaik yang telah diumumkan oleh Samsung tahun ini. Biasanya tidak banyak peminat untuk fon telinga baharu, tetapi jangan biarkan Galaxy Buds 2 Pro jauh daripada radar anda.
Ini adalah fon telinga tanpa wayar yang luar biasa yang memberikan bunyi yang hebat, pengalaman ANC yang mengagumkan, semuanya terselit dengan baik ke dalam jejak kecil yang sangat selesa untuk didiami. Apa yang tidak disukai tentang Galaxy Buds 2 Pro?
Jawapannya ialah ya yang kukuh jika anda berfikir sama ada anda perlu membeli Galaxy Buds 2 Pro. Walaupun anda mempunyai salah satu model Galaxy Buds yang terdahulu, ia sangat berbaloi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kekalkan Kesegaran Dengan Set Penjagaan Diri, Sempurna Untuk Hijabi Yang Aktif
Sebagai seorang wanita yang aktif, penting untuk kita selalu mengutamakan penjagaan diri dari bahagian atas hinggalah ke bawah. Jangan sesekali jadikan penat sebagai alasan untuk anda abaikannya. No, no, no! Siapa lagi nak sayangi diri kita kalau bukan diri sendiri.
Apabila menjalani kehidupan yang serba aktif, pastinya pelbagai masalah akan timbul. Jika tidak dijaga dengan sempurna pasti menimbulkan masalah di kemudian hari. Namun semua ini boleh diatasi sekiranya anda memilih produk yang tepat dan berkualiti sebagai ‘sahabat baik’ yang mampu merawat, melindungi dan menaikkan seri seorang wanita berhijab. Jagalah diri bagai seorang ratu lantas mampu memancarkan ‘noor’ dalam penampilan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Penyelesaian kepada masalah kulit wajah
Bahagian yang menjadi keutamaan para wanita pastinya adalah kulit wajah. Selepas seharian wajah terdedah kepada cahaya matahari dan iklim yang tidak menentu apatah lagi cahaya lampu di dalam gimnasium yang mampu menyebabkan kulit kusam dan kering, paling merisaukan apabila muncul jerawat atau lebih teruk, breakout!
Seperti yang dialami oleh Nurfuadi Ruzalli, 37, yang aktif bersenam, masalah kulit kusam dan kering seringkali menjadi kekangan utama untuk menjalani aktiviti kecergasan dengan selesa dan penuh yakin.
Apatah lagi, solekan tidak dikenakan saat bersenam, pastinya masalah kulit yang kering dan kusam harus diatasi agar mampu tampil menawan. Lebih berseri, lebih bersemangat untuk melakukan aktiviti senaman. Betul tak?
Segala masalah pasti ada solusinya! Untuk para wanita yang mempunyai masalah kulit kering dan kusam seperti Nurfuadi, mulakan rutin penjagaan kecantikan yang betul. Kenali rangkaian penjagaan kecantikan ini, formula yang diperbaharui dari Good Virtues Co. Rangkaian siri pencerahan ini merangkumi pembersih wajah, toner wajah dan krim pelembap siang & malam.
Ya! Semestinya sebelum memulakan hari anda mulakan dengan membersih muka dengan Good Virtues Co. Brightening & Hydrating Cleanser yang diperkaya dengan asid amino membersihkan liang roma dengan tidak mengeringkan kulit. Tambahan pula ia dilengkapi dengan Vitamin C agar wajah kulit lebih cerah. Barulah anda mampu tampil cantik dan berseri!
Langkah untuk mendapatkan kelembapan berganda penting bagi semua penjagaan kecantikan. Dengan Good Virtues Co. Brightening & Hydrating Toner yang mengandungi ekstrak cendawan membantu menghaluskan liang roma yang memberi 60x hidrasi kepada kulit anda dan hasilnya kulit lebih cerah.Toner penyegar ini tanpa alkohol, menyegarkan kulit tanpa menyebabkan pengelupasan dan kekeringan. Anda mendapat pengalamanpenjagaan wajah yang menarik.
Rutin kecantikan anda tidak akan lengkap tanpa pelembap muka. Menariknya dengan Good Virtues Co. Brightening & Hydrating Day Moisturizer yang mengandungi SPF dapat melindungi kulit daripada sinaran UV serta mengekalkan PH semula jadi kulit anda. Setelah puas melakukan aktiviti siang, baik pulih kulit dengan Good Virtues Co. Brightening & Hydrating Night Moisturizer.
Krim malam ini mengandungi struktur kristal cecair untuk penyerapan yang lebih baik. Sesuai untuk semua jenis kulit, ia juga langsung tidak melekit dan mudah diserap terus ke dalam kulit. Mudah bukan untuk menjaga kulit wajah? Pastinya wajah anda akan kelihatan lebih berseri-seri selepas ini dengan rangkaian kulit yang selamat & halal.
