Siapa tak kenal dengan pelakon si cantik manis, Rozita Che Wan. Isteri kesayangan Zain Saidin ini memang terkenal sebagai seorang selebriti yang begitu pandai menjaga penampilannya. Baru-baru ini Che Ta ada berkongsi 5 #TipCheTaKekaKurus di laman instagramnya.
View this post on Instagram
Antara nasihatnya adalah makan nasi dua kali sehari dan bagi yang tak rajin melakukan senaman, boleh gantikan dengan aktiviti mengemas rumah.
Jom kita lihat tip lain untuk memastikan tubuh kita jadi langsing sepertinya.
1. PASTIKAN MAKAN 4JAM SEBELUM TIDUR!
Pastikan uolls makan malam (dinner) 4 jam sebelum uolls tidoq! Kenapa? Sebab.. Ini akan beri ruang utk perut uolls hadam makanan yg uolls makan tu.. .
Kita orang Malaysia suka makan lewat2 malam.. Makan plak nasi kandaq kat mamak.. Takpon pekena nasi lemak ayam di Uptown… Perghh layan kan?
Itulah penyumbang utama kenapa Malaysia antara negara paling ramai manusia OBES.. Huhuhu..
Jadi.. Cuba elakkan makan lewat malam.. Kalau nk makan pun.. Jangan yang terlalu berat.. Sebab nanti perut kita jadi penat.. Tak sempat nak rehat dah kena “kerja” balik.. Bila tak sempat nak hadam sbb uolls masuk tido, makanan tadi akan jadi lemak dan ada potensi kolestrol berkumpul…
View this post on Instagram
2. GILA KA MAKAN NASI 2 KALI SEHARI JA?
Amboi… Takkan lah tak cukup nasi 2 kali sehari.. Makan tengah hari dan malam.. Opss! Lupa.. Pagi nak bedal nasi lemak.. Nasi jugak kan.. Hehehe..
Nasi ni.. Kalau ikutkan.. Kena ambil hanya sebesaq penumbok ja tau utk satu hidangan.. Penumboq kita, bukan tangan pak arab juai kebab.. Tangan dia besaq! Tak adil macam tu… Dan satu hari, MAKSIMUM hanya 2 hidangan nasi sahaja.. Jangan lebih pada tu.. NO NO NO!
Sebab apa? Nasi ni ‘complex carbs’ uolls.. Dia menyebabkan uolls akan CEPAT LAPAR dan tak mengeyangkan! Haa.. Mesti uolls fikir, makan nasi nak bagi cepat kenyang kan? Uolls SILAP! Huhuhu.. Dulu pon I pikiaq camtu, tp I pon sama silap.. SIlap skrg takpa, jangan sampai ke sudah masih buat silap.. Hehehe.. .
Kena ingat juga.. Nasi ni tak banyak khasiat.. Adalah sikit2 tp tak membantu pun.. Tapi sebab dah kena suap nasi sejak dari kecil, kita jadi terbiasa.. Baby bawah 3 tahun pun kita dah sibuk nak suap nasi, konon kesian takut dia lapaq.. Siapa buat mcm tu angkat tangan.. hehehe..
View this post on Instagram
3. JUMLAH MAKANAN YG SESUAI, MENENTUKAN JUMLAH BERAT BADAN YG IDEAL!
Kita bila makan ni.. Pernah dak ambil kisah dengan jumlah makanan yg kita makan? Atau kita ambil dan agak2 ja jumlah yg kita perlukan? Atau kalau nampak sedap, kita akan ambil lebih?
OK lah biar I share dgn u olls.. Cara plg mudah skali nk sukat jumlah makanan kita.. Takkan lah I nak suruh uolls timbang pulak setiap apa yg uolls makan kan? Tak logik langsung!
Uolls cuma kena hafal, piramid makanan.. Piramid paling bawah adalah yg paling besar, bermaksud paling byk.. Yg di puncak adalah yg plg sedikit.. Itulah jumlah makanan yg uolls kena ambil mengikut jenis dan kedudukan makanan tu dlm piramid.. Ada beberapa jenis piramid, tp ini yg plg general.. .
