Banyak yang kita dengari mengenai keburukan memakan kacang soya–ada yang mengatakan bahawa ia boleh meningkatkan risiko penyakit kanser payudara. Bahkan, memberikan kemudaratan kepada kadar testosteron lelaki. Tapi betul atau tidak fakta ini?

Ramai yang suka membuat andaian sedemikian, ada juga yang hanya mengatakan keburukan sesetengah benda tanpa bukti yang sahih. Jadi ayuh kita ketahui dengan lebih lanjut mengenai kacang soya.

Salah satu kacang yang beri kemudaratan?

Jadi adakah kacang soya ini boleh berikan kemudaratan atau bahaya kepada sesiapa yang suka memakannya? Tidak di sangkal banyak mitos dan fakta yang tidak sahih tular di media sosial mengenai kacang soya yang kita sendiri tidak tahu dari mana datangnya.

Menurut Doctoroncall, kacang soya telah menjadi sumber makanan sejak beribu tahun dahulu lagi. Ia mampat dengan kandungan nutrisi dan khasiat yang dapat membekalkan pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh badan. Pada zaman kini, kacang soya telah menjadi salah satu bahan sumber utama protein bagi pengamal vegetarian dari negara barat.

Jarang makan kacang soya? Mesti anda terus je tuang kicap tanpa lihat gambar yang di tampal di botol itu kan, sudah tentu anda tahu kacang soya banyak di gunakan dan di olahkan dalam pelbagai bentuk seperti kicap, tauhu, tempe, taufufa, susu soya, tepung soya, dan juga minyak soya. Jadi tidaklah menjadi satu tanda tanya kerana kebanyakan makanan yang mengandungi bahan kacang soya ini sudah menjadi makan ruji kita?

Sememangnya kacang soya mengandungi kandungan protein yang tinggi, tetapi, ia tidak setinggi protein yang ada pada haiwan. Kacang soya sangat sesuai buat pesakit diabetes kerana ia mempunyai GI (glyemic index) yang rendah bagi kandungan karbohidrat di mana secara tidak langsung menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dengan perlahan dan sedikit.

Artikel berkaitan: Tak Sangka Produk Kecantikan Drugstore Mampu Milik Yang Digilai Selebriti, Ramai Yang Puashati!

Terdapat juga asid folik yang di jumpai di dalam kacang soya, ia mata sesuai buat wanita yang hamil. Asid folik ini penting buat wanita hamil khususnya kerana ia membantu tumbesaran janin di dalam rahim terutama sekali dalam perkembangan saraf. Ada juga beberapa kelebihan kacang soya yang boleh di dapati, anataranya:

• Dapat mengelakkan osteoporosis

Osteoporosis adalah salah satu penyakit tulang yang di mana penghidap akan mengalami masalah tulang yang lemah dan juga mudah retak. Penyakit ini sering berlaku di kalangan wanita yang sudah mencapai tahap menopause, ia kerana ketika waktu itu kadar estrogen dalam badan mereka sudah mula menurun.

Hormon estrogen pula sangat penting dalam proses pembentukkan tulang yang sihat. Kacang soya mengandungi isoflavones yang serupa dengan hormon estrogen. Di dalam kes ini, osteoporosis boleh di rawat dengan penggunaan bahan gantian hormon jika mengambil pengambilan kacang soya.

• Kanser payudara

Sudah tentu anda tahu mitos yang mengatakan kacang soya menyebabkan kanser payudara bukan? Sememangnya penjelasan itu mudah sahaja–kacang soya mengandungi isoflavones yang seakan-akan seperti hormon estrogen, jadi mereka menganggap ianya boleh meningkatkan risiko kanser payudara oleh kerana peningkatan estrogen yang berlebihan.

Hakikatnya, isoflavones yang ada di dalam kacang soya tidak mampu untuk menybebakan kanser payudara. Malah, ada kajian yang menunjukkan kandungan isoflavones dalam kacang soya boleh mengurangkan risiko kanser payudara. Dalam satu kajian juga menunjukkan, wanita Asia yang makan kacang soya turut dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebelum dan selepas menopause.

• Kencing Manis

Selain dari membantu penyakit seperti kanser payudara, kandungan isoflavones di dalam kacang soya juga boleh membantu untuk menurunkan risiko kacang manis atau diabetes mellitus jenis 2. Terdapat kajian yang menunjukkan, menambahkan kacang soya di dalam diet pemakanan mampu mengurangkan risiko kencing manis tetapi ia masih dalam pemerhatian lanjut.