Rambut sihat dan menawan biarpun berhijab
Pasti ramai yang mengalami masalah rambut gugur, kulit kepala gatal dan berbau apabila seharian menyarungkan tudung dengan material yang tidak sesuai. Tambahan pula apabila melakukan senaman ataupun aktiviti kecergasan yang mengeluarkan peluh dengan banyak, rambut akan berbau kepam dan menimbulkan rasa tidak selesa. Jangan jadikan alasan berhijab untuk tidak menjaga mahkotamu ini.
Bagi Saree, 22, aspek yang paling penting bagi hijabi yang berhijab sepertinya, saat melakukan aktiviti senaman ialah rasa selesa dan yakin dengan diri sendiri. Namun, masalah rambut yang dihadapi membuatkan dirinya hilang keyakinan diri. Rambut gugur dan gatal apabila berpeluh kadang-kala membuatkan dirinyaa terasa ‘kecil’ dalam kalangan rakan-rakannya. Walaupun orang tak nampak masalah ini di sebalik hijab, tetapi ia mampu menggoyah keyakinan diri sebagai wanita.
Sudahlah rambut gugur ditambahkan kegatalan kulit kepala yang melampau ketika bersenam, satu lagi masalah yang dialami adalah rambut berbau kepam di sebalik tudung menyebabkan dia berasa tidak lagi mahu bersenam. Down sangat!
Bukan Saree juga yang menghadapi masalah ini, malah ramai hijabi di luar yang aktif mengahadapi masalah ini tapi tidak tahu solusinya. Apabila berhijab anda perlu ada penjagaan berganda, dengan syampu & tonik khas dari Good Virtues Co. Hair Fall Series.
Anda boleh menggunakan Good Virtues Co.Hair Fall Control Shampoo yang mampu membersihkan kulit kepala anda dengan lembut dan menjadikannya lebih kuat. Produk ini dirumus khasdengan ekstrak daun Loquat dan Semanggi Merah untuk menguatkan folikel rambut. Ekstrak Akar Halia menggalakkan kulit kepala yang sihat, manakala Minyak Habbatus Sauda Organik menyuburkan rambut yang lebih lembut dan licin. Biarkan kecantikan anda bersinar di sebalik hijab! Penggunaan syampu amat penting kerana ia membantu membersihkan kotoran seperti minyak yang menjadi punca rambut gugur dan berbau.
Untuk penjagaan lebih rapi lengkapkan rejim penjagaan denganpemakaian tonik rambut selepas memakai syampu. Ia boleh dipakai ketika rambut basah ataupun kering hanya urut pada kulit kepalasehingga menyerap sepenuhnya. Kenali Good Virtues Co. Hair Fall Tonic yang dirumus dengan Minyak Habatuss Sauda Organik, semanggi merah, daun loquat dan ekstrak akar halia. Produk ini membantu mengurangkan rambut gugur sekaligus berbau wangi sepanjang hari biarpun anda behijab. Menariknya, ia boleh digunakan setiap hari.
Elak badan berbau, kekal wangi sehingga 48 jam
Aktiviti senaman juga barangkali akan menyebabkan badan berbau sehingga meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan. Sudah pasti, anda mahu tampil lebih wangi dan segar walaupun seharian bergerak ke sana ke sini. Bila peluh melekat hingga mengeluarkan bau yang tak disenangi, pastinya diri akan malu untuk bergaul dengan orang ramai sehingga berasa sangat rendah diri.
Begitulah yang dialami oleh Aminah, 32, menurutnya apabila bersenam sudah pasti badan akan mengeluarkan peluh yang akan menyebabkan bau dan rasa melekit yang menyebabkan ketidakselesaan.
Bukan sahaja rasa melekit, malah bau akibat berpeluh mengurangkan tahap keyakinanan diri dan diri pasti mula mempersoalkan tentang pendapat orang lain tentang bau badan.
Siapa yang tidak mahu tampil wangi sepanjang masa bukan? Inilah penyelesaian untuk kekal wangi sehingga 48 jam tidak kiralah seaktif manapun diri anda. Nyahkan sahaja bau tubuh badan anda dengan pilhan Good Virtues Co. Perfumed Shower Cream. seperti Cherry Blossom, Ylang Ylang & Rose. Krim mandian ini, diformulasikan dengan Minyak Habbatus Sauda Organik, dan air Micellar yang berfungsi untuk membersihkan secara mendalam dan memastikan kulit anda berseri, sihat dan lembap sepanjang hari. Pilihan ekstrak bunga Cherry Blossom, Ylang Ylang atau Rose untuk wangian yang tahan lama sehingga 48 jam.
Jadi, tunggu apa lagi? Segera dapatkan rangkaian produk Good Virtues Co. di gedung farmasi, Watsons, Lotus & pasaraya terkemuka berhampiran anda untuk penjagaan diri yang terbaik dan menyeluruh. ‘Glow Up’ kecantikan diri, pastinya aura menarik akan terpancar saat anda mula menjaga dan menyayangi diri sendiri!