Yg plg bawah, dan plg byk perlu diambil adalah sayur, salad dan buah-buahan.. Diikuti dengan nasi, bijirin, pasta dan roti.. Kemudian, susu, yogurt atau keju.. Barulah ayam, ikan, daging, telur.. Yg paling sedikit perlu diambil adalah makanan tinggi gula spt air tin dan makanan ringan..
Mudah jer kan nak ingat?
Sebenarnya tak salah nak makan.. Tapi pastikan ikut jumlah yg betul.. Dan sentiasa bersederhana dalam makanan yg byk garam dan gula.. Dua inilah bakal ‘racun’ ketika hari tua kita nanti.. Gula potong kaki, garam menyebabkan darah tinggi.. Huhuhu takuttt….
View this post on Instagram
4. BERLAPAR NI BOLEH TURUN BERAT BADAN KA?
Inilah mitos yg paling lama bertahan di benak sanubari wanita.. Bila fikir diet ja.. Mesti ingat kena berlapaq.. Tp sebenarnya, byk kesan tak baik bila uolls tahan lapar.. .
Antaranya..
Cepat marah.. (makanan smpai lmbt kt restoran pon blh jd mrh)…
Tak bermaya/lesu..
Jadi lebih kuat makan…
Dan ada beberapa lg kesan tak elok..
Habis tu, mcm mana?
Peraturan dia mudah ja.. Elak makan banyak pada satu2 masa, dan makan sedikit tetapi kerap… Maksudnya.. Bila makan tu.. Jangan lah macam esok nak kiamat.. Ambil dalam kuantiti yg sedikit dari yg uolls biasa.. .
Bila2 terasa lapar.. Uolls makan snek2 ringan.. Pastikan tak berminyak, dan tak berlemak.. Snek2 sihat seperti biskut, oatmeal, telur rebus, kacang kuda dan sebagainya..
Mudah jer kan?
View this post on Instagram
5. “ADUH MALASNYA NK BERSENAM, TP NAK KURUIH!”
Pernah dengaq tak ayat ni? Dia hanya datang dari 3 orang ja.. Samada dari diri uolls sendiri, atau kawan uolls, atau kawan kepada kawan uolls tu.. Hehehe.. .
Okay solution dia mudah ja.. Kalau malas sangat nk keluaq bersukan atau berjoging.. Uolls boleh ja gantikan dengan… .
MENGEMAS RUMAH!
Bunyi macam pelik kan? Kemas rumah ni boleh kuruih ka?
Impak mengemas mungkin tak sehebat uolls berjoging di taman.. Tapi ia masih mampu membakar beberapa kalori dan buatkan uolls berpeluh.. Tak berpeluh jugak? Uolls try mengemas sambil tutup aircond dan kipas.. Baru tau rasa dia.. ? .
Keluaq bersenam malas.. Duduk rumah tu jangan lah dok terbaring ja depan tv.. Itu bukan setakat badan ja montel, otak pon boleh jadi ‘slow’…
Bangun dan buat sesuatu! Cuci bilik ayaq ka.. Basuh dapuq ka.. Mop lantai ka..
Badan sihat.. Rumah pun bersih… Kalau di pejabat, jgn tunjuk rajin sangat p basuh bilik ayaq.. Kang pelik makcik cleaner tengok uolls..
Uolls boleh angkat file/dokumen, berjalan dan guna jalan jauh utk ke tandas atau café, naik tangga dan tak naik lif.. “Tp kalau pejabat kat tingkat 80?” Naik lif sampai tingkat 70, kemudian naik lah tangga.. .