• Dapat menurunkan kadar kolesterol

Makanan yang berasaskan soya di syorkan bagi mereka yang ingin mengurangkan kadar kolesterol dalam badan. Terdapat beberapa jenis kolesterol seperti high density lipoprotein (HDL) yang merupakan ‘kolesterol yang baik’ dan low density lipoprotein (LDL) pula ‘kolesterol yang tidak baik’. Maka, kolesterol LDL adalah punca bagi penyakit yang boleh menyebabkan saluran darah tersumbat.

Jadi, kacang soya berupaya untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL untuk berfungsi bagi mengalihkan kolesterol LDL daripada saluran darah. Ada kajian yang menunjukkan jika seseorang individu itu mengamalkan pengambilan bahan soya dalam diet pemakanan mereka, perubahan ketara di lihat dengan penurunan kolesterol LDL.

• Obesiti

Kacang soya merupakan satu sumber protein, maka ia dapat membuatkan anda terasa kenyang dan lebih cenderung untuk mengurangkan pengambilan makanan berlemak dan tinggi karbohidrat. Ini secara tidak langsung membantu anda untuk menurunkan berat badan. Sebuah kajian telah di buat menunjukkan protein yang berasaskan haiwan dan kacang soya ini mampu beri kesan termogenik yang tinggi berbanding diet berasaskan karbohidrat.

• Kacang soya bagus untuk kulit

Bukan sahaja untuk kesihatan tubuh badan, malah ia mampu membantu untuk mencantikkan kulit anda. Kacang soya amat kaya dengan vitamin E dan ia sangat memberikan manfaat kepada kesihatan kulit. Penggunaan pemebab yang mengandungi kacang soya amat membantu mengekalkan pelembapan kulit. Selain dari itu, ia mengandungi juga phytoestrogen yang berperanan untuk menghilangkan kedutan pada kulit dan buatkan kulit tampak lebih awet muda!

Jadi apa-apa yang anda dengar mengenai mitos kacang soya boleh berikan kemudaratan kepada kesihatan seperti kurangkan kadat testosteron, penyebab kanser payudara, kanser prostat, dan sebagainya itu perlulah mendapatkan kajian yang menunjukkan kesahihannya. Jangan takut untuk mencuba tetapi jika anda masih risau, boleh dapatkan nasihat dari doktor terlebih dahulu.

Sumber info dan gambar: Doctoroncall dan Canva

Artikel berkaitan: Tip Pemakanan Untuk Mengelakkan Penyakit Gastrik. Betul Ke?

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bagi yang suka bersolek ‘eyeliner‘ merupakan komponen utama pada bahagian mata agar tampak lebih memukau, cantik dan seksi. Akan tetapi tahukah anda memakai eyeliner juga boleh berbahaya kepada kesihatan?

Jangkitan bakteria boleh terjadi dibahagian mata apabila anda tidak mengamalkan teknik kebersihan yang betul. Untuk mencegah dari terkena jangkitan bakteria anda perlu mengetahu beberapa tips keselamatan yang boleh dipakai guna setiap kali memakai eyeliner.

Tips keselamatan solekan mata

1. Pilih produk berkualiti tinggi dan selamat

Tisu di bahagian kelopak mata manusia adalah bahagian kedua paling nipis dan sangat sensitif berbanding bahagian kulit yang lain. Menurut pakar, disarankan untuk elak memakai eyeliner yang kalis air kerana ianya sukar dicuci.

Sekiranya anda tidak menyuci eyeliner dengan betul, risiko untuk mendapat jangkitan sangat tinggi. Jadi anda digalakkan untuk cuci sebersihnya selepas seharian memakai eyeliner. Selain itu, pastikan anda periksa dahulu bahan yang terdapat di dalam eyeliner dan pastikan tiada bahan yang boleh membuatkan mata anda mengalami reaksi alergi.

2. Memakai eyeliner dengan lebih berhati-hati

Ketika memakai eyeliner, anda dinasihatkan supaya berhati-hati kerana garis kelopak mata manusia sangat nipis dan komponen eyeliner tersebut berisiko untuk memasuki mata anda. Elakkan untuk terkena pada bahagian mata supaya tidak sakit.

3. Buang alat solek mata selepas 3 bulan

Kita selalu terlepas pandang akan jangka hayat sesuatu alat mekap terutama sekali alat mekap bahagian mata. Eyeliner merupakan salah satu alat solek yang sukar diketahui jangka hayatnya. Dinasihatkan supaya membuang eyeliner selepas 3 bulan kerana kita tidak nampak kulat yang terbentuk.

