Dalam 13 hari sahaja lagi umat Islam bakal menyambut bulan suci Ramadan Kareem yang diikutkan jatuh pada tanggal 23 Mac 2023. Sudah tentu ramai ingin bersiap sedia mulai awal bulan lagi untuk mengganti puasa yang tertinggal sebelum ini.
Bila bakal menjelang bulan Ramadan, pasti ramai yang risau jika diri tidak kuat untuk menahan nafsu dan tenaga untuk menghadapi puasa. Bukan sahaja kanak-kanak malah orang dewasa juga punyai masalah untuk kekal bertenaga pada bulan suci itu.
Diikutkan lagi, ramai yang punyai tip mereka tersendiri untuk mengekalkan tenaga ketika berpuasa. Jadi ayuh kita lihat beberapa cara yang senang anda ikuti untuk kekal bertenaga walaupun berpuasa!
#1. Minum Sebanyak Lapan Gelas Air
Ramai dalam kalangan kita yang selalu menghadapi masalah kurang minum air ketika berpuasa. Mungkin anda boleh cuba minum satu gelas air mengikut panduan masa di bawah:
Selepas azan Maghrib
Selepas selesai solat Maghrib
Selepas makan
Selepas solat Isyak
Selepas solat Terawih
Sebelum tidur
Selepas bangun dari sahur (sebelum makan)
Selepas habis makan sahur
Untuk mereka yang ganti puasa pada bulan ini bolehlah tukar masa berikut mengikut citarasa dan cara anda sendiri. Siapa tahu dengan ini anda akan lebih berdisiplin untuk kekal hidrasi meski pun berpuasa.
#2. Kurangkan pengambilan garam
Kenapa kena kurangkan garam? Ini kerana tindak balas badan kepada garam akan membuatkan tubuh badan cepat dehidrasi dan berlakunya masalah kehilangan air yang cepat.
Ads
Maka, badan akan menjadi cepat lesu, letih sehinggakan tiada langsung tenaga untuk bercakap. Jadi kurangkan apa-apa makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi ya sis.
#3. Jangan ambil minuman Kafein terlalu banyak
Ada dalam kalangan kita yang tidak mahu berpisah dari minum kafein seperti teh dan kopi. Sebenarnya, kafein punyai sifat diuretic yang tinggi, ia merangsang pembentukan air kencing dan memaksa tubuh menyingkirkan air dan garam dari badan.
Jadi, badan anda akan dehidrasi dan mula tidak bertenaga sepanjang berpuasa. Mulalah nanti mengantuk, kulit kering, pening kepala dan sebagainya, maka elakkan dari minum minuman kafein.
Untuk menghadapi kehidupan berpuasa anda harus sahur tidak kira apa pun. Ini kerana ia penting untuk bantu anda menambahkan tenaga sewaktu berpuasa dan pastikan badan kekal cergas sentiasa!
Bagi mereka yang malas dan tak tahu untuk ambil makanan atau minuman apa ketika sahur, bolehlah ambil satu paket minuman bertenaga MILO untuk pastikan anda kekal bertenaga!
Minuman bertenaga MILO ini juga menjadi pilihan yang bagus untuk anda yang inginkan minuman berkhasiat dan mudah di bancuh sewaktu sahur. Park Seo-Joon turut gemari minuman coklat ini kerana dapat mengekalkan tenaga berpanjangan.
Ads
“Saya juga selalu minum MILO awal pagi untuk berikan tenaga yang berpanjangan untuk lakukan rutin harian.”- Adriana Adnan
“Saya gemar minum MILO ais dan ada juga minum MILO 3in1 sebelum tidur.”- Yaya Zahir.
PERINGATAN! Pastikan anda jaga diri dan kesihatan dalam melakukan ibadah berpuasa. Jangan pula untuk ganti puasa kerana tak lama lagi dah hampir tiba untuk bulan Ramadan.
Memakai hijab merupakan kewajipan bagi setiap wanita. Yang menjadi masalah adalah untuk memilih warna hijab. Memang sukar untuk memilih warna hijab terutama bagi gadis yang memiliki kulit sawo matang. Tersilap pilih warna, muka pun akan nampak kusam.
Memakai hijab merupakan kewajipan bagi setiap wanita. Yang menjadi masalah adalah untuk memilih warna hijab. Memang sukar untuk memilih warna hijab terutama bagi gadis yang memiliki kulit sawo matang. Tersilap pilih warna, muka pun akan nampak kusam.
Bagi anda yang berkulit sawo matang ala Halima Aden, Hijabista kongsikan 10 inspirasi warna hijab yang sesuai dengan tona kulit anda.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Penjagaan tubuh badan adalah terpulang kepada usaha masing-masing untuk mengekalkan atau mencapai satu bentuk badan yang ideal. Ianya berpandu pada niat serta tekad seseorang itu.
Kelihatan semakin kurus dan ramping, ibu kepada usahawan kosmetik terkenal, Datuk Seri Aliff Syukri iaitu Bonda Rozita kelihatan cantik di laman Instagram. Ada juga yang risau jika dia jatuh sakit.
