Pasti anda pernah kan rasa gatal-gatal bila nak tidur? Rimasnya! Persoalannya, kenapa badan kita ni waktu malam jugak lah nak gatal? Waktu lain tak pun. Pelik kan? Namun, ada sebab tau mengapa badan kita terasa gatal pada waktu malam. Jom ketahui puncanya.
Sebelum anda berfikiran lebih jauh atau overthinking, situasi badan terasa gatal-gatal waktu malam seperti ini merupakan perkara biasa dan normal. Untuk pengetahuan anda, kegatalan pada kulit badan yang berlaku serta bertambah teruk di waktu malam ini dipanggil sebagai nocturnal pruritus (NP).
Menggaru dan menyapu krim membantu hilangkan kegatalan?
Jawapannya adalah tidak. Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa gatal-gatal ini mudah dihilangkan dengan menggaru atau menyapu krim pada kulit, namun ia tidak memberi kesan apabila ia telah berkembang ke peringkat kronik atau lebih teruk. Walaupun anda menggaru banyak kali atau menyapu kirm dengan banyak, ianya tidak akan memberi kesan lagi.
Malahan, dengan menggaru atau menyapu krim, ia bukan sahaja menyebabkan kegatalan dan kemerahan pada kulit, malah kulit boleh terluka disebabkan tabiat menggaru yang ekstrem dan berlebihan. Konklusinya nanti, kualiti dan kuantiti tidur anda juga akan terjejas teruk, sekali gus menjejaskan kesihatan badan.
Artikel berkaitan: Hijabi Kerap Gatal Telinga Sampai Ganggu Kerja Harian. Apa Puncanya?
Punca badan gatal-gatal waktu malam
Nocturnal pruritus (NP) merupakan rasa gatal yang kerap muncul pada malam hari dan boleh menganggu kualiti tidur kita. Ianya berpunca daripada beberapa faktor iaitu:
1. Keadaan kulit yang tertentu
Punca gatal-gatal waktu malam yang paling utama adalah disebabkan keadaan kulit yang tertentu termasuk ekzema, psoriasis, dermatitis ataupun masalah kulit yang lain. Ini kerana, masalah kulit ini boleh mencetuskan ‘flare-up‘, iaitu keadaan di mana gejala termasuk gatal-gatal dan keradangan kulit menjadi lebih teruk pada masa tertentu.
Kebiasaannya, ‘flare-up‘ akan berlaku pada waktu malam sehingga menjejaskan masa tidur anda. Bila dah jejaskan masa tidur, memang jadi tak seronok sehingga boleh menggangu mood keesokan harinya.
2. Perubahan mekanisme
Tubuh manusia secara semula jadi mempunyai sistem dan mekanisme yang mencetuskan setiap perubahan yang berlaku. Dengan memberi tumpuan pada waktu malam, mekanisme ini akan mula berubah. Oleh kerana ia agak sejuk pada waktu malam, badan meningkatkan aliran melalui saluran darah untuk cuba meningkatkan suhunya. Akibatnya, kulit anda akan berasa gatal-gatal.
3. Rembesan hormon
Pada waktu malam, iaitu masa ‘rehat’ badan, badan kita akan merembeskan hormon tertentu, termasuk ‘sitokin’, yang merupakan kumpulan protein yang sangat penting untuk pembaikan sistem imun manusia. Pada masa yang sama, rembesan hormon lain seperti ‘kortikosteroid’ dengan kesan anti-radang juga akan berkurangan. Akibatnya, kulit individu ini mungkin lebih terdedah kepada kegatalan.
4. Gigitan serangga atau haiwan kecil
Siapa pernah mengalami situasi seperti ini? Serangga seperti nyamuk, semut atau haiwan kecil termasuk kutu, pepijat atau hama biasa menjadikan katil anda sebagai habitat. Risiko untuk haiwan kecil ini meneroka dan menggigit ketika anda sedang berbaring di atas tilam dan katil juga lebih tinggi pada waktu malam! Gelinya, bayangkan anda terpaksa memicit pepijat..Dahlah darahnya akan mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Terus tiada ‘mood’ dibuatnya.
5. Kulit kering dan kekurangan air
Anda perasan tak kulit anda cenderung untuk jadi lebih kering masa waktu malam? Ini mungkin disebabkan cuaca sejuk yang membuatkan badan anda tidak mengeluarkan peluh. Terutamanya jika anda menggunakan aircond di rumah. Peluh lebih banyak keluar waktu siang berbanding malam kerana anda selalunya bergerak aktif dan juga suhu yang lebih panas. Akibat daripada kuantiti peluh yang kurang itu akan membuatkan kulit anda kering seterusnya gatal pada waktu malam.
