Untuk mendapat kulit yang menawan, lembut dan lembap daripada apa yang anda makan tanpa menggunakan solekan ada beberapa faktor yang mempengaruhi kulit menawan bergantung kepada apa yang kita guna dan apa yang kita makan.
Sebagai contoh, pemilihan jenis buah-buahan untuk dimakan boleh menjadi satu sumber yang baik untuk kulit yang lebih menawan memandangkan buah-buahan tersebut mempunyai vitamin yang baik untuk kesihatan kulit.
Vitamin C seringkali dihubungkaitkan dengan kecantikan. Vitamin C adalah salah satu sumber yang penting untuk meningkatkan paras antioksidan manakala vitamin A menghalang proses penuaan dan kemunculan jerawat. Vitamin E pula menghalang kekeringan kulit, Vitamin B3 untuk merawat kerosakan yang berpunca daripada sinar matahari dan pigmentasi manakala vitamin K berperanan untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan parut.
Senaria buah di bawah merupakan 10 jenis buah-buahan yang sangat membantu untuk mendapat kulit yang lebih menawan:
1. Lemon – Vitamin C
Lemon kaya dengan vitamin C, bahan antioksida yang sangat berkesan yang membantu menyingkirkan toksin daripada tubuh badan dan melindungi badan daripada kerosakan akibat sinar UV dan pigmentasi melampau. Lemon secara semulajadinya menganjalkan dan mencerahkan kulit selain membersihkan kulit anda dengan lebih dalam. Oleh itu, anda disarankan untuk makan lemon sekiranya anda mengalami pigmentasi yang tidak rata, bintik-bintik hitam dan parut akibat jerawat.
2. Betik – Vitamin A, C, B
Betik mengandungi vitamin A, C, B, folat, asid pantothenik dan mineral seperti magnesium dan potassium. Enzim seperti papain dan chymopapain membantu menghalang kerosakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan juga sifat antibakteria. Betik juga baik untuk merawat pelbagai masalah kulit yang lain seperti ketuat, eczema, corns dan tuberkula kulit.
3. Avokado – Vitamin E, A, C, K, B6
Avokado mengandungi kandungan yang tinggi bagi kandungan lemak sihat, serat makanan, vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folat dan asid pantothenik. Avokado juga kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang menggalakkan penuaan sihat dengan melindungi kulit daripada sinar UV. Lemak sihat yang terkandung dalam avokado membantu keanjalan kulit, mengurangkan keradangan dan mempercepat penyembuhan luka.
Oren mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi dengan setiap 100 gram oren mengandungi 54 miligram vitamin C. Melalui kandungan antioksidan, oren membantu menghalang kerosakan akibat sinar UV, kerosakan DNA, kerosakan oksidatif, mengurangkan keradangan serta membantu sintesis kolagen.
4. Tembikai – Vitamin C, A, B1 dan B6
Dengan peratusan kandungan air yang tinggi, ianya membantu tubuh badan anda untuk kekal hidrat. 92% daripada kandungan tembikai terdiri daripada air, 7.55% adalah karbohidrat dan 0.4% adalah kandungan gula dan serat. Tembikai mengandungi vitamin C, A, B1 dan B6, carotenoids, flavonoids dan lycopene dengan kandungan sifar lemak dan tanpa kolesterol. Tembikai juga kaya dengan asid amino dan lycopene yang membantu anda untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sihat.
5. Timun – Vitamin K, C
Timun terkenal dengan fungsinya yang menghidratkan dan melembapkan kulit. Timun mengandungi kandungan air yang tinggi yang memberikan kesan penyejukan kepada tubuh badan dengan sifat antioksidannya. Timun juga kaya dengan kandungan vitamin K dan C serta serat diet.
6. Mangga – Vitamin A, E, C & K
Mangga turut tersenarai didalam jenis buaha-buahan yang baik untuk kulit disebabkan oleh mangga mengandungi kandungan vitamin A, E, C dan K, flavonoids, polyphenolics, beta-karotena dan xanthophylls. Mangga juga membantu melindungi kulit dan tubuh badan anda daripada kerosakan DNA dan keradangan. ‘Body butter’ yang terbuat daripada mangga turut menunjukkan sifatnya dalam penyembuhan luka.