Salah satu tips untuk mengingati jangka hayat sesuatu produk itu adalah dengan menulis tarikh anda membuka produk tersebut.

Artikel Berkaitan: Elak Mata Jadi Macam Panda, Wanita Kongsi Cara Paling Mudah Guna Eyeliner. 15 Saat Je Siap!

4. Elak berkongsi alat eyeliner!

Perkara ini seringkali terjadi apabila anda keluar bersama rakan atau keluarga. Pasti ada yang ingin meminjam barangan anda. Tidak menjadi masalah untuk pinjam tetapi ianya sama sahaja seperti anda berkongsi bakteria.

Untuk mengelakkan jangkitan anda dinasihatkan supaya tidak sesekali berkongsi alat solek terutama sekali eyeliner kerana kita tidak tahu sekiranya orang lain mempunyai jangkitan mata.

5. Baca label dan elak bahan berbahaya

Sekiranya anda jenis yang suka mencuba alat solek terutama sekali eyeliner atau alat solek bahagian mata, pastikan anda memberikan perhatian pada label dan ramuan. Jangan sesekali ambil mudah. Terutama sekali eyeliner, mascara dan eyeshadow. Alat solek berkaitan mata perlu dititikberatkan kerana takut akan mengakibatkan iritasi dan bengkak lalu menyebabkan jangkitan bakteria.

Artikel Berkaitan: Panduan Membeli 10 Eyeliner Terbaik Di Drug Store Bawah Bajet Anda. Rugi Tak Miliki!

Akhir kata, bukan sahaja eyeliner tetapi isu berkaitan mata seperti kemerahan, kesakitan,perubahan penglihatan perlu dihentikan. Paling penting sekali jangan lupa untuk menjaga kebersihan eyeliner dan alat solek supaya tidak berisiko kepada mata dan wajah anda.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Penyanyi No.1 negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza baru-baru ini berkongsikan beberapa keping foto di laman instagram miliknya, apabila dia berpeluang menemui cef terkenal antarabangsa, Gordon Ramsay secara empat mata.

Umum sedia maklum, Gordon membuka cawangan Restoran Gordon Ramsay Bar & Grill di Sunway City Kuala Lumpur yang popular dengan menu Beef Wellington.

Siti Nurhaliza ‘Speechless’ Tak Sangka Jumpa Gordon Ramsay

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk)

Walaupun merasa sedikit kecewa kerana tidak dapat merakam detik-detik bersejarah itu, apabila telefon bimbit miliknya tiba-tiba ‘hang’ sewaktu mahu berswafoto bersama Gordon.

“A night with MasterChef. Suddenly my handphone hang.. 😩 This is the best pic so far,” tulisnya di kapsyen.

Artikel berkaitan: Pernah Alami Stress, Ini ‘Confession’ Siti Nurhaliza Bagaimana Dia Tanganinya

Namun, keletah Siti Nurhaliza yang terkaku dan ‘Speechless’ disaat berdepan figura hebat itu sempat dirakamkam seseorang dan menjadi tular di aplikasi TikTok @sitinurhalizagallery

@sitinurhalizagallery Kompilasi pertemuan antara Queen and hubby dgn Gordon Ramsay 🙈. Video : credit to owner #SitiLive #SitiNurhaliza #GordonRamsay #fypシ ♬ Cindai – Siti Nurhaliza

Setelah melihat video tersebut kebanyakkan netizen merasakan bahawa keletah Siti yang terkaku, speechless dan ‘awkward’ waktu itu begitu comel!

Meninjau ke ruangan komen pada hantaran video tersebut, Hijabista mendapati rata-rata netizen membanjiri ruangan komen dengan kata-kata punian kerana penyanyi itu.

Ini demikian kerana, Siti kini terlihat lebih kurus, malah dia tampak anggun dalam busana berona jingga serba feminim, sekaligus memberikan aura ceria kepada bintang bersuara emas itu.

“obvious betul muka fangirl tokti… comel bethol🥰.”

“jarang2 jumpa ct fangirl kan. comelllll 🥰.”

“boleh ke ctdk cakap omputih tu 😂.”

Sumber: Instagram Siti Nurhaliza & Tik Tok @sitinurhalizagallery

Artikel berkaitan: Mak Salmah Dijangkiti Covid-19, Siti Nurhaliza Lega Ibu Hanya Bergejala Ringan

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.