View this post on Instagram
6. KURANGKAN GULA DALAM MINUMAN DAN MAKANAN.
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM ROZITA CHE WAN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ramai Puji Penampilan Siti Kini Seperti Anak Dara, 15 Foto #OOTD Ini Buktinya Yang Buat Ramai Terkejut
Sejak melahirkan anak sulungnya, penampilan penyanyi tersohor negara ini memang sangat menarik perhatian. Apa tidaknya, bentuk badannya kini semakin langsing dan terbaru sudah mampu menggayakan baju 11 tahun lalu. Baru-baru ini Datuk Seri Siti Nurhaliza kembali menyarung jaket kesayangan yang pernah digayakan kira-kira 11 tahun lalu. Ternyata bentuk tubuhnya sudah kembali kepada asal seperti zaman sebelumnya. Malah wajah Siti juga semakin cantik dan berseri-seri setelah bergelar ibu kepada Siti Aafiyah.
Ramai tertanya-tanya apa rahsia Siti yang kelihatan langsing selepas bersalin dan salah satu jawapan adalah dengan menyusu badan kepada anak sulungnya itu. Juga beliau turut mengamalkan cara berpantang yang konsisten sepanjang tempoh berkenaan.
Kini Siti sudah mula menjalankan kembali aktiviti seni yang menjadi kerjayanya selama ini. Beliau yang kini kelihatan semakin ceria, apatah lagi dengan kehadiran cahaya mata yang dinanti selama 11 tahun.
Ayuh kita lihat #OOTD Siti dari selesai sahaja tempohnya berpantang hinggalah ke hari ini. Malah penampilannya yang kini seperti anak dara juga turut mendapat pujian netizen. Ada yang turut meminta tip daripada penyanyi kesayangan ramai ini.
#1. @qlahusna_ Cantikknyaaa mak iti
#2. @eijan90 canteknye Dato ct,jelesssssss body dh slim wow!!!!!
#3. @jennivejen Wahh..tok ti dah slim skrg ni.cntik sgt2…
#4. @sherrysharizan Amazing…kurus Dan sgt gojes
#5. @cik.ctsolehah Kurusnyaaaa
#6.@nabila1828 Kurus dah mak iti…share tips cket
#7. @hasnida_ruslan Slim nya kak ct… Mcm anak dara
#8. @azraabduljani Comel sgt2 ibu n anak
#9. @harrisjalil Lawanyaaaaaaa
#10. @noorsiah45 Cantik dan slim mcm anak dara
#11. @littlelily_vegepasta MasyaAllah…..beautiful ❤❤❤ @ctdk
#12. @qitaqitaro Bertambah cantik….
#13. @masitaahehsan Kak ct nmpk sgt muda remaja..suka2
#14. @wfminah1 Macam Anak Dara Ibu Aafiyah ni…..
#15. @ainsofea88 lpas bersalin nmpk tok ti lebih muda cantik cute
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Siti Aafiyah Bagi ‘Hint’ Hisap Ibu Jari Kaki, Siti Kata ‘Oh No’ Sebab Belum Puas Manja Dengan Baby Girlnya
Belum pun sampai setahun lagi puteri sulung Datuk Seri Siti Nurhaliza, Siti Aafiyah lahir ke dunia ini nampaknya si kecil ini sudah menampakkan tanda seperti mahu adik lagi. Ini dapat dilihat dalam video yang dimuat turun di laman instagram Siti di mana Siti Aafiyah sedang enak menghisap ibu jari kakinya. Menurut netizen kata orang tua-tua, jika baby kecil hisap jari tanda mahu adik lagi. Siti yang sedang asyik melayan anak kesayangannya itu juga seperti memberitahu belum tiba masanya untuk menimang cahaya mata lagi.
Ketika bercakap-cakap dengan anaknya itu, Siti bertanyar Siti Aafiyah ‘best ke hisap jari tu’. Tanpa mengendahkan pertanyaan ibunya si kecil ini nampaknya begitu asyik menghisap ibu jari kakinya.
Siti menambah, belum masanya (mungkin tambah anak) lagi kerana Siti masih belum puas bermanja dengan baby girl yang dilahirkan 1 Rejab lalu.