7. Delima – Vitamin C, K
Buah delima kaya dengan folat dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosforus, potassium dan vitamin C dan K. Bukan sahaja bijinya memberi manfaat, malahan kulit dan mebran delima kaya dengan antioksida; yang membantu melindungi kulit daripada sinar UV dan pigmentasi kulit. Vitamin C juga menyokong sistem imun untuk menjadi lebih kuat dan membantu sebarang cela untuk sembuh dengan baik.
8. Oren – Vitamin C
Oren mengandungi kandungan vitamin C yang tinggi dengan setiap 100 gram oren mengandungi 54 miligram vitamin C. Melalui kandungan antioksidan, oren membantu menghalang kerosakan akibat sinar UV, kerosakan DNA, kerosakan oksidatif, mengurangkan keradangan serta membantu sintesis kolagen.
9. Pisang – Vitamin A,C, K, E
Pisang kaya dengan serat diet, vitamin A, C, K, E dan folat, dan mineral yang lain seperti magnesium, fosforus, kalsium dan potassium. Pisang mempunyai bahan antioksida dan antimikrob manakala kulit pisang berkesan dengan baik dalam menghilangkan parut akibat jerawat. Kandungan potassium yang tinggi didalam buah pisang membantu melembapkan dan menghidratkan kulit dan menjadikannya kelihatan lebih muda.
10. Epal – Vitamin A, C
Epal membantu membuang radikal oksigen bebas yang berbahaya dengan vitamin A dan C, kalium, magnesium, kalsium dan serat pemakanan. Kulit epal turut kaya dengan kandungan antioksidan dan digalakkan untuk makan epal bersama-sama dengan kulitnya. Malic acid daripada epal juga menggalakkan keanjalan dan keremajaan kulit dan memberikan perlindungan terhadap kegelapan kulit.
Terdapat banyak pilihan buah-buahan lain yang mengandungi vitamin yang diperlukan untuk kesihatan kulit dan kulit menawan seperti kiwi, strawberi, bluberi, limau gedang dan jambu batu. Sayur-sayuran seperti pea, brokoli, Brussel sprouts, kobis bunga dan kale meberikan anda vitamin C untuk pemakanan anda sekiranya anda lebih menyukai sayur-sayuran berbanding buah-buahan.
SUMBER: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Beauty With Brain!’, Qasrina Karim Rupanya Graduan Ijazah Sarjana Muda Dari..
Ekoran membintangi drama Imam Instant Ustazah Scammer yang menjadi fenomena baru-baru ini, nama pelakon jelita Qasrina Karim atau Qas Qas semakin melonjak naik meskipun baru berusia 27 tahun.
Mula melakar nama sebagai model tudung sahaja, namun ‘tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu’ itulah ungkapan yang tepat untuk menggambarkan perjalanan karier seni miliknya apabila Qas Qas kian melebarkan sayapnya dalam bidang lakonan.
Wajah Iras Mira Filzah, Akhirnya Qas Qas Dan Mira Bergabung!
View this post on Instagram
Pada awal tahun nama Qasrina mulai menjadi bualan hangat dan sorotan netizen apabila membintangi drama Legenda Puteri Qaseh yang berjaya menjadi igauan penonton sekaligus mengumpul peminatnya tersendiri.
Artikel berkaitan:
Lebih membuatkan warganet teruja apabila, Qas Qas bergandingan dengan Mira Filzah dalam drama berjudul Imam Instant Ustazah Scammer, selepas dia yang sering diibaratkan sebagai kembar kepada ibu Wan Khair Amir itu.
Qas Qas Sememangnya Beauty With Brain!
View this post on Instagram
Hijabista sempat melakukan pemantauan latar belakang Qas Qas ni, bukan calang-calang orangnya. Si cantik manis ini rupanya mempunyai latar belakang pendidikan Qasrina Karim juga bukan calang-calang. Qas Qas mempunyai segulung ijazah dalam jurusan Sarjana Muda Bahasa dan Kesusasteraan Inggeris dari Universiti Islam Antarabangsa (UIA) Malaysia! Jadi tak salah juga jika Qas Qas dilabel sebagai ‘Beauty With Brain’ dan mungkin boleh menjadi setaraf dan pelapis kehebatan Mira Filzah di kaca televisyen.
Sekadar info, Qasrina merupakan anak kelahiran Subang Jaya. Beliau tidak hanya mempunyai rupa paras cantik dan bijak namun dia juga memiliki bakat dalam bidang seni diceburinya.
