Pasti anda pernah kan rasa gatal-gatal bila nak tidur? Rimasnya! Persoalannya, kenapa badan kita ni waktu malam jugak lah nak gatal? Waktu lain tak pun. Pelik kan? Namun, ada sebab tau mengapa badan kita terasa gatal pada waktu malam. Jom ketahui puncanya.
Sebelum anda berfikiran lebih jauh atau overthinking, situasi badan terasa gatal-gatal waktu malam seperti ini merupakan perkara biasa dan normal. Untuk pengetahuan anda, kegatalan pada kulit badan yang berlaku serta bertambah teruk di waktu malam ini dipanggil sebagai nocturnal pruritus (NP).
Menggaru dan menyapu krim membantu hilangkan kegatalan?
Jawapannya adalah tidak. Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa gatal-gatal ini mudah dihilangkan dengan menggaru atau menyapu krim pada kulit, namun ia tidak memberi kesan apabila ia telah berkembang ke peringkat kronik atau lebih teruk. Walaupun anda menggaru banyak kali atau menyapu kirm dengan banyak, ianya tidak akan memberi kesan lagi.
Malahan, dengan menggaru atau menyapu krim, ia bukan sahaja menyebabkan kegatalan dan kemerahan pada kulit, malah kulit boleh terluka disebabkan tabiat menggaru yang ekstrem dan berlebihan. Konklusinya nanti, kualiti dan kuantiti tidur anda juga akan terjejas teruk, sekali gus menjejaskan kesihatan badan.
Artikel berkaitan: Hijabi Kerap Gatal Telinga Sampai Ganggu Kerja Harian. Apa Puncanya?
Punca badan gatal-gatal waktu malam
Nocturnal pruritus (NP) merupakan rasa gatal yang kerap muncul pada malam hari dan boleh menganggu kualiti tidur kita. Ianya berpunca daripada beberapa faktor iaitu:
1. Keadaan kulit yang tertentu
Punca gatal-gatal waktu malam yang paling utama adalah disebabkan keadaan kulit yang tertentu termasuk ekzema, psoriasis, dermatitis ataupun masalah kulit yang lain. Ini kerana, masalah kulit ini boleh mencetuskan ‘flare-up‘, iaitu keadaan di mana gejala termasuk gatal-gatal dan keradangan kulit menjadi lebih teruk pada masa tertentu.
Kebiasaannya, ‘flare-up‘ akan berlaku pada waktu malam sehingga menjejaskan masa tidur anda. Bila dah jejaskan masa tidur, memang jadi tak seronok sehingga boleh menggangu mood keesokan harinya.
2. Perubahan mekanisme
Tubuh manusia secara semula jadi mempunyai sistem dan mekanisme yang mencetuskan setiap perubahan yang berlaku. Dengan memberi tumpuan pada waktu malam, mekanisme ini akan mula berubah. Oleh kerana ia agak sejuk pada waktu malam, badan meningkatkan aliran melalui saluran darah untuk cuba meningkatkan suhunya. Akibatnya, kulit anda akan berasa gatal-gatal.
3. Rembesan hormon
Pada waktu malam, iaitu masa ‘rehat’ badan, badan kita akan merembeskan hormon tertentu, termasuk ‘sitokin’, yang merupakan kumpulan protein yang sangat penting untuk pembaikan sistem imun manusia. Pada masa yang sama, rembesan hormon lain seperti ‘kortikosteroid’ dengan kesan anti-radang juga akan berkurangan. Akibatnya, kulit individu ini mungkin lebih terdedah kepada kegatalan.
4. Gigitan serangga atau haiwan kecil
Siapa pernah mengalami situasi seperti ini? Serangga seperti nyamuk, semut atau haiwan kecil termasuk kutu, pepijat atau hama biasa menjadikan katil anda sebagai habitat. Risiko untuk haiwan kecil ini meneroka dan menggigit ketika anda sedang berbaring di atas tilam dan katil juga lebih tinggi pada waktu malam! Gelinya, bayangkan anda terpaksa memicit pepijat..Dahlah darahnya akan mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Terus tiada ‘mood’ dibuatnya.
5. Kulit kering dan kekurangan air
Anda perasan tak kulit anda cenderung untuk jadi lebih kering masa waktu malam? Ini mungkin disebabkan cuaca sejuk yang membuatkan badan anda tidak mengeluarkan peluh. Terutamanya jika anda menggunakan aircond di rumah. Peluh lebih banyak keluar waktu siang berbanding malam kerana anda selalunya bergerak aktif dan juga suhu yang lebih panas. Akibat daripada kuantiti peluh yang kurang itu akan membuatkan kulit anda kering seterusnya gatal pada waktu malam.
