Bagi mereka yang sering diserang gastrik, ia pastinya satu perkara yang sering ditakutkan ketika bulan puasa. Berpuasa sebenarnya tidak mengakibatkan gastrik yang sering diperkatakan bahawa gastrik berpunca dari perut yang kosong.
Namun, sebenarnya gastrik terjadi atas sebab lain yang mungkin kita sendiri tidak tahu. Untuk menjadikan ia lebih serius di bulan Ramadan ini, team Hijabista kongsikan cara terbaik untuk mengelakkan dari diserang gastrik.
1. Tidak Berbuka Terlalu Berat.
Tatkala tiba waktu berbuka, sering kali kita lihat ramai yang terus mengambil makanan berat yang boleh menyebabkan masalah ketidakhadaman. Jika anda terbiasa dengan pengambilan nasi putih, pastikan yang kuantitinya sama dengan sayur kerana karbohidrat pada nasi akan bertukar menjadi gula dan tenaga. Jadi, sayur akan berfungsi sebagai penapis untuk melambatkan proses penukaran karbohidrat ke gula.
2. Berbuka Secara Ringan
Perut juga mempunyai sensitivitinya yang tersendiri. Mereka yang mempunyai gastrik biasanya digalakkan untuk berbuka dengan makanan ringan seperti kurma, buah-buahan dan air suam. Ini kerana sakit perut yang diserang ketika berpuasa bukan disebabkan gastrik, tetapi cara seseorang itu makan ketika berbuka. Mereka yang menghidapi gastrik perlulah memakan sedikit demi sedikit secara berperingkat ketika berbuka supaya perut tidak mengalami kejutan.
Artikel berkaitan: Rancang Diet Gastrik Anda Di Bulan Ramadan, Ini Makanan Yang Perlu Dimakan Dan Dielakkan
3. Elak Kafein Ketika Berbuka
Sebolehnya, elak dari mengambil kopi atau teh ketika berbuka. Ini kerana kafein yang terkandung merupakan perangsang saraf yang menyebabkan kelenjar gastrik di perut menjadi lebih aktif.
4. Kurangkan Pengambilan Makanan Tinggi Lemak
Elak dari mengambil makanan yang mendatangkan kerengsaan pada perut seperti makanan berlemak, pedas, masam, berempah, berminyak dan bergoreng. Ia sebenarnya akan mengganggu kelancaran sistem pencernaan.
5. Ambil Makanan Yang Mengandungi Sulfur
Ramai yang mempercayai bahawa ketika berpuasa, perut akan lebih mudah diserang gastrik walhal ianya kurang tepat sama sekali. Ketika berpuasalah sistem penghadamaan sedang berehat. Ini bermaksud rembesan asid hidroklorik dalam perut akan berkurang. Jadi semestinya ia tidak akan menjadi masalah sakit atau senak perut. Ambil makanan seperti brokoli, kubis dan bawang putih untuk mengawal kesakitan gastrik.
6. Makan Secara Bersederhana
Jika pesakit mengadu sakit perut ketika sesudah makan, ia mungkin berpunca dari masalah ulser perut kerana lapisan mikosa yang lemah. Sebaik-baiknya, makan sayur-sayuran dan buah-buahan serta berhenti makan ketika sebelum kenyang.
Artikel berkaitan: Tidak Semua Sakit Perut Berpunca Dari Gastrik, Ketahui Perbezaannya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Libur Bersama 4 Orang Anak, Penampilan ‘Hot Mama’ Vivy Yusof Jadi Tumpuan
Siapa yang tidak kenal dengan pelopor industri fesyen tanah air, pengasas Fashion Valet yang juga pempengaruh media sosial, Vivy Yusof yang sedang kini sedang berlibur meluangkang masa bersama suami dan anak-anak di kota London, England.
Walaupun bercuti bersama empat orang anaknya tanpa pembantu, namun penampilan yang digayakan ‘hot mama’ Vivy memang letopsss hingga mendapat pujian dari netizen. Perkara berkenaan, dimaklumkan Vivy menerusi satu hantaran di laman Instagram miliknya hari ini.
‘Hot Mama’ Sangat Lah Vivy Ni
View this post on Instagram
Menerusi hantaran berkenaan dapat dilihat Vivy mengayakan kot dan seluar berwarna nude yang dipadankan dengan hijab berona sama, sambil mengayakan handbag hitam dan high boots yang membuatkan penampilanya stand out dari biasa.
Selain itu, Vivy turut mengenakan kacamata hitam sebagai pelengkap gaya, sekaligus membuatkan penampilannya tampak modest dan menawan.