Tahun ini merupakan antara tahun kegemilangan bagi Qasrina apabila namanya mulai meledak dan dikenali ramai hingga paling menjadi tumpuan tidak hanya dikaca televisyen malah di media sosial.
Sumber: Qasrina Karim
Artikel berkaitan:
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tipah Tertipu Lagi” 11.11 Sales, Hijabi Ini Tip Mengelakkan Tertipu Ketika Membeli Secara Online.
Pembelian melalui online memang memudahkan, tanpa beratur panjang, tanpa memikirkan memakir kereta dan tak perlu meredah kesesakan lalu lintas. Namun sekiranya tidak berhati-hati mahunya terjadi kes “Tipah tertipu lagi”.
Sebaik-baiknya pilih laman online seller yang tidak diragui dan dikenali umum seperti shoppee, lazada, zalora, fashionvalet dan sebagainya.
7 panduan ini berguna untuk sis yang kaki shopping online.
1. Dapatkan sebanyak mungkin maklumat tentang produk yang bakal dibeli.
Jangan terus bersetuju dengan maklumat yang telah dipaparkan dan yang dipromosikan. Sekiranya anda ada kemusykilan ada lebih baik bertanya berkali-kali secara terperinci.
2. Dapatkan gambar sebenar barang yang ingin dijual online.
Kebanyakkan ‘online seller’ menggunakan gambar yang sama yang digunakan oleh ejen atau pengedar besar barangan. Apa yang anda perlu lakukan menyemak sekiranya ada peniaga lain menggunakan gambar yang sama, minta gambaran sebenar barang yang dijual. Fahami ukuran yang diberi, sebaiknya minta ukuran sebenar.
3. Tanya tentang perkhidmatan selepas jualan.
Dapatkan maklumat tentang tempoh jaminan, syarat jaminan, dan cara untuk menuntut jaminan. Penjual yang jujur akan sentiasa memberikan jaminan yang berpatutan kerana mereka mempunyai keyakinan terhadap produk yang dijual. Bandingkan juga jaminan ini dengan beberapa penjual lain, atau ‘authorized’ dealer. Jika jaminan melebihi jaminan pengilang sendiri, mungkin itu hanyalah gimik pemasaran dan satu hebahan promosi.
4. Lihat testimoni pembeli terdahulu.
Bagi melariskan jualan, ramai peniaga online kini memaparkan bersama testimoni atau perakuan daripada pembeli terdahulu. Baca dan kaji keikhlasan testimoni yang ditulis. Terdapat peniaga tidak jujur yang mendapatkan testimoni bagus dengan cara membayar. Kita juga boleh merujuk kepada media sosial tentang apa-apa rungutan dari pembeli yang bernah berurusan dengan penjual tersebut. Semak juga akaun testimoni ada juga mereka membuat akaun palsu.
5. Lakukan perbandingan harga.
Sentiasa bandingkan harga diantara penjual-penjual di atas talian. Mungkin ada harganya yang mahal sedikit tapi menawarkan hadiah percuma atau penghantaran percuma. Mungkin ada yang harganya lebih murah, tapi pembeli perlu menanggung kos penghantaran. Teknik ini digunakan terlampau meluas di e-bay. Ada penjual yang meletakkan harga terlampau rendah, tetapi harga sebenar telah dialihkan kedalam kos penghantaran. Berhati-hati sekiranya harga terlampau murah.
6. Lakukan ujian komunikasi sebelum membeli.
Sebagai bakal pembeli kita boleh cuba menghubungi penjual melaui kaedah yang diiklankan. Cuba bertanya sesuatu tentang pekara produk yang hendak dijual. Kita juga boleh bertanya tentang kaedah penghantaran yang disediakan. Lihat bagaimana respon yang diberikan dari segi kecepatan dan ketepatan komunikasi balas penjual tersebut. Hindari penjual yang tidak mahu berkomunikasi, atau terlampau memaksa membeli, kerana mereka mungkin ada agenda tersembunyi.