6. Tidak menjaga kebersihan diri
Mesti anda pernah kan tak mandi lepas itu terus sahaja tidur disebabkan terlalu penat bekerja? Niat nak baring dan mandi kemudian, tetapi akhirnya terlelap. Terutamanya pasca pandemik ini, sudah menjadi rutin untuk terus mandi apabila sampai sahaja di rumah. Badan anda mungkin terdedah dengan bakteria dan virus apabila di luar. Oleh itu, pastikan anda mandi sebelum tidur. Ia boleh mengelakkan rasa gatal di malam hari.
Artikel berkaitan: Mula Gatal-gatal Lepas Maghrib Bukan Sebab Kena ‘Ludah’ Dengan Jin, Doktor Ini Kongsi Faktanya
Sebagai kesimpulan, banyak faktor yang menjadi punca badan anda gatal di malam hari seperti kondisi kulit tertentu, perubahan makanisme, rembesan hormon, gigitan serangga, kulit kering dan juga tahap kebersihan diri yang kurang baik. Oleh itu, anda perlulah sentiasa menjaga kebersihan diri dan persekitaran. Rasa gatal-gatal pada waktu malam ini juga merupakan sesuatu yang normal. Namun, jika ia menjadi lebih teruk, anda boleh mendapatkan ubatan dan lakukan rawatan klinikal.
Sumber info dan gambar: HelloDoktor dan Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://www.youtube.com/watch?v=KGFGGcme9hw
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Hari Ini, I Choose Myself”… , Cara Berbeza Sharifah Rose Menilai Diri Dari Dipengaruhi Suara Luar.
Sharifah Rose pempengaruh media sosial dan kini semakin rancak berlakon juga pengasas Harirose melancarkan koleksi baharu bertajuk “Upstairs Farmers Market Volume 2”. Pada Mac 2022, Harirose jilid pertama mendapat sambutan dan reaksi yang memberangsangkan dan ia memutuskan untuk mengembangkan siri ini dengan reka bentuk dan warna baharu.
Harirose mula dipasarkan pada awal 2022 sebagai jenama selendang untuk semua yang menyasarkan hijabi yang mengenakan hijab kali pertama serta mereka yang berpengalaman. Reka bentuk selendang dan penjenamaan keseluruhan sangat dipengaruhi oleh falsafah estetika dan peribadi Sharifah Rose.
Diri adalah rumah pertama
Dia mula diperkenalkan ke dalam industri Hiburan pada seawal usia dan menyerahkan dirinya kepada mata umum. Slogan yang dia hayati serta tagline untuk Harirose ialah “Hari Ini, I Choose Myself”. Ini adalah peringatan untuk dirinya dan penontonnya bahawa walaupun berbeza cara kita ditarik dan dipengaruhi oleh suara orang ramai, adalah tidak mementingkan diri sendiri untuk memilih diri sendiri dahulu. Diri adalah rumah pertama anda, dan ia perlu dihias, disayangi dan dipupuk sebelum anda boleh menerima tetamu dan membiarkan dunia luar masuk. Ini adalah nilai-nilai yang terpahat dalam jenama Harirose.
Terpesona dengan kehidupan…
ARTIKEL BERKAITAN: 10 Instafamous Berhijab Yang Dikenali Sebagai Influencer Terkenal Sepanjang 2017
Berbalik pada koleksi terbaharu tudung Harirose, konsep asal di sebalik koleksi ini adalah penghormatan kepada petani tempatan yang mempamerkan barangan mereka di Pasar Tani biasanya pada hujung minggu. Sharifah Rose mempunyai kenangan melawat pasar sebegitu dengan ibunya dan begitu terpesona dengan semua warna, tenaga yang bersemangat, kemesraan dan perasaan perpaduan yang dia rasakan mengelilinginya ketika orang ramai dari semua lapisan masyarakat menjalani permulaan hari mereka.
Konsep ini dibayangkan semula ke dalam motif bunga dan motif tumbuhan yang boleh dilihat di seluruh tudung. Reka bentuk memberikan unsur nostalgia kepada rupa dan rasa keseluruhan selendang memberikan pemakainya rupa yang digilap tidak kira bagaimana dia menggayakan selendang.
“Saya mahu mencipta koleksi yang merakamkan perasaan saya melawat pasar ini bersama ibu saya,” kata Sharifah Rose, “semuanya telah bergerak pada kadar yang sangat pantas dalam hidup saya dan oleh itu memegang poket masa dari ingatan saya adalah penting. Oleh itu saya mahu diingati selama-lamanya dalam koleksi ini dan ini telah direalisasikan.”