Artikel berkaitan: Replika Kotak Ungu, Tarik Perhatian Umum. Rupanya Vivy Yusof Kongsi Peristiwa Menarik Sepanjang 8 Tahun dUCk
Macam-Macam Ragam Anak-Anak
Sumber Gambar: Instagram Vivy Yusof
Menerusi hantaran sama, Vivy turut menyenaraikan beberapa cabaran yang dihadapinya sebagai seorang ibu apabila terpaksa menguruskan kerenah anak-anak yang bermacam ragam ketika sedang bercuti.
“Tidak cukup tidur sebab perjalanan yang jauh. Tukar lampin pakai buang 6,745 kali. Idris makan banyak dan kerap buang air besar.
“Mariam dan Sarah sentiasa bertengkar. Sarah mahukan gaun puteri dan mahukan Kakak terbang ke London untuk menghantar baju itu.
“Daniel menangis ketika sedang makan tengah hari kerana ketiadaan Wifi di apartment dan dia mahu pulang ke Malaysia.
“Saya hampir diseluk saku di Oxford Street ketika mendukung Idris, sementara satu tangan lagi memimpin Sarah.
“Wanita (Penyeluk Saku) itu memasukkan tanganya ke dalam bag saya dan mempunyai seorang kawan yang sudah bersedia untuk menerima barang yang diseluk,” ujar Vivy.
Bagaimanapun, jelasnya dia bersyukur kerana tiada sebarang kecederaan yang berlaku keatas dirinya dan anak-anak, kerana tas tanganya dipenuhi dengan lampin pakai buang Idris, maka penyeluk saku itu sukar untuk meraih barangan berharga miliknya.
Alhamdulillah, nasib baik Vivy dan anak-anak selamat dan tak hilang apa-apa barang berharga miliknya. Apa-apa pun Hijabista memang love sangat OOTD Vivy, Classy sis!
Sumber: Instagram Vivy Yusof
Artikel berkaitan: “Kalau Cari Di Google, Akan Keluar Tentang Haiwan Dulu..”- Vivy Terkejut Bila Anak Komen Nama dUCk!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peminat Cemburu, Dato’ Sri Siti Nurhaliza Dapat ‘Selfie’ Dengan Lee Min-Hoo Oppa!
Terbaru, warganet ‘digemparkan’ dengan perkongsian Dato’ Sri Siti Nurhaliza berswafo bersama bintang popular Korea Selatan, iaitu Lee Minho. Dengarnya, ramai peminat ‘cemburu’ dan ‘makan hati’!
Bintang popular Korea Selatan, Lee Minho dan penyanyi tersohor negara, Dato’ Sri Siti Nurhaliza telah tampil dalam konsert ulang tahun produk jenama Pencipta Kediaman Sihat (Healthy Home Creator) iaitu CUCKOO International (MAL) Sdn Bhd (CUCKOO International). Konsert yang diberi nama Konsert Ulang Tahun CUCKOO Appreci8th itu telah berlangsung pada 1 Oktober yang lalu bertempat di Axiata Arena, Bukit Jalil, Kuala Lumpur.
ARTIKEL BERKAITAN: Siti Nurhaliza Bongkar Rahsia Kecantikan Luaran Dan Dalaman Dengan Hanya Minum Minuman Botani
Selepas berlangsungnya konsert tersebut, Dato’ Siti telah berkongsi ‘selfie’ nya bersama Lee Minho, aktor kegemaran ramai itu. Perkongsian melalui akaun instagramnya telah berjaya mencuri perhatian ramai. Ramai juga yang cemburu melihat Dato’ Siti berada begitu dekat dengan ‘oppa’ pujaan mereka. Yang penting, Dato’ Siti terlihat sangat manis di dalam gambar tersebut. Sehinggakan, ramai yang memuji kecantikan Dato’Siti.
View this post on Instagram
Disebalik kejadian ‘selfie’
Tambahan itu, Dato’ Siti juga telah memuat naik satu lagi perkongsian mengenai ‘disebalik kejadian selfie’ tersebut. Dia menyatakan bahawa kawalan terhadap Lee Minho sebagai seorang artis antarabangsa pada konsert berkenaan memang ketat dan telah meminta kebenaran Ketua Pegawai Eksekutif Cuckoo Antarabangsa iaitu Mr KC Hoe sebelum mengambil ‘selfie’.