7. Fahami cara pembayaran sepenuhnya.
Cara pembayaran paling selamat ialah melalui platform yang menyediakan “buyer protection programme“. Dengan kaedah ini, pihak ketiga menyimpan dahulu pembayaran sehingga pembeli mengesahkan penerimaan barangan. Kaedah lain yang lebih selamat ialah COD atau cash on delivery. Pembayaran dibuat semasa barangan diterima. Jika kaedah yang ada hanyalah bank-in, kita perlu terlebih dahulu memeriksa nama pemegang akaun dan sebarang aduan tentang akaun penjual tersebut.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Betul-Betul Ajaib”- Ramai Jemaah Terkandas Tak Dapat Tunai Haji Tapi BFF, Wany Hasrita & Amira Othman Dipanggil Jadi Tetamu-Nya
Viral minggu ini apabila dikatakan ramai dalam kalangan jemaah kita yang mahu menunaikan ibadah haji musim ini terkandas gara-gara masalah visa. Salah seorang adalah selebriti cantik, Neelofa daan keluarga. Namun masalah itu berjaya diatasi dan mereka sekeluarga kini telah selamat berlepas ke Tanah Suci Mekah.
View this post on Instagram
Selain Erra Fazira dan Neelofa, selebriti berhijab yang cantik dan santun orangnya Wany Hasrita juga diberi peluang untuk menjadi tetamu Allah. Wany berkata dia mendapat jemputan istimewa untuk menunaikan haji dari Kedutaaan Arab Saudi.
Wany atau nama sebenarnya Nurshazwany Hasrita Hasbullah, 27 tahun berkata dia menerima tawaran berkenaan kurang daripada seminggu dan giat melaukan persiapan terakhir dalam melaksanakan rukun Islam kelima.
View this post on Instagram
Terbaru, status dimuat naik di laman sosial, Wany memberitahu dia dan kawan baiknya Amira Othman berada di aiport untuk bertolak ke Jeddah bagi menunaikan fardhu haji.
Selebriti cantik lagi santun ini juga turut memohon maaf jika ada terkasar bahasa, terlepas pandang atau terguris hati.
Malah dia turut memohon semua pengikutnya mendoakan dirinya selamat pergi dan balik dan segala urusan dipermudahkan sepanjang mengerjakan rukun kelima ini.
View this post on Instagram
Assalamualaikum semua, insyaAllah dlm beberapa jam lg wany @amiraaothman akan bertolak ke Jeddah utk menunaikan fardhu haji.
Wany nk minta maaf semua salah silap wany, ada terkasar bahasa, terlepas pandang, terguris hati. Minta maaf banyak2. Doakan wany selamat pergi & balik dan dipermudahkan semua urusan. InsyaAllah.
Kalau ada sesiapa nk kirim doa, boleh comment dibawah, insyaAllah ada masa wany sampaikan
Rakan selebriti serta pengikut penyanyi yang kini popular dengan single Terlalu Memuja turut memberikan kata-kata positif tentang pemergiannya ke Tanah Suci ini.
sufiansuhaimi_ Semoga mendapat haji yang mabrur Wany n @amiraaothman
faizal_tahir Semoga dipermudahkan semua dan diterima segala amal ibadah. Amiin.
tomokofficial semoga di permudahkan
afilsyazwan Selamat beribadah, selamat pergi dan selamat pulang. Doakan abang cepat kahwin! Haha.
pokadotsempire Alhamdulillah moga mendapat haji yang mabrur
kakgirlsebenar Semoga Allah permudahkan dan mmberkati ibadah dan perjalan pergi dan pulang. Amin
Sementara itu, Amira Othmn juga turut muat naik status memberitahu tentang pemergiannya ke Tanah Suci. Bagi Amira, pemergian ke rumah Allah ini dianggap ‘betul-betul’ ajaib dan segalanya telah diatur oleh Allah.
View this post on Instagram
Dia juga turut memohon maaf jika ada salah dan silap serta mahu semua pengikut mendoakan perjalanan pergi dan balik serta mendapat haji mabrur.
Assalamualaikum. Saya & @wanyhasrita insyaAllah akan berangkat menunaikan fardhu Haji sekejap sahaja lagi. Mohon doakan kami, juga sy memohon maaf jika punya salah & silap. Memg betul betul ajaib cerita kami ke Haji ni tp semua Allah atur. Sy mohon doa utk kami selamat, dipermudahkan urusan, mendpt Haji yg Mabrur. Mohon doa kamii slmt pergi slmt pulang. InsyaAllah
Hijabista mendoakan agar Wany Hasrita dan Amira Othman dipermudahkan segala urusan melakukan ibadah haji di sana.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM WANY HASRITA & AMIRA OTHMAN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