Upstairs Farmers Market Vol 2 terdiri daripada dua keluaran. Pertama akan menampilkan salah satu reka bentuk terlaris Harirose yang diperkenalkan semula dalam 4 warna baharu iaitu Heather dalam Blueberry, Guava, Kiwi dan Olive. Serta reka bentuk baharu yang dipanggil Blair dalam 3 warna, Creamsicle, Bubblegum dan Chocolate. Dan keluaran kedua juga memperkenalkan semula reka bentuk throwback dalam warna baharu – Aster dalam Bluebell dan Lavender, dan dua reka bentuk baharu iaitu Cecilia dalam Honeysuckle dan Silver Berry. Kedua-dua reka bentuk boleh didapati di laman web kami Harirose dan halaman Shopee (Harirose.os) yang dijual pada harga RM99 setiap satu.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pernah ‘Tersungkur’ Dalam Penghijrahan, Ini Pendedahan Mengejutkan Lisa Surihani!
Sejak melakukan penghijrahan dan memutuskan untuk berhijab empat tahun lalu, pelakon jelita Lisa Surihani mendedahkan ia bukanlah satu proses yang mudah.
Memandangkan iman yang turun naik, Lisa akui dia juga pernah rasa ‘tersungkur’ di dalam perjalanan hijrahnya itu. Malah ia menuntut pengorbanan yang besar untuk kekal istiqamah dalam menutup aurat dan kecekalan demi memperbaiki diri untuk agama.
Lisa Akui Hatinya Rapuh, Tapi Tekad Pertahankan Prinsip!
View this post on Instagram
“Kita ini manusia biasa, hati sangat rapuh. Apa juga keadaan sekali pun, saya cuba pertahan sesetengah prinsip. Ya, ini suatu pengorbanan yang berat, terutama untuk terus kekal istiqamah. Tetapi, saya harus mencuba sebaiknya.
“Ada momen ‘tersungkur’, tetapi perlahan-lahan saya bangkit agar tidak lekas berputus asa dalam perjalanan ini,” ujar Lisa.
Tegasnya lagi, disebalik prinsip yang diperjuangkan untuk menutup aurat dengan sempurna, Lisa turut menzahirkan rasa bimbang terhadap puji-pujian yang diterima berikutan penghijrahanya.
Artikel berkaitan: Meski Jadi Model, Gaya Tudung ‘Tutup Dada’ Lisa Surihani Raih Pujian Netizen! Elak Pandangan Tabbaruj
Menurut lisa, dia juga seorang manusia biasa yang mana jika menerima pujian akan merasa bangga, justeru dia amat takut sekiranya lemas dalam pujian hingga timbulnya sifat riak, takbur dan ujub.
“Macam mana sekali pun, semua ini datangnya daripada Allah. Sejujurnya, saya cukup takut dengan puji-pujian kerana bimbang lahir perasaan suka.
“Saya hanya cuba menjaga tingkah laku dan pertuturan. Tetapi, semua itu datangnya daripada Allah,” jelasnya.
Sekadar info, Lisa telah mendirikan rumah tangga bersama Yusry pada 23 Februari 2012 dan hasil perkahwinan itu, mereka dikurniakan tiga orang cahaya mata iaitu Yahaira Leanne, Yusof Leonne, dan Yunos Laith.
Sumber: Berita Harian
Artikel berkaitan: Peminat Kagumi ‘Hijrah’ Lisa Surihani, Penampilan ‘Berseri’ Bak Bidadari Jadi Sorotan Netizen!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bukan Saja Pandai Mekap, Jurusolek Ini Kongsi Cara Buat Skrub Ajaib Guna Lemon Untuk Cantikkan Wajah
Selalunya ramai yang menggunakan lemon untuk membuat air detoks. Tetapi sebenarnya lemon juga berfungsi untuk kecantikan wajah dengan menjadikannya sebagai skrub muka. Seperti perkongsian wanita ini yang juga seorang jurusolek membuat skrub ajaib menggunakan bahan dapur iaitu lemon. Dia turut berpesan mengamalkan skrub ajaib ini 3 kali seminggu dan hasilnya akan membuat kulit muka tampak glowing dan putih bersinar.
Malah menurutnya skrub ini bukan sahaja boleh dibuat di muka, tetapi juga pada badan. Paling penting pesannya jika mahu kelihatan cantik, seseorang itu perlu rajin.
Berkongsi petua cantik ini di laman sosial dan dia juga turut menawarkan Kelas Mekup Murah By Akma AlQadri di kawan sekitarnya.
BAHAN-BAHANNYA:
SEDIKIT PERAHAN JUS LEMON
CARA BANCUHAN :
ADUN SEBATI MACAM DALAM PIC NI
SEBELUM SCRUB PADA MUKA MACAM AKMA BUAT NI, UOALSS BASUH MUKA DENGAN AIR SUAM DULU YE.. LEPAS TU SCRUB MACAM AKMA BUAT NI SECARA MEMBULAT..
ARAH LAWAN JAM.. BUAT LA DALAM 10 MINIT.. PASTU BILAS DENGAN AIR SEJUK..
BUAT 3X SEMINGGU & LIHAT HASILNYA.. KALAU KULIT ADA LUKA MEMANG AKAN PEDIH SEDIKIT..
SELAMAT MENCUBA!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