Untuk maklumat lanjut anda boleh melayari laman sesawang www.goodvirtuesco.com & untuk membeli online boleh klik disini: https://bit.ly/2BsyZOJ
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
7 Helah Tingkatkan Metabolisme Dan Membakar Lemak Untuk Turunkan Berat Dalam Satu Bulan
Apabila kita semakin berusia metabolisme semakin perlahan, umur, jantina, berat badan, semuanya mempengaruhi kadar metabolisme dan semakin cepat, semakin banyak kalori yang diambil oleh badan kita. Wanita mempunyai kadar metabolisme basal yang lebih rendah daripada lelaki yang kelihatan seperti kelemahan.
Jangan risau, walaupun tidak semua metabolisme adalah sama dan diet yang tinggi dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan serat sesuai untuk merangsangnya, terdapat juga remedi rumah untuk mempercepatkan metabolisme dan membakar lemak dalam masa sebulan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Berikut adalah 7 helah semula jadi untuk meningkatkan metabolisme anda dan membakar kalori dengan cepat.
1. Minum jus aloe vera
Cuba minum segelas jus aloe vera pada waktu pagi. Ini bukan sahaja akan membantu anda pergi ke bilik mandi dengan mudah, tetapi juga akan memecahkan sebarang angin dalam badan anda yang mungkin menyumbang kepada keletihan dan kemurungan.
2. Sertakan teh hijau dalam diet anda
Teh jenis ini merangsang sistem saraf pusat, otot dan pernafasan juga mempunyai kesan diuretik dan bronkodilator. The juga meningkatkan rembesan jus gastrik, meningkatkan penghadaman berat serta menurunkan tahap kolesterol sepert antioksidan dan sebagai tambahan, katekinnya mempercepatkan pembakaran lemak. Lima cawan teh hijau sehari boleh menghasilkan perbelanjaan kalori kira-kira 90 kalori sehari.
3. Minum cuka epal
Satu kajian menunjukkan bahawa mereka yang minum cuka sari apel setiap hari selama 12 minggu, bejaya menurunkan berat badan. Selain kaya dengan vitamin dan mineral penting, cuka dipercayai dapat meningkatkan rasa kenyang selepas makan.
4. Minum air lemon
Membantu membersihkan sistem limfa dan sistem limfa bersih dan sihat adalah asas untuk metabolisme yang sihat. Untuk meningkatkan kesan pada metabolisme anda, tambahkan lada cayenne dan akar halia organik segar yang dicincang halus ke dalam air lemon panas.
5. Makan protein pada setiap hidangan
Makan protein pada setiap hidangan bukan sahaja membantu anda berasa kenyang, tetapi juga meningkatkan thermogenesis (proses di mana badan anda membakar kalori untuk menghasilkan haba).
6. Lakukan senaman
Lebih banyak tenaga yang kita keluarkan dan lebih cepat metabolisme berjalan. Adalah penting untuk melakukan kedua-dua senaman aerobik (daya tahan) dan anaerobik (kekuatan), kerana setiap daripadanya mempengaruhi laluan tertentu. Di samping itu, adalah disyorkan bahawa senaman intensiti sederhana hingga tinggi dan diamalkan sekurang-kurangnya satu jam.
7. Minum air sejuk
Sama seperti persekitaran yang sejuk membantu meningkatkan metabolisme, begitu juga dengan meminum air sejuk. Dan adakah badan dikekalkan pada suhu purata kira-kira 37 ° C dan jika anda memasukkan cecair sejuk di dalamnya, metabolisme bergegas untuk menghabiskan tenaga (kalori) untuk memanaskannya dan menyamakan suhunya dengan suhu badan. Menurut beberapa kajian, meminum satu setengah liter air sejuk sehari menghasilkan purata penghapusan sebanyak 90 kcal.
Apakah metabolisme?
Ia dipanggil metabolisme basal, penghasilan tenaga yang diperlukan untuk melaksanakan fungsi badan yang normal. Pembinaan tenaga ini mewakili kira-kira 70% daripada jumlah tenaga, ia dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti jantina, komposisi badan, umur, keadaan fisiologi atau berat badan.
Metabolisme cepat: Jika apabila anda membuat perubahan kecil dalam diet atau tabiat anda anda menurunkan berat badan (atau bertambah) dengan cepat, maka anda dikatakan mempunyai metabolisme yang cepat.
Metabolisme lambat: Sebaliknya, jika walaupun berjalan selama sejam setiap hari dan mengikuti diet yang ketat tidak ada cara untuk menurunkan berat badan, metabolisme anda mungkin perlahan.
Metabolisme wanita lebih perlahan: Secara amnya, wanita mempunyai lebih banyak tisu lemak dan kurang tisu otot berbanding lelaki, jadi metabolisme mereka lebih perlahan.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