“Kena ikut setiap perancangan yang telah ditetapkan oleh pengurusan Lee Min Ho ye dan tak boleh ambil gambar selain menggunakan fotografer official, tapi bila diatas pentas saya taknak lepaskan peluang keemasan ye..berbekalkan keberanian dan hp ditangan, saya tanya Mr KC Hoe .. Boleh ke selfie ni? Nanti kena rampas pula handphone saya😬.. ( takutla bodyguard tak bagi tau!) .. Mr KC pun kata pergi ambil saja… hahahah .. dalam hati saya kata kalau bodyguard dia naik saya dah bersedia nak buka silat mat kilau .. hahahah..” katanya menerusi ruangan kepsyen.
“Apalagi peluang keemasan depan mata.. terus saya bagi hint kat Mr KCHoe, sambil senyum kat LMH ajak selfie.. Sekali dia setujula.. terus jari saya sepantas kilat tekan tak berhenti snap! Snap! Snap!hahaha… Oklaa bodyguard tak naik pentas.. Yess!! Misi berjaya..” tambahnya lagi,
Sebagai penutup untuk kapsyennya itu, Dato’ Siti telah mengucapkan terima kasih kepada Cuckoo yang memberikannya peluang keemasan itu.
“Tq @cuckoo_official beri kesempatan kepada saya untuk kongsi pentas dengan aktor kegilaan ramai dan duta Cuckoo Antarabangsa.. Tahniah untuk acara semalam ye!!”
Rakan artis turut meninggalkan komen
‘Selfie’ perkongsiannya itu telah tular dan mendapat sebanyak 288.730K kesukaan daripada peminat dari dalam dan luar negara. Meninjau di ruangan komen, ramai rakan artis turut meninggalkan komen.
Peminat Dato’ Siti juga terlihat sangat ‘supportive’ dan teruja dengan perkongsian tersebut. Ada juga yang berseloroh mengusik Dato’ Siti.
“Terus viral pic ni international. ramai puji Tokti lawaaaa”
“Saya ada semalam tokti. Rasa mcm konsert dah semalam. Tokti always the best”
“Kirim salam kat dia okay mak iti “
“Kalau Bodybuard Naik rampas fon tokti memang satu stadium pukoi body guard tu.”
“Berani Lee Min Hoo tolak selfie Siti Nurhaliza . Abg min ho tak kenai hakak lagi . Hmm LMH yg huntung sebenarnya boleh selfie dgn siti nurhaliza hahahaha”
“Pssstt.. tokti, mcm tu la kami sitizoners kalau teruja jumpa tokti masa event.. hehehe…. walau kak zie marah, tehtapppp selfie.. peluang tu.. ampun kak zie …”
ARTIKEL BERKAITAN: “Cantiknya! Dah Macam Barbie Doll Hidup Lah! – Gambar Dato’ Sri Siti Nurhaliza Berbaju Pink Jadi Tumpuan Netizen!
Bak kata salah seorang peminat Dato’ Siti, begitulah jua perasaan para peminat kalau dapat ‘selfie’ dengan biduanita negara ini. Pelbagai reaksi di ruangan komen yang telah mencuit hati ramai. Yang penting, rata-rata telah memberikan komen yang positif.
Sumber: Dato’ Siti Nurhaliza
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Warisi Bakat Tok Ti, Netizen Terhibur Bila Dengar Aafiyah Buat Lirik Lagu Sendiri,
Gelagat anak-anak penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza atau mesra disapa Tok Ti sentiasa mencuri perhatian ramai.
Terbaharu, perkongsian Tok Ti mengenai anak sulungnya iaitu Siti Aafiyah menghiburkan hati semua apabila dia sudah pandai membuat lirik lagunya sendiri. Wah, boleh jadi penulis liriklah Aafiyah lepas ni!
Bila aafiyah dah pandai nyanyi & cipta lirik sendiri .. ibu takleh cari makan macam nih! 😬🤣😂 ..
Dengarkanlah cover “kalau rasa gembira” Aafiyah dengan tajuk baru “Sakit ekor , Siapa Nak bagi Air “
Semoga Terhibur!!
Aafiyah cover lagu ‘Kalau Rasa Gembira’
View this post on Instagram
Di ruangan komen, ramai yang terhibur dengan telatah si cilik ini. Benar-benar mewarisi bakat ibunyalah katakan. Luculah Aafiyah ini!
Sebagai info, hasil perkahwinan Tok Ti bersama suami tercinta iaitu Datuk Seri Khalid, mereka telah dikurniakan dua orang cahaya mata iaitu Siti Aaifyah,3 dan juga Muhammad Afwa yang telah dilahirkan pada bulan April yang lalu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