6. Tidak menjaga kebersihan diri
Mesti anda pernah kan tak mandi lepas itu terus sahaja tidur disebabkan terlalu penat bekerja? Niat nak baring dan mandi kemudian, tetapi akhirnya terlelap. Terutamanya pasca pandemik ini, sudah menjadi rutin untuk terus mandi apabila sampai sahaja di rumah. Badan anda mungkin terdedah dengan bakteria dan virus apabila di luar. Oleh itu, pastikan anda mandi sebelum tidur. Ia boleh mengelakkan rasa gatal di malam hari.
Artikel berkaitan: Mula Gatal-gatal Lepas Maghrib Bukan Sebab Kena ‘Ludah’ Dengan Jin, Doktor Ini Kongsi Faktanya
Sebagai kesimpulan, banyak faktor yang menjadi punca badan anda gatal di malam hari seperti kondisi kulit tertentu, perubahan makanisme, rembesan hormon, gigitan serangga, kulit kering dan juga tahap kebersihan diri yang kurang baik. Oleh itu, anda perlulah sentiasa menjaga kebersihan diri dan persekitaran. Rasa gatal-gatal pada waktu malam ini juga merupakan sesuatu yang normal. Namun, jika ia menjadi lebih teruk, anda boleh mendapatkan ubatan dan lakukan rawatan klinikal.
Sumber info dan gambar: HelloDoktor dan Canva
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://www.youtube.com/watch?v=KGFGGcme9hw
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Netizen Puji Cara DS Siti Nurhaliza Didik Anak Bawa Ke Majlis Ilmu, Ibarat Melentur Buluh Biar Dari Rebungnya
Tidak dinafikan apa sahaja yang dimuat turut oleh penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza berkenaan anak sulungnya, Siti Aafiyah pasti akan menarik perhatian. Begitu juga dengan posting yang satu ini apabila Siti muat turun foto di mana kapsyen “ctdk Aafiyah pun join ibu pengajian agama”. Rupa-rupanya si kecil ini dilihat menemani ibunya yang hadir ke kelas agama. Netizen turut memuji cara Siti mendidik anaknya yang masih kecil dengan membawanya ke majlis ilmu seperti ini. Ibarat melentur buluh biar dari rebungnya.
Walaupun masih kecil Siti Aafiyah dilihat juga begitu kusyuk mendengar tazkirah disampaikan ustaz tanpa banyak ragamnya.
Bukan sahaja Siti yang muat turut foto Siti Aafiyah tetapi juga dari anak lelaki Datuk Khalid, Azief Khalid yang merakamkan aksi Aafiyah yang sangat comel ini.
Sebaik dimuat turut netizen turut memberi maklum balas yang sangat positif. Rata-rata juga turut mendoakan Siti Aafiyah menjadi anak yan solehah bila besar nanti.
fari.maryjardin Semoga membesar jadi anak yang solehah, Aafiyah sayang
faridahyusuf69 Lentur anak dari rebung Aafiyah semangatnya comel harith.bizpro Alhamdulillah.. Terbaik Dato’
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Exfoliating Toner Mampu Meremajakan Kulit. Nah Ni 10 Yang Terbaik
Adakah anda rajin menggunakan toner? Fungsi utama produk skincare ini adalah untuk menyeimbangkan tingkat pH pada kulit wajah dan memudahkan produk skincare lainnya untuk diserap di dasar kulit wajah. Jadikan toner ini sebagai skincare routine anda, kerana toner salah satu langkah yang penting. Varian toner yang tersedia dipasaran cukup beragam, biasanya sesuai dengan jenis-jenis kulit (normal, berjerawat, berminyak, kering, dan kombinasi).
Jika kamu memiliki kulit berminyak, sebaiknya pilih exfoliating toner, iaitu toner yang mampu menghilangkan sel-sel kulit mati. Pada umumnya toner jenis ini mampu meremajakan kulit, membersihkan pori-pori, serta menyeimbangkan kadar minyak pada wajah, jadi wajahmu akan bebas dari minyak dan jerawat. Menarik bukan? Nah! Berikut adalah 10 exfoliating toner yang terbaik untuk kulit berminyak. Jom semak!