Banyak kali nampaknya Siti mengingatkan Aafiyah supaya tidak menghisap ibu jari berkenaan. Seperti memahami pertanyaan ibunya, Siti Aafiyah memberi respon dengan menggelang-gelengkan kepala bagaikan tanda tidak setuju dengan permintaan ibunya itu.
View this post on Instagram
Video yang dimuat turun ini mendapat hampir setengah juta tontonan dan lebih seribu komen.
Rata-rata netizen turut memberi komen positif melihat pelakuan ‘comel pipi merah’ yang kini sudah berusia hampir enam bulan.
View this post on Instagram
Orang tua-tua kata nak dapat adik lagi
noranihakim Haahaah org tua2 kata kalu baby dah hisap jari kaki dia nk adik lg.hahaha
cikmawarpagi Afiah nak dpt lgi tu,org tua2 ckp kalau ank hisap ibu jri kaki nk dpt adik,mudah2han Afiah dpt adik Aamiinn..
lianasobrie Haaa tak lama lagi dapat adik…macm ank sayaacm nie la tup tup dapat adik umur 1tahun 4bulan
syakiiraaaa mak saya ckp kalau kalu gigit kaki nak dapat baby lagi @ctdk
animanazman Hisap ibu jari kaki, org tua2 kata nak bole adik ni, alhamdulillah
hjhnoraabdalim Baby Aafiyah panggil adek tu … innsya Allah ada rezeki tu nanti …
arinahibrahim Huih nak dpt adik ni Dato Seri @ctdk tp tu org tua2 kata..the truthfull is only Allah knows
farahidaothman Nk dpt adik lg tu.. Dlu ank sy pun mcmtu la.. Sy jd hairan plk tgok.. Kebetulan dpt tahu pregnant 4 weeks alhamdulillah
View this post on Instagram
Ada juga turut mendoakan Siti mendapat anak lagi.
Hisap ibu jari boleh rangsang perkembangan otak baby
View this post on Instagram
Sebab nak tumbuh gigi
Setelah sekian lama menanti, akhirnya Allah hadirkan permata cukup berharga. Dan sebagai seorang ibu, Siti pastinya tidak akan melepaskan peluang merasai setiap detik juga momen berharga buat dirinya itu.
View this post on Instagram
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Ayda Jebat Kekalkan Kulit Cantik Selama 9 Tahun, Hanya Minum Minuman Dengan Bahan Semula Jadi
Kulit cantik putih mulus dambaan hijabi untuk kekal yakin berketerampilan. Siapa sahaja yang melihat kulit wajah si genit ini pasti merasa cemburu. Ayda Jebat punyai cara tersendiri untuk kekalkan kulit cantik selama 9 tahun, hanya minum minuman dengan bahan semula jadi. Yang pasti amalkan dua kali sehari!
Menariknya Ayda Jebat sendiri kongsi rahsianya kekalkan kulit cantik dan mulus walaupun jadual padat dengan pengambaran dan masa menjaga anak. Rutin yang Ayda jarang tinggalkan walaupun ketika sibuk, kerana ianya mudah dan senang dibawa ke mana sahaja.
ARTIKEL BERKAITAN: Tak Boleh Move On, Ini Rahsia Awning Hijab Ayda Jebat Terletak Cantik Je Di…
Kekalkan kecantikan luaran dan dalaman
Apabila usia sudah meningkat kolagen dalam badan pun makin menurun, pelakon drama bersiri Bukan Cinta Sempurna ini sendiri akui apabila menginjak umur dia perlu lebih prihatin tentang kecantikan luaran dan dalaman.
Kekal menjadi Aura White yang bertahan selama 9 tahun ini, Ayda hanya mengamalkan minuman yang memudahkan dia menjaga penampilannya. Dengan ciptaan ‘all in one formula’, ternyata kolagen terbaru ini memberi sokongan penuh untuk kecantikan dalaman dan luaran dengan membekalkan nutrien penting dengan rasa laici beri yang lazat.