Kesihatan Kena ‘Maintain‘ Meski Usia Dah Lanjut
Bagi pengikut Rozita Ibrahim atau lebih gemar dikenali sebagai Bonda Rozita akan sering melihat posting di laman Instagram miliknya itu penuh dengan motivasi serta semangat seorang usahawan. Tambahan, ada juga telatah yang sering menjadi kegemaran orang ramai.
Terdahulu, ibu kepada usahawan kosmetik, Datuk Seri Aliff Syukri, tampak ramping dan kurus. Namun, setiap apa yang di kongsikan itu adalah satu bentuk motivasi yang ingin dia tujukan buat semua pengikutnya.
Bonda Rozita juga pernah memuatnaik satu posting pada 8 Julai yang mengatakan dirinya masih boleh menggayakan baju raya 20 tahun yang lepas. Dia juga menjelaskan usia bukanlah cabaran bagi seseorang itu untuk menjaga kesihatan badan dan kecantikan.
“Baju raya 20 tahun lepas , tempoh usia kita makin berkurangan…kesihatan & kecantikan semakin merudum – bonda kongsi sikit tentang kesihatan saya 2 years dulu …
“Parents saya berpenyakit keturunan iaitu jantung, kolestrol susah kawal dietlah macam mana pun…Akhirnya bonda ada fatty liver – saya pernah jalan bertongkat selama 4 bulan! Semakin drop kesihatan saya,
“Saya kaji kesihatan saya dengan ramai doktor pakar tulang, jantung…hampir setahun cari solusi kesihatan saya,
“Akhirnya saya kenal punca disease saya itu dari pemakanan dan saya tak bersenam dan kurang cahaya matahari…” ulasnya di ruangan kapsyen.
Meninjau ke ruangan komen, team HIJABISTA mendapati ramai dikalangan pengikut Bonda Rozita menzahirkan rasa khuatir dan risau akan perubahan mendadak yang dialami oleh ibu kepada pengasas D’herbs, Datuk Aliff Syukri yang popular dengan gelaran ‘Abang Kosmetik’ itu.
Malah, tidak kurang juga yang menitipkan doa agar bonda Rozita dapat mengekalkan kesihatan dan menurunkan berat badan dengan cara yang lebih selamat.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Artikel Berkaitan:
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Baju berwarna putih pasti akan ada kotoran atau kesan peluh yang terlalu banyak. Bahkan, ia akan berwarna hitam dan kelihatan seolah-olah seperti berdaki! Euw, gelinya.
Ha, susah betul nak bersihkan dan sental kotoran di baju putih anda, esok pulak nak pakai baju itu, tapi kotor sangat. Jangan risau kami ada solusi untuk menghilangkan ‘daki’ pada baju anda itu.
Sental sampai ke sudah, sama sahaja
Payah betul nak hilangkan kotoran atau kesan peluh yang ada pada sekitar kolar mahupun di bahagian ketiak. Tempat-tempat tersebut pula menjadi sudut yang jelas jika orang sekeliling perhatikan kita.
Baju putih ini seolah-olah kanvas putih, bayangkan jika tercalit lipstik merah atau terpecik kuah laksa makan bersama kak Mila sewaktu lunch tadi, sudah corak baru di baju kita. Tidak ke orang akan tertanya, kita ini seorang yang makan comot ke?
Bila ada kotoran seperti ini di baju anda, solusi mungkin sudah ada seperti mencuci pakaian dengan rendaman clorox atau apa-apa bahan yang boleh memutihkan. Kadangkala, anda juga mahu gunakan alternatif lain jua untuk menghilangkan kotoran ini, betul?
Sudah tentu jika anda ingin cuba alternatif selain detergen, gunakanlah cuka putih untuk membasuh baju putih anda. Hanya satu dos sahaja boleh memutihkan baju putih kesayangan anda itu.
Anda tidak tahu ke kalau cuka putih itu boleh melembutkan fabrik anda, bukan sahaja ia mencerahkan malah boleh selesakan pakaian anda. Jadi, ambik saja cuka dekat dapur itu boleh jimat duit juga!
Campuran peluntur dan jus lemon!
Peluntur mempunyai klorin ini sangat tidak bagus bagi menjaga kualiti pakaian anda. Tidak mahulah kena beli baju putih setiap dua bulan sekali sebab habis rosak baju putih yang sedia ada.
Anda boleh perahkan jus lemon dengan air panas dalam rendaman pakaian putih anda, ambik masa sejam sahaja! Ha, kalau kotoran ini dah degil dan susah nak hilangkan, lamakan masa rendaman itu untuk semalaman. Esok paginya anda boleh cuci pakaian itu.
Guna pencuci mangkuk?
Pelik memang pelik tetapi cecair pencuci pinggan itu berkesan untuk mencuci pakaian putih anda! Senang sahaja, hanya perlu campurkan sedikit pencuci pinggan dengan air untuk bersihkan pakaian.
Rendamkan pakaian anda selama sejam untuk memberikan kesan yang mantap! Agen pencerah dalam pencuci pinggan ini sangat bagus untuk berikan kesan sinar yang baik pada pakaian.
Siti Khadijah, jenama yang sinonim dengan kualiti dan keselesaan produk pakaiannya mengumumkan keraian ulang tahun ke-15 dengan majlis perasmian Laman Khadijah - The Home...