1. Mario Badescu Glycolic Acid Toner
View this post on Instagram
Kandungan glycolic acid yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati, toner dari Mario Badescu ini bagus untuk menghilangkan luka bekas jerawat dan membuat kulit wajah lebih halus. Produk ini juga mengandung sari lidah buaya dan ekstrak jeruk bali untuk menenangkan kulit yang meradang.
2. Caudalie Vinopure Clear Skin Purifying Toner
View this post on Instagram
Jika kamu memiliki pori-pori yang tersumbat, toner ini patut dicuba. Kandungan salicylic acid-nya bagus untuk mengeksfoliasi kulit wajah dan selamat untuk kulit berjerawat. Toner ini juga mampu menembus lapisan kulit di luar sehingga dapat membersihkan pori-pori. Dengan kandungan essential oils yang memiliki sifat antibakteria, jerawat pada wajah kamu dapat dihilangkan setelah rutin memakai produk ini.
3. SON & PARK Beauty Water
View this post on Instagram
Tidak hanya kemasannya saja yang bagus, toner ini juga bagus untuk menghilangkan luka bekas jerawat, mengangkat sel-sel kulit mati, dan menghaluskan kulit. Beauty Water dari brand Korea SON & PARK ini juga diperkaya dengan lavender water, rose water, serta ekstrak buah jeruk yang dapat melembapkan wajah tanpa membuat kulit berminyak.
4. PureHeals Propolis Softening Toner
View this post on Instagram
Toner dari PureHeals ini bagus dapat mengeksfoliasi kulit wajah tanpa menyebabkan iritasi. Diperkaya dengan ekstrak propolis alias lem lebah, produk ini juga mampu melembapkan kulit dan mengawal produksi minyak berlebih, sesuai untuk para pemilik kulit berminyak.
5. Glossier Solution
View this post on Instagram
Toner dari Glossier ini mengandung segala jenis asid yang efektif untuk mengeksfoliasi kulit: alpha hydroxy acid (AHA), beta hydroxy acid (BHA), dan polyhydroxy acid (PHA). Jika digunakan secara rutin, Glossier mengklaim bahwa produk ini dapat mengurangi timbulnya jerawat, menghilangkan komedo dan luka bekas jerawat, mengurangi kemerahan pada kulit, dan mengecilkan pori-pori. Bermanfaat sangat!
6. Yves Rocher White Botanical Toner
View this post on Instagram
Apakah kamu sedang mencari toner yang mengandung bahan-bahan organik? Boleh cuba ni! Toner dari Yves Rocher ini mengandung ekstrak lupin putih dan liquorice (akar manis) yang berfungsi untuk menghaluskan dan mencerahkan wajah.
7. Innisfree Jeju Volcanic Pore Toner
View this post on Instagram
Toner dari brand asal Korea ini telah dirancang dengan Sebum Control Technology™ yang mampu menyeimbangkan produksi minyak berlebih pada wajah dan membersihkan pori-pori. Produk ini juga mengandung volcanic clay dari Pulau Jeju, Korea Selatan yang bermanfaat untuk menyerap minyak dan membersihkan kotoran pada kulit.
8. Naruko Tea Tree Shine Control & Blemish Clear Toner
View this post on Instagram
Brand Taiwan Naruko menawarkan toner yang sesuai untuk segala jenis kulit, terutama kulit berminyak dan berjerawat. Toner ini mengandung ekstrak tea tree yang memiliki sifat antibakteria dan anti-inflamasi sehingga efektif untuk mengubati jerawat dan mencegah timbulnya jerawat baru. Selain itu, produk ini juga mampu mengangkat sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan menyeimbangkan kadar minyak pada kulit wajah. Dijamin! minyak di wajah kamu akan berkurang.
9. Pure Beauty Pink Pore Toner
Disamping membantu mengecilkan pori, toner Pure Beauty Pink ini berkesan dalam menyembuhkan kulit akibat iritasi. Ianya juga mengandungi asid laktik yang melambatkan proses penuaan. Jika anda penggemar bahan mineral dalam skincare, toner ini juga mengandungi pink clay dan Jeju Volcanic Ash, Jeju Carbonated Thermal Water serta Pink Flower Complex.