Pada tahun ini, Aura White yang terkenal dengan tagline Shake Shake Uolls melancarkan produk minuman kolagen dengan inovasi formulasi terkini iaitu Aurawhite Dazzle Glopeptide yang bahan aktifnya lebih tinggi dan premium. Kolagen peptida adalah kolagen yang dihidrolisis dimana ia lebih halus dari kolagen biasa dan memberikan penyerapan lebih cepat untuk tubuh badan.
Minuman kolagen diiktiraf Halal
Pastinya ramai yang teruja dengan kelainan produk minuman kolagen terbaharu Aurawhite Dazzle Glopeptide ini, kolagen peptida yang digunakan lebih premium dengan gabungan laici dan ekstrak ros atau nama sainstifiknya rosa centifolia.
Bahan yang digunakan di dalam minuman kolagen ini diiktiraf Halal oleh Jakim dan diluluskan Kementerian Kesihatan Malaysia. Aurawhite Dazzle Glopeptide didatangkan dalam dua saiz iaitu saiz 800g dan kali ini Aura White mengeluarkan edisi terhad 400g. Ramai pengguna setia pasti teruja dengan keluaran produk terbaru daripada Aurawhite.
Kekuatan Aurawhite Dazzle Glopeptide dengan 11 ramuan premium semulajadi ini memberi kesan optimum yang mudah diserap seperti litchi chinensis (ekstrak laici) , kelopak ros, rosa canina (rosehips) , aloe vera, kranberi, biji anggur, tomato, dan penambahan dengan khasiat dengan biotin, vitamin C,E dan A.
Minuman kolagen atasi masalah kulit
Biotin adalah bahan yang terbaik membantu masalah keguguran rambut dan kuku rapuh. Ia menguatkan struktur kuku dan rambut. Memang sukar untuk anda mendapatkan vitamin sekiranya ia terdapat dalam makanan, tetapi dengan minuman ini memudahkan cara!
Kebaikan Aurawhite Dazzle Glopeptide pula ia dapat membantu untuk memberikan pencerahan kulit lebih cepat, melembapkan kulit, memudarkan parut, mengurangkan jerawat dan jeragat, mengatasi masalah penuaan, menganjalkan kulit dan juga sangat baik untuk kuku, rambut dan juga tumit kaki.
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Review’ Ikhlas Antara Sebab Rezeki Ayda Dan Nayla Semakin Mencurah
Apabila usia semakin meningkat kadar kolagen dalam tubuh menurun, jadi Aurawhite Dazzle menjana semula protein kolagen dalam bentuk peptida jadi melalui proses hidrolisis canggih ia menghasilkan molekul yang boleh diserap dengan baik untuk tubuh badan.
Rebut peluang
Selepas lebih 10 tahun dalam pasaran, terbukti ramai pengguna yang telah berpuas hati dan menjadi pengguna setia produk Aura White. Aurawhite juga membuka peluang kepada mereka diluar sana yang ingin turut serta menjana pendapatan menjadi stokis, agen atau affiliate boleh hubungi pihak Aurawhite.
Pembeli yang telah membeli boleh membuat video menarik bersama produk Aurawhite Dazzle Glopeptide dan share di Tiktok serta tag @aurawhitehq bersama hashtag #aurawhitedazzle2023.
Bukan itu sahaja, pembeli bertuah juga berpeluang memenangi hadiah percutian ke Korea yang ditaja oleh Aurawhite. Mengikut terma dan syarat. Aura White Global Sdn Bhd merupakan syarikat bumiputera yang mengeluarkan produk kesihatan dan kecantikan berkualiti tinggi dan diiktiraf halal oleh Jakim.
Syarikat yang diasaskan oleh Datin Furyna Azmeer bersama Datuk Saiful Safwan sejak tahun 2012 lagi. Terdapat lebih daripada 40 rangkaian produk kesihatan dan kecantikan yang berkualiti tinggi untuk lelaki dan perempuan untuk pasaran Malaysia dan luar negara. Aurawhite juga mendapat banyak pengiktirafan antaranya Super Health Brand Asia Pacific, Keris Entrepreneur Award dan sebagainya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