10. Pixi Glow Tonic
View this post on Instagram
Glow Tonic dari Pixi iaitu exfoliating toner atau acid toner terbaik untuk anda yang mempunyai masalah kulit kering. Dengan mengandung 5% glyconic acid, lidah buaya dan pH4 yang dapat mengimbangkan kulit anda serta bebas alkohol. Kebaikan toner ini selain mencerahkan kulit anda daripada proses pengelupasan (exfoliating), ianya juga akan membuatkan anda tampil lebih segar dan bermaya dengan lapisan kulit yang baru. Diperkaya dengan minyak semulajadi, aloe vera, ginseng dan ekstrak buah-buahan, toner ini dapat melindungi kulit anda daripada sisa kotoran solekan. Masa untuk hapuskan sel-sel mati di kulit wajah!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Allah SWT Berikan Kamu, Untuk Aku Tahu Apa Itu Sabar” -Ucapan Alyah Sempena Birthday Tok Ram Buat Ramai ‘Bersemut’!
Pelantun lagu Kisah Hati, Datin Alyah memberikan ucapan istimewa melalui laman Instagramnya bersempena hari lahir suaminya iaitu pengarah muzik terkenal Datuk Ramli MS, semalam.
Datin Alyah atau nama sebenarnya Noor Hasliah Abu Hasan memuat naik videonya serta beberapa gambar bersama suaminya, Datuk Ramli MS atau lebih mesra disapa Tok Ram. Video tersebut turut dilengkapi dengan lagu Alyah sendiri iaitu Cinta Sahabiyah.
Tambahan itu, Alyah sempat menulis ucapan ulang tahun yang penuh bermakna di ruangan kapsyen buat suaminya.
“Happy birthday. Semoga sentiasa berada di bawah perlindungan Allah SWT dunia dan akhirat. Tahun ini tak ada kejutan. Konsep terus terang saja katanya.
“Bila ditanya, apa itu? Saya pun jawab kek hari lahir awak. Nanti makan malam dengan kawan ya,”
Alyah juga sempat menitipkan rasa bersyukurnya dalam rumah tangga bersama Tok Ram sepanjang sembilan tahun mereka berkahwin.
“Allah SWT berikan kamu utk aku belajar mengenal Allah SWT. Allah SWT berikan kamu untuk aku tahu apa itu sabar.
“Allah SWT masih berikan Aku bersama kamu untuk aku ketahui bahawa aku juga manusia biasa, bila bila saja mampu lakukan kekilafan.
“Allah SWT maha hebat diberikan pelbagai rasa dlm rumahtangga ini utk aku tahu siapa yg terbaik buatku. I sayang you nie (honey),” tulisnya.
View this post on Instagram
Artikel berkaitan: “Ikutkan Tok Ram, Berkain Pelikat Sahaja Di Pagi Raya,”- Alyah Bersederhana Sambut Raya Ikut Cara Tok Ram!
Rakan artis dan netizen turut ‘bersemut’
Menjengah ke ruangan komen, ramai rakan artis dan netizen turut sama ‘bersemut’ dengan hantaran itu. Rata-rata mereka turut menitipkan doa buat Tok Ram agar diberikan kesihatan baik dan selalu berada dalam rahmat Allah SWT.
“Happy birthday Tok ram. Semoga perkahwinan kalian berdua sentiasa bahagia, manis dlm rahmat Allah swt.”
“Tersentuh dengan ucapan datin.. deep sgt.. selamat hari lahir tokram..semoga diberkati Allah datin dan tok ram.”
“Sweet cik Jah … Moga tok ram sentiasa diberikan kesihatan Dan dipanjang usia …”
“Alhamdulillah pasangan yg bahagia❤️❤️❤️ Moga sentiasa dalam lindungan-Nya.. Aaminn”
“Happy birthday Tok Ram. Semoga Allah pelihara tok ram dengan rahmatNya, dipanjangkan usia, dimurahkan rezeki, diberikan kesihatan yang baik, dijauhkan keburukan, bahagia dunia dan akhirat, Aminnnn..”
“Alhamdulilah. So sweet datin. Happy birthday tok ram. Semoga pjg umur murah rezeki serta dirahmati diberkati. Bahagia dunia & akhirat.”
Wah, Hijabista turut menitipkan ucapan Selamat Hari Jadi buat Tok Ram! Moga sentiasa dalam lindungan-Nya. Untuk rekod, Alyah dan Datuk Ramli MS telah mendirikan rumah tangga pada 18 Mac 2013.
Artikel berkaitan: Jalani Pembedahan Bariatrik, Alyah Korbankan Ibadah Puasa Atas Nasihat Pakar. Hilang Hampir 9 Kg!
Sumber info dan gambar: Instagram Datin Alyah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
